Egin gaitezen zintzoak minutu batez, denok dugu mota bat. Gutako batzuek mediku edo abokatu batekin hitz egin nahi duten arren, beren adimenagatik, beste batzuek uniformeak dituzte eta soldadu, suhiltzaile edo erizain batekin elkartzea gustatuko litzaiguke. Terapeuta batekin elkartzea pentsatzeak, berriz, sentimendu nahasiak ematen dizkie guztiei. Azken finean, hona hemen pertsona bat bere lana nola funtzionatzen duen eta zerk eragiten duen jakitea. Ez da harritzekoa aldi berean ahul sentitzea baita intrigatuta ere.

Terapeuta ez den pertsona gisa, askotan ahaztu egiten zaigu egunean orduak ematen dituen giza adimena eta jokabidea disekzionatzen, azken finean, gizaki bat ere bai. Proba eta tribulations eta trauma multzo propioak dituzte. Besteen bizitzan hainbesteko zailtasunekin sintonizatuta daude, haiek ere eragiten baitie, eta terapeuta gehienek euren terapeuta dute horregatik. Horietako askok beren buruan lanean jarraitzen dute, zu bezala.

Beraz, terapeuta batek galdegin badizu eta galdetzen bazaizu: “Psikologoak bikote onak al dira?”, orduan zorte ona duzu. Jaseena Backer (MS Psychology) psikologo aholkulariak, genero eta harremanen kudeaketan aditua dena, terapeuta batekin harremanetan jarri aurretik jakin beharreko zenbait gauza adierazten ditu.

Zer da terapeuta batekin hitz egitea?

Terapeuta batekin elkartzea pentsatzea beldurgarria izan daiteke jende askorentzat. Batzuek edukitzearen beldur diren bitarteanharremana lan-bizitza oreka mantentzen dutela.

3. Jendea haiengana hurbilduko da denbora guztian

Zure lagunei eta senideei terapeuta batekin hitz egiten ari zarela esaten diezunean, aukera batzuk daude. haietako zure bikotekideari hurbiltzen saiatuko dira noizean behin aholkularitza pixka bat lortzeko asmoz. Izan haien nortasun mota asmatzea edo senarra nartzisista den ala ez galdetzea. Arrazoia edozein dela ere, jendearengana hurbildu behar da.

Terapeuta batekin harremanetan ari bazara ere, zure bikotekidearen beste partidak haiekin hitz egingo dute, biak esklusiboak izan ostean ere. Beraiek, beste batzuk bezala, zure bikotearekin harremanetan jartzen saiatuko dira beren arazoei, maitasun-bizitzari, buruko osasunari eta bestelako harremanei buruzko aholkuak eskatzeko. Eta erraz jeloskor jartzen den pertsona bazara, arazo handi bat bilaka daiteke.

Terapeuta batekin harremanetan zaudenean edo, egia esan, gogoratu beharreko gauza garrantzitsu bat da harremanean ez sartzea seguru ez bazaude. Terapeuta batekin oso harreman osasuntsu eta betegarria izan dezakezu, baina seguru ez bazaude, baliteke zure dinamikaren alderdi onak ikusi ezin izatea. Eta horrek oso efektu kaltegarria izan dezake.

Terapeuta batekin hitz egiten duzunean, unibertsoak ispilu bat ematen dizu. Egongo dira ikusten duzuna gustatzen ez zaizun egunak eta, berriro ere, hilda geldituko zaren egunak izango dira.zure harremana den edertasunaz miretsiz. Terapeuta batekin harremanetarako ezinbesteko aholkuetako bat zure burua maitatzea eta konfiantza izatea da, eta ziurtatzen dizut, zure bikotekide terapeutarekin duzun harremana bizitzako abentura bat izango dela.

Zer da harremanei beldurra eta nola aurre egin. Hori?

«Terapeta batekin harremanetan jarri aurretik jakin beharreko gauzetako bat da ez dutela erantzun guztiak», azaldu du Jaseenak, «baliteke horren onuretako bat dela sentitzea. Terapeuta batekin hitz egitea bizitzarako eta harremanetarako eskuliburu bat lortzen duzula da, baina ez da horrela. Inor ez da perfektua eta hau zure terapeutaren bikotekideari ere aplikatzen zaio". Terapeuta gisa, baliteke zure bikotea beste batzuk baino hobeto hornituta egotea gauzak prozesatzen laguntzeko. Baina zu ez ezik beste inork ezin du zure bizitza konpondu. Hori da guztiz lan egiteko. Zure terapeuta kontrata dezakezu prozesu honetan laguntzeko, baina horrek ez du esan nahi bikotekidea bat bezala tratatzen duzunik.

Terapeuta batekin harremana hastea erabaki baduzu, prest hitz egiteko. Komunikazioa garrantzitsua da harreman batean eta terapeuta batekin elkartzen zarenean asko izango da. Oso xehetasunei begira daude eta 2 ordu pasa ditzakezu zerbaiti buruz hitz egiten arazoaren errora iristeko eta zure eta haien portaeraren eredua ulertzeko. Eta horretara ohituta ez dagoenarentzat, esperientzia bizi hau terapeuta batekin harremanak izateko borroketako bat izan daiteke.

Galdera daiteke, psikologoak bikote onak al dira? Ezbat perfektua da eta denok ditugu gure akatsak. Baina harremanak funtziona dezan ahaleginduko den bikote bat nahi baduzu, ez dago haiek baino hoberik. Terapeuta batekin harremanak izatearen onura nagusietako bat harreman batean dagoenean, ahal duten guztia egingo dutela funtziona dezan, nahiz eta gauzak delikatuak diruditenean.

Baina esan nahi du terapeuta batekin elkartzen bazara, zure harremana izango dela. arrosa ohea? Seguruenik ez. Harreman bakoitzak bere eragozpenak eta xarma ditu; terapeuta batekin harremana ez da desberdina. Hona hemen terapeuta batekin harremanetan hasi aurretik kontuan hartu behar dituzun abantailak eta txarrak.

Terapeuta batekin elkartzearen aldeko 7 abantailak

Terapeuta, prestakuntzan edo praktikatzen ari denak, eboluzionatzen jarraitzen du. bizitza hackak. Beren lanbidean pertsona bat hobeto irakurtzeko eta ulertzeko gaitasunak garatu dituzte. "Terapeuta batekin elkartzen zarenean, ulertua sentituko zara", dio Jaseenak. «Harreman batean komunikazioaren eta ulermenaren garrantzia ulertzen dute eta asko ekarriko dute harremanean harremana sendo eta zoriontsu mantentzeko».

Terapeuta batek asko du eskaintzeko, laster egingo duzun bezala. bilatu. Hona hemen terapeuta batekin harremanetan hasten zarenean aintzat hartzeko gauza batzuk.

1. Enpatikoak dira

Ezin zara terapeuta izan EQ altua izan gabe. Eta ezin duzu EQ altua izan enpatia izan gabe. Terapeutazure larruan jarri eta zure sentimenduak eta emozioak uler ditzakete. “Terapeta batekin elkartzen zarenean, komunikazio handia egongo da zure harremanean. Ona, txarra - denetaz hitz egingo da. Entzule bikainak izaki, esan beharreko guztiari erreparatuko diote, zure sentimenduez trufatu edo zu epaitu gabe», azaldu du Jaseenak.

Bihotzekoa izan daiteke norbaiti irekitzen zarenean eta haiek jaramonik egiten edo jaramonik egiten ez badiozu. okerrago, umiliatu zure ahultasunagatik. Hau ez da terapeuta batekin harremanak izateko borroketako bat izango. Terapeuta batek bere harremanetan kontuan izango du, beraz, entzun eta ulertuko zaituzte eta zure sentimenduak balioztatu egingo dira. Ez zaituzte zaurgarria izateagatik epaituko eta harreman batean edukitzea gauza ederra da. Terapeuta on batek badaki terapia ezin dela hutsunean gertatu, beraz, pertsona honek gai sozioekonomiko eta politikoekiko enpatia ere izango du eta guztion buruko osasunarekin nola gurutzatzen diren. Hori pertsona baten harribitxi bat da.

2. Terapeuta batekin hitz egitearen onurak: Pazientzia

Entzuteko trebetasun handiarekin, pazientzia handia dakar. Ez al da harritzekoa orain, ezta? Terapeuta pazientzia izateko trebatuta dago. Orduak orduak, egunak egun jendeari entzuten, ezin duzu pazientzia izaten ikasi. Terapeuta ona izateko oso parte garrantzitsua da, eta kalitate hori izango da nagusizita egiten duten bitartean. Harremanean ahaleginak egiteko prest daude. Arazoak pausoz pauso landuko dituzte eta lasaitasuna mantenduko dute. Gatazka bat funtzionatzen duen moduan eta inoren buruko osasuna kaltetu ez den moduan konpontzen saiatuko dira, haiena barne.

Drama gustatzen bazaizu, beste alde batetik, pazientzia honek esan nahi du zure borrokak agian ez direla hain asegarriak izango. nahi dituzun bezala. Ez oihurik edo platerrik bota. Sumendiekin elkartzen diren tornadorik ez, pertsona batzuentzat terapeuta baten kontrako datazioetako bat bezala senti liteke. Terapeuta batek lasai entzungo zaitu zure burua oihukatzen duzun bitartean, haserrearen hondora iristen zaren bitartean, eta, ondoren, azpiko arazoa konpontzen saiatuko da aldi berean. Frustragarria!! Bai. Baina, gainera, oso osasuntsua. Baina gogoratu, badakite drama gehiegirik ere ez dutela sartzen eta baliteke harremana osasuntsua ez bazaituzte alde egitea.

3. Beti laguntza eta aholku ona jasoko duzu

Ditan zaudenean. terapeuta bat, zalantzarik gabe, laguntza emozional handia eta moralaren sustapena jasoko duzu behar duzunean. Ez dio axola zein fasetan zauden zita, terapeuta batekin linean edo batekin ezkonduta zauden ala ez, terapeuta bikote batek beti zainduko du zure behar emozionalak eta zurekin egongo da.

Terapeutak trebatzen dira. giza psikologia. Giza garunaren funtzionamenduari buruzko ezagutza korapilatsua dute. Beraz, zure arazoak edozein direla, ala ezEtengabe zapaltzen zaituela dirudien lagun bat, edo betiko gerra egiten ari zaren familiako bat, zure alde egongo dira. Arazoaren sakonera iristen lagunduko dizute eta zure arazoak konpontzeko irtenbideak ere emango dizkizute.

4. Nola funtzionatzen duzun ulertzen dute

Pertsona batzuei, hau izan daiteke. bat datating terapeuta kontra. Terapeuta batekin elkartzen zarenean, litekeena da oso ondo ulertzea. Horrek pertsona batzuk zaurgarri eta jasan sentiarazi ditzake. Azken finean, norberak ezkutatu ezin dituen seinale txikiak eta gorputz-hizkuntzako seinaleak irakurtzeko trebatuta daude.

Hala ere, positibo izugarria du horrek. Jaseenak dio: "Terapeuta batekin hitz egiten bazara, orduan jakingo dute zeintzuk diren zure eragileak eta nola funtzionatu. Terapeuta batek litekeena da zure emozioen iturria ulertzea eta horiei aurre egiteko pazientzia izango du". Hobeto sentiarazten jakingo dute. Leku ilun batean zaudenean mentalki, haiek dira iluntasun horretan sartu eta bertatik ateratzeko gai izango direnak, edo behintzat ilunpetan zurekin esertzen jakingo dutenak.

5. Benetan poztu nahi zaituzte

Psikologoak bikote onak al dira? Erantzun diezaiogun honela: Terapeuta batekin egotearen gauza interesgarria da maite zaituztela esaten badute, esan nahi dutela. Terapeuta nor den eta harreman eta bizitzan zer nahi duen dakien pertsona da. Badaelkarren arteko harreman osasuntsu batekin konprometituta daude, konprometituta daude.

Terapeuta batekin harremanetan jartzeko aholku bat da jakitea haien sentimenduak zintzoak direla zuretzako eta ez zarela haien esperimentuetarako gaia. Zure terapeuta bikotekideak maila oso sakonean ulertzen zaitu, maitatu eta atsegin zaitu nahi zaitu, eta hori merezi duen zerbait da, ezta?

6. Terapeuta batekin hitz egiteak elkarrizketa dibertigarriak dakar

Gauza bat bermatuta dago. . Terapeuta batekin elkartzen zarenean, elkarrizketak ez dira inoiz aspergarriak izango. Gatza merezi duen terapeuta batek elkarrizketak ur sakonagoetara bideratzeko trebetasuna izango du. Gainera, galdera egoki guztiak egingo dituzte zu hobeto ezagutzeko.

Psikologoa izateko ikasten duzunean, pertsona bati hitz egiten (bere erritmoan) irakasten dizute. Euren lanbiderako ezinbestekoa da. Esan beharrik ez dago oso elkarrizketa onak edukiko dituzula, nahiz eta orduz. Sapiosexuala bazara eta lehen elkarrizketan maitasunean sinesten baduzu lehen begiratuan maitasunean beharrean, orduan terapeuta batekin hitz egiteak belaunetan ahuldu egingo zaitu.

7. Zure benetako ni izan zaitezke

Guztiok dakigu zure bikotearekin fidatu ezin bazara, harremana pixka bat eroriko dela. Bikote batek elkarrengan konfiantza izan dezake ez galtzeko, baina hau al da benetan 'konfiantza'ren definizio mugatua? Gehiegi ikusten ditugu elkarri oso leialak diren bikoteak beraiek izan ezinikeuren harremanetan. Harreman osasuntsu batek pertsona bati ahul izateko espazio seguru bat ematen dio eta terapeuta batekin harremanetan zaudenean, segurtasun hori bermatzen da.

Terapeuta bat harritzen duen ezer gutxi dago. Azken finean, hainbat bezero eta buruko osasun arazoei aurre egiten diete. "Terapeuta baten lanak bere bezeroari irekitzeko ingurune segurua eskaintzea dakar", dio Jaseenak, "Sekretuak gorde ditzakete epaitu gabe. Konfiantzaz hitz egiten diren gauzak beti izango dira konfiantzaz». Zure burua izatera, zeure burua maitatzera eta zarenagatik maitatzera bultzatuko zaituzte.

Hori esanda, terapeutarekin bizitza ez da beti eguzkitsua izaten. Harreman guztietan gertatzen den bezala, noizean behin arazoak sor daitezke. Hona hemen terapeuta batekin hitz egitearen kontrako batzuk ere kontuan izan behar dituzun.

Terapeuta batekin hitz egitearen 3 txarrak

Terapeta batekin, edo edonorekin hitz egitea, aho biko ezpata da. Harreman bakoitzak bere arazo multzoa du. Bada irudi bat burura etortzen zaiguna terapeuta batean pentsatzen dugunean. Irudia ulertzen zaituen eta zurekin maila sakonean konektatzeko gai den pertsona batena da. Eta egia da neurri handi batean, baina errealitatea apur bat ezberdina izan daiteke.

Jaseenak hain ongi dioen bezala: «Hasieran komunikazioak, arretak, errukia eta ulermena ondo sentitzen dira, baina harago joanda, etengabeko zundaketak eta gehiegi aztertzeak bikotekidea egin dezakeaskatasun emozionala galtzen ari direla sentitzen». Hona hemen terapeuta batekin harremanak gorakada bat bezala sentitzeko arrazoi batzuk.

1. Lanpetuta egongo dira

Eta hori gutxi da. Gero eta jende gehiagok osasun mentaleko arazoez eta, oro har, osasun mentalaren garrantziaz jabetu denez, terapeuta baten eskaera areagotu egin da. Beraz, prest egon lan egutegi gogotsu baterako. Edo afari batean denbora luzez itxaroten, bezero batekin larrialdi-saio bat hartu behar izan zutelako.

2. Baliteke zu psikoanalisia egiten saiatuko dira

Oso zaila da ez ekarri lana etxera. Zure egunean 8 orduz jarraian zerbait egiten ari zarenean (hori zure bizitzaren herena da), zure nortasunaren parte bihurtzen da. Berdin gertatzen da terapeuta batekin elkartzen zarenean. "Terapeuta batekin harremanetan egotearen borroketako bat lanetik kanpo daudenean terapeuta-txapela kentzerik ez dutela da", partekatzen du Jaseenak, "Zure terapeuta bikotea noizean behin psikoanalisia egiten saia daiteke eta aholkuak ematen nola egin jakiteko. zure emozioak kudeatu. Gainera, zure burua etengabe aztertzea eta horren arabera jokatzea espero dute.”

Terapeuta batekin harremanetarako aholku garrantzitsuenetako bat zure mugak gogoratzea eta horiek sendotzea da. Haien bikotea zara, ez bezeroa. Ez dio axola zein zaila den zure bikoteari lana bulegoan uztea, zuretzako onuragarria da