တစ်စုံတစ်ဦးအား အသံတိတ်ကုသမှုပေးခြင်းသည် စကားလုံး သို့မဟုတ် လက်ကိုမသုံးဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးကို နာကျင်စေခြင်းနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ကြီးမားသော ကွက်လပ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ငြိမ်သက်အေးစက်နေသောအခါတွင် အခြားတစ်ဖက်သည် အထီးကျန်ပြီး နာကျင်ခြင်းမှ ရုန်းထွက်သည်။ ဤအဆိပ်အတောက်ရှိသောအပြုအမူသည် သားကောင်၏ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့ကြောင့် ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ၊ အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုကို ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းနှင့် ရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုမှ မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန် ခက်ခဲသည်။

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px !important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

အသံတိတ်ကုသမှုသည် မည်သည့်အချိန်တွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် ငြင်းဆိုကာ ပိတ်ထားရပြီး လက်လှမ်းမမီသည့်ပုံပေါ်သည်။ .

တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ကုသခြင်း၏ နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပညာနှင့် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်နည်းကို ပိုမိုသိရှိရန်၊ ချိန်းတွေ့ခြင်းမှ အိမ်ထောင်မပြုမီ အိမ်ထောင်ပြုချိန်အထိ လမ်းခွဲခြင်း၊ အလွဲသုံးစားပြုခြင်းအထိ ဆက်ဆံရေးပုံစံအမျိုးမျိုးကို အထူးပြုထားသည့် အတိုင်ပင်ခံ စိတ်ပညာရှင် Aakhansha Varghese (MSc Psychology) ထံ ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ၊ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်း။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin -ဘယ်ဘက်-အော်တို!အရေးကြီး၊ပြသမှု-ပိတ်ဆို့!အရေးကြီးသော၊စာသား-ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်အနိုင်ရသည်ဖြစ်စေ သူတို့ရှုံးသည်ဖြစ်စေ အပြန်အလှန်အားဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့၌ များစွာဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

သူမက "တစ်စုံတစ်ဦးကို အသံတိတ်ကုသမှုပေးခြင်းက သင့်ဇာတ်ကောင်အကြောင်း ကျယ်ပြောလှပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။လူတစ်ယောက်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတစ်ခုကို မရင်ဆိုင်နိုင်ရင် ကိုယ့်ဘက်က ရင့်ကျက်မှု အားနည်းတာကို ပြသပါတယ်။ဒီလိုပဲ ခံယူချက်ရှိတဲ့လူက သူတို့ကိုယ်သူတို့ တွေ့နိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမာရွတ်တွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အခြေအနေကို ဘယ်လို အကောင်းဆုံး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ။”

လူတွေက ဘာကြောင့် အသံတိတ် ကုသမှုကို ခံယူကြသလဲ

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သင့်ကို အသံတိတ် ကုသမှု ပေးနေတယ် ဆိုရင် သူတို့ ဘယ်လိုမှ မသက်မသာ မနေနိုင်ဘူးဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ အခြေအနေများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ စရိုက်လက္ခဏာများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြောလာရခြင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့၏ အငွေ့အသက်များကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။၎င်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အေးချမ်းတည်ငြိမ်စေသည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိသည်။

ဆက်ဆံရေးများ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုပြီး သင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုသောအခါတွင် အချစ်ဟူသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဆိပ်ဓာတ်သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အသံတိတ်ကုသမှုကို ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို အဖြေရှာရန် ခက်ခဲလာသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha က "Stonewalling သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အသံတိတ်အနီရောင်အလံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကိုးအားထားပြုသူများ၊အသံတိတ် ဆက်ဆံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးသည်။ မကြာခဏ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေမှာ ဤလူသည် ငယ်စဉ်ကပင်၊ ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ/အုပ်ထိန်းသူအား ပိတ်ပစ်ကာ ပဋိပက္ခ သို့မဟုတ် မသက်မသာ အခြေအနေများကို တုံ့ပြန်ခြင်းမျိုး ကြုံတွေ့ခဲ့ရပေမည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ဆိုးကိုဖော်ပြရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသောအခါ၊ ၎င်းသည် ကလေးအား ဝိုင်းပယ်ခြင်းနှင့် ငြင်းပယ်ခြင်းကိုခံစားရစေသည်။ ဤအချိန်တွင် ကလေးသည် တန်ဖိုးမရှိဟု စတင်ခံစားရပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ၏ အပြုအမူသည် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအပေါ် ပြင်းထန်စွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။"

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သို့မဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ဤတုံ့ပြန်မှုသည် တစ်ခုတည်းသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သောကြောင့် မျှတသည်ဟု ယုံကြည်လာကြသည်။ ပဋိပက္ခကို သူတို့ ကိုယ်တိုင်တွေ့ဖူးတယ်။ လူတို့သည် အသံတိတ်ကုသမှုကို အားကိုးရသည့် အခြားအကြောင်းရင်းအချို့တွင်-

• လူသည် ၎င်းတို့၏အမြင်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို တန်ဖိုးမထား သို့မဟုတ် မလေးစားဟု ထင်သောကြောင့် နှုတ်ဆိတ်သွားခြင်း  !အရေးကြီးသည်">
• တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတို့နှင့် ပဋိပက္ခဖြစ်နေသူများသည် ၎င်းတို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို သိရှိရန် မထိုက်တန်ကြောင်း
• တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား အပြစ်ပေးခြင်းနှင့် အခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်အတွက် အစွန်းရောက်သမားများ၏ ဦးစားပေးကိရိယာဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် Narcissistic Personality Disorder ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။ သင်သည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည် (သင်သည် မူးယစ်ဆေးတိတ်တိတ်ဆိတ်သောကုသမှုကို ကိုင်တွယ်နေသည်ဟု သံသယရှိပါက လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်၏)
• သူတို့သည် သင့်အား ချုပ်ကိုင်ခြယ်လှယ်လိုစိတ် ပြင်းပြနေပါသည် !important;margin-top:15px !အရေးကြီး;အနားသတ်-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• ၎င်းတို့သည် အရွယ်မရောက်သေးသူများဖြစ်ပြီး မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်ကို မသိကြပေ။
• အသံတိတ်ကုသမှုနောက်ကွယ်တွင် အလွဲသုံးစားလုပ်သူ၏ စိတ်ပညာသည် သူတို့ရဲ့ သွယ်ဝိုက်တဲ့နည်းက မင်းသူတို့အတွက် မကောင်းဘူးလို့

2. မင်းရဲ့အမှားအတွက် တောင်းပန်ပါ

Aakhansha ကပြောပါတယ် , "တန်ဂိုမှာ နှစ်ယောက်တည်း အမြဲလိုတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို တံတိုင်းခတ်နေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့လုပ်ရပ်ကြောင့် စိတ်ထိခိုက်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖယ်ထုတ်လို့မရပါဘူး။ မင်းရဲ့အမှားအတွက် တောင်းပန်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ခံမှုမယူပါနဲ့။"

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

ဤသို့ဆိုသော်၊ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးသည် သာတူညီမျှဖြစ်သင့်သည်။ အဖော်တစ်ယောက်က တောင်းပန်ရင် တစ်ဖက်က တောင်းပန်ရမယ်။ ပါဝါမညီမျှမှုအတွက် သင့်အခန်းကို ချန်ထား၍မရပါ။ အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုကို သိက္ခာရှိရှိ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။ ဤအရာများသည် စိတ်ထိခိုက်မှုအတွက် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်ပြီး သူတို့၏နည်းလမ်းအမှားကို မြင်အောင်ပြောနိုင်သည်-

ကြည့်ပါ။: လမ်းခွဲပြီးနောက် မလုပ်သင့်တဲ့ အရာ 12 ခု

• “ကျွန်မပြောခဲ့တဲ့ နာကျင်စရာတွေအတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ မင်းပြောခဲ့သမျှ လက်တုံ့ပြန်ခဲ့တဲ့အတွက် မင်းလည်း တောင်းပန်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်"
• " ငါ့အမှားအတွက် ငါတောင်းပန်ခဲ့ပြီးပြီ။ ဒီလိုပဲလုပ်နိုင်ရင် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" !important;min-height:0!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• “ဒရိုင်ဘာထိုင်ခုံမှာ အတ္တနဲ့ ဒီဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားလို့ မရပါဘူး။ အဆင်မပြေတဲ့အခါ အချင်းချင်း တောင်းပန်ရမှာ၊ မဟုတ်ရင်၊ ဘယ်တော့မှ ဖြေရှင်းနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး"

3. သူတို့၏ တိတ်ဆိတ်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကြည့်ပါ

ထိုကဲ့သို့သော အပြုအမူကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော မေးခွန်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ အသံတိတ်ကုသမှုကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းလား ? သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။ဒါက ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းကနေ ရုန်းထွက်နိုင်စေတယ်။ဒါက လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုကို ပြသနေပါတယ်။ စကားပြောဆိုခြင်းက နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းထက် ပိုပျက်စီးစေတယ်လို့ သူတို့ထင်မြင်ကြပါတယ်။

အဲဒါက အသံတိတ်ကုသမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့က ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ တိုက်ပွဲတစ်ခုပြီးရင် အသံတိတ်ကုသမှုက အရာအားလုံးကို ငြိမ်သက်သွားစေတယ်ဆိုရင်၊ ပဋိပက္ခတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေး။သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကြိုးကိုင်ရန် သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါဒိုင်းနမစ်များကို တွန်းအားပေးရန် သင့်အား တံတိုင်းခတ်နေပါက၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. ၎င်းတို့အကြောင်း ပညာပေးပါ။အသံတိတ်ကုသမှုနောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပညာ

အသံတိတ်ကုသမှုပြီးနောက် သူပြန်လာမည်လား။ ဤကုသမှုသည် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်စေကြောင်း သူနားလည်မည်လား။ ဟုတ်တယ်၊ ဒေါသကြီးလာတဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ အဆိပ်အတောက် သဘောထားအကြောင်း သူတို့ကို ပညာပေးတဲ့အခါ။ မင်းတို့နှစ်ယောက် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူတွေအကြောင်း ပြောပါ။ အသံတိတ်ကုသမှုကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သင်သည် အထီးကျန်ခံစားရကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ။ Relationship တစ်ခုစီတိုင်းမှာ အတက်အကျရှိတယ်။ စုံတွဲများ ငြင်းခုံကြသည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခများကို ၎င်းတို့ဖြေရှင်းနည်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှင်သန်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မဆုံးဖြတ်နိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

တိတ်ဆိတ်သောကုသမှုကို အနိုင်ယူနည်းအကြောင်းပြောသောအခါတွင် Aakhansha က “သင်သည် ဉာဏ်ဖတ်သူမဟုတ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြပြီး သင့်တွင် နည်းလမ်းမရှိပေ။ မင်းနဲ့မမျှဝေမချင်း သူတို့စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ သိတယ်။ သင့်အချက်ကို ထုတ်ဖော်ရန် သင့်အသံကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ရွဲ့စောင်းသော မှတ်ချက်များ ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ရန်လိုတဲ့ အပြုအမူဟာ သနားစရာကောင်းပြီး လေးနက်စွာ နာကျင်စေတယ်ဆိုတာ သူတို့ မသိနိုင်ကြပါဘူး။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်အသုံးပြုခြင်း၏ အမှားနှင့်အမှန်ကို ပိုင်းခြားရန် အချိန်တန်ပြီ”

၅။ မျက်လုံးအတွက် မျက်စိတစ်ဆုံး စိတ်ဓာတ်မရှိပါနှင့်

သင့်လက်တွဲဖော်သည် ခြယ်လှယ်တတ်သူ သို့မဟုတ် အစွန်းရောက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဆင်းရဲဒုက္ခဖြစ်စေရန်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်စေရန် အသံတိတ်ကုသမှုကို ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ဆန္ဒအတိုင်း အဆင်မပြေတဲ့အခါ ငတ်မွတ်နေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်လို ရင်ခုန်တတ်ကြတယ်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် သင့်အား ၎င်းတို့မပျော်မရွှင်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုအလိုရှိကြောင်း အသိပေးရန် ၎င်းတို့၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ခံစားနေရသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width- 336px">

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ထိုကဲ့သို့သော ရူးကြောင်ကြောင် အသံတိတ် ကုသမှုကို အသုံးချပြီး သင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မီးတောက်လောင်နေသော စကားစုများကို အသုံးပြုနေခြင်းကြောင့်၊ သင်သည် ကြင်နာစွာ အပြန်အလှန် ဆက်ဆံရန် မဆိုလိုပါ။ ဆက်ဆံရေးများသည် ထိုနည်းအတိုင်း အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ယင်းအစား ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်က ကျောက်နံရံကပ်ကတ်ကို ဆွဲယူသည့်အခါ စကားစုများ-

• “မင်းစကားပြောဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ရင် ငါ့ကို အသိပေးပါ”
• “မင်း အခုနာကျင်နေပြီဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါလည်း ဒီလိုပါပဲ။ မင်း ငါ့ကို လျစ်လျူရှုထားရင်၊ ၊ အရာတွေ ပိုဆိုးလာမယ်" !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• “ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ဖာထေးတာတွေရှိတယ်။ မင်းနဲ့ငါက အဲဒါကို ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းဖို့ပဲ”

6. သင်၏စကားဝိုင်းကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ

အကြောင်းအရာကို ကွဲလွဲမသွားစေရန် ဖွဲ့စည်းထားသော စကားဝိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ လက်ထဲတွင် – သင်သည် အငြင်းအခုံတစ်ခုကြား သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆွေးနွေးမှုကြားတွင် မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါသည်။ သင်သည် အခြားတစ်နေရာမှ အစပြုပြီး အခြားတစ်နေရာ၌ လုံးလုံးလျားလျား အဆုံးသတ်ပါ။ တရားမျှတသော တိုက်ပွဲစည်းမျဥ်းများကို ချမှတ်ပြီး ပုတ်ခတ်ပြောဆိုသော စကားလုံးများကို အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းခြင်း၊ အမည်ခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အချင်းချင်း အော်ဟစ်ရန် တိုက်တွန်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။

ဤသည်မှာ အခြေအနေကို ချဉ်းကပ်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

ကြည့်ပါ။: လှည့်စားခံရပြီးနောက် အတွေးလွန်နေခြင်းကို ရပ်တန့်နည်း - ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက် 7 ခု !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> ;

• “အမြဲ” နှင့် “ဘယ်တော့မှ” ကဲ့သို့သော စကားလုံးများသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ
• သင်မည်သို့ခံစားရကြောင်းပြသသည့် “ငါ” စာကြောင်းများကိုသုံးပါ သို့မှသာ သင့်လက်တွဲဖော်က ၎င်းတို့အား အပြစ်ပုံချသည်ဟု မခံစားရစေရန်
• ရှင်းလင်းစွာ သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာကို ရှင်းပြပါ။ ၎င်းတို့ပိတ်သည့်နည်းလမ်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်၍ နာကျင်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့ကိုပြောပြပါ !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100% !အရေးကြီးသည်; padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• အသံတိတ်ကုသမှုကို ဘယ်လိုအနိုင်ယူမလဲ။ ကြားညှပ်ဆက်သွယ်မှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြု. သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ဦးစွာ ချီးကျူးပါ၊ ထို့နောက် နောက်ထပ် အပြုသဘောဆောင်သော ကြေညာချက်ဖြင့် တောင်းဆိုချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏တောင်းဆိုမှု သို့မဟုတ် ပြဿနာကို အပြုသဘောဆောင်သောစာကြောင်းနှစ်ခုကြားတွင် ညှပ်ပါ

7. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ

အသံတိတ်ကုသမှုခံယူရခြင်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို မကြာခဏထိခိုက်စေပါသည်။ ကျန်းမာရေး။ ပျက်စီးမှုသည် အလွန်နက်နဲသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် ဤပုံစံမှ လွတ်မြောက်ရန် အသိပညာနည်းပါးနေပါက အကူအညီရယူပါ။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များထံ သင်လှည့်နိုင်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျောက်တုံးခတ်ပြီး အသံတိတ်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကနေ ပေါက်ဖွားလာတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ လွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ စုံတွဲတွေရဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက ဖန်တီးရာမှာ အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူများအကြောင်း မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိပြီး အရာများကို လှည့်ပတ်ရန် ကိရိယာများကို ရယူပါ။

သင်သည် အရူးအမူးသမားတစ်ဦးနှင့် အိမ်ထောင်ပြုပါက သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကုထုံးကို ရှာဖွေနေပါက၊ Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးအဖွဲ့မှ သင့်အား နည်းလမ်းတိုင်းကို ကူညီပေးနိုင်ရန် ဝမ်းမြောက်ပါမည်။

!important">

အဓိကအချက်များ

• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျောက်တုံးခတ်ခြင်းနှင့် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကို သိရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နာကျင်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်သည်
• ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အသံတိတ်ကုသမှုကို အသုံးပြုသူအများစုသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် ပြုလုပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖက်လူ၏ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေကြောင်း ၎င်းတို့မသိကြပေ။ ၎င်းသည် သင်ယူထားသောအပြုအမူတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ အမှားအယွင်းမရှိဟု သူတို့ထင်မြင်ကြသည်
• သူတို့၏အပြုအမူကိုခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုကို ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိကိုင်တွယ်ပါ။တစ်စုံတစ်ဦးအား လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အလွဲသုံးစားပြုပြီး ၎င်းကိုဆက်လက်မလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အသိပညာပေးပါ။important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်လက်တွဲဖော် နုတ်ထွက်သွားသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို သင့်အား စကားပြောရန် အတင်းအကြပ် မတိုက်တွန်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ထံ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လာပါစေ

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား နားလည်ရန် ငြင်းဆန်ပြီး အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုပုံစံသို့ ဆက်လက်ကျဆင်းနေပါက၊ သင်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖြောင့်တန်းစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒါကို သည်းမခံနိုင်တော့ဘူးလို့ သူတို့ကို ပြောပါ။ ရာဇသံပေးတာဟာ အချစ်ရေးမှာ မကောင်းပေမယ့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဆက်ဆံတာကို ပြတ်ပြတ်သားသားတုံ့ပြန်ဖို့ကလွဲလို့ တခြားရွေးချယ်စရာမရှိပါဘူး။ အသံတိတ်ကုသမှုကို သင်အနိုင်ရရန် မလိုအပ်ပါ။