Niin paljon kuin ehkä haluaisitkin juuri nyt, neuvomme sinua olemaan ottamatta takaisin exääsi, joka jätti sinut. Me kaikki olemme nimittäin niin johdotettuja, että muistamme hyvät ajat ja unohdamme huonot muistot. Ja luojan kiitos siitä! Se on oman mielenterveytemme ja mielenrauhamme vuoksi. Mutta luultavasti juuri siksi olet unohtanut, miltä tuntui tulla jätetyksi ja miksi exäsi kanssa ei alun perin toiminut.

Exäsi saattaa lähestyä sinua uudelleen mistä tahansa moninaisista syistä, joiden vuoksi ihmiset harkitsevat uudelleen päätöstään lopettaa suhde. Hänen syynsä voivat olla vilpittömiä ja sydämellisiä, kuten aidon katumuksen kokeminen. Tai he voivat olla paljon manipulatiivisempia. Ole varovainen, ettet joudu myrkyllisen hyväksikäytön kierteen.

Tässä artikkelissa emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvada (sertifioitu psykologisen ja mielenterveyden ensiapuvalmentaja Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut muun muassa avioliiton ulkopuolisten suhteiden, eroprosessien, eron, surun ja menetyksen neuvontaan, puhuu exän kanssa paluun haitoista. Hänen panoksensa pitäisi ollakertoo, miksi exän kanssa palaaminen ei koskaan toimi. Hän selittää myös, milloin on hyvä ajatus palata exän kanssa, jos se ylipäätään on. Ja mitä pitäisi pitää mielessä, kun tekee niin.

13 syytä, miksi ei koskaan ottaa takaisin ex, joka jätti sinut

Halu pysyä mukavuusalueellamme on täysin ymmärrettävää. Mikä lasketaan mukavaksi? Miksi hyväksikäytön uhreilla on taipumus pysyä hyväksikäyttösuhteissa? Miksi siedämme kipua, vaikka tunnistaisimme sen lähteen? Se johtuu siitä, että "tuntematon" tuntuu meistä vaarallisemmalta kuin "tunnettu", riippumatta siitä, kuinka vaarallinen, myrkyllinen tai kivulias "tunnettu" on. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä.miksi me kaikki olemme jossain vaiheessa elämäämme harkinneet uudelleen eroa, josta olimme niin varmoja. Oli suhde kuinka huono tahansa, se oli ainakin tuttu.

Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut, koska tämä voi olla vain egokysymys sinulle. Ex, joka jätti sinut aiemmin, mutta lähestyy sinua nyt sovinnon vuoksi, antaa sinulle mahdollisuuden todistaa exäsi olevan väärässä tai todistaa itsellesi, että olet parempi kuin se, mistä hän oli syyttänyt sinua aiemmin. Nämä ovat kauheita motiiveja aloittaa huono suhde uudelleen.

Se, mikä ei auta asiaa, on positiivinen muistiharha. Meillä on taipumus muistaa hyviä hetkiä tai kokemuksia huonojen sijaan. Se on kognitiivinen harha, joka auttaa päästämään irti kivusta ja antaa meille rauhan tunteen. On siis hyvin todennäköistä, että olet unohtanut, miltä tuntui, kun exäsi jätti sinut, miksi suhteesi ei toiminut ja miksi se ei tule toimimaan vieläkään. Anna asiantuntijamme muistuttaa sinua siitä, ettähaitat siitä, että palaat exäsi luo ja annat suhteellesi uuden mahdollisuuden. Toivottavasti se auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinun ei pitäisi koskaan ottaa takaisin exääsi, joka jätti sinut.

1. Tämä voi olla huono asia itsetunnolle.

Sanoihin kuten "jätetty" liittyy luonnostaan väheksynnän ja nöyryytyksen tunne. Kun otat takaisin exän, joka jätti sinut tai väheksyi sinua, se vie veronsa itsetunnollesi. Jos harkitset exän päästämistä takaisin elämääsi, on mahdollista, että kamppailet jo valmiiksi huonon itsetunnon kanssa etkä usko, että voit saada parempaa diiliä kuin exäsi. Paluu takaisin hänen luokseen vain lisää itsetuntoa.asioita pahentaa.

Pooja selittää: "Paluu exän luokse tarkoittaa, että suostut kompromisseihin asioista, jotka alun perin olivat sietämättömiä tai sovittamattomia. Se voi vahingoittaa itsetuntoasi ja itsekunnioitustasi ikuisesti." Muistuta itsellesi, että ansaitset parempaa. Vain se mielentila auttaa sinua avautumaan sille, että voit ottaa elämältä enemmän vastaan. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi kunnioitetuksi. Työskentele tietoisestikohti itsetuntosi rakentamista.

2. Tämä voi ylläpitää epätervettä läheisriippuvuuden kierrettä.

Pooja sanoo: "Paluu exän kanssa tapahtuu usein siksi, että et tunne mitään muuta tervettä läheisyyden muotoa ja oletat, ettet selviäisi ilman exääsi, vaikka sinua kohdeltaisiin kuinka huonosti suhteessa." Tämä käytös kuvastaa klassista läheisriippuvuutta.

Parisuhderiippuvuus johtuu alhaisesta itsetunnosta ja hylätyksi tulemisen pelosta. Kannattaa huomata, että läheisriippuvaisten on erityisen vaikea päästä suhteesta yli. Vaikka et tunnistaisi olevasi jo läheisriippuvainen kumppanistasi, saatat joutua epäterveeseen läheisriippuvuuden kiertokulkuun, jos annat tälle halulle periksi. Älä koskaan ota takaisin exääsi, joka jätti sinut, koska tällainensuhde vain rohkaisee edelleen läheisriippuvaista käyttäytymistä.

3. Etsit mukavuutta, et kasvua

Mietitkö, onko exän kanssa palaaminen hyvä ajatus? Se, että edes harkitset sitä, osoittaa, että olet vastahakoinen ottamaan riskejä. Tai ainakin tällä kertaa olet. Vaikuttaa siltä, että etsit lohtua etkä kasvua. "Ex haluaa minut takaisin jätettyään minut" - pelkkä tämän itsekehun ääni pidättelee sinua ja rajoittaa kasvuasi.

Henkilökohtainen kasvu syntyy lievän epämukavuuden vyöhykkeeltä. Sinua patistetaan kehittymään paremmaksi, kun joudut kohtaamaan tuntemattoman. Se voi olla pelottavaa, kyllä, mutta se on myös seikkailu. Sano exälle ei ja jatka eteenpäin. Katso tätä vaihetta tilaisuutena itsesi kasvattamiseen. Se motivoi sinua siihen, ettet ikinä ota takaisin exääsi, joka jätti sinut.

4. Joitakin asioita ei voi sovitella - miksi paluu exän kanssa ei koskaan onnistu

Muistatko, millainen ero oli sinulle? Nosti kumppanisi esiin mitään ongelmia ennen kuin hän lopetti suhteen? Jos ero oli yhteinen päätös, mitkä olivat ne tärkeimmät asiat, jotka johtivat eroon? Nyt on hyvä hetki kertoa itsellesi, että mikään ei takaa, etteivät nämä asiat palaisi takaisin.

Pooja sanoo: "Jos exäsi ei aio muuttaa joitakin käyttäytymismallejaan, kuten pettämistä tai hyväksikäyttöä, hänen takaisin ottamisensa tarkoittaisi sitä, että nämä asiat nousevat esiin yhä uudelleen ja uudelleen, jolloin sinua loukataan yhä uudelleen." Vaikka eroon ei liittyisikään pettämistä tai hyväksikäyttöä, arvojen ja prioriteettien törmäys, luottamusongelmat, hyväksynnän, rakkauden ja kunnioituksen menettäminen, mitä tahansa se olikin, on mahdollista, ettäettä samat kysymykset nousevat uudelleen esiin, koska jotkin kysymykset ovat sovittamattomia.

5. Ex:n takaisin ottaminen tarkoittaa, ettei kunnioita itseään tarpeeksi.

Sanot: "Exäni haluaa minut takaisin jätettyään minut." Asiantuntijamme neuvo on aina ottaa askel taaksepäin ja kuulla itseäsi. Miltä se tuntuu? Ajatus siitä, että otat takaisin exän, joka jätti sinut, kuvastaa sitä, että luultavasti uskot, ettet löydä ketään parempaa. Termi "jätetyksi tuleminen" sisältää mielleyhtymän siitä, että se oli päätös, joka työnnettiin päällesi. Siitä, että sinulla ei ollut paljonkaan vaikutusvaltaa siihen.eron on täytynyt sekoittaa itsekunnioituksesi.

Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut, koska se vain pahentaa tätä tunnetta. Pooja vaatii: "Jos exäsi on ylittänyt rajasi kerta toisensa jälkeen ja olettaa, ettet pystyisi elämään ilman häntä ja siksi sietäisit hänen hölynpölyään, älä todista hänelle, että hän on oikeassa." Sen sijaan todista itsellesi, että pystyt puolustamaan tulevaisuuttasi.

6. Te molemmat ette ole samoja ihmisiä

Erosta lähtien olet kokenut erilaisia kokemuksia, alkaen itse erosta. Se oli virstanpylväs elämässäsi (ja myös exäsi elämässä), jonka käsittelit yksin. Tällaiset kokemukset muuttavat sinua. Käsittelemme niitä, loukkaannumme, käymme läpi erosta toipumisprosessin, opimme ja kasvamme. Löydämme uusia ihmisiä ja meistä tulee uusia ihmisiä.

Jos erosta on jo kauan aikaa, sinun olisi vaikea tunnistaa sitä henkilöä, jonka kanssa sinulla oli suhde. Kun ajattelet paluuta exän kanssa, kuvittelet, että aika pysähtyy ja että suhde alkaa siitä, mihin se loppui. Mutta paljon on muuttunut. Se voi olla yllättävää, huolestuttavaa ja lopulta pettymys.

7. Sinusta ei koskaan tule uutta sinua, jos otat exäsi takaisin.

Kyllä, et ole sama ihminen kuin ennen, mutta paluu samaan suhteeseen lisää huomattavasti mahdollisuutta, että sinut työnnetään kohti vanhoja käyttäytymismalleja. Molemmat teistä vastasitte toistenne persoonallisuuteen ja asettuitte tiettyyn status quoon suhteessanne. Vaikka kuinka vastustaisit, kumppanisi persoonallisuus ja käyttäytyminen työntää sinut asettautumaan samoihinTämä on luonnollista. Mielesi osaa vastustaa konflikteja ja se vaikuttaa siihen, että te molemmat sopeudutte samaan vanhaan kiintymyssuhteiden psykologiaan ja parisuhdeyhtälöihin.

Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut, koska hän ajaa sinua olemaan sama yksilö. Tämä estää sinua muuttumasta uudeksi ihmiseksi. Ja sinä ansaitset tuon muutoksen. Oppia vanhoista virheistä ja kokemuksista ja muokata itsestäsi itserakkaampi yksilö.

8. Luottamuksen puute jäisi aina vaivaamaan tällaista yhtälöä.

Kuten olemme sanoneet, jätetyksi tuleminen voi aiheuttaa traumoja itseluottamukselle ja itsetunnolle. Tämä voi puolestaan synnyttää sinussa hylätyksi tulemisen pelkoa ja tunteen siitä, että et hallitse tulevaisuuttasi. Yksi sen sivuvaikutuksista on se, että pelkäät aina kumppania ja pelkäät joutuvasi taas jätetyksi. Tämä johtaa epäterveeseen ihmisten miellyttämiseen.

Luottamuksen puute pitää sinut jatkuvassa ahdistuksen tilassa. Se pakottaa sinut kulkemaan elämässäsi varpaillasi, sietämään myrkyllistä käyttäytymistä ja asettamaan epäterveellisiä rajoja ihmissuhteisiin. Vaikka exäsi olisi ajatellut parasta etujasi, luottamuksen puute vaikuttaa haitallisesti suhteen terveyteen, riippumatta hänen vilpittömyydestään. Pooja varoittaa: "Jos sinä ja exäsi palaatte yhteen, kunsuuret tyytymättömyysalueet jäävät ratkaisematta, luottamuksen puute tulee aika ajoin vastaan, ja se heikentää suhdetta pidemmällä aikavälillä."

9. Liikut taaksepäin

Paluu exän kanssa herättää vanhoja traumoja. Ja miksi haluaisit tehdä niin? Vaikka kuinka yrittäisit lakaista sen maton alle, tunteita on kerran loukattu. Vaikka kuinka sanoisit sitä, todellista "uutta alkua" ei tule. Se on mahdotonta. Tunnepainotteinen taakka voi tulla jatkuvasti tielle ja estää stressittömän suhteen.

Kaikki nämä menneisyyden esteet toimivat kuin koukut, jotka vetävät sinua jatkuvasti takaisin - suhde, joka juuttuu menneisyyteen. Ja jos et et liiku eteenpäin, liikut taaksepäin. "Ex tuli takaisin sen jälkeen, kun luovutin" - tämä on niin valitettava asia. Tapaus, jossa olet edennyt eteenpäin vain tullaksesi vedetyksi takaisin. Tällainen vääntö on täysin tarpeetonta, kun voisit tehdä niin paljon enemmän kanssaNeuvomme: Älä koskaan ota takaisin exääsi, joka jätti sinut, koska hän estää sinua pääsemästä eteenpäin.

10. Se on tikittävä aikapommi

Olkaamme rehellisiä. Samaan suhteeseen ryhtyminen saman henkilön kanssa, jolla on samat ongelmat, ei anna kovinkaan toivoa antavaa kuvaa. Saatatte molemmat antaa toisillenne lupauksia puhtaalta pöydältä. Emmekä sano, että nuo lupaukset olisivat vilpillisiä. Mutta vanhat ongelmat nousevat jälleen pintaan ja joudutte käsittelemään niitä samalla arsenaalilla. Siksi paluu entisen kanssa ei koskaantoimii.

Ilman luottamusta parisuhteessa voi tapahtua kauheita asioita. Epäluottamus kumppaniin, kaunan pitäminen yllä, hylkäämisen pelko, asioiden harjaaminen maton alle - näiden ongelmien tarttuminen parisuhteen 2.0 perustaan on vain tikittävä aikapommi. Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut, sanomme. Olet paljon parempi omillasi.

11. Olet niin lähellä maaliviivaa!

Hei, katso, miten lähellä olet maaliviivaa! Ehkä olet jo ylittänyt maaliviivan, jos olet se, joka kirjoitti googleen "ex came back after I gave up". Olet nähnyt pahimman ja selvinnyt siitä! Miksi ottaa takaisin ex, joka jätti sinut, ja käydä koko draama uudestaan läpi?

Olit juuri alkamassa päästää irti menneisyydestä ja antaa menneiden olla menneitä. Ehkä olit jo siinä vaiheessa, ennen kuin ex, joka jätti sinut, lähestyi sinua ja tarjoutui yrittämään vielä kerran. Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut. Luo uusia suhteita, tee uusia virheitä. Ansaitset vain paremman kumppanin, paremman tilaisuuden rakkauteen kuin se, jonka kanssa olet tekemässä kompromisseja.

12. Se ei ole hyväksi mielenterveydellesi.

Kaikki, mistä olemme puhuneet, vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteesi. Pooja sanoo: "Pariskunnilla, jotka eroavat ja palaavat yhteen, on enemmän konflikteja, mukaan lukien vakavia riitoja, joihin liittyy fyysistä ja verbaalista väkivaltaa. Eroaminen ja palaaminen yhteen liittyy lisääntyneeseen psykologiseen ahdistukseen, erityisesti silloin, kun kumppanit luovat mallin, jonka mukaan he eroavat ja palaavat takaisin yhteen yhä uudelleen ja uudelleen".uudelleen."

Ota sen sijaan askeleita, jotta voit olla toiveikkaampi rakkauden suhteen. Löydät jonkun sopivamman oikeaan aikaan. Sinkkuus ei ole niin kauhea asia. Onnellinen elämä oman itsensä kanssa on parempi kuin hyväksikäytetty elämä niin sanotun kumppanin kanssa.

Kuuntele itseäsi. Jos tunnet sisimmässäsi, että haluat palata exäsi kanssa vääristä syistä, mutta et silti pysty päästämään häntä irti, harkitse tuen hakemista luotettavalta ystävältä tai perheenjäseneltä. Voit myös kääntyä neuvojan puoleen. Hän pääsee perille läheisriippuvuusongelmiesi ytimeen. Heidän oivalluksensa ja objektiivisuutensa avulla voit tehdä oikean päätöksen.

13. Meressä on paljon kaloja.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, meressä on todella paljon kaloja. Sinun voi olla vaikea nähdä sitä juuri nyt. Mutta on niin paljon ihmisiä, jotka haluavat jakaa rakkautta. Älä koskaan ota takaisin exää, joka jätti sinut, koska se on turhaa. Saatat miettiä, löydätkö koskaan rakkautta. Mutta sinä todellakin löydät, jos lopetat sen kiihkeän jahtaamisen. Sinua voi auttaa, jos suuntaat huomiosi uudelleen asioihin.Valitse vanha harrastus, jahdaa sitä "uutta asiaa, joka minun on opittava" tai "paikkaa, jossa olen aina halunnut käydä". Kun nautit elämästä ja tavoittelet onnellisuutta, törmäät itsellesi sopivaan ihmiseen.

Seuraa terveellisiä mindfulness-käytäntöjä, kuten päiväkirjojen kirjoittamista, tai etsi tukiryhmä, jotta voit varmistaa objektiivisuuden käsillä olevaan tilanteeseen. Vasta myöhemmin elämässäsi, kun katsot iloisesti auringonlaskua jonkun kanssa tai yksin, kun katsot taaksepäin, huomaat tämän vaiheen pieneksi pätkäksi elämän matkallasi.

Milloin sinun pitäisi tehdä sovinto ex:n kanssa, joka jätti sinut?

Kysyimme Poojalta, onko olemassa järkeviä skenaarioita, joissa sovinto exän kanssa tuntuisi hyvältä ajatukselta. Poojalla oli epäilyksensä. Hän sanoi: "Tutkijoilla on useita nimiä sille: suhteiden pyöriminen, suhteiden pyöriminen, on-again/off-again -suhteet, push pull -suhteet. On aikoja, jolloin ero voi tuoda selvyyttä siihen, mitä kumppanilta haluaa, ja paluu yhteenon hyvä valinta. Useimmissa tilanteissa, kun eroaa kumppanista, tulokset ovat kuitenkin paremmat, jos siirtyy eteenpäin sen sijaan, että palaisi takaisin kumppanin luo."

On myös tärkeää tietää, että anteeksiantoa ei pidä sekoittaa sovintoon. Anteeksianto on terve arvo, joka auttaa sinua siirtymään eteenpäin. Mutta anteeksiantaminen ei itsessään tarkoita sitä, että sinun ja exäsi on yritettävä suhdetta uudestaan. Voitte pitää yhteyttä ystävinä tai olla pitämättä yhteyttä ollenkaan ennen kuin siirrytte kunnioittavasti eteenpäin vanhasta suhteesta.

Paluu exän kanssa on hyvä ajatus ihmisille, jotka erosivat, koska he näyttivät menettäneen rakkautensa tai olivat etääntyneet toisistaan. Lasten mukanaolo, jotka hyötyvät sovinnosta, on yksi motivoivista tekijöistä tällaisille pariskunnille. Jos suhteessasi oli kuitenkin merkkejä myrkyllisestä suhteesta, lapsia tai ei, paluu tällaiseen suhteeseen ei ehdottomasti ole.suositeltava.

Jos päätät antaa suhteellesi exäsi kanssa uuden mahdollisuuden, Poojalla on muutama suositus. Hän sanoo: "Sovinto vaatii molemmilta kärsivällisyyttä. Teillä ei tarvitse olla täydellistä luottamusta heti, jotta suhde olisi hyvä. Anna anteeksiannon syntyä ja sovinnon syntyä." Pidä siis taukoa, ota askel taaksepäin ja kysy neuvoa sellaisilta ihmisiltä, joiden mielipiteeseen luotat, muttaennen kaikkea luota vaistoosi.

Pooja huomauttaa aivan oikein: "Sekä päätös antaa anteeksi että päätös palata yhteen keskinäisessä luottamuksessa ovat sinun valintojasi, eikä niitä saa koskaan pakottaa." Älä anna ulkoisten tekijöiden sanella tätä päätöstä. Pidä myös huoli itsekkyydestäsi. Älä koskaan ota takaisin exääsi, joka jätti sinut, koska mielesi sanoo sinulle: "Nyt se on ohi. Tämä on tilaisuuteni todistaa, että olin oikeassa." Varo itsekritiikkiä.ja rajoittavia uskomuksia siitä, mitä ansaitset ja minkä arvoinen olet. Ansaitset koko maailman ja paljon enemmän!

Sanottuani kaiken edellä mainitun, sydämen asiat ovat subjektiivisia, monimutkaisia ja henkilökohtaisia. Mikään internetin artikkeli ei voi selkeästi tukea päätöstäsi. Mutta suosittelemme vilpittömästi, että tarkastelet itseäsi ja koulutat itseäsi runsaasti ennen kuin otat tällaisen askeleen. Suosittelemme myös, että otat yhteyttä ammattimaiseen neuvonantajaan, joka voi pitää kädestäsi kiinni joka vaiheessa, alkaen siitä, että päätät, pitäisikö sinun ottaa ex takaisin vaiJos tarvitset apua, Bonobologyn ammattitaitoiset neuvojat ovat valmiina auttamaan sinua.

UKK

Tähän on monia syitä. Ehkä hän on aidosti katuvainen. Ehkä hän erosi sinusta, koska hän tunsi väliaikaista vetovoimaa jotakuta toista kohtaan, ja nyt se on ohi. Hänen sydämensä on saattanut särkyä, ja sinä olet nyt hänen korvaava tai turvallinen valintansa. On myös mahdollista, että exäsi on manipuloiva ja hyväksikäyttävä, ja koko ero oli osa hyväksikäytön kiertokulkua. Eroaminen oliHylkäämisvaihe, ja heidän paluunsa luoksesi sovintoa hakiessaan on Hoovering-vaihe . Miten kohdella ex-poikaystävääsi, joka jätti sinut mutta haluaa nyt palata yhteen, kun hän on tiennyt tämän? Ole tahdikas. Sano kohteliaasti "ei" ja jätä asia sikseen niin pian kuin mahdollista. 2. Miten kohdella ex-poikaystävääsi, joka jätti sinut?

Älä anna periksi houkutukselle todistaa arvoasi toisella mahdollisuudella. Älä myöskään anna periksi houkutukselle kostaa. Mahdollisuus siihen, että ex, joka jätti sinut aiemmin, haluaa sinut nyt takaisin osana hyväksikäyttökierrettä, on hyvin suuri. Sinun ei tarvitse murehtia siitä, kohteletko häntä oikein vai väärin. Varmista, että pääset tilanteesta hienotunteisesti ulos vahingoittumattomana.