ယခု သင်လိုချင်သလောက်၊ သင့်အား စွန့်ပစ်ခဲ့သော ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပေးပါမည်။ မင်းမြင်တယ်၊ ငါတို့အားလုံးဟာ ကောင်းတဲ့အချိန်တွေကို သတိရပြီး မကောင်းတဲ့အမှတ်တရတွေကို မေ့ပစ်ဖို့ ကြိုးတပ်ထားကြတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါအတွက် ဘုရားသခင်ကို ကျေးဇူးတင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်၏ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ထောက်၍ ဖြစ်၏။ ဒါပေမယ့် ဒါက စွန့်ပစ်ခံရသလိုခံစားရတာကို မေ့သွားတာကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို ပထမနေရာမှာတော့ သင့်ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ဘာကြောင့်အဆင်မပြေဖြစ်ရတာလဲ။

သင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်းဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် သင့်ထံ ထပ်မံချဉ်းကပ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် ၎င်းတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြန်လည်စဉ်းစားရသည့် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သူတို့၏ အကြောင်းပြချက်များသည် စစ်မှန်သောနောင်တကို တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် နှလုံးသားဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ပို၍ ခြယ်လှယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အလွဲသုံးစားပြုမှုသံသရာထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားစေရန် သတိထားပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health မှ အသိအမှတ်ပြုခံထားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုင်ရာ University of Sydney) သည် အိမ်ထောင်ကွဲကိစ္စများ၊ လမ်းခွဲခြင်း၊ လမ်းခွဲခြင်း၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုသော၊ အနည်းငယ်မျှဖော်ပြရန်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းထံ ပြန်သွားခြင်း၏ အားနည်းချက်များကို ပြောပြသည်။ သူမ၏ သွင်းအားစုများက သင့်အား ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လာရခြင်းမှာ အဘယ်ကြောင့် ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်နိုင်သည်ကို စိတ်ချစေသင့်သည်။ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ တကယ်ပြန်ရရင် ဘယ်အချိန်က စိတ်ကူးကောင်းလဲ ဆိုတာကိုလည်း သူမက ရှင်းပြပါတယ်။ အဲဒါကိုလုပ်တဲ့အခါ သတိထားသင့်တယ်။လမ်းခွဲပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်တွဲရတဲ့ပုံစံ။”

ထိုအစား၊ အချစ်ကို ပိုမျှော်လင့်ထားရန် ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ အချိန်တန်ရင် ပိုလိုက်ဖက်တဲ့လူကို တွေ့လိမ့်မယ်။ တစ်ကိုယ်ရေဘဝဆိုတာ ဒီလောက်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်သောဘဝသည် လက်တွဲဖော်ဟုခေါ်သော ရိုင်းစိုင်းသောသူတစ်ယောက်ထက် ပိုကောင်းသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် နားထောင်ပါ။ မှားယွင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်ရချင်တယ်လို့ စိတ်ထဲမှာ ခံစားမိပေမယ့် သူတို့ကို ခွင့်မလွှတ်နိုင်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေရဲ့ အကူအညီကို ရယူဖို့ စဉ်းစားပါ။ သင့်အား ကူညီရန် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ထံလည်း ချဉ်းကပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ codependency ပြဿနာများ၏ အရင်းခံသို့ ရောက်လိမ့်မည်။ သူတို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျဖြင့် သင်သည် မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

13. ပင်လယ်ထဲတွင် ငါးများစွာရှိသည်

နောက်ဆုံးတော့ အနည်းဆုံးတော့ ပင်လယ်ထဲမှာ ငါးတွေအများကြီးရှိနေတယ်၊ . အဲဒါကို အခုချက်ချင်းမြင်ဖို့ ခက်နေလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မျှဝေလိုသူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အချည်းနှီးဖြစ်တာကြောင့် မင်းကိုစွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါနဲ့။ အချစ်ကို တွေ့ဖူးသလားလို့ တွေးမိကောင်း တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အရူးအမူး လိုက်နေတာကို ရပ်လိုက်ရင်တော့ မင်းတကယ်သွားလိမ့်မယ်။ သင်၏ထိန်းချုပ်မှုတွင်ရှိသော အရာများဆီသို့ သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပြန်ညွှန်းပါက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဝါသနာဟောင်းတစ်ခုကို ရွေးပါ၊ “ငါလေ့လာရမဲ့ အသစ်သောအရာ” သို့မဟုတ် “ငါအမြဲသွားလည်ချင်တဲ့နေရာ” ကို လိုက်ကြည့်ပါ။ ဘဝကိုပျော်မွေ့ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုလိုက်ရှာတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့လူကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ကြည့်ပါ။: လှည့်စားခံရပြီးနောက် သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ အတူတူနေပါ။

ကျန်းမာအောင် လိုက်နာပါဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များ သို့မဟုတ် လက်ကျန်အခြေအနေအချို့၏ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ရှာပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် နေဝင်ချိန်ကို ပျော်ရွှင်စွာကြည့်ရင်း သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်သည့်အခါတွင် ဤအဆင့်သည် သင့်ဘဝခရီးလမ်းတွင် သေးငယ်သောအခိုက်အတန့်တစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်စွန့်ပစ်ခံရသော ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းသင့်သည့်အချိန် သင်?

ဟောင်းတစ်ဦးနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအကြံအစည်တစ်ခုဟု ထင်ရသည့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အခြေအနေများ ရှိမရှိ Pooja ကို ကျွန်ုပ်တို့ မေးခဲ့သည်။ Pooja သည် သူမ၏ စိုးရိမ်စိတ်များ ရှိနေသည်။ သူမသည် "သုတေသီများသည်၎င်းအတွက်အမည်များစွာရှိသည်- ဆက်ဆံရေးစက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးတုန်လှုပ်ခြင်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲ / ထပ်ခါထပ်ခါဆက်ဆံရေး၊ တွန်းအားပေးဆက်ဆံရေး။ လမ်းခွဲလိုက်ခြင်းက လက်တွဲဖော်မှာ သင်လိုချင်တဲ့အရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်တဲ့ အခါမျိုးမှာ ရှိပြီး အတူတူပြန်လာတာဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သို့သော်လည်း၊ အခြေအနေအများစုတွင် လက်တွဲဖော်နှင့် လမ်းခွဲလိုက်သည်နှင့် ၎င်းတို့ထံ ပြန်၍ စက်ဘီးစီးမည့်အစား ဆက်လျှောက်ပါက သင့်ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။”

ခွင့်လွှတ်ခြင်းအား ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးတွင် မရောထွေးသင့်ကြောင်းကိုလည်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အား ရှေ့ဆက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကျန်းမာသောတန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းက သင်နဲ့ သင့်ရည်းစားဟောင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်ပြီးကြိုးစားရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုဟောင်းမှနေ၍ လေးစားစွာမပြောင်းမီ သူငယ်ချင်းအဖြစ် အဆက်အသွယ်ရှိနေနိုင်သည် သို့တည်းမဟုတ် အဆက်အသွယ်မပြတ်နိုင်ပါ။

ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်သွားခြင်းသည် အချစ်ကြောင့် လမ်းခွဲသွားသူများအတွက် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ , ဒါမှမဟုတ်ဝေးကွာလာခဲ့သည်။ ရင်ကြားစေ့ခြင်းမှ အကျိုးခံစားရမည့် ပုံတွင် ကလေးထားရှိခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သော စုံတွဲများအတွက် တွန်းအားဖြစ်စေသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးလက္ခဏာများ ပေါ်လွင်နေပါက၊ ကလေးများ၊ သို့မဟုတ် မရှိပါက ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးမျိုးသို့ ပြန်သွားရန် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မထောက်ခံပါ။

သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးရန် သင်ဆုံးဖြတ်ပါက Pooja တွင် ရှိပါသည်။ အကြံပြုချက်အချို့။ “ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးဆိုတာ လူနှစ်ဦးစလုံးရဲ့ စိတ်ရှည်ဖို့ လိုတယ်။ ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခုရဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ယုံကြည်မှုရှိဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းတွေ ပေါ်ပေါက်ပါစေ။ ရင်ကြားစေ့ရေး ပေါ်ပေါက်ပါစေ။” ဒါကြောင့် အနားယူပါ၊ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပါ။ သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို တိုင်ပင်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့ အသည်းကို ယုံကြည်ပါ။

Pooja က "ခွင့်လွှတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် နှစ်ခုလုံး အပြန်အလှန် ယုံကြည်မှုနဲ့ ပြန်ဆုံစည်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် နှစ်ခုလုံးဟာ မင်းရဲ့ ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပြီး မင်း အဲဒါတွေကို ဘယ်တော့မှ အတင်းအကြပ် မလုပ်သင့်ပါဘူး။" ပြင်ပအချက်များက ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို မဆုံးဖြတ်ပါစေနှင့်။ ဒါ့အပြင် သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောတာကို သတိရပါ။ မင်းရဲ့စိတ်က မင်းကိုပြောနေတာကြောင့် မင်းကိုစွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါနဲ့။ ဒါ ငါမှန်တယ် ဆိုတာကို သက်သေပြဖို့ ငါ့အခွင့်အရေးပဲ။” မိမိကိုယ်မိမိ ဝေဖန်ခြင်းနှင့် ထိုက်တန်သောအရာနှင့် ထိုက်တန်သောအရာအပေါ် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်းများကို သတိထားပါ။ မင်းက ကမ္ဘာနဲ့ ပိုထိုက်တန်တယ်။

အထက်မှာ ပြောခဲ့သမျှ နှလုံးသားရေးရာ ကိစ္စတွေဟာ အစီအရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စတွေပါ။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မည်သည့်ဆောင်းပါးမှ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ထောက်ခံနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ထိုသို့သောခြေလှမ်းကိုမလှမ်းမီ သင့်ကိုယ်သင် စူးစမ်းလေ့လာပြီး များများလေ့လာပါရန် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် အကြံပေးပါ။ သင့်လက်ကို လှမ်းကိုင်နိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်သော အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်နှင့်လည်း တိုင်ပင်ပြီး ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်ယူသင့်သည် မပြုသင့် ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်များကို မည်သို့ ကိုင်တွယ်သင့်သည်တို့ကို အကြံပေးထားသည်။ ၎င်းတို့ကို လိုအပ်ပါက Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်သော အကြံပေးအဖွဲ့မှ သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

FAQs

1. ၎င်းတို့သည် သင့်အား စွန့်ပစ်ပြီးနောက် အဘယ်ကြောင့် exe များ ပြန်လာသနည်း။

ဤသည်မှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ သူတို့သည် အမှန်တကယ် နောင်တရသူများ ဖြစ်နိုင်သည်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ခဏတဖြုတ် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုကြောင့် မင်းနဲ့ လမ်းခွဲခဲ့ကြတယ်၊ အခုတော့ ပြီးသွားပါပြီ။ သူတို့နှလုံးကြေကွဲသွားတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ အခုသင်ဟာ သူတို့ရဲ့ပြန်ကောင်းလာပါပြီ၊ ဒါမှမဟုတ် လုံခြုံတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်နေပါပြီ။ ဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်၏ရည်းစားဟောင်းသည် ခြယ်လှယ်ပြီး ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ဤလမ်းခွဲမှုတစ်ခုလုံးသည် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုသံသရာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လမ်းခွဲခြင်းမှာ စွန့်ပစ်ရန် အဆင့်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်ထံ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးကို ရှာဖွေနေသည့် ဟူးဗားရှင်းအဆင့်ဖြစ်သည်။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို မင်းသိသွားပေမယ့် အခုပြန်တွဲချင်နေတဲ့ မင်းကို ဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။ လိမ္မာပါးနပ်ပါစေ။ “မဟုတ်ဘူး” လို့ ယဉ်ကျေးစွာပြောပြီး တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ထွက်သွားပါ။ ၂။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို ဒုတိယအကြိမ်အခွင့်အရေးနဲ့ သက်သေပြဖို့ သွေးဆောင်မှုကို လက်မလျှော့ပါနဲ့။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ လက်စားချေရန် သွေးဆောင်မှုကိုလည်း လက်မလျှော့ပါနှင့်။ အရင်က မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းက မင်းကို လိုချင်နေပြီလား။ရိုင်းစိုင်းသော သံသရာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ကျောသည် အလွန်မြင့်မားသည်။ ၎င်းတို့ကို မှန်သည်ဖြစ်စေ မှားသည်ဖြစ်စေ ကုသရန် သင်စိုးရိမ်နေရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် အခြေအနေအရပ်ရပ်မှ ဘေးရန်ကင်းစွာဖြင့် လိမ္မာပါးနပ်စွာ ထွက်သွားရန် သေချာစေသင့်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်အတွင်း နေထိုင်ခြင်းသည် လုံးဝနားလည်နိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့ ဘယ်အရာက သက်တောင့်သက်သာရှိသလဲ။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသူများသည် အဘယ်ကြောင့် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေတတ်သနည်း။ ၎င်း၏ရင်းမြစ်ကို သိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် နာကျင်ရသနည်း။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "မသိသော" သည် "သိသည်" ထက် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပို၍အန္တရာယ်ကြီးပုံရသည်၊ မည်မျှပင် အန္တရာယ်ရှိစေကာမူ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် နာကျင်စေသည်ဖြစ်စေ "သိသည်" ပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သေချာပေါက်လမ်းခွဲခဲ့သည့်လမ်းခွဲမှုကို ပြန်လည်စဉ်းစားခဲ့ကြရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လောက်ပဲဆိုးရွားနေပါစေ၊ အနည်းဆုံးတော့ ရင်းနှီးပြီးသားပါ။

သင့်ကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူမိပါစေနဲ့၊ ဒါက သင့်အတွက် အတ္တပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်တာကြောင့်ပါ။ စောစောက မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့ပေမဲ့ အခု မင်းကို ရင်ကြားစေ့ဖို့ ချဉ်းကပ်နေတဲ့ ရည်းစားဟောင်းက မင်းရဲ့ ရည်းစားဟောင်း အမှားကို သက်သေပြဖို့ အခွင့်အရေး ပေးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းအရင်က မင်းကို စွပ်စွဲခဲ့တာထက် မင်း ပိုကောင်းကြောင်း သက်သေပြဖို့ အခွင့်အရေး ပေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် ဆိုးရွားသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ပြန်လည်စတင်ရန် ဆိုးရွားလှသော စေ့ဆော်မှုများဖြစ်သည်။

အရေးမကြီးသောအရာမှာ အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ဉာဏ်ဘက်လိုက်မှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆိုးရွားသောအချိန်များ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံကောင်းများကို သတိရတတ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လွတ်ကင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ခံစားနိုင်စေသည့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းက စွန့်ပစ်ခံရတာကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် အလုပ်မဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့် အလုပ်မဖြစ်သေးလဲဆိုတာကို မေ့သွားဖွယ်ရှိပါတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို နောက်တခေါက်ပြန်သွားနိုင်ဖို့ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းဆီ ပြန်သွားရတဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ကျွမ်းကျင်သူကို သတိပေးခွင့်ပြုပါ။သင့်အား စွန့်ပစ်ခဲ့သည့် ရည်းစားဟောင်းကို အဘယ်ကြောင့် ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူသင့်ကြောင်း သိမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

1. ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုအတွက် ဆိုးရွားနိုင်သည်

“စွန့်ပစ်ခံရသည်” ကဲ့သို့သော စကားလုံးများသည် မွေးရာပါ ပေါက်ဖွားလာပါသည်။ တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်းနှင့် အရှက်ကွဲခြင်းသဘော။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို တန်ဖိုးမထားခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်ယူတာက မင်းရဲ့ကိုယ်ကျိုးအတွက် ဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုရည်းစားဟောင်းကို သင့်ဘဝထဲသို့ တစ်ဖန်ပြန်ထားရန် စဉ်းစားနေပါက၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပြီး ရုန်းကန်နေရပြီး သင့်ရည်းစားဟောင်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကမ်းလှမ်းမှုကို ရနိုင်သည်ဟု မထင်မိရန် အလားအလာများသည်။ သူတို့နဲ့ ပြန်လာရတာက ပိုဆိုးသွားလိမ့်မယ်။

Pooja က "အရင်က ပြန်သွားခြင်းက သည်းမခံနိုင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ညှိနှိုင်းလို့မရတဲ့ ပထမနေရာမှာ တွေ့ခဲ့ရတဲ့ ကိစ္စတွေအတွက် အပေးအယူလုပ်ဖို့ သဘောတူလိုက်ခြင်းပါပဲ။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထာဝရ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။” ပိုကောင်းဖို့ ထိုက်တန်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ထိုစိတ်ထားကသာ ဘဝမှ ပိုမိုရရှိရန် သင့်ကိုယ်သင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ကူညီပေးပါမည်။ သင့်အား လေးစားမှုဖြစ်စေသောသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင်ဝန်းရံပါ။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု တည်ဆောက်ရန် သတိရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။

၂။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော codependency သံသရာကို တည်တံ့စေနိုင်သည်။ ရင်းနှီးမှုရှိပြီး ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဆက်ဆံနေပါစေ မင်းရည်းစားမရှိရင် မင်းအသက်မရှင်နိုင်ဘူးလို့ ယူဆတယ်။" ဤအပြုအမူသည် codependency ၏ ဂန္ထဝင်ဖြစ်ရပ်ကို ထင်ဟပ်စေသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကုဒ်ကိုးကားမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ codependent များသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ကျော်ဖြတ်ရန် အထူးခက်ခဲသော အချိန်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားရကျိုးနပ်ပါသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် ကုဒ်မှီခိုနေပြီးသားဟု မသတ်မှတ်ထားသော်လည်း၊ ဤတောင်းဆိုချက်ကို လိုက်လျောပါက၊ သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော codependency သံသရာသို့ ရောက်သွားနိုင်သည်။ သင့်အား စွန့်ပစ်ခဲ့သော ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်မယူပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးသည် ကုဒ်အကျုံးဝင်သော အပြုအမူကို ပိုမိုအားပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။

3. သင်သည် ကြီးပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာဖွေနေသည်

ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်ရမလားဟု တွေးနေပါသလား။ အကြံကောင်းလား။ သင်ကိုယ်တိုင်ပင် စဉ်းစားနေပါက သင်သည် စွန့်စားရန် မလိုလားကြောင်း ပြသသည်။ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဒီတစ်ခါတော့ မင်းပဲပေါ့။ သင်သည် ချမ်းသာမှုကို ရှာဖွေနေပုံရပြီး ကြီးပွားခြင်းမဟုတ်ပေ။ "Ex က ငါ့ကို စွန့်ပစ်ပြီးရင် ငါ့ကို ပြန်လိုချင်တယ်" – ဒီကိုယ်ပိုင်စကားပြောသံမျှသာက မင်းရဲ့ကြီးထွားမှုကို ကန့်သတ်ထားသလို မင်းရဲ့ကြီးထွားမှုကို ကန့်သတ်ပေးလိမ့်မယ်။ မသိသေးသော အလားအလာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် တွန်းအားပေးခံရပါသည်။ ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် စွန့်စားခန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို မဟုတ်ဘူးလို့ပြောပြီး ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။ ဤအဆင့်ကို မိမိကိုယ်တိုင် ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းအဖြစ် ကြည့်ပါ။ မင်းကိုပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူဖို့ မင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်။

4. တချို့ကိစ္စတွေက ရင်ကြားစေ့လို့ မရပါဘူး- ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာရတာ ဘာကြောင့် ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး

လမ်းခွဲခဲ့တာကို မှတ်မိသေးလား။ သင့်အတွက်? သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းကိုနှုတ်ထွက်ရန် မခေါ်မီ ပြဿနာများကို ထုတ်ဖော်ခဲ့ပါသလား။ လမ်းခွဲခြင်းက နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အဆုံးအဖြတ်ပေးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။အဲဒါကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အဓိက ပြသနာတွေလား။ ထိုပြဿနာများ ပြန်ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း အာမခံနိုင်သော မည်သည့်အရာမှ မရှိဟု သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ပြောရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

Pooja က "အကယ်၍ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းက လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှု ဒါမှမဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုလိုမျိုး သူတို့ရဲ့ အပြုအမူပုံစံတချို့ကို မပြောင်းလဲဘူးဆိုရင် သူတို့ကို ခေါ်သွားလိုက်ပါ။ နောက်ကြောင်းပြန်သွားတာက ဒီပြဿနာတွေက မင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ကြုံတွေ့နေလိမ့်မယ်။ လမ်းခွဲခြင်းတွင် လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားမှုများ မပါဝင်သော်လည်း၊ တန်ဖိုးထားမှုများနှင့် ဦးစားပေးမှုများ ထိပ်တိုက်တွေ့ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများ၊ လက်ခံမှုဆုံးရှုံးခြင်း၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုတို့ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ တူညီသောပြဿနာများ ထပ်မံပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ အချို့သောကိစ္စများသည် ညှိနှိုင်း၍မရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

5. ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်ယူခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လုံလောက်အောင် မလေးစားခြင်းဖြစ်သည်

"ရည်းစားဟောင်းက ငါ့ကို စွန့်ပစ်ပြီးရင် ပြန်လိုချင်တယ်" လို့ပြောတာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး နားထောင်ရန် အမြဲဖြစ်သည်။ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်ယူဖို့ စဉ်းစားနေတာက ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ မင်းယုံကြည်နေပုံပါပဲ။ “စွန့်ပစ်ခံရခြင်း” ဟူသော ဝေါဟာရသည် သင့်အပေါ် တွန်းအားပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဆောင်သည်။ လမ်းခွဲခြင်းအပေါ် သင်ထိန်းချုပ်မှုများစွာမရှိခြင်းကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှု ပျက်ပြားသွားမည်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့လုပ်ခြင်းက ထိုခံစားချက်ကို ပိုဆိုးသွားစေသောကြောင့် သင့်အား စွန့်ပစ်ခဲ့သောရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါ။ Pooja က "မင်းရဲ့ ရည်းစားဟောင်းက မင်းရဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို အကြိမ်ကြိမ် ကျော်လွန်ပြီး မင်းမရှိရင် မင်းနေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆရင်၊ ဒါကြောင့် ဖြစ်လိမ့်မယ်။သူတို့ရဲ့ အမိုက်စား အားလုံးကို ငြင်းဆန်ပြီး မှန်တယ်လို့ သက်သေမပြပါနဲ့။” အဲဒီအစား သင့်အနာဂတ်အတွက် သင်ရပ်တည်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သင့်ကိုယ်သင် သက်သေပြလိုက်ပါ။

6. သင်နှစ်ယောက်စလုံးဟာ တူညီတဲ့လူတွေမဟုတ်ကြပါဘူး

သင်လမ်းခွဲပြီးကတည်းက သင့်မှာ မတူညီတဲ့အတွေ့အကြုံတွေရှိခဲ့ပြီး၊ သူ့ဟာသူ လမ်းခွဲတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည့် သင့်ဘဝ၏ မှတ်တိုင်တစ်ခု (နှင့် သင့်ဟောင်း)။ ဤကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံများက သင့်ကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံပါ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ လမ်းခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းပါ၊ သင်ယူပါ၊ ကြီးထွားပါ။ လူသစ်ရှာပြီး လူသစ်ဖြစ်လာသည်။

ကြည့်ပါ။: သင်ချစ်နေဆဲဖြစ်သော Ex နှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်း – ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အရာ ၈ ခု

သင်လမ်းခွဲခဲ့သည်မှာ ကြာမြင့်နေပြီဆိုလျှင်၊ သင်နှင့်ရင်းနှီးသောလူကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာဖို့ တွေးတဲ့အခါ အချိန်မီရပ်တန့်သွားအောင် စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ဆက်ဆံရေးက ပြီးဆုံးသွားတဲ့ နေရာကို ပြန်စဖို့ စိတ်ကူးပါ။ ဒါပေမယ့် အများကြီးပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဲဒါက အံ့အားသင့်စရာ၊ စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

7. မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ပြန်ယူရင် မင်းဘယ်တော့မှ အသစ်ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး

ဟုတ်တယ်၊ မင်းအရင်ကလို လူမဟုတ်ပေမယ့်၊ တူညီသောဆက်ဆံရေးသို့ပြန်သွားခြင်းသည် သင့်အား အပြုအမူဟောင်းများဆီသို့ တွန်းပို့ခံရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာတိုးစေပါသည်။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်၏ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို တုံ့ပြန်ခဲ့ကြပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် လက်ရှိအခြေအနေသို့ အခြေချနေထိုင်ခဲ့ကြသည်။ သင်ခုခံနိုင်သရွေ့ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အပြုအမူများသည် သင်အရင်ကကဲ့သို့ပင် လူတစ်ဦးအဖြစ်သို့ အခြေချနေထိုင်ရန် တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါက သဘာဝပါပဲ။ သင့်စိတ်သည် ပဋိပက္ခကို မည်သို့တွန်းလှန်ရမည်ကို သိသည်။တူညီသော တွယ်တာမှုပုံစံများ စိတ်ပညာနှင့် ဆက်ဆံရေး ညီမျှခြင်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအပေါ် လွှမ်းမိုးသွားမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အား စွန့်ပစ်ခဲ့သော ရည်းစားဟောင်းကို ၎င်းတို့က သင့်အား တူညီသောတစ်ဦးချင်းအဖြစ်သို့ တွန်းပို့မည်ဖြစ်သောကြောင့် မည်သည့်အခါမျှ ပြန်မယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လူသစ်ဖြစ်လာခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ သငျသညျထိုပြောင်းလဲမှုနှင့်ထိုက်တန်သည်။ အမှားဟောင်းများနှင့် အတွေ့အကြုံများမှ သင်ခန်းစာယူရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုချစ်မြတ်နိုးသူအဖြစ် ပြန်လည်ပုံသွင်းရန်။

8. ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် ထိုညီမျှခြင်းတစ်ခုအား အမြဲတမ်း ခြောက်လှန့်နေလိမ့်မည်

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း စွန့်ပစ်ခံရခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်မိမိ ယုံကြည်မှုနှင့် တန်ဖိုးထားမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် သင့်အနာဂတ်အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့သည့်ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အမြဲကြောက်ရွံ့နေခြင်းဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော လူအများနှစ်သက်သော သဘောထားများကို ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။

ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် သင့်အား အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေတွင် ရှိနေစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ခြေဖျားထောက်ရန် တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူများဖြင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော နယ်နိမိတ်များရှိနေစေမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းက မင်းရဲ့စိတ်ထားကို အကောင်းဆုံးစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တောင် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုက သူတို့ရဲ့ရိုးသားမှုမပါပဲ အချစ်ရေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ Pooja က "သင်နဲ့ သင့်ရည်းစားဟောင်းဟာ မကျေနပ်မှုတွေ မဖြေရှင်းနိုင်သေးဘဲ ပြန်ပေါင်းစည်းခဲ့မယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုကို အခါအားလျော်စွာ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပြီး ဒါဟာ ရေရှည်မှာ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။"

9. သင်ဟာ ရွေ့လျားနောက်ပြန်ဆုတ်

ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာတာဟာ စိတ်ဒဏ်ရာဟောင်းကို နှိုးဆွပေးလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ချင်တာလဲ။ ကော်ဇောအောက်မှာ ပွတ်ဖို့ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားလုပ် ခံစားချက်တွေက တစ်ချိန်က နာကျင်ခဲ့ရတယ်။ သင်ဘယ်လောက်ပဲပြောပြော၊ စစ်မှန်တဲ့ "အသစ်စတင်ခြင်း" ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါ မဖြစ်နိုင်ဘူး။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အိတ်ဆောင်အိတ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်သော ဆက်ဆံရေးအတွက် အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။

ဤအတိတ်အတားအဆီးအားလုံးသည် သင့်အား အဆက်မပြတ်ပြန်ဆွဲထုတ်သွားမည့် ချိတ်များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်—အတိတ်တွင် ပိတ်မိနေသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု။ ရှေ့ကိုမတိုးရင် နောက်ပြန်ဆုတ်နေတယ်။ "ငါစွန့်လွှတ်ပြီးရင် ရည်းစားဟောင်း ပြန်လာခဲ့တယ်" - ဒါက ကံဆိုးတဲ့ကိစ္စပါ။ နောက်ပြန်ဆုတ်ဖို့သာ ရှေ့ကို ရွေ့သွားတဲ့ကိစ္စ။ မင်းဘဝနဲ့ အများကြီးပိုလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဒီလိုရုန်းထွက်မှုမျိုးဟာ လုံးဝမလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံဉာဏ်? မင်းကိုရှေ့ဆက်မသွားဖို့ တားဆီးထားတာကြောင့် မင်းကိုစွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါနဲ့။

10. ဒါဟာ ချိန်ကိုက်ဗုံး

ရိုးရိုးသားသားပြောကြပါစို့။ တူညီသောပြဿနာရှိသူတစ်ဦးနှင့် တူညီသောဆက်ဆံရေးသို့ရောက်ရှိခြင်းသည် အလွန်မျှော်လင့်ချက်ရှိသောပုံတစ်ပုံကို ရေးဆွဲထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်နှစ်ယောက်လုံးသည် သန့်ရှင်းသောကျောက်ပြားတစ်ခုအကြောင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ကတိပြုကြပေမည်။ ပြီးတော့ အဲဒီကတိတွေက မရိုးသားဘူးလို့ မပြောပါဘူး။ သို့သော် ပြဿနာဟောင်းများ ပြန်ပေါ်လာပြီး တူညီသောလက်နက်များဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံနေပါမည်။ အဲဒါကြောင့် ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာရတာ ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။

ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။သင့်လက်တွဲဖော်ကို ယုံမှားသံသယဖြစ်ခြင်း၊ မုန်းတီးခြင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း၊ စွန့်ပစ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကော်ဇောအောက်တွင် အရာများကို ဖြီးဖြန်းခြင်း - သင့် Relationship 2.0 ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တွင် ဤပြဿနာများ ကျရောက်ခြင်းသည် အချိန်ကိုက်ဗုံးတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူဘူး လို့ ငါတို့ပြောတယ် ။ သင်ကိုယ်တိုင်က အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။

ဟေ့၊ မင်း ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်နီးနေပြီလဲ။ အကယ်၍ သင်သည် google တွင် "ငါစွန့်စားပြီးနောက် ရည်းစားဟောင်း ပြန်လာခဲ့ပါ" ဟု ရိုက်ထည့်ပါက အဆုံးစည်းကို ဖြတ်ကျော်နေပြီ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုးဆုံးကို မင်းမြင်ဖူးတယ်။ လွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့ ပြန်ခေါ်လာပြီး ဒရာမာတစ်ခုလုံးကို နောက်တစ်ခေါက် ပြန်ကြည့်တာလဲ။

မင်းဟာ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး အတိတ်ကို မေ့ပစ်လိုက်ပါတော့မယ်။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းက မင်းကို ချဉ်းကပ်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် စွန့်ဖို့ ကမ်းလှမ်းတာ မတိုင်ခင်မှာ မင်းရှိနေခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါနဲ့။ ဆက်ဆံရေးအသစ်၊ အမှားအသစ်တွေလုပ်ပါ။ သင်က ပိုကောင်းတဲ့ လက်တွဲဖော်၊ သင်နဲ့ အပေးအယူလုပ်မယ့်သူထက် အချစ်ရေးမှာ ပိုကောင်းတဲ့ အခွင့်အရေးကို ထိုက်တန်ပါတယ်။

၁၂။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သမျှသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါသည်။ Pooja က “လမ်းခွဲပြီး ပြန်တွဲလာတဲ့ စုံတွဲတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ပါးစပ်က အလွဲသုံးစားပြုမှုတွေ အပါအဝင် ပြင်းထန်တဲ့ အငြင်းပွားမှုတွေ အပါအဝင် ပဋိပက္ခဖြစ်နှုန်း ပိုများပါတယ်။ လမ်းခွဲခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းသည် အထူးသဖြင့် လက်တွဲဖော်များ ဖန်တီးသောအခါတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပူပန်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။