តារាងមាតិកា
តាមដែលអ្នកចង់ធ្វើឥឡូវនេះ យើងនឹងណែនាំអ្នកកុំឱ្យយកអតីតដែលចោលអ្នកមកវិញ។ អ្នកឃើញទេ យើងទាំងអស់គ្នាមានខ្សែដើម្បីចងចាំពេលវេលាល្អៗ និងបំភ្លេចអនុស្សាវរីយ៍មិនល្អ។ ហើយអរគុណព្រះសម្រាប់ការនោះ! វាគឺដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សេចក្ដីសុខ និងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់ខ្លួនយើងផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលអ្នកភ្លេចពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវគេបោះចោល ហើយហេតុអ្វីបានជាវាមិនដំណើរការជាមួយអតីតរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង។
អតីតរបស់អ្នកអាចនឹងមករកអ្នកម្តងទៀតសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នក ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សពិចារណាឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ហេតុផលរបស់ពួកគេអាចមានភាពស្មោះស្ម័គ្រ និងអស់ពីដួងចិត្ត ដូចជាមានវិប្បដិសារីពិតប្រាកដ។ ឬពួកគេអាចជាឧបាយកលច្រើន។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនោះ ក្រែងលោអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវដ្តនៃការរំលោភបំពាន។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ គ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (ទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និង សាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ការសោកសៅ និងការបាត់បង់ និយាយអំពីគុណវិបត្តិនៃការត្រលប់ទៅអតីតរបស់អ្នក។ ធាតុចូលរបស់នាងគួរតែបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាការត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតមិនដែលដំណើរការ។ នាងក៏ពន្យល់ផងដែរថា តើពេលណាជាគំនិតល្អក្នុងការត្រលប់មកវិញជាមួយអតីត ប្រសិនបើវាកើតឡើង។ ហើយអ្វីដែលគួរចងចាំនៅពេលធ្វើនោះ។
ហេតុផល 13 យ៉ាងដើម្បីកុំយកអតីតដែលចោលអ្នកមកវិញ
ការជម្រុញឱ្យគំរូនៃការបែកគ្នា ហើយត្រលប់មកជាមួយគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត។ អ្នកនឹងរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលត្រូវគ្នាជាងនេះនៅពេលដ៏ត្រឹមត្រូវ។ ភាពនៅលីវមិនមែនជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។ ជីវិតដ៏រីករាយជាមួយខ្លួនឯងគឺប្រសើរជាងការបំពានជាមួយដៃគូដែលគេហៅថា។
ស្តាប់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកថាអ្នកចង់ត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតរបស់អ្នកដោយហេតុផលខុស ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនអាចឱ្យពួកគេទៅបាន សូមពិចារណាស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ អ្នកក៏អាចទៅរកអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីជួយអ្នកផងដែរ។ ពួកគេនឹងឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហានៃភាពអាស្រ័យកូដរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹង និងវត្ថុបំណងរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ។
13. មានត្រីជាច្រើននៅក្នុងសមុទ្រ
ចុងក្រោយ ប៉ុន្តែមិនតិចទេ គឺពិតជាមានត្រីជាច្រើននៅក្នុងសមុទ្រ . វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការមើលវាឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សច្រើនណាស់ ដែលចង់ចែករំលែកក្តីស្រលាញ់។ កុំយកអតីតដែលចោលអ្នកទៅវិញទេ ព្រោះវាគ្មានប្រយោជន៍។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកនឹងរកឃើញស្នេហាឬអត់? ប៉ុន្តែអ្នកពិតជានឹងទៅ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ដេញតាមវាយ៉ាងក្លៀវក្លា។ វាអាចជួយអ្នក ប្រសិនបើអ្នកបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់វត្ថុដែលមាននៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់ ដេញតាមថា "របស់ថ្មីដែលខ្ញុំត្រូវតែរៀន" ឬ "កន្លែងដែលខ្ញុំតែងតែចង់ទៅលេង"។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរីករាយនឹងជីវិត និងការស្វែងរកសុភមង្គល អ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលសាកសមនឹងអ្នក។
តាមដានសុខភាព។ការអនុវត្តការសតិអារម្មណ៍ ដូចជាការធ្វើកំណត់ហេតុ ឬស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ ដើម្បីធានាបាននូវវត្ថុបំណងមួយចំនួននៃស្ថានភាពនៅក្នុងដៃ។ មានតែពេលក្រោយប៉ុណ្ណោះក្នុងជីវិត ពេលកំពុងមើលថ្ងៃលិចដោយរីករាយជាមួយនរណាម្នាក់ ឬដោយខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលទៅក្រោយ តើអ្នកនឹងឃើញដំណាក់កាលនេះថាជាដំណាក់កាលតូចមួយក្នុងដំណើរជីវិតរបស់អ្នកឬអត់។
តើពេលណាដែលអ្នកគួរផ្សះផ្សាជាមួយអតីតដែលបោះចោល អ្នក?
យើងបានសួរ Pooja ថាតើមានសេណារីយ៉ូសមហេតុផលណាមួយដែលការផ្សះផ្សាជាមួយអតីតហាក់ដូចជាគំនិតដ៏ល្អមួយ។ Pooja មានការភ័យខ្លាចរបស់នាង។ នាងបាននិយាយថា "អ្នកស្រាវជ្រាវមានឈ្មោះជាច្រើនសម្រាប់វា៖ ការជិះកង់ទំនាក់ទំនង ទំនាក់ទំនងកូរ ទំនាក់ទំនងលើ-ម្តងទៀត/បិទម្តងទៀត ទំនាក់ទំនងរុញច្រាន។ មានពេលខ្លះដែលការបែកគ្នាអាចនាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងដៃគូ ហើយការត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងកាលៈទេសៈភាគច្រើន នៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នាជាមួយដៃគូ លទ្ធផលរបស់អ្នកនឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខជាជាងជិះកង់ត្រឡប់ទៅរកពួកគេ។”
វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងថាមនុស្សម្នាក់មិនគួរច្រឡំការអភ័យទោសជាមួយនឹងការផ្សះផ្សា។ ការអភ័យទោសគឺជាតម្លៃដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជួយអ្នកបន្តទៅមុខទៀត។ ប៉ុន្តែការអភ័យទោសដោយខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាអ្នក និងអតីតរបស់អ្នកត្រូវព្យាយាមទំនាក់ទំនងម្តងទៀតនោះទេ។ អ្នកអាចរក្សាទំនាក់ទំនងជាមិត្តភ័ក្តិ ឬមិនរក្សាទំនាក់ទំនងទាល់តែសោះ មុនពេលផ្លាស់ប្តូរដោយការគោរពពីទំនាក់ទំនងចាស់។
ការត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតគឺជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលបែកគ្នាព្រោះពួកគេហាក់បីដូចជាបាត់បង់ស្នេហា។ ឬមានធំឡើងឆ្ងាយ។ ការមានកូនក្នុងរូបភាពដែលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្សះផ្សាគឺជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តមួយសម្រាប់គូស្នេហ៍បែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងពុលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក កូនឬអត់ ការត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងបែបនេះគឺមិនត្រូវបានណែនាំជាដាច់ខាត។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱកាសឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត Pooja មាន អនុសាសន៍មួយចំនួន។ នាងនិយាយថា "ការផ្សះផ្សាទាមទារឱ្យមានការអត់ធ្មត់ចំពោះផ្នែករបស់មនុស្សទាំងពីរ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានទំនុកចិត្តល្អឥតខ្ចោះភ្លាមៗដើម្បីមានទំនាក់ទំនងល្អនោះទេ។ សូមឱ្យការអភ័យទោសលេចឡើង។ សូមឱ្យការផ្សះផ្សាកើតឡើង។ ដូច្នេះ ឈប់សម្រាក ដើរថយក្រោយវិញ។ ប្រឹក្សាយោបល់របស់មនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ចូរជឿជាក់លើពោះវៀនរបស់អ្នក។
Pooja ចង្អុលយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា "ទាំងការសម្រេចចិត្តអភ័យទោស និងការសម្រេចចិត្តដើម្បីមកជាមួយគ្នាម្តងទៀតដោយទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក គឺជាជម្រើសរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនគួរត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលទៅក្នុងពួកគេឡើយ។" កុំឱ្យកត្តាខាងក្រៅកំណត់ការសម្រេចចិត្តនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ចងចាំការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ កុំយកអតីតអ្នកដែលចោលអ្នកមកវិញទេ ព្រោះចិត្តរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថា “នេះជាវាហើយ។ នេះជាឱកាសរបស់ខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ថាខ្ញុំត្រូវ»។ ប្រយ័ត្នចំពោះការរិះគន់ខ្លួនឯង និងកំណត់ជំនឿលើអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន និងអ្វីដែលអ្នកមានតម្លៃ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានពិភពលោក និងច្រើនទៀត!
ដោយបាននិយាយទាំងអស់ខាងលើ បញ្ហានៃបេះដូងគឺជាប្រធានបទ ភាពស្មុគស្មាញ និងផ្ទាល់ខ្លួន។ គ្មានអត្ថបទណាមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិតអាចបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែយើងណែនាំដោយស្មោះថាអ្នកពិចារណា និងអប់រំខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើន មុននឹងធ្វើជំហានបែបនេះ។ យើងក៏ផ្តល់ដំបូន្មានផងដែរ ឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាជំនាញ ដែលអាចកាន់ដៃអ្នកគ្រប់ជំហាន ចាប់ពីការសម្រេចចិត្តថាអ្នកគួរយកអតីតឬអត់ ទៅជារបៀបដែលអ្នកគួរដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាជំនាញរបស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. ហេតុអ្វីបានជា exes ត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីពួកគេបោះបង់អ្នក?វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ប្រហែលជាពួកគេពិតជាមានវិប្បដិសារី។ ប្រហែលជាពួកគេបែកគ្នាជាមួយអ្នកដោយសារតែការទាក់ទាញបណ្ដោះអាសន្នចំពោះអ្នកផ្សេង ហើយឥឡូវវាចប់ហើយ។ ពួកគេប្រហែលជាបានខូចចិត្ត ហើយឥឡូវនេះអ្នកគឺជាអ្នកងើបឡើងវិញរបស់ពួកគេ ឬជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព។ វាក៏អាចទៅរួចដែរ អតីតរបស់អ្នកអាចជាឧបាយកល និងបំពាន ហើយការបែកបាក់ទាំងមូលនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃវដ្តនៃការរំលោភបំពាន។ ការបែកគ្នាគឺជាដំណាក់កាលបោះបង់ ហើយពួកគេត្រឡប់មករកអ្នកវិញដើម្បីស្វែងរកការផ្សះផ្សាគ្នាជាដំណាក់កាល Hoovering។ ធ្វើម៉េចបានសង្សារចាស់ដែលចោលអ្នកតែឥឡូវចង់បានវិញក្រោយដឹងរឿងនេះ? ត្រូវមានល្បិចកល។ និយាយដោយសុភាពថា "ទេ" ហើយចេញពីវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ 2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដែលបានបោះបង់អ្នក? ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុំចុះចាញ់នឹងការល្បួងឱ្យសងសឹកផងដែរ។ ឱកាសដែលអតីតអ្នកចោលម្សៀតពីមុនពេលនេះចង់បានអ្នក។ត្រឡប់មកវិញជាផ្នែកមួយនៃវដ្តនៃការបំពានគឺខ្ពស់ណាស់។ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយអំពីការព្យាបាលពួកគេត្រូវ ឬខុសនោះទេ។ អ្នកគួរប្រាកដថាអ្នកត្រូវចេញពីស្ថានការណ៍ដោយប្រើល្បិចកលដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់។
ការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើងគឺអាចយល់បានទាំងស្រុង។ យ៉ាងណាមិញ តើអ្វីដែលរាប់ថាមានផាសុកភាព? ហេតុអ្វីបានជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានមានទំនោរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបំពាន? ហេតុអ្វីបានជាយើងទ្រាំនឹងការឈឺចាប់សូម្បីតែពេលយើងស្គាល់ប្រភពរបស់វា? វាគឺដោយសារតែ "មិនស្គាល់" ហាក់ដូចជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់យើងជាង "ស្គាល់" មិនថា "ស្គាល់" មានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា ពុល ឬឈឺចាប់ប៉ុណ្ណានោះទេ។ នេះជាហេតុផលចម្បងមួយ ដែលធ្វើឲ្យយើងទាំងអស់គ្នា នៅចំណុចមួយ ឬចំណុចផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់យើង បានពិចារណាឡើងវិញនូវការបែកបាក់ដែលយើងប្រាកដ។ មិនថាទំនាក់ទំនងអាក្រក់ប៉ុនណាទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ធ្លាប់ស្គាល់ដែរ។កុំយកអតីតអ្នកចោលម្សៀត ព្រោះវាអាចជាបញ្ហាអត្មានិយមសម្រាប់អ្នក។ អតីតដែលចោលអ្នកមុន ប៉ុន្តែឥឡូវមករកអ្នកដើម្បីផ្សះផ្សាអ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកបញ្ជាក់អតីតអ្នកខុស ឬបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាអ្នកល្អជាងអ្វីដែលគេចោទអ្នកពីអតីតកាល។ ទាំងនេះគឺជាកម្លាំងចិត្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងមិនល្អឡើងវិញ។
អ្វីដែលមិនសំខាន់នោះគឺភាពលំអៀងនៃការចងចាំវិជ្ជមាន។ យើងមានទំនោរចងចាំគ្រាល្អ ឬបទពិសោធន៍លើរឿងអាក្រក់។ វាគឺជាភាពលំអៀងនៃការយល់ដឹង ដែលជួយឱ្យយើងចាកចេញពីការឈឺចាប់ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ដូច្នេះវាទំនងជាថាអ្នកបានភ្លេចពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវគេបោះបង់ចោលដោយអតីតរបស់អ្នក ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនដំណើរការ ហើយហេតុអ្វីបានជាវានៅតែមិនដំណើរការ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំនាញរបស់យើងរំលឹកអ្នកអំពីគុណវិបត្តិនៃការត្រឡប់ទៅរកអតីតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅមួយផ្សេងទៀត។សង្ឃឹមថា វានឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរយកអតីតអ្នកដែលបោះបង់ចោលមកវិញ។
1. វាអាចជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក
ពាក្យដូចជា "បោះចោល" មានន័យដើម អារម្មណ៍នៃការទម្លាក់តម្លៃ និងការអាម៉ាស់។ ការយកអតីតអ្នកដែលចោលអ្នកឬវាយតម្លៃអ្នកមកវិញនឹងធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការអនុញ្ញាតឱ្យអតីតអ្នកចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត ឱកាសដែលអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប ហើយកុំគិតថាអ្នកអាចទទួលបានកិច្ចព្រមព្រៀងល្អជាងអតីតរបស់អ្នក។ ការត្រឡប់ទៅរកពួកគេវិញគឺកាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង១៥ដែលបារម្ភថាអ្នកកំពុងសុំស្នេហ៍Pooja ពន្យល់ថា "ការត្រលប់ទៅរកអតីតមានន័យថាយល់ព្រមសម្របសម្រួលលើបញ្ហាដែលអ្នកបានរកឃើញថាមិនអាចទទួលយកបាន ឬមិនអាចផ្សះផ្សាបានតាំងពីដំបូង។ វាអាចបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងជារៀងរហូត។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។ មានតែគំនិតនេះប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយអ្នកបើកខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលបានច្រើនពីជីវិត។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍គោរព។ ធ្វើការដោយមនសិការឆ្ពោះទៅរកការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
2. នេះអាចជាការទ្រទ្រង់នូវវដ្តនៃការពឹងផ្អែកកូដដែលមិនមានសុខភាពល្អ
Pooja និយាយថា "ការត្រលប់ទៅជាមួយអតីតជាញឹកញាប់កើតឡើងដោយសារតែអ្នកមិនស្គាល់ទម្រង់ផ្សេងទៀតដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាពស្និទ្ធស្នាល ដូច្នេះហើយ សន្មតថា អ្នកនឹងមិនអាចរស់បានដោយគ្មានអតីតរបស់អ្នកទេ ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយ។ ឥរិយាបទនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីករណីបុរាណនៃភាពអាស្រ័យកូដ។
ភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺបណ្តាលមកពីកម្រិតទាបការគោរពខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកសរសេរកូដមានពេលវេលាលំបាកពិសេសក្នុងការទទួលបានទំនាក់ទំនង។ បើទោះបីជាអ្នកមិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណថាជាអ្នកមានលេខកូដលើដៃគូរបស់អ្នករួចហើយក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចុះចាញ់នឹងការជម្រុញនេះ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងវដ្តនៃភាពអាស្រ័យកូដដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ កុំយកអតីតអ្នកដែលចោលអ្នកទៅវិញទេ ព្រោះទំនាក់ទំនងបែបនេះគ្រាន់តែលើកទឹកចិត្តដល់អាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែកលើកូដ។
3. អ្នកកំពុងស្វែងរកការលួងលោម មិនមែនជាការរីកចម្រើន
តើអ្នកឆ្ងល់ថាការវិលវិញជាមួយអតីតគឺ ជាគំនិតល្អ? ថាអ្នកកំពុងពិចារណាវាបង្ហាញថាអ្នកមិនចូលចិត្តទទួលយកហានិភ័យ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ពេលនេះអ្នកជា។ វាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងស្វែងរកការលួងលោម មិនមែនការរីកលូតលាស់ទេ។ “អតីតចង់ឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីបោះចោលខ្ញុំ” – សំឡេងនៃការនិយាយដោយខ្លួនឯងនេះនឹងរារាំងអ្នក កាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់អ្នក។
ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនកើតឡើងពីតំបន់នៃភាពមិនស្រួលបន្តិច។ អ្នកត្រូវបានជំរុញឱ្យក្លាយទៅជាល្អប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងការរំពឹងទុកនៃការមិនស្គាល់។ វាអាចគួរឱ្យខ្លាច បាទ ប៉ុន្តែវាក៏ជាដំណើរផ្សងព្រេងផងដែរ។ និយាយថាទេចំពោះអតីតរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ មើលដំណាក់កាលនេះជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ខ្លួនឯង។ វានឹងជំរុញឱ្យអ្នកមិនយកអតីតអ្នកដែលចោលអ្នកទៅវិញទេ។
4. បញ្ហាមួយចំនួនមិនអាចផ្សះផ្សាបាន ហេតុអ្វីបានជាការត្រឡប់មកវិញជាមួយអតីតមិនដែលធ្វើ
តើអ្នកចាំថាការបែកគ្នាមានលក្ខណៈបែបណា? សម្រាប់អ្នក? តើដៃគូរបស់អ្នកបានលើកឡើងពីបញ្ហាណាមួយមុនពេលហៅវាថាឈប់ឬ? បើការបែកគ្នាគឺជាការសម្រេចចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក តើមានអ្វីទៅបញ្ហាចម្បងដែលនាំឱ្យវា? នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការប្រាប់ខ្លួនឯងថាគ្មានអ្វីដែលធានាថាបញ្ហាទាំងនោះនឹងមិនត្រឡប់មកវិញនោះទេ។
Pooja និយាយថា "ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរគំរូអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមួយចំនួនដូចជាការបោកប្រាស់ ឬការរំលោភបំពាន ការយកវាទៅ ត្រឡប់មកវិញមានន័យថាបញ្ហាទាំងនេះនឹងបន្តកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យអ្នកឈឺម្តងហើយម្តងទៀត»។ ទោះបីជាមិនមានការបោកប្រាស់ ឬការរំលោភបំពានពាក់ព័ន្ធនឹងការបែកបាក់ ការប៉ះទង្គិចនៃតម្លៃ និងអាទិភាព បញ្ហាទំនុកចិត្ត ការបាត់បង់ការទទួលយក សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពអ្វីក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលបញ្ហាដដែលនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។ ដោយសារតែបញ្ហាមួយចំនួនមិនអាចផ្សះផ្សាបាន។
សូមមើលផងដែរ: 12 វិធីដើម្បីយកឈ្នះបុរសដែលរៀបការចោលអ្នក។
5. ការយកអតីតមកវិញមានន័យថាមិនគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
អ្នកនិយាយថា "អតីតខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីបានបោះបង់ខ្ញុំចោល"។ ដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងតែងតែដើរថយក្រោយ ហើយស្តាប់ខ្លួនឯង។ តើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ការគិតអំពីការយកអតីតអ្នកដែលចោលអ្នកមកវិញ បង្ហាញថាអ្នកប្រហែលជាជឿថាអ្នកនឹងមិនរកឃើញអ្នកណាល្អជាងនោះទេ។ ពាក្យថា "ត្រូវបានគេបោះចោល" បង្កប់ន័យថាវាជាការសម្រេចចិត្តលើអ្នក។ ថាអ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើការបែកបាក់គ្នា ច្បាស់ជាធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯង។
កុំយកអតីតអ្នកចោលម្សៀត ពីព្រោះការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នោះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ Pooja ទទូចថា "ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកបានហួសព្រំដែនរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត ហើយសន្មត់ថាអ្នកនឹងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានពួកគេទេ ដូច្នេះហើយធ្វើរឿងមិនសមហេតុផលទាំងអស់របស់ពួកគេ សូមកុំបង្ហាញថាវាត្រឹមត្រូវ»។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាអ្នកអាចក្រោកឈរឡើងដើម្បីអនាគតរបស់អ្នក។
6. អ្នកទាំងពីរមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នាទេ
តាំងពីអ្នកបែកគ្នាមក អ្នកមានបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នា ចាប់ផ្តើមពី បំបែកខ្លួន។ វាជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នក (និងអតីតរបស់អ្នកផងដែរ) ដែលអ្នកបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ បទពិសោធន៍ដូចជាទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរអ្នក។ យើងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ ឈឺចាប់ ឆ្លងកាត់ដំណើរការព្យាបាលការបែកបាក់ រៀន និងរីកចម្រើន។ យើងស្វែងរកមនុស្សថ្មី ហើយក្លាយជាមនុស្សថ្មី។
បើអ្នកបែកគ្នាយូរហើយ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលស្គាល់មនុស្សនោះដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយ។ នៅពេលអ្នកគិតពីការត្រលប់មកវិញជាមួយអតីត អ្នកស្រមៃថានឹងឈប់នៅពេលវេលា និងដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមពីកន្លែងដែលវាបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ នោះអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មិនស្ងប់ចិត្ត និងទីបំផុតខកចិត្ត។
7. អ្នកនឹងមិនក្លាយជាអ្នកថ្មីទេ ប្រសិនបើអ្នកយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ
បាទ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដូចពីមុនទេ ប៉ុន្តែ ការត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងដដែល បង្កើនឱកាសនៃការរុញច្រានអ្នកទៅរកគំរូចាស់នៃអាកប្បកិរិយា។ អ្នកទាំងពីរបានឆ្លើយតបទៅនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបានចូលទៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកទប់ទល់ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូរបស់អ្នកនឹងជំរុញអ្នកឱ្យតាំងចិត្តក្លាយជាមនុស្សដូចគ្នាដូចពីមុន។ នេះគឺជាធម្មជាតិ។ ចិត្តរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបទប់ទល់នឹងជម្លោះហើយវានឹងមានឥទ្ធិពលលើអ្នកទាំងពីរក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ចាស់ដូចគ្នា ចិត្តវិទ្យា និងសមីការទំនាក់ទំនង។
កុំយកអតីតអ្នកចោលម្សៀត ព្រោះពួកគេនឹងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជាបុគ្គលដូចគ្នា។ នេះរារាំងអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាមនុស្សថ្មី។ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរនោះ។ ដើម្បីរៀនពីកំហុស និងបទពិសោធន៍ចាស់ៗ ហើយបង្រួបបង្រួមខ្លួនអ្នកឱ្យទៅជាបុគ្គលដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។
8. ការខ្វះការជឿទុកចិត្តនឹងតែងតែលងបន្លាចសមីការបែបនេះ
ដូចដែលយើងបាននិយាយ ការបោះចោលអាចបណ្តាលឱ្យ របួសដល់ទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង។ វាអាចបង្កើតឱ្យអ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល និងអារម្មណ៍នៃការខ្វះការគ្រប់គ្រងលើអនាគតរបស់អ្នក។ ផលប៉ះពាល់មួយរបស់វាគឺតែងតែមានការភ័យខ្លាចដល់ដៃគូរបស់អ្នក និងការភ័យខ្លាចថាត្រូវគេបោះចោលម្ដងទៀត។ វានឹងនាំទៅរកទំនោរដែលចូលចិត្តមនុស្សមិនល្អ។
ការខ្វះទំនុកចិត្តនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ។ វានឹងបង្ខំអ្នកឱ្យផ្អៀងផ្លូវក្នុងជីវិតដោយមានអាកប្បកិរិយាពុល មានព្រំដែនមិនល្អក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទោះបីជាអតីតរបស់អ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្តក៏ដោយ ការខ្វះការជឿទុកចិត្តនឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនៃទំនាក់ទំនងដោយមិនគិតពីភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេឡើយ។ Pooja ព្រមានថា "ប្រសិនបើអ្នក និងអតីតរបស់អ្នកត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ ខណៈពេលដែលផ្នែកសំខាន់ៗនៃការមិនសប្បាយចិត្តនៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការខ្វះការជឿទុកចិត្តពីមួយពេលទៅមួយ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។"
9. ផ្លាស់ទីថយក្រោយ
ការត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតនឹងធ្វើឱ្យរបួសចាស់។ ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ធ្វើវា? មិនថាអ្នកព្យាយាមដុសវាក្រោមកំរាលព្រំប៉ុណ្ណាទេ អារម្មណ៍ធ្លាប់ឈឺចាប់។ មិនថាអ្នកនិយាយវាច្រើនប៉ុណ្ណាទេ វានឹងមិនក្លាយជា "ការចាប់ផ្តើមថ្មី" ពិតប្រាកដនោះទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេ។ ឥវ៉ាន់តាមអារម្មណ៍អាចបន្តចូលមកក្នុងផ្លូវដែលជាឧបសគ្គដល់ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានភាពតានតឹង។
ឧបសគ្គកន្លងមកទាំងនេះនឹងដំណើរការដូចជាទំពក់ដែលនឹងទាញអ្នកមកវិញឥតឈប់ឈរ ដែលជាទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងនៅក្នុងអតីតកាល។ ហើយបើអ្នកមិនដើរទៅមុខទេ អ្នកកំពុងដើរថយក្រោយ។ "Ex ត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបោះបង់" - នេះគឺជាបញ្ហាអកុសលបែបនេះ។ ករណីដែលបានដើរទៅមុខទើបត្រូវដកថយវិញម្ដងទៀត។ ភាពច្របូកច្របល់បែបនេះគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងទេ នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗបានច្រើនជាមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ដំបូន្មានរបស់យើង? កុំយកអតីតអ្នកចោលម្សៀត ព្រោះតែគេនឹងរារាំងអ្នកពីការដើរទៅមុខ។
10. វាជាគ្រាប់បែកពេលវេលាដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍
តោះនិយាយដោយស្មោះត្រង់។ ការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដូចគ្នាជាមួយមនុស្សដូចគ្នាដែលមានបញ្ហាដូចគ្នា មិនមែនជារូបភាពដែលគួរឱ្យសង្ឃឹមនោះទេ។ អ្នកទាំងពីរអាចសន្យាគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីផ្ទាំងថ្មស្អាត។ ហើយយើងមិននិយាយថាការសន្យាទាំងនោះមិនស្មោះត្រង់នោះទេ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាចាស់នឹងលេចឡើងម្តងទៀត ហើយអ្នកនឹងត្រូវទុកចោលឱ្យដោះស្រាយជាមួយពួកគេជាមួយនឹងសំណុំនៃឃ្លាំងអាវុធដូចគ្នា។ នេះជាមូលហេតុដែលការវិលត្រឡប់មករកអតីតមិនដែលបានផល។
រឿងដ៏អាក្រក់អាចកើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងដោយគ្មានការទុកចិត្ត។ការមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក កាន់ទុក្ខ អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ការដុសខាត់របស់នៅក្រោមកំរាលព្រំ - ការរំខាននៃបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង 2.0 របស់អ្នកគឺគ្រាន់តែជាគ្រាប់បែកពេលវេលាមួយប៉ុណ្ណោះ។ យើងនិយាយថាកុំយកអតីតដែលចោលអ្នកមកវិញ។ អ្នកគឺជាអ្នកកាន់តែប្រសើរជាងដោយខ្លួនឯង។
11. អ្នកជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ!
ហេ៎ មើលថាអ្នកជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ! ប្រហែលជាអ្នកបានឆ្លងផុតបន្ទាត់បញ្ចប់ហើយ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកដែលបានវាយនៅលើ google "ex ត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបោះបង់"។ អ្នកបានឃើញអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ ហើយបានរួចជីវិត! ហេតុអ្វីបានជាយកអតីតអ្នកចោលម្សៀត មកមើលរឿងទាំងមូលម្តងទៀត? ប្រហែលជាអ្នកបាននៅទីនោះរួចហើយមុនពេលអតីតអ្នកបោះបង់ចោលអ្នកបានមកជិតអ្នកហើយស្នើឱ្យវាទៅទៀត។ កុំយកអតីតដែលចោលអ្នកមកវិញ។ មានទំនាក់ទំនងថ្មី ធ្វើខុសថ្មី។ អ្នកសមនឹងទទួលបានតែដៃគូដែលល្អជាង ឱកាសស្នេហាប្រសើរជាងអ្នកដែលអ្នកកំពុងសម្របសម្រួល។
12. វាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានពិភាក្សានឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ Pooja និយាយថា “គូស្វាមីភរិយាដែលបែកគ្នា ហើយត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ មានអត្រាជម្លោះខ្ពស់ រួមទាំងជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរពាក់ព័ន្ធនឹងការបំពានផ្លូវកាយ និងពាក្យសំដី។ ការបែកគ្នានិងការត្រឡប់មកជាមួយគ្នាវិញគឺទាក់ទងនឹងការកើនឡើងនៃទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលដែលដៃគូបង្កើតមួយ