Oricât de mult ți-ai dori în acest moment, te sfătuim să nu iei niciodată înapoi un fost care te-a părăsit. Vezi tu, suntem cu toții conectați să ne amintim momentele bune și să uităm amintirile rele. Și slavă Domnului pentru asta! Este de dragul propriei noastre sănătăți mintale și al liniștii noastre. Dar, probabil, acesta este motivul pentru care ai uitat cum te-ai simțit când ai fost părăsită și de ce nu a funcționat cu fostul tău în primul rând.

Fostul tău iubit s-ar putea să te abordeze din nou din oricare dintre motivele variate pentru care oamenii își reconsideră decizia de a pune capăt unei relații. Motivele lor ar putea fi sincere și sincere, cum ar fi faptul că experimentează remușcări autentice. Sau ar putea fi mult mai manipulatoare. Ferește-te de acestea, ca nu cumva să te lași absorbită într-un ciclu toxic de abuz.

În acest articol, antrenorul de bunăstare emoțională și mindfulness, Pooja Priyamvada (certificată în Psychological and Mental Health First Aid de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health și Universitatea din Sydney), specializată în consiliere pentru aventuri extraconjugale, despărțiri, separări, doliu și pierderi, pentru a numi doar câteva, vorbește despre dezavantajele de a te întoarce la fostul tău. Contribuțiile ei ar trebui săte convinge de ce nu funcționează niciodată să te împaci cu un fost iubit. Îți explică, de asemenea, când este o idee bună să te împaci cu un fost iubit, dacă este cazul. Și ce ar trebui să ai în vedere atunci când faci acest lucru.

13 motive să nu accepți niciodată înapoi un fost care te-a părăsit

Nevoia de a rămâne în zona noastră de confort este complet de înțeles. La urma urmei, ce contează ca fiind confortabil? De ce victimele abuzurilor tind să rămână în relații abuzive? De ce suportăm durerea chiar dacă îi recunoaștem sursa? Pentru că "necunoscutul" ni se pare mai periculos decât "cunoscutul", indiferent cât de periculos, toxic sau dureros este "cunoscutul". Acesta este unul dintre principalele motive pentru carede ce cu toții, la un moment dat în viață, am reconsiderat despărțirea de care eram atât de siguri. Indiferent cât de proastă a fost relația, cel puțin ne era cunoscută.

Niciodată să nu accepți înapoi un fostul care te-a părăsit, pentru că ar putea fi doar o problemă de ego pentru tine. Un fost care te-a părăsit mai devreme, dar care acum te abordează pentru o împăcare, îți oferă șansa de a-i dovedi fostului tău că se înșeală sau de a-ți dovedi ție însuți că ești mai bun decât ceea ce te-a acuzat în trecut. Acestea sunt motivații teribile pentru a reîncepe o relație proastă.

Ceea ce nu ajută lucrurile este prejudecata pozitivă a memoriei. Avem tendința de a ne aminti momentele sau experiențele bune în detrimentul celor rele. Este o prejudecată cognitivă care ne ajută să renunțăm la durere și ne permite să ne simțim împăcați. Așadar, este foarte probabil să fi uitat cum te-ai simțit când ai fost părăsit de fostul tău iubit, de ce nu a funcționat relația ta și de ce nu va funcționa nici acum. Permite-i expertului nostru să îți reamintească dedezavantajele de a te întoarce la fostul tău iubit pentru a da o nouă șansă relației tale. Sperăm că te va ajuta să înțelegi de ce nu ar trebui să te întorci niciodată la un fost iubit care te-a părăsit.

1. Acest lucru poate fi rău pentru stima de sine

Cuvinte precum "părăsit" au un sentiment inerent de devalorizare și umilință. A lua înapoi un fost care te-a părăsit sau te-a devalorizat va avea un impact asupra valorii tale de sine. Dacă te gândești să lași acel fost din nou în viața ta, sunt șanse să te lupți deja cu o stimă de sine scăzută și nu crezi că poți obține o afacere mai bună decât fostul tău. A te întoarce cu el nu va face decât să facălucrurile se înrăutățesc.

Pooja explică: "Să te întorci la un fost înseamnă să accepți să faci compromisuri în probleme care ți s-au părut de nesuportat sau ireconciliabile la început. Îți poate afecta stima și respectul de sine pentru totdeauna." Amintește-ți că meriți mai mult. Doar această stare de spirit te va ajuta să te deschizi pentru a primi mai mult de la viață. Înconjoară-te de oameni care te fac să te simți respectată. Lucrează în mod conștientpentru a-ți construi stima de sine.

2. Acest lucru poate fi susținerea unui ciclu nesănătos de codependență

Pooja spune: "Să te împaci cu un fost iubit se întâmplă adesea pentru că nu cunoști nicio altă formă sănătoasă de intimitate și, prin urmare, presupui că nu vei putea supraviețui fără fostul tău iubit, indiferent cât de rău ești tratată în relație." Acest comportament reflectă un caz clasic de codependență.

Codependența în relații este cauzată de o stimă de sine scăzută și de teama de abandon. Este demn de reținut faptul că persoanele codependente au o dificultate deosebită în a trece peste o relație. Chiar dacă nu te identifici ca fiind deja codependent față de partenerul tău, dacă cedezi acestui impuls, ai putea intra într-un ciclu nesănătos de codependență. Nu te întoarce niciodată la un fost care te-a părăsit pentru că un astfel derelație nu va face decât să încurajeze și mai mult comportamentul codependent.

3. Cauți confort, nu creștere

Te întrebi dacă este o idee bună să te împaci cu un fost iubit? Faptul că te gândești la asta arată că ești refractară la asumarea riscurilor. Sau cel puțin de data aceasta. Se pare că ești în căutarea confortului, și nu a creșterii. "Fostul iubit mă vrea înapoi după ce m-a părăsit" - simplul sunet al acestui discurs de sine te va ține pe loc, limitându-ți creșterea.

Dezvoltarea personală vine dintr-o zonă de ușor disconfort. Ești împins să devii mai bun atunci când te confrunți cu perspectiva necunoscutului. Poate fi înspăimântător, da, dar este și o aventură. Spune-i nu fostului tău iubit și mergi mai departe. Privește această fază ca pe o oportunitate de creștere personală. Te va motiva să nu mai iei înapoi un fost iubit care te-a părăsit.

4. Unele probleme nu sunt reconciliabile - de ce nu funcționează niciodată să te împaci cu un fost iubit

Îți amintești cum a fost despărțirea pentru tine? Partenerul tău a ridicat vreo problemă înainte de a renunța? Dacă despărțirea a fost o decizie reciprocă, care au fost problemele majore care au dus la aceasta? Acesta este un moment excelent pentru a-ți spune că nimic nu garantează că acele probleme nu vor reveni.

Pooja spune: "Dacă fostul dvs. nu are de gând să schimbe unele dintre modelele de comportament, cum ar fi înșelăciunea sau abuzul, luându-l înapoi ar însemna că aceste probleme vor continua să iasă la suprafață din nou și din nou, lăsându-vă rănit din nou și din nou." Chiar dacă nu a existat înșelăciune sau abuz implicat în despărțire, ciocnirea valorilor și a priorităților, problemele de încredere, pierderea acceptării, iubirii și respectului, orice ar fi fost, este posibil cacă aceleași probleme vor apărea din nou. Pentru că unele probleme sunt ireconciliabile.

5. Să-ți iei înapoi un fost iubit înseamnă să nu te respecți suficient de mult

Spui: "Fostul meu iubit mă vrea înapoi după ce m-a părăsit." Sfatul expertului nostru va fi întotdeauna să faci un pas înapoi și să te asculți. Cum te face să te simți? Gândul că te gândești să te întorci la un fost iubit care te-a părăsit reflectă faptul că probabil crezi că nu vei găsi pe cineva mai bun. Termenul "a fi părăsit" are conotația că a fost o decizie care ți-a fost impusă. Că nu ai avut mult control asupradespărțirea trebuie să-ți fi dat peste cap respectul de sine.

Niciodată să nu iei înapoi un fost care te-a părăsit, pentru că dacă o faci nu vei face decât să înrăutățești acel sentiment. Pooja insistă: "Dacă fostul tău iubit ți-a depășit limitele de nenumărate ori și presupune că nu ai fi în stare să trăiești fără el și, prin urmare, îi vei suporta toate prostiile, te rog să nu-i dovedești că are dreptate." În schimb, dovedește-ți ție însăți că îți poți apăra viitorul.

6. Nu sunteți amândoi aceleași persoane

De când te-ai despărțit, ai avut parte de diferite experiențe, începând cu despărțirea în sine. A fost o piatră de hotar din viața ta (dar și a fostului tău iubit) pe care ai gestionat-o de una singură. Experiențele de acest gen te schimbă. Le facem față, suferim, trecem prin procesul de vindecare a despărțirii, învățăm și creștem. Găsim oameni noi și devenim oameni noi.

Dacă a trecut mult timp de când v-ați despărțit, ți-ar fi greu să recunoști acea persoană cu care ai avut o relație. Când te gândești să te împaci cu un fost iubit, îți imaginezi o oprire în timp și ca relația să înceapă de unde s-a terminat. Dar multe s-au schimbat. Acest lucru poate fi surprinzător, neliniștitor și, în cele din urmă, dezamăgitor.

7. Nu vei fi niciodată un nou tu dacă îți iei înapoi fostul iubit

Da, nu mai ești aceeași persoană ca înainte, dar revenirea la aceeași relație crește drastic șansele de a fi împinsă spre vechile tipare de comportament. Amândoi ați răspuns la personalitatea celuilalt și v-ați stabilit într-un anumit status quo în relația voastră. Oricât de mult te-ai împotrivi, personalitatea și comportamentul partenerului tău te va împinge să te stabilești în a fi aceeașipersoană așa cum erați înainte. Acest lucru este firesc. Mintea ta știe cum să reziste la conflict și vă va influența pe amândoi să vă adaptați la aceeași psihologie a stilurilor de atașament și la aceleași ecuații de relații vechi.

Niciodată să nu iei înapoi un fost care te-a părăsit, pentru că te va conduce spre a fi același individ. Acest lucru te împiedică să devii o persoană nouă. Iar tu meriți această schimbare. Să înveți din vechile greșeli și experiențe și să te remodelezi într-un individ mai iubitor de sine.

8. Lipsa de încredere ar bântui mereu o astfel de ecuație

Așa cum spuneam, faptul de a fi părăsit poate provoca o traumă în încrederea și stima de sine. Acest lucru poate, la rândul său, să îți creeze o teamă de abandon și sentimentul de lipsă de control asupra viitorului tău. Unul dintre efectele secundare ale acesteia este să te temi mereu de partenerul tău și teama de a fi părăsit din nou. Acest lucru va duce la tendințe nesănătoase de a face pe plac oamenilor.

Lipsa de încredere te va menține într-o stare de anxietate constantă. Te va forța să treci pe vârfuri prin viață, suportând comportamente toxice, având limite nesănătoase în relații. Chiar dacă fostul tău iubit a avut în minte interesul tău, lipsa de încredere va afecta negativ sănătatea relației, indiferent de sinceritatea lui. Pooja avertizează: "Dacă tu și fostul tău iubit vă împăcați în timp cezonele majore de nemulțumire rămân nerezolvate, vă veți confrunta din când în când cu o lipsă de încredere, iar acest lucru va amortiza relația pe termen lung."

9. Vă deplasați înapoi

Să te întorci cu un fost iubit va stârni traume vechi. Și de ce ai vrea să faci asta? Indiferent cât de mult încerci să ascunzi sub preș, sentimentele au fost rănite cândva. Oricât de mult ai spune-o, nu va exista un adevărat "nou început". Este imposibil. Bagajul emoțional poate continua să apară în cale ca o piedică în calea unei relații fără stres.

Toate aceste obstacole din trecut vor funcționa ca niște cârlige care te vor trage constant înapoi - o relație care se blochează în trecut. Și dacă nu mergi înainte, mergi înapoi. "Fostul a revenit după ce am renunțat" - aceasta este o problemă atât de nefericită. Un caz în care ai avansat doar pentru a fi trasă din nou înapoi. Acest tip de luptă este complet inutilă când poți face mult mai multe cuSfatul nostru: nu te întoarce niciodată la un fost iubit care te-a părăsit, pentru că te va împiedica să mergi mai departe.

10. Este o bombă cu ceas care ticăie

Să fim cinstiți. Să intri în aceeași relație cu aceeași persoană care are aceleași probleme nu ne oferă o imagine foarte promițătoare. S-ar putea ca amândoi să vă faceți promisiuni unul altuia despre o tabula rasa. Și nu spunem că aceste promisiuni sunt neserioase. Dar vechile probleme vor ieși din nou la suprafață și vei rămâne să le faci față cu același arsenal. Acesta este motivul pentru care să te întorci cu un fost niciodatălucrări.

Într-o relație fără încredere se pot întâmpla lucruri îngrozitoare. Neîncrederea în partenerul tău, păstrarea ranchiunei, sentimentul fricii de abandon, ascunderea lucrurilor sub preș - infestarea acestor probleme în fundația relației tale 2.0 nu este decât o bombă cu ceas. Niciodată să nu te întorci la un fost care te-a părăsit, spunem noi. Îți este mult mai bine pe cont propriu.

11. Ești atât de aproape de linia de sosire!

Hei, uite cât de aproape ești de linia de sosire! Poate că ai trecut deja linia de sosire dacă ești cea care a tastat pe google "ex s-a întors după ce am renunțat". Ai văzut ce e mai rău. Și ai supraviețuit! De ce să iei înapoi un fost care te-a părăsit și să revizuiești din nou întreaga dramă?

Erai pe punctul de a începe să renunți la trecut și să lași trecutul să fie trecut. Poate că erai deja acolo înainte ca fostul care te-a părăsit să te abordeze și să-ți propună să mai încerci o dată. Niciodată să nu te întorci la un fost care te-a părăsit. Ai noi relații, fă noi greșeli. Nu meriți decât un partener mai bun, o șansă mai bună la iubire decât cel cu care te compromiți.

12. Nu este bun pentru sănătatea ta mintală

Tot ceea ce am discutat va afecta negativ sănătatea ta mintală. Pooja spune: "Cuplurile care se despart și se împacă au rate mai mari de conflict, inclusiv dispute serioase care implică abuzuri fizice și verbale. Despărțirea și împăcarea sunt legate de o suferință psihologică crescută, mai ales atunci când partenerii creează un tipar de despărțire și împăcare la nesfârșit.din nou."

În schimb, ia măsuri pentru a avea mai multe speranțe de iubire. Vei găsi pe cineva mai compatibil la momentul potrivit. Singurătatea nu este un lucru atât de teribil. O viață fericită cu propria persoană este mai bună decât una abuzivă cu un așa-zis partener.

Ascultă-te. Dacă simți în sinea ta că vrei să te întorci cu fostul tău soț din motive greșite, dar tot nu poți să-l lași să plece, ia în considerare posibilitatea de a căuta sprijin de la un prieten de încredere sau de la un membru al familiei. De asemenea, te poți adresa unui consilier pentru a te ajuta. Acesta va ajunge la rădăcina problemelor tale de codependență. Cu ajutorul intuiției și obiectivității lor, vei putea lua decizia corectă.

13. Există o mulțime de pești în mare

Nu în ultimul rând, există cu adevărat o mulțime de pești în mare. S-ar putea să îți fie greu să vezi asta acum. Dar sunt atât de mulți oameni care caută să împărtășească dragostea. Nu te întoarce niciodată la un fost care te-a părăsit, pentru că este inutil. S-ar putea să te întrebi dacă vei găsi vreodată dragostea. Dar o vei găsi cu adevărat, dacă încetezi să o mai urmărești frenetic. S-ar putea să te ajute dacă îți redirecționezi atenția spre lucrurilecare se află sub controlul tău. Alege un vechi hobby, urmărește acel "lucru nou pe care trebuie să-l învăț" sau "locul pe care mi-am dorit întotdeauna să-l vizitez". În procesul de a te bucura de viață și de a căuta fericirea, vei da peste persoana potrivită pentru tine.

Urmați practici sănătoase de conștientizare, cum ar fi scrierea unui jurnal, sau căutați un grup de sprijin pentru a vă asigura o anumită obiectivitate a situației în cauză. Doar mai târziu în viață, în timp ce priviți cu bucurie apusul soarelui cu cineva sau de unul singur, când veți privi înapoi, veți vedea această fază ca pe un mic obstacol în călătoria voastră de viață.

Când ar trebui să te împaci cu un fostul care te-a părăsit?

Am întrebat-o pe Pooja dacă există scenarii rezonabile în care reconcilierea cu un fost pare o idee bună. Pooja a avut aprehensiunile ei. Ea a spus: "Cercetătorii au mai multe nume pentru asta: cicluri de relații, relații care se agită, relații on-again/off-again, relații push pull. Există momente în care o despărțire poate aduce claritate cu privire la ceea ce vrei de la un partener, iar revenirea împreunăeste o alegere bună. Cu toate acestea, în majoritatea circumstanțelor, odată ce te desparți de un partener, rezultatele tale sunt mai bune dacă mergi mai departe în loc să te întorci la el."

De asemenea, este important de știut că nu trebuie confundată iertarea cu reconcilierea. Iertarea este o valoare sănătoasă care te ajută să mergi mai departe. Dar iertarea în sine nu înseamnă că tu și fostul tău iubit trebuie să încercați din nou relația. Ați putea să rămâneți în contact ca prieteni sau să nu rămâneți deloc în contact înainte de a trece respectuos peste vechea relație.

Să te împaci cu un fost este o idee bună pentru persoanele care s-au despărțit pentru că păreau să nu se mai iubească sau pentru că se distanțaseră. Faptul că în peisaj sunt copii care vor beneficia de pe urma împăcării este unul dintre factorii motivanți pentru astfel de cupluri. Totuși, dacă în relația ta au fost evidente semnele unei relații toxice, cu copii sau nu, să te întorci la o astfel de relație este strict neavenitrecomandat.

Dacă te hotărăști să mai dai o șansă relației cu fostul, Pooja are câteva recomandări. Ea spune: "Reconcilierea necesită răbdare din partea ambelor persoane. Nu trebuie să ai încredere perfectă imediat pentru a avea o relație bună. Lasă să apară iertarea. Lasă să apară reconcilierea." Așa că ia o pauză, fă un pas înapoi. Consultă sfatul oamenilor în a căror opinie ai încredere. Darmai presus de toate, aveți încredere în instinctul dumneavoastră.

Pooja subliniază pe bună dreptate: "Atât decizia de a ierta, cât și decizia de a vă reuni din nou în încredere reciprocă, sunt alegerile tale și nu ar trebui să fii niciodată forțată să le iei." Nu lăsa factorii externi să dicteze această decizie. De asemenea, ai grijă la modul în care vorbești cu tine însăți. Nu te întoarce niciodată la un fost care te-a părăsit pentru că mintea ta îți spune: "Asta e. Asta e șansa mea de a dovedi că am avut dreptate." Ferește-te de autocriticăși convingerile limitative cu privire la ceea ce meriți și la ceea ce valorezi. Meriți lumea și mult mai mult!

Acestea fiind spuse toate cele de mai sus, chestiunile de suflet sunt subiective, complicate și personale. Niciun articol de pe internet nu îți poate aviza în mod clar decizia. Dar, te sfătuim sincer să faci introspecție și să te informezi din plin înainte de a face un astfel de pas. De asemenea, te sfătuim să consulți un consilier profesionist care să te țină de mână la fiecare pas, de la a decide dacă să te întorci cu un fost saunu, până la modul în care ar trebui să vă descurcați cu emoțiile care ies la suprafață. Dacă aveți nevoie de ei, panoul de consilieri calificați de la Bonobology este aici pentru a vă ajuta.

Întrebări frecvente

Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Poate că sunt cu adevărat plini de remușcări. Poate că, s-au despărțit de tine din cauza unei atracții temporare față de altcineva, iar acum s-a terminat. Poate că au avut inima frântă, iar tu ești acum rebutul lor, sau o alegere sigură. Este, de asemenea, posibil, fostul tău poate fi manipulator și abuziv și toată această despărțire a fost parte a unui ciclu de abuz. Despărțirea a fostEtapa de aruncare, iar ei se întorc la tine în căutarea reconcilierii este etapa de Hoovering . Cum să te porți cu fostul tău iubit care te-a părăsit, dar acum vrea să vă împăcați, după ce a aflat acest lucru? Fii diplomat. Spune politicos "Nu" și ieși din asta cât mai repede posibil. 2. Cum să te porți cu fostul iubit care ți-a dat papucii?

Nu cedați tentației de a vă dovedi valoarea cu o a doua șansă. În același timp, nu cedați nici tentației de a vă răzbuna. Șansele ca un fostul care v-a părăsit mai devreme să vă dorească acum înapoi ca parte a unui ciclu abuziv sunt foarte mari. Nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu faptul că îl tratați bine sau rău. Trebuie să vă asigurați că ieșiți cu tact din situație, nevătămat.