Di dunia yang ideal, tidak ada seorang pun yang akan tahan dengan rasa tidak hormat dan rasa sakit karena diselingkuhi (tetapi kemudian, di dunia yang ideal, orang yang paling Anda cintai dan percayai di dunia ini, tidak akan berselingkuh dari Anda). Namun, kehidupan nyata dan hubungan antarmanusia sering kali berantakan, dan meninggalkan pasangan yang selingkuh mungkin tidak selalu menjadi pilihan. Jika Anda memutuskan untuk memberikan kesempatan pada hubungan Anda, lakukanlah dengankesadaran penuh akan 10 kesalahan umum rekonsiliasi pernikahan yang harus dihindari setelah perselingkuhan.

Mengapa, Anda bertanya? Pertama, rujuk dengan cara yang benar dapat meminimalkan risiko menghidupkan kembali trauma diselingkuhi beberapa tahun ke depan. Kedua, ini memastikan bahwa Anda mengidentifikasi, menangani, dan mengatasi masalah apa pun yang berkontribusi pada pilihan pasangan Anda untuk berselingkuh dan membangun kembali ikatan yang lebih kuat daripada hanya menyapu masalah Anda di bawah karpet dan puas dengan cangkang hubungan yang hampayang siap runtuh saat ada tanda-tanda masalah.

Memutuskan untuk memaafkan pasangan yang berselingkuh dan memberi mereka kesempatan lagi bukanlah hal yang sulit. Tantangan sebenarnya dimulai setelahnya. Ini hampir seperti memulai hubungan baru, meskipun dengan kehati-hatian dan beban rasa sakit hati dan ketidakpercayaan. Untuk mempermudah jalan, mari kita lihat 10 kesalahan umum rekonsiliasi pernikahan yang perlu dihindari setelah perselingkuhan untuk meningkatkan peluang Anda dalam memulai awal yang baru inidasar yang kuat, dengan berkonsultasi dengan psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan.

Apakah Rujuk Setelah Perselingkuhan Itu Mungkin?

Apakah rujuk setelah perselingkuhan itu mungkin? Apakah mungkin menyelamatkan pernikahan setelah perselingkuhan? Suami saya berselingkuh, haruskah saya tetap tinggal? Istri saya ingin kembali setelah berselingkuh, haruskah saya memberinya kesempatan lagi? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini sering kali mengganggu pikiran orang-orang yang pasangannya ketahuan berselingkuh. Jawaban singkatnya adalah: ya.

Memulihkan pernikahan setelah perselingkuhan dan membangun hubungan yang sehat adalah hal yang mungkin dilakukan, tetapi prosesnya bisa sangat melelahkan secara emosional dan membutuhkan usaha serta kerja keras dari kedua pasangan. Untuk bertahan dalam perselingkuhan, pasangan yang diselingkuhi perlu berlatih memaafkan, sementara pasangan yang berselingkuh harus bertanggung jawab atas kesalahannya dan meminta maaf. Proses pemulihan perselingkuhan membutuhkanbanyak kerendahan hati, usaha, komunikasi yang jujur, dan kesabaran.

Berbicara tentang apakah rekonsiliasi setelah perselingkuhan itu mungkin, Nandita mengatakan, "Ketika pasangan memulai proses rekonsiliasi perkawinan setelah perselingkuhan, ada banyak hambatan mental yang menghalangi ikatan emosional, hubungan satu sama lain, dan keintiman seksual mereka." Sejauh mana hambatan mental ini memengaruhi rekonsiliasi tergantung pada sifat perselingkuhan sepertiserta seberapa kuat ikatan mereka sebelum kecurangan terjadi dan terungkap."

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu proses penyembuhan dan membantu memulihkan pernikahan setelah perzinahan:

• Berlatihlah berempati dan tindak lanjuti janji-janji mereka dengan tindakan
• Tetapkan batasan dan berhentilah menganggap remeh satu sama lain
• Mempraktikkan kerentanan
• Ajukan pertanyaan yang relevan setelah perselingkuhan
• Belajarlah untuk merasa lemah dan emosional di depan pasangan Anda
• Ungkapkan keraguan dan ketakutan Anda terkait pernikahan Anda
• Belajarlah untuk mengkomunikasikan perasaan Anda satu sama lain

Ada beberapa alasan untuk tidak bercerai setelah perselingkuhan, mulai dari masih saling mencintai hingga keterbatasan finansial, tekanan dan stigma masyarakat, tidak ingin memecah belah keluarga, atau tetap bersama demi anak-anak. Peluang Anda untuk berhasil menemukan cara membuat pernikahan berhasil setelah selingkuh bergantung pada alasan mengapa Anda memilih untuk rujuk kembali di tengah-tengah perselingkuhan.tempat pertama serta sifat dari pelanggaran tersebut.

Misalnya, jika perselingkuhan hanya terjadi satu kali, melupakan perselingkuhan bisa jadi lebih mudah dibandingkan dengan memaafkan perselingkuhan jangka panjang. Demikian juga, jika Anda masih benar-benar mencintai satu sama lain dan bersedia bekerja keras untuk membangun hubungan yang sehat, maka rekonsiliasi setelah perselingkuhan akan menjadi lebih mudah. Akan tetapi, banyak orang yang memilih untuk tetap bersama setelah berselingkuh,kualitas hubungan tergantung pada apakah Anda melakukannya untuk alasan yang tepat dan dengan cara yang tepat.

10 Kesalahan Umum Rekonsiliasi Pernikahan Yang Harus Dihindari Setelah Perselingkuhan

"Tiga tahun yang lalu, ketika saya memberi tahu Janine bahwa saya berselingkuh, dia tidak mau mendengar apa pun yang saya katakan dan ingin pergi. Awalnya, dia sangat terkejut sehingga satu-satunya komunikasi yang dia lakukan dengan saya adalah melontarkan caci-maki dan surat cerai kepada saya," kata Jon, seorang ahli tulang berusia 34 tahun, yang berbagi pengalamannya tentang rekonsiliasi setelah perpisahan karena perselingkuhan.

"Saya tidak tahu bagaimana cara membantu istri saya untuk sembuh setelah saya berselingkuh. Setelah sebulan berpisah, dia tidak menolak untuk bercakap-cakap lagi dengan saya. Satu percakapan emosional mengarah ke percakapan lainnya, dan begitu saja, tahap-tahap rekonsiliasi setelah perselingkuhan mulai terjadi," tambahnya.

Mengingat dampak perselingkuhan terhadap pasangan yang dikhianati, perilaku ini bukanlah hal yang tak terduga. Nandita mengatakan, "Segera setelah perselingkuhan diketahui, pasangan yang dikhianati mungkin tidak lagi merasakan apa pun terhadap pasangannya." Jatuh cinta setelah perselingkuhan bukanlah hal yang tidak biasa. Namun, hilangnya perasaan ini belum tentu bersifat permanen. Seiring berjalannya waktu, perasaan yang kuat akan mulai reda. Jika ikatan pasangan itu kuatsebelum kemunduran ini, mereka dapat menemukan jalan kembali satu sama lain."

Namun, bukan berarti Anda bisa menghapus bab ini begitu saja dari hidup Anda dan melangkah maju. Ini adalah jalan yang panjang dan sulit untuk pulih. Namun, hal ini bisa menjadi lebih mudah jika Anda tetap memperhatikan 10 kesalahan umum dalam rekonsiliasi pernikahan yang harus dihindari setelah perselingkuhan:

1. Mengambil keputusan ekstrem dengan tergesa-gesa

Ketika Anda mengetahui bahwa Anda telah diselingkuhi, wajar jika Anda mengalami gejolak emosi. "Emosi menjadi tinggi setelah perselingkuhan terungkap dan pasangan yang dikhianati mungkin merasa diliputi kemarahan, pengkhianatan, dan masalah kepercayaan, yang membuat mereka sulit untuk berempati kepada pasangan yang berselingkuh," ujar Nandita.

Anda mungkin tergoda untuk bertindak impulsif di saat-saat yang panas, seperti memberikan surat cerai atau berselingkuh, atau mengusir pasangan Anda dari rumah. Ini adalah beberapa kesalahan terbesar dalam rekonsiliasi pernikahan yang membuat jalan untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda menjadi lebih sulit. Untuk dapat memahami bagaimana membuat pernikahan berhasil setelah selingkuh, Anda tidak perlu membiarkanemosi mendorong tindakan Anda.

Hindari mengambil keputusan dengan tergesa-gesa. Beri diri Anda dan hubungan Anda waktu untuk pulih dan ingatlah bahwa ada beberapa tahap penyembuhan setelah perselingkuhan. Beri satu sama lain ruang untuk bernapas sampai Anda dapat mengukur perasaan Anda dengan benar dan obyektif. Tidak ada cara lain untuk mengetahui kapan harus pergi setelah perselingkuhan dan kapan harus tetap tinggal dan memberi kesempatan lain pada pernikahan Anda. Dari 10 pernikahan yang umum terjadikesalahan rekonsiliasi yang harus dihindari setelah perselingkuhan, yang satu ini mungkin yang paling sulit untuk ditutupi. Tapi lakukanlah karena ini adalah salah satu tahap yang paling penting dalam memaafkan perselingkuhan.

2. Mengajukan terlalu sedikit atau terlalu banyak pertanyaan

Ya, ini mungkin terdengar seperti sedikit paradoks. Tetapi kedua hal ini adalah salah satu kesalahan rekonsiliasi pernikahan yang paling umum yang harus dihindari setelah perselingkuhan. Anda memiliki hak untuk bertanya tentang perselingkuhan pasangan Anda dan Anda berhak mendapatkan jawaban. Salah satu alasan mengapa pasangan yang dikhianati menginginkan detail adalah untuk mendapatkan kejelasan tentang apa yang mendorong orang lain mengkhianati kepercayaan mereka. Hal ini, pada gilirannya, dapat membantu merekabekerja menuju penutupan dalam jangka panjang.

Tetap dalam penyangkalan, berpura-pura bahwa perselingkuhan tidak terjadi, atau menghindari percakapan yang sulit hanya akan menghambat upaya Anda untuk tetap bersama setelah berselingkuh. Penting untuk berkomunikasi selama proses rekonsiliasi setelah berselingkuh. Sebagai pasangan yang diselingkuhi, Anda mungkin sangat kewalahan dengan rasa sakit dan kesengsaraan Anda sehingga Anda bahkan mungkin tidak menyisihkan waktu untuk memikirkan bagaimana perasaan orang yang berselingkuhMengajukan pertanyaan yang tepat dapat menjembatani kesenjangan tersebut dan memberikan ruang untuk berempati dalam hubungan Anda.

"Akan ada saat-saat di mana pasangan yang dikhianati ingin mengetahui segala sesuatu tentang perselingkuhan dan akan ada fase di mana mereka tidak ingin mendengar apa pun tentang apa yang terjadi dan bagaimana caranya. Kedua respons ini wajar dan dapat muncul bersamaan. Namun, penting untuk dapat menyeimbangkan dan mencari informasi atas dasar kebutuhan untuk mengetahui. Terimalah bahwa Anda mungkin tidak akan pernah mengetahui atau menanganiseluruh kebenaran tentang perselingkuhan pasangan Anda," kata Nandita. Hindari penderitaan dengan membahas detail intim tentang hubungan pasangan Anda dengan pasangan gelapnya.

3. Mencari balas dendam

Sebagian besar pakar hubungan mengatakan bahwa seseorang melewati empat hingga enam tahap pemulihan perselingkuhan setelah mengetahui bahwa mereka telah diselingkuhi - kesedihan, penolakan, kemarahan, dan tawar-menawar, untuk menyebutkan beberapa di antaranya. Hanya setelah Anda melalui pemerasan emosional ini, Anda baru bisa sampai pada titik penerimaan dan bahkan bisa mulai berpikir untuk pulih dari pengkhianatan dalam pernikahan dan berhubungan kembali dengan pasangan Anda.pasangan.

Meskipun setiap tahap sulit dan memiliki tantangan tersendiri, kemarahan bisa menjadi yang paling genting. Untuk membuatnya berhasil setelah berselingkuh, Anda harus mengambil langkah sadar untuk menghentikan diri Anda dari jatuh ke lubang kelinci untuk membalas dendam pada pasangan Anda di tengah-tengah panasnya suasana. Anda mungkin berpikir untuk berselingkuh untuk memberi pelajaran pada pasangan Anda, tetapi ketahuilah bahwa pikiran seperti itu merusak diri sendiri.Anda hanya akan merugikan diri sendiri.

"Akan tiba saatnya di mana Anda akan merasa bahwa Anda tidak tahan lagi dengan rasa sakit dan rasa sakit dan Anda ingin melakukan sesuatu tentang hal itu. Pastikan Anda memilih jalan yang membawa Anda selangkah lebih dekat untuk menerima perselingkuhan yang terjadi dan memutuskan ke mana Anda ingin pergi dari sana, dan tidak menempuh jalan balas dendam yang hanya akan berkontribusi pada hal-hal negatif, menghambat proses penyembuhan Anda, dan membuatAnda tidak dapat melangkah maju," saran Nandita. Ini bisa menjadi salah satu kesalahan terbesar yang menghalangi pemulihan pernikahan setelah perselingkuhan.

4. Menjadi paranoid bahwa mereka akan menipu lagi

Ketika Anda mencoba mencari cara untuk mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan, melewati masalah kepercayaan bisa menjadi batu sandungan terbesar di jalan Anda. Namun, Anda harus menemukan cara untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan. Salah satu dari 10 kesalahan rekonsiliasi yang paling umum yang harus dihindari setelah perselingkuhan adalah terlalu mencurigai pasangan Anda. Jika Anda ingin memaafkan pasangan Anda dan bergerak maju bersama sebagaipasangan, lakukan dengan sepenuh hati atau jangan lakukan sama sekali.

Paranoia Anda tentang kemungkinan mereka selingkuh lagi tidak akan membawa Anda berdua ke mana-mana. Jika mereka harus selingkuh, mereka akan melakukannya. Jadi berhentilah melihat-lihat ponsel mereka, mengintip barang-barang mereka, atau memata-matai mereka. Keraguan dan ketakutan Anda sah-sah saja, tetapi bertindak paranoid hanya akan memperburuk situasi. Anda harus menetapkan batasan-batasan untuk mencegah terjadinya perselingkuhan secara emosional atau bahkan secara fisik, tetapi batasan-batasan itu adalahuntuk melindungi Anda, bukan untuk menghancurkan kesempatan yang Anda miliki untuk meraih kebahagiaan.

5. Kegagalan untuk menetapkan batasan

Sementara kita membahas masalah ini, ketahuilah bahwa kegagalan dalam menetapkan batasan menempati urutan teratas dalam 10 kesalahan rekonsiliasi yang harus dihindari setelah berselingkuh. Ketika Anda memutuskan untuk menerima kembali pasangan yang berselingkuh, tetapkan syarat dan ketentuannya dengan jelas. Nandita menyarankan, "Batasan adalah bagian integral dari proses rekonsiliasi pernikahan. Jadi, duduklah bersama pasangan Anda dan tetapkan batasan hubungan. Yang lebih penting, hormati batasan tersebut,Jika salah satu pasangan, terutama yang berselingkuh, melewati batas-batas ini, hal ini dapat menimbulkan rasa tidak aman dan masalah kepercayaan lagi."

Batasan dalam hubungan dapat terlihat seperti ini:

• Ketika Anda menggoda orang lain, itu membuat saya merasa tidak dihargai. Saya berharap Anda tidak melakukannya lagi
• Jika Anda terlambat, saya berharap untuk diberi tahu
• Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat memberi tahu saya tentang keberadaan Anda di siang hari
• Meskipun saya berjanji untuk tidak mengintip ponsel Anda, saya ingin kita berbagi kata sandi demi transparansi

Komunikasikan kebutuhan dan ketakutan Anda secara terus terang. Bacalah undang-undang kerusuhan sebelum Anda kembali bersama untuk berhasil mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan. Tetapi begitu Anda melakukannya, belajarlah untuk percaya dan tidak mencurigai pasangan Anda di setiap kesempatan. Jika ketakutan dan ketidakamanan yang melekat pada diri Anda menghalangi kemampuan Anda untuk mempercayai pasangan Anda, dan Anda mendapati diri Anda bertanya, "Apakah pernikahan tidak akan pernah sama lagi setelahperselingkuhan?" atau "Bisakah hubungan pulih setelah selingkuh?", ketahuilah bahwa hal tersebut membutuhkan waktu. Namun, ketika Anda berhasil mencapainya, Anda akan melewati tonggak penting dalam tahap pemulihan perselingkuhan.

6. Menyerang pasangan Anda secara emosional

Setuju, bertahan dalam pernikahan yang tertatih-tatih di ujung tanduk memang sulit, tetapi ingat, Andalah yang telah memutuskan untuk rujuk kembali. Jika Anda benar-benar ingin mengetahui cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan, salah satu tips yang paling berguna yang kami miliki untuk Anda adalah menghindari serangan emosional. Ini tidak berarti Anda tidak boleh mengungkit-ungkit masalah yang mengganggu Anda atau berbagi ketakutan dan kekhawatiran, tetapiAnda harus melakukannya dengan cara yang penuh hormat dan perhatian.

Tidak tahu apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang telah menyakiti Anda dan bagaimana mengatakannya adalah salah satu kesalahan rekonsiliasi yang paling umum yang harus dihindari setelah perselingkuhan. Meskipun Anda belum bisa melupakan rasa sakit yang ditimbulkan oleh pasangan Anda, mencaci maki, melontarkan kata-kata kasar, memposting pesan media sosial yang tidak jelas, memberikan perlakuan diam, dan melakukan penggalian pasif-agresif untuk membuatnya merasa lebih buruk tidak akan membantu Andasembuh.

Jika Anda terus mencaci maki pasangan Anda di setiap kesempatan yang Anda dapatkan, Anda tidak akan berhasil membangun kembali pernikahan setelah perselingkuhan. Mereka bahkan mungkin enggan untuk mengatakan hal-hal yang sebenarnya kepada Anda di masa depan, yang hanya akan merusak hubungan Anda lebih jauh. Jika Anda masih belum dapat melupakan pelanggaran pasangan Anda, bicaralah dengannya dan carilah solusinya, tetapi jangan mencoba taktik-taktik di bawah ikat pinggang yang hanya akan membuat Anda semakin stres.Hindari mereka dengan cara apa pun jika Anda ingin menyelamatkan pernikahan setelah perselingkuhan.

7. Menghadapi orang yang mereka curangi

Haruskah Anda menghadapi wanita atau pria lain? Dilema ini adalah salah satu aspek yang paling menantang dalam mencari cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan. Mungkin sangat menggoda untuk bertanya kepada pasangan perselingkuhan pasangan Anda tentang hubungan mereka atau Anda mungkin ingin memamerkan bagaimana Anda "memenangkan" pasangan Anda kembali. Tetapi selain memuaskan ego Anda, hal ini tidak akan melayani tujuan apa pun. Faktanya, hal ini justru dapat memperburuk keadaan.karena kemungkinan pertemuan itu berubah menjadi buruk sangat tinggi.

Mencari penutupan adalah salah satu tahap penting dalam penyembuhan setelah perselingkuhan, tetapi Anda tidak akan mendapatkannya dari konfrontasi yang buruk dengan pasangan selingkuhan pasangan Anda. Kecuali jika benar-benar tidak dapat dihindari - misalnya, jika orang yang diselingkuhi pasangan Anda adalah seseorang yang Anda kenal dan sering berinteraksi dengannya - pertikaian ini sebaiknya dihindari. Ingatlah bahwa Anda sedang mencoba membangun hubungan baru dengan pasangan Anda.pasangan, dan konfrontasi ini dapat membatalkan kemajuan yang telah Anda capai sejauh ini.

8. Menyalahkan diri sendiri dan merasa bersalah

Salah satu efek umum dari diselingkuhi adalah kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri dan merasa bersalah atas apa pun yang terjadi. Apakah pasangan Anda melakukan perselingkuhan emosional atau fisik, apakah itu perselingkuhan jangka panjang atau perselingkuhan sesaat, hal ini pasti akan merusak harga diri Anda. Akibatnya, Anda mungkin mulai bertanya-tanya apakah Anda mungkin telah berkontribusi pada cara-cara pasangan Anda yang tidak patuh dalam beberapa halatau jika Anda tidak cukup baik untuk mereka.

Terlepas dari apakah perselingkuhan itu adalah akibat dari perselisihan dalam pernikahan atau kehidupan seks yang buruk, jangan biarkan pasangan Anda, diri Anda sendiri, atau siapa pun membuat Anda percaya bahwa itu adalah kesalahan Anda. Ingatlah selalu, apa pun situasinya, selingkuh selalu merupakan pilihan dan itu adalah pilihan yang dibuat oleh pasangan Anda, bukan Anda. Tahap-tahap rekonsiliasi setelah perselingkuhan TIDAK termasuk pasangan Anda yang menggambarkanAnda sebagai orang jahat dan diri mereka sendiri sebagai korban.

"Pasangan yang berselingkuh harus bertanggung jawab atas tindakannya, mengakui kesalahannya, dan menunjukkan kemauan untuk bekerja keras untuk memperbaiki keadaan. Tanpa adanya pertanggungjawaban ini, rekonsiliasi pernikahan bisa menjadi tantangan yang tidak dapat diatasi," ujar Nandita. Meskipun tidak masalah untuk mengintrospeksi diri dan melihat peran Anda dalam melemahkan hubungan Anda, namun jangan sampai hal tersebut memengaruhi hubungan Anda.rasa diri Anda.

9. Membawa anak-anak ke dalam drama

Perselingkuhan bisa menjadi hal yang sulit bagi semua orang, tetapi jangan pernah membuat kesalahan dengan menyeret anak-anak ke dalam masalah pernikahan Anda. Terkadang, ketika perselingkuhan terungkap dan Anda tidak mau melepaskan pasangan Anda, Anda mungkin tergoda untuk menggunakan anak-anak sebagai bidak untuk membuat pasangan Anda merasa bersalah untuk tetap tinggal. Menghukum pasangan yang tidak setia dengan tidak memberikan akses kepada mereka untuk melihat anak-anak atau mengancam untuk mempermalukannya di depan keluarga adalah hal yang tidak baik.Namun, ini bukanlah jawaban atas bagaimana menghidupkan kembali hubungan setelah selingkuh.

Tindakan manipulatif ini menunjukkan niat untuk membalas dendam, bukan membangun kembali hubungan. Pasangan Anda seharusnya ingin tetap bersama Anda karena mereka benar-benar menyesal berselingkuh dan bersedia untuk menebus kesalahannya, bukan karena rasa bersalah atau untuk melindungi anak-anak agar tidak terluka. Tidak tahu kapan harus pergi setelah perselingkuhan dan merasa bersalah membuat pasangan Anda tetap berada dalam hubungan yang sudah tidak cocok lagi.diinvestasikan adalah salah satu kesalahan rekonsiliasi pernikahan yang paling umum.

Hubungan yang rusak dan tidak utuh seperti itu tidak akan pernah bisa menjadi dasar dari sebuah keluarga yang bahagia. Belum lagi trauma emosional yang diderita oleh anak-anak yang digunakan sebagai umpan. Jika Anda membutuhkan pihak ketiga untuk mencairkan suasana atau menjadi penengah, libatkanlah teman atau anggota keluarga yang dapat Anda percayai. Tapi jangan libatkan anak-anak dalam hal ini.

10. Tidak mencari bantuan ketika Anda membutuhkannya

Memulihkan diri dari perselingkuhan dan membangun kembali kepercayaan dan keintiman setelah perselingkuhan tidaklah mudah. Jika Anda dan pasangan merasa buntu atau proses pemulihan perselingkuhan menemui jalan buntu, carilah bantuan profesional. Konseling pernikahan dapat membantu Anda memahami emosi Anda, memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang sama mengenai apa yang Anda inginkan dari hubungan tersebut, serta mengidentifikasi isu-isu yang mendasari yang mungkinmemfasilitasi pelanggaran ini dan mengatasinya.

Menjaga kebutuhan emosional dan kesejahteraan Anda selama masa sulit ini sangatlah penting. Tergantung pada sifat perselingkuhannya - apakah itu hanya satu malam atau hubungan emosional jangka panjang - pasangan Anda yang berselingkuh juga akan mengalami pergumulan tersendiri. Ingatlah bahwa Anda sedang dalam tahap yang rentan dan setiap kesalahan langkah dapat memberikan pukulan yang mematikan bagi hubungan Anda.

"Ketika komunikasi tampak mustahil atau rasa sakit hati dan pengkhianatan mewarnai semua interaksi Anda satu sama lain, terapi pasangan dapat sangat membantu dalam membuat Anda melihat segala sesuatu dalam sudut pandang yang baru dan memahami perspektif satu sama lain," kata Nandita. Jika Anda mencari bantuan untuk mencari cara untuk rujuk setelah perselingkuhan, tim terapis Bonobology yang berpengalaman siap membantu Anda.

Petunjuk Utama

• Perselingkuhan adalah kemunduran besar bagi hubungan apa pun, tetapi sangat mungkin untuk pulih dan rujuk kembali
• Keputusan untuk menjauh atau memberi kesempatan lain pada hubungan Anda tidak boleh diambil saat Anda masih memproses gejolak emosi karena diselingkuhi
• Jika Anda memutuskan untuk rujuk, hindari kesalahan seperti terlalu curiga, tidak menetapkan batasan, menggunakan serangan emosional, membalas dendam, atau menyalahkan diri sendiri atas tindakan pasangan Anda
• Mencari bantuan profesional dapat sangat membantu bagi pasangan yang sudah menikah yang mencoba untuk rujuk kembali setelah perselingkuhan

Mereka mengatakan bahwa hubungan itu seperti kaca yang, sekali pecah, akan selalu menunjukkan retakan. Meskipun itu benar, kami memiliki satu kata untuk Anda: Kintsugi (untuk yang belum tahu, ini adalah bentuk seni Jepang yang memperbaiki pecahan tembikar dengan emas - juga digunakan sebagai metafora untuk merangkul kekurangan dan ketidaksempurnaan). Dengan kata lain, Anda dapat melewati kemunduran yang menghancurkan seperti perselingkuhan dan muncul lebih kuat dari sebelumnya.sebelumnya.

Pertanyaan Umum

Diselingkuhi dapat mengubah seseorang dalam banyak hal. Pertama, mereka merasa sulit untuk percaya setelah dikhianati oleh pasangannya. Anda mungkin merasa sulit untuk membangun kembali kepercayaan pada pasangan Anda atau orang lain lagi. Anda bahkan mungkin tidak ingin rujuk kembali setelah berselingkuh. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah harga diri dan harga diri yang rendah. 2. Apakah benar sekali curang, selalu curang?

Anda tidak dapat menyamaratakan seluruh konsep 'sekali selingkuh, selalu selingkuh'. Hal ini tergantung pada nilai-nilai pribadi seseorang, keadaan di mana mereka tergelincir, dan sifat hubungan mereka saat ini. 3. Mengapa diselingkuhi sangat menyakitkan?

Diselingkuhi itu menyakitkan karena itu menghancurkan keyakinan dan kepercayaan Anda pada seseorang. Anda merasa dikecewakan oleh seseorang yang sangat Anda cintai dan itu menyebabkan lebih banyak rasa sakit daripada apa pun. Anda juga merasa tidak enak karena dibawa pergi secara emosional.

Ada banyak tahapan dalam memaafkan perselingkuhan. Waktu pada akhirnya akan menyembuhkan rasa sakit, tetapi butuh kesabaran, usaha, dan bantuan profesional. Mungkin juga bekas luka tertentu akan selalu ada, dan tergantung pada Anda berdua untuk mengatasinya dengan lembut.