فہرست کا خانہ
بیٹلنگ ریمارکس۔ ٹھنڈا کندھا۔ تنہائی کے احساسات۔ اور کوئی سیکس نہیں۔ ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج بالکل بھی خوبصورت نہیں ہیں۔ آپ کی واحد فنتاسی یہ ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کو چھوڑ دیں اور خوشی سے زندگی بسر کریں۔ لیکن طلاق مہنگی اور ناقابل عمل ہے۔
0 آئیے، جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا پریموادا (جانس ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور سڈنی یونیورسٹی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ) کی مدد سے معلوم کریں، جو غیر ازدواجی تعلقات، بریک اپ، علیحدگی کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں۔ غم، اور نقصان، چند ایک کے نام۔3 اہم نشانیاں جو آپ ناخوش شادی میں ہیں
اگر آپ ناخوش شادی میں ہیں، تو ایک اہم سوال کا جواب جاننا ضروری ہے: کیا کیا مرنے والی شادی کے مراحل ہیں؟ پوجا ان چار یادگار مراحل کی نشاندہی کرتی ہے جن کا آپ کو تجربہ ہو سکتا ہے جب آپ ایک بری شادی میں رہتے ہیں:
- یہ احساس کہ کچھ غائب ہے
- مواصلات کی کمی یا بہت زیادہ غلط بات چیت
- تصادم اور لاتعلقی
- اپنے ساتھی سے مکمل رابطہ منقطع ہو جانا
اگر آپ ان میں سے کسی کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ تشویش کا باعث ہے۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ کا رشتہ کتنا گہرا ہے، ہم آپ کی توجہ ایک اور اہم سوال کی طرف مبذول کرانا چاہیں گے: آپ کی ناخوش شادی میں کیا نشانیاں ہیں؟ آئیے معلوم کریں:
1. جذباتی کی کمیکسی واقعہ کے بعد؟ اگر آپ شادی کو نہیں چھوڑ سکتے تو اس پر کام کرنے کی کوشش کریں اور اپنے لیے حالات کو بہتر بنائیں۔ مثالی طور پر، دونوں شراکت داروں کو جوڑوں کی مشاورت کے لیے جانا چاہیے اور اس مساوات پر کام کرنے کے لیے نئے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
لیکن، ذہن میں رکھیں کہ جوڑوں کا علاج کوئی معجزاتی علاج نہیں ہے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ تھراپی کی کامیابی کا تعلق علاج کی قسم سے زیادہ مؤکل کی ذہنیت سے ہے۔ لہذا، مشاورت ان کلائنٹس کے لیے بہتر کام کرتی ہے جو پرامید نظریہ کے ساتھ تھراپی سے رجوع کرتے ہیں کہ تبدیلی ممکن ہے اور وہ خود پر کام کرنے کے لیے کافی پرجوش ہیں۔
بھی دیکھو: ایک مرد کی طرف سے خواتین کے لیے نئے رشتے کے 16 موتی
2. خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت پر کام کریں
صرف اس وجہ سے کہ آپ شادی میں ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ تنہائی سے لطف اندوز ہونا چھوڑ دیں۔ ہر ایک وقت میں، مندرجہ ذیل طریقوں سے کچھ 'میرا وقت' نکالیں:
- سلو ٹرپ پر جانا
- دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارنا
- خود ہی کھانے کا لطف اٹھانا
- دوڑنا ائرفون کے ساتھ
- کتاب پڑھنا
اپنے دماغ، جسم اور روح کے درمیان توازن پیدا کرنا ضروری ہے۔ یہ گراؤنڈنگ مشقیں آپ کو اپنے آپ کو مرکز کرنے اور دوبارہ اپنے جیسا محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:
متعلقہ پڑھنا: جب کھوئے ہوئے محسوس ہوں تو اپنے آپ کو دوبارہ کیسے تلاش کریں
- گہری سانس لینے کی مشق کریں
- خرچ کریں فطرت میں کچھ وقت
- سکون دینے والی موسیقی سنیں
- مناسب نیند لیں
- ہائیڈریٹڈ رہیں
- شکریہ جریدے یا جریدے کو برقرار رکھیں جہاں آپ نکل سکتے ہو
- متحرک رہیں؛ آپ جیسی سرگرمیاں آزما سکتے ہیں۔چلنا، ناچنا، یا تیراکی
3. اپنی شادی میں تخلیقی بنیں
عزم اور وفاداری جب نیاپن کا احساس ہوتا ہے تو شادی آسان ہوجاتی ہے۔ لہذا، نئے پارٹنرز کی تلاش کے بجائے، نئی سرگرمیوں کی تلاش شروع کریں جن سے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ لطف اندوز ہو سکیں۔ چنگاری کو جاری رکھنے کے لیے مختلف مہم جوئی تلاش کریں۔ یہ آپ کی شادی کو مضبوط کرے گا. یہاں کچھ مثالیں ہیں:
- ریور رافٹنگ
- وائن چکھنا
- ٹینس کھیلنا
- سالسا/بچاٹا کلاسز
- جوڑے کو دوست بنانا <6
جب بے وفائی پرکشش نظر آئے تو کیا کرنا چاہیے، پوجا نے مشورہ دیا، "نئی مشترکہ دلچسپیوں کو دوبارہ دریافت کرنا، شادی اور بچوں کے علاوہ ایک بھرپور زندگی گزارنا اور اپنی شخصیت، دلچسپیوں اور سماجی گروپ کو پارٹنر سے دور رکھنا۔ تعلقات کو تازہ اور زندہ رکھنے کے کچھ طریقے ہیں۔ بے وفائی زیادہ پرکشش لگتی ہے جب یہ آرام دہ اور پرسکون ہو اور ہو سکتا ہے کہ بنیادی تعلقات پر اس کے آنے والے نتائج نہ ہوں۔ ایسے حالات میں، لوگوں کو اس بات کا دوبارہ جائزہ لینے کی ضرورت ہے کہ ان کی منتیں کیا ہیں اور وہ اپنے ساتھیوں کے ساتھ حدود کو کیسے طے کرتے ہیں۔"
کلیدی نکات
- اگر اس میں نظرانداز کیا جائے تو یہ ایک ناخوشگوار شادی ہے، بے حسی، تشدد، بے اعتمادی، اور جسمانی اور جذباتی قربت کی کمی
- ناخوش شادی میں رہنا آپ کی اور آپ کے بچے کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور پریشانی، ڈپریشن اور کم خود اعتمادی جیسے مسائل پیدا کر سکتا ہے
- خرابشادیاں آپ کی جسمانی صحت کو بھی نقصان پہنچاتی ہیں اور آپ ان لوگوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں جن کا کوئی قصور بھی نہیں ہے
- ایک ناخوش شادی سے بچنے کے لیے، جوڑے کے علاج میں جائیں، خود سے محبت کرنے کے طریقے تلاش کریں، نئی سرگرمیاں آزمائیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ مشترکہ مفادات کو دوبارہ دریافت کریں۔
آخر میں، پوجا بتاتی ہیں، "گالیاں ناقابل تلافی ہونی چاہئیں۔ اگر آپس میں ناقابل مصالحت اختلافات ہوں اور آپ دونوں نے پہلے ہی اس شادی کو اپنا سب کچھ دے دیا ہو تو اس سے علیحدگی اختیار کرنا بہتر ہے۔ تنہا رہنے سے زندگی میں اپنے چیلنجز ہوسکتے ہیں (سماجی/نفسیاتی/مالی)۔ پھر بھی، ایک ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج کا سامنا کرنا، خاص طور پر اگر اس میں بدسلوکی شامل ہو، اس کے قابل نہیں ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ اگر آپ ناخوش ہیں تو کیا آپ کو شادی شدہ رہنا چاہیے؟نہیں۔ شروعات کرنے والوں کے لیے، آپ دونوں کو جوڑوں کی مشاورت اور اسے بہتر بنانے کے لیے روزمرہ کی کوششوں کے ذریعے شادی کو ٹھیک کرنے کی پوری کوشش کرنی چاہیے۔ لیکن اگر شادی میں ذہنی یا جسمانی زیادتی شامل ہے اور یہ آپ کی دماغی صحت کے لیے زہریلا بن گیا ہے، تو رہنا چھوڑنے سے زیادہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
2۔ کیا ناخوش شادی چھوڑنا خود غرضی ہے؟نہیں، ناخوش شادی چھوڑنا خود غرضی نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ کم خود اعتمادی اور خود اعتمادی کی کمی کی علامتوں میں سے ایک ہے اگر آپ ان مساوات میں رہتے ہیں جو آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں۔ 3۔ کیا ناخوش شادی سے تنہا رہنا بہتر ہے؟
آپ خود بھی صحت مند اورخوشگوار رشتہ. اپنے ساتھی کے ساتھ اس پر کام کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن اگر یہ ناقابل مصالحت ہے، تو پھر علیحدگی برے تعلقات میں رہنے سے کہیں زیادہ صحت مند آپشن ہے۔
صحت مند تعلقات کی حرکیات - 10 بنیادی باتیں
رشتوں میں جذباتی ذہانت: محبت کو ہمیشہ کے لیے قائم رکھیں
"کیا مجھے اپنے شوہر کو طلاق دینی چاہیے؟" یہ کوئز لیں اور معلوم کریں
<1 اور جسمانی قربتاگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کی جذباتی اور جسمانی ضروریات کو نظر انداز کر رہا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ مرتے ہوئے شادی کے مراحل سے گزر رہے ہوں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مستقل طور پر قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے اور ہر چیز کو آپ پر ترجیح دی جاتی ہے، چاہے وہ آپ کا ساتھی آپ کے کتے کے ساتھ کھیل رہا ہو، بزنس کالز میں شریک ہو، یا یہاں تک کہ صحن کی صفائی کرتا ہو، یہ شادی میں ناخوشی کی علامات میں سے ایک ہے۔
متعلقہ پڑھنا: شادی میں جذباتی قربت پیدا کرنے کے لیے 10 نکات
2. بے حسی اور نظرانداز
میری دوست، سرینا، ایک ناخوش شادی میں زیادہ قیام کر رہی تھی۔ مالی وجوہات. وہ کہتی، "میں اپنی شادی سے بہت ناخوش ہوں لیکن چھوڑ نہیں سکتی۔" اس کا ساتھی اکثر وعدے کرتا تھا لیکن کبھی ان پر عمل نہیں کرتا تھا۔ وہ ایسی چیزیں کہے گا، "میرا مطلب منسوخ کرنا نہیں تھا لیکن میری پلیٹ میں بہت کچھ ہے۔ میں اسے آپ پر بنا دوں گا۔" اور وہ محبت پر بمباری کے حربے استعمال کرے گا۔ اور پھر اگلے پلان کو منسوخ کر دیں۔ یہ ایک لوپ تھا۔
اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ آپ کی ناخوش شادی میں کیا نشانیاں ہیں، تو شادی میں اس قسم کی بے حسی اور جذباتی کوتاہی یقینی طور پر کٹ جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ اور آپ کا ساتھی ایسی چیزیں کہتے ہیں جیسے:
- "کیا آپ میری بھی پرواہ کرتے ہیں؟ مجھے نہیں لگتا کہ میں آپ کے لیے اہمیت رکھتا ہوں"
- "آپ کچھ بھی نہیں ہیں۔ تم اپنے آپ کو کیا سمجھتے ہو؟"
- "آپ میری کافی تعریف نہیں کرتے۔ مجھے اس رشتے میں دیکھا اور سنا محسوس نہیں ہوتا"
3. اعتماد اور قبولیت کی کمی
میرے دوست، پال نے حال ہی میں مجھے بتایا، "میں مالی وجوہات کی بنا پر ناخوش شادی میں رہ رہا ہوں۔ مجھے نہیں لگتا کہ میرا ساتھی مجھے کمزور ہونے کے لیے محفوظ جگہ فراہم کرتا ہے۔ میرا ساتھی مجھ پر حد سے زیادہ تنقید کرتا ہے۔ وہ پہلے دن سے ہی مجھے بدلنے کی کوشش کر رہی ہے۔"
بھی دیکھو: 18 نشانیاں وہ آپ کے بارے میں بہت سوچتا ہے – چاہے وہ یہ نہ کہے۔لہذا، جب آپ ایک بری شادی میں رہتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے سامنے اپنی حقیقی شخصیت نہیں بن سکتے۔ اگر آپ کو مسلسل ایسا لگتا ہے کہ آپ کو کوئی اور بننا ہے تاکہ آپ کا ساتھی آپ سے پیار کر سکے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جن کی آپ کو طلاق ہو جائے گی۔ اگر طلاق نہیں تو پھر ناخوشگوار ازدواجی زندگی میں رہنے کے کیا نتائج ہیں؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔
ناخوش شادی میں رہنے کے 9 نتائج
پوجا کہتی ہیں، "شادی کبھی کیک واک نہیں ہوتی۔ یہ دونوں شراکت داروں کا مستقل کام ہے نہ کہ صرف ایک شخص۔ اس رشتے پر کام کرنے کا عہد کریں، اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار رہیں، اور اگر کوئی مسئلہ درپیش ہو تو وقار اور سمجھداری کے ساتھ اس کا سامنا کریں۔" اور جب لوگ شادی پر کام کرنے کا عہد نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے؟ انہیں ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہاں کچھ ہیں:
1. بے چینی اور ڈپریشن
پوجا بتاتی ہیں، "خراب تعلقات ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو جسمانی، جنسی یا جذباتی زیادتی کا شکار ہوتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، شراکت دار فکر مند، افسردہ یا دونوں محسوس کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ناخوش شادی زندگی کی تسکین، خوشی،اور خود اعتمادی. درحقیقت، ناخوش شادی میں رہنا طلاق سے بھی زیادہ ذہنی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
لہذا، کاغذ کا ایک ٹکڑا لیں اور اپنے جذبات کو لکھنا شروع کریں۔ اپنے آپ کو اپنی شادی کی اصل نوعیت اور آپ جس چیز سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں اس سے آگاہ کریں۔ آپ کو اپنے آپ کو اس حقیقت میں گراؤنڈ کرنا ہوگا کہ آپ اور آپ کا جسم آپ کے شریک حیات کے ارد گرد کیسا محسوس کرتا ہے، اور یہ شادی آپ اور آپ کی ذہنی صحت کے ساتھ کیا کر رہی ہے۔ آپ ان سطروں کے ساتھ کچھ لکھ سکتے ہیں:
- "جب اس نے مجھے کتیا کہا، میں نے محسوس کیا..."
- "جب اس نے ایش ٹرے پھینکی تو مجھے لگا..."
- "جب وہ چیخا بچوں، میں نے محسوس کیا…”
- “جب وہ دوبارہ میرے دوستوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہی تھی، مجھے لگا…”
- “جب وہ مجھے نام دے رہے تھے، مجھے لگا…”
- “جب مجھے پتہ چلا کہ وہ دھوکہ دے رہی ہے مجھے، میں نے محسوس کیا…”
یہ مشق آپ کو احساس دلا سکتی ہے کہ آپ جذباتی بدسلوکی کی لطیف شکلوں کی وجہ سے تکلیف میں ہیں۔ اس ذہنی جہنم میں مت رہو۔ اس حقیقت کے بارے میں جانیں کہ آپ خوش، لائق، پیار اور عزت محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
2. آپ خود سے رابطہ کھو دیتے ہیں
ایلن روبارج، اٹیچمنٹ ٹراما تھراپسٹ، اپنے یوٹیوب چینل پر بتاتے ہیں , "اپنے آپ کو یہ بتا کر اپنی ضروریات سے انکار کرنا خود سے غداری ہے کہ ایک ایسے افراتفری والے رشتے میں رہنا ٹھیک ہے جو صرف دائمی مایوسی کا سبب بنتا ہے۔" یہاں کیا ہوتا ہے جب آپ کی شادی کی ناخوشگوار حالت آپ کو اپنے آپ سے رابطہ کھونے کا سبب بنتی ہے:
- آپ اس کا فائدہ دیتے رہتے ہیںآپ کے ساتھی پر شک
- تعلقات میں مستقل جذباتی استحکام کا فقدان ہے
- آپ کو مسلسل غلط فہمی، مسترد، اور تنزلی محسوس ہوتی ہے
- آپ اپنے احساسات سے منقطع محسوس کرتے ہیں
- جذباتی طور پر غیر دستیاب ساتھی کے ساتھ رہنے پر آپ کا حل
متعلقہ پڑھنا: 8 نشانیاں جو آپ رشتے میں خود کو کھو رہے ہیں اور اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کرنے کے لیے 5 اقدامات
3. نقصان آپ کی جسمانی صحت
جب آپ بری شادی میں رہتے ہیں، تو یہ آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ کیا آپ کو ہر وقت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے؟ کیا آپ اکثر بیمار رہتے ہیں یا بار بار سر میں درد رہتا ہے؟ پوجا بتاتی ہیں، ’’اگر کوئی ناخوش شادی میں ہے، تو وہ تناؤ کا شکار ہوگا اور اس کی نیند، بھوک اور مجموعی صحت بری طرح متاثر ہوگی۔‘‘
درحقیقت، کچھ مطالعات ازدواجی معیار کو قلبی امراض سے جوڑتے ہیں۔ لہذا، ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج میں کمزور مدافعتی نظام، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماریاں، کینسر، گٹھیا، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور ڈپریشن کا زیادہ خطرہ شامل ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، خوشگوار جوڑوں کے مقابلے میں مخالف جوڑوں میں زخم آہستہ آہستہ بھرتے ہیں۔ 
4. بچوں میں گہرے صدمے
اگر آپ کسی بچے کے لیے ناخوش شادی میں رہ رہے ہیں تو جان لیں کہ اس طرح کے ماحول میں پروان چڑھنے سے بالکل وہی نقصان ہو سکتا ہے جس سے آپ بچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ کے بچوں میں، یہ اس طرح ظاہر ہو سکتا ہے:
- اس کی عدم اہلیتجذبات کو منظم کریں
- گہرا خوف اور عدم تحفظ
- کم خودی
- جارحانہ رویہ
- ڈپریشن
- شدید، غیر مستحکم اور بدسلوکی والے تعلقات کی طرف کشش
ایک ناخوش شادی میں رہنے کے کیا نتائج ہیں؟ آپ کے بچوں کو ایک غیر محفوظ منسلک انداز کی ترقی کے خطرے میں ہو سکتا ہے. پوجا کے مطابق، "ایک غیر محفوظ منسلک انداز ہمیشہ بچپن کے صدمے سے منسلک ہوتا ہے جہاں بچہ ایک غیر فعال خاندان کا حصہ تھا، بدسلوکی کا گواہ تھا، یا متضاد تعلقات تھے۔" لہذا، اگر آپ کسی بچے کے لیے ناخوش شادی میں رہ رہے ہیں، تو یہ ان کے ذہنوں میں رشتوں کے بارے میں بہت مایوس کن اور غلط تاثر پیدا کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں:
- اعتماد کے مسائل
- تعلقات کو اچھالنا
- خود کو سبوتاژ کرنے والی فطرت
- متحرک دبائیں اور کھینچیں
- قربت اور عزم کا گہرا خوف
- تقسیم کا خوف
- فطری عقیدہ کہ محبت میں چوٹ پہنچنا ناگزیر ہے >>>>> میری شادی سے ناخوش لیکن میں چھوڑ نہیں سکتا۔ میں نے خود پر شک کرنا شروع کر دیا ہے اور میں لوگوں کو 'نہیں' کہنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں اپنی شناخت کو اس سے الگ تصور نہیں کر سکتا۔ میں اب اپنے آپ کو سنبھالنے کے قابل نہیں ہوں۔" جیسا کہ سارہ نے اشارہ کیا، ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج میں سے ایک خود اعتمادی کا خراب احساس ہے۔
- زیادہ پینا
- اپنے شریک حیات کو دھوکہ دینا
- دن رات اپنے آپ کو کام میں دفن کرنا
- اپنا غصہ اپنے خاندان کے بچوں یا بوڑھوں پر نکالنا
تو، میں نے سارہ سے پوچھا، "یہ سب اس کے مراحل ہیں۔ایک مرنے والی شادی. ان کو انتباہی علامات کہنے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہوگی کہ آپ کو طلاق ہو جائے گی۔ تو پھر اپنی اذیت کو کیوں طول دیں؟" سارہ نہیں جانتی تھی کہ میرے سوال کا جواب کیسے دے۔ اس کے اور اس جیسے دوسروں کے لیے، پوجا نے مشورہ دیا، "طلاق ایک ممنوع ہے لیکن اس میں کوئی شرمناک بات نہیں ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ رشتے کے حقائق کا سامنا کرنے اور اسے چھوڑنے کے لئے ایک بہادر شخص ہیں۔ یہ شرم کی بجائے فخر کی بات ہونی چاہیے۔"
6. آپ اپنے آپ کو یا ان لوگوں کو تکلیف پہنچاتے ہیں جن کا قصور بھی نہیں ہے
کیا آپ اپنی ناخوش شادی سے نمٹنے کے لیے درج ذیل طریقے استعمال کر رہے ہیں؟
جو کچھ بھی آپ اس حقیقت سے بچنے کے لیے کر رہے ہیں کہ آپ شادی کے مرنے کے مراحل میں ہیں، یقیناً آپ کے لیے صحت مند نہیں ہے۔ یہ تمام غیر صحت بخش طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار آپ کو عارضی طور پر راحت پہنچا سکتے ہیں لیکن پھر بھی آپ کو مکمل زندگی سے دور رکھیں گے۔
ایک ناخوش شادی میں رہنے کے کیا نتائج ہیں؟ یہ آپ کو تباہ کن نمونوں میں ڈوب سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی شادی شدہ شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو آپ معصوم لوگوں (جیسے ان کے شریک حیات/بچوں) کو تکلیف پہنچائیں گے۔ یہ پھر سے جرم اور شرمندگی پیدا کرے گا، جو پہلے سے ہی ناخوش شادی میں بہت زیادہ محسوس کرے گا۔
7. ہر چیز اور ہر ایک کے بارے میں مایوسی کا نظریہ
ان میں سے ایکناخوش شادی میں رہنے کے بدترین نتائج یہ ہیں کہ آپ امید کھونے لگتے ہیں۔ محبت ایک دور افتادہ تصور کی طرح محسوس ہونے لگتی ہے جو صرف فنتاسی میں موجود ہے لیکن آپ کی قسمت میں نہیں۔ آپ کسی پر بھروسہ کرنے سے قاصر ہیں کیونکہ آپ اتنے خوفزدہ ہیں کہ وہ آپ کو نقصان پہنچائیں گے یا آپ کا فائدہ اٹھائیں گے۔
آپ تکلیف یا پھنس جانے کے احساس کو معمول کے مطابق قبول کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ اپنے دماغ کو یہ یقین کرنے میں بے وقوف بناتے ہیں کہ زیادہ تر شادیاں اس طرح ہوتی ہیں، لہذا آپ کی کوئی رعایت نہیں ہے۔ یہ آپ کو مار رہا ہے لیکن آپ اس پر قائم رہتے ہیں شاید اس لیے کہ آپ اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں۔ پوجا نے اتفاق کیا، "ہاں، بہت سے لوگ ادھوری شادیوں میں رہتے ہیں کیونکہ وہ اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں لیکن کون کہتا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کا آخری رشتہ ہو گا؟"
متعلقہ پڑھنا: زہریلا رشتہ کیسے چھوڑنا ہے - ماہر سے جانیں
8. آپ زہریلے ہو جاتے ہیں
حتی کہ صحت مند ترین لوگ بھی زہریلے بن سکتے ہیں جب وہ زیادہ دیر تک غیر صحت مندانہ مساوات میں رہیں۔ لہذا، ناخوش شادی میں رہنے کا ایک نتیجہ یہ ہے کہ یہ آپ کو زہر سے بھر دیتا ہے۔ جس چیز سے آپ اپنے ساتھی میں نفرت کرتے ہیں وہ آپ کی شخصیت میں بھی گھسنے لگتا ہے۔ آپ بدلہ لینا شروع کر دیتے ہیں، پوری شادی کو ایک پاور گیم میں تبدیل کر دیتے ہیں جسے آپ کو ہر قیمت پر جیتنا ہو گا۔
9. ایک صحت مند رشتے کے بارے میں آپ کے خیالات بگڑ جاتے ہیں
اگر آپ اس غیر فعال شادی کو ختم کر دیتے ہیں، تب بھی امکان ہے کہ آپ اسی طرح کے غیر فعال تعلقات کی تلاش میں ختم ہوجائیں گے۔ آپ کو ہو سکتا ہےآپ کے ساتھ بدسلوکی کی اتنی عادت بن گئی ہے کہ اس نے آپ کے خیال کو بگاڑ دیا ہے کہ رشتہ کیسا ہونا چاہیے۔ آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ ایک صحت مند رشتہ کب آتا ہے کیونکہ اس شادی نے آپ کو اس سے بے حس کردیا ہے۔
اگرچہ آپ کے حالات کی وجہ سے اسے ناخوشگوار شادی پر چھوڑ دینا آپ کے لیے کوئی آپشن نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ایک نامکمل رشتے کو اپنی قسمت کے طور پر قبول کرنا ہوگا۔ آپ اپنی شادی کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر کے یا خود کو محفوظ رکھنے کو ترجیح دے کر اپنی خوشی کا چارج لینے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ غلط کر رہے ہیں اور آپ ان سے بے خبر ہیں۔ ہوسکتا ہے، راز کچھ عادات اور نمونوں کو درست کرنے میں مضمر ہے۔ ناخوش شادی میں کیسے زندہ رہنا ہے؟ آئیے معلوم کریں۔
ناخوش شادی میں زندہ رہنے کے 3 طریقے
جس طرح روم ایک دن میں نہیں بنتا تھا، اسی طرح شادی میں عزم کے لیے مسلسل محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر چھوٹی سی گفتگو/عادت کا شمار ہوتا ہے۔ یہ تمام چھوٹی چیزیں سالوں میں جمع ہوتی ہیں، جو شراکت داروں کے درمیان اٹل عزم کی بنیاد کا کام کرتی ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ ہر ایک دن توجہ دیں۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جن پر آپ ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج سے بچنے کے لیے کام کر سکتے ہیں:
1. جوڑوں کے علاج پر جائیں
پوجا مشورہ دیتی ہیں، "اگر آپ اپنی شادی سے ناخوش ہیں، تو کام کریں اس ناخوشی کی جڑ تک جانے کے لیے ایک مشیر کے ساتھ۔ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے؟ یہ ہمیشہ ایسا ہی تھا یا شروع ہوا؟