جيترو توهان هن وقت چاهيو ٿا، اسان توهان کي صلاح ڏينداسين ته ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو. توهان ڏسندا آهيون، اسان سڀ وائرڊ آهيون سٺن وقتن کي ياد ڪرڻ ۽ خراب يادون وسارڻ لاءِ. ۽ ان لاءِ خدا جو شڪر! اهو اسان جي پنهنجي عقل ۽ ذهن جي امن جي خاطر آهي. پر شايد اهو ئي سبب آهي ته توهان وساري ڇڏيو آهي ته اهو ڇا محسوس ڪيو ويو آهي ڊمپ ٿيڻ وانگر، ۽ اهو توهان جي اڳوڻي سان پهرين جڳهه تي ڇو ڪم نه ڪيو.

توهان جو اڳوڻو شايد توهان جي ڪنهن به هڪ لاء ٻيهر توهان وٽ اچي رهيو آهي. مختلف سببن جي ڪري ماڻهو ڇو تعلق ختم ڪرڻ جي فيصلي تي غور ڪن ٿا. انهن جا سبب مخلص ۽ دلگير ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ حقيقي پشيماني جو تجربو. يا اهي ٿي سگهي ٿو تمام گهڻو هٿرادو. انهن کان هوشيار رهو، ائين نه ٿئي ته توهان بدسلوڪي جي زهريلي چڪر ۾ پئجي وڃو.

هن آرٽيڪل ۾، جذباتي ڀلائي ۽ ذهن سازي جي ڪوچ، پوجا پريموادا (جانس هاپڪنز بلومبرگ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ کان نفسياتي ۽ ذهني صحت جي فرسٽ ايڊ ۾ تصديق ٿيل) يونيورسٽي آف سڊني) جيڪو غير شادي شده معاملن، بريڪ اپ، علحدگي، غم ۽ نقصان لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، ڪجهه نالا ڏيڻ لاءِ، توهان جي اڳوڻي ڏانهن واپس وڃڻ جي نقصانن بابت ڳالهائي ٿو. هن جا ان پٽ توهان کي قائل ڪرڻ گهرجن ڇو ته ڪنهن اڳوڻي سان واپس اچڻ ڪڏهن به ڪم نه ڪندو آهي. هوء پڻ وضاحت ڪري ٿي ته اهو سٺو خيال آهي ته اصل ۾ هڪ اڳوڻي سان واپس حاصل ڪرڻ لاء، جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه آهي. ۽ اهو ڪرڻ وقت ڪهڙي شيءِ کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي.

13 سببن لاءِ ڪڏهن به واپس نه وٺو ڪنهن اڳوڻي جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو

جي خواهشٽوڙڻ ۽ بار بار گڏ ٿيڻ جو نمونو.”

ان جي بدران، پيار جي وڌيڪ اميد رکندڙ ٿيڻ لاءِ قدم کڻو. توهان کي مناسب وقت تي ڪنهن کي وڌيڪ مطابقت ملندي. اڪيلائي ڪا اهڙي خوفناڪ شيءِ ناهي. پنهنجي پاڻ سان خوشيءَ واري زندگي هڪ نام نهاد ساٿيءَ سان بدسلوڪي ڪرڻ کان بهتر آهي.

پنهنجي ڳالهه ٻڌو. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جي گٽ ۾ آهي ته توهان غلط سببن جي ڪري پنهنجي اڳوڻي سان واپس وڃڻ چاهيو ٿا، پر توهان اڃا تائين انهن کي وڃڻ نه ڏئي سگهو ٿا، هڪ قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان مدد طلب ڪرڻ تي غور ڪريو. توهان پڻ توهان جي مدد لاء هڪ صلاحڪار سان رابطو ڪري سگهو ٿا. اهي توهان جي انحصار جي مسئلن جي جڙ تائين پهچي ويندا. انهن جي بصيرت ۽ معقوليت سان، توهان صحيح فيصلو ڪري سگهندا.

13. سمنڊ ۾ ڪافي مڇيون آهن

آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، حقيقت ۾ سمنڊ ۾ ڪافي مڇيون آهن. . ٿي سگهي ٿو ته توهان لاءِ هن وقت ڏسڻ مشڪل هجي. پر اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي پيار کي حصيداري ڪرڻ چاهيندا آهن. ڪڏهن به واپس نه وٺو جيڪو توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته اهو بيڪار آهي. توھان حيران ٿي سگھوٿا ته توھان کي ڪڏھن پيار ملندو. پر تون واقعي وڃي رھيو آھين، جيڪڏھن توھان ان جو تعاقب ڪرڻ بند ڪيو. اهو شايد توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجو ڌيان انهن شين ڏانهن منتقل ڪيو جيڪي توهان جي ڪنٽرول ۾ آهن. ھڪڙو پراڻو شوق چونڊيو، ان جو تعاقب ڪريو ”نئين شيءِ مون کي ضرور سکڻ گھرجي“، يا ”جتان مون کي ھميشه وڃڻو آھي“. زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ خوشين جي تعاقب جي عمل ۾، توهان کي پنهنجي لاءِ صحيح ماڻهو ملندو.

صحتمند جي پيروي ڪريوذهن سازي جا عمل، جهڙوڪ جرنلنگ، يا هٿ ۾ صورتحال جي ڪجهه اعتراض کي يقيني بڻائڻ لاء هڪ سپورٽ گروپ ڳولڻ. زندگيءَ ۾ صرف بعد ۾ جڏهن ڪنهن سان يا پنهنجي پاڻ سان سج غروب ٿيڻ کي خوشيءَ سان ڏسي رهيا آهيو، جڏهن توهان پوئتي ڏسندؤ، ته ڇا توهان هن مرحلي کي پنهنجي زندگيءَ جي سفر ۾ هڪ ننڍڙي ڦوٽ وانگر ڏسندا. توهان؟

اسان پوجا کان پڇيو ته ڇا ڪو معقول منظرنامو آهي جتي ڪنهن اڳوڻي سان صلح ڪرڻ سٺو خيال نظر اچي. پوجا کي سندس خدشا هئا. هن چيو، "محقق ان لاء ڪيترائي نالا آهن: رشتي سائيڪلنگ، رشتي چرڻ، ٻيهر ٻيهر / بند-ٻيهر رشتا، پش پل رشتي. اھڙا وقت آھن جڏھن ھڪڙو وقفو وضاحت آڻي سگھي ٿو جيڪو توھان چاھيو ٿا ھڪڙي پارٽنر ۾، ۽ گڏ واپس اچڻ ھڪڙو سٺو انتخاب آھي. جڏهن ته، اڪثر حالتن ۾، هڪ دفعو توهان هڪ پارٽنر سان ٽوڙيو، توهان جا نتيجا بهتر هوندا جيڪڏهن توهان انهن ڏانهن واپس سائيڪل هلائڻ بدران اڳتي وڌو. ”

اهو ڄاڻڻ پڻ ضروري آهي ته ڪنهن کي معافي کي مفاهمت سان نه ٺهڪائڻ گهرجي. بخشش هڪ صحتمند قدر آهي توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. پر پاڻ کي معاف ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ۽ توهان جو اڳوڻو تعلق ٻيهر ٻيهر ڪوشش ڪرڻ گهرجي. توهان دوستن جي حيثيت ۾ رابطي ۾ رهي سگهو ٿا، يا پراڻي رشتي مان عزت سان اڳتي وڌڻ کان اڳ بلڪل به رابطي ۾ نه رهي سگهو ٿا.

ڪنهن اڳوڻي سان واپس وڃڻ انهن ماڻهن لاءِ هڪ سٺو خيال آهي جيڪي ٽوڙي ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي لڳي رهيا هئا ته اهي محبت کان ٻاهر ٿي ويا آهن. ، يا هئيدور وڌيو. تصوير ۾ ٻارن جو هجڻ جن کي ميلاپ مان فائدو حاصل ٿيندو اهڙن جوڙن لاءِ اتساهه ڏيندڙ عنصرن مان هڪ آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ زهريلي رشتي جا نشان ظاهر هئا، ٻار آهن يا نه، اهڙي رشتي ڏانهن واپس وڃڻ جي سختي سان سفارش نه ڪئي وئي آهي.

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي اڳوڻي سان توهان جي رشتي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيو، پوجا کي آهي. ڪجھ سفارشون. هوءَ چوي ٿي، ”مفاهمت لاءِ ٻنهي ماڻهن جي صبر جي ضرورت آهي. سٺو تعلق رکڻ لاءِ توهان کي فوري طور تي مڪمل اعتماد جي ضرورت ناهي. معافي ڏيندڙ کي ظاهر ٿيڻ ڏيو. اچو ته مصالحت پيدا ٿئي." تنهن ڪري، هڪ وقفو وٺو، هڪ قدم پوئتي وٺو. انھن ماڻھن جي مشوري سان صلاح ڪريو جن جي راء تي توھان ڀروسو ڪريو. پر سڀ کان وڌيڪ، پنهنجي پيٽ تي ڀروسو ڪريو.

پوجا صحيح طور تي اشارو ڪيو، "ٻئي معاف ڪرڻ جو فيصلو، ۽ هڪ ٻئي سان اعتماد ۾ ٻيهر گڏ ٿيڻ جو فيصلو، توهان جون چونڊون آهن ۽ توهان کي انهن تي ڪڏهن به مجبور نه ڪيو وڃي." ٻاهرين عنصرن کي هن فيصلي تي عمل ڪرڻ نه ڏيو. انهي سان گڏ، توهان جي خود ڳالهائڻ جو خيال رکجو. ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته توهان جو دماغ توهان کي ٻڌائي ٿو، "هي اهو آهي. هي منهنجو موقعو آهي ثابت ڪرڻ جو آئون صحيح آهيان. خود تنقيد کان محتاط رهو ۽ عقيدن کي محدود ڪرڻ جي باري ۾ جيڪي توهان مستحق آهيو ۽ توهان جي قيمت ڇا آهي. توھان دنيا جا حقدار آھيو ۽ گھڻو ڪجھ!

مٿين سڀ ڪجھ چوڻ کان پوءِ، دل جا معاملا موضوعي، پيچيده ۽ ذاتي آھن. انٽرنيٽ تي ڪو به مضمون واضح طور تي توهان جي فيصلي جي تصديق نه ڪري سگهي. پر اسانخلوص دل سان صلاح ڏيان ٿو ته توهان اهڙو قدم کڻڻ کان پهريان پنهنجو پاڻ کي ڪافي ڄاڻو ۽ پنهنجو پاڻ کي تعليم ڏيو. اسان هڪ پيشه ورانه صلاحڪار سان صلاح ڪرڻ جي صلاح پڻ ڏيون ٿا جيڪو توهان جو هٿ هر طريقي سان پڪڙي سگهي ٿو، اهو فيصلو ڪرڻ کان وٺي ته توهان کي ڪنهن اڳوڻي کي واپس وٺڻ گهرجي يا نه، توهان کي انهي سطح تي جذبات کي ڪيئن سنڀالڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان کي انھن جي ضرورت ھجي، ھتي آھي بونوبولوجي جي ماهر صلاحڪارن جو پينل توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ.

FAQs

اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿئي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته اهي واقعي پشيمان آهن. ٿي سگهي ٿو، اهي ڪنهن ٻئي ڏانهن هڪ عارضي ڪشش جي ڪري توهان سان گڏ ڀڄي ويا، ۽ هاڻي اهو ختم ٿي چڪو آهي. شايد انهن جي دل ڀڄي وئي هجي، ۽ توهان هاڻي انهن جي بحالي، يا محفوظ انتخاب آهيو. اهو پڻ ممڪن آهي، توهان جو اڳوڻو هٿرادو ۽ بدسلوڪي ٿي سگهي ٿو ۽ اهو سڄو ڀڃڪڙي هڪ بدسلوڪي چڪر جو حصو هو. بريڪ اپ ڊسڪارڊ اسٽيج هو، ۽ اهي توهان ڏانهن واپس اچڻ جو صلح ڳولڻ آهي هوورنگ اسٽيج. توهان جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ سان ڪيئن علاج ڪجي جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو پر هاڻي اهو ڄاڻڻ کان پوءِ ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهي ٿو؟ هوشيار ٿيڻ. شائستگي سان چئو، "نه،" ۽ جيترو جلدي ٿي سگهي ان مان ٻاهر وڃو. 2. توهان جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ سان ڪيئن علاج ڪجي جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو؟

ٻئي موقعي سان توهان جي قابليت ثابت ڪرڻ جي لالچ ۾ نه ڏيو. ساڳئي وقت، انتقام وٺڻ جي لالچ ۾ نه ڏيو. امڪان اهو آهي ته هڪ اڳوڻو جيڪو توهان کي ڊمپ ڪيو هو هاڻي توهان کي چاهي ٿوواپس هڪ بدسلوڪي چڪر جي حصي طور تمام وڏا آهن. توهان کي انهن جي صحيح يا غلط جي علاج بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان حڪمت عملي سان صورتحال مان ٻاهر نڪري وڃو.

ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته اهو صرف توهان لاءِ هڪ انا جو مسئلو ٿي سگهي ٿو. ھڪڙو اڳوڻو جيڪو توھان کي اڳي ڊمپ ڪيو ھو پر ھاڻي توھان وٽ مصالحت لاءِ اچي رھيو آھي توھان کي ھڪڙو موقعو ڏئي ٿو توھان جي اڳوڻي کي غلط ثابت ڪرڻ، يا پاڻ کي ثابت ڪرڻ جو توھان بھتر آھيو ان کان بھتر آھي جيڪو انھن توھان تي ماضي ۾ الزام لڳايو ھو. اهي خراب تعلقات کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ خوفناڪ حوصلا آهن.

جيڪا مدد نه ٿي ڪري معاملن کي مثبت ياداشت جي تعصب آهي. اسان خراب لمحن تي سٺا لمحات يا تجربن کي ياد ڪرڻ چاهيندا آهيون. اهو هڪ سنجڪاتي تعصب آهي جيڪو درد کي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان کي امن ۾ محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان وساري ڇڏيو آهي ته اهو ڪيئن محسوس ٿيو ته توهان جي اڳوڻي طرفان ڊمپ ڪيو وڃي، توهان جو تعلق ڇو ڪم نه ڪيو، ۽ اهو اڃا تائين ڪم نه ڪندو. اسان جي ماهر کي اجازت ڏيو ته توهان کي توهان جي اڳوڻي ڏانهن واپس وڃڻ جي نقصانن جي ياد ڏيارڻ لاءِ توهان جي رشتي کي هڪ ٻيو وڃڻ ڏيو.اميد آهي ته، اهو توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان کي ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺڻ گهرجي جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو آهي.

1. اهو توهان جي عزت نفس لاءِ خراب ٿي سگهي ٿو

لفظ جهڙوڪ ”ڊمپ“ جو هڪ موروثي آهي قدر ۽ ذلت جو احساس. هڪ اڳوڻو واپس وٺڻ جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو يا توهان جي قدر ڪئي آهي توهان جي خودمختاري تي هڪ ٽول کڻڻ وارو آهي. جيڪڏهن توهان سوچڻ وارا آهيو ته انهي اڳوڻي کي پنهنجي زندگي ۾ ٻيهر واپس ڏيو، موقعا آهن ته توهان اڳ ۾ ئي گهٽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ اهو نه سوچيو ته توهان پنهنجي اڳوڻي کان بهتر ڊيل حاصل ڪري سگهو ٿا. انهن سان واپس وڃڻ صرف معاملو وڌيڪ خراب ٿيڻ وارو آهي.

پوجا وضاحت ڪري ٿو، ”اڳوڻي ڏانهن واپس وڃڻ جو مطلب آهي انهن مسئلن تي سمجهوتو ڪرڻ تي اتفاق ڪرڻ جيڪي توهان کي پهرين جڳهه تي ناقابل برداشت يا ناقابل قبول محسوس ٿيا. اهو توهان جي خود اعتمادي ۽ عزت نفس کي هميشه لاءِ نقصان پهچائي سگهي ٿو. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان بهتر آهيو. صرف ذهن جو اهو فريم توهان کي زندگي مان وڌيڪ حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي کولڻ ۾ مدد ڪندو. پنهنجو پاڻ کي ماڻهن سان گڏ ڪريو جيڪي توهان کي عزت جو احساس ڏين ٿا. پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ شعوري طور تي ڪم ڪريو.

2. اهو هڪ غير صحت مند چڪر کي برقرار رکي سگهي ٿو ڪوڊ انحصار

پوجا چوي ٿو، ”اڳ سان واپس اچڻ اڪثر ائين ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر ناهي ڪنهن ٻئي صحتمند شڪل جي. قربت ۽ ان ڪري فرض ڪيو ته توهان پنهنجي اڳوڻي کان سواءِ زندهه رهي نه سگهندا، چاهي توهان سان رشتي ۾ ڪيترو به خراب سلوڪ ڪيو وڃي. اهو رويو ڪوڊ انحصار جي هڪ کلاسک صورت کي ظاهر ڪري ٿو.

رابطن ۾ ضابطي جي گهٽتائي سبب آهيخود اعتمادي ۽ ڇڏڻ جو خوف. اهو نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪو انحصار ڪندڙ هڪ خاص طور تي ڏکيو وقت آهي رشتي تي حاصل ڪرڻ. ايستائين جو توهان سڃاڻپ نه ٿا ڪري سگهو ته اڳ ۾ ئي توهان جي پارٽنر تي انحصار ڪيو پيو وڃي، جيڪڏهن توهان هن خواهش ۾ ڏيو ٿا، توهان شايد ڪوڊ انحصار جي غير صحت مند چڪر ۾ پئجي سگهو ٿا. ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته اهڙو تعلق صرف انحصار ڪندڙ رويي کي اڳتي وڌائيندو.

3. توهان آرام ڳولي رهيا آهيو، ترقي نه

ڇا توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن اڳوڻي سان واپس اچڻ ڇا آهي سٺو خيال؟ اهو ته توهان غور ڪري رهيا آهيو اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان خطرو کڻڻ کان بيزار آهيو. يا گهٽ ۾ گهٽ هن وقت توهان آهيو. اهو لڳي ٿو ته توهان آرام ڳولي رهيا آهيو، ۽ ترقي نه. ”سابق مون کي ڊمپ ڪرڻ کان پوءِ مون کي واپس چاهي ٿو“ - هن خود ڳالهائڻ جو صرف آواز توهان کي روڪيندو، توهان جي ترقي کي محدود ڪري ٿو.

ذاتي ترقي ٿورڙي تڪليف واري علائقي مان اچي ٿي. توهان کي بهتر ٿيڻ ۾ ڌڪايو ويو آهي جڏهن توهان کي اڻڄاتل امڪانن سان منهن ڏيڻو پوندو. اهو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، ها، پر اهو پڻ هڪ جرئت آهي. پنهنجي اڳوڻي کي نه چئو ۽ اڳتي وڌو. هن مرحلي کي ڏسو خود ترقي جو موقعو. اهو توهان کي حوصلا افزائي ڪندو ته ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو آهي.

4. ڪجهه مسئلا حل نه هوندا آهن – ڇو ته ڪنهن اڳوڻي سان واپس وٺڻ ڪڏهن به ڪم نه ڪندو آهي

ڇا توهان کي ياد آهي ته بريڪ اپ ڪهڙو هو؟ توهان لاءِ؟ ڇا توھان جي ڀائيواري ڪو مسئلو اٿاريو آھي ان کان اڳ سڏڻ کان پھريان؟ جيڪڏهن بريڪ اپ هڪ گڏيل فيصلو هو، ڇا هئااهم مسئلا جيڪي ان جي ڪري رهيا آهن؟ هي هڪ بهترين وقت آهي پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻ جو ته ڪا به اهڙي ڳالهه ناهي جيڪا ضمانت ڏئي ته اهي مسئلا واپس نه ايندا.

پوجا چوي ٿي، ”جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو انهن جي ڪجهه رويي جي نمونن کي تبديل ڪرڻ وارو نه آهي جيئن ته ٺڳي يا بدسلوڪي، انهن کي کڻڻ واپسيءَ جو مطلب هوندو ته اهي مسئلا بار بار سامهون ايندا رهندا ۽ توهان کي بار بار ڏکوئيندا رهندا. توڙي جو ڀڃ ڊاهه ۾ خيانت يا بدسلوڪي شامل نه هئي، قدرن ۽ ترجيحن جو ٽڪراءُ، اعتماد جا مسئلا، قبوليت جي کوٽ، محبت ۽ احترام، جيڪو ڪجهه به هجي، ممڪن آهي ته ساڳيا مسئلا ٻيهر پيدا ٿين. ڇاڪاڻ ته، ڪجهه مسئلا ناقابل قبول هوندا آهن.

5. هڪ اڳوڻي کي واپس وٺڻ جو مطلب آهي پاڻ کي ڪافي عزت نه ڏيڻ

توهان چوندا آهيو، "منهنجو اڳوڻو مون کي ڊمپ ڪرڻ کان پوء مون کي واپس چاهي ٿو." اسان جي ماهر جي صلاح هميشه هڪ قدم پوئتي وٺڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ لاءِ هوندو. اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو؟ هڪ اڳوڻي واپس وٺڻ بابت سوچڻ جيڪو توهان کي ڊمپ ڪيو اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان شايد يقين رکون ٿا ته توهان ڪنهن کي بهتر نه ڳوليندا. اصطلاح ”ڊمپ ڪيو پيو وڃي“ ان جو مطلب اهو آهي ته اهو فيصلو توهان تي زور ڀريو وڃي ٿو. اهو ته توهان جو بريڪ اپ تي گهڻو ڪنٽرول نه آهي ضرور توهان جي عزت نفس جي احساس کي خراب ڪري ڇڏيو آهي.

ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته ائين ڪرڻ سان صرف اهو احساس خراب ٿيڻ وارو آهي. پوجا اصرار ڪري ٿي، "جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان جي حدن کي بار بار پار ڪيو آهي ۽ اهو فرض ڪيو آهي ته توهان انهن کان سواء رهي نه سگهندا، تنهنڪريانهن جي سڀني بکن کي برداشت ڪريو، مهرباني ڪري انهن کي درست ثابت نه ڪريو. ان جي بدران، پنهنجو پاڻ کي ثابت ڪيو ته توهان پنهنجي مستقبل لاء بيهڻ ڪري سگهو ٿا.

6. توهان ٻئي هڪجهڙا ماڻهو نه آهيو

جڏهن کان توهان جدا ٿي ويا آهيو، توهان کي مختلف تجربا ٿيا آهن، توهان جي شروعات کان وٺي. پاڻ کي ٽوڙڻ. اهو توهان جي زندگي جو هڪ سنگ ميل هو (۽ توهان جو اڳوڻو پڻ) جيڪو توهان پاڻ سان معاملو ڪيو. اهڙا تجربا توهان کي تبديل ڪندا آهن. اسان انھن سان ڊيل ڪريو، ڏک پھچائي، وقفي جي شفا جي عمل ذريعي وڃو، سکيو ۽ وڌو. اسان نوان ماڻهو ڳوليندا آهيون ۽ نوان ماڻهو بڻجي ويندا آهيون.

جيڪڏهن توهان کي جدا ٿيڻ کان گهڻو وقت ٿي ويو آهي، ته توهان لاءِ ان شخص کي سڃاڻڻ مشڪل هوندو جنهن سان توهان جو تعلق هو. جڏهن توهان سوچيو ته هڪ اڳوڻي سان واپس حاصل ڪرڻ، توهان وقت ۾ هڪ رڪاوٽ جو تصور ڪيو، ۽ رشتي جي شروعات لاء جتي اهو ختم ٿيو. پر گهڻو ڪجهه تبديل ٿي چڪو آهي. اهو حيران ڪندڙ، پريشان ڪندڙ ۽ آخرڪار مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.

7. جيڪڏهن توهان پنهنجو اڳوڻو واپس وٺي وڃو ته توهان ڪڏهن به نوان نه ٿيندا

ها، توهان اڳي جهڙا ماڻهو نه آهيو، پر ساڳئي رشتي ڏانهن واپس وڃڻ انتهائي تيزيء سان وڌائي ٿو توهان جي رويي جي پراڻي نمونن ڏانهن ڌڪڻ جا موقعا. توهان ٻنهي هڪ ٻئي جي شخصيت جو جواب ڏنو ۽ توهان جي رشتي ۾ هڪ خاص حيثيت رکي ٿي. جيترو توهان مزاحمت ڪندا، توهان جي ڀائيواري جي شخصيت ۽ رويي توهان کي ساڳيو شخص ٿيڻ ۾ آباد ڪرڻ لاء زور ڏيڻ وارو آهي جيئن توهان اڳ ۾ هئا. هي قدرتي آهي. توهان جو ذهن ڄاڻي ٿو تڪرار جي مزاحمت ڪيئن ڪجي۽ اهو توهان ٻنهي تي اثر انداز ٿيڻ وارو آهي ته توهان ساڳئي پراڻي منسلڪ انداز جي نفسيات ۽ رشتي جي مساواتن کي اپنائڻ لاءِ.

ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي ساڳي فرد جي طرف وٺي ويندا. هي توهان کي هڪ نئون ماڻهو ٿيڻ کان روڪي ٿو. ۽ توهان ان تبديلي جا مستحق آهيو. پراڻين غلطين ۽ تجربن مان سکڻ لاءِ ۽ پاڻ کي وڌيڪ پاڻ سان پيار ڪندڙ فرد جي روپ ۾ نئين سر ترتيب ڏيڻ لاءِ.

8. اعتماد جي کوٽ هميشه اهڙي هڪ مساوات جو شڪار ٿي ويندي آهي

جيئن اسان چوندا رهيا آهيون، ڊمپ ٿيڻ سبب ٿي سگهي ٿو. ڪنهن جي اعتماد ۽ خود اعتمادي کي صدمو. اهو، موڙ ۾، توهان کي ڇڏي ڏيڻ جو خوف ۽ توهان جي مستقبل تي ڪنٽرول جي کوٽ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو. ان جا هڪ پاسي اثرات هميشه توهان جي ساٿين کان خوفزده ٿيڻ ۽ ٻيهر ڊمپ ٿيڻ جو خوف آهن. اهو غير صحت مند ماڻهن کي خوش ڪرڻ واري رجحان ڏانهن وٺي ويندو.

بس اعتماد جي کوٽ توهان کي مسلسل پريشاني جي حالت ۾ رکندي. اهو توهان کي مجبور ڪندو ته توهان جي زندگي ذريعي توهان جو رستو ٽپو، زهر واري رويي سان گڏ، رشتي ۾ غير صحت مند حدون آهن. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي اڳوڻي ذهن ۾ توهان جي بهترين دلچسپي هئي، اعتماد جي گهٽتائي رشتي جي صحت تي منفي اثر انداز ٿيندي، ان جي اخلاص کان سواء. پوجا خبردار ڪري ٿو، ”جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو اڳوڻو گڏ ٿي وڃو جڏهن ته عدم اطمينان جا اهم علائقا حل نه ٿيا، توهان کي وقت بوقت اعتماد جي کوٽ کي منهن ڏيڻو پوندو ۽ اهو لاڳاپن کي ڊگهي عرصي ۾ خراب ڪري ڇڏيندو."

9. توهان آهيو. هلندڙپٺاڻ

اڳ سان واپس وڃڻ پراڻي صدمي کي اڀاريندو. ۽ توهان اهو ڇو ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ڪو مسئلو ناهي ته توهان ان کي قالين جي هيٺان برش ڪرڻ جي ڪيتري ڪوشش ڪئي، جذبات هڪ ڀيرو زخمي ٿي پيا. ڪو مسئلو ناهي ته توهان ان کي ڪيترو به چئو، اتي هڪ حقيقي "نئين شروعات" ٿيڻ وارو ناهي. اهو ناممڪن آهي. جذباتي سامان شايد دٻاءُ کان پاڪ رشتي جي رڪاوٽ جي طور تي رستي ۾ اچي سگهي ٿو.

اهي سڀ ماضيءَ جون رڪاوٽون ٿلهن وانگر ڪم ڪنديون جيڪي توهان کي مسلسل پوئتي ڌڪينديون - هڪ اهڙو رشتو جيڪو ماضي ۾ ڦاسي پيو. ۽ جيڪڏهن توهان اڳتي نه وڌي رهيا آهيو، توهان پوئتي هلي رهيا آهيو. ”منهنجي وڃڻ کان پوءِ اڳوڻو واپس آيو“ - هي هڪ اهڙو بدقسمتي مسئلو آهي. اڳتي وڌڻ جو ڪيس صرف ٻيهر پوئتي هٽڻ لاءِ. اهڙي قسم جو تڪرار مڪمل طور تي غير ضروري آهي جڏهن توهان پنهنجي زندگي سان گهڻو ڪجهه ڪري سگهو ٿا. اسان جي صلاح؟ ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ڇو ته اهي توهان کي اڳتي وڌڻ کان روڪيندا.

10. اهو هڪ ٽِڪنگ ٽائيم بم آهي

اچو ايماندار ٿيو. ساڳئي رشتي ۾ حاصل ڪرڻ ساڳئي شخص سان جيڪو ساڳيو مسئلو آهي هڪ تمام اميد واري تصوير کي رنگ نٿو ڏئي. توهان ٻئي هڪ صاف سليٽ بابت هڪ ٻئي سان واعدو ڪري سگهون ٿا. ۽ اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته اهي واعدا بي ايمان آهن. پر پراڻا مسئلا ٻيهر مٿاهون ٿي ويندا ۽ توهان انهن سان گڏ هٿيارن جي ساڳي سيٽ سان معاملو رهجي ويندا. اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن اڳوڻي سان واپس اچڻ ڪڏهن به ڪم نه ڪندو آهي.

بغير اعتماد جي رشتي ۾ خوفناڪ شيون ٿي سگهن ٿيون.پنهنجي پارٽنر تي بي اعتمادي ڪرڻ، رنجشون رکڻ، ڇڏڻ جي خوف کي محسوس ڪرڻ، قالين جي هيٺان شين کي برش ڪرڻ - توهان جي رشتي 2.0 جي بنياد ۾ انهن مسئلن جي ڀڃڪڙي صرف هڪ ٽِڪنگ ٽائيم بم آهي. ڪڏهن به واپس نه وٺو ڪنهن اڳوڻي جنهن توهان کي اڇلايو، اسان چئون ٿا. توهان پنهنجي طور تي تمام گهڻو بهتر آهيو.

11. توهان ختم ٿيڻ واري لائن جي تمام ويجهو آهيو!

اي، ڏس ته تون آخري حد تائين ڪيترو ويجهو آهين! ٿي سگهي ٿو ته توهان اڳ ۾ ئي ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪري چڪا آهيو جيڪڏهن توهان ئي آهيو جنهن گوگل تي ٽائپ ڪيو آهي “ex come back after I give up”. توهان بدترين ڏٺو آهي. ۽ بچي ويو! ڪنهن اڳي کي واپس ڇو وٺو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو ۽ سڄي ڊرامي کي هڪ ڀيرو ٻيهر ڏسو؟

توهان بس ماضيءَ کي وڃائڻ شروع ڪرڻ وارا هئا ۽ ماضيءَ کي وساري ڇڏيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان اڳ ۾ ئي اڳ ۾ ئي موجود هئي جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو هو توهان وٽ آيو ۽ ان کي ٻي وڃڻ جي آڇ ڪئي. ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي کي واپس نه وٺو جيڪو توهان کي ڊاهي ڇڏيو. نوان رشتا پيدا ڪريو، نيون غلطيون ڪريو. توهان صرف هڪ بهتر پارٽنر جا حقدار آهيو، جنهن سان توهان سمجهوتو ڪري رهيا آهيو ان کان وڌيڪ محبت جو هڪ بهتر موقعو.

12. اهو توهان جي دماغي صحت لاءِ سٺو ناهي

جيڪو به اسان بحث ڪيو آهي اهو توهان جي ذهني صحت تي منفي اثر ڪندو. پوجا جو چوڻ آهي ته، ”جنهن جوڙو الڳ ٿي وڃي ٿو ۽ ٻيهر گڏ ٿين ٿا، انهن ۾ تڪرار جي شرح وڌيڪ آهي، جنهن ۾ سنگين تڪرار جسماني ۽ زباني بدسلوڪي شامل آهن. ٽوڙڻ ۽ ٻيهر گڏ ٿيڻ سان لاڳاپيل آهي نفسياتي پريشاني کي وڌائڻ سان، خاص طور تي جڏهن ڀائيوار ٺاهيندا آهن