Werin em li vir deqeyekê rastgo bin, me gişt tîpek heye. Digel ku hin ji me ji ber îstîxbarata xwe dixwazin bi bijîjkek an parêzerek re hevdîtin bikin, yên din tiştek ji bo cil û bergên xwe hene û hez dikin ku bi leşker, agirkuj, an hemşîre re hevdîtin bikin. Ji aliyekî din ve, ramana hevjîna bi terapîstek hestên tevlihev dide her kesî. Beriya her tiştî, li vir kesek heye ku karê wî ev e ku meriv fêhm bike ka meriv çawa tevdigere û çi dike ku wan bişopîne. Ne ecêb e ku meriv di heman demê de hest bi bêhêz û dilşikestî bike.

Wek mirovek ku ne terapîst e, em pir caran ji bîr dikin ku ew kesê ku rojê bi saetan xerc dike hiş û tevgera mirovî ev e, di dawiya rojê de, mirovek jî. Di heman demê de ceribandin û ceribandî û travmayên wan jî hene. Ew di jiyana mirovên din de ew qas zor û zehmetiyan digirin ku ew bandorê li wan jî dike, û pir terapîst ji ber vê sedemê xwedan dermanê xwe ne. Gelek ji wan hîn jî li ser xwe dixebitin, mîna we.

Ji ber vê yekê ger terapîstek ji we xwestibe û hûn bipirsin, “Gelo psîkolog hevkarên baş in?”, wê demê hûn bi şens in. Şêwirmendê psîkolog Jaseena Backer (MS Psychology), ku pisporek rêveberiya zayendî û têkiliyan e, çend tiştan destnîşan dike ku divê berî ku hûn bi terapîstek re hevûdu nas bikin.

Çawa Hevdîtina Bi Terapîstek Çawa ye?

Ramana hevdîtina bi terapîstek dikare ji bo gelek kesan ditirsîne. Dema ku hin kes ji wan ditirsintêkiliya ku ew hevsengiya kar-jiyana xwe diparêzin.

3. Mirov dê her dem nêzikî wan bibin

Wexta ku hûn ji heval û malbata xwe re dibêjin ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, şans hene ji wan dê hewl bidin ku nêzîkê hevjîna we bibin bi hêviya ku her carê piçekî şêwirmendiyê bistînin. Ew dibe ku ew celeb kesayetiya xwe texmîn bikin an jî bipirsin ka mêrê wan narsîsîst e an na. Sedem ferq nake, mirov neçar in ku nêzikî wan bibin.

Her çend hûn bi serhêl bi terapîstek re hevdîtin bikin jî, maçên din ên hevjîna we dê bi wan re bipeyivin jî piştî ku hûn her du jî taybetî bûn. Ew, mîna yên din, dê hewl bidin ku ji bo şîreta li ser pirsgirêkên wan, jiyana hezkirina wan, tenduristiya derûnî û têkiliyên din bi hevjîna we re bigihîjin. Û eger hûn mirovek in ku bi hêsanî çavnebariyê dike, ev dikare bibe pirsgirêkek mezin.

Tiştek girîng ku meriv ji bîr neke dema ku hûn bi serhêl an bi terapistek serhêl re hevdîtin dikin an di rastiyê de ew e ku hûn nekevin têkiliyek ger hûn nebawer bin. Hûn dikarin bi terapîstek re têkiliyek pir tendurist û têrker hebin, lê heke hûn nebawer bin, wê hingê dibe ku hûn nikaribin aliyên baş ên dînamîkên xwe bibînin. Û ev dikare bandorek pir zirardar hebe.

Dema ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, gerdûn neynikek dide we. Dê roj hebin ku hûn ji tiştên ku hûn dibînin hez nekin û dûv re dîsa dê rojên we hebin ku hûn ê di şopa xwe de bimirin,heyrana bedewiya ku têkiliya we ye. Yek ji şîretên herî bingehîn ên ji bo hevdîtîna bi terapîst re ev e ku hûn ji xwe hez bikin û bi xwe bawer bin, û ez ji we re piştrast dikim, têkiliya we bi hevjîna terapîst re dê serpêhatiyek heyatî be.

Tirsa Ji Têkiliyan Çi ye Û Meriv Çawa Bi Ew?

"Yek ji wan tiştên ku berî ku hûn bi terapîstek re hevdîtin bikin ev e ku hemî bersivên wan tune," Jaseena diyar dike, "Dibe ku hûn hîs bikin ku yek ji feydeyên dating bi terapîstek e ku hûn manualek ji bo jiyan û têkiliyan digirin, lê ne wusa ye. Tu kes ne bêkêmasî ye û ev ji bo hevalbendê te yê terapîst jî derbas dibe." Wekî terapîst, dibe ku hevjîna we ji yên din çêtir be ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştan bişopînin. Lê ji bilî we kesek din nikare jiyana we sererast bike. Ew e ku hûn bi tevahî bixebitin. Hûn dikarin terapîstê xwe bigrin da ku di vê pêvajoyê de ji we re bibe alîkar, lê ev nayê vê wateyê ku hûn hevjînê xwe wekî yek digirin.

Heke we biryar da ku hûn bi terapîstek re têkiliyek dest pê bikin, wê gavê xwe amade bikin ku biaxivin. Ragihandin di têkiliyek de girîng e û gava ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin dê pir jê hebe. Ew pir hûrgulî ne û dibe ku hûn 2 demjimêran li ser tiştek biaxivin da ku hûn bigihîjin koka pirsgirêkê û şêwaza tevgera xwe û wan fam bikin. Û ji bo yekî ku bi vê yekê ne aciz e, ev ezmûna dijwar dikare bibe yek ji têkoşînên hevdîtna bi terapîst re.

Dibe ku meriv bipirse, gelo psîkolog hevkarên baş in? Nayek kamil e û kêmasiyên me hemûyan hene. Lê heke hûn hevalbendek dixwazin ku dê her tiştê xwe biceribîne da ku pêwendiyê bixebite, wê hingê kesek ji wan çêtir tune. Yek ji feydeyên sereke yên hevdîtna bi terapîst re ev e ku dema ku di nav têkiliyek de ye, ew ê her tiştê xwe bikin da ku ew bixebite her çend tişt dijwar xuya dikin.

Lê gelo ev tê vê wateyê ku ger hûn bi terapîstek re hevdîtin bikin, têkiliya we dê bibe nivîna gulan? Bi îhtîmaleke mezin na. Her têkilî kêmasî û xemlên xwe hene; têkiliyek bi terapîst re ne cûda ye. Li vir çend erênî û nebaş hene ku divê hûn berî ku hûn bi terapîstek re hevûdu nas bikin bifikirin.

7 Prosên Hevdîtina Terapîstek

Trapîst, çi di perwerdehiyê de be an jî yê ku pratîkê dike, pêşveçûna xwe berdewam dike. hacks jiyanê. Wan di pîşeya xwe de jêhatîbûn pêş xistine ku dihêle ku ew kesek çêtir bixwînin û fam bikin. "Gava ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, hûn ê xwe fêm bikin," Jaseena dibêje. "Ew girîngiya danûstendin û têgihîştinê di têkiliyekê de fam dikin û ew ê gelek ji wê têxin nav têkiliyê da ku têkiliyek bihêz û bextewar bimîne."

Têrapîstek gelek tişt heye ku pêşkêş bike, wekî ku hûn ê di demek nêzîk de wergirtin. Li vir çend tişt hene ku meriv bi terapîst re hevûdu nas bike.

1. Ew empatîk in

Hûn bi rastî nikarin bêyî EQ-ya bilind bibin dermanvan. Û hûn nikarin bêyî empatîk bibin xwedî EQ-ya bilind. Terapîstdikarin xwe têxin cihê xwe û hest û hestên we fam bikin. "Gava ku hûn bi terapîstek re hevdîtin bikin, dê di têkiliya we de pir danûstendin hebe. Baş, xirab - dê her tişt li ser were axaftin. Ji ber ku ew guhdarên mezin in, ew ê bala xwe bidin her tiştê ku hûn dibêjin, bêyî ku hestên we tinazan bikin an we dadbar bikin," Jaseena diyar dike.

Gava hûn xwe ji yekî re vedikin û ew guh nade an xerabtir, we ji ber bêhêziya we şermezar bike. Ev ê nebe yek ji wan têkoşînên ku bi terapîstek re hevaltiyê dike. Terapîstek dê di têkiliyên xwe de hişyar be, ji ber vê yekê hûn ê werin bihîstin û fêm kirin û hestên we dê bêne pejirandin. Hûn ê ji ber bêhêzbûna xwe neyên darizandin û ew di têkiliyek de tiştek xweş e. Terapîstek baş dizane ku dermankirin nikare di valahiyekê de çêbibe, ji ber vê yekê ev kes dê di heman demê de ji bo pirsgirêkên sosyo-aborî û siyasî û çawa ew bi tenduristiya derûnî ya her kesî re hevûdu dikin, empatiyê bigire. Ew gemarek mirovek li wir e.

2. Feydeyên hevnasîna bi terapîst re: Sebir

Bi jêhatîbûnek mezin a guhdarîkirinê, sebirek mezin tê. Niha ne surprîz e, ne wisa? Terapîst ji bo bîhnfirehiyê têne perwerde kirin. Bi saetan li dû saetan, roj bi roj li mirovan guhdarî bikin, hûn nekarin fêrî bîhnfirehiyê bibin. Ew beşek pir girîng e ku terapîstek baş be, û ev kalîteyê dê serdest bedema ku bi wan re hevdîtin. Ew amade ne ku hewl bidin nav têkiliyê. Ew ê gav bi gav pirsgirêkan çareser bikin û aramiya xwe biparêzin. Ew ê hewl bidin ku nakokî bi rengekî ku bixebitin û li cihê ku tenduristiya derûnî ya yekî xirab bandor nebe, tevî ya wan, çareser bikin.

Heke hûn ji dramayê hez dikin, wê demê ev sebir tê vê wateyê ku dibe ku şerên we ne ewqas têrker bin. wek ku hûn dixwazin ew bibin. Ne qîrîn û ne avêtina firaxan. Tu tornado bi volkanan re nacivîne, ku ji hin kesan re dibe ku wekî yek ji wan hevnasên terapîst hîs bikin. Terapîstek dê bi aramî li we guhdarî bike dema ku hûn xwe bi qîrîn biqîrin, bigihîjin binê hêrsa xwe, û dûv re jî hewl bidin ku pirsgirêka bingehîn di heman demê de çareser bikin. Frustrating!! Erê. Lê di heman demê de, pir tendurist. Lê ji bîr mekin, ew jî dizanin ku nekevin nav dramayê zêde û dibe ku derkevin, ger têkilî êdî ji bo wan ne saxlem be.

3. Hûn ê her gav piştgirî û şîretên baş werbigirin

Dema ku hûn hevdu dikin terapîstek, hûn ê bê guman gelek destekek hestyarî û moralek mezin bistînin gava ku hûn jê re hewce bibin. Ne girîng e ku hûn di kîjan qonaxa hevdîtînê de ne, gelo hûn bi serhêl bi terapîstek re hevdîtin dikin an bi yekî re zewicî ne, hevalbendek terapîst dê her gav hewcedariyên we yên hestyarî bigire ber çavan û li cem we be.

Terapîst di nav de têne perwerde kirin psîkolojiya mirovan. Ew xwediyê zanînek tevlihev in ka mejiyê mirovan çawa dixebite. Ji ber vê yekê pirsgirêkên we çi ne, ka ew ehevalek ku bi berdewamî xuya dike ku we li ber xwe dide, an endamek malbatê ku hûn her sal bi wî re şer dikin, ew ê li kêleka we bin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin binê pirsgirêkê û hem jî ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe çareyan bidin we.

4. Ew fam dikin ku hûn çawa tevdigerin

Li gorî hin kesan, ev dikare wekî yek ji dating a terapîstê xerab. Gava ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, şans hene ku ew we bi rastî baş fam dikin. Ev dibe ku hin kesan hest bi qels û eşkere bike. Jixwe, ew têne perwerde kirin da ku nîşanên piçûk û nîşanên zimanê laş ên ku meriv nikare veşêre bixwîne.

Lêbelê, erênîyek mezin a vê yekê heye. Jaseena dibêje, "Heke hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, wê hingê ew ê zanibin ku teşwîqên we çi ne û çawa li dora wan bixebitin. Terapîstek bi îhtîmal e ku çavkaniya hestên we fam bike û dê sebir hebe ku bi wan re mijûl bibe." Ew ê zanibin ka çawa we çêtir hîs bikin. Dema ku hûn ji hêla derûnî ve li cîhek tarî bin, ew in ku dê karibin derbasî wê tariyê bibin û we ji wê tarîtiyê derxin, an jî bi kêmanî dizanin ka meriv çawa di tariyê de bi we re rûnin.

5. Ew bi rastî dixwazin we razî bikin

Gelo psîkolog hevkarên baş in? Werin em bi vî rengî bersivê bidin: Tiştek balkêş di derbarê bûna bi terapîstek re ev e ku heke ew bibêjin ku ew ji we hez dikin, ew wiya dikin. Terapîst ew kes e ku dizane ew kî ne û di têkiliyek û jiyanê de çi dixwazin. Gerew pabendî têkiliyek hevdu saxlem in, ew pabend in.

Tiştek ji bo hevnasîna bi terapîst re ev e ku zanibin hestên wan ji bo we samîmî ne û hûn ne mijara ceribandinên wan in. Hevjîna terapîst di asteke pir kûr de te fam dike, dixwaze ji te hez bike û kêfê bike, û ev tiştekî hêjayî qedirgirtinê ye, ne wisa?

6. Hevdîtina bi terapîst re tê wateya axaftinên kêfê

Tiştek garantî ye . Gava ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, dê axaftin qet nerihet bin. Terapîstek ku hêja xwêya xwe ye dê jêhatî be ku danûstendinan berbi avên kûrtir vegerîne. Her weha, ew dê hemî pirsên rast bipirsin da ku hûn we çêtir nas bikin.

Dema ku hûn dixwînin ku bibin psîkolog, hûn têne fêr kirin ku meriv biaxive (bi leza xwe). Ji bo pîşeya wan pêdivî ye. Ne hewce ye ku were gotin, hûn neçar in ku hin danûstendinên bi rastî xweş bikin, tewra bi saetan di carekê de. Heger tu sapioseksuel î û di sohbeta ewil de li şûna evîna di nihêrîna pêşîn de ji evînê bawer bikî, wê gavê bi terapîst re hevdîtin çêdibe ku te di çokên xwe de qels bike.

7. Hûn dikarin bibin xweya rastîn

Em hemî dizanin ku heke hûn nikaribin ji hevjîna xwe bawer bikin, dê têkilî piştî demekê têk bibe. Dibe ku zewacek ji hev bawer bikin ku ji rê dernekevin, lê gelo ev bi rastî pênaseya sînorkirî ya 'baweriyê' ye? Pir caran em dibînin ku zewacên ku ji hev re pir dilsoz in nikarin bibin xwedi têkiliyên wan de. Têkiliyek saxlem cîhek ewle dide mirov da ku ew bêhêz be û dema ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin, ev ewlehî tê dabîn kirin.

Pir hindik e ku terapîstek ecêbmayî bimîne. Beriya her tiştî, ew bi gelek xerîdar û pirsgirêkên tenduristiya derûnî re mijûl dibin. Jaseena dibêje, "Karê terapîstek tê vê wateyê ku ew ji bo vekirina jîngehek ewledar peyda dikin," dibêje Jaseena, "Ew dikarin bêyî ku dadbar bikin sirên xwe biparêzin. Tiştên ku bi baweriyê têne axaftin dê her dem di baweriyê de bimînin." Ew ê te teşwîq bikin ku hûn bi xwe bin, ji xwe hez bikin û ji we hez bikin ku hûn in.

Tiştê ku tê gotin, jiyana bi terapîstek re her gav ne tav e. Dibe ku pirsgirêk carinan wekî ku di her têkiliyek de çêdibin derkevin holê. Li vir çend nebaşiyên hevdîtna bi terapîstek re hene ku divê hûn jî li ber çavan bigirin.

3 Neyzayên Hevdîtina Terapîstek

Hevdîtina bi terapîstek, an jî her kesê ji bo vê yekê, şûrek dudevî ye. Her têkilî pirsgirêkên xwe hene. Dema ku em terapîstek difikirin wêneyek tê hişê me. Wêneyê kesek e ku we fêm dike û dikare di astek kûr de bi we re têkildar be. Û ew heta radeyek mezin rast e, lê dibe ku rastî hinekî cûda be.

Wekî ku Jaseena bi awayekî rast dibêje, "Pêwendî, baldarî, dilovanî û têgihîştinê di destpêkê de baş hîs dikin, lê her ku diçe pêştir, Lêpirsîn û analîzkirina domdar dikare hevkariyê bikehest dikin ku ew azadiya xwe ya hestyarî winda dikin." Li vir çend sedem hene ku çima têkiliyek bi terapîstek re dikare wekî hilkişîna jorîn hîs bike.

1. Ew ê mijûl bibin

Û ev kêmasî ye. Her ku bêtir mirov ji pirsgirêkên tenduristiya derûnî û girîngiya tenduristiya giyanî bi gelemperî haydar dibin, daxwaza dermanvanek zêde bûye. Ji ber vê yekê hûn ji bo bernameyek karek dijwar amade bibin. An jî demeke dirêj li benda wan di rojek şîvê de ji ber ku ew neçar bûn ku bi muwekîlê xwe re rûniştinek acîl pêk bînin.

2. Dibe ku ew hewl bidin ku we psîkoanalîz bikin

Pir zehmet e ku hûn kar venegerîne malê. Gava ku hûn di roja xwe de rasterast 8 demjimêran tiştek dikin (ew yek ji sê parên jiyana we ye), ew dibe beşek ji kesayetiya we. Dema ku hûn bi terapîstek re hevdîtin dikin heman e. Jaseena parve dike: "Yek ji têkoşînên hevnasîna bi terapîstek re ev e ku ew nikaribin serpêhatiya xwe ya terapîstê ji kar derxînin," Jaseena parve dike, "hevjîna weya terapîst dikare dem bi dem hewl bide ku we psîkoanalîz bike û şîretan bike ka hûn çawa bikin. hestên xwe bigire. Her weha ew ê ji we hêvî bikin ku hûn bi berdewamî xwe analîz bikin û li gorî wê tevbigerin."

Yek ji serişteyên girîng ên ji bo hevdîtîna bi terapist re ew e ku hûn sînorên xwe bi bîr bînin û wan xurt bikin. Tu şirîkê wan î, ne muşterek. Ji bo hevjînê we çiqas zehmet be ku dev ji kar berde, ew ji bo we bi fêde ye