Як би вам зараз не хотілося, ми радимо ніколи не повертати колишнього, який вас кинув. Розумієте, ми всі схильні пам'ятати хороші часи і забувати погані спогади. І слава Богу за це! Це заради нашого власного здорового глузду і спокою. Але, ймовірно, саме тому ви забули, як це - бути кинутим, і чому у вас з колишнім нічого не вийшло в першу чергу.

Ваш колишній може знову звернутися до вас з будь-якої з різноманітних причин, чому люди переглядають своє рішення про розрив стосунків. Їхні причини можуть бути щирими і сердечними, наприклад, переживання щирого каяття. Або ж вони можуть бути набагато більш маніпулятивними. Остерігайтеся їх, щоб не потрапити в токсичне коло насильства.

У цій статті тренер з емоційного благополуччя та усвідомленості Пуджа Пріямвада (сертифікована в галузі психологічної та психічної допомоги Школою громадського здоров'я ім. Блумберга при Університеті Джонса Хопкінса та Сіднейським університетом), яка спеціалізується на консультуванні з питань позашлюбних зв'язків, розставань, розлук, горя та втрат, розповідає про недоліки повернення до колишнього чоловіка. Вона зазначає, зокрема, щопереконує вас, чому повернення до колишніх ніколи не спрацьовує. Вона також пояснює, коли саме варто повертатися до колишніх, і чи варто взагалі. І що варто пам'ятати, коли ви робите це.

13 причин ніколи не повертати колишнього, який вас кинув

Бажання залишатися в зоні комфорту цілком зрозуміле. Зрештою, що вважати комфортним? Чому жертви насильства, як правило, залишаються в стосунках з насильством? Чому ми миримося з болем, навіть коли знаємо його джерело? Це тому, що "невідоме" здається нам більш небезпечним, ніж "відоме", незалежно від того, наскільки небезпечним, токсичним або болючим є "відоме". Це одна з головних причин.чому всі ми в той чи інший момент свого життя переосмислювали розрив стосунків, у якому були так впевнені. Якими б поганими не були стосунки, вони принаймні були знайомими.

Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас кинув, тому що це може бути лише питанням вашого его. Колишній, який кинув вас раніше, але зараз наближається до вас для примирення, дає вам шанс довести, що ваш колишній був неправий, або довести собі, що ви кращі, ніж те, в чому він звинувачував вас у минулому. Це жахливі мотиви для відновлення поганих стосунків.

Що не допомагає, так це позитивна пам'ять. Ми схильні пам'ятати хороші моменти або досвід, а не погані. Це когнітивне упередження допомагає відпустити біль і дозволяє нам відчувати себе спокійно. Отже, дуже ймовірно, що ви забули, як це було, коли вас кинув колишній, чому ваші стосунки не склалися, і чому вони все одно не складуться. Дозвольте нашому експерту нагадати вам пронедоліки повернення до колишнього, щоб дати вашим стосункам ще один шанс. Сподіваємося, це допоможе вам зрозуміти, чому ніколи не варто повертатися до колишнього, який вас кинув.

1. це може погано вплинути на вашу самооцінку

Такі слова, як "кинули", мають невід'ємне відчуття знецінення і приниження. Повернення колишнього, який вас кинув або знецінив, може негативно позначитися на вашій самооцінці. Якщо ви думаєте про те, щоб знову впустити колишнього у своє життя, швидше за все, ви вже боретеся з низькою самооцінкою і не думаєте, що зможете отримати кращу угоду, ніж ваш колишній. Повернення до нього тільки погіршить ваше самопочуття і зробить васвсе ще гірше.

Пуя пояснює: "Повернутися до колишнього означає погодитися на компроміс у питаннях, які ви вважали нестерпними або непримиренними з самого початку. Це може назавжди зашкодити вашій самооцінці та самоповазі". Нагадуйте собі, що ви заслуговуєте на краще. Тільки такий настрій допоможе вам відкрити себе для отримання більшого від життя. Оточуйте себе людьми, які змушують вас відчувати повагу. Свідомо працюйтена шляху до підвищення самооцінки.

2. це може підтримувати нездоровий цикл співзалежності

Пуя каже: "Повернення до колишнього часто відбувається тому, що ви не знаєте іншої здорової форми близькості, а отже, вважаєте, що не зможете вижити без нього, незалежно від того, наскільки погано з вами поводяться у стосунках." Така поведінка відображає класичний випадок співзалежності.

Співзалежність у стосунках спричинена низькою самооцінкою та страхом бути покинутим. Варто зазначити, що співзалежним особливо важко пережити розрив стосунків. Навіть якщо ви не вважаєте себе співзалежним від партнера, якщо піддастеся цьому прагненню, то можете потрапити в нездорове коло співзалежності. Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас кинув, тому що такийлише ще більше заохочуватиме співзалежну поведінку.

3. ви прагнете комфорту, а не зростання

Ви роздумуєте, чи варто повертатися до колишнього? Те, що ви навіть розглядаєте цю можливість, свідчить про те, що ви не бажаєте ризикувати. Принаймні цього разу. Здається, що ви шукаєте комфорту, а не зростання. "Колишній хоче мене повернути після того, як кинув" - сам звук цих самонавіювань буде стримувати вас, обмежуючи ваше зростання.

Особистісне зростання починається із зони легкого дискомфорту. Ви стаєте кращими, коли стикаєтеся з перспективою невідомого. Це може бути страшно, так, але це також і пригода. Скажіть "ні" своєму колишньому і рухайтеся далі. Подивіться на цей етап як на можливість для саморозвитку. Це мотивуватиме вас ніколи не приймати назад колишнього, який вас кинув.

4. деякі питання не піддаються узгодженню - чому повернення до колишньої ніколи не працює

Чи пам'ятаєте ви, яким було ваше розставання? Чи піднімав ваш партнер якісь питання перед тим, як розірвати стосунки? Якщо розставання було обопільним рішенням, які основні проблеми призвели до нього? Це чудовий час, щоб сказати собі, що немає нічого, що гарантувало б, що ці проблеми не повернуться.

Пуя каже: "Якщо ваш колишній не збирається змінювати деякі свої поведінкові моделі, такі як зрада або насильство, прийняття його назад означатиме, що ці проблеми будуть спливати знову і знову, завдаючи вам болю знову і знову". Навіть якщо в розставанні не було зради або насильства, зіткнення цінностей і пріоритетів, проблеми з довірою, втрата прийняття, любові і поваги, що б це не було, можливо, щощо ті ж самі проблеми виникнуть знову. Тому що деякі питання є непримиренними.

5. повертати колишнього означає недостатньо поважати себе

Ви кажете: "Мій колишній хоче мене повернути після того, як кинув мене". Порада нашого експерта завжди полягає в тому, щоб зробити крок назад і почути себе. Що ви відчуваєте? Думка про те, щоб повернути колишнього, який вас кинув, відображає те, що ви, ймовірно, вірите, що не знайдете когось кращого. Термін "бути кинутим" несе в собі відтінок того, що це рішення було нав'язане вам. Що ви не мали особливого контролю над тим, що відбувалося.Розставання, мабуть, підірвало твоє почуття самоповаги.

Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас кинув, тому що це тільки погіршить ваше почуття. Пуя наполягає: "Якщо ваш колишній раз за разом переступає ваші межі і вважає, що ви не зможете жити без нього і тому будете миритися з усіма його дурницями, будь ласка, не доводьте, що він правий." Замість цього доведіть собі, що ви можете постояти за своє майбутнє.

6. ви обидва не однакові люди

Відколи ви розлучилися, ви пережили різні події, починаючи з самого розриву. Це був важливий етап вашого життя (і життя вашого колишнього теж), з яким ви мали справу самостійно. Такий досвід змінює нас. Ми маємо справу з ним, отримуємо біль, проходимо через процес зцілення від розриву, вчимося і зростаємо. Ми знаходимо нових людей і стаємо новими людьми.

Якщо ви давно розлучилися, вам буде важко впізнати ту людину, з якою у вас були стосунки. Коли ви думаєте про повернення до колишньої, ви уявляєте, що час зупинився, і стосунки починаються з того місця, де вони закінчилися. Але багато чого змінилося. Це може дивувати, тривожити і, зрештою, розчаровувати.

7. ви ніколи не станете новою собою, якщо повернете колишнього

Так, ви вже не та людина, що раніше, але повернення до колишніх стосунків різко підвищує ймовірність того, що вас підштовхнуть до старих моделей поведінки. Ви обидва відреагували на особистість один одного і встановили певний статус-кво у ваших стосунках. Як би ви не опиралися, особистість і поведінка вашого партнера підштовхне вас до того, щоб ви стали такими ж.Це природно. Ваш розум знає, як протистояти конфліктам, і він буде змушувати вас обох пристосовуватися до тих самих старих стилів прив'язаності та рівнянь стосунків, які існують у психології.

Ніколи не приймайте назад колишніх, які вас кинули, тому що вони змусять вас стати такою ж людиною. Це заважає вам стати новою людиною. А ви заслуговуєте на ці зміни. Щоб вчитися на старих помилках і досвіді та переформувати себе в більш люблячу себе особистість.

8. брак довіри завжди буде переслідувати таке рівняння

Як ми вже говорили, коли вас кидають, це може травмувати впевненість і самооцінку. Це, в свою чергу, може викликати у вас страх покинутості і відчуття відсутності контролю над своїм майбутнім. Одним з побічних ефектів цього є постійний страх перед партнером і страх бути кинутим знову. Це призведе до нездорових тенденцій догоджати іншим людям.

Брак довіри триматиме вас у стані постійної тривоги. Він змусить вас ходити навшпиньки по життю, миритися з токсичною поведінкою, мати нездорові кордони у стосунках. Навіть якщо ваш колишній мав на увазі ваші найкращі інтереси, брак довіри негативно вплине на здоров'я стосунків, незалежно від їхньої щирості. Пуя попереджає: "Якщо ви з колишнім знову зустрічаєтеся, аосновні сфери невдоволення залишаться невирішеними, ви час від часу стикатиметеся з браком довіри, і це погіршуватиме стосунки в довгостроковій перспективі".

9. ти рухаєшся назад

Повернення до колишньої - це повернення до старих травм. І навіщо вам це? Як би ви не намагалися замести все під килим, почуття колись були ображені. Скільки б ви не говорили про це, справжнього "нового старту" не буде. Це неможливо. Емоційний багаж може продовжувати заважати вільним від стресу стосункам.

Всі ці минулі перешкоди будуть працювати як гачки, які постійно тягнутимуть вас назад - відносини, які застрягли в минулому. І якщо ви не рухаєтеся вперед, ви рухаєтеся назад. "Колишній повернувся після того, як я здалася" - це така прикра проблема. Випадок, коли ви просунулися вперед тільки для того, щоб бути знову відкинутими назад. Такого роду боротьба абсолютно непотрібна, коли ви можете робити набагато більше разом зНаша порада: ніколи не приймайте назад колишніх, які вас покинули, тому що вони заважатимуть вам рухатися вперед.

10. Це бомба уповільненої дії.

Будемо чесними, коли ви починаєте нові стосунки з тією ж людиною, яка має ті ж проблеми, це не дуже обнадійлива картина. Ви можете пообіцяти один одному почати все з чистого аркуша. І ми не говоримо, що ці обіцянки нещирі. Але старі проблеми знову спливуть на поверхню, і вам доведеться вирішувати їх з тим же арсеналом. Ось чому повернення до колишнього ніколи не буває успішним.працює.

У стосунках без довіри можуть статися жахливі речі. Недовіра до партнера, образи, страх бути покинутим, приховування справ під килимом - зараження цими проблемами фундаменту ваших стосунків 2.0 є лише бомбою сповільненої дії. Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас кинув, - кажемо ми. Вам буде набагато краще, якщо ви будете самі по собі.

11. ви так близько до фінішу!

Подивіться, як близько ви підійшли до фінішу! Можливо, ви вже перетнули фінішну лінію, якщо це ви набрали в Google "колишній повернувся після того, як я здалася". Ви бачили найгірше. І вижили! Навіщо повертати колишнього, який вас кинув, і переживати всю цю драму ще раз?

Ви тільки-но почали відпускати минуле і забувати про нього. Можливо, ви вже були там, коли колишній, який вас покинув, підійшов до вас і запропонував спробувати ще раз. Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас покинув. Заводьте нові стосунки, робіть нові помилки. Ви заслуговуєте лише на кращого партнера, на кращий шанс на кохання, ніж той, з яким ви йдете на компроміс.

12. це шкідливо для вашого психічного здоров'я

Все, про що ми говорили, негативно вплине на ваше психічне здоров'я. Пуя каже: "Пари, які розлучаються і знову зустрічаються, мають вищий рівень конфліктів, включаючи серйозні суперечки, пов'язані з фізичним і словесним насильством. Розставання і знову зустрічатися пов'язані з підвищеним психологічним дистрессом, особливо коли партнери створюють шаблон розставання і знову зустрічатися знову і знову".знову і знову".

Замість цього зробіть кроки, щоб більше сподіватися на любов. Ви знайдете когось більш сумісного в потрібний час. Самотність - це не така вже й страшна річ. Щасливе життя з самим собою краще, ніж нещасливе життя з так званим партнером.

Якщо ви відчуваєте, що хочете повернутися до колишнього з неправильних причин, але не можете його відпустити, зверніться за підтримкою до надійного друга або члена сім'ї. Ви також можете звернутися за допомогою до психолога, який докопається до суті ваших проблем співзалежності. Завдяки його проникливості та об'єктивності ви зможете прийняти правильне рішення.

13. у морі багато риби

І останнє, але не менш важливе: у морі справді багато риби. Можливо, вам зараз важко це помітити, але так багато людей хочуть поділитися любов'ю. Ніколи не повертайте колишнього, який вас кинув, тому що це марно. Ви можете сумніватися, чи знайдете ви коли-небудь любов. Але ви дійсно знайдете її, якщо перестанете несамовито гнатися за нею. Вам може допомогти, якщо ви переорієнтуєтеся на те, що вас цікавить більше.Вибирайте старе хобі, переслідуйте "нову річ, яку я повинен вивчити", або "місце, яке я завжди хотів відвідати". У процесі насолоди життям і пошуку щастя ви зустрінете потрібну вам людину.

Дотримуйтесь здорових практик усвідомленості, таких як ведення щоденника, або зверніться до групи підтримки, щоб забезпечити певну об'єктивність ситуації, що склалася. Лише пізніше, радісно спостерігаючи за заходом сонця з кимось або наодинці, озирнувшись назад, ви побачите, що ця фаза була лише маленьким проблиском у вашому життєвому шляху.

Коли варто миритися з колишнім, який вас кинув?

Ми запитали Пую, чи є якісь розумні сценарії, коли примирення з колишнім здається гарною ідеєю. У Пуї були свої побоювання. Вона сказала: "У дослідників є кілька назв цього явища: "циклічність стосунків", "стосунки, що змінюються", "стосунки, що виникають і припиняються", "стосунки, що штовхають". Бувають випадки, коли розрив може принести ясність щодо того, що ви хочете від партнера, і ви знову зустрінетесь.Однак у більшості випадків після розриву з партнером краще рухатися далі, а не повертатися до нього на велосипеді".

Важливо також знати, що не варто плутати прощення з примиренням. Прощення - це здорова цінність, яка допоможе вам рухатися далі. Але саме по собі прощення не означає, що ви з колишнім повинні спробувати відновити стосунки заново. Ви можете залишатися на зв'язку як друзі або не підтримувати стосунки взагалі, перш ніж шанобливо відмовитися від колишніх стосунків.

Повернутися до колишнього - хороша ідея для людей, які розлучилися через те, що розлюбили один одного або віддалилися. Наявність дітей, яким примирення піде на користь, є одним з мотивуючих факторів для таких пар. Однак, якщо у ваших стосунках були помітні ознаки токсичних стосунків, з дітьми чи без, повертатися до таких стосунків категорично не рекомендується.рекомендовано.

Якщо ви вирішили дати своїм стосункам з колишнім ще один шанс, Пуя дає кілька рекомендацій. Вона каже: "Примирення вимагає терпіння з боку обох людей. Вам не обов'язково відразу мати ідеальну довіру, щоб мати хороші стосунки. Нехай з'явиться прощення. Нехай з'явиться примирення." Тому зробіть перерву, зробіть крок назад. Порадьтеся з людьми, чиїй думці ви довіряєте. Але.перш за все, довіряйте своїй інтуїції.

Пуя справедливо зазначає: "І рішення пробачити, і рішення знову зійтися у взаємній довірі - це ваш вибір, і вас ніколи не повинні примушувати до нього". Не дозволяйте зовнішнім факторам диктувати вам це рішення. Крім того, слідкуйте за своїми внутрішніми переконаннями. Ніколи не приймайте назад колишнього, який вас кинув, тому що ваш розум говорить вам: "Ось воно. Це мій шанс довести, що я був правий". Будьте обережні з самокритикою.і обмежувальні переконання про те, на що ви заслуговуєте і чого ви варті. Ви заслуговуєте на світ і багато іншого!

Зважаючи на все вищесказане, сердечні справи є суб'єктивними, складними та особистими. Жодна стаття в Інтернеті не може однозначно підтримати ваше рішення. Але ми щиро радимо вам проаналізувати себе і добре вивчити себе, перш ніж зробити такий крок. Ми також радимо звернутися до професійного консультанта, який може тримати вас за руку на кожному кроці, починаючи з рішення, чи варто вам повернутися до колишнього або ж доЯкщо ви потребуєте допомоги, група кваліфікованих консультантів Бонобології завжди готова допомогти вам.

Поширені запитання

Це трапляється з багатьох причин. Можливо, вони щиро каються. Можливо, вони розлучилися з вами через тимчасовий потяг до когось іншого, і тепер це минуло. Можливо, їм розбили серце, і тепер ви - їхній порятунок або безпечний вибір. Також можливо, що ваш колишній маніпулює та ображає, і весь цей розрив був частиною циклу жорстокого поводження. Розставання булоСтадія "відкидання", коли він повертається до вас у пошуках примирення - це стадія "пилососа". Як поводитися з колишнім хлопцем, який кинув вас, але тепер хоче повернутися, дізнавшись про це? Будьте тактовні. Ввічливо скажіть "ні" і якнайшвидше забирайтеся геть від нього. 2. як поводитися з колишнім хлопцем, який тебе кинув?

Не піддавайтеся спокусі довести свою цінність за допомогою другого шансу. Водночас не піддавайтеся спокусі помститися. Ймовірність того, що колишній, який вас кинув раніше, тепер хоче вас повернути в рамках циклу насильства, дуже висока. Вам не потрібно турбуватися про те, як правильно чи неправильно з ним поводитися. Ви повинні переконатися, що ви тактовно вийдете з ситуації неушкодженими.