Sado që të dëshironi tani, ne do t'ju këshillojmë që të mos merrni më kurrë një ish që ju ka braktisur. E shihni, ne të gjithë jemi të prirur të kujtojmë kohët e mira dhe të harrojmë kujtimet e këqija. Dhe faleminderit zotit për këtë! Është për hir të mendjes sonë dhe paqes mendore. Por kjo është ndoshta arsyeja pse ju keni harruar se si është ndjesia e të qenit i hedhur dhe pse nuk funksionoi me ish-in tuaj në radhë të parë.

Ish-i juaj mund t'ju afrohet përsëri për ndonjë nga arsye të ndryshme pse njerëzit e rishikojnë vendimin e tyre për t'i dhënë fund një lidhjeje. Arsyet e tyre mund të jenë të sinqerta dhe të përzemërta, si p.sh. përjetimi i pendimit të vërtetë. Ose mund të jenë shumë më manipulues. Jini të kujdesshëm ndaj tyre, që të mos zhyteni në një cikël toksik abuzimi.

Në këtë artikull, trajneri i shëndetit emocional dhe ndërgjegjësimit, Pooja Priyamvada (i certifikuar në Ndihmën e Parë të Shëndetit Psikologjik dhe Mendor nga Shkolla e Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg dhe Universiteti i Sidneit), i cili është i specializuar në këshillimin për lidhjet jashtëmartesore, ndarjet, ndarjet, pikëllimin dhe humbjen, për të përmendur disa, flet për disavantazhet e kthimit te ish-i juaj. Të dhënat e saj duhet t'ju bindin pse kthimi me një ish nuk funksionon kurrë. Ajo shpjegon gjithashtu se kur është një ide e mirë të kthehesh me një ish, nëse është fare. Dhe çfarë duhet të keni parasysh kur e bëni këtë.

13 arsye për të mos marrë kurrë mbrapsht një ish-që ju hodhi

Dëshira për tëmodeli i ndarjes dhe rikthimit së bashku vazhdimisht.”

Në vend të kësaj, ndërmerr hapa për të qenë më shpresëdhënës për dashurinë. Do të gjeni dikë më të përshtatshëm në kohën e duhur. Beqaria nuk është një gjë aq e tmerrshme. Një jetë e lumtur me veten tuaj është më e mirë se një jetë abuzive me një të ashtuquajtur partner.

Dëgjojeni veten. Nëse e ndjeni në zorrën tuaj që dëshironi të riktheheni me ish-in tuaj për arsye të gabuara, por ende nuk mund ta lini të shkojë, merrni parasysh të kërkoni mbështetje nga një mik i besuar ose një anëtar i familjes. Ju gjithashtu mund t'i drejtoheni një këshilltari për t'ju ndihmuar. Ata do të arrijnë në rrënjën e çështjeve tuaja të bashkëvarësisë. Me mprehtësinë dhe objektivitetin e tyre, do të jeni në gjendje të merrni vendimin e duhur.

13. Ka shumë peshq në det

E fundit por jo më pak e rëndësishmja, ka vërtet shumë peshq në det . Mund të jetë e vështirë për ju ta shihni atë tani. Por ka kaq shumë njerëz që kërkojnë të ndajnë dashurinë. Asnjëherë mos e rimarrë një ish që të ka braktisur sepse është e kotë. Ju mund të pyesni veten nëse do të gjeni ndonjëherë dashurinë. Por ju me të vërtetë do ta bëni, nëse ndaloni së ndjekuri furishëm. Mund t'ju ndihmojë nëse e ridrejtoni fokusin tuaj drejt gjërave që janë në kontrollin tuaj. Zgjidhni një hobi të vjetër, ndiqni atë "gjënë e re që duhet të mësoj" ose "vendin që kam dashur gjithmonë ta vizitoj". Në procesin e shijimit të jetës dhe kërkimit të lumturisë, do të takoni personin e duhur për ju.

Ndiqni të shëndetshëmpraktikat e ndërgjegjes, të tilla si ditari, ose kërkoni një grup mbështetës për të siguruar një objektivitet të situatës në fjalë. Vetëm më vonë në jetë, ndërsa shikoni me gëzim perëndimin e diellit me dikë ose vetëm, kur të shikoni prapa, do ta shihni këtë fazë si një goditje të vogël në rrugëtimin tuaj të jetës.

Kur duhet të pajtohesh me një ish që të ka hedhur Ju?

E pyetëm Poojën nëse kishte ndonjë skenar të arsyeshëm ku pajtimi me një ish dukej si një ide e mirë. Pooja kishte frikën e saj. Ajo tha, “Studiuesit kanë disa emra për të: çiklizëm i marrëdhënieve, turbullim i marrëdhënieve, marrëdhënie përsëri/jashtë-përsëri, marrëdhënie shtytëse. Ka raste kur një ndarje mund të sjellë qartësi për atë që dëshironi nga një partner, dhe rikthimi së bashku është një zgjedhje e mirë. Megjithatë, në shumicën e rrethanave, pasi ndaheni me një partner, rezultatet tuaja janë më të mira nëse vazhdoni përpara në vend që të ktheheni me biçikletë tek ai.”

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se nuk duhet të ngatërroni faljen me pajtimin. Falja është një vlerë e shëndetshme për t'ju ndihmuar të vazhdoni përpara. Por të falësh në vetvete nuk do të thotë që ti dhe ish-i juaj duhet ta provoni përsëri marrëdhënien nga e para. Ju mund të qëndroni në kontakt si miq, ose të mos qëndroni fare në kontakt përpara se të kaloni me respekt nga marrëdhënia e vjetër.

Të riktheheni me një ish është një ide e mirë për njerëzit që u ndanë sepse dukej se kishin rënë nga dashuria , ose kishterritur në distancë. Të kesh fëmijë në foto që do të përfitojnë nga pajtimi është një nga faktorët motivues për çifte të tilla. Megjithatë, nëse shenjat e një marrëdhënieje toksike ishin të dukshme në marrëdhënien tuaj, fëmijë apo jo, kthimi në një marrëdhënie të tillë nuk rekomandohet rreptësisht.

Nëse vendosni t'i jepni një mundësi tjetër marrëdhënies tuaj me ish-in tuaj, Pooja ka disa rekomandime. Ajo thotë, “Pajtimi kërkon durim nga të dy njerëzit. Ju nuk duhet të keni besim të përsosur menjëherë për të pasur një marrëdhënie të mirë. Le të shfaqet falja. Le të shfaqet pajtimi.” Pra, bëni një pushim, bëni një hap prapa. Konsultohuni me këshillat e njerëzve, mendimi i të cilëve ju besoni. Por mbi të gjitha, kini besim tek shpirti juaj.

Pooja me të drejtë thekson: "Si vendimi për të falur, ashtu edhe vendimi për t'u bashkuar sërish me besim të ndërsjellë, janë zgjedhjet tuaja dhe nuk duhet të detyroheni kurrë t'i zbatoni ato." Mos lejoni që faktorët e jashtëm të diktojnë këtë vendim. Gjithashtu, kini parasysh vetë-bisedimin tuaj. Asnjëherë mos e ktheni mbrapsht një ish që ju ka braktisur sepse mendja juaj ju thotë: “Kjo është. Ky është shansi im për të vërtetuar se kisha të drejtë.” Jini të kujdesshëm ndaj vetëkritikës dhe besimeve kufizuese për atë që meritoni dhe çfarë vleni. Ju e meritoni botën dhe shumë më tepër!

Pasi thamë të gjitha sa më sipër, çështjet e zemrës janë subjektive, të ndërlikuara dhe personale. Asnjë artikull në internet nuk mund të mbështesë qartë vendimin tuaj. Por nesinqerisht ju këshilloj që të introspektoni dhe edukoni shumë veten përpara se të ndërmerrni një hap të tillë. Ne gjithashtu këshillojmë që të konsultoheni me një këshilltar profesionist i cili mund t'ju mbajë dorën në çdo hap, nga vendosja nëse duhet të rimerrni një ish apo jo, deri tek mënyra se si duhet të trajtoni emocionet që shfaqen. Nëse keni nevojë për to, paneli i këshilltarëve të aftë të Bonobology është këtu për t'ju ndihmuar.

FAQs

1. Pse ish-ët kthehen pasi ju braktisin?

Kjo ndodh për shumë arsye. Ndoshta ata janë vërtet të penduar. Ndoshta, ata u ndanë me ju për shkak të një tërheqjeje të përkohshme ndaj dikujt tjetër, dhe tani kjo ka mbaruar. Atyre mund t'u ishte thyer zemra, dhe ju jeni tani rikthimi i tyre, ose një zgjedhje e sigurt. Është gjithashtu e mundur, ish-i juaj mund të jetë manipulues dhe abuziv dhe e gjithë kjo ndarje ishte pjesë e një cikli abuzimi. Ndarja ishte faza e Hidheni, dhe ata që kthehen tek ju duke kërkuar pajtim është faza e Hoovering. Si ta trajtoni ish-të dashurin tuaj që ju hoqi, por tani dëshiron të bashkohet, pasi e di këtë? Jini me takt. Thuaj me mirësjellje "Jo" dhe largohu sa më shpejt që të jetë e mundur. 2. Si ta trajtoni ish të dashurin tuaj që ju hodhi?

Mos u dorëzoni para tundimit për të provuar vlerën tuaj me një shans të dytë. Në të njëjtën kohë, as mos u dorëzoni në tundimin e hakmarrjes. Shanset që një ish që ju hodhi më herët të dojë tanimbrapa si pjesë e një cikli abuziv janë shumë të larta. Ju nuk keni nevojë të shqetësoheni për trajtimin e tyre të drejtë ose të gabuar. Ju duhet të siguroheni që të dilni me takt nga situata i padëmtuar.

qëndrimi brenda zonës sonë të rehatisë është plotësisht i kuptueshëm. Në fund të fundit, çfarë konsiderohet e rehatshme? Pse viktimat e abuzimit priren të qëndrojnë në marrëdhënie abuzive? Pse e durojmë dhimbjen edhe kur e njohim burimin e saj? Kjo ndodh sepse “e panjohura” na duket më e rrezikshme se “e njohura”, pavarësisht se sa e rrezikshme, toksike apo e dhimbshme është “e njohura”. Kjo është një nga arsyet kryesore pse të gjithë ne në një moment ose në tjetrin në jetën tonë e kemi rimenduar ndarjen për të cilën ishim kaq të sigurt. Pavarësisht se sa e keqe ishte marrëdhënia, të paktën ishte e njohur.

Kurrë mos e ktheni mbrapsht një ish që ju ka braktisur, sepse kjo mund të jetë thjesht një çështje egoje për ju. Një ish që ju hodhi më herët, por tani po ju afrohet për një pajtim, ju jep një shans për të provuar ish-in tuaj të gabuar, ose t'i provoni vetes se jeni më i mirë se sa ju kishin akuzuar në të kaluarën. Këto janë motive të tmerrshme për të rifilluar një marrëdhënie të keqe.

Ajo që nuk ndihmon në rëndësi është paragjykimi pozitiv i kujtesës. Ne priremi të kujtojmë momentet ose përvojat e mira mbi ato të këqijat. Është një paragjykim njohës që ndihmon në largimin e dhimbjes dhe na lejon të ndihemi të qetë. Pra, ka shumë të ngjarë që ju të keni harruar se si është ndjerë që ishit të shpërfillte, pse lidhja juaj nuk funksionoi dhe pse ende nuk do të funksionojë. Lejoni ekspertin tonë t'ju kujtojë disavantazhet e kthimit te ish-i juaj për t'i dhënë një rikthim marrëdhënies tuaj.Shpresojmë, kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni pse nuk duhet të merrni kurrë mbrapsht një ish që ju ka braktisur.

1. Kjo mund të jetë e keqe për vetëvlerësimin tuaj

Fjalët si "i hedhur poshtë" kanë një të qenësishme ndjenjën e zhvlerësimit dhe poshtërimit. Rimarrja e një ish-i që ju hodhi ose ju zhvlerësoi do të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj. Nëse po mendoni ta lini atë ish-in të kthehet përsëri në jetën tuaj, ka shumë mundësi që tashmë po luftoni me vetëbesim të ulët dhe nuk mendoni se mund të merrni një marrëveshje më të mirë se ish-i juaj. Rikthimi me ta vetëm sa do t'i përkeqësojë gjërat.

Pooja shpjegon, “Të kthehesh te një ish do të thotë të pranosh të bësh kompromis për çështje që në fillim i ke parë të padurueshme ose të papajtueshme. Mund të dëmtojë përgjithmonë vetëvlerësimin dhe respektin për veten.” Kujtojini vetes se meritoni më mirë. Vetëm kjo kornizë mendore do t'ju ndihmojë të hapni veten për të marrë më shumë nga jeta. Rrethojeni veten me njerëz që ju bëjnë të ndiheni të respektuar. Punoni me vetëdije për të ndërtuar vetëvlerësimin tuaj.

2. Kjo mund të jetë duke mbajtur një cikël jo të shëndetshëm të bashkëvarësisë

Pooja thotë, “Të rikthehesh me një ish shpesh ndodh sepse nuk njeh ndonjë formë tjetër të shëndetshme të intimiteti dhe prandaj supozoni se nuk do të mund të mbijetoni pa ish-in tuaj, pavarësisht se sa keq trajtoheni në marrëdhënie.” Kjo sjellje pasqyron një rast klasik të bashkëvarësisë.

Bashkëvarësia në marrëdhënie shkaktohet ngavetëvlerësimi dhe frika nga braktisja. Vlen të theksohet se të bashkëvarurit e kanë një kohë veçanërisht të vështirë për të kapërcyer një marrëdhënie. Edhe nëse nuk identifikoheni se jeni tashmë të varur nga partneri juaj, nëse i dorëzoheni kësaj kërkese, mund të futeni në një cikël jo të shëndetshëm të bashkëvarësisë. Asnjëherë mos e ktheni mbrapsht një ish që ju ka braktisur sepse një marrëdhënie e tillë vetëm sa do të inkurajojë më tej sjelljen e ndërvarur.

3. Ju jeni duke kërkuar rehati, jo rritje

A po pyesni veten nëse rikthimi me një ish është nje ide e mire? Fakti që ju madje po e merrni në konsideratë tregon se jeni të neveritshëm për të marrë rreziqe. Ose të paktën këtë herë jeni. Duket sikur po kërkoni rehati dhe jo rritje. "Ish-i do që të më rikthejë pasi të më hedhë" - thjesht tingulli i kësaj bisede me veten do t'ju mbajë prapa, duke kufizuar rritjen tuaj.

Rritja personale vjen nga një zonë e parehati e lehtë. Ju shtyheni të bëheni më të mirë kur përballeni me perspektivën e së panjohurës. Mund të jetë e frikshme, po, por është gjithashtu një aventurë. Thuaj jo ish-it dhe vazhdo. Shikojeni këtë fazë si një mundësi për vetë-rritje. Kjo do t'ju motivojë që të mos e pranoni kurrë një ish që ju ka braktisur.

4. Disa çështje nuk janë të pajtueshme - pse kthimi me një ish nuk funksionon kurrë

A ju kujtohet se si ishte ndarja për ty? A ngriti partneri juaj ndonjë problem përpara se ta jepte dorëheqjen? Nëse ndarja ishte një vendim i ndërsjellë, cilat ishinçështjet kryesore që çuan në të? Kjo është një kohë e mirë për t'i thënë vetes se nuk ka asgjë që garanton që ato çështje nuk do të kthehen.

Pooja thotë, "Nëse ish-i juaj nuk do të ndryshojë disa nga modelet e tyre të sjelljes si mashtrimi ose abuzimi, duke i marrë ato kthimi do të nënkuptonte se këto çështje do të vazhdojnë të dalin në sipërfaqe herë pas here duke ju lënë të lënduar përsëri dhe përsëri.” Edhe nëse nuk ka pasur mashtrime ose abuzime të përfshira në ndarje, përplasja e vlerave dhe prioriteteve, çështjet e besimit, humbja e pranimit, dashurisë dhe respektit, çfarëdo qoftë ajo, është e mundur që të njëjtat çështje të shfaqen përsëri. Sepse, disa çështje janë të papajtueshme.

5. Të marrësh mbrapsht një ish do të thotë të mos e respektosh sa duhet veten

Ti thua, "Ish-i im do që të më kthejë pasi të më hedhë". Këshilla e ekspertit tonë do të jetë gjithmonë të bëni një hap prapa dhe të dëgjoni veten. Si ju bën të ndiheni? Të mendosh për të rikthyer një ish që të ka braktisur, reflekton se ndoshta besoni se nuk do të gjeni dikë më të mirë. Termi "duke u hedhur poshtë" mbart një konotacion të të qenit një vendim i ngarkuar mbi ju. Fakti që nuk keni pasur shumë kontroll mbi ndarjen duhet të ketë ngatërruar ndjenjën tuaj të respektit për veten.

Kurrë mos e rimarrë një ish-që ju ka braktisur, sepse duke e bërë këtë vetëm sa do ta përkeqësojë atë ndjenjë. Pooja këmbëngul: "Nëse ish-i juaj i ka tejkaluar kufijtë tuaj herë pas here dhe supozon se nuk do të mund të jetonit pa to dhe kështu doduroni të gjitha marrëzitë e tyre, ju lutemi mos u provoni të drejtën e tyre.” Në vend të kësaj, provoni vetes se mund të ngriheni për të ardhmen tuaj.

6. Ju të dy nuk jeni të njëjtët njerëz

Që kur u ndatë, keni pasur përvoja të ndryshme, duke filluar nga vetë ndarja. Ishte një moment historik i jetës suaj (dhe i ish-it gjithashtu) me të cilin u përballët vetë. Përvoja të tilla ju ndryshojnë. Ne përballemi me ta, lëndohemi, kalojmë procesin e shërimit të ndarjes, mësojmë dhe rritemi. Ne gjejmë njerëz të rinj dhe bëhemi njerëz të rinj.

Nëse ka kaluar shumë që kur jeni ndarë, do të ishte e vështirë për ju të njihni atë person me të cilin keni pasur një lidhje. Kur mendoni të ktheheni me një ish, ju imagjinoni një ndalesë në kohë dhe që marrëdhënia të fillojë aty ku përfundoi. Por shumë ka ndryshuar. Kjo mund të jetë befasuese, shqetësuese dhe në fund, zhgënjyese.

Shiko gjithashtu: 10 gjërat që nuk duhet t'i thoni kurrë bashkëshortit tuaj

7. Nuk do të jeni kurrë një i ri nëse rimerrni ish-in tuaj

Po, nuk jeni i njëjti person si më parë, por kthimi në të njëjtën marrëdhënie rrit në mënyrë drastike shanset që ju të shtyheni drejt modeleve të vjetra të sjelljes. Të dy iu përgjigjët personalitetit të njëri-tjetrit dhe u vendosët në një status quo të caktuar në marrëdhënien tuaj. Sado që të rezistoni, personaliteti dhe sjellja e partnerit tuaj do t'ju shtyjë të vendosni të jeni i njëjti person si më parë. Kjo është e natyrshme. Mendja juaj di si t'i rezistojë konfliktitdhe do të ndikojë që të dy të përshtateni me të njëjtat stile të vjetra lidhjesh, psikologjinë dhe ekuacionet e marrëdhënieve.

Kurrë mos e rimarrë një ish-që ju ka braktisur, sepse do t'ju shtyjë drejt të qenit i njëjti individ. Kjo ju pengon të bëheni një person i ri. Dhe ju e meritoni atë ndryshim. Të mësosh nga gabimet dhe përvojat e vjetra dhe të riformulosh veten në një individ më të dashuruar për veten.

8. Mungesa e besimit do të ndjekë gjithmonë një ekuacion të tillë

Siç kemi thënë, të qenit i hedhur mund të shkaktojë trauma ndaj besimit dhe vetëvlerësimit të dikujt. Kjo, nga ana tjetër, mund të krijojë tek ju një frikë të braktisjes dhe ndjenjën e mungesës së kontrollit mbi të ardhmen tuaj. Një nga efektet anësore të tij janë gjithmonë të kesh frikë nga partneri dhe frika se mos të të braktisin sërish. Kjo do të çojë në tendenca jo të shëndetshme për njerëzit.

Mungesa e besimit do t'ju mbajë në një gjendje ankthi të vazhdueshëm. Do t'ju detyrojë të vini në majë të gishtave në jetë, duke duruar sjelljen toksike, duke pasur kufij jo të shëndetshëm në marrëdhënie. Edhe nëse ish-i juaj kishte në mendje interesin tuaj më të mirë, mungesa e besimit do të ndikojë negativisht në shëndetin e marrëdhënies, pavarësisht nga sinqeriteti i tyre. Pooja paralajmëron, "Nëse ju dhe ish-i juaj ktheheni së bashku ndërkohë që fushat kryesore të pakënaqësisë mbeten të pazgjidhura, do të përballeni herë pas here me mungesë besimi dhe kjo do ta zbehte marrëdhënien në planin afatgjatë."

9. Ju jeni duke lëvizuri prapambetur

Kthimi me një ish do të nxisë traumën e vjetër. Dhe pse dëshironi ta bëni këtë? Sado që përpiqesh ta fusësh nën tapet, ndjenjat dikur lëndoheshin. Sado ta thoni, nuk do të ketë një "fillim të ri" të vërtetë. Kjo është e pamundur. Bagazhet emocionale mund të vazhdojnë të vijnë në rrugë si një pengesë për një marrëdhënie pa stres.

Të gjitha këto pengesa të së kaluarës do të funksionojnë si grepa që do t'ju tërheqin vazhdimisht prapa – një marrëdhënie që ngec në të kaluarën. Dhe nëse nuk po ecni përpara, po ecni prapa. "Ish u kthye pasi hoqa dorë" - kjo është një çështje kaq fatkeqe. Një rast i lëvizjes përpara vetëm për t'u tërhequr përsëri. Ky lloj grindjeje është krejtësisht i panevojshëm kur mund të bëni shumë më tepër me jetën tuaj. Këshilla jonë? Kurrë mos e rimarrë një ish që ju hodhi, sepse do t'ju ndalojë të ecni përpara.

10. Është një bombë me sahat

Le të jemi të sinqertë. Të hysh në të njëjtën marrëdhënie me të njëjtin person që ka të njëjtat probleme nuk paraqet një pamje shumë shpresëdhënëse. Ju të dy mund t'i bëni premtime njëri-tjetrit për një plan të pastër. Dhe ne nuk po themi se ato premtime janë të pasinqerta. Por çështjet e vjetra do të shfaqen përsëri dhe ju do të mbeteni duke u përballur me to me të njëjtin grup arsenal. Kjo është arsyeja pse rikthimi me një ish nuk funksionon kurrë.

Shiko gjithashtu: 11 arsye pse duhet të dilni me polare të kundërta

Gjëra të tmerrshme mund të ndodhin në një marrëdhënie pa besim.Mosbesimi ndaj partnerit tuaj, mbajtja e inateve, ndjenja e frikës nga braktisja, larja e gjërave nën qilim - infektimi i këtyre çështjeve në themelin e Relationship 2.0 tuaj është vetëm një bombë me sahat. Kurrë mos e rimarrë një ish që të hodhi, themi ne. Ju jeni shumë më mirë vetë.

11. Jeni kaq afër vijës së finishit!

Hej, shiko sa afër je në vijën e finishit! Ndoshta ju e kishit kaluar tashmë vijën e finishit nëse jeni ai që shkruani në google "ish u kthye pasi hoqa dorë". Ju keni parë më të keqen. Dhe mbijetoi! Pse të merrni përsëri një ish që ju hodhi dhe ta rishikoni përsëri të gjithë dramën?

Sapo do të fillonit të lini të shkuarën dhe t'i lini të shkuarat të kalonin. Ndoshta ju ishit tashmë atje përpara se ish-i që ju hodhi ju afrohej dhe ju ofroi ta jepte një tjetër. Kurrë mos e rimarrë një ish që të ka braktisur. Keni marrëdhënie të reja, bëni gabime të reja. Ju meritoni vetëm një partner më të mirë, një shans më të mirë në dashuri sesa ai me të cilin jeni duke bërë kompromis.

12. Nuk është mirë për shëndetin tuaj mendor

Gjithçka që kemi diskutuar do të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj mendor. Pooja thotë: “Çiftet që ndahen dhe ribashkohen kanë shkallë më të lartë konflikti, duke përfshirë mosmarrëveshjet serioze që përfshijnë abuzim fizik dhe verbal. Ndarja dhe ribashkimi lidhet me shqetësime të shtuara psikologjike, veçanërisht kur partnerët krijojnë një