Як бы вам ні хацелася зараз, мы параім вам ніколі не прымаць назад былога чалавека, які кінуў вас. Разумееце, мы ўсе настроены памятаць добрыя часы і забываць дрэнныя ўспаміны. І дзякуй Богу за гэта! Гэта дзеля нашага ўласнага розуму і душэўнага спакою. Але, верагодна, менавіта таму вы забыліся, што такое адчуванне, калі вас кінулі, і чаму з вашым былым увогуле не атрымалася.

Ваш былы, магчыма, зноў звяртаецца да вас па любой з розныя прычыны, па якіх людзі пераглядаюць сваё рашэнне спыніць адносіны. Іх прычыны могуць быць шчырымі і сардэчнымі, напрыклад, шчырым раскаяннем. Ці яны могуць быць значна больш маніпулятыўнымі. Будзьце асцярожныя з імі, каб вас не ўцягнула ў таксічны круг жорсткага абыходжання.

У гэтым артыкуле трэнер па эмацыйным самаадчуванні і ўважлівасці Пуджа Прыямвада (сертыфікат па аказанні першай дапамогі псіхалагічнаму і псіхічнаму здароўю Школы грамадскага аховы здароўя Джона Хопкінса Блумберга і Сіднэйскі ўніверсітэт), які спецыялізуецца на кансультаванні па пытаннях пазашлюбных сувязяў, разрываў адносін, разлукі, смутку і страт, каб назваць некалькі, распавядае пра недахопы вяртання да былога. Яе меркаванне павінна пераканаць вас, чаму вяртанне да былога ніколі не працуе. Яна таксама тлумачыць, калі гэта добрая ідэя на самай справе вярнуцца з былым, калі гэта ўвогуле. І што трэба мець на ўвазе пры гэтым.

13 прычын ніколі не браць назад былога, які кінуў вас

Жаданнемадэль разрыву і вяртання разам зноў і зноў.”

Замест гэтага прыміце меры, каб больш спадзявацца на каханне. Вы знойдзеце кагосьці больш сумяшчальнага ў патрэбны час. Адзінота - не такая ўжо і страшная рэч. Шчаслівае жыццё з самім сабой лепш, чым жорсткае жыццё з так званым партнёрам.

Слухайце сябе. Калі вы ўнутры сябе адчуваеце, што хочаце вярнуцца да былога па няправільных прычынах, але ўсё роўна не можаце адпусціць яго, падумайце аб дапамозе ў даверанага сябра або члена сям'і. Вы таксама можаце звярнуцца да кансультанта, які дапаможа вам. Яны дабяруцца да кораня вашых праблем сузалежнасці. З іх праніклівасцю і аб'ектыўнасцю вы зможаце прыняць правільнае рашэнне.

13. У моры шмат рыбы

І апошняе, але не менш важнае: у моры сапраўды шмат рыбы . Вам можа быць цяжка ўбачыць гэта зараз. Але так шмат людзей жадаюць падзяліцца любоўю. Ніколі не прымайце назад былога, які кінуў вас, таму што гэта бескарысна. Вы можаце задацца пытаннем, ці знойдзеце вы калі-небудзь каханне. Але вы сапраўды збіраецеся, калі перастанеце шалёна гнацца за ім. Вам можа дапамагчы, калі вы пераключыце ўвагу на тое, што знаходзіцца пад вашым кантролем. Выберыце старое хобі, шукайце «новае, што я павінен даведацца» або «месца, якое я заўсёды хацеў наведаць». У працэсе задавальнення ад жыцця і пошуку шчасця вы сустрэнеце патрэбнага вам чалавека.

Следуйце за здароўемпрактыкі ўважлівасці, такія як вядзенне дзённіка, або шукаць групу падтрымкі, каб забяспечыць некаторую аб'ектыўнасць сітуацыі. Толькі пазней у жыцці, радасна назіраючы закат з кім-небудзь ці сам-насам, калі вы азірнецеся назад, вы ўбачыце гэты этап як маленькую кропку ў вашым жыццёвым шляху.

Калі вам трэба памірыцца з былым, які кінуў Вы?

Мы спыталі Пуджа, ці ёсць якія-небудзь разумныя сітуацыі, калі прымірэнне з былым здаецца добрай ідэяй. У Пуджа былі свае асцярогі. Яна сказала: «Даследчыкі маюць для гэтага некалькі назваў: цыклічныя адносіны, бурныя адносіны, адносіны «зноў/зноў», адносіны «націсканне». Бываюць выпадкі, калі разрыў можа ўнесці яснасць у тое, чаго вы хочаце ад партнёра, і вяртанне разам - добры выбар. Аднак у большасці выпадкаў пасля таго, як вы расстаецеся з партнёрам, вашы вынікі лепш, калі вы рухаецеся далей, а не вяртаецеся да яго».

Важна таксама ведаць, што не варта блытаць прабачэнне з прымірэннем. Прабачэнне - гэта здаровая каштоўнасць, якая дапаможа вам рухацца далей. Але прабачэнне само па сабе не азначае, што вы і ваш былы павінны паспрабаваць адносіны зноўку. Вы можаце заставацца сябрамі або не заставацца ў кантакце ўвогуле, перш чым з павагай перайсці са старых адносін.

Вяртанне з былым - добрая ідэя для людзей, якія рассталіся, таму што, здавалася, яны разлюбілі , або меўаддалены. Нараджэнне на здымку дзяцей, якім прымірэнне прынясе карысць, - адзін з стымулюючых фактараў для такіх пар. Аднак, калі ў вашых адносінах былі відавочныя прыкметы таксічных адносін, незалежна ад таго, дзеці ці не, вяртацца да такіх адносін катэгарычна не рэкамендуецца.

Калі вы вырашыце даць вашым адносінам са сваім былым яшчэ адзін шанец, Пуджа мае некалькі рэкамендацый. Яна кажа: «Прымірэнне патрабуе цярпення з боку абодвух людзей. Вам не трэба адразу мець поўны давер, каб мець добрыя адносіны. Хай з'явяцца тыя, хто прабачае. Хай прымірэнне ўзнікне». Такім чынам, адпачніце, зрабіце крок назад. Звяртайцеся да парад людзей, думку якіх вы давяраеце. Але перш за ўсё давярайце сваёй інтуіцыі.

Пуджа слушна зазначае: «І рашэнне дараваць, і рашэнне зноў сабрацца разам ва ўзаемным даверы — гэта ваш выбар, і вас ніколі не трэба прымушаць да гэтага». Не дазваляйце знешнім фактарам дыктаваць гэтае рашэнне. Акрамя таго, звярніце ўвагу на размову з самім сабой. Ніколі не прымайце назад былога, які кінуў вас, таму што ваш розум кажа вам: «Гэта ўсё. Гэта мой шанец даказаць, што я меў рацыю». Сцеражыцеся самакрытыкі і абмежавальных перакананняў адносна таго, чаго вы вартыя і чаго вартыя. Вы заслугоўваеце свету і многае іншае!

З улікам усяго вышэйсказанага, сардэчныя справы суб'ектыўныя, складаныя і асабістыя. Ні адзін артыкул у Інтэрнэце не можа выразна пацвердзіць ваша рашэнне. Але мыШчыра раю вам самааналізаваць і навучыць сябе, перш чым зрабіць такі крок. Мы таксама раім пракансультавацца з прафесійным кансультантам, які можа трымаць вас за руку на кожным кроку, пачынаючы ад рашэння, ці варта вам вярнуць былога або не, да таго, як вы павінны справіцца з эмоцыямі, якія ўзнікаюць. Калі яны вам спатрэбяцца, група кваліфікаваных кансультантаў Bonobology тут, каб дапамагчы вам.

Частыя пытанні

Гэта адбываецца па многіх прычынах. Магчыма, яны шчыра раскайваюцца. Магчыма, яны рассталіся з вамі з-за часовага цягі да кагосьці іншага, і цяпер гэта скончылася. Магчыма, у іх было разбіта сэрца, і вы цяпер іх адскок або бяспечны выбар. Таксама магчыма, ваш былы маніпулятыўны і жорсткі, і ўвесь гэты разрыў быў часткай цыкла гвалту. Разрыў быў стадыяй Адкідання, а іх вяртанне да вас у пошуках прымірэння - стадыяй Пытання. Як ставіцца да былога хлопца, які кінуў вас, але цяпер хоча зноў сабрацца, даведаўшыся пра гэта? Будзьце тактоўныя. Ветліва скажыце «Не» і выходзьце з гэтага як мага хутчэй. 2. Як ставіцца да былога хлопца, які кінуў цябе?

Не паддавайся спакусе даказаць сваю каштоўнасць другім шанцам. У той жа час не паддавайцеся спакусе адпомсціць. Верагоднасць таго, што былы, які кінуў вас раней, цяпер хоча вастаму як частка абразлівага цыклу вельмі высокія. Вам не трэба турбавацца аб правільным або няправільным абыходжанні з імі. Вы павінны пераканацца, што тактоўна выйдзеце з сітуацыі цэлым.

Ніколі не прымайце назад былога, які кінуў вас, таму што гэта можа быць для вас праблемай эга. Былы, які кінуў вас раней, але цяпер звяртаецца да вас па прымірэнне, дае вам шанец даказаць, што ваш былы не мае рацыі, або даказаць сабе, што вы лепш, чым тое, у чым яны абвінавачвалі вас у мінулым. Гэта жудасныя матывы аднавіць дрэнныя адносіны.

Тое, што не дапамагае, дык гэта пазітыўная прадузятасць памяці. Мы схільныя запамінаць добрыя моманты або перажыванні, а не дрэнныя. Гэта кагнітыўны ўхіл, які дапамагае пазбавіцца ад болю і дазваляе нам адчуваць сябе спакойна. Такім чынам, вельмі верагодна, што вы забыліся, як гэта было, калі вас кінуў былы, чаму вашы адносіны не склаліся і чаму яны ўсё яшчэ не будуць працаваць. Дазвольце нашаму эксперту нагадаць вам пра недахопы вяртання да былога, каб надаць вашым адносінам новы ход.Будзем спадзявацца, што гэта дапаможа вам зразумець, чаму вы ніколі не павінны вярнуць былога чалавека, які вас кінуў.

1. Гэта можа дрэнна адбіцца на вашай самаацэнцы

Такія словы, як «кінуў», маюць неад'емную пачуццё абясцэньвання і прыніжэння. Вяртанне былога чалавека, які кінуў вас або абясцэніў вас, адаб'ецца на вашай самаацэнцы. Калі вы думаеце пра тое, каб зноў вярнуць гэтага былога ў сваё жыццё, хутчэй за ўсё, вы ўжо змагаецеся з нізкай самаацэнкай і не думаеце, што можаце атрымаць лепшую здзелку, чым ваш былы. Вяртанне з імі толькі пагоршыць сітуацыю.

Пуджа тлумачыць: «Вярнуцца да былога азначае пагадзіцца на кампраміс па пытаннях, якія вы лічылі невыноснымі або непрымірымымі ў першую чаргу. Гэта можа назаўжды пашкодзіць вашай самаацэнцы і самапавазе». Нагадайце сабе, што вы заслугоўваеце лепшага. Толькі такі настрой дапаможа вам адкрыць сябе для атрымання большага ад жыцця. Акружыце сябе людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць павагу. Свядома працуйце над павышэннем самаацэнкі.

2. Гэта можа быць падтрыманне нездаровага цыкла сузалежнасці

Пуджа кажа: «Вяртанне былога часта адбываецца таму, што вы не ведаеце іншай здаровай формы блізкасць і, такім чынам, выказаць здагадку, што вы не змаглі б выжыць без вашага былога незалежна ад таго, наколькі дрэнна да вас ставіліся ў адносінах ". Такія паводзіны адлюстроўваюць класічны выпадак сузалежнасці.

Сузалежнасць у адносінах выклікана нізкімпачуццё ўласнай годнасці і страх быць пакінутым. Варта адзначыць, што созависимым асабліва цяжка пераадолець адносіны. Нават калі вы не лічыце сябе сузалежным ад партнёра, калі вы паддаецеся гэтай жаданні, вы можаце патрапіць у нездаровы цыкл сузалежнасці. Ніколі не прымайце назад былога, які кінуў вас, таму што такія адносіны будуць толькі спрыяць сузалежным паводзінам.

3. Вы шукаеце камфорту, а не росту

Вам цікава, ці з'яўляецца вяртанне з былым добрая ідэя? Тое, што вы нават разглядаеце гэта, паказвае, што вы не схільныя рызыкаваць. Ці, па меншай меры, на гэты раз вы. Здаецца, вы шукаеце камфорту, а не росту. «Былы хоча, каб я вярнуўся пасля таго, як мяне кінуў» - адзіны гук гэтай размовы з самім сабой будзе стрымліваць вас, абмяжоўваючы ваш рост.

Асобасны рост адбываецца з зоны лёгкага дыскамфорту. Вас падштурхоўваюць да паляпшэння, калі вы сутыкаецеся з перспектывай невядомага. Гэта можа быць страшна, так, але гэта таксама прыгода. Скажыце былому "не" і ідзіце далей. Глядзіце на гэты этап як на магчымасць для самаразвіцця. Гэта будзе матываваць вас ніколі не прымаць назад былога, які кінуў вас.

4. Некаторыя праблемы непрымірымыя – чаму вяртанне з былым ніколі не атрымліваецца

Вы памятаеце, як выглядаў разрыў для цябе? Ваш партнёр уздымаў якія-небудзь пытанні, перш чым адмовіцца ад справы? Калі расстанне было ўзаемным рашэннем, якія быліасноўныя праблемы, якія прывялі да гэтага? Гэта выдатны час, каб сказаць сабе, што няма нічога, што гарантуе, што гэтыя праблемы не вернуцца.

Пуджа кажа: «Калі ваш былы не збіраецца мяняць некаторыя свае мадэлі паводзін, такія як падман або жорсткае абыходжанне, прымайце іх спіна будзе азначаць, што гэтыя праблемы будуць узнікаць зноў і зноў, пакідаючы вас балюча зноў і зноў». Нават калі ў разрыве не было падману або жорсткага абыходжання, сутыкнення каштоўнасцяў і прыярытэтаў, праблем з даверам, страты прызнання, любові і павагі, што б гэта ні было, цалкам магчыма, што тыя ж праблемы ўзнікнуць зноў. Таму што некаторыя праблемы непрымірымыя.

5. Вярнуць былога азначае недастаткова паважаць сябе

Вы кажаце: «Мой былы хоча мяне вярнуць пасля таго, як мяне кінуў». Парада нашага эксперта заўсёды будзе зрабіць крок назад і пачуць сябе. Як вы сябе адчуваеце? Думка пра тое, каб вярнуць былога чалавека, які кінуў вас, сведчыць аб тым, што вы, верагодна, верыце, што не знойдзеце кагосьці лепшага. Тэрмін «быць кінутым» азначае, што гэта рашэнне, якое вам навязваюць. Тое, што вы не вельмі кантралявалі разрыў, напэўна, пагоршыла ваша пачуццё самапавагі.

Ніколі не прымайце назад былога, які кінуў вас, таму што гэта толькі пагоршыць гэта пачуццё. Пуджа настойвае: «Калі ваш былы зноў і зноў пераступаў вашыя межы і мяркуе, што вы не змаглі б жыць без іх і, такім чынам, будзецярпіце ўсё іх глупства, калі ласка, не даказвайце ім рацыю». Замест гэтага дакажыце сабе, што вы можаце адстаяць сваю будучыню.

6. Вы абодва не аднолькавыя людзі

З таго часу, як вы рассталіся, у вас быў розны вопыт, пачынаючы з сам разрыў. Гэта была вяха ў вашым жыцці (і вашага былога таксама), з якой вы справіліся самастойна. Такі вопыт змяняе вас. Мы маем справу з імі, атрымліваем траўмы, перажываем працэс выздараўлення, вучымся і расцем. Мы знаходзім новых людзей і становімся новымі людзьмі.

Калі прайшло шмат часу з таго часу, як вы рассталіся, вам будзе цяжка пазнаць чалавека, з якім у вас былі адносіны. Калі вы думаеце аб вяртанні з былым, вы ўяўляеце прыпынак у часе і адносіны пачынаюцца там, дзе яны скончыліся. Але многае змянілася. Гэта можа выклікаць здзіўленне, трывогу і, у рэшце рэшт, расчараванне.

7. Вы ніколі не будзеце новым, калі вернеце свайго былога

Так, вы не той чалавек, што раней, але вяртанне да тых жа адносін рэзка павышае шанцы таго, што вас падштурхнуць да старых мадэляў паводзін. Вы абодва адрэагавалі на асобы адзін аднаго і ўсталяваліся ў пэўным статус-кво ў вашых адносінах. Як бы вы ні супраціўляліся, асоба і паводзіны вашага партнёра прымусяць вас стаць такім жа чалавекам, якім вы былі раней. Гэта натуральна. Ваш розум ведае, як супрацьстаяць канфліктамі гэта паўплывае на тое, што вы абодва адаптуецеся да той жа псіхалогіі старых стыляў прыхільнасці і ўраўненняў у адносінах.

Ніколі не прымайце назад былога чалавека, які кінуў вас, таму што ён прымусіць вас быць такім жа чалавекам. Гэта перашкаджае вам стаць новым чалавекам. І вы заслугоўваеце гэтай змены. Вучыцца на старых памылках і вопыце і ператварыць сябе ў асобу, якая любіць сябе.

8. Адсутнасць даверу заўсёды будзе пераследваць такое ўраўненне

Як мы ўжо казалі, кіданне можа выклікаць траўма ўпэўненасці і самаацэнкі. Гэта, у сваю чаргу, можа выклікаць у вас страх быць пакінутым і пачуццё адсутнасці кантролю над сваёй будучыняй. Адзін з яго пабочных эфектаў - заўсёды страх перад партнёрам і страх быць зноў кінутым. Гэта прывядзе да нездаровых схільнасцей дагаджаць людзям.

Адсутнасць даверу будзе трымаць вас у стане пастаяннай трывогі. Гэта прымусіць вас ісці на дыбачках па жыцці, мірыцца з таксічнымі паводзінамі, мець нездаровыя межы ў адносінах. Нават калі ваш былы думаў пра вашыя інтарэсы, недахоп даверу негатыўна паўплывае на здароўе адносін, незалежна ад іх шчырасці. Пуджа папярэджвае: «Калі вы і ваш былы зноў збіраецеся разам, пакуль асноўныя сферы незадаволенасці застаюцца нявырашанымі, вы час ад часу сутыкнецеся з недахопам даверу, і гэта сапсуе адносіны ў доўгатэрміновай перспектыве».

9. Вы рухаеццаназад

Вяртанне з былым узбудзіць старую траўму. І чаму вы хочаце гэта зрабіць? Колькі б вы ні спрабавалі засунуць гэта пад дыван, пачуцці аднойчы былі параненыя. Колькі б вы гэта ні казалі, сапраўднага «новага старту» не будзе. Гэта немагчыма. Эмацыйны багаж можа працягваць перашкаджаць адносінам без стрэсу.

Усе гэтыя мінулыя перашкоды будуць працаваць як крукі, якія пастаянна будуць цягнуць вас назад - адносіны, якія затрымаліся ў мінулым. І калі вы не рухаецеся наперад, вы рухаецеся назад. «Былы вярнуўся пасля таго, як я адмовіўся» - гэта такая прыкрая праблема. Выпадак таго, што вы рушылі наперад, каб быць адцягнутым зноў. Такая барацьба зусім непатрэбная, калі вы можаце зрабіць нашмат больш са сваім жыццём. Наша парада? Ніколі не вяртай былога, які кінуў цябе, таму што ён перашкодзіць табе рухацца наперад.

10. Гэта бомба запаволенага дзеяння

Давайце будзем шчырымі. Уступленне ў аднолькавыя адносіны з адным і тым жа чалавекам, у якога такія ж праблемы, не стварае вельмі абнадзейлівай карціны. Вы абодва можаце абяцаць адзін аднаму ўсё з чыстага ліста. І мы не кажам, што гэтыя абяцанні няшчырыя. Але старыя праблемы зноў усплывуць, і вам застанецца вырашаць іх з тым жа арсеналам. Вось чаму вяртанне да былога ніколі не працуе.

У адносінах без даверу могуць адбыцца жудасныя рэчы.Недавер да партнёра, затаенне крыўды, пачуццё страху быць пакінутым, схаванне рэчаў пад дыван - заражэнне гэтымі праблемамі ў аснове вашых адносін 2.0 - гэта толькі бомба запаволенага дзеяння. Ніколі не бярыце назад былога, які кінуў вас, гаворым мы. Вам нашмат лепш самастойна.

11. Вы так блізка да фінішу!

Гэй, паглядзі, як блізка ты да фінішу! Магчыма, вы ўжо перасеклі фінішную прамую, калі вы набралі ў Google «былы вярнуўся пасля таго, як я здаўся». Вы бачылі горшае. І выжыў! Навошта вярнуць былога, які кінуў цябе, і яшчэ раз пераглядаць усю драму?

Ты толькі што збіраўся пачаць адпускаць мінулае і дазволіць таму, што было было, застацца мінулым. Магчыма, вы ўжо былі там, перш чым былы, які вас кінуў, падышоў да вас і прапанаваў паспрабаваць яшчэ раз. Ніколі не прымайце назад былога, які вас кінуў. Заводзіць новыя адносіны, рабіць новыя памылкі. Вы заслугоўваеце толькі лепшага партнёра, лепшага шанцу на каханне, чым той, з якім вы ідзяце на кампраміс.

12. Гэта не добра для вашага псіхічнага здароўя

Усё, што мы абмяркоўвалі, адмоўна паўплывае на ваша псіхічнае здароўе. Пуджа кажа: «Пары, якія расстаюцца і зноў збіраюцца, маюць большы ўзровень канфліктаў, у тым ліку сур'ёзных спрэчак з фізічным і славесным гвалтам. Разрыў і вяртанне разам звязаны з узмацненнем псіхалагічнага стрэсу, асабліва калі партнёры ствараюць