Давайте будемо чесними на хвилину, у кожного з нас є свій тип. У той час як деякі з нас хочуть зустрічатися з лікарем або юристом через їхній інтелект, інші люблять уніформу і хотіли б зустрічатися з солдатом, пожежником або медсестрою. З іншого боку, думка про побачення з психотерапевтом викликає у всіх змішані почуття. Зрештою, перед нами людина, чия робота полягає в тому, щоб розібратися в тому, як людина функціонує і що змушує йогоНе дивно, що людина відчуває себе вразливою і водночас заінтригованою.

Як людина, яка не є терапевтом, ми часто забуваємо, що людина, яка проводить години на день, препаруючи людський розум і поведінку, врешті-решт, теж є людиною. У них теж є свої власні випробування, негаразди і травми. Вони налаштовані на стільки труднощів у житті інших людей, що це також впливає на них, і більшість терапевтів мають власного терапевта саме з цієї причини.Багато з них все ще працюють над собою, як і ви.

Тож якщо терапевт запросив вас на побачення і ви задаєтесь питанням: "Чи є психологи хорошими партнерами?", то вам пощастило. Психолог-консультант Джасіна Бакер (магістр психології), яка є експертом з гендерних питань та управління стосунками, вказує на кілька речей, які варто знати перед побаченням з терапевтом.

Як це - зустрічатися з терапевтом?

Думка про побачення з терапевтом може лякати багатьох людей. Одні бояться, що за кожним їхнім кроком стежитимуть і оцінюватимуть все, що вони роблять, інші вважають, що терапевт завжди зібраний, а треті думають, що побачення з терапевтом виправить їхнє життя. Жодна з цих думок не відповідає дійсності.

"Одна з речей, яку слід знати перед тим, як зустрічатися з терапевтом, - це те, що у нього немає всіх відповідей, - пояснює Джасіна, - Вам може здатися, що однією з переваг зустрічей з терапевтом є те, що ви отримуєте посібник з життя та стосунків, але це не так. Ніхто не є досконалим, і це стосується і вашого партнера-терапевта." Як терапевт, ваш партнер може бути краще за інших підготовлений для того, щоб вам допомагати.Але ніхто інший, окрім вас самих, не зможе виправити ваше життя. Ви повинні працювати над цим повністю. Ви можете найняти власного психотерапевта, який допоможе вам у цьому процесі, але це не означає, що ви повинні ставитися до свого партнера як до психотерапевта.

Якщо ви вирішили розпочати стосунки з терапевтом, то приготуйтеся до розмов. Спілкування важливе у стосунках, а коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, його буде дуже багато. Вони дуже детально орієнтовані, і ви можете провести 2 години, розмовляючи про щось, щоб докопатися до суті проблеми і зрозуміти модель вашої та їхньої поведінки. А для тих, хто не є терапевтом, це може бутиЗвиклий до цього, цей інтенсивний досвід може бути одним із труднощів під час знайомства з терапевтом.

Може виникнути питання, чи є психологи хорошими партнерами? Ніхто не ідеальний, і всі ми маємо свої недоліки. Але якщо вам потрібен партнер, який зробить все можливе, щоб ваші стосунки були успішними, то краще за них нікого немає. Однією з головних переваг зустрічатися з психологом є те, що він зробить все можливе, щоб ваші стосунки були успішними, навіть коли все здається складним.

Але чи означає це, що якщо ви зустрічаєтеся з терапевтом, то ваші стосунки будуть схожі на ліжко з троянд? Швидше за все, ні. Кожні стосунки мають свої недоліки і принади; стосунки з терапевтом нічим не відрізняються від інших. Ось деякі плюси і мінуси, які слід врахувати перед тим, як почати зустрічатися з терапевтом.

7 плюсів знайомства з терапевтом

Терапевт, незалежно від того, чи він навчається, чи практикує, продовжує розвивати свої лайфхаки. Вони розвинули навички у своїй професії, які дозволяють їм краще читати і розуміти людину. "Коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, ви будете відчувати, що вас розуміють, - каже Джасіна, - вони розуміють важливість спілкування і розуміння у відносинах і принесуть багато з цього у ваші стосунки".стосунки, щоб зберегти їх міцними та щасливими".

Терапевт може багато чого запропонувати, як ви незабаром дізнаєтеся. Ось деякі речі, які варто оцінити, коли ви починаєте зустрічатися з терапевтом.

1. вони емпатичні

Неможливо бути терапевтом, не маючи високого EQ. А не можна мати високий EQ, не будучи емпатичним. Терапевти можуть поставити себе на ваше місце і зрозуміти ваші почуття та емоції. "Коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, у ваших стосунках буде багато спілкування. Хороше, погане - про все можна буде поговорити. Будучи чудовими слухачами, вони звертатимуть увагу на все".що ти хочеш сказати, не висміюючи твоїх почуттів і не засуджуючи тебе", - пояснює Джасіна.

Це може розбити серце, коли ви відкриваєтесь комусь, а він ігнорує або, що ще гірше, принижує вас за вашу вразливість. Це не буде однією з труднощів під час зустрічей з терапевтом. Терапевт буде уважним у своїх стосунках, тому вас почують і зрозуміють, а ваші почуття будуть схвалені. Вас не будуть засуджувати за вразливість, і це прекрасна річ, яку варто мати в стосунках з терапевтом.Хороший терапевт знає, що терапія не може відбуватися в порожнечі, тому ця людина також буде співпереживати соціально-економічним і політичним питанням і тому, як вони перетинаються з психічним здоров'ям кожного. Ось це і є перлина людини.

2. переваги зустрічей з терапевтом: терпіння

З чудовими навичками слухання приходить і велике терпіння. Це вже не дивує, чи не так? Терапевтів навчають бути терплячими. Проводячи години за годинами, день за днем, слухаючи людей, ви не можете не навчитися бути терплячими. Це дуже важлива частина того, щоб бути хорошим терапевтом, і ця якість буде домінуючою під час побачень з ними. Вони готові докладати зусиль у стосунки.Вони працюватимуть над проблемами крок за кроком і зберігатимуть спокій. Вони намагатимуться вирішити конфлікт таким чином, щоб нікому не було завдано шкоди психічному здоров'ю, в тому числі і їм самим.

Якщо ви любите драму, то, з іншого боку, це терпіння означає, що ваші сварки можуть бути не такими приємними, як вам хотілося б. Ніяких криків і кидання посуду. Ніяких торнадо, що зустрічаються з вулканами, що для деяких людей може здатися одним з недоліків побачень з терапевтом. Терапевт спокійно вислухає вас, поки ви будете кричати до хрипоти, докопається до суті вашого гніву, а потім спробує вирішити конфліктну ситуацію.Так, це неприємно, але водночас дуже здорово. Але пам'ятайте, що вони також знають, що не варто вдаватися до надмірного драматизму, і можуть піти, якщо стосунки більше не є для них здоровими.

3. ви завжди отримаєте хорошу підтримку та пораду

Коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, ви обов'язково отримаєте велику емоційну підтримку і моральне піднесення, коли вам це буде потрібно. Незалежно від того, на якому етапі знайомства ви перебуваєте, чи зустрічаєтеся ви з терапевтом онлайн, чи перебуваєте в шлюбі з ним, партнер-терапевт завжди буде піклуватися про ваші емоційні потреби і буде поруч з вами.

Терапевти вивчають людську психологію, володіють глибокими знаннями про те, як працює людський мозок. Тож якими б не були ваші проблеми, чи то друг, який постійно принижує вас, чи член сім'ї, з яким ви постійно ведете війну, вони будуть на вашому боці. Вони допоможуть вам розібратися в суті проблеми, а також запропонують рішення, які допоможуть вам вирішити ваші проблеми.

4. вони розуміють, як ви функціонуєте

Для деяких людей це може здатися одним з недоліків побачень з терапевтом. Коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, швидше за все, він розуміє вас дуже добре. Це може змусити деяких людей відчувати себе вразливими і незахищеними. Зрештою, вони навчені читати маленькі підказки і знаки мови тіла, які не можна приховати.

Однак у цьому є і величезний позитив. Джасіна каже: "Якщо ви зустрічаєтеся з психотерапевтом, то він знає, які у вас тригери і як їх обійти. Психотерапевт, швидше за все, зрозуміє джерело ваших емоцій і матиме терпіння, щоб розібратися з ними. Він знатиме, як допомогти вам почуватися краще. Коли ви перебуваєте в темному місці в душі, саме він зможе допомогти вампроникнути в цю темряву і вивести вас з неї, або принаймні знати, як посидіти з вами в темряві.

5. вони дуже хочуть вам догодити

Чи є психологи хорошими партнерами? Давайте відповімо так: найцікавіше у відносинах з терапевтом - це те, що якщо вони кажуть, що люблять вас, вони мають це на увазі. Терапевт - це людина, яка знає, хто вона є і чого хоче від стосунків і життя. Якщо вони налаштовані на взаємно здорові стосунки, вони налаштовані на це.

Порада для знайомства з терапевтом - знати, що його почуття до вас щирі і що ви не є об'єктом для його експериментів. Ваш партнер розуміє вас на дуже глибокому рівні, хоче любити і радувати вас, і це те, чим варто дорожити, чи не так?

6. побачення з терапевтом - це веселі розмови

Одне можна сказати точно: коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, розмови ніколи не будуть нудними. Терапевт, який заслуговує на довіру, вміє спрямовувати розмову в більш глибоке русло. Крім того, він буде ставити правильні запитання, щоб краще вас пізнати.

Коли ви вчитеся на психолога, вас вчать розмовляти з людиною (в її власному темпі). Це обов'язкова умова для їхньої професії. Зрозуміло, що у вас обов'язково будуть дійсно хороші розмови, навіть годинами. Якщо ви сапіосексуал і вірите в кохання з першої розмови, а не в кохання з першого погляду, то побачення з психотерапевтом обов'язково призведе до того, що у вас підкосяться коліна.

7. ви можете бути собою

Ми всі знаємо, що якщо ви не можете довіряти своєму партнеру, то через деякий час стосунки зруйнуються. Пара може довіряти один одному, щоб не збитися з шляху, але чи дійсно це обмежене визначення "довіри"? Занадто часто ми бачимо пари, які дуже віддані один одному, але не можуть бути самими собою у своїх стосунках. Здорові стосунки дають людині безпечний простір для того, щоб бути вразливою, і коли ви вразливі, тозустрічаючись з терапевтом, ця безпека забезпечена.

Терапевта мало що може здивувати, адже він має справу з широким спектром клієнтів і проблем психічного здоров'я. "Робота терапевта полягає в тому, що він забезпечує безпечне середовище, в якому клієнт може відкритися, - каже Джасіна, - Він може зберігати таємниці без осуду. Те, що сказано конфіденційно, завжди залишиться конфіденційним". Вони заохочуватимуть вас бути собою, любити себе...і любити тебе таким, яким ти є.

Тим не менш, життя з терапевтом не завжди безхмарне. Час від часу можуть виникати проблеми, як і в будь-яких стосунках. Ось деякі мінуси побачень з терапевтом, про які вам також варто пам'ятати.

3 мінуси знайомства з терапевтом

Зустрічатися з терапевтом або з будь-ким іншим - це палиця з двома кінцями. Кожні стосунки мають свій набір проблем. Існує образ, який спадає нам на думку, коли ми думаємо про терапевта. Образ людини, яка розуміє вас і здатна налагодити з вами зв'язок на глибокому рівні. І це в значній мірі правда, але реальність може бути трохи іншою.

Як влучно висловилася Джасіна: "Спочатку спілкування, увага, співчуття і розуміння здаються приємними, але якщо йти далі, то постійне зондування і надмірний аналіз можуть змусити партнера відчути, що він втрачає емоційну свободу". Ось кілька причин, чому стосунки з терапевтом можуть бути схожими на підйом в гору.

1. вони будуть зайняті

І це ще не все. Оскільки все більше людей усвідомлюють проблеми психічного здоров'я та важливість психічного здоров'я загалом, попит на психотерапевтів зростає. Тож будьте готові до напруженого робочого графіка. Або ж до тривалого очікування на побаченні через те, що їм довелося провести екстрену сесію з клієнтом.

2. вас можуть спробувати піддати психоаналізу

Дуже важко не приносити роботу додому. Коли ви робите щось протягом 8 годин на день (а це третина вашого життя), це стає частиною вашої особистості. Те саме відбувається, коли ви зустрічаєтеся з терапевтом. "Однією з проблем зустрічей з терапевтом є те, що вони не можуть зняти капелюха терапевта, коли вони не на роботі, - ділиться Джасіна, - Ваш партнер-терапевт".можуть час від часу намагатися психоаналізувати вас і давати поради, як впоратися зі своїми емоціями. Вони також очікують, що ви будете постійно аналізувати себе і поводитися відповідно до цього".

Одна з важливих порад щодо побачень з терапевтом - пам'ятати про свої кордони і зміцнювати їх. Ви його партнер, а не клієнт. Незалежно від того, наскільки важко вашому партнеру залишати роботу в офісі, для ваших стосунків корисно, щоб він дотримувався балансу між роботою і особистим життям.

3. до них постійно підходитимуть люди

Як тільки ви скажете друзям і родичам, що зустрічаєтеся з психотерапевтом, швидше за все, хтось із них спробує підійти до вашого партнера в надії отримати невелику консультацію час від часу. Чи то вгадати тип особистості, чи запитати, чи є їхній чоловік нарцисом, чи ні. Незалежно від причини, до них обов'язково будуть звертатися люди.

Навіть якщо ви зустрічаєтеся з терапевтом онлайн, інші партнери вашого партнера будуть спілкуватися з ним навіть після того, як ви обидва станете ексклюзивними. Вони, як і інші, намагатимуться звернутися до вашого партнера за порадою щодо своїх проблем, особистого життя, психічного здоров'я та інших стосунків. І якщо ви людина, яка легко ревнує, це може стати величезною проблемою.

Важливо пам'ятати, коли ви зустрічаєтеся з терапевтом онлайн або в реальності, що не варто вступати в стосунки, якщо ви не впевнені в собі. У вас можуть бути дуже здорові і повноцінні стосунки з терапевтом, але якщо ви не впевнені в собі, то ви можете не побачити хороші сторони вашої динаміки. І це може мати дуже шкідливий ефект.

Коли ви зустрічаєтеся з терапевтом, Всесвіт дає вам дзеркало. Будуть дні, коли вам не сподобається те, що ви побачите, а будуть дні, коли ви будете зупинятися на місці, дивуючись красі ваших стосунків. Одна з найважливіших порад для зустрічей з терапевтом - любити себе і бути впевненим у собі, і я запевняю вас, що ваші стосунки з вашим партнером-терапевтом станутьстане пригодою на все життя.

Що таке страх стосунків і як з ним впоратися?