Choć bardzo byś teraz chciał, radzimy ci nigdy nie wracać do byłego, który cię rzucił. Widzisz, wszyscy jesteśmy zaprogramowani, aby pamiętać dobre czasy i zapominać o złych wspomnieniach. I dzięki Bogu za to! To dla naszego własnego zdrowia psychicznego i spokoju ducha. Ale to prawdopodobnie dlatego zapomniałeś, jak to jest być porzuconym i dlaczego w ogóle nie wyszło z twoim byłym.

Twój były może ponownie zbliżać się do Ciebie z jednego z różnych powodów, dla których ludzie ponownie rozważają decyzję o zakończeniu związku. Ich powody mogą być szczere i szczere, takie jak doświadczanie prawdziwych wyrzutów sumienia. Mogą też być znacznie bardziej manipulacyjne. Uważaj na te, aby nie dać się wciągnąć w toksyczny cykl nadużyć.

W tym artykule Pooja Priyamvada (certyfikowana w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), która specjalizuje się w doradztwie w sprawach pozamałżeńskich, rozstaniach, separacji, żalu i stracie, by wymienić tylko kilka, mówi o wadach powrotu do byłego. Jej wkład powinienPrzekonuje, dlaczego powrót do byłego nigdy nie działa. Wyjaśnia również, kiedy powrót do byłego jest dobrym pomysłem, jeśli w ogóle jest. I o czym należy pamiętać, robiąc to.

13 powodów, by nigdy nie odbierać byłego, który cię rzucił

Chęć pozostania w naszej strefie komfortu jest całkowicie zrozumiała. W końcu co liczy się jako komfort? Dlaczego ofiary przemocy mają tendencję do pozostawania w krzywdzących związkach? Dlaczego znosimy ból, nawet jeśli rozpoznajemy jego źródło? Dzieje się tak, ponieważ "nieznane" wydaje nam się bardziej niebezpieczne niż "znane", bez względu na to, jak niebezpieczne, toksyczne lub bolesne jest "znane". To jeden z głównych powodówDlaczego każdy z nas w pewnym momencie swojego życia ponownie rozważył zerwanie, którego byliśmy tak pewni. Bez względu na to, jak zły był związek, przynajmniej był znajomy.

Nigdy nie przyjmuj z powrotem byłego, który cię rzucił, ponieważ może to być dla ciebie tylko kwestia ego. Były, który rzucił cię wcześniej, ale teraz zbliża się do ciebie w celu pojednania, daje ci szansę udowodnienia, że twój były się myli lub udowodnienia sobie, że jesteś lepszy niż to, o co oskarżał cię w przeszłości. Są to okropne motywacje do wznowienia złego związku.

To, co nie pomaga, to pozytywne nastawienie pamięci. Mamy tendencję do zapamiętywania dobrych chwil lub doświadczeń nad tymi złymi. Jest to nastawienie poznawcze, które pomaga uwolnić się od bólu i pozwala nam poczuć spokój. Jest więc wysoce prawdopodobne, że zapomniałeś, jak się czułeś, gdy zostałeś porzucony przez swojego byłego, dlaczego twój związek się nie udał i dlaczego nadal się nie uda. Pozwól naszemu ekspertowi przypomnieć Ci oMam nadzieję, że pomoże ci to zrozumieć, dlaczego nigdy nie powinieneś wracać do byłego, który cię rzucił.

1. może to mieć negatywny wpływ na poczucie własnej wartości

Słowa takie jak "porzucony" mają nieodłączne poczucie dewaluacji i upokorzenia. Powrót do byłego, który cię porzucił lub zdewaluował, odbije się na twojej samoocenie. Jeśli myślisz o ponownym wpuszczeniu tego byłego do swojego życia, prawdopodobnie już zmagasz się z niską samooceną i nie sądzisz, że możesz uzyskać lepszą ofertę niż twój były. Powrót z nim tylko sprawi, żesprawy się pogarszają.

Pooja wyjaśnia: "Powrót do byłego oznacza zgodę na kompromis w kwestiach, które w pierwszej kolejności były dla ciebie nie do zniesienia lub nie do pogodzenia. Może to na zawsze zniszczyć twoją samoocenę i szacunek do samego siebie." Przypomnij sobie, że zasługujesz na coś lepszego. Tylko takie nastawienie pomoże ci otworzyć się na otrzymywanie więcej od życia. Otaczaj się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się szanowany. Świadomie pracuj.w kierunku budowania poczucia własnej wartości.

2. może to być podtrzymywanie niezdrowego cyklu współuzależnienia.

Pooja mówi: "Powrót do byłego często ma miejsce, ponieważ nie znasz żadnej innej zdrowej formy intymności i dlatego zakładasz, że nie będziesz w stanie przetrwać bez swojego byłego, bez względu na to, jak źle jesteś traktowany w związku." Takie zachowanie odzwierciedla klasyczny przypadek współuzależnienia.

Współuzależnienie w związkach jest spowodowane niską samooceną i lękiem przed porzuceniem. Warto zauważyć, że osoby współuzależnione mają szczególnie trudny czas na wyjście ze związku. Nawet jeśli nie identyfikujesz się jako osoba współuzależniona od swojego partnera, jeśli ulegniesz tej potrzebie, możesz wpaść w niezdrowy cykl współuzależnienia. Nigdy nie przyjmuj z powrotem byłego, który cię rzucił, ponieważ takie zachowanie jest bardzo niebezpieczne.relacja będzie tylko dalej zachęcać do współzależnych zachowań.

3. szukasz komfortu, a nie rozwoju

Zastanawiasz się, czy powrót do byłego jest dobrym pomysłem? To, że w ogóle to rozważasz, pokazuje, że masz awersję do podejmowania ryzyka. A przynajmniej tym razem. Wygląda na to, że szukasz komfortu, a nie rozwoju. "Były chce mnie z powrotem po tym, jak mnie rzucił" - samo brzmienie tej auto-rozmowy powstrzyma cię, ograniczając twój rozwój.

Rozwój osobisty pochodzi ze strefy lekkiego dyskomfortu. Stajesz się lepszy, gdy stajesz przed perspektywą nieznanego. Może to być przerażające, tak, ale jest to także przygoda. Powiedz "nie" swojemu byłemu i idź dalej. Spójrz na tę fazę jako okazję do samorozwoju. Zmotywuje cię to do tego, by nigdy nie wracać do byłego, który cię rzucił.

4) Niektórych kwestii nie da się pogodzić - dlaczego powrót do byłego nigdy się nie udaje

Czy pamiętasz, jak wyglądało twoje rozstanie? Czy twój partner podniósł jakieś kwestie przed zakończeniem związku? Jeśli rozstanie było wspólną decyzją, jakie były główne kwestie, które do niego doprowadziły? To świetny moment, aby powiedzieć sobie, że nic nie gwarantuje, że te kwestie nie powrócą.

Pooja mówi: "Jeśli twój były nie zamierza zmienić niektórych swoich wzorców zachowań, takich jak oszukiwanie lub znęcanie się, przyjęcie go z powrotem oznaczałoby, że te kwestie będą się pojawiać raz po raz, pozostawiając cię zranioną raz po raz." Nawet jeśli w rozstaniu nie było oszustwa ani znęcania się, zderzenie wartości i priorytetów, kwestie zaufania, utrata akceptacji, miłości i szacunku, cokolwiek to było, jest to możliwe.Ponieważ niektóre kwestie są nie do pogodzenia.

5) Odzyskanie byłego oznacza, że nie szanujesz siebie wystarczająco.

Mówisz: "Mój były chce mnie z powrotem po tym, jak mnie rzucił." Nasz ekspert zawsze radzi, aby cofnąć się o krok i usłyszeć siebie. Jak się czujesz? Myślenie o powrocie do byłego, który cię rzucił, odzwierciedla, że prawdopodobnie wierzysz, że nie znajdziesz kogoś lepszego. Termin "bycie porzuconym" niesie ze sobą konotację decyzji, która została ci narzucona. Że nie miałeś dużej kontroli nad tym, co się stało.Rozstanie musiało zachwiać twoim poczuciem własnej wartości.

Nigdy nie przyjmuj z powrotem byłego, który cię rzucił, ponieważ to tylko pogorszy to uczucie. Pooja nalega: "Jeśli twój były wielokrotnie przekraczał twoje granice i zakłada, że nie będziesz w stanie bez niego żyć, a zatem będziesz znosić wszystkie jego bzdury, proszę, nie udowadniaj mu, że ma rację." Zamiast tego udowodnij sobie, że możesz stanąć w obronie swojej przyszłości.

6) Oboje nie jesteście tymi samymi ludźmi

Odkąd zerwałeś, miałeś różne doświadczenia, począwszy od samego zerwania. Był to kamień milowy w twoim życiu (a także twojego byłego), z którym poradziłeś sobie sam. Doświadczenia takie jak te zmieniają cię. Radzimy sobie z nimi, ranimy, przechodzimy przez proces leczenia rozstania, uczymy się i rozwijamy. Znajdujemy nowych ludzi i stajemy się nowymi ludźmi.

Jeśli od zerwania minęło dużo czasu, trudno będzie ci rozpoznać osobę, z którą byłeś w związku. Kiedy myślisz o powrocie do byłego, wyobrażasz sobie zatrzymanie się w czasie i rozpoczęcie związku w miejscu, w którym się zakończył. Ale wiele się zmieniło. Może to być zaskakujące, niepokojące i ostatecznie rozczarowujące.

7. nigdy nie będziesz nowym sobą, jeśli odzyskasz swojego byłego

Tak, nie jesteś tą samą osobą, co wcześniej, ale powrót do tego samego związku drastycznie zwiększa szanse na to, że zostaniesz popchnięty w kierunku starych wzorców zachowań. Oboje zareagowaliście na osobowość drugiej osoby i osiedliliście się w pewnym status quo w swoim związku. Bez względu na to, jak bardzo się opierasz, osobowość i zachowanie twojego partnera popchną cię do bycia tym samymTwój umysł wie, jak oprzeć się konfliktowi i wpłynie na was oboje, abyście dostosowali się do tej samej starej psychologii stylów przywiązania i równań relacji.

Nigdy nie przyjmuj z powrotem byłego, który cię rzucił, ponieważ doprowadzi cię do bycia tą samą osobą. To powstrzymuje cię przed staniem się nową osobą. A zasługujesz na tę zmianę. Aby uczyć się na starych błędach i doświadczeniach i ponownie kształtować się w bardziej kochającą siebie osobę.

8. brak zaufania zawsze będzie prześladował takie równanie

Jak już wspomnieliśmy, bycie porzuconym może spowodować traumę dla pewności siebie i poczucia własnej wartości. To z kolei może wywołać w tobie strach przed porzuceniem i poczucie braku kontroli nad swoją przyszłością. Jednym z jego skutków ubocznych jest ciągły strach przed partnerem i strach przed ponownym porzuceniem. Doprowadzi to do niezdrowych tendencji do zadowalania ludzi.

Brak zaufania będzie utrzymywał cię w stanie ciągłego niepokoju. Zmusi cię do chodzenia na palcach przez życie, znoszenia toksycznych zachowań i stawiania niezdrowych granic w związkach. Nawet jeśli twój były miał na uwadze twój najlepszy interes, brak zaufania negatywnie wpłynie na zdrowie związku, niezależnie od jego szczerości. Pooja ostrzega: "Jeśli ty i twój były wrócicie do siebie, podczas gdy ty i twój były nie będziecie mogli się pogodzić.Główne obszary niezadowolenia pozostaną nierozwiązane, od czasu do czasu będziesz musiał stawić czoła brakowi zaufania, co w dłuższej perspektywie osłabi związek".

9. poruszasz się do tyłu

Powrót do byłego może wywołać dawną traumę. Dlaczego miałbyś to robić? Bez względu na to, jak bardzo starasz się zamieść to pod dywan, uczucia zostały kiedyś zranione. Bez względu na to, jak bardzo to mówisz, nie będzie prawdziwego "nowego początku". To niemożliwe. Bagaż emocjonalny może nadal przeszkadzać w bezstresowym związku.

Wszystkie te przeszkody z przeszłości będą działać jak haki, które będą nieustannie ciągnąć cię z powrotem - związek, który utknął w przeszłości. A jeśli nie idziesz do przodu, cofasz się. "Były wrócił po tym, jak się poddałem" - to taki niefortunny problem. Przypadek, w którym posunąłeś się naprzód tylko po to, by zostać ponownie wciągniętym. Ten rodzaj walki jest całkowicie niepotrzebny, gdy możesz zrobić o wiele więcej zNasza rada: nigdy nie wracaj do byłego, który cię rzucił, ponieważ powstrzyma cię przed pójściem naprzód.

10. to tykająca bomba zegarowa

Bądźmy szczerzy. Wchodzenie w ten sam związek z tą samą osobą, która ma te same problemy, nie daje nadziei. Oboje możecie składać sobie obietnice o czystym koncie. I nie mówimy, że te obietnice są nieszczere. Ale stare problemy znów się pojawią i będziesz musiał sobie z nimi poradzić z tym samym zestawem arsenału. Dlatego powrót do byłego nigdy nie jest możliwy.działa.

W związku bez zaufania mogą dziać się straszne rzeczy. Nieufność wobec partnera, trzymanie się urazy, strach przed porzuceniem, zamiatanie spraw pod dywan - zarażenie tymi kwestiami fundamentów twojego związku 2.0 to tylko tykająca bomba zegarowa. Nigdy nie wracaj do byłego, który cię rzucił, mówimy. O wiele lepiej jest być samemu.

11. jesteś tak blisko mety!

Hej, spójrz, jak blisko jesteś mety! Może już przekroczyłeś linię mety, jeśli jesteś tym, który wpisał w Google "ex wrócił po tym, jak się poddałem". Widziałeś najgorsze i przetrwałeś! Po co wracać do byłego, który cię rzucił i ponownie przeżywać cały dramat?

Właśnie miałeś zacząć odpuszczać przeszłość i pozwolić, by minione było minionym. Może już tam byłeś, zanim były, który cię rzucił, podszedł do ciebie i zaproponował, że spróbuje jeszcze raz. Nigdy nie wracaj do byłego, który cię rzucił. Nawiązuj nowe relacje, popełniaj nowe błędy. Zasługujesz tylko na lepszego partnera, lepszą szansę na miłość niż ten, z którym idziesz na kompromis.

12. nie jest dobre dla zdrowia psychicznego

Wszystko, o czym rozmawialiśmy, negatywnie wpłynie na twoje zdrowie psychiczne. Pooja mówi: "Pary, które zrywają i wracają do siebie, mają wyższy wskaźnik konfliktów, w tym poważnych sporów obejmujących przemoc fizyczną i słowną. Zerwanie i powrót do siebie wiąże się ze zwiększonym cierpieniem psychicznym, zwłaszcza gdy partnerzy tworzą wzorzec zrywania i wracania do siebie w kółko.od nowa".

Zamiast tego podejmij kroki, aby mieć większą nadzieję na miłość. Znajdziesz kogoś bardziej kompatybilnego we właściwym czasie. Samotność nie jest taka straszna. Szczęśliwe życie z samym sobą jest lepsze niż obraźliwe życie z tak zwanym partnerem.

Wsłuchaj się w siebie. Jeśli czujesz, że chcesz wrócić do swojego byłego z niewłaściwych powodów, ale nadal nie możesz pozwolić mu odejść, rozważ poszukanie wsparcia u zaufanego przyjaciela lub członka rodziny. Możesz również zwrócić się o pomoc do doradcy. Dotrze on do źródła twoich problemów ze współuzależnieniem. Dzięki ich wnikliwości i obiektywizmowi będziesz w stanie podjąć właściwą decyzję.

13. w morzu jest mnóstwo ryb

Wreszcie, co nie mniej ważne, naprawdę jest wiele ryb w morzu. Może być ci trudno to teraz dostrzec. Ale jest tak wielu ludzi, którzy chcą dzielić się miłością. Nigdy nie wracaj do byłego, który cię rzucił, ponieważ jest to daremne. Możesz się zastanawiać, czy kiedykolwiek znajdziesz miłość. Ale naprawdę to zrobisz, jeśli przestaniesz za nią gorączkowo gonić. Może ci pomóc, jeśli przekierujesz swoją uwagę na rzeczyWybierz stare hobby, pogoń za "nową rzeczą, której muszę się nauczyć" lub "miejscem, które zawsze chciałem odwiedzić". W procesie cieszenia się życiem i dążenia do szczęścia natkniesz się na odpowiednią dla siebie osobę.

Podążaj za zdrowymi praktykami uważności, takimi jak prowadzenie dziennika, lub poszukaj grupy wsparcia, aby zapewnić obiektywizm w danej sytuacji. Dopiero w późniejszym życiu, kiedy radośnie oglądasz zachód słońca z kimś lub samemu, kiedy spojrzysz wstecz, zobaczysz, że ta faza była małym załamaniem w twojej podróży życia.

Kiedy powinieneś pogodzić się z byłym, który cię rzucił?

Zapytaliśmy Pooję, czy istnieją jakieś rozsądne scenariusze, w których pogodzenie się z byłym wydaje się być dobrym pomysłem. Pooja miała swoje obawy. Powiedziała: "Naukowcy mają na to kilka nazw: cykl relacji, zmiana relacji, relacje on-again/off-again, relacje push pull. Są chwile, kiedy rozstanie może przynieść jasność co do tego, czego chcesz w partnerze, a powrót do siebieJednak w większości przypadków, po zerwaniu z partnerem, lepiej jest iść dalej, zamiast do niego wracać".

Ważne jest również, aby wiedzieć, że nie należy mylić przebaczenia z pojednaniem. Przebaczenie jest zdrową wartością, która pomaga ci iść naprzód. Ale przebaczenie samo w sobie nie oznacza, że ty i twój były musicie próbować relacji od nowa. Możesz pozostać w kontakcie jako przyjaciele lub w ogóle nie pozostawać w kontakcie, zanim z szacunkiem odejdziesz od starego związku.

Powrót do byłego jest dobrym pomysłem dla osób, które zerwały, ponieważ wydawało się, że przestały się kochać lub nabrały dystansu. Posiadanie dzieci, które skorzystają na pojednaniu, jest jednym z czynników motywujących dla takich par. Jeśli jednak w twoim związku widoczne były oznaki toksycznej relacji, dzieci lub nie, powrót do takiego związku jest bezwzględnie zabroniony.zalecane.

Jeśli zdecydujesz się dać swojemu byłemu jeszcze jedną szansę, Pooja ma kilka zaleceń. Mówi: "Pojednanie wymaga cierpliwości z obu stron. Nie musisz od razu mieć doskonałego zaufania, aby mieć dobry związek. Pozwól, aby pojawiło się przebaczenie. Pozwól, aby pojawiło się pojednanie." Zrób więc sobie przerwę, cofnij się o krok. Skonsultuj się z radą osób, których opinii ufasz. AlePrzede wszystkim zaufaj swojemu przeczuciu.

Pooja słusznie zauważa: "Zarówno decyzja o wybaczeniu, jak i decyzja o ponownym zjednoczeniu się we wzajemnym zaufaniu, są twoimi wyborami i nigdy nie powinieneś być do nich zmuszany." Nie pozwól, aby czynniki zewnętrzne dyktowały tę decyzję. Uważaj też na siebie. Nigdy nie przyjmuj z powrotem byłego, który cię rzucił, ponieważ twój umysł mówi ci: "To jest to. To jest moja szansa, aby udowodnić, że miałem rację." Uważaj na samokrytykę.i ograniczających przekonań na temat tego, na co zasługujesz i ile jesteś wart. Zasługujesz na świat i wiele więcej!

Powiedziawszy wszystko powyższe, sprawy sercowe są subiektywne, skomplikowane i osobiste. Żaden artykuł w Internecie nie może jednoznacznie poprzeć Twojej decyzji. Ale szczerze radzimy, abyś dokonał introspekcji i wyedukował się przed podjęciem takiego kroku. Radzimy również skonsultować się z profesjonalnym doradcą, który może trzymać Cię za rękę na każdym kroku, od podjęcia decyzji, czy powinieneś odzyskać byłego, czy nie.Jeśli będziesz tego potrzebować, panel wykwalifikowanych doradców Bonobology jest tutaj, aby Ci pomóc.

Najczęściej zadawane pytania

Dzieje się tak z wielu powodów. Być może mają szczere wyrzuty sumienia. Być może zerwali z tobą z powodu tymczasowego pociągu do kogoś innego, a teraz to się skończyło. Być może mieli złamane serce, a ty jesteś teraz ich odbiciem lub bezpiecznym wyborem. Możliwe jest również, że twój były może manipulować i nadużywać, a całe to zerwanie było częścią cyklu nadużyć. Zerwanie byłoJak traktować byłego chłopaka, który cię rzucił, ale teraz chce do ciebie wrócić, wiedząc o tym? Bądź taktowny. Grzecznie powiedz: "Nie" i wyjdź z tego tak szybko, jak to możliwe. 2) Jak traktować byłego chłopaka, który cię rzucił?

Nie poddawaj się pokusie udowodnienia swojej wartości drugą szansą. Jednocześnie nie poddawaj się pokusie zemsty. Szanse na to, że były, który wcześniej cię rzucił, teraz chce cię z powrotem w ramach cyklu nadużyć, są bardzo wysokie. Nie musisz się martwić o traktowanie ich dobrze lub źle. Powinieneś upewnić się, że taktownie wyjdziesz z sytuacji bez szwanku.