فہرست کا خانہ
جتنا آپ ابھی چاہیں گے، ہم آپ کو مشورہ دیں گے کہ کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہو۔ آپ دیکھتے ہیں، ہم سب اچھے وقت کو یاد کرنے اور بری یادوں کو بھولنے کے لیے تیار ہیں۔ اور اس کے لیے اللہ کا شکر ہے! یہ ہماری اپنی عقل اور ذہنی سکون کی خاطر ہے۔ لیکن شاید یہی وجہ ہے کہ آپ یہ بھول گئے ہیں کہ اسے پھینکے جانے کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے، اور یہ آپ کے سابق کے ساتھ پہلے کیوں کام نہیں کر سکا۔ مختلف وجوہات کی وجہ سے لوگ رشتہ ختم کرنے کے اپنے فیصلے پر نظر ثانی کرتے ہیں۔ ان کی وجوہات مخلص اور دلی ہو سکتی ہیں، جیسے حقیقی پچھتاوا کا سامنا کرنا۔ یا وہ بہت زیادہ جوڑ توڑ کر سکتے ہیں۔ ان سے ہوشیار رہیں، کہیں ایسا نہ ہو کہ آپ بدسلوکی کے زہریلے چکر میں پھنس جائیں یونیورسٹی آف سڈنی)، جو ازدواجی تعلقات، ٹوٹ پھوٹ، علیحدگی، غم اور نقصان کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہے، چند ایک کے نام، اپنے سابقہ کے پاس واپس جانے کے نقصانات کے بارے میں بات کرتی ہے۔ اس کے آدانوں سے آپ کو قائل کرنا چاہیے کہ کسی سابق کے ساتھ واپس آنا کبھی کام کیوں نہیں کرتا۔ وہ یہ بھی بتاتی ہیں کہ کسی سابق کے ساتھ واپس آنا کب اچھا خیال ہے، اگر یہ بالکل بھی ہے۔ اور ایسا کرتے وقت کن باتوں کو ذہن میں رکھنا چاہیے۔
13 اسباب جس نے آپ کو پھینک دیا کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں
کی خواہشٹوٹنے اور بار بار اکٹھے ہونے کا نمونہ۔"
اس کے بجائے، محبت کی زیادہ امید رکھنے کے لیے اقدامات کریں۔ آپ کو صحیح وقت پر کوئی زیادہ ہم آہنگ مل جائے گا۔ تنہائی ایسی خوفناک چیز نہیں ہے۔ اپنی ذات کے ساتھ خوشگوار زندگی کسی نام نہاد ساتھی کے ساتھ بدسلوکی سے بہتر ہے۔
اپنی بات سنیں۔ اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ غلط وجوہات کی بناء پر اپنے سابقہ کے ساتھ واپس جانا چاہتے ہیں، لیکن پھر بھی آپ انہیں جانے نہیں دے سکتے، تو کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن سے مدد حاصل کرنے پر غور کریں۔ آپ اپنی مدد کے لیے کسی مشیر سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کے انحصار کے مسائل کی جڑ تک پہنچ جائیں گے۔ ان کی بصیرت اور معروضیت کے ساتھ، آپ صحیح فیصلہ کر سکیں گے۔
بھی دیکھو: اپنے آپ کو سسرال سے دور رکھنا - 7 نکات جو تقریبا ہمیشہ کام کرتے ہیں۔13. سمندر میں بہت ساری مچھلیاں ہیں
آخری لیکن کم از کم، سمندر میں واقعی بہت ساری مچھلیاں موجود ہیں . آپ کے لیے ابھی اسے دیکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن بہت سارے لوگ ہیں جو محبت بانٹنا چاہتے ہیں۔ کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا کیونکہ یہ بیکار ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا آپ کو کبھی محبت ملے گی۔ لیکن آپ واقعی جا رہے ہیں، اگر آپ پاگل پن سے اس کا پیچھا کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے اگر آپ اپنی توجہ ان چیزوں کی طرف موڑ دیں جو آپ کے کنٹرول میں ہیں۔ ایک پرانا مشغلہ چنیں، اس کا پیچھا کریں کہ "نئی چیز جو مجھے سیکھنی چاہیے"، یا "وہ جگہ جہاں میں ہمیشہ جانا چاہتا ہوں"۔ زندگی سے لطف اندوز ہونے اور خوشی حاصل کرنے کے عمل میں، آپ کو اپنے لیے صحیح شخص ملے گا۔
صحت مند کی پیروی کریںذہن سازی کے طریقے، جیسے کہ جرنلنگ، یا کسی سپورٹ گروپ کی تلاش کریں تاکہ صورتحال کی کچھ معروضیت کو یقینی بنایا جا سکے۔ صرف بعد کی زندگی میں کسی کے ساتھ یا اپنے آپ سے غروب آفتاب کو خوشی سے دیکھتے ہوئے، جب آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے، تو کیا آپ اس مرحلے کو اپنی زندگی کے سفر میں ایک چھوٹا سا جھٹکا دیکھیں گے۔ تم؟
ہم نے پوجا سے پوچھا کہ کیا کوئی معقول منظرنامے ہیں جہاں کسی سابق کے ساتھ صلح کرنا اچھا خیال لگتا ہے۔ پوجا کو اس کا خدشہ تھا۔ اس نے کہا، "محققین کے پاس اس کے کئی نام ہیں: ریلیشن شپ سائیکلنگ، ریلیشن شپ چرننگ، آن-اگین/آف اگین ریلیشنز، پش پل ریلیشنز۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب بریک اپ اس بات کو واضح کر سکتا ہے کہ آپ پارٹنر میں کیا چاہتے ہیں، اور ایک ساتھ واپس آنا ایک اچھا انتخاب ہے۔ تاہم، زیادہ تر حالات میں، ایک بار جب آپ کسی پارٹنر کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں، تو آپ کے نتائج بہتر ہوتے ہیں اگر آپ سائیکل چلانے کے بجائے ان کے پاس واپس چلے جائیں۔"
یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ معافی کو مفاہمت کے ساتھ الجھانا نہیں چاہیے۔ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرنے کے لیے معافی ایک صحت مند قدر ہے۔ لیکن خود سے معاف کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اور آپ کے سابقہ کو دوبارہ تعلقات کی کوشش کرنی چاہئے۔ آپ دوست کے طور پر رابطے میں رہ سکتے ہیں، یا پرانے رشتے سے احترام کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے بالکل بھی رابطے میں نہیں رہ سکتے۔
کسی سابق کے ساتھ واپس جانا ان لوگوں کے لیے ایک اچھا خیال ہے جو ٹوٹ جاتے ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ وہ محبت سے باہر ہو گئے ہیں۔ ، یا تھادور بڑھا تصویر میں ایسے بچوں کا ہونا جو میل ملاپ سے فائدہ اٹھائیں گے ایسے جوڑوں کے لیے حوصلہ افزا عوامل میں سے ایک ہے۔ تاہم، اگر آپ کے رشتے میں زہریلے رشتے کی علامات ظاہر ہیں، بچے ہیں یا نہیں، ایسے رشتے میں واپس جانے کی سختی سے سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ اپنے تعلقات کو ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو پوجا نے چند سفارشات. وہ کہتی ہیں، ’’مفاہمت کے لیے دونوں لوگوں کی طرف سے صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اچھے تعلقات کے لیے آپ کو فوری طور پر کامل اعتماد کی ضرورت نہیں ہے۔ معاف کرنے والے کو ابھرنے دو۔ مفاہمت کو ابھرنے دو۔" تو، ایک وقفہ لیں، ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ ان لوگوں کے مشورے سے مشورہ کریں جن کی رائے پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ لیکن سب سے بڑھ کر، اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں۔
پوجا بجا طور پر بتاتی ہیں، "معاف کرنے کا فیصلہ، اور باہمی اعتماد میں دوبارہ اکٹھے ہونے کا فیصلہ، دونوں ہی آپ کے انتخاب ہیں اور آپ کو ان پر کبھی مجبور نہیں ہونا چاہیے۔" بیرونی عوامل کو اس فیصلے کا حکم نہ دیں۔ اس کے علاوہ، اپنی خود بات کو ذہن میں رکھیں. کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا کیونکہ آپ کا دماغ آپ کو بتاتا ہے، "یہ وہی ہے۔ یہ میرا موقع ہے ثابت کرنے کا کہ میں صحیح تھا۔ خود تنقید اور محدود عقائد سے ہوشیار رہیں کہ آپ کس چیز کے مستحق ہیں اور آپ کیا قابل ہیں۔ آپ دنیا اور بہت کچھ کے مستحق ہیں!
مذکورہ بالا تمام باتوں کے بعد، دل کے معاملات موضوعی، پیچیدہ اور ذاتی ہوتے ہیں۔ انٹرنیٹ پر کوئی بھی مضمون واضح طور پر آپ کے فیصلے کی تائید نہیں کر سکتا۔ لیکن ہممخلصانہ مشورہ ہے کہ آپ ایسا قدم اٹھانے سے پہلے اپنے آپ کو خود پرکھیں اور کافی تعلیم دیں۔ ہم ایک پیشہ ور مشیر سے مشورہ بھی کرتے ہیں جو ہر قدم پر آپ کا ہاتھ تھام سکتا ہے، یہ فیصلہ کرنے سے لے کر کہ آپ کو کسی سابق کو واپس لینا چاہیے یا نہیں، آپ کو اس سطح پر آنے والے جذبات کو کیسے سنبھالنا چاہیے۔ اگر آپ کو ان کی ضرورت ہو تو، بونوولوجی کا ہنر مند مشیروں کا پینل آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ exes آپ کو پھینکنے کے بعد واپس کیوں آتے ہیں؟ایسا کئی وجوہات کی بنا پر ہوتا ہے۔ شاید وہ حقیقی طور پر پشیمان ہیں۔ ہو سکتا ہے، وہ کسی اور کی طرف عارضی کشش کی وجہ سے آپ کے ساتھ ٹوٹ گئے ہوں، اور اب یہ ختم ہو گیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ان کا دل ٹوٹ گیا ہو، اور اب آپ ان کی صحت یابی، یا محفوظ انتخاب ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے، آپ کا سابقہ شخص ہیرا پھیری اور بدسلوکی کرنے والا ہو اور یہ سارا بریک اپ بدسلوکی کے چکر کا حصہ تھا۔ بریک اپ ڈسکارڈ کا مرحلہ تھا، اور وہ آپ کے پاس واپس آنے کا مفاہمت کا مرحلہ ہے۔ اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ کیسا سلوک کریں جس نے آپ کو پھینک دیا لیکن اب یہ جاننے کے بعد دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتا ہے؟ تدبر سے کام لینا۔ شائستگی سے کہیں، "نہیں" اور جلد از جلد اس سے باہر نکل جائیں۔ 2۔ اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ کیسا سلوک کریں جس نے آپ کو پھینک دیا؟
دوسرے موقع کے ساتھ اپنی قابلیت ثابت کرنے کے لالچ میں مت آئیں۔ ایک ہی وقت میں، بدلہ لینے کے لالچ میں بھی نہ آئیں۔ اس بات کے امکانات کہ ایک سابق جس نے آپ کو پہلے پھینک دیا تھا وہ اب آپ کو چاہتا ہے۔ایک بدسلوکی سائیکل کے حصے کے طور پر واپس بہت زیادہ ہیں. آپ کو ان کے ساتھ صحیح یا غلط سلوک کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ حکمت کے ساتھ صورتحال سے بغیر کسی نقصان کے نکل جائیں۔
ہمارے کمفرٹ زون کے اندر رہنا مکمل طور پر قابل فہم ہے۔ سب کے بعد، آرام دہ اور پرسکون کیا شمار ہوتا ہے؟ بدسلوکی کا شکار ہونے والے لوگ بدسلوکی والے تعلقات میں کیوں رہتے ہیں؟ اس کے منبع کو پہچانتے ہوئے بھی ہم درد کیوں برداشت کرتے ہیں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ "نامعلوم" ہمارے لیے "معلوم" سے زیادہ خطرناک لگتا ہے، چاہے "معلوم" کتنا ہی خطرناک، زہریلا یا تکلیف دہ کیوں نہ ہو۔ یہ ایک اہم وجہ ہے کہ ہم سب نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر اس بریک اپ پر دوبارہ غور کیا جس کے بارے میں ہمیں اتنا یقین تھا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ رشتہ کتنا ہی خراب تھا، کم از کم اس سے واقف تھا۔کبھی بھی کسی سابق کو واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہے کیونکہ یہ آپ کے لیے انا کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ ایک سابق جس نے آپ کو پہلے پھینک دیا تھا لیکن اب آپ کے پاس صلح کے لیے آرہا ہے وہ آپ کو اپنے سابقہ کو غلط ثابت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، یا اپنے آپ کو یہ ثابت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ آپ اس سے بہتر ہیں جس کا انہوں نے آپ پر ماضی میں الزام لگایا تھا۔ یہ ایک خراب تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کے خوفناک محرکات ہیں۔
جو چیز معاملات میں مدد نہیں کرتی وہ ہے مثبت یادداشت کا تعصب۔ ہم برے لمحوں پر اچھے لمحات یا تجربات کو یاد کرتے ہیں۔ یہ ایک علمی تعصب ہے جو درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہمیں سکون محسوس کرنے دیتا ہے۔ لہذا، یہ بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ بھول گئے ہیں کہ آپ کے سابقہ کے ذریعہ پھینکے جانے کے بارے میں کیسا محسوس ہوتا ہے، آپ کا رشتہ کیوں کام نہیں کرتا ہے، اور یہ اب بھی کیوں کام نہیں کرے گا۔ ہمارے ماہر کو اجازت دیں کہ وہ آپ کو اپنے سابقہ کے پاس واپس جانے کے نقصانات کے بارے میں یاد دلائے تاکہ آپ کے تعلقات کو ایک بار پھر آگے بڑھایا جا سکے۔امید ہے کہ، اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کو کبھی بھی کسی ایسے سابق کو واپس کیوں نہیں لینا چاہیے جس نے آپ کو پھینک دیا ہو۔
1. یہ آپ کی عزت نفس کے لیے برا ہو سکتا ہے
"ڈمپڈ" جیسے الفاظ کا ایک موروثی وجود ہوتا ہے۔ کمی اور ذلت کا احساس. کسی سابق کو واپس لینا جس نے آپ کو پھینک دیا یا آپ کی قدر کم کی ہے آپ کی عزت نفس پر اثر پڑے گا۔ اگر آپ اس سابقہ کو اپنی زندگی میں دوبارہ آنے دینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ پہلے ہی کم خود اعتمادی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں اور یہ نہیں سوچتے کہ آپ اپنے سابقہ سے بہتر سودا حاصل کر سکتے ہیں۔ ان کے ساتھ واپس آنا معاملات کو مزید خراب کرنے والا ہے۔
پوجا بتاتی ہیں، "کسی سابق کے پاس واپس جانے کا مطلب ہے کہ ان مسائل پر سمجھوتہ کرنے پر اتفاق کرنا جو آپ کو پہلی جگہ ناقابل برداشت یا ناقابل تلافی لگے۔ یہ آپ کی عزت نفس اور عزت نفس کو ہمیشہ کے لیے نقصان پہنچا سکتا ہے۔" اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں۔ صرف ذہن کا وہی فریم آپ کو زندگی سے مزید حاصل کرنے کے لیے خود کو کھولنے میں مدد دے گا۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو عزت کا احساس دلاتے ہیں۔ اپنی خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے شعوری طور پر کام کریں۔
2. یہ انحصار کے غیر صحت مند چکر کو برقرار رکھ سکتا ہے
پوجا کہتی ہیں، "کسی سابق کے ساتھ واپس جانا اکثر ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ کو اس کی کوئی دوسری صحت مند شکل نہیں معلوم ہوتی۔ قربت اور اس وجہ سے فرض کریں کہ آپ اپنے سابقہ کے بغیر زندہ نہیں رہ پائیں گے چاہے آپ کے ساتھ تعلقات میں کتنا ہی برا سلوک کیا جائے۔ یہ طرز عمل کوڈ انحصار کے ایک کلاسک معاملے کی عکاسی کرتا ہے۔
تعلقات میں انحصار کم ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔خود اعتمادی اور ترک کرنے کا خوف۔ یہ نوٹ کرنا قابل قدر ہے کہ شریک انحصار افراد کو رشتہ طے کرنے میں خاص طور پر مشکل وقت درپیش ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ پہلے سے ہی اپنے ساتھی پر منحصر ہونے کی شناخت نہیں کرتے ہیں، اگر آپ اس خواہش کو قبول کرتے ہیں، تو آپ کو انحصار کے غیر صحت بخش چکر میں پڑ سکتے ہیں۔ کبھی بھی کسی سابق کو واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہے کیونکہ اس طرح کے تعلقات سے ہم آہنگی کے رویے کو مزید فروغ ملے گا۔
3. آپ سکون تلاش کر رہے ہیں ترقی نہیں
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا کسی سابق کے ساتھ واپس آنا ہے؟ ایک اچھا خیال ہے؟ یہاں تک کہ آپ اس پر غور کر رہے ہیں یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ خطرہ مول لینے کے خلاف ہیں۔ یا کم از کم اس وقت آپ ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ آرام کی تلاش کر رہے ہیں، ترقی نہیں. "سابق مجھے پھینکنے کے بعد مجھے واپس چاہتا ہے" – اس خود کلامی کی محض آواز آپ کو روکے گی، آپ کی ترقی کو محدود کر دے گی۔
ذاتی ترقی معمولی تکلیف کے علاقے سے آتی ہے۔ جب آپ کو نامعلوم کے امکان کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو بہتر بننے کی طرف دھکیل دیا جاتا ہے۔ یہ خوفناک ہوسکتا ہے، ہاں، لیکن یہ ایک مہم جوئی بھی ہے۔ اپنے سابقہ کو نہ کہیں اور آگے بڑھیں۔ اس مرحلے کو خود ترقی کے ایک موقع کے طور پر دیکھیں۔ یہ آپ کو کبھی بھی اپنے سابقہ کو واپس نہ لینے کی ترغیب دے گا جس نے آپ کو پھینک دیا ہے۔
4. کچھ مسائل قابلِ موافق نہیں ہوتے ہیں – کیوں کسی سابق کے ساتھ واپس جانا کبھی کام نہیں کرتا
کیا آپ کو یاد ہے کہ بریک اپ کیسا تھا؟ آپ کے لیے کیا آپ کے ساتھی نے اسے چھوڑنے سے پہلے کوئی مسئلہ اٹھایا؟ اگر بریک اپ باہمی فیصلہ تھا تو کیا تھے؟اس کی وجہ سے اہم مسائل؟ یہ اپنے آپ کو بتانے کا بہترین وقت ہے کہ ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جو اس بات کی ضمانت دے کہ وہ مسائل واپس نہیں آئیں گے۔
پوجا کہتی ہیں، "اگر آپ کا سابقہ ان کے رویے کے کچھ نمونوں کو تبدیل نہیں کر رہا ہے جیسے کہ دھوکہ دہی یا بدسلوکی، انہیں لینا واپس آنے کا مطلب یہ ہوگا کہ یہ مسائل بار بار سامنے آتے رہیں گے اور آپ کو بار بار تکلیف پہنچائیں گے۔ یہاں تک کہ اگر ٹوٹ پھوٹ میں دھوکہ دہی یا زیادتی شامل نہیں تھی، اقدار اور ترجیحات کا تصادم، اعتماد کے مسائل، قبولیت کا نقصان، محبت اور احترام، جو کچھ بھی تھا، ممکن ہے کہ وہی مسائل دوبارہ پیدا ہوں۔ کیونکہ، کچھ مسائل ناقابلِ مصالحت ہوتے ہیں۔
5۔ کسی سابق کو واپس لینے کا مطلب ہے اپنے آپ کا خاطر خواہ احترام نہ کرنا
آپ کہتے ہیں، "میرا سابق مجھے پھینکنے کے بعد واپس چاہتا ہے۔" ہمارے ماہر کا مشورہ ہمیشہ یہ ہوگا کہ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور خود کو سنیں۔ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ کسی سابق کو واپس لینے کے بارے میں سوچنا جس نے آپ کو پھینک دیا تھا اس کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ کو یقین ہے کہ آپ کو اس سے بہتر کوئی نہیں ملے گا۔ اصطلاح "ڈمپ کیا جا رہا ہے" اس کا ایک مفہوم رکھتا ہے کہ یہ فیصلہ آپ پر کیا گیا ہے۔ یہ کہ آپ کا بریک اپ پر زیادہ کنٹرول نہیں تھا یقیناً آپ کی عزت نفس کو گڑبڑ کر دیا ہے۔
کسی ایسے سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو چھوڑ دیا ہو کیونکہ ایسا کرنے سے اس احساس کو مزید خراب کیا جائے گا۔ پوجا اصرار کرتی ہے، "اگر آپ کے سابقہ نے بار بار آپ کی حدود سے تجاوز کیا ہے اور یہ مان لیا ہے کہ آپ ان کے بغیر نہیں رہ پائیں گے اور اس لیےان کی تمام بکواس کو برداشت کرو، براہ کرم انہیں صحیح ثابت نہ کرو۔" اس کے بجائے، اپنے آپ کو ثابت کریں کہ آپ اپنے مستقبل کے لیے کھڑے ہو سکتے ہیں۔
6. آپ دونوں ایک جیسے لوگ نہیں ہیں
جب سے آپ کا رشتہ ٹوٹا ہے، آپ کو مختلف تجربات کا سامنا رہا ہے، جس کی شروعات خود بریک اپ. یہ آپ کی زندگی کا ایک سنگ میل تھا (اور آپ کے سابق کا بھی) جسے آپ نے خود ہی نبھایا۔ اس طرح کے تجربات آپ کو بدل دیتے ہیں۔ ہم ان سے نمٹتے ہیں، چوٹ لگتے ہیں، ٹوٹ پھوٹ کے علاج کے عمل سے گزرتے ہیں، سیکھتے ہیں اور بڑھتے ہیں۔ ہم نئے لوگ ڈھونڈتے ہیں اور نئے لوگ بن جاتے ہیں۔
اگر آپ کو الگ ہوئے کافی عرصہ ہو گیا ہے، تو آپ کے لیے اس شخص کو پہچاننا مشکل ہو گا جس کے ساتھ آپ کا رشتہ تھا۔ جب آپ کسی سابقہ کے ساتھ واپس آنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ تصور کرتے ہیں کہ وقت میں رک جائے گا، اور جہاں سے یہ تعلق ختم ہوا ہے وہیں سے شروع ہوگا۔ لیکن بہت کچھ بدل گیا ہے۔ یہ حیران کن، پریشان کن اور بالآخر مایوس کن ہو سکتا ہے۔
7. اگر آپ اپنے سابقہ کو واپس لے لیتے ہیں تو آپ کبھی بھی نئے نہیں ہوں گے
جی ہاں، آپ پہلے جیسے انسان نہیں ہیں، لیکن اسی رشتے کی طرف واپس جانا آپ کو رویے کے پرانے نمونوں کی طرف دھکیلنے کے امکانات کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے۔ آپ دونوں نے ایک دوسرے کی شخصیت کا جواب دیا اور آپ کے تعلقات میں ایک خاص جمود قائم کر دیا۔ جتنا آپ مزاحمت کریں گے، آپ کے ساتھی کی شخصیت اور طرز عمل آپ کو وہی شخص بننے پر مجبور کرے گا جیسا کہ آپ پہلے تھے۔ یہ فطری ہے۔ آپ کا دماغ تنازعات کا مقابلہ کرنا جانتا ہے۔اور یہ آپ دونوں پر اثر انداز ہونے جا رہا ہے کہ وہ ایک ہی پرانی منسلکہ طرز کی نفسیات اور رشتے کی مساوات کو اپنائیں۔
کبھی بھی کسی سابق کو واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہے کیونکہ وہ آپ کو ایک ہی فرد کی طرف لے جائیں گے۔ یہ آپ کو نیا شخص بننے سے روکتا ہے۔ اور آپ اس تبدیلی کے مستحق ہیں۔ پرانی غلطیوں اور تجربات سے سیکھنے اور اپنے آپ کو ایک زیادہ خود سے محبت کرنے والے فرد کے طور پر دوبارہ ڈھالنے کے لیے۔
8. اعتماد کی کمی ہمیشہ اس طرح کی مساوات کا شکار رہے گی
جیسا کہ ہم کہتے رہے ہیں، پھینک دیا جانا اس کا سبب بن سکتا ہے۔ کسی کے اعتماد اور خود اعتمادی کو صدمہ۔ یہ، بدلے میں، آپ کے اندر ترک کرنے کا خوف اور آپ کے مستقبل پر کنٹرول کی کمی کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ اس کے ضمنی اثرات میں سے ایک ہمیشہ آپ کے ساتھی سے خوفزدہ رہنا اور دوبارہ پھینکے جانے کا خوف ہے۔ یہ غیر صحت مند لوگوں کو خوش کرنے کے رجحانات کا باعث بنے گا۔
اعتماد کی کمی آپ کو مسلسل پریشانی کی حالت میں رکھے گی۔ یہ آپ کو زہریلے رویے کو برداشت کرتے ہوئے، رشتوں میں غیر صحت بخش حدود رکھنے پر مجبور کرے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے سابقہ کے ذہن میں آپ کی بہترین دلچسپی تھی، اعتماد کی کمی تعلقات کی صحت کو بری طرح متاثر کرے گی، قطع نظر ان کے اخلاص کے۔ پوجا انتباہ کرتی ہے، "اگر آپ اور آپ کے سابقہ لوگ دوبارہ ایک ساتھ ہو جاتے ہیں جب کہ عدم اطمینان کے بڑے مسائل حل نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کو وقتاً فوقتاً اعتماد کی کمی کا سامنا کرنا پڑے گا اور اس سے تعلقات طویل مدت میں خراب ہو جائیں گے۔"
9. آپ منتقلپسماندہ
کسی سابق کے ساتھ واپس آنا پرانے صدمے کو بھڑکانے والا ہے۔ اور آپ ایسا کیوں کرنا چاہیں گے؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے قالین کے نیچے برش کرنے کی کتنی کوشش کرتے ہیں، ایک بار جذبات مجروح ہوئے تھے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کتنا کہتے ہیں، ایک حقیقی "تازہ آغاز" نہیں ہوگا۔ یہ نہیں ہو سکتا. جذباتی سامان تناؤ سے پاک تعلقات کی راہ میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔
بھی دیکھو: ٹیکسٹ پر لڑکی کے ساتھ بات چیت کیسے شروع کی جائے؟ اور کیا متن بھیجیں؟یہ تمام ماضی کی رکاوٹیں ہکس کی طرح کام کریں گی جو آپ کو مسلسل پیچھے کھینچیں گی – ایک ایسا رشتہ جو ماضی میں پھنس جاتا ہے۔ اور اگر آپ آگے نہیں بڑھ رہے ہیں تو آپ پیچھے ہٹ رہے ہیں۔ "میں نے ہار ماننے کے بعد سابقہ واپس آ گئے" - یہ ایک ایسا بدقسمتی مسئلہ ہے۔ آگے بڑھنے کا معاملہ صرف دوبارہ پیچھے کھینچنے کے لیے۔ اس طرح کا جھگڑا مکمل طور پر غیر ضروری ہے جب آپ اپنی زندگی کے ساتھ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ ہمارا مشورہ؟ کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا کیونکہ وہ آپ کو آگے بڑھنے سے روکیں گے۔
10. یہ ایک ٹک ٹک ٹائم بم ہے
آئیے ایماندار بنیں۔ ایک ہی شخص کے ساتھ ایک جیسے تعلقات میں شامل ہونا جس کے ایک جیسے مسائل ہیں ایک بہت امید والی تصویر نہیں پینٹ کرتے ہیں۔ آپ دونوں ایک دوسرے سے کلین سلیٹ کے بارے میں وعدے کر سکتے ہیں۔ اور ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ یہ وعدے بے ایمان ہیں۔ لیکن پرانے مسائل دوبارہ منظر عام پر آئیں گے اور آپ کو ہتھیاروں کے ایک ہی سیٹ کے ساتھ ان سے نمٹنے کے لیے چھوڑ دیا جائے گا۔ یہی وجہ ہے کہ کسی سابق کے ساتھ واپس آنا کبھی کام نہیں کرتا۔
بغیر اعتماد کے رشتے میں خوفناک چیزیں ہو سکتی ہیں۔اپنے ساتھی پر عدم اعتماد کرنا، رنجشوں کو تھامے رکھنا، ترک کرنے کا خوف محسوس کرنا، چیزوں کو قالین کے نیچے برش کرنا - آپ کے ریلیشن شپ 2.0 کی بنیاد میں ان مسائل کا حملہ صرف ایک ٹک ٹک ٹائم بم ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہو۔ آپ اپنے طور پر بہت بہتر ہیں۔
11۔ آپ فائنل لائن کے بہت قریب ہیں!
ارے، دیکھو تم ختم لائن کے کتنے قریب ہو! ہو سکتا ہے کہ آپ پہلے ہی فنش لائن کو عبور کر چکے ہوں اگر آپ وہ شخص ہیں جس نے گوگل پر ٹائپ کیا تھا "میں ہارنے کے بعد واپس آیا"۔ آپ نے بدترین دیکھا ہے۔ اور بچ گئے! کیوں ایک سابقہ کو واپس لیں جس نے آپ کو پھینک دیا تھا اور ایک بار پھر پورے ڈرامے پر نظرثانی کریں؟
آپ ابھی ماضی کو چھوڑنے اور گزرے ہوئے واقعات کو گزرنے دینے والے تھے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس سے پہلے ہی وہاں موجود تھے جس نے آپ کو پھینک دیا جس نے آپ سے رابطہ کیا اور اسے دوبارہ جانے کی پیشکش کی۔ کسی سابق کو کبھی واپس نہ لیں جس نے آپ کو پھینک دیا ہو۔ نئے تعلقات بنائیں، نئی غلطیاں کریں۔ آپ صرف ایک بہتر پارٹنر کے مستحق ہیں، جس کے ساتھ آپ سمجھوتہ کر رہے ہیں اس سے بہتر محبت کا موقع۔
12۔ یہ آپ کی دماغی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے
ہر وہ چیز جس پر ہم نے بحث کی ہے وہ آپ کی دماغی صحت پر منفی اثر ڈالے گی۔ پوجا کہتی ہیں، "جو جوڑے ٹوٹ کر دوبارہ اکٹھے ہو جاتے ہیں، ان میں تنازعات کی شرح زیادہ ہوتی ہے، جس میں جسمانی اور زبانی بدسلوکی کے سنگین جھگڑے بھی شامل ہیں۔ ٹوٹنا اور دوبارہ اکٹھے ہونے کا تعلق بڑھتی ہوئی نفسیاتی پریشانی سے ہے، خاص طور پر جب شراکت دار تخلیق کرتے ہیں۔