Por mucho que lo desees ahora mismo, te aconsejamos que nunca vuelvas con un ex que te dejó. Todos estamos programados para recordar los buenos momentos y olvidar los malos. Y gracias a Dios, es por el bien de nuestra propia cordura y tranquilidad. Pero probablemente por eso has olvidado lo que sentiste cuando te dejaron, y por qué no funcionó con tu ex en primer lugar.

Tu ex podría estar acercándose de nuevo a ti por cualquiera de las variadas razones por las que la gente reconsidera su decisión de terminar una relación. Sus razones podrían ser sinceras y sentidas, como experimentar un remordimiento genuino. O podrían ser mucho más manipuladoras. Desconfía de ellas, no sea que te veas arrastrada a un ciclo tóxico de abuso.

En este artículo, Pooja Priyamvada, coach en bienestar emocional y atención plena (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins y la Universidad de Sídney), especializada en asesoramiento sobre relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelos y pérdidas, por citar algunos casos, habla de las desventajas de volver con tu ex. Sus aportaciones deberíanTambién explica cuándo es una buena idea volver con un ex, si es que lo es, y qué hay que tener en cuenta al hacerlo.

13 razones para no volver con un ex que te ha dejado

El impulso de permanecer en nuestra zona de confort es totalmente comprensible. Después de todo, ¿qué se considera cómodo? ¿Por qué las víctimas de malos tratos tienden a permanecer en relaciones abusivas? ¿Por qué soportamos el dolor incluso cuando reconocemos su origen? Es porque lo "desconocido" nos parece más peligroso que lo "conocido", por muy peligroso, tóxico o doloroso que sea lo "conocido". Esta es una de las principales razonespor qué todos en un momento u otro de nuestras vidas nos hemos replanteado la ruptura de la que estábamos tan seguros. Por muy mala que fuera la relación, al menos era familiar.

Nunca aceptes de vuelta a un ex que te dejó porque esto podría ser sólo una cuestión de ego para ti. Un ex que te dejó antes pero que ahora se acerca a ti para una reconciliación te da la oportunidad de demostrarle a tu ex que estaba equivocado, o de demostrarte a ti mismo que eres mejor de lo que te había acusado en el pasado. Estas son motivaciones terribles para reiniciar una mala relación.

Lo que no ayuda es el sesgo positivo de la memoria. Tendemos a recordar los buenos momentos o experiencias por encima de los malos. Es un sesgo cognitivo que ayuda a dejar atrás el dolor y nos permite sentirnos en paz. Por lo tanto, es muy probable que hayas olvidado cómo te sentiste cuando te dejó tu ex, por qué tu relación no funcionó y por qué seguirá sin funcionar. Deja que nuestro experto te recuerde eldesventajas de volver con tu ex para darle otra oportunidad a tu relación. Esperemos que te ayude a ver por qué nunca debes volver con un ex que te dejó.

1. Esto puede ser malo para tu autoestima

Palabras como "abandonado" tienen un sentido inherente de devaluación y humillación. Volver con un ex que te abandonó o te devaluó va a pasar factura a tu autoestima. Si estás pensando en dejar que ese ex vuelva a tu vida, lo más probable es que ya estés luchando con una baja autoestima y no creas que puedas conseguir un mejor trato que tu ex. Volver con ellos sólo va a hacer queempeoran las cosas.

Pooja explica: "Volver con un ex significa acceder a transigir en cuestiones que te parecían insoportables o irreconciliables en primer lugar. Puede dañar tu autoestima y tu amor propio para siempre". Recuérdate a ti misma que te mereces algo mejor. Sólo ese estado de ánimo te ayudará a abrirte a recibir más de la vida. Rodéate de personas que te hagan sentir respetada. Trabaja conscientemente.hacia la construcción de tu autoestima.

2. Esto puede estar sosteniendo un ciclo malsano de codependencia

Pooja dice: "Volver con un ex suele ocurrir porque no conoces ninguna otra forma sana de intimidad y, por tanto, asumes que no serías capaz de sobrevivir sin tu ex por muy mal que te traten en la relación" Este comportamiento refleja un caso clásico de codependencia.

La codependencia en las relaciones está causada por la baja autoestima y el miedo al abandono. Cabe destacar que a los codependientes les resulta especialmente difícil superar una relación. Aunque no te identifiques como codependiente de tu pareja, si cedes a este impulso, podrías entrar en un ciclo malsano de codependencia. Nunca aceptes de nuevo a un ex que te dejó porque talrelación sólo fomentará aún más el comportamiento codependiente.

3. Buscas comodidad, no crecimiento

¿Te estás preguntando si volver con un ex es una buena idea? Que te lo estés planteando demuestra que eres reacio a asumir riesgos. O al menos esta vez lo eres. Parece que buscas comodidad, y no crecimiento. "El ex quiere que vuelva después de dejarme": el mero sonido de esta autoconversación te frenará, limitando tu crecimiento.

El crecimiento personal se produce en una zona de ligera incomodidad. Te empuja a ser mejor cuando te enfrentas a la perspectiva de lo desconocido. Puede dar miedo, sí, pero también es una aventura. Di no a tu ex y sigue adelante. Considera esta fase como una oportunidad de crecimiento personal. Te motivará para no volver a aceptar a un ex que te dejó.

4. Algunos asuntos no son reconciliables: por qué volver con un ex nunca funciona

¿Recuerda cómo fue para usted la ruptura? ¿Le planteó su pareja algún problema antes de dar por terminada la relación? Si la ruptura fue una decisión mutua, ¿cuáles fueron los principales problemas que la provocaron? Éste es un buen momento para decirse a sí mismo que nada garantiza que esos problemas no vuelvan a surgir.

Pooja dice: "Si tu ex no va a cambiar algunos de sus patrones de comportamiento como el engaño o el abuso, volver con él significaría que estos problemas seguirán saliendo a la superficie una y otra vez dejándote herida una y otra vez" Incluso si no hubo engaño o abuso en la ruptura, el choque de valores y prioridades, los problemas de confianza, la pérdida de aceptación, amor y respeto, lo que fuera, es posibleque volverán a surgir los mismos problemas. Porque, algunos problemas son irreconciliables.

5. Recuperar a un ex significa no respetarse lo suficiente a uno mismo

Dices: "Mi ex me quiere de vuelta después de haberme dejado" El consejo de nuestro experto siempre será que des un paso atrás y te escuches a ti mismo ¿Cómo te hace sentir? Pensar en recuperar a un ex que te dejó refleja que probablemente crees que no encontrarás a alguien mejor. El término "ser dejado" conlleva la connotación de que fue una decisión impuesta sobre ti. Que no tuviste mucho control sobre lasruptura debe haber estropeado tu sentido de la autoestima.

Pooja insiste: "Si tu ex ha sobrepasado tus límites una y otra vez y supone que no serías capaz de vivir sin él y que, por tanto, aguantarías todas sus tonterías, no le des la razón".

6. No sois las mismas personas

Desde que rompisteis, habéis vivido diferentes experiencias, empezando por la ruptura en sí. Fue un hito de tu vida (y de la de tu ex también) que afrontasteis solos. Experiencias como éstas te cambian. Las afrontamos, nos hacen daño, pasamos por el proceso de curación de la ruptura, aprendemos y crecemos. Encontramos gente nueva y nos convertimos en personas nuevas.

Si ha pasado mucho tiempo desde que rompisteis, te costará reconocer a esa persona con la que tuviste una relación. Cuando piensas en volver con un ex, te imaginas un parón en el tiempo, y que la relación comience donde terminó. Pero muchas cosas han cambiado, lo que puede resultar sorprendente, inquietante y, en última instancia, decepcionante.

7. Nunca serás un nuevo tú si recuperas a tu ex

Sí, no eres la misma persona que antes, pero volver a la misma relación aumenta drásticamente las posibilidades de que te veas empujado hacia viejos patrones de comportamiento. Ambos respondisteis a la personalidad del otro y os establecisteis en un cierto status quo en vuestra relación. Por mucho que te resistas, la personalidad y el comportamiento de tu pareja te va a empujar a establecerte en ser el mismopersona como eras antes. Esto es natural. Tu mente sabe cómo resistirse al conflicto y va a influir para que ambos os adaptéis a la misma psicología de estilos de apego y ecuaciones de relación de siempre.

Nunca recuperes a un ex que te dejó porque te empujará a ser el mismo individuo. Esto te impide convertirte en una persona nueva. Y tú te mereces ese cambio. Aprender de los viejos errores y experiencias y volver a moldearte para convertirte en un individuo con más amor propio.

8. La falta de confianza siempre rondará esta ecuación.

Como hemos venido diciendo, ser abandonado puede causar traumas en la confianza y la autoestima. Esto puede, a su vez, crear en ti un miedo al abandono y la sensación de falta de control sobre tu futuro. Uno de sus efectos secundarios es estar siempre temeroso de tu pareja y el miedo a ser abandonado de nuevo. Esto te llevará a tendencias poco saludables de complacer a la gente.

La falta de confianza te mantendrá en un estado de ansiedad constante. Te obligará a ir de puntillas por la vida, soportando comportamientos tóxicos, teniendo límites poco saludables en las relaciones. Incluso si tu ex tenía en mente tu mejor interés, la falta de confianza afectará negativamente a la salud de la relación, independientemente de su sinceridad. Pooja advierte: "Si tú y tu ex volvéis a estar juntos mientraslas principales áreas de descontento siguen sin resolverse, te enfrentarías a una falta de confianza de vez en cuando y esto deterioraría la relación a largo plazo".

9. Estás retrocediendo

Volver con un ex va a remover viejos traumas. ¿Y por qué querrías hacerlo? Por mucho que intentes esconderlo debajo de la alfombra, en su día se hirieron sentimientos. Por mucho que lo digas, no va a haber un verdadero "nuevo comienzo". Eso es imposible. El bagaje emocional puede seguir interponiéndose como un obstáculo para una relación sin tensiones.

Todos estos obstáculos del pasado funcionarán como ganchos que tirarán constantemente de ti hacia atrás - una relación que se queda atascada en el pasado. Y si no estás avanzando, estás retrocediendo. "El ex volvió después de que yo me rindiera" - este es un tema tan desafortunado. Un caso de haber avanzado sólo para ser tirado hacia atrás de nuevo. Este tipo de lucha es completamente innecesaria cuando puedes estar haciendo mucho más conNuestro consejo: nunca aceptes a un ex que te ha dejado porque te impedirá seguir adelante.

10. Es una bomba de relojería

Seamos sinceros: volver a tener una relación con la misma persona que tiene los mismos problemas no pinta un panorama muy esperanzador. Puede que ambos os hagáis promesas de borrón y cuenta nueva, y no estamos diciendo que esas promesas no sean sinceras, pero los viejos problemas volverán a salir a la superficie y tendréis que lidiar con ellos con el mismo arsenal. Por eso volver con un ex nuncafunciona.

En una relación sin confianza pueden ocurrir cosas terribles. Desconfiar de tu pareja, guardar rencor, sentir el miedo al abandono, esconder las cosas debajo de la alfombra... la infestación de estos problemas en los cimientos de tu Relación 2.0 no es más que una bomba de relojería. Nunca vuelvas con un ex que te dejó, te decimos. Estás mucho mejor por tu cuenta.

11. ¡Estás muy cerca de la meta!

Oye, ¡mira qué cerca estás de la línea de meta! Quizá ya habías cruzado la línea de meta si eres tú quien ha escrito en google "ex volvió después de que me rindiera". Has visto lo peor, ¡y has sobrevivido! ¿Por qué recuperar a un ex que te dejó y volver a vivir todo el drama una vez más?

Estabas a punto de empezar a dejar atrás el pasado y que lo pasado, pasado está. Quizás ya estabas ahí antes de que el ex que te dejó se acercara a ti y te ofreciera darle otra oportunidad. Nunca vuelvas con un ex que te dejó. Ten nuevas relaciones, comete nuevos errores. Sólo te mereces una pareja mejor, una oportunidad de amor mejor que con la que te estás comprometiendo.

12. No es bueno para la salud mental

Todo lo que hemos comentado afectará negativamente a tu salud mental. Pooja dice: "Las parejas que rompen y vuelven a estar juntas tienen tasas más altas de conflicto, incluyendo disputas serias que implican abuso físico y verbal. Romper y volver a estar juntos está relacionado con un mayor malestar psicológico, especialmente cuando las parejas crean un patrón de romper y volver a estar juntos una y otra vez".otra vez".

En lugar de eso, toma medidas para tener más esperanzas en el amor. Encontrarás a alguien más compatible en el momento adecuado. La soltería no es algo tan terrible. Una vida feliz con uno mismo es mejor que una vida abusiva con una supuesta pareja.

Escúchate. Si sientes en tus entrañas que quieres volver con tu ex por las razones equivocadas, pero aún así no puedes dejarle marchar, plantéate buscar el apoyo de un amigo o familiar de confianza. También puedes acudir a un consejero para que te ayude. Ellos llegarán a la raíz de tus problemas de codependencia. Con su perspicacia y objetividad, podrás tomar la decisión correcta.

13. Hay muchos peces en el mar

Por último, pero no por ello menos importante, realmente hay muchos peces en el mar. Puede que te resulte difícil verlo ahora mismo, pero hay muchísima gente que busca compartir el amor. Nunca aceptes de vuelta a un ex que te dejó porque es inútil. Puede que te preguntes si alguna vez encontrarás el amor, pero en realidad lo harás si dejas de perseguirlo frenéticamente. Puede que te ayude si rediriges tu atención hacia las cosasque están bajo tu control. Elige una vieja afición, persigue esa "cosa nueva que debo aprender" o "lugar que siempre quise visitar". En el proceso de disfrutar de la vida y buscar la felicidad, darás con la persona adecuada para ti.

Siga prácticas saludables de atención plena, como escribir un diario, o busque un grupo de apoyo para garantizar cierta objetividad de la situación en cuestión. Sólo más adelante en la vida, mientras contempla alegremente la puesta de sol con alguien o por sí mismo, cuando mire hacia atrás, verá esta fase como un pequeño parpadeo en su viaje de la vida.

¿Cuándo debes reconciliarte con un ex que te ha dejado?

Preguntamos a Pooja si había alguna situación razonable en la que reconciliarse con un ex pareciera una buena idea. Pooja tenía sus aprensiones. Dijo: "Los investigadores tienen varios nombres para ello: relaciones cíclicas, relaciones agitadas, relaciones intermitentes, relaciones de tira y afloja. Hay momentos en los que una ruptura puede aportar claridad sobre lo que quieres en una pareja, y volver a estar juntos...".es una buena opción. Sin embargo, en la mayoría de las circunstancias, una vez que rompes con una pareja, tus resultados son mejores si sigues adelante en lugar de volver a ella".

También es importante saber que no hay que confundir el perdón con la reconciliación. El perdón es un valor saludable que ayuda a seguir adelante. Pero perdonar por sí mismo no significa que tú y tu ex debáis volver a intentar la relación. Podéis seguir en contacto como amigos, o no seguir en contacto en absoluto antes de pasar página respetuosamente a la antigua relación.

Volver con un ex es una buena idea para las personas que rompieron porque parecían haberse desenamorado, o se habían distanciado. Tener hijos en el cuadro que se beneficiarán de la reconciliación es uno de los factores de motivación para este tipo de parejas. Sin embargo, si los signos de relación tóxica eran evidentes en su relación, hijos o no, volver a tal relación es estrictamente norecomendada.

Si decides darle otra oportunidad a la relación con tu ex, Pooja tiene algunas recomendaciones: "La reconciliación requiere paciencia por parte de ambas personas. No es necesario tener una confianza perfecta de inmediato para tener una buena relación. Deja que surja el perdón. Deja que surja la reconciliación". Así que tómate un respiro, da un paso atrás. Consulta el consejo de personas en cuya opinión confíes. Perosobre todo, confía en tu instinto.

Pooja señala con acierto: "Tanto la decisión de perdonar como la de volver a estar juntos en confianza mutua son decisiones tuyas y nunca debes verte obligado a tomarlas". No dejes que factores externos dicten esta decisión. Además, presta atención a lo que dices de ti mismo. Nunca vuelvas con un ex que te dejó porque tu mente te diga: "Ya está. Ésta es mi oportunidad de demostrar que tenía razón". Desconfía de la autocríticay creencias limitantes sobre lo que mereces y lo que vales. ¡Te mereces el mundo y mucho más!

Dicho todo lo anterior, los asuntos del corazón son subjetivos, complicados y personales. Ningún artículo en Internet puede avalar claramente tu decisión. Pero, sinceramente, te aconsejamos que hagas una introspección y te informes mucho antes de dar un paso así. También te aconsejamos que consultes a un asesor profesional que pueda llevarte de la mano en cada paso del camino, desde decidir si debes recuperar a un ex oSi los necesita, el equipo de asesores de Bonobology está a su disposición para ayudarle.

Preguntas frecuentes

Esto sucede por muchas razones. Tal vez están genuinamente arrepentidos. Tal vez, rompieron con usted debido a una atracción temporal hacia otra persona, y ahora eso ha terminado. Ellos podrían haber tenido su corazón roto, y ahora son su rebote, o una opción segura. También es posible, su ex puede ser manipulador y abusivo y toda esta ruptura fue parte de un ciclo de abuso. La ruptura fue elEtapa de descarte, y que vuelvan a ti buscando la reconciliación es la etapa de Hoovering . ¿Cómo tratar a tu ex novio que te dejó pero que ahora quiere volver contigo, después de saber esto? Ten tacto, dile educadamente "No" y sal de ahí cuanto antes. 2. ¿Cómo tratar a tu ex novio que te ha dejado?

No caigas en la tentación de demostrar tu valía con una segunda oportunidad. Al mismo tiempo, tampoco caigas en la tentación de vengarte. Las probabilidades de que un ex que te dejó antes ahora te quiera de vuelta como parte de un ciclo abusivo son muy altas. No tienes que preocuparte por tratarles bien o mal. Debes asegurarte de salir ileso de la situación con tacto.