Колкото и да ви се иска в момента, ще ви посъветваме никога да не си връщате бившия, който ви е изоставил. Виждате ли, всички сме устроени така, че да помним хубавите моменти и да забравяме лошите спомени. И слава богу, че е така! Това е в името на собственото ни здраве и спокойствие. Но вероятно затова сте забравили какво е чувството да ви изоставят и защо изобщо не се е получило с бившия ви.

Възможно е бившият ви съпруг да ви потърси отново поради някоя от разнообразните причини, поради които хората преосмислят решението си да прекратят връзката си. Причините могат да бъдат искрени и сърдечни, като например искрено разкаяние. Или могат да бъдат много по-манипулативни. Бъдете предпазливи, за да не бъдете въвлечени в токсичен цикъл на злоупотреба.

В тази статия треньорката по емоционално здраве и осъзнатост Пуджа Приямвада (сертифицирана по първа помощ за психологическо и психично здраве от Училището по обществено здраве "Джонс Хопкинс Блумбърг" и Университета в Сидни), която е специализирана в консултиране на извънбрачни връзки, раздяла, раздяла, скръб и загуба, за да назовем само няколко, говори за недостатъците на връщането при бившия ви.убеждава ви защо връщането към бившия никога не работи. Тя обяснява също кога е добра идея да се върнем към бившия, ако изобщо е така. И какво трябва да се има предвид, когато се прави това.

13 причини никога да не си връщате бившия, който ви е захвърлил

Стремежът да останем в зоната си на комфорт е напълно разбираем. В крайна сметка, какво се смята за удобно? Защо жертвите на насилие са склонни да останат във връзки, в които се злоупотребява? Защо търпим болката, дори когато разпознаваме нейния източник? Защото "непознатото" ни се струва по-опасно от "познатото", независимо колко опасно, токсично или болезнено е "познатото". Това е една от основните причинизащо всички ние в един или друг момент от живота си сме преосмисляли раздялата, в която сме били толкова сигурни. Независимо колко лоша е била връзката, поне е била позната.

Никога не приемайте обратно бивш, който ви е изоставил, защото това може да е просто проблем на егото ви. Бившият, който ви е изоставил по-рано, но сега се обръща към вас за помирение, ви дава шанс да докажете на бившия си, че греши, или да докажете на себе си, че сте по-добри от това, в което ви е обвинявал в миналото. Това са ужасни мотиви за подновяване на лоша връзка.

Това, което не помага, е положителната пристрастност на паметта. Склонни сме да си спомняме добрите моменти или преживявания, а не лошите. Това е когнитивна пристрастност, която ни помага да се освободим от болката и ни позволява да се чувстваме спокойни. Така че е много вероятно да сте забравили как се чувствахте, когато бившият ви съпруг ви изостави, защо връзката ви не е проработила и защо все още няма да проработи. Позволете на нашия експерт да ви припомнинедостатъци на връщането при бившия, за да дадете нов шанс на връзката си. Надяваме се, че това ще ви помогне да разберете защо никога не трябва да си връщате бившия, който ви е изоставил.

1. Това може да се отрази зле на самочувствието ви

Думи като "изоставен" имат присъщо чувство на обезценяване и унижение. да си върнете бившия, който ви е изоставил или обезценил, ще се отрази зле на самооценката ви. ако мислите да допуснете бившия отново в живота си, има вероятност вече да се борите с ниско самочувствие и да не смятате, че можете да получите по-добра оферта от бившия си. връщането към него само ще направивлошаване на ситуацията.

Пуджа обяснява: "Да се върнеш при бившия означава да се съгласиш на компромис по въпроси, които на първо място са ти се стрували непоносими или непримирими. Това може да навреди на самочувствието и самоуважението ти завинаги." Напомняй си, че заслужаваш нещо по-добро. Само тази нагласа ще ти помогне да се отвориш към това да получаваш повече от живота. Обгради се с хора, които те карат да се чувстваш уважавана. Съзнателно работиза повишаване на самочувствието ви.

2. Това може да е поддържане на нездравословен цикъл на съзависимост

Пуджа казва: "Често се връщате към бившия си, защото не познавате друга здравословна форма на интимност и затова предполагате, че няма да можете да оцелеете без бившия си, независимо колко лошо се отнасят с вас във връзката." Това поведение отразява класически случай на съзависимост.

Съзависимостта във взаимоотношенията се дължи на ниска самооценка и страх от изоставяне. Струва си да се отбележи, че съзависимите особено трудно преодоляват връзката си. Дори и да не се определяте като съзависими от партньора си, ако се поддадете на това желание, може да попаднете в нездравословен цикъл на съзависимост. Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, защото такъввзаимоотношенията само допълнително ще насърчат съзависимото поведение.

3. Търсите комфорт, а не растеж

Чудите ли се дали връщането към бившия е добра идея? Това, че изобщо го обмисляте, показва, че не желаете да поемате рискове. Или поне този път е. Изглежда, че търсите комфорт, а не израстване. "Бившият иска да си ме върне, след като ме е изоставил" - самото звучене на това саморазправяне ще ви държи назад, ограничавайки израстването ви.

Личностното израстване идва от зоната на лек дискомфорт. Подтиквате се да станете по-добри, когато сте изправени пред перспективата на неизвестното. Да, това може да е страшно, но също така е и приключение. Кажете "не" на бившия си и продължете напред. Гледайте на тази фаза като на възможност за самоусъвършенстване. Тя ще ви мотивира никога да не връщате бившия, който ви е изоставил.

4. Някои въпроси не могат да бъдат примирени - защо връщането към бившия никога не е успешно

Спомняте ли си какъв беше разривът за вас? Повдигна ли партньорът ви някакви въпроси, преди да се разделите? Ако раздялата е била по взаимно съгласие, кои са били основните проблеми, довели до нея? Това е чудесен момент да си кажете, че нищо не гарантира, че тези проблеми няма да се върнат.

Пуджа казва: "Ако бившият ви съпруг няма да промени някои от моделите си на поведение, като например изневяра или злоупотреба, да го приемете обратно би означавало, че тези проблеми ще продължат да изплуват отново и отново, оставяйки ви отново и отново наранени." Дори ако в раздялата не е имало изневяра или злоупотреба, сблъсъкът на ценности и приоритети, проблемите с доверието, загубата на приемане, любов и уважение, каквото и да е било, е възможно да се случи.че същите въпроси ще се появят отново. Защото някои въпроси са непримирими.

5. Да си върнеш бившия означава да не се уважаваш достатъчно

Казвате: "Бившият ми иска да си ме върне, след като ме изхвърли." Съветът на нашия експерт винаги ще бъде да направите крачка назад и да чуете себе си. Как се чувствате? Мисленето за връщане на бившия, който ви е изхвърлил, отразява, че вероятно вярвате, че няма да намерите някой по-добър. Терминът "да бъдеш изхвърлен" носи конотация, че това е решение, което ви е наложено. Че не сте имали голям контрол върхураздялата сигурно е объркала чувството ти за самоуважение.

Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, защото по този начин само ще задълбочите това чувство. Пуджа настоява: "Ако бившият ви е преминавал границите ви отново и отново и предполага, че няма да можете да живеете без него и следователно ще търпите всичките му глупости, моля, не му доказвайте правотата си." Вместо това докажете на себе си, че можете да отстоявате бъдещето си.

6. И двамата не сте едни и същи хора

Откакто сте се разделили, сте имали различни преживявания, като се започне от самата раздяла. Тя е била крайъгълен камък в живота ви (а и в този на бившия ви съпруг), с който сте се справили сами. Подобни преживявания ви променят. Справяме се с тях, нараняваме се, преминаваме през процеса на оздравяване от раздялата, учим се и израстваме. Намираме нови хора и ставаме нови хора.

Ако е минало много време, откакто сте се разделили, ще ви е трудно да разпознаете човека, с когото сте имали връзка. Когато мислите да се върнете при бившия, си представяте спиране на времето и връзката да започне там, където е приключила. Но много неща са се променили. Това може да е изненадващо, тревожно и в крайна сметка - разочароващо.

7. Никога няма да станете нов човек, ако си върнете бившия

Да, вие не сте същият човек като преди, но връщането към същата връзка драстично повишава шансовете да бъдете тласнати към стари модели на поведение. И двамата сте реагирали на личността на другия и сте се установили в определено статукво във връзката си. Колкото и да се съпротивлявате, личността и поведението на партньора ви ще ви тласнат да се установите като същитечовек, какъвто сте били преди това. това е естествено. умът ви знае как да се противопоставя на конфликтите и ще повлияе и на двама ви да се адаптирате към същата стара психология на стиловете на привързаност и уравненията на взаимоотношенията.

Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, защото той ще ви подтикне към това да бъдете същия индивид. Това ви пречи да се превърнете в нов човек. А вие заслужавате тази промяна. Да се учите от старите грешки и преживявания и да се преоформяте в по-самостоятелен индивид.

8. Липсата на доверие винаги ще преследва такова уравнение

Както казахме, това, че сте били изоставени, може да причини травма на увереността и самооценката на човека. Това от своя страна може да създаде у вас страх от изоставяне и усещане за липса на контрол върху бъдещето ви. Един от страничните ефекти е постоянният страх от партньора ви и страхът да не бъдете изоставени отново. Това ще доведе до нездравословни тенденции за харесване на хората.

Липсата на доверие ще ви държи в състояние на постоянна тревога. Тя ще ви принуди да вървите на пръсти през живота, да се примирявате с токсично поведение, да имате нездравословни граници във взаимоотношенията. Дори бившият ви да е имал предвид най-добрия ви интерес, липсата на доверие ще се отрази неблагоприятно на здравето на връзката, независимо от неговата искреност. Пуджа предупреждава: "Ако вие и бившият ви се съберете отново, докатоосновните области на недоволство останат нерешени, от време на време ще се сблъсквате с липса на доверие и това ще влоши връзката в дългосрочен план."

9. Движите се назад

Връщането към бившия ще събуди стари травми. А защо искате да го правите? Колкото и да се опитвате да го замитате под килима, някога чувствата са били наранени. Колкото и да го казвате, няма да има истинско "ново начало". Това е невъзможно. Емоционалният багаж може да продължи да пречи като пречка за една връзка без стрес.

Всички тези препятствия от миналото ще работят като куки, които постоянно ще ви дърпат назад - връзка, която е заседнала в миналото. И ако не се движите напред, се движите назад. "Бившият се върна, след като се отказах" - това е толкова нещастен проблем. Случай, в който сте се придвижили напред, само за да бъдете отново дръпнати назад. Този вид борба е напълно ненужна, когато можете да направите много повече сНашият съвет? Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, защото той ще ви попречи да продължите напред.

10. Тя е бомба със закъснител

Нека бъдем честни. Влизането в една и съща връзка със същия човек, който има същите проблеми, не дава много надежди. И двамата може да си обещаете чистота. И не казваме, че тези обещания са неискрени. Но старите проблеми отново ще изплуват на повърхността и вие ще останете да се справяте с тях със същия арсенал. Ето защо връщането към бившия никога неработи.

В една връзка без доверие могат да се случат ужасни неща. Недоверието към партньора, задържането на обиди, чувството на страх от изоставяне, замитането на нещата под килима - заразяването на тези проблеми в основите на вашата Връзка 2.0 е само бомба със закъснител. Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, казваме ние. Много по-добре е да сте сами.

11. Толкова сте близо до финала!

Ей, вижте колко близо сте до финала! Може би вече сте пресекли финала, ако сте този, който е написал в Google "бившият се върна, след като се отказах". Видели сте най-лошото. И сте оцелели! Защо да си връщате бившия, който ви е изоставил, и да се връщате отново към цялата драма?

Може би вече сте били там, преди бившият, който ви е изоставил, да се обърне към вас и да ви предложи да опитате отново. Никога не връщайте бившия, който ви е изоставил. Имайте нови връзки, правете нови грешки. Заслужавате само по-добър партньор, по-добър шанс за любов от този, с когото правите компромис.

12. Това не е полезно за психичното ви здраве

Всичко, което обсъдихме, ще се отрази неблагоприятно на психичното ви здраве. Пуджа казва: "Двойките, които се разделят и отново се събират, имат по-висока честота на конфликти, включително сериозни спорове, включващи физическо и вербално насилие. Разделянето и повторното събиране е свързано с повишен психологически дистрес, особено когато партньорите създават модел на разделяне и повторно събиране.отново."

Вместо това предприемете стъпки, за да се надявате повече на любовта. Ще намерите някой по-съвместим човек в подходящия момент. Самотата не е толкова ужасно нещо. Щастливият живот със себе си е по-добър от оскърбителния с така наречения партньор.

Вслушвайте се в себе си. Ако усещате вътрешно, че искате да се върнете при бившия си по погрешни причини, но все още не можете да го оставите да си отиде, помислете дали да не потърсите подкрепа от доверен приятел или член на семейството. Можете също така да се обърнете към консултант, който да ви помогне. Той ще стигне до корена на проблемите ви със съзависимостта. С неговата проницателност и обективност ще можете да вземете правилното решение.

13. В морето има много риба

И накрая, но не на последно място, в морето наистина има много риба. Може да ви е трудно да го видите точно сега. Но има толкова много хора, които искат да споделят любовта. Никога не връщайте бившия, който ви е изоставил, защото е безсмислено. Може би се чудите дали някога ще намерите любовта. Но наистина ще я намерите, ако спрете трескаво да я преследвате. Може да ви помогне, ако пренасочите фокуса си към нещатакоито са във ваш контрол. Изберете старо хоби, преследвайте онова "ново нещо, което трябва да науча", или "мястото, което винаги съм искал да посетя". В процеса на наслаждаване на живота и преследване на щастието ще попаднете на подходящия за вас човек.

Следвайте здравословни практики за осъзнатост, като например водене на дневник, или потърсете група за подкрепа, за да си осигурите обективност на ситуацията. Едва по-късно в живота, докато радостно наблюдавате залеза с някого или сами, когато се обърнете назад, ще видите този етап като малка грешка в житейския си път.

Кога трябва да се помирите с бившия, който ви е изоставил?

Попитахме Пуджа дали има разумни сценарии, при които сдобряването с бившия изглежда добра идея. Пуджа имаше своите опасения. Тя каза: "Изследователите имат няколко имена за това: цикличност на връзката, раздвижване на връзката, връзки насам-натам, връзки натам. Има моменти, в които раздялата може да внесе яснота за това какво искате от партньора, и да се съберете отново.В повечето случаи обаче, след като скъсате с партньора си, резултатите ви са по-добри, ако продължите напред, вместо да се връщате към него."

Важно е също така да знаете, че не бива да бъркате прошката с примирението. Прошката е здравословна ценност, която ви помага да продължите напред. Но прошката сама по себе си не означава, че вие и бившият ви партньор трябва да опитате връзката си отначало. Можете да поддържате връзка като приятели или изобщо да не поддържате връзка, преди с уважение да прекратите старата връзка.

Връщането към бившия е добра идея за хора, които са се разделили, защото изглежда са изгубили любовта си или са се отдалечили. Наличието на деца, които ще се възползват от помирението, е един от мотивиращите фактори за такива двойки. Въпреки това, ако признаците на токсична връзка са били очевидни във вашата връзка, деца или не, връщането към такава връзка е строго забранено.препоръчва се.

Ако все пак решите да дадете още един шанс на отношенията си с бившия си, Пуджа има няколко препоръки. Тя казва: "Помирението изисква търпение и от двамата. Не е необходимо да имате перфектно доверие веднага, за да имате добра връзка. Нека се появи прошката. Нека се появи помирението." Така че, вземете си почивка, направете крачка назад. Консултирайте се със съветите на хора, на чието мнение се доверявате. нопреди всичко се доверявайте на интуицията си.

Пуджа правилно отбелязва: "Както решението да простите, така и решението да се съберете отново с взаимно доверие са ваш избор и никога не бива да бъдете принуждавани да го правите." Не позволявайте на външни фактори да диктуват това решение. Също така внимавайте за себе си. Никога не си връщайте бившия, който ви е изоставил, защото умът ви казва: "Това е всичко. Това е моят шанс да докажа, че съм бил прав." Пазете се от самокритиката.и ограничаващите ви убеждения за това какво заслужавате и колко струвате. Вие заслужавате света и много повече!

След всичко казано по-горе сърдечните въпроси са субективни, сложни и лични. Никоя статия в интернет не може да подкрепи ясно вашето решение. Но искрено ви съветваме да се вгледате в себе си и да се образовате достатъчно, преди да предприемете такава стъпка. Съветваме също така да се консултирате с професионален консултант, който може да ви държи ръка на всяка крачка от решението дали да си върнете бившия илине, до това как трябва да се справите с емоциите, които изплуват на повърхността. Ако имате нужда от тях, групата от квалифицирани консултанти на Bonobology е тук, за да ви помогне.

Често задавани въпроси

Това се случва по много причини. Може би те наистина се разкайват. Може би са скъсали с вас заради временно привличане към друг и сега това е приключило. Може би са имали разбито сърце и сега вие сте техният отскок или сигурен избор. Възможно е също така бившият ви съпруг да е манипулативен и да злоупотребява с вас и цялата тази раздяла да е била част от цикъл на злоупотреба.Етапът на отхвърляне, а връщането им при вас в търсене на помирение е етапът на изкореняване. Как да се отнасяте към бившето си гадже, което ви е изоставило, но сега иска да се съберете отново, след като знаете това? Бъдете тактични. учтиво кажете "Не" и се измъкнете от него възможно най-скоро. 2. Как да се отнасяте към бившето си гадже, което ви е изоставило?

Не се поддавайте на изкушението да докажете стойността си с втори шанс. В същото време не се поддавайте и на изкушението да си отмъстите. Вероятността бившият, който ви е изоставил по-рано, сега да ви иска обратно като част от цикъла на злоупотреба, е много голяма. Не е нужно да се притеснявате дали ще се отнесете правилно или не. Трябва да се уверите, че тактично ще излезете от ситуацията невредими.