Gəlin burada bir dəqiqəlik səmimi olaq, hamımızın bir növü var. Bəzilərimiz öz zəkasına görə həkim və ya vəkillə görüşmək istəsək də, bəzilərimiz uniforma ilə maraqlanır və əsgər, yanğınsöndürən və ya tibb bacısı ilə görüşmək istərdik. Bir terapevtlə görüşmək düşüncəsi isə hər kəsdə qarışıq hisslər yaradır. Axı, burada vəzifəsi birinin necə işlədiyini və onları nəyin işarələdiyini anlamaq olan bir insandır. Təəccüblü deyil ki, insan həm həssas, həm də maraqlı hiss edir.

Terapevt olmayan bir insan kimi biz tez-tez unuduruq ki, gündə saatlarla insan zehnini və davranışını tədqiq edən insan, günün sonunda bir insan da. Onların da öz sınaqları, sıxıntıları və travmaları var. Onlar digər insanların həyatında o qədər çətinliyə uyğunlaşırlar ki, bu onlara da təsir edir və əksər terapevtlərin məhz bu səbəbdən öz terapevtləri var. Onların bir çoxu hələ də sizin kimi öz üzərində işləyir.

Beləliklə, əgər bir terapevt sizi dəvət edibsə və siz “Psixoloqlar yaxşı tərəfdaşdırlarmı?” deyə maraqlanırsınızsa, bəxtiniz gətirib. Gender və münasibətlərin idarə edilməsi üzrə ekspert olan məsləhətçi psixoloq Jaseena Backer (MS Psychology) bir terapevtlə görüşməzdən əvvəl bilməli olduğunuz bir neçə şeyi qeyd edir.

Terapevtlə Tanışlıq Necədir?

Terapevtlə tanış olmaq fikri bir çox insan üçün qorxulu ola bilər. Bəzi insanlar sahib olmaqdan qorxarkəniş-həyat balansını qoruduqları münasibət.

3. İnsanlar hər zaman onlara yaxınlaşacaqlar

Dostlarınıza və ailənizə bir terapevtlə görüşdüyünüzü söylədiyiniz an, şansınız azdır. onlardan hərdən bir az məsləhət almaq ümidi ilə partnyorunuza yaxınlaşmağa çalışacaqlar. İstər onların şəxsiyyət tiplərini təxmin etməyə məcbur edin, istərsə də ərinin narsist olub-olmadığını soruşun. Səbəbindən asılı olmayaraq, insanlar onlara müraciət etmək məcburiyyətindədirlər.

Online terapevtlə görüşsəniz belə, hər ikiniz eksklüziv olduqdan sonra da partnyorunuzun digər görüşləri onlarla danışacaq. Onlar, başqaları kimi, problemləri, sevgi həyatları, psixi sağlamlıqları və digər münasibətləri ilə bağlı məsləhət almaq üçün tərəfdaşınızla əlaqə saxlamağa çalışacaqlar. Əgər siz asanlıqla qısqanan bir insansınızsa, bu, böyük bir problemə çevrilə bilər.

Onlayn və ya reallıqda bir terapevtlə görüşərkən yadda saxlamağınız vacib olan şey, əgər özünüzə güvənsizsinizsə, əlaqəyə girməməkdir. Bir terapevtlə çox sağlam və doyurucu bir münasibət qura bilərsiniz, lakin özünüzə güvənsizsinizsə, dinamikinizin yaxşı tərəflərini görə bilməyəcəksiniz. Və bunun çox zərərli təsiri ola bilər.

Bir terapevtlə görüşəndə ​​kainat sizə güzgü verir. Elə günlər olacaq ki, gördüklərini bəyənmirsən və sonra yenə izlərində ölü dayandırılacaq günlər olacaq,əlaqəniz olan gözəlliyə heyran qalırsınız. Bir terapevtlə tanış olmaq üçün ən vacib məsləhətlərdən biri özünüzü sevmək və özünə inamlı olmaqdır və sizi əmin edirəm ki, terapevt partnyorunuzla münasibətiniz bir ömür boyu macəra olacaq.

Münasibət qorxusu nədir və bununla necə mübarizə aparmaq olar. Bu?

“Bir terapevtlə görüşməzdən əvvəl bilməli olduğunuz şeylərdən biri də odur ki, onlarda bütün cavablar yoxdur” deyə Jaseena izah edir: “Siz hiss edə bilərsiniz ki, bir terapevtlə tanış olmaq, həyat və münasibətlər üçün təlimat alırsınız, lakin bu belə deyil. Heç kim mükəmməl deyil və bu sizin terapevt partnyorunuza da aiddir”. Bir terapevt olaraq, ortağınız hər şeyi emal etməyə kömək etmək üçün başqalarından daha yaxşı təchiz edilmiş ola bilər. Amma səndən başqa heç kim tək başına sənin həyatını düzəldə bilməz. Bu, tamamilə işləməyiniz üçündür. Bu prosesdə sizə kömək etmək üçün öz terapevtinizi işə götürə bilərsiniz, lakin bu, partnyorunuzla bir tərəfdaş kimi davranmağınız demək deyil.

Əgər terapevtlə münasibətə başlamaq qərarına gəlmisinizsə, o zaman danışmağa hazırlaşın. Münasibətlərdə ünsiyyət vacibdir və bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman bunun çoxu olacaq. Onlar çox təfərrüat yönümlüdürlər və siz məsələnin kökünə varmaq və sizin və onların davranış modelini başa düşmək üçün bir şey haqqında danışmağa 2 saat sərf edə bilərsiniz. Buna vərdiş etməyən biri üçün bu gərgin təcrübə bir terapevtlə tanış olmaqda çətinlik çəkə bilər.

Maraqlana bilər ki, psixoloqlar yaxşı tərəfdaşdırlarmı? Yoxbiri mükəmməldir və hamımızın qüsurlarımız var. Ancaq münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün əlindən gələni edəcək bir tərəfdaş istəyirsinizsə, onlardan daha yaxşısı yoxdur. Bir terapevtlə tanış olmağın əsas üstünlüklərindən biri odur ki, bir əlaqədə olduqda belə, hər şey çətin görünəndə belə, bunun işləməsi üçün əllərindən gələni edəcəklər.

Ancaq bu o deməkdir ki, əgər siz bir terapevtlə görüşürsinizsə, münasibətləriniz bir-birindən fərqli olacaq. gül yatağı? Çox güman ki, yox. Hər bir əlaqənin çatışmazlıqları və cazibəsi var; bir terapevt ilə əlaqə fərqli deyil. Burada bir terapevtlə görüşməyə başlamazdan əvvəl nəzərə almalı olduğunuz bəzi müsbət və mənfi cəhətlər verilmişdir.

Terapevtlə Tanışmağın 7 Müsbət tərəfi

Terapevt, istər təlimdə olsun, istərsə də təcrübə keçirən biri, daim inkişaf edir. həyat hiylələri. Onlar öz peşələrində insanı daha yaxşı oxuyub başa düşməyə imkan verən bacarıqlar inkişaf etdiriblər. Jaseena deyir: "Bir terapevtlə görüşəndə ​​özünüzü başa düşüldüyünü hiss edəcəksiniz". “Onlar münasibətdə ünsiyyətin və anlaşmanın vacibliyini başa düşürlər və əlaqələri güclü və xoşbəxt saxlamaq üçün münasibətlərə çox şey gətirəcəklər.”

Terapevtin təklif edə biləcəyi çox şey var, çünki tezliklə görəcəksiniz. öyrənmək. Terapevtlə görüşməyə başladığınız zaman təqdir etməli olduğunuz bəzi şeylər bunlardır.

1. Onlar empatikdirlər

Yüksək EQ-ya malik olmadan həqiqətən terapevt ola bilməzsiniz. Empatik olmadan yüksək EQ-ya sahib ola bilməzsiniz. Terapevtlərözlərini sizin yerinə qoya və hisslərinizi və emosiyalarınızı anlaya bilərlər. “Bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman münasibətlərinizdə çoxlu ünsiyyət olacaq. Yaxşı, pis - hər şey danışılacaq. Əla dinləyici olduqlarından, onlar sizin hisslərinizə istehza etmədən və sizi mühakimə etmədən dediyiniz hər şeyə diqqət yetirəcəklər” deyə Jaseena izah edir.

Kiməsə özünüzü açdığınız zaman onlar heç bir əhəmiyyət kəsb etmədikdə ürək ağrıdan ola bilər. daha pisi, zəifliyinizə görə sizi alçaldır. Bu, bir terapevtlə tanış olmaq mübarizələrindən biri olmayacaq. Terapevt münasibətlərində diqqətli olacaq, buna görə də siz eşidiləcək və başa düşüləcəksiniz və hissləriniz təsdiqlənəcək. Həssas olduğunuz üçün mühakimə olunmayacaqsınız və bu, bir münasibətdə olmaq üçün gözəl bir şeydir. Yaxşı bir terapevt terapiyanın boşluqda baş verə bilməyəcəyini bilir, buna görə də bu insan sosial-iqtisadi və siyasi məsələlərə və bunların hər kəsin psixi sağlamlığı ilə necə kəsişdiyinə də empatiya göstərəcəkdir. Bu, insanın incisidir.

2. Terapevtlə görüşməyin faydaları: Səbir

Mükəmməl dinləmə bacarıqları ilə böyük səbir gəlir. İndi sürpriz deyil, elə deyilmi? Terapevtlər səbirli olmaq üçün hazırlanır. Saatlarla saatlar keçirərək, günü-gündən insanları dinləməklə səbirli olmağı öyrənməyə kömək edə bilməzsiniz. Yaxşı bir terapevt olmağın çox vacib bir hissəsidir və bu keyfiyyət üstünlük təşkil edəcəkdironlarla görüşərkən. Münasibətlərə səy göstərməyə hazırdırlar. Problemlərin öhdəsindən addım-addım keçəcək və sakitliyini qoruyacaqlar. Onlar münaqişəni işlək şəkildə həll etməyə çalışacaqlar və heç kimin, o cümlədən özlərinin psixi sağlamlığına pis təsir göstərməyəcəklər.

Əgər dramdan xoşlanırsınızsa, bu səbir o deməkdir ki, döyüşlər o qədər də qənaətbəxş olmaya bilər. onların olmasını istədiyiniz kimi. Qışqırmaq və qab-qacaq atmaq olmaz. Vulkanlarla görüşən tornado yoxdur, bu da bəzi insanlar üçün terapevtlə görüşmənin mənfi cəhətlərindən biri kimi görünə bilər. Siz boğuq qışqırarkən bir terapevt sizi sakitcə dinləyəcək, qəzəbinizin dibinə varacaq və eyni zamanda əsas problemi həll etməyə çalışacaq. Əsəbiləşdirici!! Bəli. Həm də çox sağlam. Ancaq unutmayın ki, onlar həm də çox dramla məşğul olmamağı bilirlər və münasibətlər onlar üçün sağlam olmasa, ayrıla bilərlər.

3. Siz həmişə yaxşı dəstək və məsləhət alacaqsınız

Tanışdığınız zaman bir terapevt, ehtiyac duyduğunuzda mütləq çoxlu emosional dəstək və mənəvi dəstək alacaqsınız. Tanışlığın hansı mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, internetdə bir terapevtlə görüşür və ya biri ilə evli olmağınızdan asılı olmayaraq, bir terapevt partnyoru həmişə sizin emosional ehtiyaclarınızla maraqlanacaq və sizin üçün orada olacaq.

Terapevtlər bu sahədə təlim alırlar. insan psixologiyası. Onlar insan beyninin necə işlədiyinə dair mürəkkəb biliyə malikdirlər. Beləliklə, problemləriniz nə olursa olsun, olsunDavamlı olaraq sizi aşağı salan bir dostunuz və ya uzun müddət müharibə apardığınız bir ailə üzvü, onlar sizin tərəfinizdə olacaqlar. Onlar sizə problemin mahiyyətinə varmağa kömək edəcək və həmçinin problemlərinizi həll etmək üçün sizə həll yolları təqdim edəcəklər.

4. Onlar sizin necə fəaliyyət göstərdiyinizi başa düşürlər

Bəzi insanlar üçün bu, belə başa düşülə bilər. bir terapevtlə tanış olmaq mənfi cəhətlərindən biridir. Bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman, onlar sizi həqiqətən yaxşı başa düşürlər. Bu, bəzi insanların özünü həssas və açıq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Axı onlar insanın gizlədə bilməyəcəyi kiçik işarələri və bədən dili əlamətlərini oxumağa öyrədilir.

Lakin bunun böyük müsbət tərəfi var. Jaseena deyir: “Əgər bir terapevtlə görüşürsənsə, o zaman onlar sənin tətiklərinizin nə olduğunu və onların ətrafında necə işləyəcəyinizi biləcəklər. Terapevt emosiyalarınızın mənbəyini daha çox başa düşəcək və onlarla mübarizə aparmaq üçün səbrli olacaq”. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyin yollarını biləcəklər. Siz zehni olaraq qaranlıq yerdə olduğunuz zaman o qaranlığa nüfuz edib sizi oradan çıxara biləcək və ya ən azından qaranlıqda sizinlə necə oturacağını bilənlər onlardır.

5. Onlar həqiqətən sizi razı salmaq istəyirlər

Psixoloqlar yaxşı tərəfdaşdırlarmı? Gəlin buna belə cavab verək: Terapevtlə olmağın maraqlı tərəfi odur ki, əgər onlar sizi sevdiklərini deyirlərsə, demək istəyirlər. Terapevt kim olduqlarını və münasibətlərdə və həyatda nə istədiklərini bilən bir insandır. Əgəronlar qarşılıqlı sağlam münasibətə sadiqdirlər, onlar sadiqdirlər.

Terapevtlə görüşmək üçün məsləhət, onların hisslərinin sizin üçün səmimi olduğunu və onların təcrübələrinin mövzusu olmadığınızı bilməkdir. Terapevt partnyorunuz sizi çox dərin səviyyədə başa düşür, sizi sevmək və məmnun etmək istəyir və bu, əzizləməyə dəyər, elə deyilmi?

6. Terapevtlə görüşmək əyləncəli söhbətlər deməkdir

Bir şeyə zəmanət verilir . Bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman söhbətlər heç vaxt darıxdırıcı olmayacaq. Duzuna dəyər bir terapevt, söhbətləri daha dərin sulara yönəltmək bacarığına sahib olacaq. Həm də sizi daha yaxından tanımaq üçün bütün düzgün sualları verəcəklər.

Siz psixoloq olmaq üçün oxuyanda sizə insanı danışdırmağı öyrədirlər (öz sürəti ilə). Bu, onların peşəsi üçün mütləq olmalıdır. Söyləməyə ehtiyac yoxdur ki, hətta saatlarla olsa belə, həqiqətən yaxşı söhbətlər aparacaqsınız. Əgər siz sapioseksualsınızsa və ilk baxışdan sevgiyə deyil, ilk söhbətə inanırsınızsa, o zaman bir terapevtlə görüşmək sizi dizlərinizi zəiflədə bilər.

7. Siz özünüz ola bilərsiniz

Hamımız bilirik ki, əgər partnyorunuza güvənə bilmirsinizsə, bir müddət sonra münasibətlər pozulacaq. Cütlük yoldan çıxmamaq üçün bir-birlərinə güvənə bilər, amma bu, həqiqətən də “etibar”ın məhdud tərifidirmi? Çox vaxt bir-birlərinə çox sadiq olan cütlüklərin özləri ola bilməyəcəyini görürükmünasibətlərində. Sağlam münasibət insana həssas olmaq üçün təhlükəsiz yer verir və bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman bu təhlükəsizlik təmin edilir.

Terapevti təəccübləndirən çox az şey var. Axı, onlar geniş müştərilər və psixi sağlamlıq problemləri ilə məşğul olurlar. Jaseena deyir: "Terapevtin işi, müştərisini açmaq üçün təhlükəsiz bir mühit təmin etməkdir" dedi, "Onlar mühakimə etmədən sirləri saxlaya bilərlər. Etibarla deyilənlər həmişə güvəndə qalacaq”. Onlar sizi özünüz olmağa, özünüzü sevməyə və olduğunuz kimi sevməyə təşviq edəcəklər .

Bütün bunlar, terapevtlə həyat həmişə günəşli deyil. Problemlər hər münasibətdə olduğu kimi zaman-zaman ortaya çıxa bilər. Burada bir terapevtlə tanış olmağın bəzi mənfi cəhətləri də var.

Terapevtlə Tanışın 3 Eksiklikləri

Terapevtlə və ya bu mövzuda hər kəslə tanış olmaq iki ucu keskin bir qılıncdır. Hər bir əlaqənin öz problemləri var. Terapevt deyəndə ağlımıza belə bir görüntü gəlir. Təsvir sizi anlayan və sizinlə dərin səviyyədə əlaqə qura bilən bir insandır. Və bu, böyük ölçüdə doğrudur, lakin reallıq bir az fərqli ola bilər.

Jaseena çox düzgün dediyi kimi, “Ünsiyyət, diqqət, şəfqət və anlayış əvvəlcə yaxşı hiss olunur, lakin daha da irəli gedərək, daimi araşdırma və həddindən artıq analiz tərəfdaşı edə bilərhiss edirlər ki, onlar emosional azadlıqlarını itirirlər”. Terapevtlə münasibətin yoxuşa qalxmaq kimi görünməsinin bəzi səbəbləri bunlardır.

1. Onlar məşğul olacaqlar

Və bu, az ifadədir. Getdikcə daha çox insanın psixi sağlamlıq problemlərindən və ümumiyyətlə psixi sağlamlığın əhəmiyyətindən xəbərdar olması ilə terapevtə tələbat artdı. Odur ki, gərgin iş qrafikinə hazır olun. Və ya nahar vaxtı onları uzun müddət gözləmək, çünki onlar müştəri ilə təcili seansa getməli idilər.

2. Onlar sizi psixoanaliz etməyə çalışa bilərlər

Bu, çox çətindir. işi evə qaytarmayın. Gün ərzində düz 8 saat bir şey etdiyiniz zaman (həyatınızın üçdə biri) bu, şəxsiyyətinizin bir hissəsinə çevrilir. Bir terapevtlə görüşdüyünüz zaman da eynidir. "Bir terapevtlə tanış olmağın çətinliyindən biri də işdən çıxanda terapevt papağını çıxara bilməmələridir" deyə Jaseena paylaşır, "Terapevt partnyorunuz zaman-zaman sizi psixoanaliz etməyə və necə davranacağınıza dair məsləhətlər verə bilər. emosiyalarınızı idarə edin. Onlar həmçinin sizdən daim özünüzü təhlil etməyinizi və buna uyğun davranmanızı gözləyəcəklər.”

Terapevtlə görüşmək üçün vacib məsləhətlərdən biri sərhədlərinizi xatırlamaq və onları möhkəmləndirməkdir. Siz onların tərəfdaşısınız, müştəri deyilsiniz. Partnyorunuz üçün ofisdə işi tərk etmək nə qədər çətin olsa da, sizin üçün faydalıdır