Meskipun Anda mungkin ingin melakukannya saat ini, kami akan menyarankan Anda untuk tidak pernah membalas mantan yang telah mencampakkan Anda. Anda tahu, kita semua memiliki kecenderungan untuk mengingat saat-saat indah dan melupakan kenangan buruk. Dan terima kasih tuhan untuk itu! Ini demi kewarasan dan ketenangan pikiran kita sendiri. Tapi ini mungkin alasan mengapa Anda lupa bagaimana rasanya dicampakkan, dan mengapa tidak berhasil dengan mantan Anda sejak awal.

Mantan Anda mungkin mendekati Anda lagi karena salah satu dari berbagai alasan mengapa orang mempertimbangkan kembali keputusan mereka untuk mengakhiri sebuah hubungan. Alasan mereka bisa jadi tulus dan tulus, seperti mengalami penyesalan yang tulus, atau bisa juga jauh lebih manipulatif. Berhati-hatilah dengan hal tersebut, agar Anda tidak terjebak ke dalam siklus pelecehan yang beracun.

Dalam artikel ini, pelatih kesehatan emosional dan kesadaran, Pooja Priyamvada (bersertifikat dalam Pertolongan Pertama Kesehatan Psikologis dan Mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perselingkuhan, putus cinta, perpisahan, kesedihan, dan kehilangan, untuk beberapa nama, berbicara tentang kerugian kembali ke mantan Anda.Dia juga menjelaskan kapan waktu yang tepat untuk balikan dengan mantan, jika memang harus balikan, dan apa saja yang harus diingat saat melakukannya.

13 Alasan Untuk Tidak Pernah Menerima Kembali Mantan yang Mencampakkan Anda

Dorongan untuk tetap berada di dalam zona nyaman kita sangat bisa dimengerti. Lagipula, apa yang dimaksud dengan nyaman? Mengapa korban pelecehan cenderung bertahan dalam hubungan yang kasar? Mengapa kita bertahan dengan rasa sakit bahkan ketika kita mengenali sumbernya? Itu karena "yang tidak diketahui" tampaknya lebih berbahaya bagi kita daripada yang "diketahui", tidak peduli seberapa berbahaya, beracun, atau menyakitkan "yang diketahui" tersebut. Inilah salah satu alasan utamamengapa kita semua pada satu titik dalam hidup kita pernah mempertimbangkan kembali perpisahan yang kita yakini dengan sangat yakin. Seburuk apa pun hubungan itu, setidaknya hubungan itu terasa akrab.

Jangan pernah balikan dengan mantan yang telah mencampakkan Anda karena ini bisa jadi hanya masalah ego bagi Anda. Mantan yang telah mencampakkan Anda sebelumnya tetapi sekarang mendekati Anda untuk rujuk memberi Anda kesempatan untuk membuktikan bahwa mantan Anda salah, atau membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda lebih baik daripada apa yang mereka tuduhkan pada Anda di masa lalu. Ini adalah motivasi yang buruk untuk memulai kembali hubungan yang buruk.

Yang tidak membantu adalah bias memori positif. Kita cenderung mengingat momen atau pengalaman yang baik daripada yang buruk. Ini adalah bias kognitif yang membantu melepaskan rasa sakit dan membuat kita merasa damai. Jadi, kemungkinan besar Anda sudah lupa bagaimana rasanya dicampakkan oleh mantan, mengapa hubungan Anda tidak berhasil, dan mengapa hubungan Anda tidak akan berhasil. Izinkan ahli kami untuk mengingatkan Anda tentangSemoga ini dapat membantu Anda memahami mengapa Anda tidak boleh balikan dengan mantan yang telah mencampakkan Anda.

1. Hal ini bisa berdampak buruk bagi harga diri Anda

Kata-kata seperti "dicampakkan" memiliki rasa yang melekat pada devaluasi dan penghinaan. Menerima kembali mantan yang mencampakkan Anda atau merendahkan Anda akan berdampak buruk pada harga diri Anda. Jika Anda berpikir untuk membiarkan mantan itu kembali ke dalam hidup Anda lagi, kemungkinan besar Anda sudah berjuang dengan harga diri yang rendah dan tidak berpikir Anda bisa mendapatkan yang lebih baik dari mantan Anda. Kembali dengan mereka hanya akan membuatlebih buruk.

Pooja menjelaskan, "Kembali kepada mantan berarti setuju untuk berkompromi dengan masalah yang menurut Anda tak tertahankan atau tak bisa didamaikan sejak awal. Hal ini dapat merusak harga diri dan harga diri Anda selamanya." Ingatkan diri Anda bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Hanya kerangka berpikir seperti ini yang akan membantu Anda membuka diri untuk menerima lebih banyak hal dalam hidup. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa dihormati. Bekerja dengan penuh kesadaranuntuk membangun harga diri Anda.

2. Hal ini dapat mempertahankan siklus ketergantungan yang tidak sehat

Pooja mengatakan, "Kembali dengan mantan sering terjadi karena Anda tidak mengetahui bentuk keintiman yang sehat lainnya dan karenanya berasumsi bahwa Anda tidak akan bisa bertahan tanpa mantan Anda, tidak peduli seberapa buruknya Anda diperlakukan dalam hubungan tersebut." Perilaku ini mencerminkan kasus klasik ketergantungan.

Ketergantungan dalam hubungan disebabkan oleh harga diri yang rendah dan rasa takut akan ditinggalkan. Penting untuk dicatat bahwa orang yang mengalami kodependensi memiliki waktu yang sangat sulit untuk melupakan suatu hubungan. Bahkan jika Anda tidak mengidentifikasi diri Anda sebagai orang yang memiliki ketergantungan pada pasangan Anda, jika Anda menyerah pada keinginan ini, Anda mungkin akan terjebak dalam siklus ketergantungan yang tidak sehat. Jangan pernah menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda karena hal tersebuthubungan hanya akan semakin mendorong perilaku ketergantungan.

3. Anda mencari kenyamanan, bukan pertumbuhan

Apakah Anda bertanya-tanya apakah balikan dengan mantan adalah ide yang bagus? Bahwa Anda bahkan mempertimbangkannya menunjukkan bahwa Anda tidak mau mengambil risiko. Atau setidaknya saat ini Anda memang begitu. Sepertinya Anda sedang mencari kenyamanan, dan bukannya pertumbuhan. "Mantan ingin saya kembali setelah mencampakkan saya" - hanya dengan mengucapkan kalimat itu saja, Anda sudah akan terhambat dan membatasi pertumbuhan Anda.

Pertumbuhan pribadi datang dari zona ketidaknyamanan. Anda terdorong untuk menjadi lebih baik saat dihadapkan pada prospek yang tidak diketahui. Bisa jadi menakutkan, ya, tapi ini juga sebuah petualangan. Katakan tidak pada mantan dan lanjutkan hidup Anda. Lihatlah fase ini sebagai kesempatan untuk pertumbuhan diri. Ini akan memotivasi Anda untuk tidak pernah membalas mantan yang telah mencampakkan Anda.

4. Beberapa masalah tidak dapat didamaikan - mengapa kembali dengan mantan tidak pernah berhasil

Apakah Anda ingat seperti apa perpisahan itu bagi Anda? Apakah pasangan Anda mengajukan masalah apa pun sebelum memutuskan hubungan? Jika perpisahan itu adalah keputusan bersama, apa masalah utama yang menyebabkannya? Ini adalah saat yang tepat untuk mengatakan pada diri Anda sendiri bahwa tidak ada yang bisa menjamin bahwa masalah-masalah itu tidak akan kembali.

Pooja berkata, "Jika mantan Anda tidak akan mengubah beberapa pola perilaku mereka seperti selingkuh atau pelecehan, menerimanya kembali berarti masalah ini akan terus muncul berulang kali sehingga membuat Anda terluka lagi dan lagi." Meskipun tidak ada kecurangan atau pelecehan yang terlibat dalam perpisahan tersebut, benturan nilai dan prioritas, masalah kepercayaan, hilangnya penerimaan, cinta dan rasa hormat, apa pun itu, itu mungkin saja terjadi.bahwa masalah yang sama akan muncul lagi. Karena, beberapa masalah tidak dapat didamaikan.

5. Menerima kembali mantan berarti tidak cukup menghargai diri sendiri

Anda berkata, "Mantan saya ingin saya kembali setelah mencampakkan saya." Saran ahli kami akan selalu mengambil langkah mundur dan mendengarkan diri sendiri. Bagaimana perasaan Anda? Berpikir untuk menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda mencerminkan bahwa Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak akan menemukan orang yang lebih baik. Istilah "dicampakkan" memiliki konotasi bahwa hal tersebut merupakan keputusan yang dipaksakan kepada Anda. Bahwa Anda tidak memiliki banyak kendali atasPutus cinta pasti mengacaukan rasa harga diri Anda.

Jangan pernah menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda karena hal tersebut hanya akan memperburuk perasaan itu. Pooja menegaskan, "Jika mantan Anda telah melewati batas Anda berkali-kali dan berasumsi bahwa Anda tidak akan bisa hidup tanpa mereka dan karenanya akan menerima semua omong kosong mereka, jangan buktikan bahwa mereka benar." Sebaliknya, buktikan pada diri Anda sendiri bahwa Anda bisa membela masa depan Anda.

6. Anda berdua bukanlah orang yang sama

Sejak putus cinta, Anda memiliki pengalaman yang berbeda, mulai dari perpisahan itu sendiri. Itu adalah tonggak sejarah dalam hidup Anda (dan juga mantan Anda) yang Anda hadapi sendiri. Pengalaman-pengalaman seperti ini mengubah diri Anda. Kita menghadapinya, terluka, menjalani proses penyembuhan putus cinta, belajar dan bertumbuh, menemukan orang baru dan menjadi orang baru.

Jika sudah lama sejak Anda putus, akan sulit bagi Anda untuk mengenali orang yang pernah menjalin hubungan dengan Anda. Ketika Anda berpikir untuk kembali dengan mantan, Anda membayangkan sebuah jeda waktu, dan hubungan dimulai dari tempat yang sama dengan sebelumnya. Namun, banyak hal yang telah berubah. Hal ini dapat mengejutkan, mengganggu, dan pada akhirnya, mengecewakan.

7. Anda tidak akan pernah menjadi diri Anda yang baru jika Anda menerima kembali mantan Anda

Ya, Anda bukanlah orang yang sama seperti sebelumnya, tetapi kembali ke hubungan yang sama secara drastis meningkatkan kemungkinan Anda terdorong ke pola perilaku lama. Anda berdua merespons kepribadian satu sama lain dan menetap dalam status quo tertentu dalam hubungan Anda. Sebanyak apa pun Anda menolak, kepribadian dan perilaku pasangan Anda akan mendorong Anda untuk menetap menjadi orang yang sama.Pikiran Anda tahu bagaimana cara menolak konflik dan itu akan mempengaruhi Anda berdua untuk beradaptasi dengan gaya keterikatan lama yang sama psikologi dan persamaan hubungan.

Jangan pernah menerima kembali mantan yang mencampakkan Anda karena hal itu akan membuat Anda menjadi orang yang sama. Hal ini akan menghambat Anda untuk menjadi pribadi yang baru. Dan Anda berhak mendapatkan perubahan itu. Belajarlah dari kesalahan dan pengalaman lama dan membentuk diri Anda menjadi pribadi yang lebih mencintai diri sendiri.

8. Kurangnya kepercayaan akan selalu menghantui persamaan seperti itu

Seperti yang telah kami katakan, dicampakkan dapat menyebabkan trauma pada kepercayaan diri dan harga diri seseorang. Hal ini, pada gilirannya, dapat menciptakan rasa takut ditinggalkan dan perasaan tidak memiliki kendali atas masa depan Anda. Salah satu efek sampingnya adalah selalu merasa takut pada pasangan dan takut dicampakkan lagi. Hal ini akan mengarah pada kecenderungan untuk menyenangkan orang lain yang tidak sehat.

Kurangnya kepercayaan akan membuat Anda berada dalam kondisi cemas terus-menerus. Ini akan memaksa Anda untuk berjingkat-jingkat dalam menjalani hidup, bertahan dengan perilaku beracun, memiliki batasan yang tidak sehat dalam hubungan. Bahkan jika mantan Anda memikirkan kepentingan terbaik Anda, kurangnya kepercayaan akan berdampak buruk pada kesehatan hubungan, terlepas dari ketulusan mereka. Pooja memperingatkan, "Jika Anda dan mantan Anda kembali bersama sementaraketidakpuasan utama tetap tidak terselesaikan, Anda akan menghadapi kurangnya kepercayaan dari waktu ke waktu dan hal ini akan mengurangi hubungan dalam jangka panjang."

9. Anda bergerak mundur

Kembali dengan mantan akan membangkitkan trauma lama. Dan mengapa Anda ingin melakukan itu? Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk mengesampingkannya, perasaan pernah terluka. Tidak peduli seberapa banyak Anda mengatakannya, tidak akan ada "awal yang baru" yang sebenarnya. Itu tidak mungkin. Beban emosional mungkin akan terus menghadang sebagai penghalang untuk hubungan yang bebas stres.

Semua rintangan masa lalu ini akan bekerja seperti kait yang akan terus-menerus menarik Anda kembali - hubungan yang terjebak di masa lalu. Dan jika Anda tidak bergerak maju, Anda bergerak mundur. "Mantan kembali setelah saya menyerah" - ini adalah masalah yang sangat disayangkan. Sebuah kasus di mana Anda telah bergerak maju hanya untuk ditarik mundur lagi. Perjuangan semacam ini sama sekali tidak perlu ketika Anda dapat melakukan lebih banyak hal denganSaran kami, jangan pernah menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda karena mereka akan menghentikan Anda untuk maju.

10. Bom waktu yang terus berdetak

Jujur saja, menjalin hubungan yang sama dengan orang yang sama yang memiliki masalah yang sama tidak memberikan gambaran yang penuh harapan. Anda berdua mungkin saling berjanji untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama. Kami tidak mengatakan bahwa janji-janji tersebut tidak tulus, tetapi masalah lama akan muncul lagi dan Anda akan menghadapinya dengan senjata yang sama. Inilah sebabnya mengapa kembali dengan mantan tidak pernah berhasil.bekerja.

Hal-hal buruk dapat terjadi dalam sebuah hubungan tanpa adanya rasa saling percaya. Ketidakpercayaan terhadap pasangan Anda, menyimpan dendam, merasa takut ditinggalkan, menyembunyikan segala sesuatunya di bawah karpet - masalah-masalah ini yang menjadi fondasi Hubungan 2.0 Anda hanyalah sebuah bom waktu yang terus berdetak. Jangan pernah balikan dengan mantan yang telah mencampakkan Anda, menurut kami, karena Anda lebih baik sendirian.

11. Anda sudah sangat dekat dengan garis finis!

Hei, lihatlah seberapa dekat Anda dengan garis finish! Mungkin Anda sudah melewati garis finish jika Anda adalah orang yang mengetik di google "mantan kembali setelah saya menyerah". Anda sudah melihat yang terburuk. Dan selamat! Mengapa harus menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda dan mengulang kembali seluruh drama itu sekali lagi?

Anda baru saja akan mulai melepaskan masa lalu dan membiarkan yang lalu biarlah berlalu. Mungkin Anda sudah berada di sana sebelum mantan yang mencampakkan Anda mendekati Anda dan menawarkan diri untuk mencobanya lagi. Jangan pernah menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda. Miliki hubungan yang baru, buatlah kesalahan yang baru. Anda hanya pantas mendapatkan pasangan yang lebih baik, kesempatan yang lebih baik dalam hal cinta daripada orang yang berkompromi dengan Anda.

12. Tidak baik untuk kesehatan mental Anda

Semua yang telah kita bahas akan berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Pooja mengatakan, "Pasangan yang putus dan kembali bersama memiliki tingkat konflik yang lebih tinggi, termasuk perselisihan serius yang melibatkan pelecehan fisik dan verbal. Putus dan kembali bersama berkaitan dengan peningkatan tekanan psikologis, terutama ketika pasangan menciptakan pola putus dan kembali bersama secara terus menerus.lagi."

Sebaliknya, ambillah langkah-langkah untuk lebih berharap pada cinta. Anda akan menemukan seseorang yang lebih cocok pada waktu yang tepat. Melajang bukanlah hal yang buruk. Kehidupan yang bahagia dengan diri sendiri lebih baik daripada kehidupan yang penuh kekerasan dengan apa yang disebut pasangan.

Dengarkan diri Anda sendiri. Jika Anda merasa ingin kembali dengan mantan karena alasan yang salah, tetapi Anda masih belum bisa melepaskannya, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari teman atau anggota keluarga yang tepercaya. Anda juga dapat meminta bantuan konselor untuk membantu Anda. Mereka akan membantu Anda mengatasi masalah ketergantungan Anda. Dengan wawasan dan objektivitas mereka, Anda dapat mengambil keputusan yang tepat.

13. Ada banyak ikan di laut

Terakhir, ada banyak ikan di lautan. Mungkin sulit bagi Anda untuk melihatnya saat ini. Tapi ada begitu banyak orang yang ingin berbagi cinta. Jangan pernah membalas mantan yang mencampakkan Anda karena itu sia-sia. Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda akan menemukan cinta. Tapi Anda pasti akan menemukannya, jika Anda berhenti mengejarnya dengan panik. Mungkin akan membantu Anda jika Anda mengalihkan fokus Anda ke hal-hal berikut iniPilihlah hobi lama, kejarlah "hal baru yang harus saya pelajari", atau "tempat yang selalu ingin saya kunjungi". Dalam proses menikmati hidup dan mengejar kebahagiaan, Anda akan menemukan orang yang tepat untuk Anda.

Ikuti praktik-praktik mindfulness yang sehat, seperti membuat jurnal, atau carilah kelompok pendukung untuk memastikan objektivitas situasi yang dihadapi. Hanya di kemudian hari, ketika Anda dengan senang hati menyaksikan matahari terbenam bersama seseorang atau sendirian, ketika Anda melihat ke belakang, Anda akan melihat fase ini sebagai sebuah titik kecil dalam perjalanan hidup Anda.

Kapan Sebaiknya Anda Rujuk dengan Mantan yang Mencampakkan Anda?

Kami bertanya kepada Pooja apakah ada skenario yang masuk akal di mana rujuk dengan mantan sepertinya ide yang bagus. Pooja memiliki kekhawatirannya. Dia berkata, "Para peneliti memiliki beberapa nama untuk hal ini: siklus hubungan, pergolakan hubungan, hubungan on-again/off-again, hubungan tarik ulur, dan hubungan tarik ulur. Ada kalanya putus cinta dapat memberikan kejelasan tentang apa yang Anda inginkan dari seorang pasangan, dan kembali bersama.Namun, dalam kebanyakan situasi, setelah Anda putus dengan pasangan, hasil yang Anda dapatkan akan lebih baik jika Anda melanjutkan hidup daripada kembali kepada pasangan Anda."

Penting juga untuk diketahui bahwa seseorang tidak boleh mencampuradukkan memaafkan dengan rekonsiliasi. Memaafkan adalah nilai yang sehat untuk membantu Anda melanjutkan hidup. Tetapi memaafkan dengan sendirinya tidak berarti bahwa Anda dan mantan Anda harus mencoba menjalin hubungan dari awal lagi. Anda dapat tetap berhubungan sebagai teman, atau tidak berhubungan sama sekali sebelum beralih dari hubungan yang lama dengan penuh rasa hormat.

Kembali dengan mantan adalah ide yang baik untuk orang-orang yang putus karena mereka tampaknya telah jatuh cinta, atau telah menjadi jauh. Memiliki anak-anak dalam gambar yang akan mendapat manfaat dari rekonsiliasi adalah salah satu faktor pendorong bagi pasangan tersebut. Namun, jika tanda-tanda hubungan beracun terlihat dalam hubungan Anda, baik anak-anak atau tidak, kembali ke hubungan seperti itu sama sekali tidak dianjurkan.direkomendasikan.

Jika Anda memutuskan untuk memberikan kesempatan lagi pada hubungan Anda dengan mantan, Pooja memiliki beberapa rekomendasi. Ia mengatakan, "Rekonsiliasi membutuhkan kesabaran dari kedua belah pihak. Anda tidak harus memiliki kepercayaan yang sempurna untuk memiliki hubungan yang baik. Biarkan rasa memaafkan itu muncul. Biarkan rekonsiliasi itu muncul." Jadi, istirahatlah sejenak, mundur selangkah, dan konsultasikan dengan orang-orang yang Anda percayai pendapatnya. TapiDi atas segalanya, percayalah pada naluri Anda.

Pooja dengan tepat menunjukkan, "Keputusan untuk memaafkan, dan keputusan untuk bersatu kembali dengan rasa saling percaya, adalah pilihan Anda dan Anda tidak boleh dipaksa untuk melakukannya." Jangan biarkan faktor eksternal mendikte keputusan ini. Selain itu, perhatikan juga pembicaraan diri Anda. Jangan pernah menerima kembali mantan yang telah mencampakkan Anda karena pikiran Anda berkata, "Inilah saatnya. Ini adalah kesempatan saya untuk membuktikan bahwa saya benar." Berhati-hatilah dengan kritik diri sendiri.dan keyakinan yang membatasi tentang apa yang pantas Anda dapatkan dan apa nilai Anda. Anda layak mendapatkan dunia dan lebih banyak lagi!

Setelah mengatakan semua hal di atas, masalah hati bersifat subjektif, rumit, dan pribadi. Tidak ada artikel di internet yang dapat dengan jelas mendukung keputusan Anda. Tetapi, kami dengan tulus menyarankan agar Anda banyak mengintrospeksi diri dan mendidik diri sendiri sebelum mengambil langkah seperti itu. Kami juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan konselor profesional yang dapat membantu Anda dalam setiap langkah, mulai dari memutuskan apakah Anda harus menerima mantan atau tidak.Jika Anda membutuhkannya, panel konselor ahli Bonobology siap membantu Anda.

Pertanyaan Umum

Hal ini terjadi karena berbagai alasan. Mungkin mereka benar-benar menyesal. Mungkin, mereka putus dengan Anda karena ketertarikan sementara terhadap orang lain, dan sekarang hal itu sudah berakhir. Mereka mungkin pernah patah hati, dan sekarang Anda adalah rebound mereka, atau pilihan yang aman. Mungkin juga, mantan Anda mungkin manipulatif dan kasar dan seluruh perpisahan ini merupakan bagian dari siklus pelecehan. Perpisahan itu adalahTahap membuang, dan mereka kembali kepada Anda untuk mencari rekonsiliasi adalah tahap Hoovering. Bagaimana cara memperlakukan mantan pacar yang mencampakkan Anda tetapi sekarang ingin kembali bersama, setelah mengetahui hal ini? Bersikaplah bijaksana. Katakan dengan sopan, "Tidak," dan keluarlah secepat mungkin. 2. Bagaimana cara memperlakukan mantan pacar yang mencampakkan Anda?

Jangan menyerah pada godaan untuk membuktikan nilai Anda dengan kesempatan kedua. Pada saat yang sama, jangan juga menyerah pada godaan untuk membalas dendam. Kemungkinan mantan yang mencampakkan Anda sebelumnya sekarang menginginkan Anda kembali sebagai bagian dari siklus kekerasan sangat tinggi. Anda tidak perlu khawatir tentang memperlakukan mereka dengan benar atau salah. Anda harus memastikan bahwa Anda dengan bijaksana keluar dari situasi tanpa cedera.