Per molt que vulguis ara mateix, t'aconsellarem que no tornis mai a un ex que t'ha deixat. Ja veus, tots estem connectats per recordar els bons moments i oblidar els mals records. I gràcies a Déu per això! És pel bé de la nostra pròpia seny i tranquil·litat. Però probablement per això t'has oblidat del que t'has sentit abandonar i per què no ha funcionat amb el teu ex en primer lloc.

És possible que el teu ex torni a acostar-te a tu per qualsevol dels casos. diverses raons per les quals les persones reconsideren la seva decisió de posar fi a una relació. Les seves raons podrien ser sinceres i sinceres, com ara experimentar un remordiment genuí. O podrien ser molt més manipuladors. Aneu amb compte amb ells, no sigui que us absorbeixin en un cicle tòxic d'abús.

En aquest article, l'entrenadora de benestar emocional i consciència, Pooja Priyamvada (certificada en Primers auxilis psicològics i de salut mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures, separacions, dol i pèrdues, per citar-ne alguns, parla dels desavantatges de tornar amb el teu ex. Les seves aportacions haurien de convèncer per què tornar amb un ex mai funciona. També explica quan és una bona idea tornar amb un ex, si és que ho és. I què s'ha de tenir en compte a l'hora de fer-ho.

13 raons per no tornar mai a un ex que t'ha deixat

La necessitat depatró de trencar i tornar a estar junts una i altra vegada."

En comptes d'això, preneu mesures per tenir més esperança amb l'amor. Trobareu algú més compatible en el moment oportú. La solteritat no és una cosa tan terrible. Una vida feliç amb tu mateix és millor que una de maltractament amb l'anomenada parella.

Escolta't a tu mateix. Si creus que vols tornar amb el teu ex per motius equivocats, però encara no pots deixar-lo anar, considera buscar el suport d'un amic o familiar de confiança. També podeu adreçar-vos a un assessor per ajudar-vos. Arribaran a l'arrel dels vostres problemes de codependència. Amb la seva perspicacia i objectivitat, podreu prendre la decisió correcta.

13. Hi ha molts peixos al mar

Per últim, però no menys important, realment hi ha molts peixos al mar. . Pot ser que us sigui difícil veure-ho ara mateix. Però hi ha tantes persones que volen compartir l'amor. No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè és inútil. Potser us preguntareu si mai trobareu l'amor. Però sí que ho faràs, si deixes de perseguir-lo frenèticament. Et pot ajudar si rediriges el teu enfocament cap a les coses que estàs sota el teu control. Tria una afició antiga, persegueix aquella "cosa nova que he d'aprendre" o "lloc que sempre he volgut visitar". En el procés de gaudir de la vida i de buscar la felicitat, trobaràs la persona adequada per a tu.

Seguiu saludable.pràctiques de consciència, com ara el diari, o buscar un grup de suport per garantir una certa objectivitat de la situació en qüestió. Només més tard a la vida, mentre mireu alegrement la posta de sol amb algú o sol, quan mireu enrere, veureu aquesta fase com un petit error en el vostre viatge de la vida.

Quan us heu de reconciliar amb un ex que es va abandonar. Vostè?

Vam preguntar a Pooja si hi havia algun escenari raonable en què la reconciliació amb un ex semblava una bona idea. Pooja tenia els seus temors. Ella va dir: "Els investigadors tenen diversos noms per a això: cicle de relació, agitació de relacions, relacions de nou / fora de nou, relacions push pull. Hi ha moments en què una ruptura pot aportar claredat sobre el que voleu en una parella, i tornar a estar junts és una bona opció. No obstant això, en la majoria de les circumstàncies, una vegada que trenqueu amb una parella, els vostres resultats són millors si continueu endavant en lloc de tornar-hi en bicicleta."

Vegeu també: "Estic preparat per a una relació?" Fes el nostre qüestionari!

També és important saber que no s'ha de confondre el perdó amb la reconciliació. El perdó és un valor saludable per ajudar-te a seguir endavant. Però perdonar per si mateix no vol dir que tu i el teu ex hagis de tornar a provar la relació. Podríeu mantenir-vos en contacte com a amics, o no mantenir-vos en contacte en absolut abans de passar respectuosament de l'antiga relació.

Tornar amb un ex és una bona idea per a les persones que van trencar perquè semblava que s'havien enamorat. , o teniaes va allunyar. Tenir fills a la foto que es beneficiaran de la reconciliació és un dels factors motivadors d'aquestes parelles. Tanmateix, si eren evidents signes de relació tòxica a la vostra relació, siguin fills o no, no es recomana tornar a aquesta relació.

Si decideixes donar-li una altra oportunitat a la teva relació amb el teu ex, Pooja té unes quantes recomanacions. Ella diu: "La reconciliació requereix paciència per part d'ambdues persones. No cal tenir una confiança perfecta immediatament per tenir una bona relació. Que sorgeixi el perdó. Que sorgeixi la reconciliació”. Per tant, feu un descans, feu un pas enrere. Consulta els consells de persones en l'opinió de les quals confies. Però sobretot, confia en el teu instint.

Pooja assenyala amb raó: "Tant la decisió de perdonar com la decisió de reunir-se de nou en confiança mútua són les teves eleccions i mai no t'hauries de forçar". No deixeu que factors externs dictin aquesta decisió. A més, tingueu cura de la vostra autoconversa. No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè la teva ment et diu: "Això és tot. Aquesta és la meva oportunitat de demostrar que tenia raó". Aneu amb compte amb l'autocrítica i les creences limitants sobre el que us mereixeu i el que valeu. Et mereixes el món i molt més!

Dit tot això, les qüestions del cor són subjectives, complicades i personals. Cap article a Internet pot avalar clarament la vostra decisió. Però nosaltresaconselleu sincerament que us introspecteu i us eduqueu molt abans de fer aquest pas. També us aconsellem consultar a un assessor professional que us pugui agafar de la mà a cada pas del camí, des de decidir si heu de tornar a un ex o no, fins a com heu de gestionar les emocions que surten. Si els necessiteu, el panell d'assessors especialitzats de Bonobology està aquí per ajudar-vos.

Preguntes freqüents

1. Per què els ex tornen després d'haver-te deixat?

Això passa per moltes raons. Potser estan realment remordits. Potser, van trencar amb tu a causa d'una atracció temporal cap a algú altre, i ara això s'ha acabat. És possible que els hagin trencat el cor, i ara ets el seu rebot o una opció segura. També és possible que el teu ex sigui manipulador i abusiu i tota aquesta ruptura va formar part d'un cicle d'abús. La ruptura va ser l'etapa de descartar, i els que tornin a buscar la reconciliació és l'etapa d'aspiració. Com tractar el teu ex xicot que t'ha deixat però que ara vol tornar a estar junt, després de saber-ho? Sigues amb tacte. Digues educadament "No" i surt-ne tan aviat com sigui possible. 2. Com tractar el teu exnòvio que t'ha deixat?

No cedis a la temptació de demostrar el teu valor amb una segona oportunitat. Al mateix temps, tampoc cediu a la temptació de venjar-vos. Les possibilitats que un ex que t'ha deixat abans ara et vulguicom a part d'un cicle abusiu són molt alts. No cal que us preocupeu per tractar-los bé o malament. Hauríeu d'assegurar-vos de sortir il·lès de la situació amb tacte.

mantenir-se dins de la nostra zona de confort és completament comprensible. Després de tot, què es considera còmode? Per què les víctimes d'abús tendeixen a mantenir-se en relacions abusives? Per què suportem el dolor fins i tot quan en reconeixem l'origen? És perquè el “desconegut” ens sembla més perillós que el “conegut”, per molt perillós, tòxic o dolorós que sigui el “conegut”. Aquesta és una de les principals raons per les quals tots en un moment o altre de les nostres vides hem reconsiderat la ruptura de la qual estàvem tan segurs. Per molt dolenta que fos la relació, almenys era familiar.

No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè això podria ser un problema d'ego per a tu. Un ex que t'ha deixat abans però que ara s'acosta a tu per a una reconciliació et dóna l'oportunitat de demostrar que el teu ex està equivocat o demostrar-te a tu mateix que ets millor que el que t'havien acusat en el passat. Són motivacions terribles per reiniciar una mala relació.

El que no ajuda és el biaix de memòria positiu. Tenim tendència a recordar els bons moments o experiències per sobre dels dolents. És un biaix cognitiu que ajuda a deixar anar el dolor i ens permet sentir-nos en pau. Per tant, és molt probable que hagis oblidat com es va sentir en ser abandonat pel teu ex, per què la teva relació no va funcionar i per què encara no funcionarà. Permet que el nostre expert us recordi els inconvenients de tornar amb el vostre ex per donar una altra oportunitat a la vostra relació.Amb sort, us ajudarà a veure per què no hauríeu de tornar mai a un ex que us va deixar.

1. Això pot ser dolent per a la vostra autoestima

Paraules com "abocat" tenen un caràcter inherent. sensació de devaluació i humiliació. Tornar a un ex que t'ha deixat o et va devaluar afectarà la teva autoestima. Si estàs pensant a deixar que aquest ex torni a la teva vida, és probable que ja estiguis lluitant amb una baixa autoestima i no pensis que puguis aconseguir un millor tracte que el teu ex. Tornar amb ells només empitjorarà les coses.

Pooja explica: "Tornar amb un ex vol dir acceptar un compromís en temes que en primer lloc trobaves insuportables o irreconciliables. Pot danyar la vostra autoestima i el vostre respecte per sempre". Recorda que et mereixes millor. Només aquest estat d'ànim t'ajudarà a obrir-te a rebre més de la vida. Envolta't de gent que et faci sentir respectat. Treballa conscientment per construir la teva autoestima.

2. Això pot ser mantenir un cicle poc saludable de codependència

Pooja diu: "Tornar amb un ex passa sovint perquè no coneixes cap altra forma saludable de intimitat i, per tant, suposa que no podríeu sobreviure sense el vostre ex per molt malament que us tractin a la relació. Aquest comportament reflecteix un cas clàssic de codependència.

La codependència en les relacions és causada per una baixaautoestima i por a l'abandonament. Val la pena assenyalar que els codependents tenen especial dificultats per superar una relació. Fins i tot si no t'identifiques com a codependent de la teva parella, si cedeixes a aquest impuls, pots entrar en un cicle de codependència poc saludable. No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè aquesta relació només fomentarà encara més el comportament codependent.

3. Estàs buscant confort, no creixement

Et preguntes si tornar amb un ex és una bona idea? Que fins i tot t'ho pensis demostra que ets contrari a assumir riscos. O almenys aquesta vegada ho ets. Sembla que busqueu comoditat i no creixement. "L'ex vol que torni després d'haver-me llençat": el simple so d'aquesta conversa personal et frenarà, limitant el teu creixement.

El creixement personal prové d'una zona de lleu malestar. Et veus empès a millorar quan t'enfrontes a la perspectiva del desconegut. Pot fer por, sí, però també és una aventura. Digues no al teu ex i segueix endavant. Mireu aquesta fase com una oportunitat d'autocreixement. Et motivarà a no tornar mai a un ex que t'ha deixat.

4. Alguns problemes no són conciliables: per què tornar amb un ex mai funciona

Recordes com va ser la ruptura per tu? La teva parella va plantejar algun problema abans de deixar-ho? Si la ruptura va ser una decisió mútua, quina va serproblemes principals que ho van portar? És un bon moment per dir-vos que no hi ha res que garanteixi que aquests problemes no tornaran.

Pooja diu: "Si el vostre ex no canviarà alguns dels seus patrons de comportament, com ara fer trampes o abús, preneu-los. tornar significaria que aquests problemes seguiran apareixent una i altra vegada i et deixaran ferit una i una altra. Fins i tot si la ruptura, el xoc de valors i prioritats, els problemes de confiança, la pèrdua d'acceptació, l'amor i el respecte, sigui el que sigui, és possible que tornin a sorgir els mateixos problemes. Perquè, alguns problemes són irreconciliables.

5. Tornar a un ex vol dir no respectar-se prou a tu mateix

Dius: "El meu ex em vol tornar després d'haver-me deixat". El consell del nostre expert sempre serà fer un pas enrere i escoltar-se. Com et fa sentir? Pensar a recuperar un ex que t'ha deixat reflecteix que probablement creus que no trobaràs algú millor. El terme "ser abocat" té la connotació que és una decisió que s'ha de prendre. El fet que no tinguessis gaire control sobre la ruptura deu haver alterat el teu sentit de l'autoestima.

No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè fer-ho només empitjorarà aquest sentiment. Pooja insisteix: "Si el teu ex ha sobrepassat els teus límits una i altra vegada i assumeix que no podries viure sense ells i, per tant, ho faràssuporta totes les seves tonteries, si us plau, no els donis la raó". En canvi, demostra a tu mateix que pots defensar el teu futur.

6. Tots dos no sou la mateixa gent

Des que vau trencar, heu tingut experiències diferents, començant des del la pròpia ruptura. Va ser una fita de la teva vida (i també de la del teu ex) que vas tractar per tu mateix. Experiències com aquestes et canvien. Ens ocupem d'ells, fem mal, passem pel procés de curació de la ruptura, aprenem i creixem. Trobem gent nova i ens convertim en gent nova.

Si fa molt de temps que vas trencar, et costaria reconèixer aquella persona amb la qual teníes una relació. Quan penses a tornar amb un ex, t'imagines una aturada en el temps i que la relació comenci on va acabar. Però ha canviat molt. Això pot ser sorprenent, inquietant i, en última instància, decebedor.

Vegeu també: 55 preguntes que tothom voldria fer al seu ex

7. Mai seràs un nou jo si recuperes el teu ex

Sí, no ets la mateixa persona que abans, però tornar a la mateixa relació augmenta dràsticament les possibilitats que us empenyin cap a vells patrons de comportament. Tots dos vau respondre a la personalitat de l'altre i vau establir un cert status quo en la vostra relació. Per molt que et resistis, la personalitat i el comportament de la teva parella t'empenyrà a establir-te per ser la mateixa persona que abans. Això és natural. La teva ment sap com resistir el conflictei us influirà a tots dos perquè s'adaptin als mateixos estils d'afecció, psicologia i equacions de relació.

No torneu mai a un ex que us va abandonar perquè us portarà a ser el mateix individu. Això us impedeix convertir-vos en una persona nova. I et mereixes aquest canvi. Per aprendre d'antics errors i experiències i tornar-te a modelar en un individu més autoestima.

8. La manca de confiança sempre perseguiria una equació d'aquest tipus

Com hem dit, ser abandonat pot provocar trauma a la confiança i l'autoestima. Això pot, al seu torn, crear en tu una por a l'abandonament i la sensació de manca de control sobre el teu futur. Un dels seus efectes secundaris és tenir sempre por de la teva parella i la por de tornar-te a deixar. Això conduirà a tendències poc saludables que agradaran a les persones.

La falta de confiança et mantindrà en un estat d'ansietat constant. Us obligarà a caminar de puntes per la vida, aguantant un comportament tòxic, tenint límits poc saludables en les relacions. Fins i tot si el vostre ex tingués en compte el vostre millor interès, la falta de confiança afectarà negativament la salut de la relació, independentment de la seva sinceritat. Pooja adverteix: "Si tu i el teu ex tornes a estar junts mentre les àrees principals de descontentament encara no es resolen, t'enfrontares a una falta de confiança de tant en tant i això esmorteiria la relació a llarg termini".

9. Ets movent-seenrere

Tornar amb un ex provocarà un vell trauma. I per què voldríeu fer això? Per molt que intenteu raspallar-lo sota la catifa, els sentiments van ser una vegada ferits. Per molt que ho diguis, no hi haurà un veritable "nou començament". Això és impossible. L'equipatge emocional pot continuar entrant en el camí com un obstacle per a una relació sense estrès.

Tots aquests obstacles passats funcionaran com ganxos que et faran retrocedir constantment, una relació que s'encalla en el passat. I si no avances, estàs enrere. "L'ex va tornar després que em vaig rendir": aquest és un problema tan lamentable. Un cas d'haver avançat només per tornar a ser tirat enrere. Aquest tipus de baralla és completament innecessari quan pots estar fent molt més amb la teva vida. El nostre consell? No tornis mai a un ex que t'ha deixat perquè t'impedirà d'avançar.

10. És una bomba de rellotgeria

Siguem sincers. Tenir la mateixa relació amb la mateixa persona que té els mateixos problemes no pinta un panorama molt esperançador. Tots dos podeu fer-vos promeses l'un a l'altre sobre una pissarra neta. I no estem dient que aquestes promeses siguin poc sinceres. Però els problemes antics tornaran a aflorar i us deixareu tractar amb el mateix arsenal. És per això que tornar amb un ex mai funciona.

Poden passar coses terribles en una relació sense confiança.Desconfiar de la seva parella, mantenir rancúnies, sentir la por a l'abandonament, raspallar les coses sota la catifa: la infestació d'aquests problemes a la base de la vostra relació 2.0 és només una bomba de rellotgeria. No tornis mai a un ex que t'ha deixat, diem. Estàs molt millor pel teu compte.

11. Estàs molt a prop de la meta!

Ei, mira que a prop estàs de la meta! Potser ja havíeu creuat la meta si sou vosaltres el que va escriure a google "ex va tornar després de donar-me per vençut". Has vist el pitjor. I va sobreviure! Per què recuperar un ex que t'ha deixat i revisar tot el drama una vegada més?

Estaves a punt de començar a deixar anar el passat i deixar que els passats siguin passats. Potser ja hi eres abans que l'ex que t'ha deixat s'apropés a tu i li oferís a donar-hi una altra vegada. No tornis mai a un ex que t'ha deixat. Tenir noves relacions, cometre nous errors. Només et mereixes una millor parella, una millor oportunitat d'amor que la persona amb qui estàs comprometent.

12. No és bo per a la teva salut mental

Tot el que hem comentat afectarà negativament la teva salut mental. Pooja diu: "Les parelles que es separen i es tornen juntes tenen taxes més altes de conflicte, incloses disputes greus que impliquen maltractament físic i verbal. Trencar i tornar a estar junts està relacionat amb un augment del malestar psicològic, especialment quan les parelles creen a