Lai arī cik ļoti tu šobrīd to vēlētos, mēs tev ieteiksim nekad neņemt atpakaļ bijušo, kurš tevi pameta. Redzi, mēs visi esam radīti tā, ka atceramies labos laikus un aizmirstam sliktās atmiņas. Un paldies Dievam par to! Tas ir mūsu pašu veselīgā saprāta un miera labad. Taču, iespējams, tieši tāpēc tu esi aizmirsis, kāda bija sajūta, kad tevi pameta, un kāpēc ar bijušo vispār neizdevās.

Tavs bijušais var atkal pie tevis vērsties kāda no iemesliem, kāpēc cilvēki pārdomā savu lēmumu pārtraukt attiecības. Viņu iemesli var būt patiesi un sirsnīgi, piemēram, patiesa nožēla. Vai arī tie var būt daudz manipulatīvāki. Uzmanies no tiem, lai neieslīgtu toksiskā vardarbības ciklā.

Šajā rakstā emocionālās labsajūtas un apzinātības treneris Pooja Priyamvada (sertificēts psiholoģiskajā un garīgās veselības pirmajā palīdzībā no Johns Hopkins Bloomberg Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas Universitātes), kas specializējas konsultēšanā par ārlaulības lietām, šķiršanos, šķiršanos, skumjām un zaudējumiem, lai nosauktu tikai dažus, runā par trūkumiem, kas saistīti ar atgriešanos pie bijušā.pārliecina, kāpēc atgriešanās pie bijušā nekad nedarbojas. Viņa arī paskaidro, kad ir laba ideja atgriezties pie bijušā, ja vispār ir. Un ko vajadzētu paturēt prātā, to darot.

13 iemesli, kāpēc nekad neatgriezties pie bijušā, kurš tevi pameta

Vēlme palikt savā komforta zonā ir pilnīgi saprotama. Galu galā, kas ir uzskatāms par komfortu? Kāpēc vardarbības upuri mēdz palikt vardarbīgās attiecībās? Kāpēc mēs samierināmies ar sāpēm pat tad, ja apzināmies to avotu? Tas ir tāpēc, ka "nezināmais" mums šķiet bīstamāks par "zināmo", lai cik bīstams, toksisks vai sāpīgs būtu "zināmais". Tas ir viens no galvenajiem iemesliem.kāpēc mēs visi vienā vai otrā dzīves brīdī esam pārdomājuši šķiršanos, par kuru bijām tik pārliecināti. Lai arī cik sliktas bija attiecības, tās vismaz bija pazīstamas.

Nekad nepieņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta, jo tas var būt tikai jūsu ego jautājums. Bijušais, kurš jūs pameta agrāk, bet tagad vēršas pie jums, lai samierinātos, dod jums iespēju pierādīt, ka bijušais kļūdījās, vai pierādīt sev, ka esat labāks par to, ko viņš jums pārmeta pagātnē. Tie ir briesmīgi motīvi, lai atsāktu sliktas attiecības.

Tas, kas nepalīdz, ir pozitīvās atmiņas aizspriedumi. Mēs mēdzam atcerēties labos mirkļus vai pieredzi, nevis sliktos. Tas ir kognitīvais aizspriedums, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm un ļauj mums justies mierā. Tātad, ļoti iespējams, ka esat aizmirsis, kā jutāties, kad jūs pameta jūsu bijušais, kāpēc jūsu attiecības nestrādāja un kāpēc tās joprojām nestrādās. Ļaujiet mūsu ekspertam atgādināt jums par to.trūkumi, kas saistīti ar atgriešanos pie bijušā, lai dotu jūsu attiecībām jaunu iespēju. Cerams, ka tas palīdzēs jums saprast, kāpēc nekad nevajadzētu pieņemt atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta.

1. Tas var negatīvi ietekmēt jūsu pašvērtējumu.

Tādiem vārdiem kā "atmetis" ir raksturīga devalvācijas un pazemojuma sajūta. Atgriezties pie bijušā, kurš jūs atmetis vai devalvējis, atstās iespaidu uz jūsu pašvērtējumu. Ja domājat par to, lai bijušais atkal atgrieztos jūsu dzīvē, iespējams, ka jūs jau cīnāties ar zemu pašvērtējumu un nedomājat, ka varat saņemt labāku piedāvājumu nekā bijušais. Atgriešanās pie viņa tikai padarīspasliktina situāciju.

Pūja skaidro: "Atgriezties pie bijušā nozīmē piekrist kompromisiem par jautājumiem, kas jums sākotnēji šķita nepanesami vai nesamierināmi. Tas var uz visiem laikiem sabojāt jūsu pašcieņu un pašcieņu." Atgādiniet sev, ka esat pelnījusi kaut ko labāku. Tikai šāds prāta uzstādījums palīdzēs jums atvērties tam, lai no dzīves saņemtu vairāk. Apkārt jums ir cilvēki, kas liek jums justies cienītai. Apzināti strādājiet.pašvērtējuma celšanai.

2. Tas var uzturēt neveselīgu līdzatkarības ciklu.

Pūja saka: "Atgriešanās pie bijušā nereti notiek tāpēc, ka tu nepazīsti citu veselīgu intimitātes formu un tāpēc pieņem, ka nespētu izdzīvot bez bijušā, lai cik slikti pret tevi attiecībās izturētos." Šāda uzvedība atspoguļo klasisku līdzatkarības gadījumu.

Līdzatkarību attiecībās izraisa zems pašvērtējums un bailes no pamestības. Jāņem vērā, ka līdzatkarīgajiem ir īpaši grūti pārvarēt attiecības. Pat ja jūs jau neesat identificējies kā līdzatkarīgs no sava partnera, ja ļausieties šai vēlmei, jūs varat nonākt neveselīgā līdzatkarības ciklā. Nekad neņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta, jo šādsattiecības tikai vēl vairāk veicinās līdzatkarīgu uzvedību.

3. Jūs meklējat komfortu, nevis izaugsmi

Vai tu domā, vai atgriešanās pie bijušā ir laba ideja? Tas, ka tu pat apsver šādu iespēju, liecina, ka tu nelabprāt uzņemies risku. Vai vismaz šoreiz tā ir. Izskatās, ka tu meklē komfortu, nevis izaugsmi. "Bijušais grib mani atpakaļ pēc tam, kad mani pameta" - jau vien šī pašrunas izteikšana tevi kavēs, ierobežojot tavu izaugsmi.

Personīgā izaugsme nāk no neliela diskomforta zonas. Jūs tiekat spiests kļūt labāks, kad saskaraties ar nezināmā perspektīvu. Jā, tas var būt biedējoši, bet tas ir arī piedzīvojums. Pasakiet bijušajam "nē" un ejiet tālāk. Uz šo posmu raugieties kā uz iespēju pašizaugsmei. Tas jūs motivēs nekad neatgriezt bijušo, kurš jūs pameta.

4. Daži jautājumi nav samierināmi - kāpēc atgriešanās pie bijušā partnera nekad neizdodas.

Vai atceraties, kāda jums bija šķiršanās? Vai jūsu partneris izvirzīja kādas problēmas pirms šķiršanās? Ja šķiršanās bija abpusējs lēmums, kādas bija galvenās problēmas, kas to izraisīja? Šis ir īstais brīdis, lai pateiktu sev, ka nekas negarantē, ka šīs problēmas neatgriezīsies.

Pūja saka: "Ja tavs bijušais negrasās mainīt dažus savas uzvedības modeļus, piemēram, krāpšanu vai vardarbību, viņa pieņemšana atpakaļ nozīmētu, ka šīs problēmas atkal un atkal parādīsies, atkal un atkal tevi sāpinot." Pat ja šķiršanās nebija saistīta ar krāpšanu vai vardarbību, vērtību un prioritāšu sadursme, uzticības problēmas, atzīšanas, mīlestības un cieņas zaudēšana, lai kas tas arī būtu, iespējams, ka tas ir bijis.ka tie paši jautājumi atkal aktualizēsies. Jo daži jautājumi ir nesamierināmi.

5. Atgriezt bijušo nozīmē, ka neciena sevi pietiekami.

Jūs sakāt: "Mans bijušais vēlas mani atpakaļ pēc tam, kad mani pameta." Mūsu eksperta padoms vienmēr būs spert soli atpakaļ un uzklausīt sevi. Kā jūs jūtaties? Domājot par bijušā, kurš jūs pameta, uzņemšanu atpakaļ, jūs domājat, ka jūs, iespējams, uzskatāt, ka neatradīsiet kādu labāku. Termins "tikt pamestam" ietver konotāciju, ka tas ir lēmums, kas jums tika uzspiests. Tas, ka jums nebija lielas kontroles pār to.izjukšana ir izjaucusi tavu pašcieņas sajūtu.

Nekad nepieņem atpakaļ bijušo, kurš tevi pametis, jo, to darot, tu tikai vēl vairāk pasliktināsi šo sajūtu. Pūja uzstāj: "Ja tavs bijušais atkal un atkal ir pārkāpis robežas un pieņem, ka tu nespētu dzīvot bez viņa un tāpēc samierināsies ar visām viņa muļķībām, lūdzu, nepierādi viņam taisnību." Tā vietā pierādi sev, ka vari pastāvēt par savu nākotni.

6. Jūs abi neesat tie paši cilvēki

Kopš esat izšķīrušies, jums ir bijušas dažādas pieredzes, sākot ar pašu šķiršanos. Tas bija jūsu dzīves pavērsiens (un arī jūsu bijušā), ar kuru jūs tikāt galā pats. Šādas pieredzes jūs maina. Mēs ar tām tiekam galā, tiekam ievainoti, izdzīvojam šķiršanās dziedināšanas procesu, mācāmies un augam. Mēs atrodam jaunus cilvēkus un kļūstam par jauniem cilvēkiem.

Ja kopš attiecību pārtraukšanas ir pagājis ilgs laiks, jums būtu grūti atpazīt to cilvēku, ar kuru jums bija attiecības. Domājot par atgriešanos pie bijušā, jūs iedomājaties, ka laiks apstājas un attiecības sākas tur, kur tās beidzās. Taču daudz kas ir mainījies. Tas var būt pārsteidzoši, satraucoši un galu galā - vilšanās.

7. Jūs nekad nekļūsiet jauns, ja pieņemsiet atpakaļ savu bijušo.

Jā, jūs neesat tas pats cilvēks, kas agrāk, taču atgriešanās tajās pašās attiecībās krasi palielina iespēju, ka jūs tiksiet spiesti atgriezties pie vecajiem uzvedības modeļiem. Abi jūs reaģējāt uz otra personību un savās attiecībās nostabilizējāties noteiktā status quo. Lai arī cik ļoti jūs pretotos, jūsu partnera personība un uzvedība jūs spiež nostabilizēties un būt tādiem pašiem.cilvēks, kāds jūs bijāt iepriekš. Tas ir dabiski. Jūsu prāts zina, kā pretoties konfliktiem, un tas ietekmēs jūs abus, lai pielāgotos tai pašai vecajai pieķeršanās stila psiholoģijai un attiecību vienādojumiem.

Nekad nepieņem atpakaļ bijušo, kurš tevi pameta, jo viņš tevi virzīs uz to, lai tu paliktu tāds pats indivīds. Tas kavē tevi kļūt par jaunu cilvēku. Un tu esi pelnījis šīs pārmaiņas. Lai mācītos no vecajām kļūdām un pieredzes un no jauna veidotu sevi par sevi mīlošāku indivīdu.

8. Šādu vienādojumu vienmēr vajā uzticības trūkums.

Kā jau esam teikuši, tas, ka esat ticis pamests, var radīt traumu jūsu pašapziņai un pašvērtējumam. Tas savukārt var radīt jūsos bailes no pamestības un sajūtu, ka jūs nekontrolējat savu nākotni. Viens no blakus efektiem ir pastāvīgas bailes no partnera un bailes no tā, ka jūs atkal tiksiet pamests. Tas novedīs pie neveselīgām tieksmēm izpatikt cilvēkiem.

Uzticības trūkums uzturēs jūs nemitīgas trauksmes stāvoklī. Tas liks jums iet pa pirkstgaliem cauri dzīvei, samierinoties ar toksisku uzvedību un neveselīgām robežām attiecībās. Pat tad, ja jūsu bijušais ir domājis par jūsu labākajām interesēm, uzticības trūkums negatīvi ietekmēs attiecību veselību, neatkarīgi no viņa sirsnības. Pūja brīdina: "Ja jūs un jūsu bijušais atkal satiekaties, kamērja lielākās neapmierinātības jomas paliek neatrisinātas, laiku pa laikam var rasties uzticības trūkums, un tas ilgtermiņā pasliktinās attiecības."

9. Jūs virzāties atpakaļ

Atgriešanās pie bijušās draudzenes uzjundīs vecas traumas. Un kāpēc jūs to gribētu darīt? Lai cik ļoti jūs censtos to noslaucīt zem paklāja, jūtas reiz ir aizskartas. Lai cik daudz jūs to teiktu, nebūs īsta "jauna sākuma". Tas nav iespējams. Emocionālā bagāža var turpināt traucēt kā šķērslis bezsaspringtām attiecībām.

Visi šie pagātnes šķēršļi darbosies kā āķi, kas jūs pastāvīgi vilks atpakaļ - attiecības, kas iestrēgst pagātnē. Un, ja jūs nevirzāsiet uz priekšu, jūs virzāties atpakaļ. "Bijušais atgriezās pēc tam, kad es padevos" - tas ir tik neveiksmīgs jautājums. Gadījums, kad esat virzījies uz priekšu, lai atkal tiktu vilkts atpakaļ. Šāda veida ķīviņi ir pilnīgi nevajadzīgi, kad jūs varat darīt tik daudz vairāk arMūsu padoms? Nekad nepieņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta, jo viņš neļaus jums virzīties uz priekšu.

10. Tā ir bumba ar nokavēto laiku

Būsim godīgi. Nonākšana vienās un tajās pašās attiecībās ar to pašu cilvēku, kuram ir tās pašas problēmas, nerada pārāk cerīgu ainu. Jūs abi varat viens otram solīt par tīru lauciņu. Un mēs nesakām, ka šie solījumi ir nelaipni. Bet vecās problēmas atkal izkļūs virsū, un jums ar tām būs jātiek galā ar to pašu arsenālu. Tieši tāpēc atgriešanās pie bijušā nekad nav iespējama.darbi.

Attiecībās bez uzticības var notikt briesmīgas lietas. Neuzticība partnerim, aizvainojuma turēšana, baiļu sajūta no atstāšanas, lietu slaucīšana zem paklāja - šo problēmu invāzija jūsu attiecību 2.0 pamatos ir tikai bumba ar nokavēto laiku. Mēs sakām, ka nekad neņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta. Jums daudz labāk klāsies pašiem.

11. Jūs esat tik tuvu finiša taisnei!

Ei, paskaties, cik tuvu esi finiša līnijai! Varbūt tu jau esi šķērsojis finiša līniju, ja esi tas, kurš google ierakstīja "ex came back after I gave up". Tu esi redzējis sliktāko. Un izdzīvojis! Kāpēc ņemt atpakaļ bijušo, kurš tevi pameta, un vēlreiz atgriezties pie visas drāmas?

Jūs tik tikko bijāt sācis atlaist pagātni un ļaut, lai pagātne paliek pagātnei. Varbūt jūs jau bijāt to izdarījis, pirms bijušais, kurš jūs pameta, pie jums vērsās un piedāvāja vēlreiz pamēģināt. Nekad neņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta. Veidojiet jaunas attiecības, pieļaut jaunas kļūdas. Jūs esat pelnījis tikai labāku partneri, labāku iespēju mīlēt, nekā tas, ar kuru jūs kompromitējat.

12. Tas nekaitē jūsu garīgajai veselībai.

Viss, par ko mēs runājām, negatīvi ietekmēs jūsu garīgo veselību. Pooja saka: "Pāriem, kas šķiras un atkal satiekas, ir biežāk sastopami konflikti, tostarp nopietni strīdi, kas saistīti ar fizisku un verbālu vardarbību. Šķiršanās un atkalapvienošanās ir saistīta ar lielāku psiholoģisko distresu, jo īpaši tad, ja partneri izveido attiecību šķiršanās un atkalapvienošanās modeli, kas atkārtojas.no jauna."

Tā vietā speriet soļus, lai vairāk cerētu uz mīlestību. Īstajā laikā jūs atradīsiet kādu saderīgāku cilvēku. Vientulība nav tik briesmīga lieta. Laimīga dzīve ar sevi ir labāka nekā vardarbīga dzīve ar tā saukto partneri.

Ieklausieties sevī. Ja iekšēji jūtat, ka vēlaties atgriezties pie bijušā nepareizu iemeslu dēļ, bet joprojām nevarat viņu pamest, apsveriet iespēju meklēt atbalstu pie uzticama drauga vai ģimenes locekļa. Varat vērsties arī pie konsultanta, lai viņš jums palīdzētu. Viņš palīdzēs jums izprast jūsu līdzatkarības problēmu saknes. Ar viņa ieskatu un objektivitāti jūs varēsiet pieņemt pareizo lēmumu.

13. Jūrā ir daudz zivju

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais - jūrā patiešām ir daudz zivju. Iespējams, tev šobrīd to ir grūti saskatīt. Bet ir tik daudz cilvēku, kas vēlas dalīties mīlestībā. Nekad neņem atpakaļ bijušo, kurš tevi pameta, jo tas ir veltīgi. Tu vari apšaubīt, vai tu kādreiz atradīsi mīlestību. Bet tu patiešām atradīsi, ja pārstāsi izmisīgi to vajāt. Tev var palīdzēt, ja pārorientēsi savu uzmanību uz lietām.kas ir tavā kontrolē. Izvēlies kādu vecu hobiju, dzenies pēc tās "jaunās lietas, kas man jāiemācās", vai "vietas, ko vienmēr esmu vēlējies apmeklēt". Dzīves baudīšanas un laimes meklējumu procesā tu sastapsi sev piemērotu cilvēku.

Ievērojiet veselīgas prāta prakses, piemēram, rakstiet dienasgrāmatas vai meklējiet atbalsta grupu, lai nodrošinātu zināmu objektivitāti attiecībā uz konkrēto situāciju. Tikai vēlāk dzīvē, priecīgi vērojot saulrietu kopā ar kādu vai vienatnē, atskatoties atpakaļ, jūs šo posmu redzēsiet kā mazu svītriņu savā dzīves ceļojumā.

Kad tev vajadzētu samierināties ar bijušo, kurš tevi pameta?

Mēs jautājām Pūdžai, vai ir kādi saprātīgi scenāriji, kad samierināšanās ar bijušo šķiet laba ideja. Pūdžai bija bažas: "Pētniekiem ir vairāki nosaukumi: attiecību riteņbraukšana, attiecību burzma, attiecības uz-mainās/ne-mainās, push pull attiecības. Ir reizes, kad šķiršanās var ieviest skaidrību par to, ko tu vēlies partnerim, un atgriešanās kopā.Tomēr vairumā gadījumu, ja reiz šķiries no partnera, tavi rezultāti būs labāki, ja turpināsi dzīvot tālāk, nevis atgriezīsies pie viņa."

Svarīgi ir arī zināt, ka nevajadzētu jaukt piedošanu ar izlīgumu. Piedošana ir veselīga vērtība, kas palīdz jums dzīvot tālāk. Taču piedošana pati par sevi nenozīmē, ka jums un jūsu bijušajai sievietei ir jāmēģina attiecības veidot no jauna. Jūs varētu turpināt uzturēt kontaktus kā draugi vai arī vispār neuzturēt kontaktus, pirms cieņpilni pāriet no vecajām attiecībām.

Atgriezties pie bijušā ir laba ideja cilvēkiem, kuri izšķīrušies, jo šķita, ka viņi ir izjukuši mīlestībā vai ir attālinājušies. Viens no šādu pāru motivējošiem faktoriem ir bērni, kuri gūs labumu no samierināšanās. Tomēr, ja jūsu attiecībās bija redzamas toksisku attiecību pazīmes, bērni vai nē, atgriešanās šādās attiecībās ir strikti nav.ieteicams.

Ja tomēr nolemjat dot attiecībām ar bijušo vēl vienu iespēju, Pūjai ir daži ieteikumi. Viņa saka: "Izlīgšana prasa pacietību no abiem cilvēkiem. Lai attiecības būtu labas, nav nepieciešams, lai uzreiz būtu pilnīga uzticība. Ļaujiet parādīties piedošanai. Ļaujiet parādīties izlīgšanai." Tāpēc paņemiet pauzi, atkāpieties soli atpakaļ. Konsultējieties ar cilvēkiem, kuru viedoklim uzticaties. Bet konsultējieties ar padomiem, kuru viedoklim uzticaties.pirmkārt, uzticieties savai intuīcijai.

Pūja pareizi norāda: "Gan lēmums piedot, gan lēmums atkal satikties, savstarpēji uzticoties, ir jūsu izvēle, un jums nekad nevajadzētu to darīt piespiedu kārtā." Neļaujiet ārējiem faktoriem diktēt šo lēmumu. Neļaujiet arī ārējiem faktoriem diktēt šo lēmumu. Nekad nepieņemiet atpakaļ bijušo, kurš jūs pameta, jo jūsu prāts jums saka: "Tas ir viss. Šī ir mana iespēja pierādīt, ka man bija taisnība." Uzmanieties no paškritikas.un ierobežojošos uzskatus par to, ko esat pelnījuši un ko esat tā vērti. Jūs esat pelnījuši pasauli un daudz vairāk!

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, sirdslietas ir subjektīvi, sarežģīti un personiski jautājumi. Neviens raksts internetā nevar skaidri atbalstīt jūsu lēmumu. Bet mēs patiesi iesakām jums pirms šāda soļa speršanas veikt introspekciju un izglītot sevi. Mēs arī iesakām konsultēties ar profesionālu konsultantu, kurš var turēt jūsu roku ik uz soļa, sākot no lēmuma pieņemšanas, vai jums vajadzētu pieņemt atpakaļ bijušo vaiJa jums tas ir nepieciešams, jums palīdzēs Bonobology kvalificētu konsultantu grupa, kas ir gatavi jums palīdzēt.

Biežāk uzdotie jautājumi

Iespējams, viņi patiešām izjūt nožēlu. Varbūt viņi ar jums izšķīrās, jo viņus īslaicīgi piesaistīja kāds cits, un tagad tas ir beidzies. Iespējams, viņiem ir salauzta sirds, un jūs tagad esat viņu atrāviens vai droša izvēle. Iespējams arī, ka jūsu bijušais ir manipulatīvs un vardarbīgs, un visa šī šķiršanās bija daļa no vardarbības cikla. Šķiršanās bija daļa no vardarbības cikla.Atmešanas posms, un viņu atgriešanās pie tevis, meklējot izlīgšanu, ir izlīgšanas posms. Kā izturēties pret savu bijušo draugu, kurš tevi pameta, bet tagad, to zinot, vēlas atgriezties kopā? Esi taktisks. pieklājīgi saki "nē" un pēc iespējas ātrāk izkāp no tā. 2. Kā izturēties pret bijušo draugu, kurš tevi pameta?

Neļaujieties kārdinājumam pierādīt savu vērtību ar otru iespēju. Tajā pašā laikā neļaujieties arī kārdinājumam atriebties. Iespējamība, ka bijušais, kurš jūs agrāk pameta, tagad vēlas jūs atpakaļ kā daļu no ļaunprātīga cikla, ir ļoti liela. Jums nav jāuztraucas par to, vai izturēties pret viņu pareizi vai nepareizi. Jums jāparūpējas, lai taktiski izkļūtu no šīs situācijas neskarts.