Per quanto possiate desiderarlo in questo momento, vi consigliamo di non riprendervi mai un ex che vi ha scaricato. Siamo tutti portati a ricordare i momenti belli e a dimenticare i brutti ricordi, e grazie a Dio, per il bene della nostra sanità mentale e della nostra tranquillità. Ma probabilmente è per questo che avete dimenticato come ci si sente quando si viene scaricati e perché non ha funzionato con il vostro ex.

Il vostro ex potrebbe riavvicinarsi a voi per uno qualsiasi dei vari motivi per cui le persone riconsiderano la decisione di porre fine a una relazione. Le sue ragioni potrebbero essere sincere e sentite, come un vero e proprio rimorso. Oppure potrebbero essere molto più manipolative. Diffidate di queste ultime, per evitare di essere risucchiati in un ciclo tossico di abusi.

In questo articolo, la coach di benessere emotivo e mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Psychological and Mental Health First Aid dalla Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dall'Università di Sydney), specializzata in consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, per citarne alcuni, parla degli svantaggi di tornare con il proprio ex. I suoi suggerimenti dovrebberoLa dottoressa spiega perché tornare con un ex non funziona mai. Spiega anche quando è una buona idea tornare con un ex, se lo è, e cosa bisogna tenere a mente quando lo si fa.

13 motivi per non riprendersi mai un ex che vi ha mollato

L'impulso a rimanere all'interno della nostra zona di comfort è del tutto comprensibile. Dopotutto, cosa si intende per "comfort"? Perché le vittime di abusi tendono a rimanere in relazioni violente? Perché sopportiamo il dolore anche quando ne riconosciamo l'origine? È perché l'"ignoto" ci sembra più pericoloso del "noto", a prescindere da quanto sia pericoloso, tossico o doloroso il "noto". Questa è una delle ragioni principaliperché tutti noi, in un momento o nell'altro della nostra vita, abbiamo riconsiderato la rottura di cui eravamo così sicuri. Non importa quanto brutta fosse la relazione, almeno era familiare.

Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato, perché potrebbe essere solo un problema di ego per voi. Un ex che vi ha scaricato in precedenza, ma che ora si sta avvicinando a voi per una riconciliazione, vi dà la possibilità di dimostrare che il vostro ex si sbaglia, o di provare a voi stessi che siete migliori di quello di cui vi hanno accusato in passato. Queste sono motivazioni terribili per ricominciare una relazione sbagliata.

Ciò che non aiuta è il bias della memoria positiva: tendiamo a ricordare i momenti o le esperienze positive piuttosto che quelle negative. Si tratta di un bias cognitivo che ci aiuta a lasciar andare il dolore e ci permette di sentirci in pace. È quindi molto probabile che abbiate dimenticato come vi siete sentiti quando siete stati scaricati dal vostro ex, perché la vostra relazione non ha funzionato e perché non funzionerà ancora. Permettete al nostro esperto di ricordarvi ilGli svantaggi di tornare con il vostro ex per dare un'altra possibilità alla vostra relazione. Speriamo che vi aiuti a capire perché non dovreste mai riprendere un ex che vi ha scaricato.

1. Può essere dannoso per la vostra autostima

Parole come "scaricato" hanno un senso intrinseco di svalutazione e umiliazione. Riprendere un ex che vi ha scaricato o che vi ha svalutato significa far pagare un pedaggio alla vostra autostima. Se state pensando di far rientrare quell'ex nella vostra vita, è probabile che stiate già lottando con una bassa autostima e che non pensiate di poter ottenere un trattamento migliore di quello del vostro ex. Tornare con lui non farà altro che rendere più difficile la vostra vita.peggiorare la situazione.

Pooja spiega: "Tornare con un ex significa accettare di scendere a compromessi su questioni che all'inizio ritenevate insopportabili o inconciliabili. Può danneggiare per sempre la vostra autostima e il vostro rispetto per voi stessi". Ricordate a voi stessi che meritate di meglio. Solo questo stato d'animo vi aiuterà ad aprirvi a ricevere di più dalla vita. Circondatevi di persone che vi fanno sentire rispettati. Lavorate consapevolmenteper costruire la propria autostima.

2. Questo può sostenere un ciclo malsano di codipendenza.

Pooja dice: "Tornare con un ex spesso accade perché non si conosce nessun'altra forma sana di intimità e quindi si presume che non si sarebbe in grado di sopravvivere senza il proprio ex, a prescindere da quanto male si venga trattati nella relazione" Questo comportamento riflette un classico caso di codipendenza.

La codipendenza nelle relazioni è causata da una bassa autostima e dalla paura dell'abbandono. Vale la pena di notare che le persone codipendenti hanno una particolare difficoltà a superare una relazione. Anche se non vi riconoscete già come codipendenti dal vostro partner, se cedete a questo impulso, potreste entrare in un ciclo malsano di codipendenza. Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato perché talerelazione non farà altro che incoraggiare ulteriormente il comportamento di codipendenza.

3. Cercate il benessere, non la crescita

Vi state chiedendo se tornare con un ex sia una buona idea? Il fatto che ci stiate pensando dimostra che siete contrari a correre dei rischi. O almeno questa volta lo siete. Sembra che stiate cercando il conforto, e non la crescita. "L'ex mi rivuole dopo avermi scaricato": il solo suono di questo discorso vi frenerà, limitando la vostra crescita.

La crescita personale avviene in una zona di leggero disagio. Si è spinti a migliorare quando ci si trova di fronte alla prospettiva dell'ignoto. Può essere spaventoso, sì, ma è anche un'avventura. Dite di no al vostro ex e andate avanti. Considerate questa fase come un'opportunità di crescita personale. Vi motiverà a non riprendere mai un ex che vi ha scaricato.

4. Alcune questioni non sono riconciliabili - perché tornare con un ex non funziona mai

Se la rottura è stata una decisione reciproca, quali sono stati i problemi principali che l'hanno determinata? Questo è un ottimo momento per dire a se stessi che non c'è nulla che garantisca che quei problemi non torneranno.

Pooja dice: "Se il vostro ex non ha intenzione di cambiare alcuni dei suoi modelli di comportamento, come il tradimento o l'abuso, riprenderlo significherebbe che questi problemi continueranno a riemergere più volte, lasciandovi feriti ancora e ancora". Anche se non c'erano tradimenti o abusi coinvolti nella rottura, lo scontro di valori e priorità, i problemi di fiducia, la perdita dell'accettazione, dell'amore e del rispetto, qualsiasi cosa sia stata, è possibileche gli stessi problemi si ripresenteranno. Perché alcuni problemi sono inconciliabili.

5. Riprendersi un ex significa non rispettare abbastanza se stessi

Il consiglio del nostro esperto è sempre quello di fare un passo indietro e ascoltare se stessi. Come ci si sente? Pensare di riprendersi un ex che vi ha scaricato riflette il fatto che probabilmente credete di non poter trovare qualcuno di meglio. Il termine "essere scaricati" porta con sé la connotazione che si tratta di una decisione presa su di voi. Che non avete avuto un grande controllo sulLa rottura deve aver scombussolato il tuo senso di autostima.

Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato, perché così facendo non farete altro che peggiorare questo sentimento. Pooja insiste: "Se il vostro ex ha oltrepassato i vostri limiti più volte e presume che non sareste in grado di vivere senza di lui e quindi sopportereste tutte le sue sciocchezze, per favore non dimostrategli che ha ragione", ma dimostrate a voi stessi che potete difendere il vostro futuro.

6. Non siete le stesse persone

Da quando vi siete lasciati, avete vissuto diverse esperienze, a partire dalla rottura stessa. È stata una pietra miliare della vostra vita (e anche di quella del vostro ex) che avete affrontato da soli. Esperienze come queste vi cambiano. Le affrontiamo, ci feriamo, attraversiamo il processo di guarigione dalla rottura, impariamo e cresciamo. Troviamo nuove persone e diventiamo nuove persone.

Se è passato molto tempo da quando vi siete lasciati, è difficile che riusciate a riconoscere la persona con cui avete avuto una relazione. Quando pensate di tornare con un ex, immaginate che il tempo si sia fermato e che la relazione ricominci da dove era finita. Ma molte cose sono cambiate e questo può essere sorprendente, inquietante e, in definitiva, deludente.

7. Non sarete mai una nuova persona se vi riprendete il vostro ex.

Sì, non siete la stessa persona di prima, ma tornare alla stessa relazione aumenta drasticamente le possibilità di essere spinti verso vecchi modelli di comportamento. Entrambi avete risposto alla personalità dell'altro e vi siete assestati su un certo status quo nella vostra relazione. Per quanto possiate resistere, la personalità e il comportamento del vostro partner vi spingeranno ad assestarvi sullo stesso modello.La vostra mente sa come resistere al conflitto e vi influenzerà entrambi ad adattarvi agli stessi vecchi stili di attaccamento e alle stesse equazioni relazionali.

Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato perché vi spingerà ad essere sempre la stessa persona, impedendovi di diventare una persona nuova. E voi meritate di cambiare, di imparare dai vecchi errori e dalle vecchie esperienze e di rimodellarvi in una persona più amante di voi stessi.

8. La mancanza di fiducia è sempre presente in questa equazione.

Come abbiamo detto, essere lasciati può causare un trauma alla fiducia e all'autostima di una persona. Questo può, a sua volta, creare in voi la paura dell'abbandono e la sensazione di non avere il controllo sul vostro futuro. Uno dei suoi effetti collaterali è quello di essere sempre timorosi del vostro partner e di temere di essere scaricati di nuovo. Questo porterà a tendenze malsane di compiacere le persone.

La mancanza di fiducia vi terrà in uno stato di ansia costante e vi costringerà ad attraversare la vita in punta di piedi, a sopportare comportamenti tossici e ad avere confini malsani nelle relazioni. Anche se il vostro ex aveva in mente il vostro interesse, la mancanza di fiducia influirà negativamente sulla salute della relazione, a prescindere dalla sua sincerità. Pooja avverte: "Se voi e il vostro ex tornate insieme mentreSe le principali aree di malcontento rimangono irrisolte, di tanto in tanto si verifica una mancanza di fiducia che, a lungo andare, smorza la relazione".

9. Si sta tornando indietro

Tornare con un ex rischia di far riaffiorare vecchi traumi. E perché mai dovreste volerlo fare? Per quanto cerchiate di nasconderlo sotto il tappeto, i sentimenti sono stati feriti in passato. Per quanto lo diciate, non ci sarà un vero e proprio "nuovo inizio". È impossibile. Il bagaglio emotivo può continuare a ostacolare una relazione senza stress.

Tutti questi ostacoli del passato funzioneranno come ganci che vi tireranno costantemente indietro - una relazione che rimane bloccata nel passato. E se non state andando avanti, state andando indietro. "L'ex è tornato dopo che mi sono arreso" - questo è un problema così spiacevole. Un caso in cui si è andati avanti solo per essere tirati indietro di nuovo. Questo tipo di lotta è del tutto inutile quando si può fare molto di più conIl nostro consiglio: non riprendete mai un ex che vi ha scaricato perché vi impedirà di andare avanti.

10. È una bomba a orologeria

Siamo onesti: riprendere una relazione con la stessa persona che ha gli stessi problemi non lascia ben sperare. Potreste anche promettervi di fare tabula rasa, e non stiamo dicendo che queste promesse siano insincere, ma i vecchi problemi torneranno a galla e vi ritroverete ad affrontarli con lo stesso arsenale. Ecco perché tornare con un ex non è maifunziona.

In una relazione senza fiducia possono accadere cose terribili: diffidare del partner, serbare rancore, sentire la paura dell'abbandono, nascondere le cose sotto il tappeto: l'infestazione di questi problemi nelle fondamenta della vostra relazione 2.0 è solo una bomba a orologeria. Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato, vi diciamo. State molto meglio da soli.

11. Siete così vicini al traguardo!

Ehi, guarda come sei vicina al traguardo! Forse hai già tagliato il traguardo se sei quella che ha digitato su Google "ex è tornato dopo che mi sono arresa". Hai visto il peggio, e sei sopravvissuta! Perché riprendersi un ex che ti ha scaricato e rivedere tutto il dramma ancora una volta?

Forse eravate già a quel punto prima che l'ex che vi ha scaricato si avvicinasse a voi e vi proponesse di fare un altro tentativo. Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato. Avete nuove relazioni, fate nuovi errori. Meritate solo un partner migliore, una possibilità d'amore migliore di quella con cui state scendendo a compromessi.

12. Non è un bene per la salute mentale

Tutto ciò di cui abbiamo parlato influisce negativamente sulla vostra salute mentale. Pooja dice: "Le coppie che si lasciano e tornano insieme hanno tassi più elevati di conflitti, comprese le controversie gravi che comportano abusi fisici e verbali. Lasciarsi e tornare insieme è correlato a un maggiore disagio psicologico, soprattutto quando i partner creano uno schema di rottura e ritorno insieme più volte...".di nuovo".

Invece, fate in modo di essere più fiduciosi nell'amore. Troverete qualcuno di più compatibile al momento giusto. La condizione di single non è una cosa così terribile. Una vita felice con se stessi è meglio di una vita abusiva con un cosiddetto partner.

Ascoltatevi. Se sentite nel vostro intimo che volete tornare con il vostro ex per i motivi sbagliati, ma non riuscite ancora a lasciarlo andare, prendete in considerazione l'idea di chiedere il sostegno di un amico fidato o di un familiare. Potete anche rivolgervi a un consulente che vi aiuterà ad andare alla radice dei vostri problemi di codipendenza. Con la loro perspicacia e obiettività, sarete in grado di prendere la decisione giusta.

13. Ci sono molti pesci nel mare

Infine, ma non per questo meno importante, ci sono davvero tanti pesci nel mare. Forse per voi è difficile vederlo in questo momento, ma ci sono tante persone che cercano di condividere l'amore. Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato, perché è inutile. Potreste chiedervi se riuscirete mai a trovare l'amore, ma in realtà ci riuscirete, se smetterete di inseguirlo freneticamente. Potrebbe esservi d'aiuto riorientare la vostra attenzione verso le coseScegliete un vecchio hobby, inseguite quella "cosa nuova che devo imparare" o "il posto che ho sempre voluto visitare". Nel processo di godervi la vita e perseguire la felicità, incontrerete la persona giusta per voi.

Seguite pratiche di mindfulness salutari, come la scrittura di un diario, o cercate un gruppo di sostegno per assicurarvi una certa obiettività della situazione. Solo più tardi nella vita, mentre guardate con gioia il tramonto con qualcuno o da soli, quando vi guarderete indietro, vedrete questa fase come un piccolo incidente nel vostro viaggio della vita.

Quando riconciliarsi con l'ex che ci ha lasciato?

Abbiamo chiesto a Pooja se ci fossero scenari ragionevoli in cui riconciliarsi con un ex sembrasse una buona idea. Pooja ha espresso le sue perplessità e ha detto: "I ricercatori hanno diversi nomi per definirli: relazioni cicliche, relazioni a rotazione, relazioni tira e molla, relazioni push pull. Ci sono momenti in cui una rottura può portare chiarezza su ciò che si vuole in un partner, e tornare insiemeTuttavia, nella maggior parte dei casi, una volta rotto con un partner, i risultati sono migliori se si va avanti invece di tornare da lui".

È inoltre importante sapere che non bisogna confondere il perdono con la riconciliazione. Il perdono è un valore sano che aiuta ad andare avanti. Ma il perdono di per sé non significa che voi e il vostro ex dobbiate riprovare la relazione da capo. Potreste rimanere in contatto come amici, o non rimanere affatto in contatto prima di abbandonare con rispetto la vecchia relazione.

Tornare con un ex è una buona idea per le persone che si sono lasciate perché sembravano non amarsi più o erano diventate distanti. Avere dei figli nella foto che beneficeranno della riconciliazione è uno dei fattori motivanti per queste coppie. Tuttavia, se i segni di una relazione tossica erano evidenti nella vostra relazione, con o senza figli, tornare a una relazione di questo tipo non è assolutamente possibile.raccomandato.

Se decidete di dare un'altra possibilità alla relazione con il vostro ex, Pooja ha qualche consiglio da darvi: "La riconciliazione richiede pazienza da parte di entrambe le persone. Non è necessario avere subito una fiducia perfetta per avere una buona relazione. Lasciate che emerga il perdono, lasciate che emerga la riconciliazione". Quindi, prendete una pausa, fate un passo indietro. Consultate il parere di persone di cui vi fidate. maSoprattutto, fidatevi del vostro istinto.

Pooja sottolinea giustamente: "Sia la decisione di perdonare che quella di tornare insieme con fiducia reciproca sono scelte vostre e non dovreste mai essere costretti a farlo". Non lasciate che siano i fattori esterni a dettare questa decisione. Inoltre, fate attenzione al vostro discorso su voi stessi. Non riprendete mai un ex che vi ha scaricato perché la vostra mente vi dice: "Ecco, questa è la mia occasione per dimostrare che avevo ragione". Diffidate dell'autocriticae le convinzioni limitanti su ciò che meritate e su ciò che valete. Meritate il mondo e molto di più!

Detto questo, le questioni di cuore sono soggettive, complicate e personali. Nessun articolo su internet può avallare in modo chiaro la vostra decisione. Tuttavia, vi consigliamo sinceramente di fare un'introspezione e di istruirvi a sufficienza prima di fare un passo del genere. Vi consigliamo anche di consultare un consulente professionista che possa prendervi per mano in ogni fase del percorso, dalla decisione se riprendere un ex oSe ne avete bisogno, il gruppo di consulenti esperti di Bonobology è qui per aiutarvi.

Domande frequenti

Questo accade per molti motivi: forse sono sinceramente pentiti, forse hanno rotto con te per un'attrazione temporanea verso qualcun altro, che ora è finita. Forse hanno avuto il cuore spezzato e tu sei ora il loro ripiego o una scelta sicura. È anche possibile che il tuo ex sia manipolatore e violento e che l'intera rottura sia stata parte di un ciclo di abuso. La rottura è stata il motivo per cui il tuo ex è stato lasciato.Come trattare l'ex fidanzato che vi ha scaricato ma che ora vuole tornare con voi, dopo averlo saputo? Con tatto, dite gentilmente "no" e uscitene il prima possibile. 2. Come trattare l'ex fidanzato che ti ha scaricato?

Non cedete alla tentazione di dimostrare il vostro valore con una seconda possibilità. Allo stesso tempo, non cedete nemmeno alla tentazione di vendicarvi. Le probabilità che un ex che vi ha scaricato in precedenza vi rivoglia indietro come parte di un ciclo abusivo sono molto alte. Non dovete preoccuparvi di trattarlo in modo giusto o sbagliato. Dovete fare in modo di uscire dalla situazione indenne con tatto.