Aj keď by ste to možno práve teraz chceli, poradíme vám, aby ste nikdy nebrali späť bývalého, ktorý vám dal kopačky. Viete, všetci sme nastavení na to, aby sme si pamätali dobré časy a zabudli na zlé spomienky. A vďakabohu za to! Je to v záujme nášho vlastného zdravého rozumu a pokoja. Ale práve preto ste pravdepodobne zabudli, aké to bolo, keď ste dostali kopačky, a prečo vám to s bývalým vôbec nevyšlo.

Váš bývalý partner sa k vám môže opäť priblížiť z niektorého z rôznych dôvodov, pre ktoré ľudia prehodnocujú svoje rozhodnutie ukončiť vzťah. Ich dôvody môžu byť úprimné a srdečné, napríklad prežívajú skutočné výčitky svedomia. Alebo môžu byť oveľa manipulatívnejšie. Dávajte si na ne pozor, aby vás nezatiahli do toxického kruhu zneužívania.

V tomto článku trénerka emocionálnej pohody a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v oblasti psychologickej a duševnej prvej pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimomanželských vzťahov, rozchodov, odlúčenia, smútku a straty, hovorí o nevýhodách návratu k bývalému.vás presvedčí, prečo návrat k bývalému nikdy nefunguje. Vysvetľuje tiež, kedy je vlastne dobrý nápad vrátiť sa k bývalému, ak vôbec. A čo by mal mať človek pri tom na pamäti.

13 dôvodov, prečo nikdy nebrať späť bývalého, ktorý vám dal kopačky

Snaha zostať v zóne pohodlia je úplne pochopiteľná. Napokon, čo sa považuje za pohodlie? Prečo obete zneužívania majú tendenciu zostať v zneužívajúcich vzťahoch? Prečo znášame bolesť, aj keď poznáme jej zdroj? Je to preto, že "neznáme" sa nám zdá nebezpečnejšie ako "známe", bez ohľadu na to, aké nebezpečné, toxické alebo bolestivé je "známe". To je jeden z hlavných dôvodov.prečo každý z nás v tom či onom okamihu svojho života prehodnotil rozchod, ktorým si bol taký istý. Bez ohľadu na to, aký bol vzťah zlý, bol aspoň známy.

Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože by to pre vás mohol byť len problém ega. Bývalý, ktorý vám dal kopačky skôr, ale teraz sa k vám hlási s cieľom uzmieriť sa, vám dáva šancu dokázať, že sa váš bývalý mýlil, alebo dokázať si, že ste lepší ako to, čo vám vyčítal v minulosti. To sú hrozné motivácie na obnovenie zlého vzťahu.

Čo veci nepomáha, je pozitívna pamäťová predpojatosť. Máme tendenciu pamätať si dobré momenty alebo zážitky viac ako tie zlé. Je to kognitívna predpojatosť, ktorá nám pomáha zbaviť sa bolesti a umožňuje nám cítiť sa pokojne. Je teda vysoko pravdepodobné, že ste zabudli, aké to bolo, keď ste dostali kopačky od svojho bývalého, prečo váš vzťah nefungoval a prečo stále nebude fungovať. Dovoľte nášmu odborníkovi, aby vám pripomenulnevýhody návratu k bývalému, aby ste vášmu vzťahu dali ďalšiu šancu. Dúfajme, že vám pomôže pochopiť, prečo by ste nikdy nemali vziať späť bývalého, ktorý vám dal kopačky.

1. Môže to byť zlé pre vaše sebavedomie

Slová ako "dostal kopačky" majú v sebe zakódovaný pocit znehodnotenia a poníženia. Vziať si späť bývalého, ktorý vám dal kopačky alebo vás znehodnotil, sa podpíše na vašej sebaúcte. Ak uvažujete o tom, že si tohto bývalého opäť pustíte do života, je pravdepodobné, že už teraz bojujete s nízkym sebavedomím a nemyslíte si, že môžete dostať lepšiu ponuku ako váš bývalý. Vrátiť sa k nemu bude lenzhoršuje situáciu.

Pooja vysvetľuje: "Vrátiť sa k bývalému znamená súhlasiť s kompromisom v otázkach, ktoré ste v prvom rade považovali za neznesiteľné alebo nezmieriteľné. Môže to navždy poškodiť vašu sebaúctu a sebaúctu." Pripomeňte si, že si zaslúžite niečo lepšie. Len takéto rozpoloženie vám pomôže otvoriť sa tomu, aby ste od života dostali viac. Obklopte sa ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite rešpektovaní. Vedome pracujtek budovaniu sebavedomia.

2. Môže to byť udržiavanie nezdravého cyklu spoluzávislosti

Pooja hovorí: "K návratu k bývalému partnerovi často dochádza preto, že nepoznáte inú zdravú formu intimity, a preto predpokladáte, že bez bývalého partnera by ste nedokázali prežiť bez ohľadu na to, ako zle sa k vám vo vzťahu správa." Takéto správanie odráža klasický prípad spoluzávislosti.

Spoluzávislosť vo vzťahoch je spôsobená nízkym sebavedomím a strachom z opustenia. Treba si uvedomiť, že spoluzávislí ľudia sa zo vzťahu dostávajú obzvlášť ťažko. Aj keď sa už neidentifikujete ako spoluzávislí na svojom partnerovi, ak tomuto nutkaniu podľahnete, môžete sa dostať do nezdravého kruhu spoluzávislosti. Nikdy neberte späť bývalého partnera, ktorý vám dal kopačky, pretože takýtovzťah len ďalej podporí spoluzávislé správanie.

3. Hľadáte pohodlie, nie rast

Premýšľate, či je návrat k bývalému dobrý nápad? To, že o tom vôbec uvažujete, svedčí o tom, že máte nechuť riskovať. Alebo aspoň tentoraz máte. Zdá sa, že hľadáte pohodlie, a nie rast. "Bývalý ma chce späť po tom, čo mi dal kopačky" - už len zvuk tejto samomluvy vás bude brzdiť a obmedzovať váš rast.

Osobný rast vychádza zo zóny mierneho nepohodlia. Keď čelíte vyhliadke na neznáme, tlačí vás to k tomu, aby ste sa stali lepšími. Áno, môže to byť desivé, ale je to aj dobrodružstvo. Povedzte svojmu bývalému nie a choďte ďalej. Túto fázu vnímajte ako príležitosť na sebarozvoj. Bude vás to motivovať k tomu, aby ste nikdy neprijali späť bývalého, ktorý vám dal kopačky.

4. Niektoré problémy sa nedajú zmieriť - prečo návrat k bývalému partnerovi nikdy nefunguje

Spomínate si, aký bol pre vás rozchod? Vyvolal váš partner nejaké problémy pred tým, ako to ukončil? Ak bol rozchod spoločným rozhodnutím, aké hlavné problémy k nemu viedli? Toto je skvelý čas povedať si, že nič nezaručuje, že sa tieto problémy nevrátia.

Pooja hovorí: "Ak váš bývalý partner nezmení niektoré svoje vzorce správania, ako je podvádzanie alebo zneužívanie, jeho prijatie späť by znamenalo, že tieto problémy sa budú znova a znova vynárať na povrch a vy budete znova a znova zranení." Aj keď v rozchode nešlo o podvádzanie alebo zneužívanie, je možné, že rozpor hodnôt a priorít, problémy s dôverou, strata prijatia, lásky a rešpektu, nech už to bolo čokoľvek.že tie isté problémy sa budú opakovať. Niektoré problémy sú totiž nezlučiteľné.

5. Vziať si späť bývalého znamená, že si seba dostatočne nevážite

Hovoríte: "Môj bývalý ma chce späť po tom, čo mi dal kopačky." Náš odborník vám vždy poradí, aby ste urobili krok späť a vypočuli si sami seba. Ako sa cítite? Premýšľanie o prijatí späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, odráža, že pravdepodobne veríte, že si nenájdete niekoho lepšieho. Pojem "dostať kopačky" nesie konotáciu, že to bolo rozhodnutie, ktoré vám bolo vnútené. Že ste nemali veľkú kontrolu nad tým.rozchod musel narušiť tvoj zmysel pre sebaúctu.

Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože tým tento pocit len zhoršíte. Pooja trvá na tom, že: "Ak váš bývalý opakovane prekračuje vaše hranice a predpokladá, že by ste bez neho nedokázali žiť, a preto budete znášať všetky jeho nezmysly, nedokazujte mu, že má pravdu." Namiesto toho si dokážte, že sa dokážete postaviť za svoju budúcnosť.

6. Obaja nie ste tí istí ľudia

Odkedy ste sa rozišli, máte rôzne skúsenosti, počnúc samotným rozchodom. Bol to míľnik vášho života (a aj vášho bývalého), s ktorým ste sa vyrovnávali sami. Takéto skúsenosti vás menia. Vyrovnávame sa s nimi, zraňujeme sa, prechádzame procesom hojenia rozchodu, učíme sa a rastieme. Nachádzame si nových ľudí a stávame sa novými ľuďmi.

Ak od rozchodu ubehlo veľa času, bolo by pre vás ťažké spoznať tú osobu, s ktorou ste mali vzťah. Keď premýšľate o návrate k bývalému, predstavujete si zastavenie času a to, že vzťah začne tam, kde skončil. Veľa sa však zmenilo. To môže byť prekvapujúce, znepokojujúce a v konečnom dôsledku aj sklamaním.

7. Nikdy nebudete novým ja, ak si vezmete späť svojho bývalého

Áno, nie ste ten istý človek ako predtým, ale návrat do toho istého vzťahu drasticky zvyšuje pravdepodobnosť, že vás bude tlačiť k starým vzorcom správania. Obaja ste reagovali na osobnosť toho druhého a usadili ste sa v určitom status quo vo vašom vzťahu. Akokoľvek sa budete brániť, osobnosť a správanie vášho partnera vás bude tlačiť k tomu, aby ste sa usadili v rovnakomosobou, akou ste boli predtým. Je to prirodzené. Vaša myseľ vie, ako sa brániť konfliktom, a bude vás oboch ovplyvňovať, aby ste sa prispôsobili tej istej starej psychológii štýlov pripútania a vzťahových rovníc.

Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože vás bude hnať k tomu, aby ste boli rovnakým jedincom. To vám bráni stať sa novým človekom. A vy si tú zmenu zaslúžite. Poučiť sa zo starých chýb a skúseností a pretvárať sa na jedinca, ktorý sa bude mať viac rád.

8. Nedostatok dôvery by takúto rovnicu vždy prenasledoval

Ako sme už hovorili, dostať kopačky môže spôsobiť traumu na sebavedomí a sebaúcte. To vo vás následne môže vyvolať strach z opustenia a pocit nedostatočnej kontroly nad svojou budúcnosťou. Jedným z vedľajších účinkov je neustály strach z partnera a obava, že dostanete kopačky znova. To povedie k nezdravým tendenciám prispôsobovať sa ľuďom.

Nedostatok dôvery vás bude udržiavať v stave neustálej úzkosti. Bude vás nútiť chodiť po špičkách životom, znášať toxické správanie, mať nezdravé hranice vo vzťahoch. Aj keď váš bývalý mal na mysli vaše najlepšie záujmy, nedostatok dôvery bude mať negatívny vplyv na zdravie vzťahu, bez ohľadu na jeho úprimnosť. Pooja varuje: "Ak sa so svojím bývalým vrátite k sebe, kýmhlavné oblasti nespokojnosti zostanú nevyriešené, z času na čas by ste sa stretli s nedostatkom dôvery, čo by vzťah z dlhodobého hľadiska oslabilo."

9. Pohybujete sa dozadu

Návrat k bývalému partnerovi vyvolá staré traumy. A prečo by ste to chceli robiť? Bez ohľadu na to, ako veľmi sa to snažíte zamiesť pod koberec, city boli kedysi zranené. Bez ohľadu na to, koľko toho poviete, skutočný "nový začiatok" nebude. To je nemožné. Emocionálna batožina sa môže stále vracať do cesty ako prekážka vo vzťahu bez stresu.

Všetky tieto minulé prekážky budú fungovať ako háčiky, ktoré vás budú neustále ťahať späť - vzťah, ktorý uviazne v minulosti. A ak sa nepohybujete dopredu, pohybujete sa dozadu. "Bývalý sa vrátil po tom, čo som to vzdal" - to je taký nešťastný problém. Prípad, keď ste sa pohli dopredu, len aby ste sa opäť vrátili späť. Takýto druh trápenia je úplne zbytočný, keď môžete urobiť oveľa viac sNaša rada? Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože vám zabráni posunúť sa vpred.

10. Je to tikajúca časovaná bomba

Buďme úprimní. Vstúpiť do toho istého vzťahu s tou istou osobou, ktorá má tie isté problémy, nedáva príliš nádejný obraz. Obaja si môžete sľúbiť čistý štít. A netvrdíme, že tieto sľuby sú neúprimné. Ale staré problémy sa opäť vynoria na povrch a vy ich budete musieť riešiť s rovnakým arzenálom. To je dôvod, prečo sa k bývalému nikdy nevrátiťpráce.

Vo vzťahu bez dôvery sa môžu diať hrozné veci. Nedôvera k partnerovi, prechovávanie zášti, pocit strachu z opustenia, zametanie vecí pod koberec - zamorenie týchto problémov v základoch vášho vzťahu 2.0 je len tikajúcou časovanou bombou. Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vás opustil, hovoríme. Je vám oveľa lepšie, keď ste sami.

11. Ste tak blízko cieľa!

Hej, pozrite sa, ako blízko ste k cieľovej čiare! Možno ste už cieľovú čiaru prekročili, ak ste to vy, kto do Googlu napísal "ex sa vrátil po tom, čo som to vzdala". Videli ste to najhoršie. A prežili ste! Načo brať späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, a znovu sa vracať k celej dráme?

Práve ste sa mali začať zbavovať minulosti a nechať minulosť minulosťou. Možno ste tam už boli predtým, ako vás bývalý, ktorý vás odkopol, oslovil a ponúkol vám, že to skúsite znova. Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vás odkopol. Majte nové vzťahy, robte nové chyby. Zaslúžite si len lepšieho partnera, lepšiu šancu na lásku, ako je ten, s ktorým robíte kompromisy.

12. Nie je to dobré pre vaše duševné zdravie

Všetko, o čom sme hovorili, nepriaznivo ovplyvní vaše duševné zdravie. Pooja hovorí: "Páry, ktoré sa rozchádzajú a opäť sa k sebe vracajú, majú vyššiu mieru konfliktov vrátane vážnych sporov zahŕňajúcich fyzické a slovné násilie. Rozchod a opätovné stretnutie súvisí so zvýšeným psychickým utrpením, najmä ak si partneri vytvoria vzorec rozchodu a opätovného stretnutia.znova."

Namiesto toho podniknite kroky, aby ste viac dúfali v lásku. V správnom čase nájdete niekoho vhodnejšieho. Slobodný život nie je až taká hrozná vec. Šťastný život s vlastným ja je lepší ako zneužívaný život s takzvaným partnerom.

Počúvajte sami seba. Ak vnútorne cítite, že sa chcete vrátiť k svojmu bývalému z nesprávnych dôvodov, ale stále ho nemôžete nechať odísť, zvážte, či by ste nemali vyhľadať podporu u dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny. Môžete sa obrátiť aj na poradcu, ktorý vám pomôže. Dostane sa ku koreňom vašich problémov so spoluzávislosťou. Vďaka ich náhľadu a objektivite budete môcť urobiť správne rozhodnutie.

13. V mori je veľa rýb

V neposlednom rade je v mori naozaj veľa rýb. Možno je pre vás teraz ťažké to vidieť. Ale je toľko ľudí, ktorí sa chcú podeliť o lásku. Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože je to zbytočné. Možno sa pýtate, či niekedy nájdete lásku. Ale naozaj ju nájdete, ak sa za ňou prestanete horúčkovito naháňať. Možno vám pomôže, ak presmerujete svoju pozornosť na veciktoré sú vo vašej moci. Vyberte si starú záľubu, naháňajte sa za tou "novou vecou, ktorú sa musím naučiť", alebo "miestom, ktoré som vždy chcel navštíviť". V procese užívania si života a hľadania šťastia narazíte na toho pravého človeka pre vás.

Dodržiavajte zdravé praktiky všímavosti, ako je písanie denníka, alebo vyhľadajte podpornú skupinu, aby ste si zabezpečili určitú objektivitu danej situácie. Až neskôr v živote, keď budete s niekým alebo sami radostne pozorovať západ slnka, keď sa obzriete späť, budete túto fázu vnímať ako malý zlomok na svojej životnej ceste.

Kedy by ste sa mali zmieriť s bývalým partnerom, ktorý vám dal kopačky?

Pooja sme sa opýtali, či existujú nejaké rozumné scenáre, pri ktorých sa zmierenie s bývalým partnerom javí ako dobrý nápad. Pooja mala svoje obavy. Povedala: "Výskumníci majú pre to niekoľko názvov: cyklický vzťah, churning vzťahov, on-again/off-again vzťahy, push pull vzťahy. Sú chvíle, keď rozchod môže priniesť ujasnenie toho, čo chcete od partnera, a návrat k sebeje dobrou voľbou. Za väčšiny okolností však platí, že keď sa s partnerom raz rozídete, vaše výsledky budú lepšie, ak sa posuniete ďalej namiesto toho, aby ste sa k nemu vrátili."

Dôležité je tiež vedieť, že odpustenie si netreba zamieňať so zmierením. Odpustenie je zdravá hodnota, ktorá vám pomôže posunúť sa ďalej. Odpustenie však samo osebe neznamená, že sa s bývalým partnerom musíte pokúsiť o nový vzťah. Môžete zostať v kontakte ako priatelia alebo sa vôbec nestýkať, kým sa s úctou posuniete od starého vzťahu.

Vrátiť sa k bývalému partnerovi je dobrý nápad pre ľudí, ktorí sa rozišli, pretože sa zdalo, že sa nemilujú, alebo sa od seba vzdialili. Mať na obrázku deti, ktoré budú mať prospech zo zmierenia, je pre takéto páry jedným z motivačných faktorov. Ak však boli vo vašom vzťahu zjavné známky toxického vzťahu, deti alebo nie, návrat k takémuto vzťahu nie je prísneodporúča sa.

Ak sa rozhodnete dať svojmu vzťahu s bývalým ešte jednu šancu, Pooja má niekoľko odporúčaní. Hovorí: "Zmierenie si vyžaduje trpezlivosť zo strany oboch ľudí. Nemusíte mať hneď dokonalú dôveru, aby ste mali dobrý vzťah. Nechajte vzniknúť odpustenie. Nechajte vzniknúť zmierenie." Takže si dajte pauzu, urobte krok späť. Poraďte sa s ľuďmi, ktorých názoru dôverujete.predovšetkým dôverujte svojim pocitom.

Pooja správne upozorňuje: "Rozhodnutie odpustiť, ako aj rozhodnutie znovu sa stretnúť vo vzájomnej dôvere, sú vašou voľbou a nikdy by ste do nich nemali byť nútení." Nenechajte si toto rozhodnutie diktovať vonkajšími faktormi. Dávajte si pozor aj na svoju sebakritiku. Nikdy neberte späť bývalého, ktorý vám dal kopačky, pretože vaša myseľ vám hovorí: "Toto je ono. Toto je moja šanca dokázať, že som mal pravdu." Dávajte si pozor na sebakritiku.a obmedzujúce presvedčenia o tom, čo si zaslúžite a akú máte hodnotu. Zaslúžite si svet a oveľa viac!

Po tom všetkom, čo bolo povedané vyššie, sú srdcové záležitosti subjektívne, komplikované a osobné. Žiadny článok na internete nemôže jednoznačne podporiť vaše rozhodnutie. Úprimne však odporúčame, aby ste sa pred takýmto krokom zamysleli a dostatočne sa vzdelávali. Odporúčame tiež konzultáciu s profesionálnym poradcom, ktorý vás môže držať za ruku na každom kroku, od rozhodnutia, či máte vziať späť bývalého alebonie, na to, ako by ste mali postupovať pri zvládaní emócií, ktoré vyplávajú na povrch. Ak ich budete potrebovať, panel kvalifikovaných poradcov Bonobology je tu, aby vám pomohol.

Často kladené otázky

Možno sa to deje z mnohých dôvodov. Možno majú úprimné výčitky svedomia. Možno sa s vami rozišli kvôli dočasnej príťažlivosti k niekomu inému a tá teraz skončila. Možno mali zlomené srdce a vy ste teraz ich odrazový mostík alebo bezpečná voľba. Je tiež možné, že váš bývalý je manipulatívny a zneužíva vás a celý tento rozchod bol súčasťou cyklu zneužívania. Rozchod bolFáza odhadzovania a ich návrat k vám s cieľom zmierenia je fáza huckania . Ako sa správať k bývalému priateľovi, ktorý vám dal kopačky, ale teraz sa k vám chce vrátiť, keď to vie? Buďte taktní. Zdvorilo povedzte: "Nie," a čo najskôr z toho vycúvajte. 2. Ako sa správať k bývalému priateľovi, ktorý vám dal kopačky?

Nepodľahnite pokušeniu dokázať si svoju hodnotu druhou šancou. Zároveň nepodľahnite ani pokušeniu pomstiť sa. Šanca, že bývalý partner, ktorý vás predtým odkopol, vás teraz chce späť v rámci zneužívajúceho cyklu, je veľmi vysoká. Nemusíte sa obávať, či sa k nemu správate dobre alebo zle. Mali by ste sa uistiť, že zo situácie taktne vyjdete bez ujmy.