Hoe graag je het nu ook zou willen, we raden je aan om nooit een ex terug te nemen die je gedumpt heeft. We zijn namelijk allemaal zo ingesteld dat we ons de goede tijden herinneren en slechte herinneringen vergeten. En godzijdank is dat goed voor ons eigen welzijn en onze gemoedsrust. Maar daarom ben je waarschijnlijk vergeten hoe het voelde om gedumpt te worden en waarom het in de eerste plaats niet werkte met je ex.

Je ex kan je opnieuw benaderen om een van de vele redenen waarom mensen hun beslissing om een relatie te beëindigen heroverwegen. Hun redenen kunnen oprecht en welgemeend zijn, zoals het ervaren van oprecht berouw. Of ze kunnen veel manipulatiever zijn. Wees op je hoede voor deze redenen, zodat je niet meegezogen wordt in een giftige cyclus van misbruik.

In dit artikel vertelt emotionele welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid aan de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, scheidingen, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen, over de nadelen van teruggaan naar je ex. Haar input zou moeten zijnZe legt je ook uit wanneer het een goed idee is om terug te gaan naar een ex, als dat al een goed idee is. En waar je rekening mee moet houden als je dat doet.

13 Redenen om nooit een ex terug te nemen die je heeft gedumpt

De drang om binnen onze comfortzone te blijven is volkomen begrijpelijk. Wat telt immers als comfortabel? Waarom blijven slachtoffers van misbruik meestal in misbruikrelaties? Waarom verdragen we pijn, zelfs als we de bron ervan herkennen? Omdat het "onbekende" ons gevaarlijker lijkt dan het "bekende", hoe gevaarlijk, giftig of pijnlijk het "bekende" ook is. Dit is een van de belangrijkste redenen waaromwaarom we allemaal wel eens in ons leven de relatiebreuk waar we zo zeker van waren, hebben heroverwogen. Hoe slecht de relatie ook was, het was tenminste vertrouwd.

Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft omdat dit gewoon een ego kwestie voor jou kan zijn. Een ex die je eerder gedumpt heeft maar je nu benadert voor een verzoening geeft je een kans om je ex ongelijk te bewijzen, of aan jezelf te bewijzen dat je beter bent dan waar hij of zij je in het verleden van beschuldigd heeft. Dit zijn vreselijke motivaties om een slechte relatie opnieuw te beginnen.

Wat de zaken niet helpt, is de positieve geheugenbias. We hebben de neiging om ons de goede momenten of ervaringen te herinneren in plaats van de slechte. Het is een cognitieve bias die helpt om pijn los te laten en ons vrede te laten voelen. Het is dus zeer waarschijnlijk dat je vergeten bent hoe het voelde om gedumpt te worden door je ex, waarom je relatie niet werkte en waarom het nog steeds niet zal werken. Laat onze expert je herinneren aan deNadelen van teruggaan naar je ex om je relatie nog een kans te geven. Hopelijk helpt het je inzien waarom je nooit een ex moet terugnemen die je gedumpt heeft.

1. Dit kan slecht zijn voor je zelfvertrouwen

Woorden als "gedumpt" hebben een inherent gevoel van devaluatie en vernedering. Het terugnemen van een ex die je gedumpt heeft of die je gedevalueerd heeft, zal een tol eisen van je eigenwaarde. Als je erover denkt om die ex weer in je leven te laten, is de kans groot dat je al worstelt met een laag gevoel van eigenwaarde en niet denkt dat je een betere deal kunt krijgen dan je ex. Terugkomen bij hem of haar zal er alleen maar voor zorgen datzaken erger.

Pooja legt uit: "Teruggaan naar een ex betekent instemmen met een compromis over zaken die je in eerste instantie ondraaglijk of onverzoenlijk vond. Het kan je gevoel van eigenwaarde en zelfrespect voor altijd beschadigen." Herinner jezelf eraan dat je beter verdient. Alleen die gemoedstoestand zal je helpen om jezelf open te stellen voor het ontvangen van meer uit het leven. Omring jezelf met mensen die je het gevoel geven dat je gerespecteerd wordt. Bewust werkenom je gevoel van eigenwaarde op te bouwen.

2. Dit kan een ongezonde cyclus van codependency in stand houden

Pooja zegt: "Teruggaan naar een ex gebeurt vaak omdat je geen andere gezonde vorm van intimiteit kent en dus aanneemt dat je niet zonder je ex zou kunnen overleven, hoe slecht je ook behandeld wordt in de relatie" Dit gedrag weerspiegelt een klassiek geval van codependency.

Codependentie in relaties wordt veroorzaakt door een laag gevoel van eigenwaarde en verlatingsangst. Het is de moeite waard om op te merken dat codependenten het bijzonder moeilijk hebben om over een relatie heen te komen. Zelfs als je niet herkent dat je al codependent bent van je partner, kun je in een ongezonde cyclus van codependentie terechtkomen als je aan deze drang toegeeft. Neem nooit een ex terug die je heeft gedumpt, want zo'n ex heeft je gedumpt.relatie zal codependent gedrag alleen maar verder aanmoedigen.

3. Je bent op zoek naar comfort, niet naar groei

Vraag je je af of teruggaan naar een ex een goed idee is? Dat je het zelfs maar overweegt, laat zien dat je wars bent van risico's. Of in ieder geval deze keer. Het lijkt erop dat je op zoek bent naar comfort en niet naar groei. "Ex wil me terug nadat hij me gedumpt heeft" - alleen al het geluid van deze zelfpraat zal je tegenhouden en je groei beperken.

Persoonlijke groei komt voort uit een zone van licht ongemak. Je wordt gestimuleerd om beter te worden als je geconfronteerd wordt met het vooruitzicht van het onbekende. Het kan eng zijn, ja, maar het is ook een avontuur. Zeg nee tegen je ex en ga verder. Zie deze fase als een kans voor zelfgroei. Het zal je motiveren om nooit een ex terug te nemen die je heeft gedumpt.

4. Sommige kwesties zijn niet verzoenbaar - waarom teruggaan met een ex nooit werkt

Weet je nog hoe de breuk voor jou was? Heeft je partner problemen aangekaart voordat hij ermee ophield? Als de breuk een wederzijdse beslissing was, wat waren dan de belangrijkste problemen die ertoe hebben geleid? Dit is een goed moment om jezelf te vertellen dat er niets is dat garandeert dat die problemen niet terug zullen komen.

Pooja zegt: "Als je ex niet van plan is om een aantal van zijn gedragspatronen te veranderen, zoals vreemdgaan of misbruik, dan zou het terugnemen van je ex betekenen dat deze problemen steeds weer naar boven komen en dat je steeds weer gekwetst wordt." Zelfs als er geen sprake was van vreemdgaan of misbruik bij het uit elkaar gaan, is het mogelijk dat de botsing van waarden en prioriteiten, vertrouwenskwesties, verlies van acceptatie, liefde en respect, wat het ook was...Omdat sommige kwesties onverzoenlijk zijn.

5. Een ex terugnemen betekent dat je jezelf niet genoeg respecteert

Je zegt: "Mijn ex wil me terug nadat hij me gedumpt heeft". Het advies van onze expert is altijd om een stapje terug te doen en naar jezelf te luisteren. Hoe voel je je? Als je erover denkt om een ex terug te nemen die je gedumpt heeft, geeft dat aan dat je waarschijnlijk gelooft dat je geen betere zult vinden. De term "gedumpt zijn" draagt de connotatie in zich dat het een beslissing was die je opgedrongen werd. Dat je niet veel controle had over de situatie.Uit elkaar gaan moet je gevoel van zelfrespect hebben aangetast.

Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft, want dat zal dat gevoel alleen maar verergeren. Pooja benadrukt: "Als je ex keer op keer je grenzen heeft overschreden en ervan uitgaat dat je niet zonder hem of haar zou kunnen leven en dus al zijn of haar onzin zal slikken, bewijs dan alsjeblieft niet dat hij of zij gelijk heeft." Bewijs in plaats daarvan aan jezelf dat je voor je toekomst kunt opkomen.

6. Jullie zijn niet allebei dezelfde mensen

Sinds het uit is, heb je verschillende ervaringen opgedaan, te beginnen bij het uit elkaar gaan zelf. Het was een mijlpaal in je leven (en ook in dat van je ex) die je alleen hebt verwerkt. Ervaringen zoals deze veranderen je. We gaan ermee om, raken gekwetst, gaan door het genezingsproces van het uit elkaar gaan, leren en groeien. We vinden nieuwe mensen en worden nieuwe mensen.

Als het lang geleden is dat je het hebt uitgemaakt, is het moeilijk voor je om die persoon te herkennen met wie je een relatie had. Als je denkt aan terugkomen met een ex, stel je je voor dat de tijd stilstaat en dat de relatie begint waar hij eindigde. Maar er is veel veranderd. Dat kan verrassend, verontrustend en uiteindelijk teleurstellend zijn.

7. Je zult nooit een nieuwe jij zijn als je je ex terugneemt

Ja, je bent niet dezelfde persoon als voorheen, maar teruggaan naar dezelfde relatie verhoogt de kans dat je in de richting van oude gedragspatronen wordt geduwd drastisch. Jullie reageerden allebei op elkaars persoonlijkheid en vestigden je in een bepaalde status-quo in jullie relatie. Hoezeer je je er ook tegen verzet, de persoonlijkheid en het gedrag van je partner zullen je pushen om je te vestigen in hetzelfde zijn als voorheen.Dit is natuurlijk. Je verstand weet hoe het conflicten moet weerstaan en het zal jullie beiden beïnvloeden om je aan te passen aan dezelfde oude hechtingsstijlen psychologie en relatievergelijkingen.

Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft, omdat ze je zullen drijven in de richting van hetzelfde individu. Dit belemmert je om een nieuw persoon te worden. En je verdient die verandering. Om te leren van oude fouten en ervaringen en jezelf opnieuw te vormen tot een meer zelf-liefhebbend individu.

8. Gebrek aan vertrouwen zou zo'n vergelijking altijd achtervolgen

Zoals we al hebben gezegd, kan gedumpt worden een trauma veroorzaken in iemands zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. Dit kan op zijn beurt een verlatingsangst in je creëren en het gevoel van gebrek aan controle over je toekomst. Een van de neveneffecten is altijd bang zijn voor je partner en de angst om weer gedumpt te worden. Dit zal leiden tot ongezonde people-pleasing neigingen.

Een gebrek aan vertrouwen zal je in een staat van constante angst houden. Het zal je dwingen om op je tenen door het leven te lopen, giftig gedrag te accepteren en ongezonde grenzen in relaties te hebben. Zelfs als je ex het beste met je voor had, zal een gebrek aan vertrouwen de gezondheid van de relatie negatief beïnvloeden, ongeacht hun oprechtheid. Pooja waarschuwt: "Als jij en je ex weer bij elkaar komen terwijlAls grote punten van onvrede onopgelost blijven, zou je van tijd tot tijd te maken krijgen met een gebrek aan vertrouwen en dit zou de relatie op de langere termijn verzwakken."

9. Je gaat achteruit

Teruggaan met een ex zal oude trauma's oprakelen. En waarom zou je dat willen? Hoezeer je het ook onder het tapijt probeert te vegen, er zijn ooit gevoelens gekwetst. Hoe vaak je het ook zegt, er zal geen echte "nieuwe start" zijn. Dat is onmogelijk. Emotionele bagage kan in de weg blijven zitten als een belemmering voor een stressvrije relatie.

Al deze hindernissen uit het verleden werken als haken die je voortdurend terug zullen trekken - een relatie die vast blijft zitten in het verleden. En als je niet vooruit gaat, ga je achteruit. "Ex kwam terug nadat ik had opgegeven" - dit is zo'n ongelukkige kwestie. Een geval van vooruit zijn gegaan om vervolgens weer terug te worden getrokken. Dit soort strijd is volkomen onnodig als je zoveel meer kunt doen metOns advies: neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft, omdat hij of zij je tegenhoudt om verder te gaan.

10. Het is een tikkende tijdbom

Laten we eerlijk zijn: dezelfde relatie aangaan met dezelfde persoon die dezelfde problemen heeft, schetst niet bepaald een hoopvol beeld. Jullie kunnen elkaar allebei beloftes doen over een schone lei. En we zeggen niet dat die beloftes onoprecht zijn. Maar oude problemen zullen weer de kop opsteken en je zult ze met hetzelfde arsenaal moeten aanpakken. Dit is de reden waarom teruggaan met een ex nooit een hoopvol beeld zal geven.werkt.

Er kunnen vreselijke dingen gebeuren in een relatie zonder vertrouwen. Je partner wantrouwen, wrok koesteren, de angst voelen om in de steek gelaten te worden, dingen onder het tapijt vegen - de aantasting van deze problemen in het fundament van je Relatie 2.0 is slechts een tikkende tijdbom. Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft, zeggen we. Je bent veel beter af in je eentje.

11. Je bent zo dicht bij de finish!

Hé, kijk eens hoe dicht je bij de eindstreep bent! Misschien was je de eindstreep al gepasseerd als jij degene bent die op google "ex kwam terug nadat ik het opgaf" intypte. Je hebt het ergste gezien. En overleefd! Waarom zou je een ex terugnemen die je dumpte en het hele drama nog eens overdoen?

Je stond net op het punt om het verleden los te laten en het verleden te laten rusten. Misschien was je er al voordat de ex die je gedumpt heeft je benaderde en aanbood om het nog een keer te proberen. Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft. Heb nieuwe relaties, maak nieuwe fouten. Je verdient alleen een betere partner, een betere kans op liefde dan degene met wie je een compromis sluit.

12. Het is niet goed voor je geestelijke gezondheid

Alles wat we hebben besproken, heeft een negatieve invloed op je geestelijke gezondheid. Pooja zegt: "Stellen die uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen, hebben vaker conflicten, waaronder ernstige geschillen waarbij sprake is van fysiek en verbaal geweld. Uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen is gerelateerd aan meer psychisch leed, vooral wanneer partners een patroon creëren van steeds weer uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen...".opnieuw."

Neem in plaats daarvan stappen om meer hoop op liefde te hebben. Je zult op het juiste moment iemand vinden die beter bij je past. Single zijn is niet zo erg. Een gelukkig leven met jezelf is beter dan een verkeerd leven met een zogenaamde partner.

Luister naar jezelf. Als je in je gevoel voelt dat je om de verkeerde redenen terug wilt naar je ex, maar je kunt hem nog steeds niet loslaten, overweeg dan om steun te zoeken bij een vertrouwde vriend of familielid. Je kunt ook een hulpverlener benaderen om je te helpen. Zij zullen je problemen van codependency bij de wortel aanpakken. Met hun inzicht en objectiviteit zul je in staat zijn om de juiste beslissing te nemen.

13. Er zijn genoeg vissen in de zee

Last but not the least, er zijn echt genoeg vissen in de zee. Het is misschien moeilijk voor je om het nu te zien. Maar er zijn zoveel mensen op zoek om liefde te delen. Neem nooit een ex terug die je heeft gedumpt, want het is zinloos. Je vraagt je misschien af of je ooit liefde zult vinden. Maar dat ga je inderdaad doen, als je stopt met er verwoed achteraan te jagen. Het kan je helpen als je je aandacht richt op de dingen die je wilt doen.Neem een oude hobby, jaag dat "nieuwe ding dat ik moet leren" na, of "plaats die ik altijd al wilde bezoeken". Tijdens het genieten van het leven en het nastreven van geluk, zul je de juiste persoon voor jou tegenkomen.

Volg gezonde mindfulnesspraktijken, zoals het bijhouden van een dagboek, of zoek een steungroep op om enige objectiviteit van de situatie te garanderen. Pas later in je leven, terwijl je met plezier naar de zonsondergang kijkt met iemand of in je eentje, als je terugkijkt, zul je deze fase zien als een klein stipje in je levensreis.

Wanneer moet je je verzoenen met een ex die je heeft gedumpt?

We vroegen Pooja of er redelijke scenario's waren waarbij een verzoening met een ex een goed idee leek. Pooja had haar bedenkingen. Ze zei: "Onderzoekers hebben er verschillende namen voor: relatiecyclus, relatiecarrousel, on-again/off-again-relaties, push pull-relaties. Er zijn momenten waarop een relatiebreuk helderheid kan brengen over wat je wilt in een partner, en weer bij elkaar komen...Maar in de meeste gevallen, als je eenmaal uit elkaar gaat met een partner, zijn je resultaten beter als je verder gaat in plaats van naar hem of haar terug te keren."

Het is ook belangrijk om te weten dat je vergeving niet moet verwarren met verzoening. Vergeving is een gezonde waarde om je te helpen verder te gaan. Maar vergeven op zich betekent niet dat jij en je ex de relatie helemaal opnieuw moeten proberen. Jullie kunnen contact houden als vrienden, of helemaal geen contact houden voordat jullie respectvol verder gaan met de oude relatie.

Teruggaan met een ex is een goed idee voor mensen die uit elkaar zijn gegaan omdat ze niet meer verliefd op elkaar leken te zijn of uit elkaar waren gegroeid. Kinderen in beeld hebben die zullen profiteren van de verzoening is een van de motiverende factoren voor zulke koppels. Als er echter tekenen van een giftige relatie zichtbaar waren in jullie relatie, kinderen of niet, dan is teruggaan naar zo'n relatie strikt verboden.aanbevolen.

Als je besluit om je relatie met je ex nog een kans te geven, heeft Pooja een paar aanbevelingen. Ze zegt: "Verzoening vereist geduld van beide kanten. Je hoeft niet meteen perfect vertrouwen te hebben om een goede relatie te hebben. Laat het vergeven ontstaan. Laat de verzoening ontstaan." Dus, neem een pauze, neem een stap terug. Vraag advies aan mensen wiens mening je vertrouwt. Maarvertrouw vooral op je gevoel.

Pooja wijst er terecht op: "Zowel de beslissing om te vergeven als de beslissing om weer bij elkaar te komen in wederzijds vertrouwen, zijn jouw keuzes en je moet er nooit toe gedwongen worden. Laat externe factoren deze beslissing niet dicteren. Let ook op je zelfpraat. Neem nooit een ex terug die je gedumpt heeft omdat je verstand je zegt: "Dit is het. Dit is mijn kans om te bewijzen dat ik gelijk had." Wees op je hoede voor zelfkritieken beperkende overtuigingen over wat je verdient en wat je waard bent. Je verdient de wereld en nog veel meer!

Al het bovenstaande gezegd hebbende, hartenkwesties zijn subjectief, ingewikkeld en persoonlijk. Geen enkel artikel op het internet kan jouw beslissing duidelijk onderschrijven. Maar we raden je oprecht aan om goed na te denken en jezelf goed te informeren voordat je zo'n stap zet. We raden je ook aan om een professionele hulpverlener te raadplegen die je bij elke stap kan helpen, van de beslissing of je een ex terug moet nemen tot het terugnemen van een ex.Mocht je ze nodig hebben, dan staan de deskundige adviseurs van Bonobology klaar om je te helpen.

FAQs

Dit gebeurt om verschillende redenen. Misschien hebben ze oprecht berouw. Misschien hebben ze het uitgemaakt vanwege een tijdelijke aantrekkingskracht op iemand anders, en is dat nu voorbij. Misschien hebben ze hun hart gebroken en ben jij nu hun rebound, of een veilige keuze. Het is ook mogelijk dat je ex manipulatief en misbruikend is en dat deze hele breuk deel uitmaakte van een misbruikcyclus. De breuk was deDe afdankfase en het feit dat ze bij je terugkomen op zoek naar een verzoening is de afzuigfase. Hoe ga je om met je ex-vriendje die je heeft gedumpt maar nu weer bij je terug wil komen, nadat je dit weet? Wees tactvol. Zeg beleefd "Nee" en stap er zo snel mogelijk uit. 2. Hoe ga je om met je ex-vriendje die je gedumpt heeft?

Geef niet toe aan de verleiding om je waarde te bewijzen met een tweede kans. Geef tegelijkertijd ook niet toe aan de verleiding om wraak te nemen. De kans dat een ex die je eerder heeft gedumpt je nu terug wil als onderdeel van een misbruikcyclus is erg groot. Je hoeft je geen zorgen te maken over het goed of fout behandelen van hen. Je moet ervoor zorgen dat je tactvol uit de situatie komt zonder kleerscheuren.