Nii palju kui sa ka praegu ei tahaks, me soovitame sulle, et sa ei võtaks kunagi tagasi eks, kes sind maha jättis. Näed, me kõik oleme nii juhitud, et me mäletame häid aegu ja unustame halvad mälestused. Ja jumal tänatud, et see on meie enda mõistuse ja meelerahu huvides. Aga ilmselt oled sa just seetõttu unustanud, mis tunne oli olla maha jäetud ja miks see eksiga üldse ei õnnestunud.

Teie eks võib läheneda teile uuesti mis tahes erinevatel põhjustel, miks inimesed oma otsuse suhte lõpetamise kohta uuesti läbi mõtlevad. Nende põhjused võivad olla siirad ja südamlikud, näiteks tõelise kahetsuse tundmine. Või võivad nad olla hoopis manipuleerivamad. Olge nende suhtes ettevaatlik, et mitte sattuda kuritarvitamise mürgisesse tsüklisse.

Selles artiklis räägib emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treener Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi Johns Hopkinsi Bloomberg School of Public Health ja Sydney ülikoolist), kes on spetsialiseerunud nõustamisele abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahkumineku, leina ja kaotuse puhul, et nimetada vaid mõned näited, sellest, millised on puudused, kui lähed tagasi oma endise juurde. Tema sisendid peaksid olemaveenab, miks eksiga tagasi saada ei õnnestu kunagi. Samuti selgitab ta, millal on hea mõte tegelikult eksiga tagasi saada, kui üldse on. Ja mida peaks seda tehes silmas pidama.

13 põhjust, miks mitte kunagi tagasi võtta eks, kes sind maha jättis

Soov jääda oma mugavustsooni on täiesti arusaadav. Mis loeb lõppude lõpuks mugavaks? Miks kuritarvitamise ohvrid kipuvad jääma kuritarvitavatesse suhetesse? Miks me talume valu, isegi kui me tunneme selle allikat? See on sellepärast, et "tundmatu" tundub meile ohtlikum kui "tuntud", ükskõik kui ohtlik, mürgine või valus see "tuntud" on. See on üks peamisi põhjusi.miks me kõik oleme ühel või teisel hetkel oma elus uuesti läbi mõelnud lahkumineku, milles olime nii kindlad. Ükskõik kui halb see suhe ka ei olnud, vähemalt oli see tuttav.

Ärge kunagi võtke tagasi eks, kes teid maha jättis, sest see võib olla teie jaoks lihtsalt ego küsimus. Eks, kes teid varem maha jättis, kuid nüüd läheneb teile leppimiseks, annab teile võimaluse tõestada, et teie eks on valesti või tõestada endale, et olete parem kui see, milles ta teid varem süüdistas. Need on kohutavad motiivid halva suhte uuesti alustamiseks.

Mis ei aita asja, on positiivse mälu kallutatus. Me kipume mäletama häid hetki või kogemusi, mitte halbu. See on kognitiivne kallutatus, mis aitab valu lahti lasta ja võimaldab meil end rahulikult tunda. Seega on väga tõenäoline, et olete unustanud, kuidas oli tunne, kui teie eks teid maha jättis, miks teie suhe ei toiminud ja miks see ka edaspidi ei toimi. Lubage meie eksperdil teile meelde tuletada, etpuudused, kui sa lähed tagasi oma eksiga, et anda oma suhtele veel üks katse. Loodetavasti aitab see sul näha, miks sa ei tohiks kunagi tagasi võtta eksit, kes sind maha jättis.

1. See võib teie enesehinnangule halvasti mõjuda

Sõnadel nagu "maha jäetud" on omane devalveerimise ja alandamise tunne. Kui võtad tagasi eks, kes sind maha jättis või devalveeris sind, siis võtab see sinu eneseväärtust. Kui sa mõtled selle endise uuesti oma ellu tagasi laskmisele, siis on tõenäoline, et sa juba võitled madala enesehinnanguga ja ei usu, et saad paremat kui su eks. Tagasipöördumine temaga teeb ainultasjad veelgi hullemaks.

Pooja selgitab: "Eksiga tagasi minna tähendab nõustumist kompromissidega küsimustes, mida sa algselt pidasid väljakannatamatuks või leppimatuks. See võib kahjustada sinu enesehinnangut ja eneseväärikust igaveseks." Tuleta endale meelde, et sa väärid paremat. Ainult see meelelaad aitab sul end avada, et saada elult rohkem. Ümbrista end inimestega, kes panevad sind tundma austust. Tööta teadlikult edasi.enesehinnangu tõstmise suunas.

2. See võib olla ebatervisliku kaassõltuvuse tsükli säilitamine

Pooja ütleb: "Eksiga tagasi pöördumine juhtub sageli seetõttu, et sa ei tunne ühtegi muud tervislikku intiimsuse vormi ja seega eeldad, et sa ei suudaks ilma oma eksiga ellu jääda, ükskõik kui halvasti sind suhetes koheldakse." Selline käitumine peegeldab klassikalist kaasalluvuse juhtumit.

Kaassõltuvuse põhjuseks suhetes on madal enesehinnang ja hirm hülgamise ees. Tasub tähele panna, et kaassõltlastel on eriti raske suhtest üle saada. Isegi kui te ei tunnista end juba oma partnerist kaassõltuvana, võite sellele tungile järele andes sattuda ebatervislikku kaassõltuvuse tsüklisse. Ärge kunagi võtke tagasi ekspartnerit, kes teid maha jättis, sest sellinesuhe ainult soodustab veelgi enam kaasnevat käitumist.

3. Te otsite mugavust, mitte kasvu

Kas sa mõtled, kas eksiga tagasi saada on hea mõte? See, et sa seda üldse kaalud, näitab, et sa ei taha riske võtta. Või vähemalt seekord ei taha. Tundub, et sa otsid mugavust, mitte kasvu. "Eks tahab mind tagasi, kui ta mind maha jättis" - ainuüksi selle enesejutu kõla hoiab sind tagasi, piirates sinu kasvu.

Isiklik kasv tuleb kerge ebamugavustunne tsoonist. Teid tõukab paremaks muutumine, kui seisate silmitsi tundmatuse väljavaatega. See võib olla hirmutav, jah, kuid see on ka seiklus. Öelge oma eksile ei ja liikuge edasi. Vaadake seda faasi kui võimalust enesearenguks. See motiveerib teid kunagi tagasi võtma eksit, kes teid maha jättis.

4. Mõned probleemid ei ole lepitatavad - miks eksiga tagasi saada ei õnnestu kunagi

Kas mäletate, milline oli teie jaoks lahkuminek? Kas teie partner tõstatas mingeid küsimusi enne lahkuminekut? Kui lahkuminek oli ühine otsus, siis millised olid peamised probleemid, mis selleni viisid? See on hea aeg öelda endale, et miski ei garanteeri, et need probleemid ei tule tagasi.

Pooja ütleb: "Kui teie eks ei kavatse muuta mõnda oma käitumismustrit, näiteks petmist või kuritarvitamist, tähendaks tema tagasi võtmine, et need probleemid tulevad ikka ja jälle esile, jättes teid ikka ja jälle haiget." Isegi kui lahkuminekuga ei olnud seotud petmine või kuritarvitamine, väärtuste ja prioriteetide kokkupõrge, usaldusprobleemid, aktsepteerimise, armastuse ja austuse kaotamine, mis iganes see oli, on võimalik, etet samad küsimused kerkivad uuesti esile. Sest mõned küsimused on lahendamatud.

5. Endise tagasi võtmine tähendab, et ei austa ennast piisavalt

Te ütlete: "Minu eks tahab mind tagasi, olles mind maha jätnud." Meie eksperdi nõuanne on alati astuda sammu tagasi ja kuulata ennast. Kuidas te ennast tunnete? Mõtlemine selle peale, et võtta tagasi eks, kes teid maha jättis, peegeldab seda, et tõenäoliselt usute, et te ei leia kedagi paremat. Mõiste "maha jäetud" kannab endas tähendust, et see oli teile peale surutud otsus. Et teil ei olnud palju kontrolli selle üle, etlahkuminek peab olema segi ajanud teie eneseväärikuse.

Ärge kunagi võtke tagasi endist, kes teid maha jättis, sest sellega ainult süvendate seda tunnet. Pooja nõuab: "Kui teie eks on ikka ja jälle teie piire ületanud ja eeldab, et te ei suudaks ilma temata elada ja seega talute kõiki nende jama, ärge tõestage neile, et neil on õigus." Selle asemel tõestage endale, et suudate oma tuleviku eest seista.

6. Te mõlemad ei ole samad inimesed

Sellest ajast peale, kui sa lahku läksid, oled sa kogenud erinevaid kogemusi, alustades lahkuminekust endast. See oli sinu (ja ka sinu endise) elu verstapost, millega sa ise hakkama said. Sellised kogemused muudavad sind. Me tegeleme nendega, saame haiget, läbime lahkuminekust paranemise protsessi, õpime ja kasvame. Me leiame uusi inimesi ja muutume uuteks inimesteks.

Kui teie lahkuminekust on juba kaua aega möödas, oleks teil raske ära tunda seda inimest, kellega teil oli suhe. Kui te mõtlete endise inimesega tagasi saada, kujutate te ette, et aeg peatub ja suhe algab sealt, kus see lõppes. Kuid palju on muutunud. See võib olla üllatav, häiriv ja lõpuks ka pettumust valmistav.

7. Sa ei saa kunagi olema uus sina, kui sa võtad oma eks tagasi

Jah, te ei ole sama inimene kui enne, kuid samasse suhtesse tagasi pöördumine suurendab drastiliselt tõenäosust, et teid surutakse vanade käitumismustrite poole. Te mõlemad reageerite teineteise isiksusele ja asusite oma suhtes teatud status quo'sse. Nii palju kui te ka vastu seisate, teie partneri isiksus ja käitumine surub teid sinna, et asuda samainimene, nagu te varem olite. See on loomulik. Teie mõistus teab, kuidas konfliktile vastu seista, ja see mõjutab teid mõlemaid, et kohaneda sama vana kiindumusstiilide psühholoogia ja suhte võrranditega.

Ärge kunagi võtke tagasi endist, kes teid maha jättis, sest nad ajavad teid sama indiviidi poole. See takistab teid muutumast uueks inimeseks. Ja te väärite seda muutust. Et õppida vanadest vigadest ja kogemustest ning kujundada end ümber enesearmastavamaks indiviidiks.

8. Usalduse puudumine kummitaks alati sellist võrrandit

Nagu me juba ütlesime, võib loobumine põhjustada trauma inimese enesekindlusele ja enesehinnangule. See võib omakorda tekitada sinus hirmu hüljatuse ees ja tunde, et sul puudub kontroll oma tuleviku üle. Üks selle kõrvalmõju on pidev hirm oma partneri ees ja hirm, et sind jälle loobutakse. See viib ebatervislike inimestega rahulolu kalduvusteni.

Usalduse puudumine hoiab teid pidevas ärevuse seisundis. See sunnib teid elutingimustes vargsi minema, leppides mürgise käitumisega, pidades suhetes ebatervislikke piire. Isegi kui teie eks oli teie huvides, mõjutab usalduse puudumine negatiivselt suhte tervist, sõltumata tema siirusest. Pooja hoiatab: "Kui te ja teie eks taas kokku saate, kuisuuremad rahulolematuse valdkonnad jäävad lahendamata, seisate aeg-ajalt silmitsi usalduse puudumisega ja see halvendab pikemas perspektiivis suhteid."

9. Te liigute tagasi

Eksiga tagasi pöördumine äratab üles vanad traumad. Ja miks sa seda tahaksid teha? Ükskõik kui palju sa ka ei püüa seda vaiba alla pühkida, tunded on kunagi haavatud. Ükskõik kui palju sa ka ei ütleks, tõelist "uut algust" ei tule. See on võimatu. Emotsionaalne pagas võib jätkuvalt takistuseks olla stressivabale suhtele.

Kõik need mineviku takistused toimivad nagu konksud, mis tõmbavad teid pidevalt tagasi - suhe, mis jääb minevikku kinni. Ja kui te ei liigu edasi, siis liigute tagasi. "Eks tuli tagasi, kui ma loobusin" - see on selline kahetsusväärne teema. Juhtum, kus olete liikunud edasi, et siis jälle tagasi tõmmata. Selline tüli on täiesti tarbetu, kui te saaksite teha nii palju rohkemat koosteie elu. Meie nõuanne? Ärge kunagi võtke tagasi endist, kes teid maha jättis, sest nad takistavad teil edasi liikuda.

10. See on tiksuv ajapomm

Olgem ausad. Sama suhte alustamine sama inimesega, kellel on samad probleemid, ei anna väga lootusrikast pilti. Te mõlemad võite teineteisele anda lubadusi puhtast lehelt. Ja me ei ütle, et need lubadused on ebausaldusväärsed. Aga vanad probleemid tulevad jälle pinnale ja te jääte nendega tegelema sama arsenali abil. Sellepärast ei saa eksiga tagasi saada kunagitöötab.

Ilma usalduseta võivad suhetes juhtuda kohutavad asjad. Usaldamatus oma partneri suhtes, pahameele hoidmine, hirm hülgamise ees, asjade vaiba alla pühkimine - nende probleemide nakatumine teie suhte 2.0 vundamenti on vaid tiksuv ajapomm. Me ütleme, et ärge kunagi võtke tagasi eks, kes teid maha jättis. Teil on palju parem olla omaette.

11. Sa oled nii lähedal finišijoonele!

Hei, vaata, kui lähedal sa oled finišijoonele! Võib-olla sa olid juba finišijoone ületanud, kui sa oled see, kes sisestas google'isse "ex tuli tagasi, kui ma loobusin". Sa oled näinud kõige hullemat. Ja ellu jäänud! Miks võtta tagasi eks, kes sind maha jättis, ja kogu see draama uuesti läbi elada?

Sa just hakkasid minevikust lahti laskma ja lasid minevikul olla minevikku. Võib-olla olid sa juba seal, enne kui eks, kes sind maha jättis, lähenes sulle ja pakkus, et annad veel ühe võimaluse. Ära kunagi võta tagasi eks, kes sind maha jättis. Tee uusi suhteid, tee uusi vigu. Sa väärid ainult paremat partnerit, paremat võimalust armastuseks kui see, kellega sa kompromissi tegid.

12. See ei ole hea teie vaimsele tervisele

Kõik, mida me oleme arutanud, mõjutab teie vaimset tervist negatiivselt. Pooja ütleb: "Paaridel, kes lähevad lahku ja saavad uuesti kokku, on suurem konfliktide osakaal, sealhulgas tõsised vaidlused, mis hõlmavad füüsilist ja verbaalset väärkohtlemist. Lahkuminek ja uuesti kokku tulemine on seotud suurema psühholoogilise stressiga, eriti kui partnerid loovad mustri, et nad lähevad lahku ja saavad uuesti kokku uuesti jauuesti."

Selle asemel astu samme, et olla armastuse suhtes lootusrikkam. Sa leiad õigel ajal kellegi sobivama. Üksikelu ei olegi nii kohutav asi. Õnnelik elu iseendaga on parem kui kuritarvituslik elu nn partneriga.

Kuulake ennast. Kui tunnete sisimas, et soovite oma eksiga tagasi saada valedel põhjustel, kuid ei suuda teda siiski lahti lasta, kaaluge, kas otsida tuge usaldusväärselt sõbralt või pereliikmelt. Võite pöörduda ka nõustaja poole, kes aitab teid. Nemad jõuavad teie kaassõltuvuse probleemide juurteni. Nende ülevaate ja objektiivsuse abil saate teha õige otsuse.

13. Meres on palju kalu

Lõpetuseks, meres on tõesti palju kalu. Sul võib olla praegu raske seda näha. Aga on nii palju inimesi, kes otsivad armastust. Ära kunagi võta tagasi eks, kes sind maha jättis, sest see on mõttetu. Sa võid mõelda, kas sa üldse kunagi leiad armastuse. Aga sa tõepoolest leiad, kui lõpetad selle meeletu tagaajamise. Sind võib aidata, kui suunad oma tähelepanu ümber asjadele, midamis on sinu kontrolli all. Vali mõni vana hobi, jälgi seda "uut asja, mida pean õppima" või "kohta, mida olen alati tahtnud külastada". Elu nautides ja õnne taga ajades kohtad enda jaoks sobiva inimese.

Järgige tervislikke tähelepanelikkuse praktikaid, näiteks päeviku pidamist, või otsige tugirühm, et tagada olukorra objektiivsus. Alles hiljem, kui vaatate tagasi, näete seda faasi kui väikest pisiasja oma eluteel, kui vaatate koos kellegagi või üksi rõõmsalt päikeseloojangut.

Millal peaksite leppima endaga, kes teid maha jättis?

Küsisime Poojalt, kas on mõistlikke stsenaariume, kus eksiga leppimine tundub hea mõte. Poojal olid omad kartused. Ta ütles: "Teadlastel on selle kohta mitu nimetust: suhte tsüklilisus, suhte keerlemine, on-again/off-again suhted, push pull suhted. On aegu, mil lahkuminek võib tuua selgust, mida sa tahad partnerilt, ja uuesti kokku tullaon hea valik. Enamasti on aga pärast partneriga lahkuminekut paremad tulemused, kui te liigute edasi, selle asemel et nende juurde tagasi ringlema hakata."

Samuti on oluline teada, et andestamist ei tohiks segi ajada leppimisega. Andestamine on tervislik väärtus, mis aitab teil edasi liikuda. Kuid andestamine iseenesest ei tähenda, et te ja teie endine peate suhet uuesti proovima. Te võite jääda sõpradena suhtlema või üldse mitte suhelda, enne kui te vanast suhtest lugupidavalt edasi liigute.

Eksiga tagasi pöördumine on hea mõte inimestele, kes läksid lahku, sest tundus, et nad ei armunud või olid kaugenenud. See, et pildil on lapsed, kes saavad leppimisest kasu, on selliste paaride jaoks üks motivatsiooniteguritest. Kui aga teie suhtes ilmnesid mürgise suhte tunnused, lapsed või mitte, ei ole sellise suhte juurde tagasipöördumine rangelt mittesoovitatav.

Kui te otsustate anda oma suhtele oma eksiga veel ühe võimaluse, on Poojal mõned soovitused. Ta ütleb: "Lepitus nõuab mõlemalt inimeselt kannatlikkust. Teil ei pea olema kohe täiuslik usaldus, et suhe oleks hea. Laske andestusel tekkida. Laske leppimisel tekkida." Seega, tehke paus, võtke sammu tagasi. Konsulteerige nõu inimestega, kelle arvamust te usaldate. Agausaldage eelkõige oma sisetunnet.

Pooja juhib õigesti tähelepanu: "Nii otsus andestada kui ka otsus taas kokku tulla vastastikusel usaldusel on teie valik ja teid ei tohiks kunagi sundida neid tegema." Ärge laske välistel teguritel seda otsust dikteerida. Jälgige ka oma enesekõnet. Ärge kunagi võtke tagasi eks, kes teid maha jättis, sest teie mõistus ütleb teile: "See on see. See on minu võimalus tõestada, et mul oli õigus." Olge ettevaatlik enesekriitika suhtes.ja piiravad uskumused selle kohta, mida sa väärid ja mida sa väärt oled. Sa väärid maailma ja palju muud!

Olles öelnud kõike eelnevat, on südameküsimused subjektiivsed, keerulised ja isiklikud. Ükski artikkel internetis ei saa teie otsust selgelt toetada. Kuid me soovitame siiralt, et te uuriksite ja harjutaksite end enne sellise sammu astumist ohtralt. Samuti soovitame konsulteerida professionaalse nõustajaga, kes saab teile igal sammul kätt hoida, alates sellest, kas te peaksite endise tagasi võtma võimitte, kuidas peaksite üleskerkivate emotsioonidega toime tulema. Kui vajate neid, on Bonobology kvalifitseeritud nõustajate paneel siin, et teid aidata.

KKK

See juhtub mitmel põhjusel. Võib-olla on nad tõesti kahetsevad. Võib-olla, nad läksid sinuga lahku, sest nad olid ajutiselt huvitatud kellestki teisest ja nüüd on see möödas. Võib-olla on nende süda murdunud ja sa oled nüüd nende tagasilöögi või turvaline valik. Samuti on võimalik, et sinu eks on manipuleeriv ja kuritarvitav ja kogu see lahkuminek oli osa kuritarvitamise tsüklist. Lahkuminek oli seeHülgamisetapp ja nende tagasitulek sinu juurde leppimist otsides on Hooveringi etapp . Kuidas kohelda oma endist poiss-sõpra, kes sind maha jättis, kuid nüüd tahab uuesti kokku saada, olles sellest teadlik? Ole taktitundeline. Ütle viisakalt "Ei" ja lahku nii kiiresti kui võimalik. 2. Kuidas kohelda oma endist poiss-sõpra, kes sind maha jättis?

Ära anna järele kiusatusele tõestada oma väärtust teise võimalusega. Samal ajal ära anna järele ka kiusatusele võtta kättemaksu. Tõenäosus, et eks, kes sind varem maha jättis, tahab sind nüüd kuritarvitusringi osana tagasi, on väga suur. Sa ei pea muretsema, kas sa kohtled neid õigesti või valesti. Sa peaksid veenduma, et sa taktitundeliselt pääsed olukorrast vigastamata välja.