Soveel as wat jy dalk nou wil, sal ons jou aanraai om nooit 'n eks terug te neem wat jou weggegooi het nie. Jy sien, ons is almal bedraad om die goeie tye te onthou en slegte herinneringe te vergeet. En dank die Here daarvoor! Dit is ter wille van ons eie gesonde verstand en gemoedsrus. Maar dit is waarskynlik hoekom jy vergeet het hoe dit gevoel het om gestort te word, en hoekom dit in die eerste plek nie uitgewerk het met jou eks nie.

Jou eks sal jou dalk weer nader vir enige een van die verskillende redes waarom mense hul besluit om 'n verhouding te beëindig, heroorweeg. Hulle redes kan opreg en opreg wees, soos om opregte berou te ervaar. Of hulle kan baie meer manipulerend wees. Wees versigtig daarvoor, sodat jy nie in 'n giftige kringloop van mishandeling ingesuig word nie.

In hierdie artikel, afrigter vir emosionele welstand en bewustheid, Pooja Priyamvada (gesertifiseer in sielkundige en geestesgesondheid noodhulp van Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, hartseer en verlies, om 'n paar te noem, praat oor die nadele om terug te gaan na jou eks. Haar insette behoort jou te oortuig hoekom dit nooit werk om met 'n eks terug te keer nie. Sy verduidelik ook wanneer dit 'n goeie idee is om werklik terug te kom met 'n eks, as dit enigsins is. En wat 'n mens in gedagte moet hou wanneer jy dit doen.

13 Redes To Never Take Back An Ex Who Dumped You

The urge topatroon van opbreek en oor en oor weer bymekaar kom.”

Neem eerder stappe om meer hoopvol op liefde te wees. Jy sal op die regte tyd iemand vind wat meer versoenbaar is. Enkelheid is nie so 'n vreeslike ding nie. 'n Gelukkige lewe met jou eie self is beter as 'n beledigende een met 'n sogenaamde maat.

Luister na jouself. As jy dit in jou ingewande voel dat jy om die verkeerde redes by jou eks wil terugkom, maar jy kan hulle steeds nie laat gaan nie, oorweeg dit om ondersteuning van 'n betroubare vriend of familielid te soek. Jy kan ook 'n berader nader om jou te help. Hulle sal by die wortel uitkom van jou kwessies van medeafhanklikheid. Met hul insig en objektiwiteit sal jy die regte besluit kan neem.

13. Daar is baie visse in die see

Laaste maar nie die minste nie, daar is werklik baie visse in die see . Dit kan vir jou moeilik wees om dit nou te sien. Maar daar is so baie mense wat liefde wil deel. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou weggegooi het nie, want dit is futiel. Jy mag dalk wonder of jy ooit liefde sal vind. Maar jy gaan inderdaad, as jy ophou woes daarna jaag. Dit kan jou help as jy jou fokus herlei na die dinge wat in jou beheer is. Kies 'n ou stokperdjie, jaag na daardie "nuwe ding wat ek moet leer", of "plek wat ek nog altyd wou besoek". In die proses om die lewe te geniet en geluk na te jaag, sal jy die regte persoon vir jou teëkom.

Volg gesondbewustheidspraktyke, soos joernaalmaak, of soek 'n ondersteuningsgroep om 'n mate van objektiwiteit van die situasie te verseker. Eers later in die lewe, terwyl jy vreugdevol saam met iemand of alleen na die sonsondergang kyk, wanneer jy terugkyk, sal jy hierdie fase sien as 'n klein blits in jou lewensreis.

Wanneer moet jy versoen met 'n eks wat gestort het Jy?

Ons het vir Pooja gevra of daar enige redelike scenario's is waar versoening met 'n eks na 'n goeie idee lyk. Pooja het haar bekommernisse gehad. Sy het gesê: "Navorsers het verskeie name daarvoor: verhoudingsfietsry, verhoudings slinger, op-weer/af-weer verhoudings, push pull verhoudings. Daar is tye wanneer 'n breuk duidelikheid kan bring oor wat jy in 'n maat wil hê, en om terug saam te kom is 'n goeie keuse. Maar in die meeste omstandighede, sodra jy met 'n maat breek, is jou uitkomste beter as jy aanbeweeg in plaas daarvan om terug te fiets na hulle toe.”

Dit is ook belangrik om te weet dat 'n mens nie vergifnis met versoening moet verwar nie. Vergifnis is 'n gesonde waarde om jou te help om aan te beweeg. Maar om op sigself te vergewe, beteken nie dat jy en jou eks die verhouding van voor af moet probeer nie. Jy kan as vriende in kontak bly, of glad nie in kontak bly voordat jy met respek uit die ou verhouding voortgaan nie.

Om terug te kom met 'n eks is 'n goeie idee vir mense wat uitgemaak het omdat dit gelyk het of hulle verlief geraak het , of gehad hetver gegroei het. Om kinders in die prentjie te hê wat by die versoening sal baat, is een van die motiverende faktore vir sulke paartjies. As daar egter tekens van giftige verhoudings in jou verhouding, kinders of nie, duidelik was, word dit streng nie aanbeveel om terug te keer na so 'n verhouding nie.

As jy wel besluit om jou verhouding met jou eks nog 'n kans te gee, het Pooja 'n paar aanbevelings. Sy sê: “Versoening verg geduld van albei mense se kant. Jy hoef nie dadelik volmaakte vertroue te hê om 'n goeie verhouding te hê nie. Laat die vergewensgesindheid na vore kom. Laat die versoening na vore kom.” So, neem 'n breek, neem 'n tree terug. Raadpleeg die advies van mense wie se mening jy vertrou. Maar bowenal, vertrou jou ingewande.

Pooja wys tereg daarop: "Beide die besluit om te vergewe, en die besluit om weer in wedersydse vertroue bymekaar te kom, is jou keuses en jy moet nooit daarin gedwing word nie." Moenie toelaat dat eksterne faktore hierdie besluit dikteer nie. Let ook op jou selfgesprek. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou weggegooi het nie, want jou gedagtes sê vir jou: "Dit is dit. Dit is my kans om te bewys ek was reg.” Wees versigtig vir selfkritiek en beperkende oortuigings oor wat jy verdien en wat jy werd is. Jy verdien die wêreld en nog baie meer!

Nadat al die bogenoemde gesê is, is sake van die hart subjektief, ingewikkeld en persoonlik. Geen artikel op die internet kan jou besluit duidelik onderskryf nie. Maar onsraai u opreg aan dat u uself baie introspekteer en opvoed voordat u so 'n stap neem. Ons raai ook aan om 'n professionele berader te raadpleeg wat jou hand elke stap van die pad kan vashou, van die besluit of jy 'n eks moet terugneem of nie, tot hoe jy te werk moet gaan om die emosies wat opduik te hanteer. Sou jy dit nodig hê, is Bonobology se paneel van bekwame beraders hier om jou te help.

Gereelde vrae

1. Hoekom kom ekse terug nadat hulle jou weggegooi het?

Dit gebeur om baie redes. Miskien is hulle opreg berouvol. Miskien het hulle met jou gebreek as gevolg van 'n tydelike aantrekking tot iemand anders, en nou is dit verby. Hulle het dalk hul hart gebreek, en jy is nou hul rebound, of 'n veilige keuse. Dit is ook moontlik, jou eks is dalk manipulerend en beledigend en hierdie hele skeiding was deel van 'n mishandelingsiklus. Die opbreek was die Discard-stadium, en hulle wat na jou terugkom op soek na versoening, is die Hoovering-fase. Hoe om jou eks-kêrel te behandel wat jou weggegooi het, maar nou weer bymekaar wil kom, nadat jy dit geweet het? Wees taktvol. Sê beleefd, "Nee," en kom so gou as moontlik daaruit. 2. Hoe behandel jy jou eks-kêrel wat jou weggegooi het?

Moenie toegee aan die versoeking om jou waarde met 'n tweede kans te bewys nie. Moet terselfdertyd ook nie toegee aan die versoeking om wraak te neem nie. Die kanse dat 'n eks wat jou vroeër gedump het, jou nou wil hêterug as deel van 'n beledigende siklus is baie hoog. Jy hoef nie bekommerd te wees om hulle reg of verkeerd te behandel nie. Jy moet seker maak dat jy taktvol ongedeerd uit die situasie kom.

Sien ook: 65 snaakse tekste om haar aandag te trek en haar vir jou te laat SMS bly binne ons gemaksone is heeltemal verstaanbaar. Na alles, wat tel as gemaklik? Waarom is slagoffers van mishandeling geneig om in beledigende verhoudings te bly? Waarom verdra ons pyn selfs wanneer ons die bron daarvan herken? Dit is omdat die “onbekende” vir ons gevaarliker lyk as die “bekende”, maak nie saak hoe gevaarlik, giftig of pynlik die “bekende” is nie. Dit is een van die hoofredes waarom ons almal op een of ander stadium in ons lewens die breuk waarvan ons so seker was, heroorweeg het. Maak nie saak hoe sleg die verhouding was nie, dit was ten minste bekend.

Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gedump het nie, want dit kan net 'n ego-kwessie vir jou wees. ’n Eks wat jou vroeër gedump het maar jou nou nader vir ’n versoening gee jou die kans om jou eks verkeerd te bewys, of aan jouself te bewys dat jy beter is as waarvan hulle jou in die verlede beskuldig het. Dit is verskriklike motiverings om weer 'n slegte verhouding te begin.

Wat nie saak maak nie, is die positiewe geheue-vooroordeel. Ons is geneig om die goeie oomblikke of ervarings oor die slegte te onthou. Dit is 'n kognitiewe vooroordeel wat help om pyn te laat los en ons in staat stel om in vrede te voel. So, dit is hoogs waarskynlik dat jy vergeet het hoe dit gevoel het om deur jou eks gegooi te word, hoekom jou verhouding nie gewerk het nie en hoekom dit steeds nie sal werk nie. Laat ons deskundige toe om jou te herinner aan die nadele daarvan om terug te gaan na jou eks om jou verhouding weer te gee.Hopelik sal dit jou help om te sien hoekom jy nooit 'n eks moet terugneem wat jou weggegooi het nie.

1. Dit kan sleg wees vir jou selfbeeld

Woorde soos "gedump" het 'n inherente gevoel van devaluasie en vernedering. Om 'n eks terug te vat wat jou afgegooi het of jou gedevalueer het, gaan 'n tol op jou eiewaarde eis. As jy daaraan dink om daardie eks weer in jou lewe terug te laat, is die kans goed dat jy reeds met lae selfbeeld sukkel en nie dink jy kan 'n beter ooreenkoms as jou eks kry nie. Om terug te kom met hulle gaan sake net erger maak.

Pooja verduidelik: “Om terug te gaan na 'n eks beteken om in te stem om kompromie aan te gaan oor kwessies wat jy in die eerste plek ondraaglik of onversoenbaar gevind het. Dit kan jou selfbeeld en selfrespek vir altyd skaad.” Herinner jouself daaraan dat jy beter verdien. Slegs daardie gemoedstoestand sal jou help om jouself oop te maak om meer uit die lewe te ontvang. Omring jouself met mense wat jou gerespekteer laat voel. Werk bewustelik daaraan om jou selfbeeld te bou.

2. Dit kan 'n ongesonde siklus van medeafhanklikheid volhou.

Pooja sê: "Om terug te kom met 'n eks gebeur dikwels omdat jy geen ander gesonde vorm van intimiteit en neem dus aan dat jy nie sonder jou eks sou kon oorleef nie, maak nie saak hoe sleg jy in die verhouding behandel word nie.” Hierdie gedrag weerspieël 'n klassieke geval van medeafhanklikheid.

Koafhanklikheid in verhoudings word veroorsaak deur laeselfbeeld en vrees vir verlating. Dit is die moeite werd om daarop te let dat medeafhanklikes 'n besonder moeilike tyd het om oor 'n verhouding te kom. Selfs al identifiseer jy nie dat jy reeds mede-afhanklik is van jou maat nie, as jy toegee aan hierdie drang, kan jy in 'n ongesonde siklus van mede-afhanklikheid beland. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou weggegooi het nie, want so 'n verhouding sal net mede-afhanklike gedrag verder aanmoedig.

3. Jy soek troos, nie groei nie

Wonder jy of om terug te keer met 'n eks is n goeie idee? Dat jy dit selfs oorweeg, wys dat jy onwillig is om risiko's te neem. Of ten minste is jy hierdie keer. Dit lyk of jy troos soek, en nie groei nie. “Ek wil my terug hê nadat ek my gestort het” – die blote klank van hierdie selfgesprek sal jou terughou en jou groei beperk.

Persoonlike groei kom uit 'n sone van effense ongemak. Jy word gedruk om beter te word wanneer jy voor die vooruitsig van die onbekende te staan ​​kom. Dit kan skrikwekkend wees, ja, maar dit is ook 'n avontuur. Sê nee vir jou eks en gaan aan. Kyk na hierdie fase as 'n geleentheid vir selfgroei. Dit sal jou motiveer om nooit 'n eks terug te vat wat jou weggegooi het nie.

4. Sommige kwessies is nie versoenbaar nie – hoekom werk dit nooit om terug te keer met 'n eks nie

Onthou jy hoe die skeiding was vir jou? Het jou maat enige kwessies geopper voordat jy dit opgehou het? As die skeiding 'n wedersydse besluit was, wat was diegroot kwessies wat daartoe gelei het? Dit is 'n goeie tyd om vir jouself te sê dat daar niks is wat waarborg dat daardie probleme nie sal terugkom nie.

Pooja sê: "As jou eks nie van hul gedragspatrone soos bedrog of mishandeling gaan verander nie, neem hulle terug sou beteken dat hierdie kwessies keer op keer sal opduik en jou weer en weer laat seermaak.” Selfs al was daar nie bedrog of mishandeling betrokke by die skeiding, die botsing van waardes en prioriteite, vertrouekwessies, verlies aan aanvaarding, liefde en respek nie, wat dit ook al was, is dit moontlik dat dieselfde kwessies weer sal opduik. Omdat sommige kwessies onversoenbaar is.

5. Om 'n eks terug te neem beteken om jouself nie genoeg te respekteer nie

Jy sê: "My eks wil my terughê nadat hy my gedump het." Ons kundige se raad sal altyd wees om 'n tree terug te neem en jouself te hoor. Hoe laat dit jou voel? As jy daaraan dink om 'n eks terug te neem wat jou weggegooi het, weerspieël dat jy waarskynlik glo dat jy nie iemand beter sal vind nie. Die term "gedump word" dra 'n konnotasie dat dit 'n besluit is wat op jou gedwing word. Dat jy nie veel beheer oor die skeiding gehad het nie, moes jou gevoel van selfrespek deurmekaar gemaak het.

Sien ook: 51 pragtige maniere om jou vriendin spesiaal te laat voel

Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gedump het nie, want dit gaan daardie gevoel net vererger. Pooja dring daarop aan, "As jou eks jou grense keer op keer oorskry het en aanneem dat jy nie sonder hulle sal kan lewe nie en dus salVerdra al hul nonsens, moet asseblief nie hulle reg bewys nie.” Bewys eerder aan jouself dat jy kan opstaan ​​vir jou toekoms.

6. Julle is albei nie dieselfde mense nie

Vandat julle uitmekaar is, het julle verskillende ervarings gehad, begin van die self opbreek. Dit was 'n mylpaal van jou lewe (en jou eks s'n ook) wat jy self hanteer het. Ervarings soos hierdie verander jou. Ons hanteer hulle, kry seer, gaan deur die breekgenesingsproses, leer en groei. Ons vind nuwe mense en word nuwe mense.

As dit lank is sedert julle uitmekaar is, sal dit vir jou moeilik wees om daardie persoon te herken met wie jy 'n verhouding gehad het. As jy daaraan dink om terug te kom met 'n eks, verbeel jy jou 'n stilstand in tyd, en dat die verhouding begin waar dit geëindig het. Maar baie het verander. Dit kan verrassend, ontstellend en uiteindelik teleurstellend wees.

7. Jy sal nooit 'n nuwe jy wees as jy jou eks terugneem nie

Ja, jy is nie dieselfde persoon as voorheen nie, maar om terug te keer na dieselfde verhouding verhoog die kanse drasties dat jy na ou gedragspatrone gedruk word. Beide van julle het op mekaar se persoonlikheid gereageer en in 'n sekere status quo in julle verhouding gevestig. Soveel as wat jy weerstand bied, gaan jou maat se persoonlikheid en gedrag jou druk om dieselfde persoon te wees as wat jy voorheen was. Dit is natuurlik. Jou verstand weet hoe om konflik te weerstaanen dit gaan julle albei beïnvloed om aan te pas by dieselfde ou gehegtheidstyle sielkunde en verhoudingsvergelykings.

Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gedump het nie, want hulle sal jou dryf om dieselfde individu te wees. Dit verhinder jou om 'n nuwe mens te word. En jy verdien daardie verandering. Om uit ou foute en ervarings te leer en jouself te hervorm tot 'n meer self-liefhebbende individu.

8. Gebrek aan vertroue sal altyd so 'n vergelyking spook

Soos ons al gesê het, om gestort te word, kan veroorsaak trauma aan 'n mens se selfvertroue en selfbeeld. Dit kan op sy beurt 'n vrees vir verlating en die gevoel van gebrek aan beheer oor jou toekoms by jou skep. Een van die newe-effekte daarvan is om altyd bang te wees vir jou maat en die vrees om weer uitgegooi te word. Dit sal lei tot ongesonde neigings wat mense behaag.

'n Gebrek aan vertroue sal jou in 'n toestand van konstante angs hou. Dit sal jou dwing om op jou tone deur die lewe te staan, giftige gedrag te verduur, ongesonde grense in verhoudings te hê. Selfs as jou eks jou beste belang in gedagte gehad het, sal 'n gebrek aan vertroue die gesondheid van die verhouding nadelig beïnvloed, ongeag hul opregtheid. Pooja waarsku: "As jy en jou eks weer bymekaar kom terwyl groot areas van ontevredenheid onopgelos bly, sal jy van tyd tot tyd 'n gebrek aan vertroue ondervind en dit sal die verhouding op die langer termyn demp."

9. Jy is beweegagteruit

Om terug te kom met 'n eks gaan ou trauma aanwakker. En hoekom sou jy dit wou doen? Maak nie saak hoeveel jy probeer om dit onder die mat te borsel nie, gevoelens was eens seergemaak. Maak nie saak hoeveel jy dit sê nie, daar gaan nie 'n ware "vars begin" wees nie. Dit is onmoontlik. Emosionele bagasie kan aanhou in die pad kom as 'n hindernis vir 'n stresvrye verhouding.

Al hierdie vorige hekkies sal werk soos haakplekke wat jou voortdurend sal terugtrek - 'n verhouding wat in die verlede vashaak. En as jy nie vorentoe beweeg nie, beweeg jy agteruit. "Ek het teruggekom nadat ek opgegee het" - dit is so 'n ongelukkige kwessie. 'n Geval van vorentoe beweeg net om weer teruggetrek te word. Hierdie soort gesukkel is heeltemal onnodig wanneer jy soveel meer met jou lewe kan doen. Ons raad? Moet nooit 'n eks terugneem wat jou weggegooi het nie, want hulle sal jou keer om vorentoe te beweeg.

10. Dis 'n tikkende tydbom

Kom ons wees eerlik. Om in dieselfde verhouding te kom met dieselfde persoon wat dieselfde probleme het, skets nie 'n baie hoopvolle prentjie nie. Julle kan albei beloftes aan mekaar maak oor 'n skoon bladsy. En ons sê nie daardie beloftes is onopreg nie. Maar ou kwessies sal weer na vore kom en jy sal hulle met dieselfde stel arsenaal hanteer. Dit is hoekom dit nooit werk om met 'n eks terug te keer nie.

Verskriklike dinge kan in 'n verhouding sonder vertroue gebeur.Om jou maat te wantrou, aan wrokke vas te hou, die vrees vir verlating te voel, dinge onder die mat te borsel – die besmetting van hierdie kwessies in die grondslag van jou Verhouding 2.0 is net 'n tikkende tydbom. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gedump het nie, sê ons. Jy is baie beter af op jou eie.

11. Jy is so naby aan die wenstreep!

Haai, kyk hoe naby is jy aan die wenstreep! Miskien was jy al oor die wenstreep as jy die een is wat op google getik het “eks het teruggekom nadat ek opgegee het”. Jy het die ergste gesien. En oorleef! Hoekom 'n eks wat jou gedump het terugneem en weer die hele drama herbesoek?

Jy was net op die punt om die verlede te begin los en toe te laat dat vergange verby is. Miskien was jy reeds daar voor die eks wat jou gestort het, jou genader het en aangebied het om dit weer te gee. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou weggegooi het nie. Hou nuwe verhoudings, maak nuwe foute. Jy verdien net 'n beter maat, 'n beter kans op liefde as die een waarmee jy 'n kompromie aangaan.

12. Dit is nie goed vir jou geestesgesondheid nie

Alles wat ons bespreek het, sal jou geestesgesondheid nadelig beïnvloed. Pooja sê: “Paartjies wat uitmekaar raak en weer bymekaar kom, het hoër konflikkoerse, insluitend ernstige dispute wat fisieke en verbale mishandeling behels. Om uitmekaar te gaan en weer bymekaar te kom hou verband met verhoogde sielkundige nood, veral wanneer maats 'n