Kadiri unavyoweza kutaka sasa hivi, tutakushauri usiwahi kumrudisha mtu wa zamani aliyekuacha. Unaona, sote tumeunganishwa kukumbuka nyakati nzuri na kusahau kumbukumbu mbaya. Na asante mungu kwa hilo! Ni kwa ajili ya akili zetu timamu na amani ya akili. Lakini labda hii ndiyo sababu umesahau jinsi ilivyohisi kuachwa, na kwa nini haikufanya kazi vizuri na mpenzi wako wa zamani. sababu mbalimbali kwa nini watu hufikiria upya uamuzi wao wa kusitisha uhusiano. Sababu zao zinaweza kuwa za unyoofu na za kutoka moyoni, kama vile kujuta kikweli. Au wanaweza kuwa wenye ujanja zaidi. Jihadhari na hizo, usije ukaingizwa katika mzunguko wa sumu wa unyanyasaji.

Katika makala haya, kocha wa afya ya kihisia na umakinifu, Pooja Priyamvada (aliyeidhinishwa katika Huduma ya Kwanza ya Afya ya Kisaikolojia na Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Ufundi). Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa uhusiano wa nje ya ndoa, talaka, kutengana, huzuni na hasara, kwa kutaja machache, anazungumzia juu ya hasara za kurudi kwa mpenzi wako wa zamani. Maoni yake yanapaswa kukushawishi kwa nini kurudi na mtu wa zamani hakufanyi kazi kamwe. Pia anaelezea ni wakati gani ni wazo zuri kurudi na mtu wa zamani, ikiwa ni hivyo. Na ni nini mtu anapaswa kukumbuka anapofanya hivyo.

Sababu 13 Za Kutomrudisha Mpenzi Wa Zamani Aliyekuachamtindo wa kuvunjika na kurudiana tena na tena.”

Badala yake, chukua hatua za kuwa na matumaini zaidi ya upendo. Utapata mtu anayeendana zaidi kwa wakati unaofaa. Useja sio jambo baya sana. Maisha ya furaha na ubinafsi wako ni bora kuliko yale matusi na mtu anayeitwa mpenzi.

Jisikilize. Ikiwa unahisi katika utumbo wako kwamba unataka kurudi na mpenzi wako wa zamani kwa sababu zisizo sahihi, lakini bado huwezi kuwaacha, fikiria kutafuta msaada kutoka kwa rafiki unayemwamini au mtu wa familia. Unaweza pia kuwasiliana na mshauri kukusaidia. Watapata mzizi wa maswala yako ya utegemezi. Kwa ufahamu wao na usawaziko, utaweza kufanya uamuzi sahihi.

13. Kuna samaki wengi baharini

Mwisho lakini sio kwa uchache, kuna samaki wengi baharini. . Huenda ikawa vigumu kwako kuiona sasa hivi. Lakini kuna watu wengi wanaotaka kushiriki upendo. Kamwe usimrudishe mtu wa zamani aliyekutupa kwa sababu ni bure. Unaweza kujiuliza ikiwa utapata upendo. Lakini kwa kweli utafanya, ikiwa utaacha kuifuata kwa bidii. Inaweza kukusaidia ikiwa utaelekeza mwelekeo wako kwenye mambo ambayo yako chini ya udhibiti wako. Chagua hobby ya zamani, fuata "kitu kipya ambacho lazima nijifunze", au "mahali ambapo nilitaka kutembelea kila wakati". Katika mchakato wa kufurahia maisha na kutafuta furaha, utakutana na mtu anayekufaa.

Fuata afyamazoea ya kuzingatia, kama vile kuandika habari, au kutafuta kikundi cha usaidizi ili kuhakikisha usawa fulani wa hali iliyopo. Baadaye tu maishani huku ukitazama kwa furaha machweo na mtu au peke yako, unapotazama nyuma, utaona awamu hii kama sehemu ndogo katika safari yako ya maisha.

Ni Wakati Gani Unapaswa Kurudiana na Mpenzi wa Zamani Aliyetupwa. Wewe?

Tulimwuliza Pooja kama kulikuwa na hali zozote zinazofaa ambapo kurudiana na mtu wa zamani kulionekana kuwa wazo zuri. Pooja alikuwa na wasiwasi wake. Alisema, "Watafiti wana majina kadhaa kwa hilo: kuendesha baiskeli ya uhusiano, kuvuruga uhusiano, uhusiano wa kurudi tena/wa mbali tena, uhusiano wa kuvuta pumzi. Kuna nyakati ambapo kuachana kunaweza kuleta uwazi kuhusu kile unachotaka kwa mpenzi, na kurudi pamoja ni chaguo nzuri. Hata hivyo, katika hali nyingi, mara tu unapoachana na mpenzi, matokeo yako ni bora ikiwa utaendelea badala ya kurudi kwao kwa baiskeli.”

Ni muhimu pia kujua kwamba mtu hapaswi kuchanganya msamaha na upatanisho. Msamaha ni thamani ya afya kukusaidia kuendelea. Lakini kusamehe peke yake haimaanishi kwamba wewe na mpenzi wako wa zamani lazima mjaribu uhusiano tena. Mnaweza kuendelea kuwasiliana kama marafiki, au msiwasiliane hata kidogo kabla ya kuondoka kwa heshima kutoka kwa uhusiano wa zamani. , au alikuwamzima kwa mbali. Kuwa na watoto katika picha ambao watafaidika na upatanisho ni mojawapo ya mambo ya kuwatia moyo wanandoa hao. Hata hivyo, ikiwa dalili za uhusiano mbaya zilionekana katika uhusiano wako, watoto au la, kurudi kwenye uhusiano kama huo haipendekezwi kabisa.

Ukiamua kuupa uhusiano wako na mpenzi wako wa zamani nafasi nyingine, Pooja atapata mapendekezo machache. Anasema, “Upatanisho unahitaji subira kwa upande wa watu wote wawili. Huhitaji kuwa na uaminifu kamili mara moja ili kuwa na uhusiano mzuri. Wacha wenye kusamehe wajitokeze. Acha maridhiano yatokee." Kwa hiyo, pumzika, chukua hatua nyuma. Pata ushauri wa watu ambao unaamini maoni yao. Lakini zaidi ya yote, amini utumbo wako.

Pooja anasema kwa usahihi, "Uamuzi wa kusamehe, na uamuzi wa kukutana tena kwa kuaminiana, ni chaguo lako na hupaswi kulazimishwa kamwe." Usiruhusu mambo ya nje kuamuru uamuzi huu. Pia, zingatia mazungumzo yako mwenyewe. Usimrudishe kamwe mtu wa zamani aliyekuacha kwa sababu akili yako inakuambia, "Hii ndio. Hii ni nafasi yangu ya kuthibitisha kuwa nilikuwa sahihi.” Kuwa mwangalifu na kujikosoa na kuweka kikomo imani juu ya kile unachostahili na kile unachostahili. Unastahili ulimwengu na mengi zaidi!

Baada ya kusema yote hapo juu, maswala ya moyo ni ya kibinafsi, ngumu na ya kibinafsi. Hakuna makala kwenye mtandao inayoweza kuidhinisha waziwazi uamuzi wako. Lakini, sisinakushauri kwa dhati kwamba ujitafakari na ujielimishe sana kabla ya kuchukua hatua kama hiyo. Pia tunashauri kushauriana na mshauri wa kitaalamu ambaye anaweza kukushika mkono kila hatua unayopitia, kuanzia kuamua ikiwa unafaa kumrudisha mtu wa zamani au la, hadi jinsi unavyopaswa kushughulikia hisia zinazojitokeza. Ukizihitaji, jopo la washauri wenye ujuzi wa Bonobology wako hapa kukusaidia.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Kwa nini watu wa zamani wanarudi baada ya kukutupa?

Hii hutokea kwa sababu nyingi. Labda wanajuta kwa kweli. Labda, waliachana na wewe kwa sababu ya mvuto wa muda kwa mtu mwingine, na sasa hiyo imekwisha. Huenda mioyo yao ilivunjika, na wewe sasa ni mrejesho wao, au chaguo salama. Inawezekana pia, mpenzi wako wa zamani anaweza kuwa mdanganyifu na mnyanyasaji na utengano huu wote ulikuwa sehemu ya mzunguko wa matumizi mabaya. Kutengana ilikuwa hatua ya Tupa, na kurudi kwao kutafuta maridhiano ni hatua ya Hoovering. Jinsi ya kumtendea mpenzi wako wa zamani ambaye alikuacha lakini sasa anataka kurudi pamoja, baada ya kujua hili? Uwe mwenye busara. Sema kwa upole, “Hapana,” na uondoke humo haraka iwezekanavyo. 2. Jinsi ya kumtendea mpenzi wako wa zamani aliyekuacha?

Usikubali jaribu la kuthibitisha thamani yako kwa nafasi ya pili. Wakati huo huo, usijitoe kwenye jaribu la kulipiza kisasi pia. Nafasi ambazo mtu wa zamani ambaye alikuacha mapema sasa anakutakanyuma kama sehemu ya mzunguko wa matusi ni juu sana. Huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kuwatendea mema au mabaya. Unapaswa kuhakikisha kuwa unatoka katika hali hiyo kwa busara bila kudhurika.

kukaa ndani ya eneo letu la faraja inaeleweka kabisa. Baada ya yote, ni nini kinachohesabiwa kuwa vizuri? Kwa nini wahasiriwa wa unyanyasaji huwa na tabia ya kukaa katika uhusiano wa unyanyasaji? Kwa nini tunavumilia maumivu hata tunapotambua chanzo chake? Ni kwa sababu "isiyojulikana" inaonekana kuwa hatari zaidi kwetu kuliko "inayojulikana", bila kujali jinsi hatari, sumu au chungu "inayojulikana" ni. Hii ni moja ya sababu kuu kwa nini sisi sote katika hatua moja au nyingine katika maisha yetu kuwa na upya kuvunjika tulikuwa na uhakika sana. Haijalishi uhusiano ulikuwa mbaya kiasi gani, angalau ulijulikana.

Usimrudishe tena mtu wa zamani aliyekuacha kwa sababu hili linaweza kuwa suala la ubinafsi kwako. Mpenzi wa zamani ambaye alikuacha mapema lakini sasa anakukaribia kwa ajili ya maridhiano anakupa nafasi ya kuthibitisha kwamba mpenzi wako wa zamani alikuwa na makosa, au ujithibitishie kuwa wewe ni bora kuliko vile walivyokushtumu hapo awali. Hizi ni motisha mbaya za kuanzisha tena uhusiano mbaya.

Kisichosaidia ni upendeleo mzuri wa kumbukumbu. Tuna kawaida ya kukumbuka nyakati nzuri au uzoefu juu ya mbaya. Ni upendeleo wa utambuzi ambao husaidia kuacha maumivu na huturuhusu kuhisi amani. Kwa hivyo, kuna uwezekano mkubwa kwamba umesahau jinsi ulivyohisi kutupwa na mpenzi wako wa zamani, kwa nini uhusiano wako haukufanya kazi, na kwa nini hautafanya kazi. Ruhusu mtaalamu wetu akukumbushe hasara za kurudi kwa mpenzi wako wa zamani ili kufanya uhusiano wako uende tena.Tunatumahi, itakusaidia kuona kwa nini hupaswi kamwe kumrudisha mpenzi wa zamani aliyekuacha.

1. Hii inaweza kuwa mbaya kwa kujistahi kwako

Maneno kama "kutupwa" yana asili hisia ya kushuka thamani na unyonge. Kumrudisha mtu wa zamani aliyekuacha au kukushusha thamani kutakuletea madhara. Ikiwa unafikiria kumruhusu huyo wa zamani arudi katika maisha yako tena, kuna uwezekano kwamba tayari unapambana na kutojistahi na hufikirii kuwa unaweza kupata biashara bora zaidi kuliko mpenzi wako wa zamani. Kurudiana nao kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Angalia pia: Jinsi Masuala ya Pesa Yanavyoweza Kuharibu Uhusiano Wako

Pooja anaeleza, “Kurudi kwa mtu wa zamani kunamaanisha kukubali kuafikiana kuhusu masuala ambayo uliona kuwa hayawezi kuvumilika au yasiyopatanishwa hapo kwanza. Inaweza kuharibu kujistahi na kujistahi milele.” Jikumbushe kuwa unastahili bora zaidi. Mtazamo huo tu wa akili utakusaidia kujifungua ili kupokea zaidi kutoka kwa maisha. Jizungushe na watu wanaokufanya uhisi kuheshimiwa. Fanya kazi kwa uangalifu ili kujenga kujistahi kwako.

2. Hii inaweza kuwa kuendeleza mzunguko usiofaa wa kutegemeana

Pooja anasema, "Kurudiana na mpenzi wa zamani mara nyingi hutokea kwa sababu hujui aina nyingine yoyote ya afya. uhusiano wa karibu na hivyo kudhani kwamba hungeweza kuishi bila mpenzi wako wa zamani hata kama utatendewa vibaya katika uhusiano huo.” Tabia hii inaonyesha hali ya kawaida ya utegemezi.

Utegemezi katika mahusiano husababishwa na hali ya chini.kujithamini na hofu ya kuachwa. Ni vyema kutambua kwamba wategemezi wana wakati mgumu sana kupata uhusiano. Hata kama hutambui kuwa tayari unamtegemea mpenzi wako, ikiwa utakubali tamaa hii, unaweza kuingia katika mzunguko usiofaa wa kutegemeana. Usimrudishe kamwe mtu wa zamani aliyekuacha kwa sababu uhusiano kama huo utachochea tabia ya kutegemewa zaidi.

3. Unatafuta faraja, si kukua

Je, unajiuliza ikiwa kurudiana na mpenzi wako wa zamani wazo zuri? Kwamba hata ukizingatia inaonyesha kuwa unachukia kuchukua hatari. Au angalau wakati huu uko. Inaonekana unatafuta faraja, na sio ukuaji. "Ex ananitaka nirudi baada ya kunitupa" - sauti tu ya mazungumzo haya ya kibinafsi itakuzuia, na kupunguza ukuaji wako.

Ukuaji wa kibinafsi unatokana na eneo la usumbufu kidogo. Unasukumwa kuwa bora wakati unakabiliwa na matarajio ya haijulikani. Inaweza kutisha, ndio, lakini pia ni adha. Sema hapana kwa ex wako na uendelee. Angalia awamu hii kama fursa ya kujiendeleza. Itakuhimiza usiwahi kumrudisha mpenzi wako wa zamani aliyekuacha.

4. Baadhi ya masuala hayawezi kusuluhishwa - kwa nini kurudiana na mtu wa zamani hakufanyi kazi

Je, unakumbuka jinsi kuachana kulivyokuwa kwa ajili yako? Je, mshirika wako aliibua masuala yoyote kabla ya kuachana nayo? Ikiwa talaka ilikuwa uamuzi wa pande zote, nini kilikuwamasuala makubwa ambayo yalisababisha? Huu ni wakati mzuri sana wa kujiambia kwamba hakuna kitu kinachohakikisha kwamba masuala hayo hayatajirudia.

Pooja anasema, “Ikiwa mpenzi wako wa zamani hatabadili baadhi ya mifumo yao ya tabia kama vile kudanganya au dhuluma, kuwachukua. kurejea kunaweza kumaanisha masuala haya yataendelea kujitokeza mara kwa mara na kukuacha ukiumia tena na tena.” Hata kama hakukuwa na udanganyifu au unyanyasaji uliohusika katika kutengana, mgongano wa maadili na vipaumbele, masuala ya uaminifu, kupoteza kukubalika, upendo na heshima, chochote kilichokuwa, inawezekana kwamba masuala sawa yatatokea tena. Kwa sababu, baadhi ya masuala hayawezi kusuluhishwa.

5. Kumrudisha mpenzi wako wa zamani kunamaanisha kutojiheshimu vya kutosha

Unasema, "Mpenzi wangu wa zamani anataka nirudi baada ya kunitupa." Ushauri wa mtaalam wetu daima utakuwa kuchukua hatua nyuma na ujisikie mwenyewe. Je, inakufanya uhisije? Kufikiria kumrudisha mtu wa zamani ambaye alikuacha huonyesha kuwa labda unaamini kuwa hautapata mtu bora zaidi. Neno "kutupwa" linabeba maana yake kuwa uamuzi unaoletwa kwako. Kwamba hukuwa na udhibiti mkubwa juu ya talaka lazima iwe imevuruga hali yako ya kujiheshimu.

Usimrudishe tena mtu wa zamani aliyekuacha kwa sababu kufanya hivyo kutazidisha hisia hiyo. Pooja anasisitiza, "Ikiwa mpenzi wako wa zamani amevuka mipaka yako mara kwa mara na kudhani kuwa haungeweza kuishi bila wao na hivyovumilia upuuzi wao wote, tafadhali usiwathibitishie kuwa sawa.” Badala yake, jithibitishie mwenyewe kwamba unaweza kutetea maisha yako ya baadaye.

Angalia pia: Ishara za Lugha ya Mwili wa Kike -DECODED

6. Nyinyi nyote si watu sawa

Tangu mlipoachana, mmekuwa na uzoefu tofauti, kuanzia kuvunjika yenyewe. Ilikuwa hatua muhimu ya maisha yako (na ex wako pia) ambayo ulishughulika nayo peke yako. Matukio kama haya yanakubadilisha. Tunashughulika nao, kuumia, kupitia mchakato wa uponyaji wa talaka, tunajifunza na kukua. Tunapata watu wapya na kuwa watu wapya.

Ikiwa imepita muda mrefu tangu mlipoachana, itakuwa vigumu kwako kumtambua mtu ambaye ulikuwa na uhusiano naye. Unapofikiria kurudi na mtu wa zamani, unafikiria kusitishwa kwa wakati, na kwa uhusiano kuanza mahali ulipoishia. Lakini mengi yamebadilika. Hilo linaweza kustaajabisha, kusumbua na hatimaye kukatisha tamaa.

7. Huwezi kuwa mpya kamwe ikiwa utamrudisha ex wako

Ndiyo, wewe si mtu yule yule wa awali, lakini kurudi kwenye uhusiano uleule huongeza sana uwezekano wa wewe kusukumwa kuelekea mifumo ya zamani ya tabia. Wote wawili waliitikia utu wa kila mmoja na kukaa katika hali fulani katika uhusiano wako. Kadiri unavyopinga, utu na tabia ya mwenzako itakusukuma wewe kutulia na kuwa mtu yule yule uliokuwa hapo awali. Hii ni asili. Akili yako inajua jinsi ya kupinga migogorona itawashawishi nyote wawili kuzoea saikolojia ya mitindo ya zamani ya kuambatanisha na milinganyo ya uhusiano.

Usirudishe tena mtu wa zamani aliyekuacha kwa sababu atakuongoza kuwa mtu yule yule. Hii inakuzuia kuwa mtu mpya. Na unastahili mabadiliko hayo. Kujifunza kutoka kwa makosa na uzoefu wa zamani na kujiunda upya kuwa mtu anayejipenda zaidi. kiwewe kwa kujiamini na kujistahi kwa mtu. Hii inaweza, kwa upande wake, kuunda ndani yako hofu ya kuachwa na hisia ya ukosefu wa udhibiti juu ya maisha yako ya baadaye. Moja ya madhara yake ni kuwa na hofu ya mpenzi wako na hofu ya kutupwa tena. Hii itasababisha mielekeo isiyofaa ya kufurahisha watu.

Kutokuamini kutakuweka katika hali ya wasiwasi wa kila mara. Itakulazimisha kugeuza njia yako kupitia maisha, kuvumilia tabia ya sumu, kuwa na mipaka isiyofaa katika uhusiano. Hata kama ex wako alikuwa na nia yako bora katika akili, ukosefu wa uaminifu utaathiri vibaya afya ya uhusiano, bila kujali uaminifu wao. Pooja anaonya, “Ikiwa wewe na mpenzi wako wa zamani mnarudiana huku maeneo makuu ya kutoridhika yakibakia bila kusuluhishwa, mtakabiliwa na ukosefu wa uaminifu mara kwa mara na hilo litadhoofisha uhusiano huo baada ya muda mrefu.”

9. kusongakurudi nyuma

Kurudiana na mtu wa zamani kutazua kiwewe cha zamani. Na kwa nini ungependa kufanya hivyo? Haijalishi ni kiasi gani unajaribu kuipiga chini ya carpet, hisia ziliumiza mara moja. Haijalishi unasema kiasi gani, hakutakuwa na "mwanzo mpya" wa kweli. Hilo haliwezekani. Mizigo ya kihemko inaweza kuendelea kuwa kikwazo kwa uhusiano usio na mafadhaiko.

Vikwazo hivi vyote vya zamani vitafanya kazi kama ndoano ambazo zitakurudisha nyuma kila wakati - uhusiano ambao unakwama hapo awali. Na ikiwa hausongi mbele, unarudi nyuma. "Ex alirudi baada ya mimi kukata tamaa" - hili ni suala la bahati mbaya. Kesi ya kusogea mbele inarudishwa nyuma tena. Aina hii ya mzozo sio lazima kabisa wakati unaweza kufanya mengi zaidi na maisha yako. Ushauri wetu? Usimrudishe tena mtu wa zamani aliyekutupa kwa sababu atakuzuia kusonga mbele.

10. Its a ticking time bomb

Hebu tuseme ukweli. Kuingia katika uhusiano sawa na mtu yule yule ambaye ana masuala sawa hakutoi picha ya matumaini sana. Nyote wawili mnaweza kutoa ahadi kwa kila mmoja kuhusu hali safi. Na hatusemi ahadi hizo ni za uongo. Lakini masuala ya zamani yatatokea tena na utaachwa ukiyashughulikia kwa seti sawa ya arsenal. Hii ndiyo sababu kurudiana na mtu wa zamani hakufanyi kazi kamwe.

Mambo mabaya yanaweza kutokea katika uhusiano bila kuaminiana.Kutomwamini mwenza wako, kushikilia kinyongo, kuhisi woga wa kuachwa, kusugua vitu chini ya kapeti - uvamizi wa masuala haya katika msingi wa Uhusiano wako 2.0 ni bomu la wakati tu. Kamwe usimrudishe mtu wa zamani aliyekutupa, tunasema. Wewe ni bora zaidi ukiwa peke yako.

11. Uko karibu sana na mstari wa kumaliza!

Haya, angalia jinsi ulivyo karibu na mstari wa kumaliza! Labda ulikuwa tayari umevuka mstari wa kumalizia ikiwa wewe ndiye uliyeandika kwenye google "ex akarudi baada ya mimi kukata tamaa". Umeona mbaya zaidi. Na alinusurika! Kwa nini umrudishe mtu wa zamani aliyekuacha na kutazama tena drama nzima kwa mara nyingine tena?

Ulikuwa karibu kuanza kuacha yaliyopita na kuacha yaliyopita yapite. Labda ulikuwa tayari hapo kabla yule wa zamani aliyekutupa hajakukaribia na akajitolea kufanya jambo lingine. Usimrudishe tena mtu wa zamani aliyekutupa. Kuwa na uhusiano mpya, fanya makosa mapya. Unastahili tu kuwa na mpenzi bora, nafasi nzuri zaidi ya mapenzi kuliko yule unayeadhirika naye.

12. Haifai kwa afya yako ya akili

Kila kitu ambacho tumejadili kitaathiri vibaya afya yako ya akili. Pooja anasema, "Wanandoa wanaoachana na kurudi pamoja wana viwango vya juu vya migogoro, ikiwa ni pamoja na migogoro mikubwa inayohusisha unyanyasaji wa kimwili na matusi. Kuachana na kurudiana kunahusiana na kuongezeka kwa dhiki ya kisaikolojia, haswa wakati washirika wanaunda a