آپ کیوں پوچھتے ہیں؟ ایک تو، صحیح طریقے سے مفاہمت کرنا چند سالوں میں دھوکہ دہی کے صدمے کو دور کرنے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ دوم، یہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ ان تمام مسائل کی نشاندہی کریں، ان پر توجہ دیں اور ان پر کام کریں جو آپ کے پارٹنر کے انتخاب میں گمراہ ہونے اور ایک مضبوط بندھن کو دوبارہ بنانے میں مدد دیتے ہیں بجائے اس کے کہ آپ اپنے مسائل کو قالین کے نیچے جھاڑ دیں اور ایک ایسے رشتے کے کھوکھلے خول کو حل کریں جو اس کے لیے تیار ہے۔ مصیبت کے پہلے اشارے پر ہی کچلنا۔

دھوکہ دہی کرنے والے ساتھی کو معاف کرنے اور اسے ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کرنا مشکل کام نہیں ہے۔ اصل چیلنج اس کے بعد شروع ہوتا ہے۔ یہ تقریباً ایک نیا رشتہ شروع کرنے جیسا ہے، اگرچہ احتیاط اور چوٹ اور بداعتمادی کے سامان کے ساتھ۔ راستے کو آسان بنانے کے لیے، آئیے ان 10 عام شادیوں کی مصالحتی غلطیوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن سے بچنے کے لیے بے وفائی کے بعد اس نئے آغاز کو مضبوط بنیادوں پر استوار کرنے کے اپنے امکانات کو بہتر بنانے کے لیے، ان سے مشاورت سےدھوکہ دہی کے بعد تعلقات بحال ہوتے ہیں؟"، جان لیں کہ اس میں وقت لگتا ہے۔ لیکن جب آپ وہاں پہنچیں گے، تو آپ بے وفائی کی بحالی کے مراحل میں ایک اہم سنگ میل عبور کر چکے ہوں گے۔

6. اپنے شریک حیات پر جذباتی طور پر حملہ کرنا

اس بات سے اتفاق ہے، ایک ایسی شادی میں رہنا مشکل ہے جس میں جھگڑا ہو، لیکن یاد رکھیں، یہ آپ ہی ہیں جنہوں نے صلح کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ اگر آپ واقعی یہ جاننا چاہتے ہیں کہ شادی میں بے وفائی پر کیسے قابو پانا ہے تو، ہمارے پاس آپ کے لیے سب سے زیادہ مددگار تجاویز میں سے ایک جذباتی حملوں سے بچنا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان مسائل کو سامنے نہیں لا سکتے جو آپ کو پریشان کر رہے ہیں یا اپنے خوف اور خدشات کا اظہار نہیں کر سکتے، لیکن آپ کو اسے احترام اور خیال رکھنے والے طریقے سے کرنا چاہیے۔

یہ نہیں معلوم کہ کسی سے کیا کہنا ہے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے اور یہ کیسے کہا جائے کہ یہ سب سے عام مصالحتی غلطیوں میں سے ایک ہے جس سے بے وفائی کے بعد بچنا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے اس تکلیف پر قابو نہیں پایا ہے جو آپ کے شریک حیات نے آپ کو پہنچایا ہے، آپ کو کوڑے مارنا، بربس اور گالیاں دینا، خفیہ سوشل میڈیا پیغامات پوسٹ کرنا، انہیں خاموشی سے برتاؤ کرنا، اور ان کو مزید خراب کرنے کے لیے غیر فعال جارحانہ کھودنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ آپ ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

اگر آپ اپنے ساتھی کو ہر موقع پر دھتکارتے رہتے ہیں، تو آپ زنا کے بعد دوبارہ شادی کرنے میں کامیاب نہیں ہوں گے۔ یہاں تک کہ وہ مستقبل میں آپ کو ایسی چیزیں بتانے سے بھی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں، جس سے آپ کے تعلقات کو مزید نقصان پہنچے گا۔ اگر آپ اب بھی اپنے شریک حیات کی سرکشی پر قابو نہیں پا سکتے تو ان سے بات کریں اور کوئی حل تلاش کریں۔بیلٹ کے نیچے کے ان ہتھکنڈوں کو نہ آزمائیں جو تناؤ کے سوا کچھ نہیں بنتے۔ اگر آپ بے وفائی کے بعد شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو ان سے ہر قیمت پر بچیں۔

7. اس شخص کا سامنا کرنا جس کے ساتھ انہوں نے دھوکہ دیا

کیا آپ کو دوسری عورت یا مرد کا سامنا کرنا چاہئے؟ یہ مخمصہ یہ معلوم کرنے کے سب سے مشکل پہلوؤں میں سے ایک ہے کہ شادی میں بے وفائی پر کیسے قابو پایا جائے۔ اپنے شریک حیات کے افیئر پارٹنر سے ان کے تعلقات کے بارے میں پوچھنا بہت پرجوش ہو سکتا ہے یا آپ یہ بتانا چاہیں گے کہ آپ نے اپنے ساتھی کو کیسے "جیت" لیا ہے۔ لیکن آپ کی انا کو مطمئن کرنے کے علاوہ، یہ کسی مقصد کو پورا کرنے والا نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ حالات کو مزید خراب کر سکتا ہے کیونکہ انکاؤنٹر کے بدصورت بننے کا امکان بہت زیادہ ہے۔

بےوفائی کے بعد بندش کی تلاش شفا یابی کے اہم مراحل میں سے ایک ہے لیکن آپ کو اس کے ساتھ بدصورت تصادم سے حاصل نہیں ہو گا۔ آپ کی شریک حیات کا افیئر پارٹنر۔ جب تک کہ یہ بالکل ناگزیر نہ ہو - مثال کے طور پر، اگر آپ کے شریک حیات نے جس شخص کے ساتھ دھوکہ کیا ہے وہ کوئی ہے جسے آپ جانتے ہیں اور اس کے ساتھ اکثر بات چیت کرنی پڑتی ہے - اس شو ڈاون سے بہتر طور پر گریز کیا جاتا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ایک نیا رشتہ استوار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور یہ تصادم آپ کی اب تک کی کسی بھی پیش رفت کو کالعدم کر سکتا ہے۔ دھوکہ دہی اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرانے اور جو کچھ بھی ہوا اس کے بارے میں مجرم محسوس کرنے کا رجحان ہے۔ چاہے آپ کے ساتھی کا کوئی جذباتی معاملہ تھا یا جسمانی، چاہےیہ ایک طویل المدتی معاملہ تھا یا ایک عارضی اڑان، یہ آپ کی عزت نفس کو مجروح کرنے کا پابند ہے۔ نتیجتاً، آپ یہ سوال کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ آیا آپ نے کسی طرح سے اپنے بے راہرو شریک حیات کے طریقوں میں حصہ ڈالا ہے یا اگر آپ ان کے لیے کافی اچھے نہیں تھے۔

اس بات سے قطع نظر کہ یہ معاملہ ازدواجی تنازعہ یا خراب جنسی زندگی کا نتیجہ تھا، اپنے شریک حیات، خود کو، یا کسی اور کو آپ کو یہ ماننے پر مجبور نہ ہونے دیں کہ یہ آپ کی غلطی تھی۔ ہمیشہ یاد رکھیں، چاہے حالات کچھ بھی ہوں، دھوکہ دینا ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے اور یہ وہ انتخاب ہے جو آپ کے ساتھی نے کیا، آپ نے نہیں۔ افیئر کے بعد مفاہمت کے مراحل میں یہ شامل نہیں ہوتا ہے کہ آپ کا پارٹنر آپ کو برا آدمی اور خود کو شکار کے طور پر پیش کرتا ہے۔

"جس ساتھی نے دھوکہ دیا ہے اسے اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنی ہوگی، اپنی غلطی کا اعتراف کرنا ہوگا، اور چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے سخت محنت میں اپنی مرضی کا مظاہرہ کریں۔ اس جوابدہی کی غیر موجودگی میں، ازدواجی مصالحت ایک ناقابل تسخیر چیلنج بن سکتا ہے،‘‘ نندیتا کہتی ہیں۔ جب کہ اپنے رشتے کو کمزور کرنے میں خود کا جائزہ لینا اور اپنے کردار کو دیکھنا بالکل ٹھیک ہے، لیکن اسے اپنے احساسِ نفس کو متاثر نہ ہونے دیں۔

9. بچوں کو ڈرامے میں لانا

بے وفائی ہر کسی کے لیے مشکل ہو سکتی ہے۔ لیکن اپنے ازدواجی مسائل میں بچوں کو گھسیٹنے کی غلطی کبھی نہ کریں۔ بعض اوقات، جب کوئی معاملہ سامنے آتا ہے اور آپ اپنے شریک حیات کو چھوڑنے کے لیے تیار نہیں ہوتے، تو یہ بچوں کو استعمال کرنے کے لیے پرکشش ہو سکتا ہے۔اپنے ساتھی کو رہنے میں قصوروار ٹھہرانے کے لیے پیادے کے طور پر۔ کسی بے وفا ساتھی کو بچوں تک رسائی سے انکار کر کے یا خاندان کے سامنے انہیں شرمندہ کرنے کی دھمکی دے کر سزا دینا بھی ناقابلِ سماعت ہے۔ تاہم، یہ اس بات کے جواب نہیں ہیں کہ دھوکہ دہی کے بعد تعلقات کو دوبارہ کیسے زندہ کیا جائے۔

یہ جوڑ توڑ کی حرکتیں بدلہ لینے کے ارادے کی طرف اشارہ کرتی ہیں، تعلقات کو دوبارہ بنانے کی نہیں۔ آپ کے ساتھی کو آپ کے ساتھ رہنا چاہئیے کیونکہ وہ واقعی دھوکہ دہی پر پچھتاوا ہے اور جرم کی وجہ سے یا بچوں کو چوٹ پہنچنے سے بچانے کے لیے اصلاح کرنے کے لیے تیار ہے۔ یہ نہ جاننا کہ بے وفائی کے بعد کب چلے جانا ہے اور اپنے ساتھی کو ایسے رشتے میں رہنے کے لیے ٹرپ کرنا ہے جس میں وہ مزید سرمایہ کاری نہیں کر رہے ہیں، یہ شادی کی سب سے عام صلح کی غلطیوں میں سے ایک ہے۔

ایسا ٹوٹا ہوا، نامکمل رشتہ کبھی نہیں ہو سکتا۔ ایک خوش کن خاندان کی بنیاد جن بچوں کو بیت الخلاء کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے، ان کے جذباتی صدمے کا ذکر نہیں کرنا۔ اگر آپ کو برف کو توڑنے یا ثالثی کرنے کے لیے کسی فریق ثالث کی ضرورت ہے، تو ان دوستوں یا خاندان کے اراکین کو شامل کریں جن پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں۔ لیکن بچوں کو اس سے دور رکھیں۔

10. ضرورت پڑنے پر مدد نہ لینا

زنا کے بعد کسی معاملے سے باز آنا اور اعتماد اور قربت کی بحالی آسان نہیں ہے۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں یا بے وفائی کی بازیابی کے عمل میں رکاوٹ پیدا ہوئی ہے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ شادی کی مشاورت آپ کو اپنے جذبات کو سمجھنے میں مدد دے سکتی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک ہی صفحے پر ہیں۔اس کے بارے میں کہ آپ تعلقات سے کیا چاہتے ہیں، نیز ان بنیادی مسائل کی نشاندہی کریں جنہوں نے اس خلاف ورزی کو آسان بنایا ہو اور ان کے ذریعے کام کیا ہو۔

اس مشکل وقت میں اپنی جذباتی ضروریات اور تندرستی کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ معاملہ کی نوعیت پر منحصر ہے - چاہے یہ ون نائٹ اسٹینڈ تھا یا طویل مدتی جذباتی معاملہ - آپ کے دھوکہ دہی کے ساتھی کی بھی جدوجہد کا اپنا حصہ ہوگا۔ یاد رکھیں کہ آپ ایک کمزور مرحلے پر ہیں اور کوئی بھی غلطی آپ کے رشتے کو ایک مہلک دھچکا پہنچا سکتی ہے۔

"جب بات چیت ناممکن لگتی ہے یا تکلیف اور دھوکہ دہی آپ کے ایک دوسرے کے ساتھ تمام تعاملات کو رنگ دیتی ہے تو جوڑوں کی تھراپی بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ کو چیزوں کو ایک نئی روشنی میں دیکھنے اور ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لیے،'' نندیتا کہتی ہیں۔ اگر آپ یہ جاننے میں مدد کی تلاش میں ہیں کہ بے وفائی کے بعد کس طرح صلح کی جائے، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل آپ کے لیے حاضر ہے۔

کلیدی نکات

• بے وفائی کسی بھی رشتے کے لیے ایک بہت بڑا دھچکا ہے۔ لیکن اس سے صحت یاب ہونا اور مصالحت کرنا ممکن ہے
• چلنے یا اپنے رشتے کو ایک اور موقع دینے کا فیصلہ اس وقت نہیں کیا جانا چاہیے جب آپ ابھی تک دھوکہ دہی کے جذباتی ہنگامے پر کارروائی کر رہے ہوں
• اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں صلح کریں، غلطیوں سے بچیں جیسے کہ حد سے زیادہ مشکوک ہونا، حدود متعین نہ کرنا، جذباتی حملوں کا سہارا لینا، بدلہ لینا، یا اپنے ساتھی کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہرانااعمال
• پیشہ ورانہ مدد لینا ایک شادی شدہ جوڑے کے لیے بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو بے وفائی کے بعد صلح کرنے کی کوشش کر رہے ہیں

ان کا کہنا ہے کہ رشتے شیشے کی طرح ہوتے ہیں جو ایک بار ٹوٹ جائیں ہمیشہ ایک کریک دکھائیں. جب کہ یہ سچ ہے، ہمارے پاس آپ کے لیے ایک لفظ ہے: کنٹسوگی (غیر شروع کرنے والوں کے لیے، یہ ٹوٹے ہوئے برتنوں کے ٹکڑوں کو سونے سے درست کرنے کا جاپانی فن ہے - خامیوں اور خامیوں کو گلے لگانے کے لیے بطور استعارہ بھی استعمال ہوتا ہے)۔ کہنے کا مطلب یہ ہے کہ، آپ بے وفائی کی طرح ٹوٹنے والے دھچکے سے گزر سکتے ہیں اور پہلے کے مقابلے میں بہت زیادہ مضبوط بن کر ابھر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

دھوکہ دہی سے انسان کو کئی طریقوں سے بدل سکتا ہے۔ سب سے پہلے، وہ ایک ساتھی کی طرف سے دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کرنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں. آپ کو اپنے ساتھی یا کسی دوسرے شخص پر دوبارہ اعتماد بحال کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ دھوکہ دہی کے بعد بھی صلح نہیں کرنا چاہتے۔ اس کے نتیجے میں خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے مسائل بھی ہوسکتے ہیں۔ 2۔ کیا یہ سچ ہے کہ ایک بار دھوکہ دینے والا، ہمیشہ دھوکہ دینے والا؟

آپ 'ایک بار دھوکہ دینے والا، ہمیشہ دھوکہ دینے والا' تصور کو عام نہیں کر سکتے۔ یہ کسی فرد کی ذاتی اقدار، وہ کن حالات میں پھسل گیا، اور ان کے موجودہ تعلقات کی نوعیت پر منحصر ہے۔ 3۔ دھوکہ دہی سے اتنی تکلیف کیوں ہوتی ہے؟

دھوکہ دہی سے تکلیف ہوتی ہے کیونکہ یہ کسی شخص پر آپ کے بنیادی اعتقاد اور اعتماد کو توڑ دیتا ہے۔ آپ کو کسی کی طرف سے مایوسی محسوس ہوتی ہے۔آپ بہت پیار کرتے ہیں اور اس سے کسی بھی چیز سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ آپ کو جذباتی طور پر سواری پر لے جانے پر بھی برا لگتا ہے۔

بے وفائی کو معاف کرنے کے کئی مراحل ہوتے ہیں۔ وقت بالآخر درد کو ٹھیک کر دے گا، لیکن اس کے لیے صبر، کوشش اور پیشہ ورانہ مدد درکار ہوگی۔ یہ بھی ممکن ہے کہ کچھ نشانات ہمیشہ باقی رہیں، اور یہ آپ دونوں پر منحصر ہے کہ ان سے نرمی سے نمٹیں۔

کیا بے وفائی کے بعد صلح ممکن ہے؟

کیا کفر کے بعد صلح ممکن ہے؟ کیا بے وفائی کے بعد شادی کو بچانا ممکن ہے؟ میرے شوہر نے دھوکہ دیا، کیا میں رہوں؟ میری بیوی افیئر کے بعد واپس آنا چاہتی ہے، کیا میں اسے ایک اور موقع دوں؟ اس طرح کے سوالات اکثر ان لوگوں کے ذہنوں میں طاری ہوتے ہیں جن کے ساتھی دھوکہ دہی کرتے ہوئے پکڑے گئے ہیں۔ مختصر جواب ہے: ہاں۔

زنا کے بعد شادی کو بحال کرنا اور ایک صحت مند رشتہ استوار کرنا ممکن ہے لیکن یہ عمل جذباتی طور پر متاثر ہوسکتا ہے اور اس کے لیے دونوں پارٹنرز کی کوشش اور محنت درکار ہوتی ہے۔ کسی معاملے سے بچنے کے لیے، جس ساتھی کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے اسے معافی کی مشق کرنے کی ضرورت ہے جبکہ دھوکہ دہی والے شریک حیات کو اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کرنی چاہیے اور معافی مانگنی چاہیے۔ بے وفائی کی بازیابی کے عمل میں بہت زیادہ عاجزی، کوشش، ایماندارانہ بات چیت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس بارے میں بات کرتے ہوئے کہ کیا بے وفائی کے بعد صلح ممکن ہے، نندیتا کہتی ہیں، "جب ایک جوڑا بے وفائی کے بعد ازدواجی مصالحت کا عمل شروع کرتا ہے، تو بہت سے ذہنی رکاوٹیں ان کے جذباتی بندھن کی راہ میں حائل ہو جاتی ہیں، جو کسی ایک کے ساتھ تعلق ایک اور، اور جنسی قربت۔ یہ ذہنی بلاکس مفاہمت کو کس حد تک متاثر کرتے ہیں اس کا انحصار کفر کی نوعیت کے ساتھ ساتھ اس بات پر بھی ہے کہ اس سے پہلے ان کا رشتہ کتنا مضبوط تھا۔دھوکہ دہی ہوئی اور منظر عام پر آگئی۔"

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو شفا یابی کے عمل میں مدد کرسکتی ہیں اور زنا کے بعد شادی کی بحالی میں مدد کرسکتی ہیں:

• ہمدردی کی مشق کریں اور اعمال کے ساتھ اپنے وعدوں پر عمل کریں
• حدود طے کریں اور ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا بند کریں
• عملی کمزوری
• بے وفائی کے بعد متعلقہ سوالات پوچھیں
• اپنے شریک حیات کے سامنے کمزوری اور جذباتی محسوس کرنا سیکھیں
• اپنی شادی کے حوالے سے اپنے شکوک و شبہات کا اظہار کریں
• اپنے جذبات کو ایک دوسرے تک پہنچانا سیکھیں

بے وفائی کے بعد طلاق نہ لینے کی کئی وجوہات ہیں۔ یہ اب بھی ایک دوسرے کے ساتھ محبت میں رہنے سے لے کر مالی حدود، معاشرتی دباؤ اور بدنامی، خاندان کو توڑنے کی خواہش نہ رکھنے، یا بچوں کی خاطر اکٹھے رہنے تک ہو سکتے ہیں۔ دھوکہ دہی کے بعد شادی کو کام کرنے کا طریقہ معلوم کرنے میں آپ کے کامیاب ہونے کی مشکلات کا انحصار ان وجوہات پر ہے کہ آپ پہلے کیوں صلح کرنے کا انتخاب کر رہے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ زیادتی کی نوعیت بھی۔

مثال کے طور پر، اگر دھوکہ دہی ایک الگ چیز تھی، بے وفائی پر قابو پانا ایک طویل مدتی غیر ازدواجی تعلقات کو معاف کرنے کے مقابلے میں آسان ہوسکتا ہے۔ اسی طرح، اگر آپ اب بھی ایک دوسرے سے واقعی محبت کرتے ہیں اور ایک صحت مند رشتہ استوار کرنے کے لیے سخت محنت کرنے کو تیار ہیں، تو دھوکہ دہی کے بعد صلح کرنا کچھ آسان ہو جاتا ہے۔ بہت سے لوگ دھوکہ دہی کے بعد ساتھ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں، تاہم،تعلقات کا معیار اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اسے صحیح وجوہات اور صحیح طریقے سے کر رہے ہیں یا نہیں۔

بے وفائی کے بعد سے بچنے کے لیے 10 مشترکہ شادی کی مصالحت کی غلطیاں

"تین سال پہلے، جب میں نے جینین کو بتایا کہ میرا ایک رشتہ ہے، تو وہ میری کوئی بات نہیں سننا چاہتی تھی اور باہر جانا چاہتی تھی۔ . ابتدائی طور پر، وہ اس قدر صدمے سے دوچار تھی کہ میرے ساتھ اس کا واحد مواصلت بدسلوکی اور طلاق کے کاغذات میرے راستے پر پھینک رہی تھی،" جون کہتی ہیں، ایک 34 سالہ کائروپریکٹر، بے وفائی سے علیحدگی کے بعد مصالحت کے اپنے تجربے کا اشتراک کرتے ہوئے۔

"مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں نے دھوکہ دہی کے بعد اپنی بیوی کو ٹھیک کرنے میں کس طرح مدد کی ہے۔ ایک ماہ کی علیحدگی کے بعد، وہ مجھ سے دوبارہ بات کرنے سے باز نہیں آرہی تھی۔ ایک جذباتی گفتگو دوسری طرف لے جاتی ہے، اور بالکل اسی طرح، ایک افیئر کے بعد مصالحت کے مراحل کھلنا شروع ہو جاتے ہیں،" وہ مزید کہتے ہیں۔

دھوکہ دینے والے شریک حیات پر بے وفائی کے اثرات کو دیکھتے ہوئے، یہ رویہ غیر متوقع نہیں ہے۔ نندیتا کہتی ہیں، ’’تعلق کا پتہ چلنے کے فوراً بعد، دھوکہ دینے والا شریک حیات دوسرے کے لیے کچھ بھی محسوس کرنا چھوڑ سکتا ہے۔ بے وفائی کے بعد محبت سے گرنا کوئی معمولی بات نہیں۔ تاہم، احساسات کا یہ نقصان ضروری نہیں کہ مستقل ہو۔ وقت گزرنے کے ساتھ، مضبوط جذبات ٹھکانے لگتے ہیں۔ اگر اس دھچکے سے پہلے جوڑے کا رشتہ مضبوط تھا تو وہ ایک دوسرے کے پاس واپسی کا راستہ تلاش کر سکتے ہیں۔

تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صرف اس باب کو اپنی زندگی سے مٹا سکتے ہیں اور منتقل کر سکتے ہیںآگے. یہ بحالی کا ایک طویل، مشکل راستہ ہے۔ لیکن اگر آپ بے وفائی کے بعد ان 10 عام شادیوں کی مصالحت کی غلطیوں کو ذہن میں رکھیں تو اسے آسان بنایا جا سکتا ہے:

1. عجلت میں انتہائی فیصلے کرنا

جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے، تو یہ ہے جذباتی انتشار سے گزرنا فطری ہے۔ نندیتا کہتی ہیں، "بے وفائی کے منظر عام پر آنے کے بعد جذبات بہت زیادہ بڑھ جاتے ہیں اور دھوکہ دینے والا شریک حیات غصے، خیانت اور اعتماد کے مسائل سے مغلوب ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے ان کے لیے اپنے دھوکہ دہی والے ساتھی کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا مشکل ہو جاتا ہے،" نندیتا کہتی ہیں۔

آپ اس لمحے کی گرمی میں جذباتی طور پر کام کرنے کا لالچ ہو سکتا ہے، جیسے طلاق کا نوٹس دینا یا خود کوئی افیئر کرنا، یا اپنے شریک حیات کو گھر سے باہر پھینک دینا۔ یہ ازدواجی مصالحت کی سب سے بڑی غلطیوں میں سے ہیں جو آپ کے شریک حیات کے ساتھ دوبارہ جڑنے کے راستے کو زیادہ مشکل بنا دیتی ہیں۔ دھوکہ دہی کے بعد شادی کو کیسے کام کرنا ہے یہ سمجھنے کے لیے، آپ کو اپنے جذبات کو اپنے اعمال کو آگے بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے۔

عجلت میں فیصلے کرنے سے گریز کریں۔ اپنے آپ کو اور اپنے رشتے کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت دیں اور یاد رکھیں کہ بے وفائی کے بعد شفا کے کئی مراحل ہوتے ہیں۔ ایک دوسرے کو سانس لینے کی کچھ جگہ دیں جب تک کہ آپ اپنے احساسات کا صحیح اور معروضی انداز میں اندازہ نہ کر لیں۔ یہ جاننے کا کوئی دوسرا طریقہ نہیں ہے کہ کب بے وفائی کے بعد چلے جانا ہے اور کب رہنا ہے اور اپنی شادی کو ایک اور موقع دینا ہے۔ شادی کی 10 عام غلطیوں میں سےبے وفائی کے بعد بچیں، اس پر ڈھکن لگانا سب سے مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ آپ کو ضرور کرنا چاہیے کیونکہ یہ کفر کو معاف کرنے کے سب سے اہم مراحل میں سے ایک ہے۔

2. بہت کم یا بہت زیادہ سوالات پوچھنا

جی ہاں، یہ تھوڑا سا تضاد لگتا ہے۔ لیکن یہ دونوں سب سے عام شادی کی مصالحت کی غلطیوں میں سے ہیں جن سے بے وفائی کے بعد بچنا ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے معاملہ کے بارے میں سوالات کرنے کا حق ہے اور آپ جوابات کے مستحق ہیں۔ دھوکہ دہی والے شریک حیات کی تفصیلات کے خواہاں ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ اس بارے میں وضاحت حاصل کی جائے کہ کس چیز نے دوسرے شخص کو اپنے اعتماد میں خیانت کرنے پر مجبور کیا۔ اس کے نتیجے میں، انہیں طویل مدت میں بند کرنے کی طرف کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

انکار میں رہنا، یہ بہانہ کرنا کہ دھوکہ دہی نہیں ہوئی، یا سخت بات چیت سے گریز کرنا صرف دھوکہ دہی کے بعد آپ کے ساتھ رہنے کی کوششوں میں رکاوٹ بنے گا۔ . دھوکہ دہی کے بعد مفاہمت کے عمل کے دوران بات چیت کرنا ضروری ہے۔ ایک شریک حیات کے طور پر جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے درد اور مصائب سے اس قدر مغلوب ہو جائیں کہ آپ کو یہ سوچنے کی بھی ضرورت نہیں کہ دھوکہ باز اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ صحیح سوالات پوچھنا اس خلا کو پر کر سکتا ہے اور آپ کے تعلق میں ہمدردی کے لیے جگہ بنا سکتا ہے۔

"ایسا وقت آئے گا جب دھوکہ دہی والا ساتھی اس معاملے کے بارے میں سب کچھ جاننا چاہے گا اور ایسے مراحل ہوں گے جہاں وہ کچھ بھی نہیں سننا چاہیں گے کہ کیا ہوا اور کیسے۔ یہ دونوں ردعمل فطری ہیں اور کر سکتے ہیں۔مل کر ظاہر ہوتا ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ توازن برقرار رکھنے اور جاننے کی ضرورت کی بنیاد پر معلومات حاصل کرنے کے قابل ہو۔ قبول کریں کہ آپ کو کبھی بھی اپنے شریک حیات کے غیر ازدواجی تعلقات کے بارے میں پوری حقیقت کا علم یا ہینڈل نہیں ہو سکتا،‘‘ نندیتا کہتی ہیں۔ اپنے شریک حیات کے ان کے افیئر پارٹنر کے ساتھ تعلق کی مباشرت تفصیلات میں جانے کی اذیت سے خود کو بچائیں۔

3. بدلہ لینا

زیادہ تر تعلقات کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک شخص کو دریافت کرنے کے بعد بے وفائی کی بحالی کے چار سے چھ مراحل سے گزرنا پڑتا ہے۔ دھوکہ دیا گیا ہے - غم، انکار، غصہ، اور سودے بازی، چند ایک کے نام۔ اس جذباتی کشمکش سے گزرنے کے بعد ہی آپ قبولیت کے مقام پر پہنچ جاتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ شادی میں دھوکہ دہی سے صحت یاب ہونے اور اپنے شریک حیات سے دوبارہ جڑنے کے بارے میں سوچنا شروع کر سکتے ہیں۔

جبکہ ہر مرحلہ مشکل ہوتا ہے اور چیلنجوں کا اپنا سیٹ، غصہ سب سے زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے. دھوکہ دہی کے بعد اسے کام کرنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو اس وقت کی گرمی میں اپنے ساتھی سے بدلہ لینے کے خرگوش کے سوراخ سے نیچے جانے سے روکنے کے لیے شعوری اقدامات کرنے چاہئیں۔ آپ اپنے ساتھی کو سبق سکھانے کے لیے اپنے آپ سے افیئر کرنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں لیکن جان لیں کہ ایسے خیالات خود کو تباہ کرنے والے ہوتے ہیں۔ آپ کو صرف اپنے آپ کو تکلیف پہنچے گی۔

"ایک ایسا مرحلہ آئے گا جہاں آپ محسوس کریں گے کہ آپ مزید تکلیف اور تکلیف برداشت نہیں کر سکتے اور آپ اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہیں گے۔ یقینی بنائیں کہ آپ a کا انتخاب کرتے ہیں۔وہ راستہ جو آپ کو یہ قبول کرنے کے ایک قدم کے قریب لے جاتا ہے کہ کفر ہوا ہے اور یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ آپ وہاں سے کہاں جانا چاہتے ہیں، اور انتقام کے راستے پر نہ جائیں جو صرف منفی میں حصہ ڈالے گا، آپ کے شفا یابی کے عمل کو روک دے گا، اور آپ کو آگے بڑھنے کے قابل نہیں بنائے گا۔ "نندیتا نے مشورہ دیا۔ یہ ان سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک ہو سکتی ہے جو افیئر کے بعد شادی کی بحالی کی راہ میں حائل ہوتی ہے۔

4. بے وقوف ہونا کہ وہ دوبارہ دھوکہ دیں گے

جب آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوں کہ کس طرح بے وفائی پر قابو پانا ہے۔ شادی، ماضی کے اعتماد کے مسائل کو آگے بڑھانا آپ کے راستے میں سب سے بڑی رکاوٹ بن سکتا ہے۔ تاہم، آپ کو رشتے میں اعتماد کو دوبارہ بنانے کا راستہ تلاش کرنا ہوگا۔ بے وفائی کے بعد سے بچنے کے لیے 10 عام مصالحتی غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی پر حد سے زیادہ شک کریں۔ اگر آپ اپنے شریک حیات کو معاف کرنا چاہتے ہیں اور ایک جوڑے کے طور پر ایک ساتھ آگے بڑھنا چاہتے ہیں، تو اسے پورے دل سے کریں یا بالکل بھی نہ کریں۔

ان کے دوبارہ دھوکہ دہی کے امکان کے بارے میں آپ کی بے چینی آپ دونوں کو کہیں نہیں لے جائے گی۔ اگر انہیں دھوکہ دینا ہے تو وہ کریں گے۔ اس لیے ان کے فون کو دیکھنا، ان کی چیزوں میں جھانکنا، یا ان کی جاسوسی کرنا بند کریں۔ آپ کے شکوک و شبہات درست ہیں لیکن بے وقوفی سے کام لینا صورت حال کو مزید خراب کرے گا۔ آپ کو جذباتی معاملات یا یہاں تک کہ جسمانی معاملات کو روکنے کے لیے حدود کا تعین کرنا چاہیے، لیکن یہ اصول آپ کی حفاظت کے لیے ہیں، نہ کہ خوشی کے جو بھی امکانات ہیں اسے ضائع کرنے کے لیے۔

5. حدود متعین کرنے میں ناکامی۔

جب ہم اس موضوع پر ہیں، جان لیں کہ حدود متعین کرنے میں ناکامی دھوکہ دہی کے بعد سے بچنے کے لیے مصالحتی غلطیوں میں سرفہرست ہے۔ جب آپ کسی زناکار شریک حیات کو واپس لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو واضح طور پر شرائط و ضوابط طے کریں۔ نندیتا نے مشورہ دیا، "شادی کے مصالحت کے عمل کے لیے حدیں لازمی ہیں۔ لہذا، اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں اور تعلقات کی حدود طے کریں۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ان کی عزت کرو، چاہے کچھ بھی ہو۔ اگر کوئی بھی ساتھی، خاص طور پر دھوکہ دینے والا، ان حدود سے تجاوز کرتا ہے، تو یہ عدم تحفظات اور اعتماد کے مسائل کو دوبارہ جنم دے سکتا ہے۔"

تعلقات کی حدود کچھ اس طرح نظر آسکتی ہیں:

• جب آپ دوسروں کے ساتھ چھیڑچھاڑ کرتے ہیں، اس سے مجھے بے عزتی محسوس ہوتی ہے۔ میں توقع کرتا ہوں کہ آپ اب ایسا نہیں کریں گے
• اگر آپ دیر سے بھاگ رہے ہیں تو مجھے اطلاع دی جائے گی
• میں اس کی تعریف کروں گا اگر آپ مجھے دن کے وقت اپنے ٹھکانے سے آگاہ رکھ سکتے ہیں
• جبکہ میں وعدہ نہیں کرتا ہوں۔ آپ کے فون پر جاسوسی کرنے کے لیے، میں چاہتا ہوں کہ ہم شفافیت کی خاطر پاس ورڈز کا اشتراک کریں

اپنی ضروریات اور خوف کو صاف صاف بتائیں۔ شادی میں بے وفائی پر قابو پانے میں کامیاب ہونے کے لیے دوبارہ اکٹھے ہونے سے پہلے فسادات کا ایکٹ پڑھیں۔ لیکن ایک بار جب آپ ایسا کر لیں تو بھروسہ کرنا سیکھیں اور ہر موڑ پر اپنے ساتھی پر شک نہ کریں۔ اگر آپ کے موروثی خوف اور عدم تحفظات آپ کے شریک حیات پر بھروسہ کرنے کی آپ کی صلاحیت کی راہ میں رکاوٹ بن رہے ہیں، اور آپ خود سے یہ سوال کرتے ہوئے پائیں گے، "کیا بے وفائی کے بعد شادی کبھی ایک جیسی نہیں ہوتی؟" یا "کر سکتے ہیں۔