Sa folle as jo no wolle, sille wy jo advisearje om in eks dy't jo dumpte noait werom te nimmen. Jo sjogge, wy binne allegear bedrade om de goede tiden te ûnthâlden en minne oantinkens te ferjitten. En tankje God dêrfoar! It is om 'e wille fan ús eigen ferstân en frede fan geast. Mar dit is wierskynlik wêrom't jo fergetten binne hoe't it fielde om dumpt te wurden, en wêrom't it yn it foarste plak net slagge mei jo eks.

Jo eks kin jo wer benaderje foar ien fan 'e farieare redenen wêrom't minsken har beslút om in relaasje te einigjen opnij beskôgje. Har redenen kinne oprjocht en oprjocht wêze, lykas it belibjen fan echte berou. Of se koenen folle mear manipulative. Wês foarsichtich foar dy, dat jo net yn in giftige syklus fan misbrûk opsûge wurde.

Yn dit artikel, coach foar emosjonele wellness en mindfulness, Pooja Priyamvada (sertifisearre yn Psychological and Mental Health First Aid fan Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), dy't spesjalisearre is yn begelieding foar bûtenechtlike saken, breakups, skieding, fertriet en ferlies, om in pear te neamen, fertelt oer de neidielen fan weromgean nei jo eks. Har ynputs moatte jo oertsjûgje wêrom't weromkomme mei in eks noait wurket. Se ek leit út wannear is it in goed idee om eins krije werom mei in eks, as it is at all. En wat moat men foar eagen hâlde as men dat docht.

13 Reasons To Never Take Back An Ex Who Dumped You

The urge topatroan fan ôfbrekke en hieltyd wer byinoar komme.”

Nim ynstee stappen om mear hoop te wêzen op leafde. Jo sille op it krekte momint immen fine dy't mear kompatibel is. Singlehood is net sa'n ferskriklik ding. In lokkich libben mei jo eigen sels is better as in misledigjend mei in saneamde partner.

Harkje nei dysels. As jo ​​​​it yn jo darm fiele dat jo om de ferkearde redenen werom wolle mei jo eks, mar jo kinne se noch net litte litte, beskôgje dan om stipe te sykjen fan in fertroude freon of famyljelid. Jo kinne ek in adviseur benaderje om jo te helpen. Se sille nei de woartel komme fan jo problemen fan koôfhinklikens. Mei har ynsjoch en objektiviteit kinne jo it goede beslút nimme.

13. Der binne genôch fisken yn 'e see

Last mar net de minste, der binne echt genôch fisken yn 'e see . It kin foar jo dreech wêze om it no krekt te sjen. Mar der binne safolle minsken op syk te dielen leafde. Nim noait in eks werom dy't jo dumpte, om't it nutteloos is. Jo kinne jo ôffreegje oft jo ea leafde sille fine. Mar jo geane yndied nei, as jo ophâlde mei it jagen. It kin jo helpe as jo jo fokus omliede nei de dingen dy't yn jo kontrôle binne. Kies in âlde hobby, efterfolgje dat "nije ding dat ik leare moat", of "plak dat ik altyd woe besykje". Yn it proses fan genietsje fan it libben en it neistribjen fan lok, sille jo de juste persoan foar jo tsjinkomme.

Folgje sûnmindfulness praktiken, lykas journaling, of sykje in stipe groep te garandearjen wat objektiviteit fan de situaasje by de hân. Pas letter yn it libben, wylst jo mei ien of josels mei josels de sinne ûndergeane, as jo werom sjogge, sille jo dizze faze sjen as in lytse blip yn jo libbensreis.

Wannear moatte jo fermoedsoenje mei in eks dy't dumpte Jo?

Wy fregen Pooja as d'r ridlike senario's wiene wêr't fermoedsoening mei in eks in goed idee like. Pooja hie har eangsten. Se sei: "Ûndersikers hawwe ferskate nammen foar it: relaasje fytse, relaasje churning, op-wer/off-opnij relaasjes, push pull relaasjes. D'r binne tiden dat in skieding dúdlikens kin bringe oer wat jo wolle yn in partner, en weromkomme is in goede kar. Lykwols, yn 'e measte omstannichheden, as jo ienris útbrekke mei in partner, binne jo útkomsten better as jo trochgean ynstee fan werom te fytsen nei har. Ferjouwing is in sûne wearde om jo te helpen trochgean. Mar ferjaan op himsels betsjut net dat jo en jo eks de relaasje opnij moatte besykje. Jo koenen as freonen yn kontakt bliuwe, of hielendal net yn kontakt bliuwe foardat jo mei respekt trochgean fan 'e âlde relaasje.

Weromkomme mei in eks is in goed idee foar minsken dy't útinoar brutsen binne om't se like te wêzen fallen út leafde , of hiefuortgroeid. Bern op 'e foto hawwe dy't profitearje sille fan 'e fermoedsoening is ien fan 'e motivearjende faktoaren foar sokke pearen. As tekens fan giftige relaasje lykwols yn jo relaasje te sjen wiene, bern of net, is it strikt net oan te rieden om werom te gean nei sa'n relaasje.

As jo ​​beslute om jo relaasje mei jo eks in oare kâns te jaan, hat Pooja in pear oanbefellings. Se seit: "Fersoening freget geduld fan beide minsken. Jo hoege net direkt perfekt fertrouwen te hawwen om in goede relaasje te hawwen. Lit it ferjaan neikomme. Lit de fersoening ûntstean." Dus, nim in skoft, nim in stap werom. Rieplachtsje it advys fan minsken waans miening jo fertrouwe. Mar boppe alles, fertrouwe jo gut.

Pooja wiist mei rjocht út: "Sawol it beslút om te ferjaan, as it beslút om wer byinoar te kommen yn ûnderling fertrouwen, binne jo karren en jo moatte der noait yn twongen wurde." Lit eksterne faktoaren dit beslút net diktearje. Tink ek oan jo selspraat. Nim noait in eks werom dy't jo dumpte, om't jo geast jo fertelt: "Dit is it. Dit is myn kâns om te bewizen dat ik gelyk hie." Wês foarsichtich foar selskrityk en beheinende leauwen oer wat jo fertsjinje en wat jo wurdich binne. Jo fertsjinje de wrâld en folle mear!

Nei al it boppesteande sein, binne saken fan it hert subjektyf, yngewikkeld en persoanlik. Gjin artikel op it ynternet kin jo beslút dúdlik ûnderskriuwe. Mar wyadvisearje oprjocht dat jo sels in protte yntrospektearje en opliede foardat jo sa'n stap nimme. Wy advisearje ek it rieplachtsjen fan in profesjonele adviseur dy't jo hân elke stap fan 'e wei kin hâlde, fan besluten as jo in eks weromnimme moatte of net, oant hoe't jo moatte gean oer it behanneljen fan de emoasjes dy't oerflak binne. Mochten jo se nedich hawwe, it paniel fan betûfte adviseurs fan Bonobology is hjir om jo te helpen.

FAQs

Dit bart om in protte redenen. Miskien hawwe se echt berou. Miskien, se bruts mei dy fanwegen in tydlike attraksje nei immen oars, en no dat is foarby. Se hawwe miskien har hert brutsen, en jo binne no har rebound, as in feilige kar. It is ek mooglik, dyn eks kin wêze manipulative en misbrûk en dit hiele breakup wie ûnderdiel fan in misbrûk syklus. It brekken wie it Discard-poadium, en se komme werom nei jo op syk nei fersoening is it Hoovering-poadium. Hoe behannelje jo eks-freon dy't jo dumpte, mar no wer byinoar wol, nei't jo dit wisten? Wês taktfol. Siz beleefd: "Nee," en kom der sa gau mooglik út. 2. Hoe behannelje jo eks-freon dy't jo dumpte?

Jou net yn 'e ferlieding om jo wearde te bewizen mei in twadde kâns. Jou tagelyk net oan de ferlieding om wraak te nimmen. De kâns dat in eks dy't jo earder dumpte no dy wolwerom as ûnderdiel fan in misbrûk syklus binne hiel heech. Jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer it behanneljen fan se goed of ferkeard. Jo moatte derfoar soargje dat jo taktysk sûnder skea út 'e situaasje komme.

Nea in eks werom dy't jo dumpte, om't dit gewoan in ego-kwestje foar jo kin wêze. In eks dy't jo earder dumpte, mar jo no benaderet foar in fermoedsoening, jout jo in kâns om jo eks ferkeard te bewizen, of josels te bewizen dat jo better binne as wat se jo yn it ferline beskuldige hiene. Dit binne skriklike motivaasjes om in minne relaasje op 'e nij te begjinnen.

Wat net helpt is de positive oantinkens foaroardielen. Wy hawwe de neiging om de goede mominten of ûnderfiningen te ûnthâlden oer de minne. It is in kognitive bias dy't helpt om pine los te litten en lit ús yn frede fiele. Dat, it is heul wierskynlik dat jo fergetten binne hoe't it fielde om troch jo eks dumpt te wurden, wêrom jo relaasje net wurke, en wêrom sil it noch net wurkje. Lit ús saakkundige jo herinnerje oan de neidielen fan weromgean nei jo eks om jo relaasje nochris te jaan.Hooplik sil it jo helpe om te sjen wêrom't jo in eks dy't jo dumpt nea weromnimme moatte.

1. Dit kin min wêze foar jo selsbyld

Wurden lykas "dumpt" hawwe in ynherinte gefoel fan devaluaasje en fernedering. It weromnimmen fan in eks dy't jo dumpte of jo devaluearre sil in tol nimme op jo selswearde. As jo ​​​​tinke oer it litten fan dy eks wer yn jo libben werom, binne de kânsen grut dat jo al wrakselje mei leech selsbyld en tinke net dat jo in bettere deal kinne krije dan jo eks. Weromkomme mei har sil de saken allinich slimmer meitsje.

Pooja ferklearret: "Weromgean nei in eks betsjut dat jo ynstimme om kompromissen te meitsjen oer problemen dy't jo yn it foarste plak net te fernearen of ûnfersoenlik fûnen. It kin jo selsbyld en selsrespekt foar altyd skea. Herinner dysels dat jo better fertsjinje. Allinich dat ramt fan geast sil jo helpe om josels te iepenjen om mear fan it libben te ûntfangen. Omgean dysels mei minsken dy't meitsje jo fiele respektearre. Bewust wurkje oan it opbouwen fan jo selsweardichheid.

2. Dit kin in ûnsûne syklus fan codependency oanhâlde

Pooja seit: "Weromkomme mei in eks bart faak om't jo gjin oare sûne foarm fan kenne. yntimiteit en nim dan oan dat jo net sûnder jo eks kinne oerlibje, nettsjinsteande hoe min jo wurde behannele yn 'e relaasje. Dit gedrach reflektearret in klassyk gefal fan codependency.

Codependency yn relaasjes wurdt feroarsake troch legeselsbyld en eangst foar ferlitten. It is de muoite wurdich op te merken dat codependents in spesjaal drege tiid hawwe om oer in relaasje te kommen. Sels as jo jo net identifisearje as jo al mei-ôfhinklik binne fan jo partner, as jo jo jouwe oan dizze drang, kinne jo miskien yn in ûnsûne syklus fan koôfhinklikens komme. Nim noait in eks werom dy't jo dumpe hat, om't sa'n relaasje allinich codependent gedrach sil oanmoedigje.

3. Jo sykje treast, net groei

Binne jo jo ôf oft weromkomme mei in eks is in goed idee? Dat jo it sels beskôgje, lit sjen dat jo ôfkear binne fan it nimmen fan risiko's. Of op syn minst dizze kear do bist. It liket derop dat jo treast sykje, en net groei. "Ek wol my werom nei't ik my dumpe" - it gewoane lûd fan dit selspraat sil jo weromhâlde, jo groei beheine.

Persoanlike groei komt út in sône fan licht ûngemak. Jo wurde dreaun om better te wurden as jo te krijen hawwe mei it perspektyf fan it ûnbekende. It kin skriklik wêze, ja, mar it is ek in aventoer. Sis nee tsjin jo eks en gean fierder. Sjoch op dizze faze as in kâns foar selsgroei. It sil jo motivearje om noait in eks werom te nimmen dy't jo dumpte.

4. Guon problemen binne net te fermoedsoenjen - wêrom weromkomme mei in eks nea wurket

Hâld jo noch wat de skieding wie foar dy? Hat jo partner problemen opnommen foardat hy it stopte? As de breakup wie in ûnderlinge beslút, wat wiene degrutte saken dy't liede ta it? Dit is in geweldige tiid om josels te fertellen dat d'r neat is dat garandearret dat dy problemen net weromkomme.

Pooja seit: "As jo ​​eks guon fan har gedrachspatroanen net sil feroarje, lykas bedrog of misbrûk, nim se dan werom soe betsjutte dat dizze problemen hieltyd wer opkomme sille, sadat jo hieltyd wer sear litte. ” Sels as d'r gjin bedrog of misbrûk wie belutsen by it brekken, de botsing fan wearden en prioriteiten, fertrouwenproblemen, ferlies fan akseptaasje, leafde en respekt, wat it ek wie, is it mooglik dat deselde problemen wer opkomme. Om't, guon problemen binne net te fermoedsoenjen.

5. In eks weromnimme betsjut dat josels net genôch respektearje

Jo sizze: "Myn eks wol my werom nei't jo my dumpt hawwe." It advys fan ús saakkundige sil altyd wêze om in stap werom te nimmen en josels te hearren. Hoe makket it jo fiele? Tinkend oer it weromnimmen fan in eks dy't jo dumpte wjerspegelet dat jo wierskynlik leauwe dat jo gjin better fine sille. De term "dumpt wurde" draacht in konnotaasje dat it in beslút is dy't op jo is stjoerd. Dat jo net folle kontrôle hawwe oer it brekken, moat jo gefoel fan selsrespekt fergrieme hawwe.

Neem noait in eks werom dy't jo dumpe hat, om't dat dwaan sil dat gefoel allinich fergriemje. Pooja beklammet: "As jo ​​eks jo grinzen hieltyd wer oerstappen hat en oannimt dat jo net sûnder har kinne libje en dus silset al har ûnsin op, bewize se asjebleaft net gelyk. Bewize ynstee dêrfan tsjin josels dat jo opkomme kinne foar jo takomst.

6. Jim binne beide net deselde minsken

Sûnt it útinoar gie, hawwe jim ferskillende ûnderfiningen hân, te begjinnen mei de brekke sels. It wie in mylpeal fan jo libben (en jo eks's ek) dat jo sels behannele hawwe. Underfinings lykas dizze feroarje jo. Wy geane mei har om, wurde sear, geane troch it healingproses fan breakup, learje en groeie. Wy fine nije minsken en wurde nije minsken.

As it al lang west hat sûnt jo útinoar binne, soe it dreech wêze foar jo om dy persoan te herkennen mei wa't jo in relaasje hawwe. As jo ​​tinke oan werom mei in eks, jo foarstelle in halte yn 'e tiid, en foar de relaasje te begjinnen wêr't it einige. Mar in protte is feroare. Dat kin ferrassend, ûnrêstich en úteinlik, teloarstellend wêze.

7. Jo sille nea in nije jo wêze as jo jo eks weromnimme

Ja, jo binne net deselde persoan as earder, mar weromgean nei deselde relaasje drastysk ferheget de kâns dat jo nei âlde gedrachspatroanen wurde skood. Beide fan jim reagearren op inoar syn persoanlikheid en fêstige yn in bepaalde status quo yn jo relaasje. Safolle as jo wjerstean, sil de persoanlikheid en gedrach fan jo partner jo triuwe om te fêstigjen yn deselde persoan te wêzen as jo earder wiene. Dit is natuerlik. Jo geast wit hoe te wjerstean konflikten it sil jo beide beynfloedzje om oan te passen oan deselde âlde oanhingstilen, psychology en relaasjefergelikingen.

Nea nim in eks werom dy't jo dumpte, om't se jo sille driuwe om itselde yndividu te wêzen. Dit hindert jo fan in nije persoan te wurden. En jo fertsjinje dy feroaring. Om te learen fan âlde flaters en ûnderfinings en opnij foarmje dysels ta in mear sels leafhawwende yndividu.

8. Gebrek oan fertrouwen soe altyd achterfolgje sa'n fergeliking

Lykas wy hawwe sein, dumpt wurde kin feroarsaakje trauma foar ien syn fertrouwen en selsbyld. Dit kin op syn beurt in eangst meitsje foar ferlitten en it gefoel fan gebrek oan kontrôle oer jo takomst. Ien fan syn kant-effekten binne altyd eangst foar jo partner en de eangst om wer dumpt te wurden. Dit sil liede ta ûnsûne oanstriid fan minsken.

In gebrek oan fertrouwen sil jo yn in steat fan konstante eangst hâlde. It sil jo twinge om jo wei troch it libben op 'e teannen te setten, fergiftige gedrach te fertsjinjen, ûnsûne grinzen te hawwen yn relaasjes. Sels as jo eks jo bêste belang foar eagen hie, sil in gebrek oan fertrouwen de sûnens fan 'e relaasje negatyf beynfloedzje, nettsjinsteande har oprjochtens. Pooja warskôget: "As jo ​​en jo eks wer byinoar komme, wylst grutte gebieten fan ûnfrede bliuwe ûnoplost, soene jo fan tiid ta tiid in gebrek oan fertrouwen hawwe en dit soe de relaasje op 'e langere termyn dampe."

9. Jo binne movingefterút

Weromkomme mei in eks sil âld trauma opwekke. En wêrom soene jo dat dwaan wolle? Nettsjinsteande hoefolle jo besykje it ûnder it tapyt te poetsen, gefoelens wiene ienris sear. Hoefolle jo it ek sizze, d'r sil gjin wiere "ferske start" wêze. Dat is ûnmooglik. Emosjonele bagaazje kin bliuwe komme yn 'e wei as in hinderjen foar in stress-frije relaasje.

Al dizze ferline hurdles sille wurkje as heakjes dy't sil hieltyd lûke jo werom - in relaasje dy't komt fêst yn it ferline. En as jo net foarút geane, gean jo efterút. "Ex kaam werom neidat ik joech op" - dit is sa'n spitich probleem. In gefal fan foarútstutsen wêze om wer werom te lutsen. Dit soarte fan twifel is folslein net nedich as jo safolle mear kinne dwaan mei jo libben. Us advys? Nim noait in eks werom dy't jo dumpte, om't se jo sille stopje om foarút te gean.

10. It is in tikkende tiidbom

Litte wy earlik wêze. Yn deselde relaasje komme mei deselde persoan dy't deselde problemen hat, skilderet net in heul hoopfol byld. Jo kinne beide beloften oan elkoar meitsje oer in skjinne lei. En wy sizze net dat dy beloften ûnoprjocht binne. Mar âlde problemen sille wer opkomme en jo sille mei deselde set arsenaal omgean. Dit is de reden wêrom't weromkomme mei in eks noait wurket.

Skriklike dingen kinne barre yn in relaasje sûnder fertrouwen.It mistrouwen fan jo partner, fêsthâlde oan wrok, fiele de eangst foar ferlitten, poetsen dingen ûnder it tapyt - de besmetting fan dizze problemen yn 'e stifting fan jo Relationship 2.0 is mar in tikkende tiidbom. Nim noait in eks werom dy't jo dumpte, sizze wy. Jo binne folle better op jo eigen.

11. Jo binne sa ticht by de finish!

Hey, sjoch hoe ticht jo by de finish binne! Miskien wiene jo al oer de einstreek as jo dejinge binne dy't op google typt "eks kaam werom nei't ik opjoech". Jo hawwe sjoen it slimste. En oerlibbe! Wêrom in eks weromnimme dy't jo dumpte en it hiele drama noch ien kear besykje?

Jo wiene krekt op it punt om it ferline los te litten en it ferline te litten. Miskien wiene jo der al foardat de eks dy't jo dumpte jo benadere en oanbean om it nochris te jaan. Nim noait in eks werom dy't jo dumpte. Nije relaasjes hawwe, nije flaters meitsje. Jo fertsjinje allinich in bettere partner, in bettere kâns op leafde as dejinge wêrmei jo kompromissen meitsje.

12. It is net goed foar jo geastlike sûnens

Alles wat wy hawwe besprutsen sil jo geastlike sûnens negatyf beynfloedzje. Pooja seit: "Pels dy't útinoar gean en wer byinoar komme, hawwe hegere tariven fan konflikt, ynklusyf serieuze skelen dy't fysyk en ferbaal misbrûk hawwe. Opbrekke en wer byinoar komme is besibbe oan ferhege psychologyske need, benammen as partners meitsje in