Давайце на хвіліну будзем шчырымі, ва ўсіх нас ёсць тып. У той час як некаторыя з нас жадаюць сустракацца з лекарам або юрыстам дзеля іх кемлівасці, іншыя любяць уніформу і хацелі б сустракацца з салдатам, пажарным або медсястрой. З іншага боку, думка аб спатканні з тэрапеўтам выклікае ва ўсіх змешаныя пачуцці. У рэшце рэшт, гэта чалавек, задача якога - высветліць, як чалавек працуе і што яго прымушае. Нядзіўна, што чалавек адчувае сябе ўразлівым і адначасова заінтрыгаваным.

Як чалавек, які не з'яўляецца тэрапеўтам, мы часта забываем, што чалавек, які праводзіць гадзіны ў дзень, разбіраючы чалавечы розум і паводзіны, у рэшце рэшт, чалавек таксама. У іх таксама ёсць свае выпрабаванні, нягоды і траўмы. Яны настроены на столькі цяжкасцей у жыцці іншых людзей, што гэта таксама ўплывае на іх, і большасць тэрапеўтаў маюць свайго тэрапеўта менавіта па гэтай прычыне. Многія з іх усё яшчэ працуюць над сабой, як і вы.

Такім чынам, калі тэрапеўт запрасіў вас на спатканне, і вы задаецца пытаннем: «Ці добрыя партнёры псіхолагі?», то вам пашанцавала. Псіхолаг-кансультант Джасіна Бэкер (MS Psychology), якая з'яўляецца экспертам па гендэрным пытаннях і кіраванні адносінамі, указвае на некалькі рэчаў, якія трэба ведаць, перш чым сустракацца з тэрапеўтам.

Што гэта такое сустракацца з тэрапеўтам?

Думка аб спатканні з тэрапеўтам можа палохаць многіх людзей. У той час як некаторыя людзі баяцца мецьадносіны, што яны падтрымліваюць баланс паміж працоўным і асабістым жыццём.

3. Людзі будуць звяртацца да іх увесь час

У момант, калі вы скажаце сваім сябрам і сям'і, што сустракаецеся з тэрапеўтам, верагоднасць таго, што з іх будуць спрабаваць звярнуцца да вашага партнёра ў надзеі час ад часу атрымаць невялікую кансультацыю. Няхай гэта будзе прымусіць іх адгадаць іх тып асобы або спытаць, ці з'яўляецца іх муж нарцысам ці не. Незалежна ад прычыны, да іх абавязкова будуць звяртацца людзі.

Нават калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам у Інтэрнэце, іншыя супадзенні вашага партнёра будуць размаўляць з імі нават пасля таго, як вы абодва станеце эксклюзіўнымі. Яны, як і іншыя, будуць спрабаваць звярнуцца да вашага партнёра за парадай па іх праблемах, іх любоўнага жыцця, псіхічнага здароўя і іншых адносін. І калі вы чалавек, які лёгка зайздросціць, гэта можа стаць вялікай праблемай.

Адна важная рэч, пра якую трэба памятаць, калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам у інтэрнэце або на самой справе, — не ўступаць у адносіны, калі вы няўпэўнены. У вас могуць быць вельмі здаровыя і паўнавартасныя адносіны з тэрапеўтам, але калі вы няўпэўнены ў сабе, вы не зможаце ўбачыць добрыя аспекты сваёй дынамікі. І гэта можа мець вельмі шкодны эфект.

Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, Сусвет падае вам люстэрка. Будуць дні, калі вам не спадабаецца тое, што вы бачыце, а потым зноў будуць дні, калі вы спыніцеся на сваім шляху,дзівячыся прыгажосці вашых адносін. Адзін з самых важных саветаў для спатканняў з тэрапеўтам - любіць сябе і быць упэўненым у сабе, і я запэўніваю вас, вашы адносіны з вашым партнёрам-тэрапеўтам будуць прыгодай на ўсё жыццё.

Што такое страх перад адносінамі і як з ім справіцца Гэта?

«Адна з рэчаў, пра якія трэба ведаць перад спатканнем з тэрапеўтам, - гэта тое, што ў іх няма адказаў на ўсе пытанні, - тлумачыць Джасіна, - вы можаце адчуваць, што адна з пераваг спатканне з тэрапеўтам - гэта падручнік для жыцця і адносін, але гэта не так. Ніхто не ідэальны, і гэта датычыцца і вашага партнёра-тэрапеўта». Як тэрапеўт, ваш партнёр можа быць лепш падрыхтаваны, чым іншыя, каб дапамагчы вам апрацаваць рэчы. Але ніхто, акрамя вас аднаго, не можа выправіць ваша жыццё. Гэта для вас, каб працаваць цалкам. Вы можаце наняць свайго тэрапеўта, які дапаможа вам у гэтым працэсе, але гэта не значыць, што вы ставіцеся да свайго партнёра як да аднаго.

Калі вы вырашылі пачаць адносіны з тэрапеўтам, рыхтуйцеся да размовы. Зносіны важныя ў адносінах, і калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, іх будзе шмат. Яны вельмі арыентаваныя на дэталі, і вы можаце патраціць 2 гадзіны на размову пра нешта, каб дайсці да сутнасці праблемы і зразумець мадэль вашых і іх паводзін. І для тых, хто не прывык да гэтага, гэты інтэнсіўны вопыт можа стаць адной з цяжкасцей пры спатканні з тэрапеўтам.

Можна задацца пытаннем, ці добрыя партнёры псіхолагі? нямаадзін ідэальны, і ўсе мы маем свае недахопы. Але калі вы хочаце партнёра, які будзе старацца з усіх сіл, каб адносіны працавалі, то лепш за іх няма нікога. Адна з галоўных пераваг спаткання з тэрапеўтам заключаецца ў тым, што падчас адносін яны будуць рабіць усё магчымае, каб гэта атрымалася, нават калі ўсё здаецца складаным.

Але ці азначае гэта, што калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, вашы адносіны будуць ложак з ружаў? Хутчэй за ўсё не. Кожныя адносіны маюць свае недахопы і любаты; адносіны з тэрапеўтам не адрозніваюцца. Вось некаторыя плюсы і мінусы, якія вы павінны разгледзець перад тым, як пачаць сустракацца з тэрапеўтам.

7 плюсаў знаёмства з тэрапеўтам

Тэрапеўт, незалежна ад таго, праходзіць навучанне ці той, хто практыкуе, працягвае развіваць свае лайфхакі. Яны развілі ў сваёй прафесіі навыкі, якія дазваляюць ім лепш чытаць і разумець чалавека. "Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, вы будзеце адчуваць сябе зразумелым", - кажа Джасіна. «Яны разумеюць важнасць зносін і разумення ў адносінах, і яны ўнясуць шмат гэтага ў адносіны, каб захаваць адносіны трывалымі і шчаслівымі».

У тэрапеўта ёсць што прапанаваць, як і вы неўзабаве даведацца. Вось некаторыя рэчы, якія варта ацаніць, калі вы пачынаеце сустракацца з тэрапеўтам.

1. Яны спагадлівыя

Вы не можаце быць тэрапеўтам, не маючы высокага эквалайзера. І вы не можаце мець высокі эквалайзер без спагады. Тэрапеўтымогуць паставіць сябе на ваша месца і зразумець вашыя пачуцці і эмоцыі. «Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, у вашых адносінах будзе шмат зносін. Добрае, дрэннае – пра ўсё будуць гаварыць. Будучы выдатнымі слухачамі, яны будуць звяртаць увагу на ўсё, што вы скажаце, не здзекуючыся з вашых пачуццяў і не асуджаючы вас», — тлумачыць Джасіна.

Гэта можа разбіваць сэрца, калі вы адкрываеце сябе камусьці, а яны ігнаруюць ці што яшчэ горш, зняважыць вас за вашу ўразлівасць. Гэта не будзе адной з цяжкасцяў спаткання з тэрапеўтам. Тэрапеўт будзе ўважліва ставіцца да сваіх адносін, каб вас пачулі і зразумелі, а вашы пачуцці пацвердзілі. Вас не будуць асуджаць за тое, што вы ўразлівыя, і гэта прыгожа мець адносіны. Добры тэрапеўт ведае, што тэрапія не можа адбывацца ў пустэчы, таму гэты чалавек таксама будзе мець эмпатыю да сацыяльна-эканамічных і палітычных праблем і таго, як яны перасякаюцца з псіхічным здароўем кожнага чалавека. Гэта жамчужына чалавека.

2. Перавагі спатканняў з тэрапеўтам: Цярплівасць

З выдатнымі здольнасцямі слухаць прыходзіць і вялікае цярпенне. Цяпер гэта не здзіўляе, ці не так? Тэрапеўты навучаны быць цярплівымі. Праводзячы гадзіны за гадзінамі, дзень за днём, слухаючы людзей, вы не можаце не навучыцца быць цярплівым. Гэта вельмі важная частка добрага тэрапеўта, і гэта якасць будзе дамінавацьпадчас спаткання з імі. Яны гатовыя прыкласці намаганні ў адносінах. Яны будуць вырашаць праблемы крок за крокам і захоўваць спакой. Яны паспрабуюць вырашыць канфлікт эфектыўным спосабам, пры якім псіхічнае здароўе нікога, у тым ліку іх уласнага, не будзе пашкоджана.

Калі вы любіце драмы, то, з іншага боку, гэта цярпенне азначае, што вашы сваркі могуць быць не такімі задавальняючымі як вам падабаецца. Без крыкаў і кідання посуду. Без тарнада і вулканаў, што для некаторых людзей можа здацца адным з мінусаў спаткання з тэрапеўтам. Тэрапеўт спакойна выслухае вас, пакуль вы хрыпла крычыце, разбярэцца ў сутнасці вашага гневу і паспрабуе адначасна вырашыць асноўную праблему. Расчараванне!! так. Але таксама, вельмі здаровы. Але памятайце, што яны таксама ведаюць, што не варта захапляцца занадта вялікай драмай і могуць сысці, калі адносіны перастануць быць здаровымі для іх.

3. Вы заўсёды атрымаеце добрую падтрымку і параду

Калі вы сустракаецеся тэрапеўта, вы абавязкова атрымаеце вялікую эмацыянальную падтрымку і ўздым маральнага духу, калі вам гэта спатрэбіцца. Незалежна ад таго, на якім этапе знаёмства вы знаходзіцеся, сустракаецеся вы з тэрапеўтам у інтэрнэце або ў шлюбе з ім, партнёр-тэрапеўт заўсёды будзе клапаціцца аб вашых эмацыянальных патрэбах і будзе побач з вамі.

Тэрапеўты навучаюцца псіхалогія чалавека. Яны валодаюць складанымі ведамі аб тым, як працуе чалавечы мозг. Такім чынам, якія б ні былі вашы праблемы, няхай гэта будзесябар, які ўвесь час, здаецца, прыніжае вас, або член сям'і, з якім вы ўвесь час вядзеце вайну, яны будуць на вашым баку. Яны дапамогуць вам разабрацца ў сутнасці праблемы, а таксама дадуць рашэнні для вырашэння вашых праблем.

4. Яны разумеюць, як вы функцыянуеце

Некаторым людзям гэта можа падацца як адзін з мінусаў знаёмства з тэрапеўтам. Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, хутчэй за ўсё, яны вас добра разумеюць. Гэта можа прымусіць некаторых людзей адчуваць сябе ўразлівымі і выкрытымі. У рэшце рэшт, яны навучаны чытаць маленькія сігналы і знакі мовы цела, якія нельга схаваць.

Аднак у гэтым ёсць вялікі станоўчы бок. Джасіна кажа: «Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, яны будуць ведаць, якія ў вас трыгеры і як іх абыйсці. Тэрапеўт, хутчэй за ўсё, зразумее крыніцу вашых эмоцый і будзе мець цярпенне, каб справіцца з імі». Яны будуць ведаць, як зрабіць так, каб вы адчувалі сябе лепш. Калі вы разумова знаходзіцеся ў цёмным месцы, менавіта яны змогуць пракрасціся ў гэтую цемру і вывесці вас з яе, або, прынамсі, ведаюць, як сядзець з вамі ў цемры.

5. Яны сапраўды хочуць вам спадабацца

Ці добрыя партнёры псіхолагі? Давайце адкажам так: цікавая рэч у зносінах з тэрапеўтам заключаецца ў тым, што калі яны кажуць, што любяць вас, яны гэта маюць на ўвазе. Тэрапеўт - гэта чалавек, які ведае, хто ён і чаго хоча ў адносінах і жыцці. Каліяны адданыя ўзаемна здаровым адносінам, яны адданыя.

Парада для спаткання з тэрапеўтам - ведаць, што іх пачуцці шчырыя да вас і што вы не з'яўляецеся прадметам для іх эксперыментаў. Ваш партнёр-тэрапеўт разумее вас на вельмі глыбокім узроўні, хоча любіць і радаваць вас, і гэта тое, што варта шанаваць, ці не так?

6. Спатканне з тэрапеўтам азначае вясёлыя размовы

Адно гарантавана . Калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, размовы ніколі не будуць сумнымі. Тэрапеўт, варты іх солі, будзе валодаць навыкам накіроўваць размовы ў больш глыбокія воды. Акрамя таго, яны будуць задаваць усе правільныя пытанні, каб лепш пазнаць вас.

Калі вы вучыцеся на псіхолага, вас вучаць прымушаць чалавека гаварыць (у яго ўласным тэмпе). Гэта абавязковая частка іх прафесіі. Залішне казаць, што вы абавязаны весці сапраўды добрыя размовы, нават гадзінамі за раз. Калі вы сапіясексуал і верыце ў каханне з першай размовы, а не ў каханне з першага погляду, то спатканне з тэрапеўтам абавязкова паставіць вас пад калені.

7. Вы можаце быць сапраўдным сабой

Мы ўсе ведаем, што калі вы не можаце давяраць свайму партнёру, адносіны праз некаторы час разбурацца. Пара можа давяраць адзін аднаму, каб не разбіцца, але ці сапраўды гэта абмежаванае вызначэнне «даверу»? Занадта часта мы бачым пары, якія вельмі адданыя адзін аднаму, не здольныя быць сабойу іх адносінах. Здаровыя адносіны даюць чалавеку бяспечную прастору для ўразлівасці, і калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам, гэтая бяспека гарантавана.

Тэрапеўта мала што можа здзівіць. У рэшце рэшт, яны маюць справу з шырокім колам кліентаў і праблемамі псіхічнага здароўя. «Праца тэрапеўта заключаецца ў тым, што ён забяспечвае бяспечнае асяроддзе для свайго кліента, каб адкрыцца, - кажа Джасіна, - яны могуць захоўваць сакрэты, не асуджаючы. Рэчы, сказаныя канфідэнцыйна, заўсёды застануцца канфідэнцыйнымі». Яны заахвоцяць вас быць самім сабой, любіць сябе і любіць сябе такім, які вы ёсць.

З улікам сказанага, жыццё з тэрапеўтам не заўсёды бывае сонечным. Праблемы могуць узнікаць час ад часу, як і ў любых адносінах. Вось некаторыя мінусы спатканняў з тэрапеўтам, пра якія вы таксама павінны памятаць.

3 мінусы спатканняў з тэрапеўтам

Спатканне з тэрапеўтам або з кім-небудзь яшчэ - гэта палка аб двух канцах. Кожныя адносіны маюць свой набор праблем. Ёсць вобраз, які прыходзіць нам у галаву, калі мы думаем пра тэрапеўта. Вобраз чалавека, які разумее вас і здольны звязацца з вамі на глыбокім узроўні. І гэта ў значнай ступені праўда, але рэальнасць можа быць крыху іншай.

Як трапна сфармулявала Джасіна: «Камунікацыя, увага, спачуванне і разуменне спачатку адчуваюць сябе добра, але далей, пастаяннае зандаванне і празмерны аналіз можа зрабіць партнёраадчуваюць, што губляюць эмацыйную свабоду». Вось некалькі прычын, па якіх адносіны з тэрапеўтам могуць здавацца цяжкімі.

1. Яны будуць занятыя

І гэта недаацэнка. Паколькі ўсё больш і больш людзей усведамляюць праблемы псіхічнага здароўя і важнасць псіхічнага здароўя ў цэлым, попыт на тэрапеўта ўзрос. Так што будзьце гатовыя да напружанага працоўнага графіка. Або чакаць іх на працягу доўгага часу на спатканні за вячэрай, таму што ім трэба было правесці экстранную сеанс з кліентам.

2. Яны могуць паспрабаваць псіхааналізаваць вас

Вельмі цяжка не вярнуць працу дадому. Калі вы робіце нешта 8 гадзін запар у дзень (гэта траціна вашага жыцця), гэта становіцца часткай вашай асобы. Тое ж самае, калі вы сустракаецеся з тэрапеўтам. «Адна з цяжкасцей пры спатканні з тэрапеўтам заключаецца ў тым, што яны не могуць зняць капялюш з тэрапеўта, калі яны не працуюць, — дзеліцца Джасіна. — Ваш партнёр-тэрапеўт можа час ад часу спрабаваць псіхааналізаваць вас і даваць парады, як кіраваць сваімі эмоцыямі. Яны таксама будуць чакаць, што вы будзеце пастаянна аналізаваць сябе і паводзіць сябе адпаведна».

Адна з важных парад пры спатканні з тэрапеўтам — памятаць пра свае межы і ўмацоўваць іх. Вы іх партнёр, а не кліент. Як бы цяжка ні было вашаму партнёру пакінуць працу ў офісе, вам гэта выгадна