ການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຄືກັບການທຳຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄຳເວົ້າຫຼືມື. ມັນສ້າງຊ່ອງຫວ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານໃນສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງແມ່ນງຽບແລະເຢັນ, reels ອື່ນໆຈາກການໂດດດ່ຽວແລະເຈັບປວດ. ໃນຂະນະທີ່ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດນີ້ຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດວິທີການຈັດການກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆດ້ວຍກຽດສັກສີແລະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວ.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

ການປິ່ນປົວແບບງຽບແມ່ນເມື່ອ ບຸກຄົນທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ, ປິດຕົວເອງ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາ, ປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການຫມູນໃຊ້, ແລະຫີນກ້ອນຫີນມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສາມາດຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບ. .

ເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ, ພວກເຮົາໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ Aakhansha Varghese (MSc Psychology), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ການນັດພົບກັນ ແລະກ່ອນແຕ່ງງານຈົນເຖິງການເລີກລາກັນ, ການລ່ວງລະເມີດ. , ການແຍກຕົວ, ແລະການຢ່າຮ້າງ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin - ຊ້າຍ​: ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​, ສໍາ​ຄັນ​; ການ​ສະ​ແດງ​: ຕັນ​! ສໍາ​ຄັນ​; ຂໍ້​ຄວາມ​-ບໍ່ວ່າຈະ. ເພາະວ່າບໍ່ວ່າເຈົ້າຊະນະ ແລະພວກເຂົາເສຍ ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະສູນເສຍໄປຫຼາຍດ້ານໃນເລື່ອງຄວາມຮັກ, ຄວາມເຄົາລົບ ແລະຄວາມເຊື່ອໃນກັນແລະກັນ.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

ນາງເວົ້າວ່າ, “ການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ ເວົ້າເຖິງລັກສະນະຂອງເຈົ້າຫຼາຍສົມຄວນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການປະຕິບັດ. ​ໃນ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ມີ​ບັນຫາ​ໃນ​ຄວາມ​ຮັກ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງຍາກ​ໄດ້​ກໍ​ສະແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຂາດ​ຄວາມ​ເປັນ​ຜູ້ໃຫຍ່​ໃນ​ດ້ານ​ຂອງ​ຕົນ. ສູນເສຍວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດ.”

ເປັນຫຍັງຄົນພັກຣີສອດກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ມັນສະແດງວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ແນວໃດ. ສະຖານະການ ແລະອາລົມ. ມັນເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະການບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນການລ່ວງລະເມີດ ເພາະມັນສ້າງບັນຍາກາດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນຂົ່ມຂູ່ຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກ ເພາະຄວາມຮັກຄວນສະຫງົບ ແລະສະຫງົບສຸກ.

ຄວາມສຳພັນແມ່ນ ຄວນຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ສົນໃຈທ່ານກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງແລະນໍາໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈະຄວບຄຸມທ່ານ, ມັນຈະກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຮັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດວິທີການຈັດການກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆດ້ວຍກຽດສັກສີເພາະວ່າລັກສະນະທີ່ເປັນພິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha ເວົ້າວ່າ, “Stonewalling ແມ່ນໜຶ່ງໃນທຸງສີແດງທີ່ງຽບໆໃນຄວາມສຳພັນ.ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ມັນມັກຈະເປັນການຕອບຮັບທີ່ຮຽນຮູ້. ໂອກາດແມ່ນເມື່ອຄົນນີ້ເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີປະສົບການຜູ້ເບິ່ງແຍງ / ຜູ້ປົກຄອງປິດຕົວແລະບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼືສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ເມື່ອຄວາມມິດງຽບຖືກໃຊ້ເປັນວິທີການສະແດງເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກຖືກລົບກວນ ແລະຖືກປະຕິເສດ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າແລະພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.”

ໂດຍເຈດຕະນາຫຼືບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນເຊື່ອວ່າການຕອບໂຕ້ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງເພາະວ່າມັນເປັນການຕອບໂຕ້ພຽງຢ່າງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເປັນພະຍານໂດຍກົງ. ເຫດຜົນອື່ນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຫັນມາໃຊ້ຄວາມງຽບສະຫງົບລວມມີ:

ເບິ່ງ_ນຳ: 5 ຄວາມຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ

• ບຸກຄົນນັ້ນຄິດວ່າທັດສະນະ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າ ຫຼື ນັບຖື, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມິດງຽບໄປ  !important">
• ໃນດ້ານກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາຄິດວ່າ ວ່າຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຂັດຄ້ານນັ້ນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມັກຂອງນັກນິລັນດອນໃນການລົງໂທດບາງຄົນ ແລະຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້. ແລະເຈົ້າອາດຈະຄົບຫາກັບນັກບຳບັດສັດຊື່ (ມັນສະຫລາດທີ່ຈະເຂົ້າຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຫາກເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແບບ narcissistic)
• ພວກເຂົາມີຄວາມປາຖະໜາອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຄວບຄຸມ ແລະຈັດການເຈົ້າ !important;margin-top:15px !ສຳຄັນ;ຂອບ-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• ເຂົາເຈົ້າຍັງອ່ອນ ແລະບໍ່ຮູ້ວິທີສື່ສານ
• ຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແມ່ນ ວິທີການທາງອ້ອມຂອງພວກເຂົາທີ່ເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍສໍາລັບພວກເຂົາ

2. ຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

Aakhansha ເວົ້າວ່າ , "ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງອັນສະເໝີ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳແພງເຈົ້າ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖືກບາດເຈັບຈາກການກະທຳຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

ເວົ້າແນວນັ້ນ, ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກຄວນມີຄວາມສະເໝີພາບ. ຖ້າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂໍ​ອະ​ໄພ, ອີກ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ກໍ​ຄວນ​ຂໍ​ໂທດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກຫ້ອງສໍາລັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານ. ວິທີການຈັດການກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆດ້ວຍກຽດສັກສີ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າເພື່ອຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນຄວາມຜິດພາດຂອງວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ:

• “ຂ້ອຍຂໍໂທດສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫວັງ​ວ່າ​ທ່ານ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ຂໍ​ອະ​ໄພ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ເວົ້າ​ແລະ​ການ​ຕອບ​ໂຕ້​"
• "ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຂໍ​ອະ​ໄພ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ຂ້ອຍຈະຂອບໃຈມັນຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້ຄືກັນ” !ສຳຄັນ;ຄວາມສູງຕ່ຳ:0!ສຳຄັນ;ຂອບຊ້າຍ:ອັດຕະໂນມັດ!ສຳຄັນ;ຈໍສະແດງຜົນ:flex!important;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• “ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ສືບ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ອີ​ຕາ​ໃນ​ບ່ອນ​ນັ່ງ​ຄົນ​ຂັບ​ໄດ້. ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ຂໍ​ໂທດ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ, ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​, ບັນ​ຫາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ ຈະບໍ່ມີວັນແກ້ໄຂໄດ້”

3. ພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມງຽບຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເມື່ອຈັດການກັບພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວ, ຄຳຖາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງ Aakhansha ເວົ້າວ່າ, "ບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆ, ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆກັບເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມງຽບຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງຕົນເອງ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຖອນຕົວອອກຈາກການສື່ສານ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈຂອງບຸກຄົນໃນຕົວເອງແລະຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຂົາຄິດວ່າການເວົ້າລົມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກ່ວາການຢູ່ງຽບ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມງຽບແມ່ນສີທອງ.”

ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຈັດການກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນມາຈາກໃສ, ຖ້າການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສະຫງົບລົງ, ມັນອາດຈະເປັນວິທີທາງທີ່ດີໃນການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາເປັນກຳແພງຫີນໃຫ້ເຈົ້າໝູນໃຊ້ເຈົ້າ ຫຼືຊີ້ທິດທາງອຳນາດໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. ສຶກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ

ລາວຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແບບງຽບໆບໍ? ນາງຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍໄດ້ຫຼຸດລົງແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານສຶກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບທັດສະນະຄະພິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າທັງສອງກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລ້ວ, ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ. ທຸກໆຄວາມສຳພັນມີຈຸດອ່ອນຂອງມັນ. ຄູ່ຜົວເມຍໂຕ້ຖຽງ. ວິທີທີ່ພວກເຂົາແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດວ່າຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຫຼືບໍ່. ຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນມັນກັບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກສຽງຂອງເຈົ້າຫຼືອອກ ຄຳ ເຫັນ sarcastic ເພື່ອສ້າງຈຸດຂອງທ່ານ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ການ​ປະພຶດ​ທີ່​ເປັນ​ສັດຕູ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ການ​ບໍ່​ດີ​ແລະ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ເລິກ​ເຊິ່ງ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າເລື່ອງຕ່າງໆແລະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຜິດຂອງການໃຊ້ຄວາມງຽບ.”

ເບິ່ງ_ນຳ: ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ - ເວລາໃດ, ຫຍັງແລະໄວເທົ່າໃດ?

5. ບໍ່ມີຄວາມຄິດໃນສາຍຕາ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ຫຼອກລວງ ຫຼືເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບງຽບໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທົນທຸກ ແລະເຂົ້າຫາທາງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​ດື້​ຕົວ​ຄື​ກັບ​ເດັກ​ທີ່​ຂັດ​ສົນ ເມື່ອ​ສິ່ງ​ຂອງ​ບໍ່​ເປັນ​ໄປ​ຕາມ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ໜາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຄວາມງຽບແມ່ນວິທີການໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈກັບທ່ານແລະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານທົນທຸກ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ການຫມູນໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແບບໄຮ້ດຽງສານັ້ນ ແລະໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ມີອາຍແກັສເພື່ອຄວບຄຸມເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕອບແທນກັນແບບປະເພດ. ຄວາມສໍາພັນບໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແທນ. ປະໂຫຍກທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດຶງບັດກຳແພງຫີນ:

• “ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມຈະເວົ້າ, ບອກຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້”
• “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງເຈັບປວດຢູ່ດຽວນີ້ ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ , ສິ່ງຕ່າງໆຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• “ມີຈຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນທຸກໆຄວາມສຳພັນ. ມັນຢູ່ທີ່ເຈົ້າແລະຂ້ອຍທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ”

6. ໂຄງສ້າງການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ

ສ້າງການສົນທະນາທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼຈາກຫົວຂໍ້ ຢູ່​ໃນ​ມື – ເຊິ່ງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເລື້ອຍໆ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຢູ່​ໃນ​ກາງ​ຂອງ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ຫຼື​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ທີ່​ຮ້ອນ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນອື່ນແລະສິ້ນສຸດບ່ອນອື່ນທັງຫມົດ. ສ້າງ​ກົດ​ລະ​ບຽບ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ທີ່​ຍຸ​ຕິ​ທໍາ​ແລະ​ຄວບ​ຄຸມ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄໍາ​ເວົ້າ cusss, ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ການ​ເອີ້ນ​ຊື່, ຫຼື​ການ​ຮ້ອງ​ໃສ່​ກັນ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາສະຖານະການໄດ້ ແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານໄດ້ດີຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> ;

• ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ “ສະເໝີ” ແລະ “ບໍ່ເຄີຍ”
• ໃຊ້ປະໂຫຍກ “ຂ້ອຍ” ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕໍານິເຂົາເຈົ້າ
• ຢ່າງຈະແຈ້ງ ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ບອກເຂົາເຈົ້າວິທີການປິດມັນບໍ່ດີ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!ສຳຄັນ; padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• ຈະຊະນະການປິ່ນປົວແບບງຽບໄດ້ແນວໃດ? ໃຊ້ວິທີການສື່ສານ sandwich. ຊົມເຊີຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນ ແລ້ວສົ່ງຄຳຮ້ອງຕາມດ້ວຍຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກອີກອັນໜຶ່ງ. Sandwich ຄໍາຮ້ອງຂໍຫຼືບັນຫາຂອງທ່ານລະຫວ່າງສອງປະໂຫຍກໃນທາງບວກ

7. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ການໄດ້ຮັບການຮັກສາແບບງຽບໆຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ສຸ​ຂະ​ພາບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເສຍຫາຍເລິກເກີນໄປຫຼືທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຂາດຄວາມຮູ້ວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຮູບແບບນີ້, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດຫັນໄປຫາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄວ້ວາງໃຈແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຈົມຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ດີທັງໝົດທີ່ເກີດມາຈາກການວາງຫີນແລະການລ່ວງລະເມີດຢ່າງງຽບໆ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສ້າງ.ການຮັບຮູ້ຕົນເອງກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳທາງລົບ ແລະ ການໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືເພື່ອຫັນປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆ.

ຖ້າທ່ານແຕ່ງງານກັບນັກປະພັນ ຫຼືກຳລັງຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ, ຄະນະແພດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນທຸກຂັ້ນຕອນ.

!important">

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການວາງຫີນ ແລະບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນການລ່ວງລະເມີດ, ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດມັນຢ່າງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າ.
• ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆໃນຄວາມສໍາພັນເຮັດມັນເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການປະເຊີນຫນ້າ, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນເຈັບປວດ, ມັນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ຮຽນຮູ້ແລະພວກເຂົາຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບມັນ
• ຈັດການການກະທຳທີ່ງຽບໆດ້ວຍກຽດສັກສີໂດຍການເອີ້ນພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ສອນເຂົາເຈົ້າວ່າການບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນການລ່ວງລະເມີດ ແລະເຂົາເຈົ້າເຮັດຕໍ່ໄປບໍ່ໄດ້ !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• ເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າຖອນຕົວອອກຈາກການສູ້ກັນ, ຢ່າບັງຄັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ລົມກັບເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາມາຫາເຈົ້າເອງ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະຕິເສດບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າ ແລະສືບຕໍ່ຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງຄ່າ ບັນທຶກຊື່. ບອກພວກເຂົາວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ສິ່ງນີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ການໃຫ້ຄໍາອຸປະມາແມ່ນບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ romantic ແຕ່ທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກເຫນືອຈາກການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊະນະການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ