მოდი ვიყოთ გულწრფელები ერთი წუთით აქ, ჩვენ ყველას გვაქვს ტიპი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ჩვენგანს სურს ექიმთან ან ადვოკატთან შეხვედრა მათი დაზვერვის გამო, ზოგს აქვს რაღაც უნიფორმა და სიამოვნებით შეხვდება ჯარისკაცს, მეხანძრეს ან მედდას. მეორეს მხრივ, თერაპევტთან შეხვედრის ფიქრი ყველას არაერთგვაროვან გრძნობებს ანიჭებს. ბოლოს და ბოლოს, აქ არის ადამიანი, რომლის საქმეა იმის გარკვევა, თუ როგორ ფუნქციონირებს და რა აიძულებს მათ. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანი ერთდროულად გრძნობს თავს დაუცველად და დაინტერესებულად.

როგორც ადამიანი, რომელიც არ არის თერაპევტი, ხშირად გვავიწყდება, რომ ადამიანი, რომელიც დღეში საათებს უთმობს ადამიანის გონებისა და ქცევის ანალიზს, არის: ბოლოს და ბოლოს, ადამიანიც. მათ აქვთ საკუთარი განსაცდელები და გასაჭირი და ტრავმები. ისინი იმდენ სიძნელეს ერგებიან სხვა ადამიანების ცხოვრებაში, რომ ეს მათზეც აისახება და თერაპევტების უმეტესობას სწორედ ამ მიზეზით ჰყავს საკუთარი თერაპევტი. ბევრი მათგანი ჯერ კიდევ მუშაობს საკუთარ თავზე, ისევე როგორც თქვენ.

ასე რომ, თუ თერაპევტმა გკითხავთ და თქვენ გაინტერესებთ, „კარგი არიან ფსიქოლოგები?“, მაშინ იღბლიანი ხართ. კონსულტანტი ფსიქოლოგი Jaseena Backer (MS Psychology), რომელიც არის გენდერისა და ურთიერთობების მართვის ექსპერტი, მიუთითებს რამდენიმე საკითხზე, რაც უნდა იცოდეთ თერაპევტთან შეხვედრამდე.

როგორია თერაპევტთან შეხვედრა?

თერაპევტთან გაცნობის აზრმა შეიძლება ბევრი ადამიანისთვის დამაშინებელი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთს ეშინია, რომ ჰქონდესურთიერთობა, რომ ისინი ინარჩუნებენ ბალანსს სამსახურსა და ცხოვრებას.

3. ხალხი ყოველთვის უახლოვდება მათ

როდესაც მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს ეტყვით, რომ თერაპევტს ხვდებით, დიდი შანსია. ისინი შეეცდებიან დაუკავშირდნენ თქვენს პარტნიორს იმ იმედით, რომ დროდადრო მცირეოდენი კონსულტაცია მიიღებენ. იქნება ეს მათი პიროვნების ტიპის გამოცნობა ან კითხვა, არის თუ არა მათი ქმარი ნარცისი. არ აქვს მნიშვნელობა მიზეზს, მათ აუცილებლად მიმართავენ ადამიანები.

თერაპევტთან ინტერნეტითაც რომ ხვდებით, თქვენი პარტნიორის სხვა მატჩები მათთან საუბარს აპირებენ მაშინაც კი, როცა ორივე ექსკლუზიური გახდებით. ისინი, ისევე როგორც სხვები, შეეცდებიან დაუკავშირდნენ თქვენს პარტნიორს რჩევისთვის მათ საკითხებზე, მათ სასიყვარულო ცხოვრებაზე, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და სხვა ურთიერთობებზე. და თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ადვილად ეჭვიანობს, ეს შეიძლება იქცეს უზარმაზარ პრობლემად.

ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, როდესაც თერაპევტთან ონლაინ ან რეალურად ხვდებით, არის ის, რომ არ შეხვიდეთ ურთიერთობაში, თუ დაუცველი ხართ. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ძალიან ჯანსაღი და სრულფასოვანი ურთიერთობა თერაპევტთან, მაგრამ თუ დაუცველი ხართ, მაშინ შესაძლოა ვერ დაინახოთ თქვენი დინამიკის კარგი ასპექტები. და ამან შეიძლება ძალიან საზიანო ეფექტი იქონიოს.

როდესაც თერაპევტს ხვდებით, სამყარო სარკეს მოგცემთ. იქნება დღეები, როცა არ მოგეწონება ის, რასაც ხედავ და მერე ისევ იქნება დღეები, შენს გზაზე მკვდარი გაგაჩერებენ,გაოცებული ხართ თქვენი ურთიერთობის სილამაზით. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა თერაპევტთან შესახვედრად არის გიყვარდეთ საკუთარი თავი და იყოთ თავდაჯერებული და გარწმუნებთ, რომ თქვენი ურთიერთობა თერაპევტ პარტნიორთან იქნება მთელი ცხოვრების თავგადასავალი.

რა არის ურთიერთობის შიში და როგორ გაუმკლავდეთ მას ეს?

„ერთ-ერთი რამ, რაც უნდა იცოდეთ თერაპევტთან შეხვედრამდე არის ის, რომ მათ არ აქვთ ყველა პასუხი“, განმარტავს ჯასენა, „თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ერთ-ერთი უპირატესობა თერაპევტთან შეხვედრა არის სახელმძღვანელო ცხოვრებისა და ურთიერთობებისთვის, მაგრამ ეს ასე არ არის. არავინ არის სრულყოფილი და ეს ეხება თქვენს პარტნიორ თერაპევტსაც. ” როგორც თერაპევტი, თქვენი პარტნიორი შესაძლოა სხვებზე უკეთ იყოს აღჭურვილი, რათა დაგეხმაროთ საკითხების გადამუშავებაში. მაგრამ მარტო შენს გარდა ვერავინ შეძლებს შენი ცხოვრების გამოსწორებას. ეს შენთვისაა, რომ მთლიანად ივარჯიშო. თქვენ შეგიძლიათ დაიქირაოთ თქვენი საკუთარი თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს პარტნიორს ისე მოეპყროთ, როგორც ერთს.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თერაპევტთან ურთიერთობის დაწყება, მაშინ მოემზადეთ სასაუბროდ. ურთიერთობაში კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია და როდესაც თერაპევტთან ხვდებით, ეს ბევრი იქნება. ისინი ძალიან დეტალებზე არიან ორიენტირებულნი და შეიძლება 2 საათი დახარჯოთ რაღაცაზე საუბრისას, რათა ჩაწვდეთ საკითხის არსს და გაიგოთ თქვენი და მათი ქცევის ნიმუში. და მათთვის, ვინც ამას არ არის მიჩვეული, ეს ინტენსიური გამოცდილება შეიძლება იყოს თერაპევტის გაცნობის ერთ-ერთი ბრძოლა.

ვინმეს შეიძლება გაინტერესებდეს, არიან თუ არა ფსიქოლოგები კარგი პარტნიორები? არაერთი არის სრულყოფილი და ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ნაკლი. მაგრამ თუ გინდა პარტნიორი, რომელიც ყველანაირად ეცდება, რომ ურთიერთობა იმუშაოს, მაშინ მათზე უკეთესი არავინ არსებობს. თერაპევტთან შეხვედრის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა არის ურთიერთობაში, ისინი ყველაფერს გააკეთებენ იმისთვის, რომ ის იმუშაოს მაშინაც კი, როდესაც საქმე რთულად მოგეჩვენებათ.

მაგრამ ნიშნავს თუ არა ეს, რომ თუ თერაპევტთან ხვდებით, თქვენი ურთიერთობა იქნება ვარდების საწოლი? დიდი ალბათობით არა. ყველა ურთიერთობას აქვს თავისი ნაკლი და ხიბლი; თერაპევტთან ურთიერთობა არაფრით განსხვავდება. აქ მოცემულია რამდენიმე დადებითი და უარყოფითი მხარე, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, სანამ თერაპევტთან შეხვედრას დაიწყებთ.

თერაპევტის გაცნობის 7 დადებითი მხარე

თერაპევტი, იქნება ეს ტრენინგზე ან პრაქტიკოსი, განაგრძობს განვითარებას ცხოვრების ჰაკები. მათ აქვთ გამომუშავებული უნარ-ჩვევები თავიანთ პროფესიაში, რაც საშუალებას აძლევს მათ უკეთ წაიკითხონ და გაიგონ ადამიანი. „როდესაც თერაპევტთან ხვდები, გრძნობ თავს გაგებულად“, ამბობს ჯასენა. „მათ ესმით ურთიერთობაში კომუნიკაციისა და ურთიერთგაგების მნიშვნელობა და მათ ბევრი რამ შემოიტანენ ურთიერთობაში, რათა შეინარჩუნონ ურთიერთობა ძლიერი და ბედნიერი“. გაგება. აქ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა დაფასდეს, როდესაც თერაპევტთან შეხვედრას იწყებ.

1. ისინი თანაგრძნობენ

თქვენ ნამდვილად ვერ იქნებით თერაპევტი მაღალი EQ-ის გარეშე. და არ შეიძლება გქონდეთ მაღალი EQ თანაგრძნობის გარეშე. თერაპევტებიშეუძლია საკუთარ თავს მოათავსოს და გაიგოს თქვენი გრძნობები და ემოციები. „როდესაც თერაპევტს ხვდებით, თქვენს ურთიერთობაში ბევრი კომუნიკაცია იქნება. კარგი, ცუდი - ყველაფერზე იქნება საუბარი. როგორც შესანიშნავი მსმენელები, ისინი ყურადღებას მიაქცევენ ყველაფერს, რასაც თქვენ უნდა თქვათ, თქვენი გრძნობების დაცინვისა და განსჯის გარეშე“, - განმარტავს ჯასენა.

შეიძლება გულსატკენი იყოს, როცა საკუთარ თავს ეხსნით ვინმეს და ის უგულებელყოფს ან უარესი, დაგამცირებთ თქვენი დაუცველობის გამო. ეს არ იქნება თერაპევტის გაცნობის ერთ-ერთი ბრძოლა. თერაპევტი ყურადღებიანი იქნება თავის ურთიერთობებში, ასე რომ თქვენ მოისმენთ და გაგიგებთ და თქვენი გრძნობები დადასტურდება. დაუცველობის გამო არ გაგიმართლებენ და ეს მშვენიერია ურთიერთობაში. კარგმა თერაპევტმა იცის, რომ თერაპია არ შეიძლება მოხდეს სიცარიელეში, ამიტომ ამ ადამიანს ასევე ექნება თანაგრძნობა სოციალურ-ეკონომიკური და პოლიტიკური საკითხების მიმართ და როგორ კვეთს ისინი ყველას ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ეს არის ადამიანის ძვირფასი ქვა.

2. თერაპევტთან შეხვედრის უპირატესობები: მოთმინება

მოსმენის დიდი უნარებით, დიდი მოთმინება მოდის. ახლა გასაკვირი არ არის, არა? თერაპევტები მომზადებულნი არიან მოთმინებისთვის. საათები საათების შემდეგ, დღედაღამ ადამიანების მოსმენაში, თქვენ არ შეგიძლიათ არ ისწავლოთ მოთმინება. ეს არის კარგი თერაპევტის ყოფნის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი და ეს თვისება იქნება დომინანტურიმათთან გაცნობისას. ისინი მზად არიან ძალისხმევა დახარჯონ ურთიერთობაში. ისინი ეტაპობრივად გადაჭრიან პრობლემებს და შეინარჩუნებენ სიმშვიდეს. ისინი შეეცდებიან მოაგვარონ კონფლიქტი ისე, რომ იმოქმედოს და სადაც არავის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ცუდად იმოქმედებს, მათ შორის მათზე.

თუ მოგწონთ დრამა, მაშინ მეორეს მხრივ, ეს მოთმინება ნიშნავს, რომ თქვენი ჩხუბი შეიძლება არ იყოს ისეთი დამაკმაყოფილებელი. როგორც შენ მოგწონს ისინი. არავითარი ყვირილი და ჭურჭლის სროლა. ტორნადოები არ ხვდებიან ვულკანებს, რაც ზოგიერთ ადამიანს შესაძლოა თერაპევტის წინააღმდეგ შეხვედრის ერთ-ერთ მინუსად მოეჩვენოს. თერაპევტი მშვიდად მოგისმენთ, სანამ საკუთარ თავს ხმამაღლა ყვირიხართ, სიბრაზეს ბოლომდე მიაღწევთ და შემდეგ ცდილობთ ერთდროულად მოაგვაროთ ძირითადი საკითხი. იმედგაცრუებული!! დიახ. მაგრამ ასევე ძალიან ჯანსაღი. მაგრამ დაიმახსოვრე, მათ ასევე იციან, რომ არ ჩაერთონ ზედმეტ დრამაში და შეიძლება დატოვონ, თუ ურთიერთობა მათთვის ჯანსაღი აღარ იქნება.

3. თქვენ ყოველთვის მიიღებთ კარგ მხარდაჭერას და რჩევას

როდესაც შეხვდებით. თერაპევტი, თქვენ აუცილებლად მიიღებთ უამრავ ემოციურ მხარდაჭერას და მორალის ამაღლებას, როცა ეს დაგჭირდებათ. არ აქვს მნიშვნელობა შეხვედრის რომელ ეტაპზე იმყოფებით, თერაპევტთან ონლაინ თუ დაქორწინებული ხართ, პარტნიორი თერაპევტი ყოველთვის იზრუნებს თქვენს ემოციურ მოთხოვნილებებზე და თქვენს გვერდით იქნება.

თერაპევტები გადიან ტრენინგს. ადამიანის ფსიქოლოგია. მათ აქვთ რთული ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის ტვინი. ასე რომ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი პრობლემები, იქნება ესმეგობარი, რომელიც მუდმივად გეჩვენება, რომ განადგურებს, ან ოჯახის წევრი, რომელთანაც მუდმივად აწარმოებ ომს, ისინი შენს გვერდით იქნებიან. ისინი დაგეხმარებიან პრობლემის ძირში ჩაწვდომაში და ასევე მოგცემენ გადაწყვეტილებებს თქვენი პრობლემების მოსაგვარებლად.

4. მათ ესმით, როგორ ფუნქციონირებთ

ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება გამოჩნდეს როგორც თერაპევტის შეხვედრის ერთ-ერთი უარყოფითი მხარე. როდესაც თერაპევტთან ხვდებით, დიდია შანსი, რომ მათ კარგად ესმით თქვენი. ამან შესაძლოა ზოგიერთ ადამიანს თავი დაუცველად და დაუცველად აგრძნობინოს. ბოლოს და ბოლოს, ისინი გაწვრთნილი არიან იმ პატარა ნიშნების და სხეულის ენის ნიშნების წასაკითხად, რომელთა დამალვაც შეუძლებელია.

თუმცა, ამაში არის უზარმაზარი პოზიტივი. ჯასენა ამბობს: „თუ თქვენ ხვდებით თერაპევტს, მაშინ მათ ეცოდინებათ, რა არის თქვენი გამომწვევი მიზეზები და როგორ იმოქმედონ მათ გარშემო. თერაპევტი უფრო მეტად გაიგებს თქვენი ემოციების წყაროს და ექნება მოთმინება მათთან გამკლავებისთვის“. მათ ეცოდინებათ, როგორ გაგიკეთონ თავი უკეთესად. როცა გონებრივად ბნელ ადგილას ხარ, სწორედ ისინი შეძლებენ შეაღწიონ ამ სიბნელეს და გამოგიყვანონ მისგან, ან სულაც იცოდნენ, როგორ დაჯდნენ შენთან სიბნელეში.

5. მათ ძალიან უნდათ თქვენი სიამოვნება

კარგი პარტნიორები არიან ფსიქოლოგები? მოდით ვუპასუხოთ მას ასე: საინტერესოა თერაპევტთან ყოფნისას, თუ ისინი ამბობენ, რომ უყვარხართ, ისინი ამას გულისხმობენ. თერაპევტი არის ადამიანი, რომელმაც იცის ვინ არის და რა სურს ურთიერთობასა და ცხოვრებაში. თუისინი ერთგული არიან ჯანსაღი ურთიერთობისაკენ, ისინი ერთგულები არიან.

თერაპევტთან გაცნობის პროპაგანდაა იმის ცოდნა, რომ მათი გრძნობები გულწრფელია თქვენთვის და რომ თქვენ არ ხართ მათი ექსპერიმენტების საგანი. შენი პარტნიორი თერაპევტი ესმის შენი ძალიან ღრმა დონეზე, სურს გიყვარდეს და გსიამოვნებდეს და ეს არის ის, რაც ღირს, არა?

6. თერაპევტთან შეხვედრა ნიშნავს მხიარულ საუბრებს

ერთი რამ გარანტირებულია . როდესაც თერაპევტს ხვდებით, საუბრები არასოდეს იქნება მოსაწყენი. თერაპევტს, რომელიც ღირს მარილს, ექნება უნარი, საუბრები უფრო ღრმა წყლებში წარმართოს. ასევე, ისინი დასვამენ ყველა სწორ კითხვას, რომ უკეთ გაიცნონ.

როდესაც სწავლობ, რომ გახდე ფსიქოლოგი, გასწავლიან, აიძულო ადამიანი ისაუბროს (საკუთარი ტემპით). ეს მათი პროფესიისთვის სავალდებულოა. ზედმეტია იმის თქმა, რომ თქვენ აუცილებლად გექნებათ კარგი საუბარი, თუნდაც საათობით. თუ საპიოსექსუალი ხარ და ერთი ნახვით სიყვარულის ნაცვლად ერთი საუბრისას სიყვარულის გჯერა, მაშინ თერაპევტთან გაცნობა აუცილებლად დაასუსტებს მუხლებში.

7. შენ შეგიძლია იყო შენი ნამდვილი მე

ყველამ ვიცით, რომ თუ პარტნიორს არ ენდობით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ურთიერთობა დაინგრევა. წყვილმა შეიძლება ენდოს ერთმანეთს, რომ არ გადაურჩონ, მაგრამ არის თუ არა ეს ნამდვილად "ნდობის" შეზღუდული განმარტება? ძალიან ხშირად ვხედავთ წყვილებს, რომლებიც ძალიან ლოიალურები არიან ერთმანეთის მიმართ, არ შეუძლიათ იყვნენ საკუთარი თავიმათ ურთიერთობებში. ჯანსაღი ურთიერთობა აძლევს ადამიანს უსაფრთხო სივრცეს, რომ იყოს დაუცველი და როცა თერაპევტთან ხვდები, ეს უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია.

თერაპევტს ძალიან ცოტა გაოცება. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ეხებიან კლიენტთა ფართო სპექტრს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებს. ”თერაპევტის სამუშაო გულისხმობს, რომ ისინი უზრუნველყოფენ უსაფრთხო გარემოს კლიენტისთვის გასახსნელად,” ამბობს ჯასენა, ”მათ შეუძლიათ საიდუმლოების შენახვა განსჯის გარეშე. კონფიდენციალურად ნათქვამი რამ ყოველთვის კონფიდენციალურად დარჩება. ” ისინი მოგიწოდებენ იყოთ საკუთარი თავი, გიყვარდეთ საკუთარი თავი და გიყვარდეთ ისეთი, როგორიც ხართ.

ყველაფერმა, რაც ითქვა, თერაპევტთან ცხოვრება ყოველთვის არ არის მზიანი. პრობლემები შეიძლება დროდადრო წარმოიშვას, როგორც ეს ხდება ყველა ურთიერთობაში. აქ მოცემულია თერაპევტთან შეხვედრის რამდენიმე უარყოფითი მხარე, რომელიც ასევე უნდა გახსოვდეთ.

თერაპევტის გაცნობის 3 უარყოფითი მხარე

თერაპევტთან ან ვინმესთან შეხვედრა ორმაგილესლიანი ხმალია. ყველა ურთიერთობას აქვს თავისი პრობლემები. არის სურათი, რომელიც გონებაში გვიჩნდება, როცა თერაპევტზე ვფიქრობთ. იმიჯი არის ადამიანის, რომელსაც ესმის თქვენი და შეუძლია თქვენთან ღრმა დონეზე დაკავშირება. და ეს დიდწილად მართალია, მაგრამ რეალობა შეიძლება ოდნავ განსხვავებული იყოს.

როგორც ჯასენა ასე სწორად ამბობს, „კომუნიკაცია, ყურადღება, თანაგრძნობა და გაგება თავიდანვე კარგად გრძნობს თავს, მაგრამ უფრო შორს წავალთ, მუდმივმა გამოკვლევამ და ზედმეტმა ანალიზმა შეიძლება პარტნიორი გახადოსგრძნობენ, რომ კარგავენ ემოციურ თავისუფლებას“. აქ არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თერაპევტთან ურთიერთობა შეიძლება აღმასვლას ჰგავდეს.

1. ისინი დაკავებულები იქნებიან

და ეს არ არის შეფასებული. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი აცნობიერებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებს და ზოგადად ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობას, გაიზარდა მოთხოვნა თერაპევტზე. ამიტომ მოემზადეთ დაძაბული სამუშაო გრაფიკისთვის. ან დიდხანს ელოდეთ მათ სადილზე, რადგან მათ მოუწიათ კლიენტთან გადაუდებელი სესიის ჩატარება.

2. შესაძლოა სცადონ თქვენი ფსიქოანალიზი

ძალიან რთულია არ დააბრუნოთ სამუშაო სახლში. როდესაც რაღაცას აკეთებთ 8 საათის განმავლობაში თქვენს დღეში (ეს არის თქვენი ცხოვრების მესამედი), ეს ხდება თქვენი პიროვნების ნაწილი. იგივეა, როცა თერაპევტს ხვდები. „თერაპევტთან გაცნობის ერთ-ერთი პრობლემა ის არის, რომ მათ არ შეუძლიათ თერაპევტის ქუდს ჩამოართვან სამსახურიდან გასვლისას“, — იზიარებს ჯასენა, „თქვენი პარტნიორი თერაპევტი შეიძლება დროდადრო ცდილობდეს თქვენი ფსიქოანალიზის გაკეთებას და რჩევა მოგცეთ. გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს. ისინი ასევე მოელიან, რომ გამუდმებით გააანალიზებთ საკუთარ თავს და იქცევით შესაბამისად.”

თერაპევტთან გაცნობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რჩევაა გახსოვდეთ თქვენი საზღვრები და გააძლიეროთ ისინი. თქვენ მათი პარტნიორი ხართ და არა კლიენტი. რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენი პარტნიორისთვის ოფისში სამსახურის დატოვება, ეს თქვენთვის სასარგებლოა