فہرست کا خانہ
آئیے یہاں ایک منٹ کے لیے ایماندار بنیں، ہم سب کے پاس ایک قسم ہے۔ جب کہ ہم میں سے کچھ اپنی ذہانت کے لیے کسی ڈاکٹر یا وکیل سے ملاقات کرنا چاہتے ہیں، دوسروں کے پاس یونیفارم کے لیے ایک چیز ہے اور وہ کسی فوجی، فائر فائٹر، یا نرس کو ڈیٹ کرنا پسند کریں گے۔ دوسری طرف، ایک تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کا خیال، ہر ایک کو ملے جلے احساسات دیتا ہے۔ سب کے بعد، یہاں ایک شخص ہے جس کا کام یہ معلوم کرنا ہے کہ کوئی کیسے کام کرتا ہے اور کیا چیز اسے ٹک کرتی ہے۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ایک ہی وقت میں آپ کو کمزوری محسوس ہونے کے ساتھ ساتھ دلچسپی بھی محسوس ہوتی ہے۔
ایک ایسے شخص کے طور پر جو معالج نہیں ہے، ہم اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ وہ شخص جو دن میں گھنٹوں انسانی دماغ اور رویے کو الگ کرنے میں صرف کرتا ہے، دن کے اختتام پر، ایک انسان بھی۔ ان کی آزمائشوں اور فتنوں اور صدمات کے بھی اپنے سیٹ ہیں۔ وہ دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں اتنی مشکلات سے ہم آہنگ ہوتے ہیں کہ یہ ان پر بھی اثر انداز ہوتا ہے، اور زیادہ تر معالجین کے پاس اسی وجہ سے ان کا اپنا معالج ہوتا ہے۔ ان میں سے بہت سے اب بھی آپ کی طرح اپنے آپ پر کام کر رہے ہیں۔
لہذا اگر کسی معالج نے آپ سے پوچھا ہے اور آپ سوچ رہے ہیں، "کیا ماہر نفسیات اچھے شراکت دار ہیں؟"، تو آپ خوش قسمت ہیں۔ ماہر نفسیات جسینا بیکر (ایم ایس سائیکالوجی)، جو کہ صنف اور تعلقات کے انتظام کی ماہر ہیں، ایک معالج سے ملاقات کرنے سے پہلے جاننے کے لیے چند چیزوں کی نشاندہی کرتی ہیں۔
تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کا خیال بہت سارے لوگوں کے لیے خوفزدہ ہو سکتا ہے۔ جبکہ کچھ لوگ ڈرتے ہیں۔وہ رشتہ جس سے وہ کام اور زندگی میں توازن برقرار رکھتے ہیں۔
3. لوگ ہر وقت ان کے پاس آتے رہیں گے
جس لمحے آپ اپنے دوستوں اور خاندان والوں کو بتاتے ہیں کہ آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، اس کے کچھ امکانات ہیں۔ ان میں سے آپ کے ساتھی سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں گے اس امید پر کہ تھوڑی تھوڑی مشاورت ملے گی۔ چاہے وہ ان کی شخصیت کی نوعیت کا اندازہ لگانا یا یہ پوچھنا کہ ان کا شوہر نشہ آور ہے یا نہیں۔ وجہ سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، لوگ ان سے رابطہ کرنے کے پابند ہیں۔
بھی دیکھو: 10 بیوقوف چیزوں کے بارے میں جوڑے لڑتے ہیں - مزاحیہ ٹویٹسیہاں تک کہ اگر آپ کسی معالج سے آن لائن ڈیٹنگ کر رہے ہیں، آپ کے ساتھی کے دوسرے میچ آپ دونوں کے خصوصی ہونے کے بعد بھی ان سے بات کریں گے۔ وہ، دوسروں کی طرح، آپ کے ساتھی سے ان کے مسائل، ان کی محبت کی زندگی، دماغی صحت اور دیگر تعلقات کے بارے میں مشورہ لینے کی کوشش کریں گے۔ اور اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جو آسانی سے حسد کرنے لگتا ہے، تو یہ ایک بہت بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔
ایک اہم بات یاد رکھیں جب آپ کسی معالج سے آن لائن ڈیٹنگ کر رہے ہوں یا حقیقت میں یہ ہے کہ اگر آپ غیر محفوظ ہیں تو رشتے میں نہ جائیں۔ آپ کا ایک معالج کے ساتھ بہت صحت مند اور پورا کرنے والا رشتہ ہو سکتا ہے، لیکن اگر آپ غیر محفوظ ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ اپنے متحرک کے اچھے پہلوؤں کو نہ دیکھ سکیں۔ اور اس کا بہت نقصان دہ اثر ہو سکتا ہے۔
جب آپ کسی معالج سے ملاقات کرتے ہیں تو کائنات آپ کو ایک آئینہ دیتی ہے۔ ایسے دن آئیں گے جب آپ جو دیکھتے ہیں وہ آپ کو پسند نہیں آئے گا اور پھر ایسے دن بھی آئیں گے کہ آپ کو اپنی راہوں میں روک دیا جائے گا۔اس خوبصورتی پر حیران ہوں جو آپ کا رشتہ ہے۔ معالج کے ساتھ ڈیٹنگ کے لیے سب سے ضروری نکات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ خود سے پیار کریں اور پراعتماد رہیں، اور میں آپ کو یقین دلاتا ہوں، آپ کے معالج پارٹنر کے ساتھ آپ کا رشتہ زندگی بھر کا ایڈونچر ہوگا۔
رشتوں کا خوف کیا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے یہ؟
ان کے ہر اقدام کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے اور ان کے ہر کام کا فیصلہ کیا جاتا ہے، دوسرے فرض کرتے ہیں کہ ایک تھراپسٹ کو ہمیشہ ساتھ رکھا جاتا ہے، اور کچھ سوچتے ہیں کہ ایک تھراپسٹ سے ملاقات ان کے لیے ان کی زندگی کو ٹھیک کر دے گی۔ ان میں سے کوئی بھی بات مکمل طور پر درست نہیں ہے۔"تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کرنے سے پہلے جاننے کی ایک چیز یہ ہے کہ ان کے پاس تمام جوابات نہیں ہوتے ہیں،" جسینا بتاتی ہیں، "آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ کسی معالج سے ملاقات کرنا آپ کو زندگی اور رشتوں کے لیے ایک ہدایت نامہ ملتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہے۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے اور یہ آپ کے معالج ساتھی پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ ایک معالج کے طور پر، آپ کا ساتھی دوسروں کے مقابلے میں بہتر طریقے سے لیس ہو سکتا ہے تاکہ آپ چیزوں کو پروسیس کر سکیں۔ لیکن آپ کے علاوہ کوئی اور آپ کی زندگی کو ٹھیک نہیں کر سکتا۔ یہ آپ کو مکمل طور پر کام کرنے کے لئے ہے. اس عمل میں آپ کی مدد کے لیے آپ اپنے معالج کی خدمات حاصل کر سکتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ایک جیسا سلوک کریں۔
اگر آپ نے کسی معالج کے ساتھ رشتہ شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو بات کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ رشتے میں بات چیت اہم ہے اور جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں تو اس میں بہت کچھ ہوتا ہے۔ وہ بہت تفصیل پر مبنی ہیں اور آپ مسئلے کی جڑ تک جانے اور اپنے اور ان کے رویے کے انداز کو سمجھنے کے لیے کسی چیز کے بارے میں بات کرنے میں 2 گھنٹے صرف کر سکتے ہیں۔ اور کسی ایسے شخص کے لیے جو اس کا عادی نہیں ہے، یہ شدید تجربہ کسی معالج سے ملنے کی جدوجہد میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
کوئی سوچ سکتا ہے، کیا ماہر نفسیات اچھے شراکت دار ہیں؟ نہیںایک کامل ہے اور ہم سب میں اپنی خامیاں ہیں۔ لیکن اگر آپ ایک ایسا ساتھی چاہتے ہیں جو تعلقات کو کارآمد بنانے کی پوری کوشش کرے، تو ان سے بہتر کوئی نہیں ہے۔ تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کرنے کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ جب وہ کسی رشتے میں ہوں، تو وہ اسے کام کرنے کی پوری کوشش کریں گے یہاں تک کہ جب چیزیں مشکل نظر آئیں۔
لیکن کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو آپ کا رشتہ ایک ہو جائے گا۔ گلاب کے پھول کے بستر؟ غالباً نہیں۔ ہر رشتے کی اپنی خامیاں اور دلکشی ہوتی ہے۔ ایک تھراپسٹ کے ساتھ تعلق مختلف نہیں ہے. یہاں کچھ فوائد اور نقصانات ہیں جن پر آپ کو کسی معالج سے ڈیٹنگ شروع کرنے سے پہلے غور کرنا چاہئے۔
7 معالجین سے ڈیٹنگ کے فوائد
تھراپسٹ، چاہے تربیت میں ہو یا وہ جو مشق کر رہا ہو، اپنی ترقی کرتا رہتا ہے۔ زندگی ہیکس. انہوں نے اپنے پیشے میں ایسی مہارتیں پیدا کی ہیں جو انہیں کسی شخص کو بہتر طور پر پڑھنے اور سمجھنے کی اجازت دیتی ہیں۔ جسینا کہتی ہیں، ’’جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوں گے، تو آپ کو سمجھ آ جائے گی۔ "وہ رشتے میں بات چیت اور افہام و تفہیم کی اہمیت کو سمجھتے ہیں اور وہ تعلقات کو مضبوط اور خوش رکھنے کے لیے اس میں بہت کچھ لائیں گے۔"
ایک معالج کے پاس پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہوتا ہے، جیسا کہ آپ جلد ہی کریں گے۔ پتہ چلانا. جب آپ کسی تھراپسٹ سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں تو اس کی تعریف کرنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں۔
1. وہ ہمدرد ہیں
اعلی EQ کے بغیر آپ واقعی معالج نہیں بن سکتے۔ اور ہمدرد ہونے کے بغیر آپ اعلی EQ نہیں رکھ سکتے۔ معالجینخود کو آپ کے جوتوں میں ڈال سکتے ہیں اور آپ کے جذبات اور جذبات کو سمجھ سکتے ہیں۔ "جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کے تعلقات میں بہت زیادہ مواصلت ہوتی ہے۔ اچھا، برا - ہر چیز کے بارے میں بات کی جائے گی۔ زبردست سننے والے ہونے کے ناطے، وہ آپ کے جذبات کا مذاق اڑائے یا آپ کا فیصلہ کیے بغیر آپ کی ہر بات پر توجہ دیں گے۔
یہ دل دہلا دینے والا ہو سکتا ہے جب آپ کسی کے سامنے اپنے آپ کو کھولیں اور وہ نظر انداز کریں یا بدتر، آپ کی کمزوری کے لیے آپ کو ذلیل کرنا۔ یہ کسی معالج سے ملنے کی جدوجہد میں سے ایک نہیں ہوگا۔ ایک تھراپسٹ اپنے رشتوں کو ذہن نشین کرے گا، اس لیے آپ کو سنا اور سمجھا جائے گا اور آپ کے جذبات کی توثیق کی جائے گی۔ آپ کو کمزور ہونے کی وجہ سے فیصلہ نہیں کیا جائے گا اور یہ رشتہ میں ہونا ایک خوبصورت چیز ہے۔ ایک اچھا تھراپسٹ جانتا ہے کہ تھراپی ایک باطل میں نہیں ہوسکتی ہے، لہذا یہ شخص سماجی، اقتصادی اور سیاسی مسائل کے بارے میں بھی ہمدردی رکھے گا اور یہ کہ وہ ہر ایک کی ذہنی صحت کے ساتھ کیسے جڑتے ہیں۔ یہ وہاں ایک شخص کا ایک جواہر ہے۔
2. معالج سے ملنے کے فوائد: صبر
سننے کی زبردست مہارت کے ساتھ، بہت صبر آتا ہے۔ اب حیرت کی بات نہیں ہے، ہے نا؟ معالجین کو صبر کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔ گھنٹوں کے بعد گھنٹوں، دن بہ دن لوگوں کو سننے میں، آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن صبر کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ یہ ایک اچھا معالج ہونے کا ایک بہت اہم حصہ ہے، اور یہ خوبی غالب رہے گی۔ان سے ڈیٹنگ کے دوران. وہ تعلقات میں کوشش کرنے کو تیار ہیں۔ وہ قدم بہ قدم مسائل پر کام کریں گے اور پرسکون رہیں گے۔ وہ تنازعات کو اس طریقے سے حل کرنے کی کوشش کریں گے جو کام کرے اور جہاں کسی کی ذہنی صحت بری طرح متاثر نہ ہو، بشمول ان کی اپنی۔ جیسا کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں۔ کوئی چیخنا یا برتن پھینکنا نہیں۔ کوئی طوفان آتش فشاں سے نہیں ملتا، جو کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ کسی معالج کے ساتھ ملنے والے نقصانات میں سے ایک ہے۔ ایک تھراپسٹ آپ کو سکون سے سنے گا جب آپ خود کو کھردرا چیخیں گے، اپنے غصے کی تہہ تک پہنچیں گے، اور پھر اسی وقت بنیادی مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں گے۔ مایوس کن!! جی ہاں. لیکن یہ بھی، بہت صحت مند. لیکن یاد رکھیں، وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ وہ بہت زیادہ ڈرامے میں شامل نہ ہوں اور اگر تعلقات ان کے لیے صحت مند نہیں رہے تو وہ باہر نکل سکتے ہیں۔
3. آپ کو ہمیشہ اچھی مدد اور مشورہ ملے گا
جب آپ ڈیٹنگ کر رہے ہوں گے۔ ایک معالج، آپ کو ضرورت پڑنے پر یقینی طور پر بہت زیادہ جذباتی مدد ملے گی اور حوصلہ بڑھے گا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ڈیٹنگ کے کس مرحلے میں ہیں، چاہے آپ کسی معالج سے آن لائن ڈیٹنگ کر رہے ہوں یا کسی سے شادی کر رہے ہوں، ایک تھراپسٹ پارٹنر ہمیشہ آپ کی جذباتی ضروریات کا خیال رکھے گا اور آپ کے لیے موجود رہے گا۔
تھراپسٹ کو تربیت دی جاتی ہے۔ انسانی نفسیات. انہیں ایک پیچیدہ علم ہے کہ انسانی دماغ کیسے کام کرتا ہے۔ تو آپ کے مسائل جو بھی ہوں، چاہے وہ ہوں۔ایک ایسا دوست جو آپ کو مسلسل نیچا دکھاتا ہے، یا خاندان کا کوئی فرد جس کے ساتھ آپ ہمیشہ جنگ لڑتے رہتے ہیں، وہ آپ کے ساتھ ہوں گے۔ وہ آپ کو مسئلے کی تہہ تک پہنچنے میں مدد کریں گے اور آپ کو اپنے مسائل کو حل کرنے کے لیے حل بھی فراہم کریں گے۔
4. وہ سمجھتے ہیں کہ آپ کس طرح کام کرتے ہیں
کچھ لوگوں کے لیے، یہ اس طرح آ سکتا ہے ایک تھراپسٹ کو ڈیٹنگ کرنا۔ جب آپ کسی تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں، تو امکان ہوتا ہے کہ وہ آپ کو اچھی طرح سے سمجھتے ہیں۔ یہ کچھ لوگوں کو کمزور اور بے نقاب محسوس کر سکتا ہے۔ آخرکار، انہیں چھوٹے اشارے اور باڈی لینگویج کے اشارے پڑھنے کی تربیت دی جاتی ہے جنہیں کوئی چھپا نہیں سکتا۔
تاہم، اس میں بہت بڑا مثبت پہلو ہے۔ جیسینا کہتی ہیں، "اگر آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو وہ جان لیں گے کہ آپ کے محرکات کیا ہیں اور ان کے ارد گرد کیسے کام کرنا ہے۔ ایک معالج آپ کے جذبات کے ماخذ کو سمجھنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے اور ان سے نمٹنے کے لیے صبر کرے گا۔ وہ جان لیں گے کہ آپ کو کس طرح بہتر محسوس کرنا ہے۔ جب آپ ذہنی طور پر کسی تاریک جگہ پر ہوتے ہیں، تو وہی لوگ ہوتے ہیں جو اس اندھیرے کو گھس سکتے ہیں اور آپ کو اس سے نکال سکتے ہیں، یا کم از کم یہ جانتے ہیں کہ اندھیرے میں آپ کے ساتھ کیسے بیٹھنا ہے۔
5. وہ واقعی آپ کو خوش کرنا چاہتے ہیں
کیا ماہر نفسیات اچھے شراکت دار ہیں؟ آئیے اس کا جواب اس طرح دیں: معالج کے ساتھ رہنے کے بارے میں ایک دلچسپ بات یہ ہے کہ اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ آپ سے پیار کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے۔ ایک معالج وہ شخص ہوتا ہے جو جانتا ہے کہ وہ کون ہیں اور وہ رشتہ اور زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔ اگروہ باہمی طور پر صحت مند تعلقات کے لیے پرعزم ہیں، وہ پرعزم ہیں۔
تھراپسٹ کو ڈیٹ کرنے کا ایک پروٹو ٹپ یہ جاننا ہے کہ ان کے جذبات آپ کے لیے مخلص ہیں اور یہ کہ آپ ان کے تجربات کا موضوع نہیں ہیں۔ آپ کا تھراپسٹ پارٹنر آپ کو بہت گہری سطح پر سمجھتا ہے، آپ سے پیار کرنا اور خوش کرنا چاہتا ہے، اور یہ قابل قدر چیز ہے، کیا ایسا نہیں ہے؟
6. تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کا مطلب ہے تفریحی گفتگو
ایک چیز کی ضمانت ہے . جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوں تو بات چیت کبھی بورنگ نہیں ہوگی۔ ان کے نمک کے قابل ایک معالج کے پاس بات چیت کو گہرے پانیوں میں لے جانے کی مہارت ہوگی۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کو بہتر طریقے سے جاننے کے لیے تمام صحیح سوالات پوچھیں گے۔
جب آپ ماہر نفسیات بننے کے لیے پڑھتے ہیں، تو آپ کو سکھایا جاتا ہے کہ کسی شخص سے بات کریں (اس کی اپنی رفتار سے)۔ یہ ان کے پیشے کے لیے ضروری ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ واقعی کچھ اچھی گفتگو کرنے کے پابند ہیں، یہاں تک کہ ایک وقت میں گھنٹوں تک۔ اگر آپ سیپیو جنس پرست ہیں اور پہلی نظر میں محبت کی بجائے پہلی ہی گفتگو میں محبت پر یقین رکھتے ہیں، تو معالج کے ساتھ ڈیٹنگ آپ کے گھٹنوں میں کمزور ہو جائے گی۔
بھی دیکھو: نفسیاتی ماہر نے 18 روحانی نشانیاں شیئر کیں جو آپ کا سابق آپ کو یاد کرتا ہے اور آپ کو واپس چاہتا ہے۔7. آپ اپنے حقیقی نفس بن سکتے ہیں
ہم سب جانتے ہیں کہ اگر آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنے سے قاصر ہیں، تو کچھ عرصے بعد رشتہ ٹوٹ جائے گا۔ ایک جوڑا ایک دوسرے پر بھروسہ کر سکتا ہے کہ وہ گمراہ نہ ہوں، لیکن کیا یہ واقعی 'اعتماد' کی محدود تعریف ہے؟ اکثر ہم ایسے جوڑے دیکھتے ہیں جو ایک دوسرے کے بہت وفادار ہوتے ہیں جو خود نہیں بن سکتےان کے تعلقات میں. ایک صحت مند رشتہ کسی شخص کو کمزور ہونے کے لیے محفوظ جگہ فراہم کرتا ہے اور جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ حفاظت یقینی بنائی جاتی ہے۔
ایسا بہت کم ہوتا ہے جو کسی معالج کو حیران کرے۔ سب کے بعد، وہ گاہکوں اور دماغی صحت کے مسائل کی ایک وسیع رینج سے نمٹتے ہیں۔ جسینا کہتی ہیں، ’’ایک معالج کا کام یہ ہے کہ وہ اپنے مؤکل کو کھلنے کے لیے ایک محفوظ ماحول فراہم کرے،‘‘ وہ فیصلہ کیے بغیر راز رکھ سکتے ہیں۔ اعتماد کے ساتھ کہی گئی چیزیں ہمیشہ اعتماد میں رہیں گی۔" وہ آپ کو خود بننے، اپنے آپ سے پیار کرنے اور آپ سے محبت کرنے کی ترغیب دیں گے جو آپ ہیں۔
یہ سب کچھ کہا، ایک معالج کے ساتھ زندگی ہمیشہ دھوپ نہیں ہوتی۔ وقتا فوقتا مسائل پیدا ہوسکتے ہیں جیسے وہ ہر رشتے میں ہوتے ہیں۔ یہاں ایک معالج کے ساتھ ڈیٹنگ کے کچھ نقصانات ہیں جنہیں آپ کو بھی ذہن میں رکھنا چاہیے۔
تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کے 3 نقصانات
تھراپسٹ یا اس معاملے کے لیے کسی سے ڈیٹنگ کرنا ایک دو دھاری تلوار ہے۔ ہر رشتے کے اپنے مسائل ہوتے ہیں۔ جب ہم ایک معالج کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہمارے ذہن میں ایک تصویر آتی ہے۔ تصویر ایک ایسے شخص کی ہے جو آپ کو سمجھتا ہے اور آپ کے ساتھ گہری سطح پر جڑنے کے قابل ہے۔ اور یہ کافی حد تک سچ ہے، لیکن حقیقت کچھ مختلف ہو سکتی ہے۔
جیسا کہ جسینا نے اسے بالکل درست کہا، "مواصلات، توجہ، ہمدردی اور سمجھداری شروع میں اچھی لگتی ہے، لیکن آگے جا کر، مسلسل تحقیقات اور زیادہ تجزیہ پارٹنر بنا سکتا ہےمحسوس کریں کہ وہ اپنی جذباتی آزادی کھو رہے ہیں۔ یہاں کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے معالج کے ساتھ رشتہ ایک چڑھائی کی طرح محسوس ہوسکتا ہے۔
1. وہ مصروف ہوں گے
اور یہ ایک معمولی بات ہے۔ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے دماغی صحت کے مسائل اور عام طور پر ذہنی صحت کی اہمیت کے بارے میں آگاہی کے ساتھ، ایک معالج کی مانگ میں اضافہ ہوا ہے۔ اس لیے ایک مصروف کام کے شیڈول کے لیے تیار رہیں۔ یا رات کے کھانے کی تاریخ پر طویل عرصے تک ان کا انتظار کرنا کیونکہ انہیں ایک کلائنٹ کے ساتھ ہنگامی اجلاس کرنا تھا۔ 
2. وہ آپ کا نفسیاتی تجزیہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں
یہ کرنا بہت مشکل ہے۔ کام کو گھر واپس نہ لائیں۔ جب آپ اپنے دن میں 8 گھنٹے تک کچھ کر رہے ہوتے ہیں (جو آپ کی زندگی کا ایک تہائی حصہ ہے) تو یہ آپ کی شخصیت کا حصہ بن جاتا ہے۔ جب آپ کسی معالج سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے۔ "تھراپسٹ کے ساتھ ڈیٹنگ کرنے کی جدوجہد میں سے ایک یہ ہے کہ جب وہ کام سے دور ہوتے ہیں تو وہ اپنے معالج کی ٹوپی اتارنے سے قاصر ہوتے ہیں،" جیسینا شیئر کرتی ہیں، "آپ کا تھراپسٹ ساتھی وقتاً فوقتاً آپ کا نفسیاتی تجزیہ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے اور مشورہ دے سکتا ہے کہ کیسے اپنے جذبات کو سنبھالو. وہ آپ سے یہ توقع بھی کریں گے کہ آپ مسلسل اپنے آپ کا تجزیہ کریں اور اس کے مطابق برتاؤ کریں۔"
تھراپسٹ سے ڈیٹنگ کے لیے ایک اہم نکات یہ ہے کہ آپ اپنی حدود کو یاد رکھیں اور انہیں تقویت دیں۔ آپ ان کے ساتھی ہیں، گاہک نہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے ساتھی کے لیے دفتر میں کام چھوڑنا کتنا ہی مشکل ہو، یہ آپ کے لیے فائدہ مند ہے۔