අන්තර්ගත වගුව
පරමාදර්ශී ලෝකයක, රැවටීමේ අගෞරවය සහ වේදනාව කිසිවෙකු ඉවසන්නේ නැත (නමුත්, පරමාදර්ශී ලෝකයක, ඔබ මේ ලෝකයේ වඩාත්ම ආදරය කළ සහ විශ්වාස කළ පුද්ගලයා, ඔබව රවටා නොයනු ඇත. ) කෙසේ වෙතත්, සැබෑ ජීවිතය සහ මානව සබඳතා බොහෝ විට අවුල් සහගත වන අතර, වංචාකාරී සහකරු හෝ සහකාරිය පිටවීම සැමවිටම විකල්පයක් නොවිය හැකිය. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට වෙනත් ගමනක් දීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අවිශ්වාසයෙන් පසු වළක්වා ගත හැකි පොදු විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි 10 ගැන සම්පූර්ණ අවබෝධයකින් එය කරන්න.
ඇයි, ඔබ අසන්නේ? එකක් නම්, නිවැරදි ආකාරයෙන් සංහිඳියාව ඇති කර ගැනීමෙන් වසර කිහිපයකින් රැවටීමට ලක්වීමේ කම්පනය සමනය වීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. දෙවනුව, ඔබගේ ගැටළු කාපට් යට අතුගා දමා, සුදානම් වූ සම්බන්ධතාවයක හිස් කවචයකට විසඳුම් ලබා දෙනවාට වඩා අයාලේ ගොස් ශක්තිමත් බැඳීමක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබේ සහකරුගේ තේරීමට දායක වූ ඕනෑම ගැටළුවක් ඔබ හඳුනාගෙන, ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සහ ඒවා හරහා ක්‍රියා කිරීමට එය වග බලා ගනී. කරදරයේ පළමු ඉඟියේදීම බිඳ වැටේ.
වංචා සහකරුට සමාව දී ඔවුන්ට තවත් අවස්ථාවක් දීමට තීරණය කිරීම දුෂ්කර කොටස නොවේ. සැබෑ අභියෝගය ආරම්භ වන්නේ ඉන් පසුවය. එය ප්‍රවේශමෙන් සහ රිදවීමේ සහ අවිශ්වාසයේ ගමන් මලුවලින් වුවද, නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීමට සමාන ය. මාර්ගය පහසු කර ගැනීම සඳහා, මෙම නව ආරම්භය ශක්තිමත් පදනමක් මත රැඳී සිටීමේ අවදානම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවිශ්වාසයෙන් පසු වළක්වා ගැනීම සඳහා පොදු විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි 10ක් දෙස බලමු.වංචාවෙන් පසු සබඳතා යථා තත්ත්වයට පත් වේ ද?", ඒ සඳහා කාලය ගත වන බව දනිමු. නමුත් ඔබ එහි ගිය විට, ඔබ අවිශ්වාස ප්‍රතිසාධන අදියරවල ප්‍රධාන සන්ධිස්ථානයක් පසු කර ඇත.
6. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියට චිත්තවේගීය ලෙස පහර දීම
එකඟයි, අද්දර ගැටෙමින් පවතින විවාහයක රැඳී සිටීම දුෂ්කර ය, නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබ සමගි වීමට තීරණය කර ඇත. ඔබට සැබවින්ම විවාහයේ අවිශ්වාසය ජය ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අප ඔබට ඇති වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස්වලින් එකක් වන්නේ චිත්තවේගීය ප්‍රහාරවලින් මිදීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔබට කරදර කරන ප්‍රශ්න ගෙන ඒමට හෝ ඔබේ බිය සහ බිය බෙදා ගැනීමට ඔබට නොහැකි බව නොවේ, නමුත් ඔබ එය ගෞරවනීය හා සැලකිලිමත් ආකාරයකින් කළ යුතුය.
කෙනෙකුට කුමක් කිව යුතු දැයි නොදැන සිටීම ඔබට රිදවා ඇති අතර එය අවිශ්වාසයෙන් පසු වැළැක්විය යුතු වඩාත් පොදු ප්රතිසන්ධාන වැරදිවලින් එකක් යැයි කියන්නේ කෙසේද. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට ඇති කළ වේදනාවෙන් ඔබ මිදී නොමැති වුවද, බැන වැදීම, බැන වැදීම, ගුප්ත සමාජ මාධ්‍ය පණිවිඩ පළ කිරීම, ඔවුන්ට නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර ලබා දීම සහ ඔවුන් වඩාත් නරක අතට හැරවීම සඳහා නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී කැණීම්වලට වෙඩි තැබීම උදව් නොවනු ඇත. ඔබ සුවපත් වේ.
ඔබට ලැබෙන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ ඔබේ සහකරුට බැණ වදිනවා නම්, අනාචාරයෙන් පසු විවාහයක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට සාර්ථක නොවනු ඇත. අනාගතයේදී ඔබට දේවල් පැවසීමෙන් ඔවුන් අධෛර්යමත් විය හැකිය, එය ඔබේ සම්බන්ධතාවයට තවදුරටත් හානි පමුණුවයි. ඔබට තවමත් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ වරදින් මිදීමට නොහැකි නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කර විසඳුමක් සොයන්නආතතිය හැර අන් කිසිවක් ඇති නොවන මෙම පටියට පහළින් ඇති උපක්‍රම උත්සාහ නොකරන්න. ඔබට අවිශ්වාසයෙන් පසු විවාහයක් සුරැකීමට අවශ්ය නම් ඒවා සියල්ලෙන් වළකින්න. 
7. ඔවුන් රවටාගත් පුද්ගලයාට මුහුණ දීම
ඔබ අනෙක් කාන්තාවට හෝ පුරුෂයාට මුහුණ දිය යුතුද? මෙම උභතෝකෝටිකය විවාහය තුළ අවිශ්වාසය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමේ වඩාත්ම අභියෝගාත්මක අංගයකි. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ සම්බන්ධය ගැන විමසීමට එය ඉතා පෙළඹවීමක් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ ඔබේ සහකරු නැවත "ජයග්‍රහණය කළ" ආකාරය පෙන්වීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. නමුත් ඔබේ මමත්වය තෘප්තිමත් කිරීම හැර, එය කිසිදු අරමුණක් ඉටු කිරීමට යන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, හමුවීම අවලස්සන බවට පත්වීමේ සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ බැවින් එය දේවල් නරක අතට හැරිය හැක.
වසා දැමීමේ උත්සාහය ද්‍රෝහිකමෙන් පසු සුවවීමේ වැදගත් අදියරයන්ගෙන් එකකි, නමුත් ඔබට එය කැත ගැටුමකින් නොලැබේ. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ සම්බන්ධතා සහකරු. එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොවැළැක්විය හැකි නම් මිස - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය වංචා කළ පුද්ගලයා ඔබ දන්නා සහ නිතර නිතර අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සිදුවුවහොත් - මෙම සංදර්ශන වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ නව සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව මතක තබා ගන්න, මෙම ගැටුමෙන් ඔබ මෙතෙක් ලබා ඇති ඕනෑම ප්‍රගතියක් අහෝසි කළ හැකිය.
8. ඔබටම දොස් පැවරීම සහ වරදකාරී හැඟීම
එක් පොදු ප්‍රතිඵලයකි රැවටීම යනු ඔබටම දොස් පැවරීමට සහ සිදු වූ ඕනෑම දෙයක් සම්බන්ධයෙන් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවයයි. ඔබේ සහකරුට චිත්තවේගීය සම්බන්ධයක් හෝ ශාරීරික සම්බන්ධතාවයක් තිබුණද, වේවාඑය දිගු කාලීන කටයුත්තක් හෝ නොනවතින පැකිලීමක් විය, එය ඔබේ ආත්ම අභිමානය බිඳ දැමීමට බැඳී ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ නොමඟ ගිය කලත්‍රයාගේ මාර්ගවලට යම් ආකාරයකින් දායක වී තිබේද නැතහොත් ඔබ ඒවා ප්‍රමාණවත් නොවීම ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
විවාහක අසමගියක ප්‍රතිඵලයක් හෝ දුර්වල ලිංගික ජීවිතයක් සම්බන්ධය කුමක් වුවත්, එය ඔබේ වරදක් බව විශ්වාස කිරීමට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය, ඔබ හෝ වෙනත් කිසිවකුට ඉඩ නොදෙන්න. සෑම විටම මතක තබා ගන්න, කුමන තත්වයන් යටතේ වුවද, වංචා කිරීම සැමවිටම තේරීමක් වන අතර එය ඔබගේ සහකරු විසින් කරන ලද තේරීමක් මිස ඔබ නොවේ. ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු ප්‍රතිසන්ධානයේ අවධීන් තුළ ඔබේ සහකරු ඔබව නරක පුද්ගලයා ලෙසත් තමන්ම ගොදුරක් ලෙසත් නිරූපණය කිරීම ඇතුළත් නොවේ.
“වංචා කළ සහකරු තම ක්‍රියාවන්හි වගකීම භාරගත යුතු අතර, ඔවුන්ගේ වැරැද්දට අයිති විය යුතුය, සහ දේවල් වඩා හොඳ කිරීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන කැමැත්ත පෙන්වන්න. මෙම වගවීම නොමැති නම්, විවාහ සංහිඳියාව ජයගත නොහැකි අභියෝගයක් බවට පත්විය හැකිය, ”නන්දිතා පවසයි. ඔබගේ සම්බන්ධතාවය දුර්වල කිරීමට ඔබ විසින් කරන ලද කොටස ගැන ස්වයං විමසා බැලීම කමක් නැත, එය ඔබගේ ආත්ම හැඟීමට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
9. නාට්‍යයට ළමුන් ගෙන ඒම
නොඇදහිලිකාරකම සෑම කෙනෙකුටම දැඩි විය හැකිය. නමුත් ඔබේ විවාහ ගැටලුවලට දරුවන් ඇද දැමීමේ වරද කිසිවිටෙක නොකරන්න. සමහර විට, අනියම් සම්බන්ධයක් හෙළිදරව් වූ විට සහ ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය අත්හැරීමට අකමැති වූ විට, එය දරුවන් භාවිතා කිරීමට පෙළඹවිය හැක.ඔබේ සහකරු රැඳී සිටීමට වරදකරු කිරීමට උකස් ලෙස. නොඇදහිලිකාර සහකරුවෙකුට ළමයින්ට ප්‍රවේශ වීම ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් හෝ පවුල ඉදිරියේ ඔවුන් ලැජ්ජාවට පත් කරන බවට තර්ජනය කිරීමෙන් දඩුවම් කිරීම ද අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, වංචා කිරීමෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් නැවත ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්නට මේවා පිළිතුරු නොවේ.
මෙම උපාමාරු ක්‍රියාවන් පෙන්වා දෙන්නේ පළිගැනීමේ චේතනාවක් මිස සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනගා ගැනීම නොවේ. ඔබේ සහකරුට ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්ය විය යුත්තේ ඔවුන් රැවටීම ගැන සැබවින්ම පසුතැවෙන අතර වරදකාරි හැඟීමෙන් හෝ දරුවන් රිදවා ගැනීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට නොව නිවැරදි කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින බැවිනි. අවිශ්වාසයෙන් පසු ඉවත්ව යන්නේ කවදාදැයි නොදැන සිටීම සහ ඔබේ සහකරු ඔවුන් තවදුරටත් ආයෝජනය කර නොමැති සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීමට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම වඩාත් සුලභ විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි වලින් එකකි.
එවැනි බිඳුණු, අසම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවයක් කිසි විටෙකත් විය නොහැක. ප්රීතිමත් පවුලක පදනම. ඇමක් ලෙස භාවිතා කරන දරුවන් විඳින මානසික කම්පනය ගැන අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. ඔබට අයිස් බිඳීමට හෝ මැදිහත් වීමට තෙවන පාර්ශවයක් අවශ්ය නම්, ඔබට විශ්වාස කළ හැකි මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සම්බන්ධ කර ගන්න. නමුත් ළමයින්ව එයින් ඉවත් කරන්න.
10. ඔබට අවශ්ය වූ විට උපකාර නොසොයා
අනාචාරයෙන් පසු නැවත විශ්වාසය හා සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම පහසු නැත. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සිරවී සිටින බවක් හැඟේ නම් හෝ නොඇදහිලිකාර ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය අවුල් වී ඇත්නම්, වෘත්තීය සහාය පතන්න. විවාහ උපදේශනය ඔබට ඔබේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබ එකම පිටුවක සිටින බව සහතික කර ගැනීමටත් උපකාරී වේසම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට අවශ්ය දේ ගැන මෙන්ම මෙම උල්ලංඝනයට පහසුකම් සලසා ඇති යටින් පවතින ගැටළු හඳුනාගෙන ඒවා හරහා වැඩ කරන්න.
මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ ඔබේ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සහ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය අනුව - එය එක් රාත්‍රියක ස්ථාවරයක් හෝ දිගු කාලීන චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් වේවා - ඔබේ වංචාකාර සහකරුට ද ඔවුන්ගේම අරගලයන් ඇත. ඔබ අවදානමට ලක්විය හැකි අවධියක සිටින අතර ඕනෑම වැරදි පියවරක් ඔබේ සම්බන්ධතාවයට මාරාන්තික පහරක් එල්ල කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
“සන්නිවේදනය කළ නොහැකි බව හෝ රිදවීම සහ පාවාදීම ඔබේ එකිනෙකා සමඟ කරන සියලු අන්තර්ක්‍රියා වර්ණවත් කරන විට, ජෝඩු ප්‍රතිකාරය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබට දේවල් නව ආලෝකයකින් දැකීමට සහ එකිනෙකාගේ ඉදිරිදර්ශනය තේරුම් ගැනීමට සැලැස්වීමේදී" නන්දිතා පවසයි. අවිශ්වාසයෙන් පසු සමාදාන වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබ උදවු සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සක මණ්ඩලය ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි ඇත. 
ප්‍රධාන කරුණු
- නොඇදහිලිකාරකම යනු ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකට විශාල පසුබෑමකි. නමුත් එයින් ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ සමාදාන වීමට හැකි ය
- ඔබ තවමත් රැවටීමේ චිත්තවේගීය කැලඹීම සකසන විට ඉවත්ව යාමට හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට තීරණය නොකළ යුතුය
- ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් සංහිඳියාව, ඕනෑවට වඩා සැක සහිත වීම, සීමා මායිම් නොදැමීම, චිත්තවේගීය ප්‍රහාරවලට යොමු වීම, පළිගැනීම් සෙවීම, හෝ ඔබේ සහකරුට ඔබටම දොස් පැවරීම වැනි වැරදිවලින් වළකින්නක්‍රියා
- විවාහක යුවලක් ද්‍රෝහියෙන් පසු සමාදාන වීමට උත්සාහ කරන විට වෘත්තීය උපකාර පැතීම ඉමහත් ප්‍රයෝජනවත් වේ හැම විටම crack එකක් පෙන්වන්න. එය සත්‍යයක් වුවද, අපට ඔබ වෙනුවෙන් එක් වචනයක් ඇත: කින්ට්සුගි (ආරම්භ නොවූ අය සඳහා, එය කැඩුණු පිඟන් කැබලි රත්‍රනින් සකස් කිරීමේ ජපන් කලා ක්‍රමයකි - දෝෂ සහ අසම්පූර්ණකම් වැලඳ ගැනීම සඳහා රූපකයක් ලෙස ද භාවිතා වේ). එනම්, ඔබට පසුබෑමක් පසුබෑමකට ද්‍රෝහිකමක් ලෙස බිඳී යා හැකි අතර පෙරට වඩා ශක්තිමත්ව මතුවිය හැක.
නිතර අසන පැන
1. රැවටීම ඔබව වෙනස් කරයිද?රැවටීම පුද්ගලයෙකු විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් කළ හැකිය. පළමුවෙන්ම, හවුල්කරුවෙකු විසින් පාවා දීමෙන් පසු ඔවුන් විශ්වාස කිරීමට අපහසුය. ඔබේ සහකරු හෝ වෙනත් ඕනෑම පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම ඔබට අභියෝගයක් විය හැකිය. වංචා කිරීමෙන් පසු ඔබට සමාදාන වීමට පවා අවශ්ය නොවනු ඇත. එය අඩු ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම-වටිනාකම් ගැටළු වලටද හේතු විය හැක. 2. වරක් වංචාකාරයෙක්, සෑම විටම වංචාකාරයෙක්ද?
ඔබට සම්පූර්ණ 'වරක් වංචාකාරයෙක්, සැමවිටම වංචාකාරයෙක්' යන සංකල්පය සාමාන්‍යකරණය කළ නොහැක. එය පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලික වටිනාකම්, ඔවුන් ලිස්සා ගිය තත්වයන් සහ ඔවුන්ගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී. 3. රැවටීම මෙතරම් රිදවන්නේ ඇයි?
රැවටීම රිදෙන්නේ එය පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඔබේ මූලික විශ්වාසය සහ විශ්වාසය බිඳ දමන බැවිනි. යමෙකු විසින් ඔබව පහතට හෙළා ඇති බවක් ඔබට දැනේඔබ බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන අතර එය අන් සියල්ලටම වඩා රිදවීමට හේතු වේ. චිත්තවේගීය ලෙස සවාරියකට රැගෙන යාම ගැන ඔබට දුකක් ද දැනේ.
4. ද්‍රෝහිකමේ වේදනාව කවදා හෝ පහව යයිද?නොඇදහිලිකාරකමට සමාව දීමේ අවස්ථා බොහොමයක් තිබේ. කාලය අවසානයේ වේදනාව සුව කරනු ඇත, නමුත් එය ඉවසීම, උත්සාහය සහ වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වනු ඇත. ඇතැම් කැළැල් සැමවිටම පවතිනු ඇත, ඒවා සමඟ මෘදු ලෙස කටයුතු කිරීම ඔබ දෙදෙනාටම භාරයි.
CBT, REBT සහ ජෝඩු උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ නන්දිතා රම්බියා (MSc, මනෝවිද්‍යාව).අවිශ්වාසයෙන් පසු ප්‍රතිසන්ධානය කළ හැකිද?
නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසු සමාදාන විය හැකිද? අවිශ්වාසයෙන් පසු විවාහයක් සුරැකිය හැකිද? මගේ සැමියා වංචා කළා, මම ඉන්නද? මගේ බිරිඳට අනියම් සම්බන්ධයකින් පසුව නැවත පැමිණීමට අවශ්‍යයි, මම ඇයට තවත් අවස්ථාවක් දිය යුතුද? මෙවැනි ප්‍රශ්න බොහෝ විට තම සහකරු වංචාවට හසු වූ පුද්ගලයන්ගේ මනසට පීඩා කරයි. කෙටි පිළිතුර නම්: ඔව්.
අනාචාරයෙන් පසු විවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත හැකි නමුත් ක්‍රියාවලිය චිත්තවේගීය ලෙස බදු විය හැකි අතර හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන්ම උත්සාහය සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. අනියම් සබඳතාවයකින් බේරීම සඳහා, වංචා කළ සහකරුට සමාව දීමට පුරුදු විය යුතු අතර, වංචා කළ කලත්‍රයා තම වැරදි සඳහා වගකීම භාරගෙන සමාව අයැදිය යුතුය. ද්‍රෝහිකම ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියට නිහතමානීකම, උත්සාහය, අවංක සන්නිවේදනය සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ.
නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසු සංහිඳියාව ඇති කළ හැකිද යන්න ගැන කතා කරන නන්දිතා පවසන්නේ, “දෙවියෝ අවිශ්වාසයෙන් පසු විවාහ සංහිඳියා ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන විට, ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බැඳීම, එක් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම වැනි මානසික බාධක රාශියක් ඇති වේ. තවත්, සහ ලිංගික සමීපත්වය. මෙම මානසික අවහිරතා සංහිඳියාවට කොතරම් දුරට බලපාන්නේද යන්න රඳා පවතින්නේ ද්‍රෝහිකමේ ස්වභාවය මෙන්ම පෙර ඔවුන්ගේ බැඳීම කෙතරම් ශක්තිමත්ද යන්න මතය.වංචාවක් සිදුවී ඇති අතර එය හෙළිදරව් විය.”
සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාර වන සහ අනාචාරයෙන් පසු විවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- සංවේදනය ප්‍රගුණ කරන්න සහ ක්‍රියාවන් සමඟ ඔවුන්ගේ පොරොන්දු අනුගමනය කරන්න
- සීමා මායිම් සකසන්න සහ සුළු වශයෙන් එකිනෙකා ගැනීම නවත්වන්න
- අවදානම් වීමට පුරුදු වන්න
- ද්‍රෝහිකමෙන් පසු අදාළ ප්‍රශ්න අසන්න
- ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඉදිරියේ දුර්වල හා හැඟීම්බර වීමට ඉගෙන ගන්න
- ඔබේ විවාහය සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සැකයන් සහ බිය ප්‍රකාශ කරන්න
- ඔබේ හැඟීම් එකිනෙකාට සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසු දික්කසාද නොවීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. මේවා තවමත් එකිනෙකා සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටීමේ සිට මූල්‍ය සීමාවන්, සමාජීය පීඩනයන් සහ අපකීර්තිය, පවුලක් බිඳ දැමීමට අකමැති වීම හෝ දරුවන් වෙනුවෙන් එකට සිටීම දක්වා විහිදේ. වංචාවෙන් පසු විවාහයක් සාර්ථක කර ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබට ඇති අවාසි ඔබ ප්‍රථමයෙන් ප්‍රතිසන්ධානය කිරීමට තෝරා ගන්නා හේතු මත මෙන්ම වරදේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී.
උදාහරණයක් ලෙස නම්. වංචා කිරීම තනි දෙයක් විය, දිගු කාලීන විවාහයෙන් පිටත සම්බන්ධයකට සමාව දීමට සාපේක්ෂව ද්‍රෝහිකමෙන් මිදීම පහසු විය හැකිය. එලෙසම, ඔබ තවමත් එකිනෙකාට සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ නම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කැමති නම්, වංචාවෙන් පසු සංහිඳියාව තරමක් පහසු වේ. බොහෝ අය වංචා කිරීමෙන් පසු එකට සිටීම තෝරා ගනී, කෙසේ වෙතත්, දසම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවය රඳා පවතින්නේ ඔබ එය නිවැරදි හේතු මත සහ නිවැරදි ආකාරයෙන් කරනවාද නැද්ද යන්න මතය.
අවිශ්වාසයෙන් පසු වැළැක්විය යුතු සාමාන්‍ය විවාහ ප්රතිසන්ධාන වැරදි 10
“වසර තුනකට පෙර, මම අනියම් සම්බන්ධයක් පවත්වන බව මම ජැනීන්ට පැවසූ විට, ඇයට මා කියන කිසිවක් ඇසීමට අවශ්ය නොවූ අතර පිටතට යාමට අවශ්ය විය. . මුලදී, ඇය කෙතරම් කම්පනයට පත් වූවාද යත්, ඇය මා සමඟ ඇති එකම සන්නිවේදනය අපයෝජනයන් සහ දික්කසාද පත්‍රිකා මගේ මාර්ගයට හෙළීමයි. 0>“මම වංචා කළ පසු මගේ බිරිඳ සුවපත් කිරීමට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි මට අදහසක් නොතිබුණි. වෙන්වී මාසයකට පසු නැවතත් මා සමඟ කතා බහ කිරීමට ඇය අකැමැති වූවාය. එක් චිත්තවේගීය සංවාදයක් තවත් සංවාදයකට තුඩු දුන් අතර, ඒ හා සමානව, සම්බන්ධතාවයකින් පසු සංහිඳියාවේ අවධීන් දිග හැරෙන්නට පටන් ගත්තේය. නන්දිතා පවසන පරිදි, “අනෙක සම්බන්ධයක් අනාවරණය වූ විගසම, පාවා දුන් කලත්‍රයාට අනෙකා කෙරෙහි කිසිවක් දැනීම නතර විය හැකිය. අවිශ්වාසයෙන් පසු ආදරයෙන් මිදීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම හැඟීම් නැතිවීම අනිවාර්යයෙන්ම ස්ථිර නොවේ. කාලයත් සමඟ ශක්තිමත් හැඟීම් සමනය වීමට පටන් ගනී. මෙම පසුබෑමට පෙර යුවළකගේ බැඳීම ශක්තිමත් වූයේ නම්, ඔවුන්ට එකිනෙකා වෙත ආපසු යාමට මාර්ගයක් සොයාගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට මෙම පරිච්ඡේදය ඔබේ ජීවිතයෙන් මකා දමා ගෙන යා හැකි බව නොවේ.ඉදිරියට. එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා දිගු, දුෂ්කර මාර්ගයකි. නමුත් ඔබ අවිශ්වාසයෙන් පසු වළක්වා ගැනීමට මෙම පොදු විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි 10 ගැන අවධානයෙන් සිටියහොත් එය පහසු කර ගත හැක: 
1. හදිසි තීරණ ගැනීම
ඔබ රැවටීමට ලක්ව ඇති බව ඔබ දැනගත් විට, එය චිත්තවේගීය කැලඹීම් හරහා ගමන් කිරීම ස්වාභාවිකය. "නොඇදහිලිකාරකම ආලෝකයට පැමිණීමෙන් පසු චිත්තවේගයන් ඉහළ යයි. පාවා දුන් කලත්‍රයා කෝපය, පාවාදීම සහ විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටළු වලින් යටපත් වී ඇති බවක් දැනිය හැකිය, එමඟින් ඔවුන්ගේ වංචාකාර සහකරුට අනුකම්පාව දැක්වීම දුෂ්කර කරයි," නන්දිතා පවසයි.
ඔබ. දික්කසාද දැන්වීමක් ලබා දීම හෝ ඔබම අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීම හෝ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය නිවසින් එළවා දැමීම වැනි උණුසුම් මොහොතේ ආවේගශීලීව ක්‍රියා කිරීමට පෙළඹිය හැක. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට මාර්ගය වඩාත් දුෂ්කර කරන විවාහ සංහිඳියාවේ විශාලතම වැරදි අතර මේවා වේ. වංචා කිරීමෙන් පසු විවාහය සාර්ථක කර ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබේ හැඟීම් ඔබේ ක්‍රියාවන් මෙහෙයවීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය.
ඉක්මන් තීරණ ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට සුවය ලබා ගැනීමට කාලය ලබා දෙන්න සහ අවිශ්වාසයෙන් පසු සුවවීමේ අදියර කිහිපයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ හැඟීම් නිවැරදිව හා වෛෂයිකව මැනිය හැකි වන තෙක් එකිනෙකාට හුස්ම ගැනීමේ ඉඩක් ලබා දෙන්න. අවිශ්වාසයෙන් පසු ඉවත්ව යන්නේ කවදාද සහ නැවතී ඔබේ විවාහයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දිය යුත්තේ කවදාදැයි සොයා ගැනීමට වෙනත් ක්රමයක් නොමැත. පොදු විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි 10 න්ද්‍රෝහිකමෙන් පසු වළකින්න, මෙය පියනක් තැබීමට වඩාත්ම දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් ඔබ එය කළ යුත්තේ එය ද්‍රෝහිකමට සමාව දීමේ ඉතාමත් තීරණාත්මක අදියරක් වන බැවිනි.
2. ප්‍රශ්න ඉතා ස්වල්පයක් හෝ වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇසීම
ඔව්, මෙය ටිකක් විරුද්ධාභාසයක් සේ පෙනෙනු ඇත. නමුත් මේ දෙකම අවිශ්වාසයෙන් පසු වළක්වා ගත හැකි වඩාත් පොදු විවාහ සංහිඳියාවේ වැරදි අතර වේ. ඔබේ සහකරුගේ සම්බන්ධය ගැන ප්‍රශ්න ඇසීමට ඔබට අයිතියක් ඇති අතර ඔබට පිළිතුරු ලැබිය යුතුය. පාවා දුන් කලත්‍රයාට විස්තර අවශ්ය වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ තම විශ්වාසය පාවා දීමට අනෙක් පුද්ගලයා පෙලඹවූයේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමයි. මෙය දිගු කාලීනව වසා දැමීම සඳහා වැඩ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
ප්රතික්ෂේප කිරීම, වංචාව සිදු නොවූ බව මවා පෑම හෝ දැඩි සංවාදවලින් වැළකී සිටීම වංචාවෙන් පසු එකට සිටීමට ඔබේ උත්සාහයට බාධාවක් වනු ඇත. . වංචා කිරීමෙන් පසු ප්රතිසන්ධාන ක්රියාවලියේදී සන්නිවේදනය කිරීම වැදගත් වේ. රවටා ඇති කලත්‍රයා ලෙස, ඔබ ඔබේ වේදනාවෙන් සහ දුක්ඛිත තත්වයෙන් යටපත් වී ඇති අතර, වංචාකාරයන් තමන් ගැනම සිතන ආකාරය ගැන සිතීමට පවා ඔබට ඉඩක් නැත. නිවැරදි ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් එම පරතරය පියවා ගත හැකි අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ සංවේදනය සඳහා ඉඩක් ලබා ගත හැකිය.
බලන්න: 18 ධනවත් පෙම්වතෙකුගේ මුල් ලක්ෂණ සහ ඔබට කළ හැකි දේ“පාවා දුන් සහකරුට සම්බන්ධය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අවස්ථා ඇති අතර පහත වැටුණු දේ සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කිසිවක් ඇසීමට ඔවුන්ට අවශ්ය නොවන අවස්ථා තිබේ. මෙම ප්‍රතිචාර දෙකම ස්වාභාවික වන අතර හැකි යඑකට පෙනී සිටියි. කෙසේ වෙතත්, සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීමට සහ දැන ගැනීමට අවශ්ය පදනම මත තොරතුරු සෙවීමට හැකි වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ අනියම් සම්බන්ධය පිළිබඳ සම්පූර්ණ සත්‍යය ඔබට කිසිදා දැන ගැනීමට හෝ හැසිරවීමට නොහැකි බව පිළිගන්න," නන්දිතා පවසයි. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය තම සබඳතා සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ සමීප තොරතුරු වෙත යාමේ වේදනාවෙන් මිදෙන්න.
3. පළිගැනීම් සෙවීම
බොහෝ සම්බන්ධතා විශේෂඥයන් පවසන්නේ පුද්ගලයෙකු ඔවුන් හඳුනා ගැනීමෙන් පසු ද්‍රෝහීකම ප්‍රතිසාධන අදියර හතරක් හෝ හයක් පසු කරන බවයි. වංචා කර ඇත - ශෝකය, ප්රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය සහ කේවල් කිරීම, කිහිපයක් නම් කිරීමට. ඔබ මෙම චිත්තවේගීය දඟකාරකම හරහා ගිය පසු පමණක් ඔබ පිළිගැනීමේ මට්ටමට පැමිණෙන අතර විවාහයේ පාවාදීමෙන් මිදීම සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම ගැන පවා සිතීමට පටන් ගත හැකිය.
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතාට ඔබේ සම්බන්ධය ගැන සහතික වීමට කිව යුතු දේවල් 18ක්එක් එක් අදියර දුෂ්කර වන අතර එය තිබේ. තමන්ගේම අභියෝග මාලාවක්, කෝපය වඩාත් අස්ථිර විය හැකිය. වංචාවෙන් පසු එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා, උණුසුම් මොහොතේ ඔබේ සහකරුගෙන් පළිගැනීමේ හාවා සිදුරෙන් බැසීමෙන් ඔබව වළක්වා ගැනීමට ඔබ දැනුවත් පියවර ගත යුතුය. ඔබේ සහකරුට පාඩමක් ඉගැන්වීම සඳහා ඔබම අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීම ගැන සිතිය හැකි නමුත් එවැනි සිතුවිලි ස්වයං විනාශකාරී බව දැන ගන්න. ඔබට අවසානයේ සිදුවනු ඇත්තේ ඔබටම රිදවීම පමණි.
“ඔබට තවදුරටත් වේදනාව සහ වේදනාව දරාගත නොහැකි බවත් ඔබට ඒ ගැන යමක් කිරීමට අවශ්ය බවත් ඔබට හැඟෙන වේදිකාවක් පැමිණෙනු ඇත. ඔබ තෝරා ගන්නා බවට වග බලා ගන්නඅවිශ්වාසය සිදු වූ බව පිළිගැනීමට සහ එතැන් සිට ඔබට යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න තීරණය කිරීමටත්, සෘණාත්මකභාවයට පමණක් දායක වන, ඔබේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඇනහිටීමටත්, ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකි වන පළිගැනීමේ මාවතට නොයන්නටත් ඔබව පියවරක් සමීප කරවන මාර්ගය ,” නන්දිතා උපදෙස් දෙයි. ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු විවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ මාර්ගයට බාධා කරන විශාලතම වැරැද්ද මෙය විය හැකිය.
4. ඔවුන් නැවත රවටා ගනීවි යන ව්‍යාකූලත්වය
ඔබ අවිශ්වාසයෙන් ජය ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන විට විවාහය, අතීත විශ්වාස ගැටළු ඔබේ මාවතේ ඇති ලොකුම බාධාව විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ක්රමයක් සොයා ගත යුතුය. ද්‍රෝහියෙන් පසු වැළැක්විය යුතු වඩාත් පොදු ප්රතිසන්ධාන වැරදි 10 න් එකක් වන්නේ ඔබේ සහකරු ගැන ඕනෑවට වඩා සැක කිරීමයි. ඔබට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියට සමාව දී යුවලක් ලෙස එකට ඉදිරියට යාමට අවශ්ය නම්, එය මුළු හදවතින්ම කරන්න නැතහොත් එය කිසිසේත් නොකරන්න.
ඔවුන් නැවත වංචා කිරීමට ඇති හැකියාව පිළිබඳ ඔබේ ව්‍යාකූලත්වය ඔබ දෙදෙනාව කොතැනකටවත් ගෙන නොයනු ඇත. ඔවුන්ට වංචා කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔවුන් කරනු ඇත. එබැවින් ඔවුන්ගේ දුරකථන හරහා බැලීම, ඔවුන්ගේ දේවල් දෙස බැලීම හෝ ඔත්තු බැලීම නවත්වන්න. ඔබේ සැකයන් සහ බිය වලංගු වන නමුත් ව්‍යාකූල ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත. චිත්තවේගීය කටයුතු හෝ භෞතික දේවල් වැළැක්වීමට ඔබ සීමා මායිම් සැකසිය යුතුය, නමුත් එම නීති ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට මිස ඔබට සතුට සඳහා ඇති අවස්ථා විනාශ කිරීමට නොවේ.
5. මායිම් සැකසීමට අසමත් වීම
අපි විෂයයෙහි සිටින අතරතුර, මායිම් සැකසීමට අපොහොසත් වීම වංචාවෙන් පසු වැළැක්විය යුතු ප්රතිසන්ධාන වැරදි 10 අතර ඉහළ ශ්‍රේණිගත කිරීමක් බව දැන ගන්න. ඔබ සල්ලාල කලත්‍රයෙකු ආපසු ගැනීමට තීරණය කරන විට, නියමයන් සහ කොන්දේසි පැහැදිලිව සකසන්න. නන්දිතා උපදෙස් දෙන්නේ, “විවාහ ප්රතිසන්ධාන ක්‍රියාවලියට සීමා මායිම් අනිවාර්ය වේ. එබැවින්, ඔබේ සහකරු සමඟ වාඩි වී සබඳතා මායිම් සකසන්න. වඩා වැදගත් දෙය නම්, කුමක් වුවත් ඔවුන්ට ගෞරව කිරීමයි. හවුල්කරුවෙකු, විශේෂයෙන් වංචා කළ තැනැත්තා, මෙම සීමාවන් ඉක්මවා ගියහොත්, එය නැවත නැවතත් අනාරක්ෂිතභාවය සහ විශ්වාසනීය ගැටළු අවුලුවාලිය හැකිය. ඔබ අන් අය සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, එය මට අගෞරවයක් දැනෙනවා. ඔබ තවදුරටත් එය නොකරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි
ඔබේ අවශ්‍යතා සහ බිය අවංකව සන්නිවේදනය කරන්න. විවාහයේ අවිශ්වාසය ජය ගැනීම සඳහා ඔබ නැවත එක්වීමට පෙර කැරලි කෝලාහල පනත කියවන්න. නමුත් ඔබ එසේ කළ පසු, සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ සහකරු කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට සහ සැක නොකර සිටීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සහජ බිය සහ අනාරක්ෂිතභාවය ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බාධාවක් වී ඇත්නම් සහ “විවාහය අවිශ්වාසයෙන් පසු කිසිදාක සමාන නොවේද?” කියා ඔබම අසන්නේ නම්. හෝ "හැකි අ