In een ideale wereld zou niemand het gebrek aan respect en de pijn van het bedrogen worden accepteren (maar in een ideale wereld zal de persoon van wie je het meest houdt en die je het meest vertrouwt, je ook niet bedriegen). Het echte leven en menselijke relaties zijn echter vaak rommelig en weglopen bij een bedriegende echtgenoot is niet altijd een optie. Als je besluit om je relatie nog een kans te geven, doe het dan metVolledig bewustzijn van de 10 meest voorkomende fouten die je moet vermijden bij het verzoenen van je huwelijk na ontrouw.

Ten eerste kan verzoening op de juiste manier het risico op herbeleving van het trauma van bedrog een paar jaar later minimaliseren. Ten tweede zorgt het ervoor dat je de problemen die hebben bijgedragen aan de keuze van je partner om af te dwalen identificeert, aanpakt en verwerkt en een sterkere band opbouwt in plaats van je problemen onder het tapijt te vegen en genoegen te nemen met een hol omhulsel van een relatie.die klaar staat om af te brokkelen bij de eerste tekenen van problemen.

Beslissen om een bedriegende partner te vergeven en hem of haar nog een kans te geven is niet het moeilijkste deel. De echte uitdaging begint daarna. Het is bijna alsof je een nieuwe relatie begint, zij het met de nodige voorzichtigheid en de bagage van pijn en wantrouwen. Laten we, om het pad gemakkelijker te maken, eens kijken naar 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die je moet vermijden na ontrouw om je kansen te verbeteren om deze nieuwe start te makeneen solide basis, in overleg met psycholoog Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), die gespecialiseerd is in CGT, REBT en relatietherapie.

Is verzoening na ontrouw mogelijk?

Is verzoening na ontrouw mogelijk? Is het mogelijk om een huwelijk te redden na ontrouw? Mijn man is vreemdgegaan, moet ik blijven? Mijn vrouw wil terugkomen na een affaire, moet ik haar nog een kans geven? Dit soort vragen spelen vaak in de hoofden van mensen van wie de partner is betrapt op vreemdgaan. Het korte antwoord is: ja.

Het is mogelijk om het huwelijk te herstellen na overspel en een gezonde relatie op te bouwen, maar het proces kan emotioneel belastend zijn en vereist inspanning en hard werken van beide partners. Om een affaire te overleven, moet de partner die is bedrogen vergevingsgezindheid oefenen, terwijl de bedriegende echtgenoot de verantwoordelijkheid voor zijn fouten moet accepteren en zijn excuses moet aanbieden. Het proces van ontrouw herstel vereist eenVeel nederigheid, inspanning, eerlijke communicatie en geduld.

Over de vraag of verzoening na ontrouw mogelijk is, zegt Nandita: "Als een stel na ontrouw begint aan het proces van echtelijke verzoening, zijn er veel mentale blokkades die de emotionele band, de band met elkaar en de seksuele intimiteit in de weg staan. De mate waarin deze mentale blokkades van invloed zijn op de verzoening, hangt af van de aard van de ontrouw.en hoe sterk hun band was voordat het bedrog gebeurde en aan het licht kwam."

Hier zijn enkele dingen die het genezingsproces kunnen bevorderen en het huwelijk na overspel kunnen helpen herstellen:

• Empathie oefenen en hun beloften opvolgen met daden
• Stel grenzen en neem elkaar niet langer als vanzelfsprekend
• Kwetsbaarheid in de praktijk
• Stel relevante vragen na ontrouw
• Leer je zwak en emotioneel te voelen tegenover je partner
• Uit je twijfels en angsten met betrekking tot je huwelijk
• Leer je gevoelens aan elkaar over te brengen

Er zijn verschillende redenen om niet te scheiden na ontrouw. Deze kunnen variëren van nog steeds verliefd zijn op elkaar tot financiële beperkingen, maatschappelijke druk en stigma, het gezin niet kapot willen maken of bij elkaar blijven omwille van de kinderen. De kans dat je erin slaagt om uit te vinden hoe je een huwelijk kunt laten werken na vreemdgaan hangt af van de redenen waarom je ervoor kiest om je te verzoenen in deen de aard van de overtreding.

Als vreemdgaan bijvoorbeeld iets eenmaligs was, kan het gemakkelijker zijn om over ontrouw heen te komen in vergelijking met het vergeven van een langdurige buitenechtelijke affaire. Ook als jullie nog steeds echt van elkaar houden en bereid zijn om hard te werken om een gezonde relatie op te bouwen, dan wordt verzoening na vreemdgaan iets gemakkelijker. Veel mensen maken echter de keuze om bij elkaar te blijven nadat ze zijn vreemdgegaan,de kwaliteit van de relatie hangt af van het feit of je het om de juiste redenen en op de juiste manier doet.

10 veelvoorkomende fouten bij het verzoenen van huwelijken om te vermijden na ontrouw

"Drie jaar geleden, toen ik Janine vertelde dat ik een affaire had, wilde ze niets horen van wat ik te zeggen had en wilde ze weglopen. In het begin was ze zo geschokt dat de enige communicatie die ze met me had bestond uit beledigingen en scheidingspapieren mijn kant op slingeren," zegt Jon, een 34-jarige chiropractor, die zijn ervaring met verzoening na scheiding van ontrouw deelt.

"Ik had geen idee hoe ik mijn vrouw kon helpen te genezen nadat ik was vreemdgegaan. Na een maand van scheiding was ze er niet vies van om weer een gesprek met me te hebben. Het ene emotionele gesprek leidde tot het andere en zo begonnen de fases van verzoening na een affaire zich te ontvouwen," voegt hij eraan toe.

Gezien de impact van ontrouw op de verraden echtgenoot, is dit gedrag niet onverwacht. Nandita zegt: "Kort nadat een affaire is ontdekt, kan het zijn dat de verraden echtgenoot niets meer voelt voor de ander. Verliefd worden na ontrouw is niet ongewoon. Dit verlies van gevoelens is echter niet noodzakelijk blijvend. Na verloop van tijd beginnen de sterke emoties tot rust te komen. Als de band van een koppel sterk was, kan het zijn dat de andere echtgenoot niets meer voelt voor de ander.voor deze tegenslag een weg terug naar elkaar kunnen vinden."

Dit betekent echter niet dat je dit hoofdstuk uit je leven kunt wissen en verder kunt gaan. Het is een lange, moeilijke weg naar herstel. Maar het kan gemakkelijker worden gemaakt als je rekening houdt met deze 10 veelgemaakte fouten die je moet vermijden na ontrouw:

1. Overhaast extreme beslissingen nemen

Wanneer je ontdekt dat je bent bedrogen, is het normaal om door een emotionele storm te gaan. "Emoties lopen hoog op nadat ontrouw aan het licht is gekomen en de bedrogen echtgenoot kan zich overweldigd voelen door woede, verraad en vertrouwensproblemen, waardoor het moeilijk voor hem is om empathie op te brengen voor zijn bedriegende partner," zegt Nandita.

Je kunt in de verleiding komen om in het heetst van de strijd impulsief te handelen, zoals een scheidingsbrief indienen, zelf vreemdgaan of je echtgenoot het huis uitgooien. Dit zijn enkele van de grootste fouten bij huwelijksverzoening die de weg naar een hernieuwd contact met je echtgenoot zoveel moeilijker maken. Om te begrijpen hoe je een huwelijk kunt laten werken na vreemdgaan, moet je je niet laten leiden door jeemoties sturen je acties.

Neem geen overhaaste beslissingen. Gun jezelf en je relatie de tijd om te genezen en onthoud dat er verschillende stadia van genezing na ontrouw zijn. Geef elkaar wat ademruimte totdat jullie je gevoelens correct en objectief kunnen inschatten. Er is geen andere manier om erachter te komen wanneer je weg moet lopen na ontrouw en wanneer je moet blijven en je huwelijk nog een kans moet geven. Van de 10 meest voorkomende huwelijkenAls je na ontrouw fouten maakt die je moet vermijden, is dit misschien wel de moeilijkste om te voorkomen. Maar je moet het wel doen, want het is een van de meest cruciale fases in het vergeven van ontrouw.

2. Te weinig of te veel vragen stellen

Ja, dit klinkt misschien een beetje paradoxaal, maar dit zijn allebei de meest voorkomende fouten bij huwelijksverzoening die je moet vermijden na ontrouw. Je hebt het recht om vragen te stellen over de affaire van je partner en je verdient antwoorden. Een van de redenen waarom de bedrogen echtgenoot details wil, is om duidelijkheid te krijgen over wat de andere persoon ertoe heeft gedreven om zijn vertrouwen te beschamen. Dit kan hem op zijn beurt helpen omwerken aan de afsluiting op de lange termijn.

Blijven ontkennen, doen alsof het bedrog niet heeft plaatsgevonden of de moeilijke gesprekken uit de weg gaan, zal jullie inspanningen om bij elkaar te blijven na bedrog alleen maar belemmeren. Het is belangrijk om te communiceren tijdens het proces van verzoening na bedrog. Als de echtgenoot die bedrogen is, ben je misschien zo overweldigd door je pijn en ellende dat je misschien niet eens nadenkt over hoe bedriegers zich voelen...De juiste vragen stellen kan die kloof overbruggen en ruimte maken voor empathie in jullie verbinding.

"Er zullen momenten zijn waarop de verraden partner alles wil weten over de affaire en er zullen fases zijn waarin hij of zij niets wil horen over wat er is gebeurd en hoe. Beide reacties zijn natuurlijk en kunnen samen voorkomen. Het is echter essentieel om een balans te vinden en informatie te zoeken op een 'need-to-know' basis. Accepteer dat je de affaire misschien nooit zult leren kennen of behandelen.De hele waarheid over de buitenechtelijke affaire van je echtgenoot," zegt Nandita. Bespaar jezelf de kwelling om in te gaan op de intieme details van de relatie van je echtgenoot met zijn of haar affairepartner.

3. Op zoek naar wraak

De meeste relatie-experts zeggen dat iemand vier tot zes stadia van ontrouw herstel doormaakt na de ontdekking dat hij of zij is bedrogen - verdriet, ontkenning, woede en onderhandelen, om er maar een paar te noemen. Pas nadat je door deze emotionele wringer bent gegaan, kom je op het punt van acceptatie en kun je beginnen na te denken over het herstellen van verraad in het huwelijk en het opnieuw verbinden met je huwelijk.echtgenoot.

Hoewel elke fase moeilijk is en zijn eigen uitdagingen heeft, kan woede de meest hachelijke zijn. Om het te laten werken na vreemdgaan, moet je bewuste stappen nemen om jezelf ervan te weerhouden in het konijnenhol van wraak nemen op je partner in de hitte van het moment. Je denkt er misschien over om zelf een affaire te beginnen om je partner een lesje te leren, maar weet dat zulke gedachten zelfvernietigend zijn.Je zult uiteindelijk alleen jezelf pijn doen.

"Er komt een moment dat je het gevoel hebt dat je niet meer tegen de pijn kunt en dat je er iets aan wilt doen. Zorg ervoor dat je een pad kiest dat je een stap dichter bij de acceptatie van ontrouw brengt en dat je beslist hoe je verder wilt gaan, en niet de weg van wraak inslaat die alleen maar bijdraagt aan de negativiteit, je genezingsproces vertraagt, enje niet in staat bent om verder te gaan," adviseert Nandita. Dit kan een van de grootste fouten zijn die het herstel van het huwelijk na een affaire in de weg staan.

4. Paranoïde zijn dat ze weer vreemd zullen gaan

Als je probeert uit te zoeken hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen, kan het grootste struikelblok op je pad zijn om vertrouwensproblemen te overwinnen. Je moet echter een manier vinden om het vertrouwen in de relatie te herstellen. Een van de 10 meest voorkomende verzoeningsfouten die je na ontrouw moet vermijden, is om te achterdochtig te zijn ten opzichte van je partner. Als je je echtgenoot wilt vergeven en samen verder wilt gaan alseen koppel, doe het van harte of doe het helemaal niet.

Je paranoia over de mogelijkheid dat ze weer vreemdgaan zal jullie beiden nergens toe leiden. Als ze moeten vreemdgaan, zullen ze dat doen. Dus stop met het doorzoeken van hun telefoons, het gluren in hun spullen of met ze te bespioneren. Je twijfels en angsten zijn terecht, maar je paranoïde gedragen zal de situatie alleen maar verslechteren. Je moet grenzen stellen om emotionele affaires of zelfs fysieke affaires te voorkomen, maar die regels zijnom je te beschermen, niet om je kansen op geluk te verpesten.

5. Geen grenzen stellen

Nu we het er toch over hebben, weet dat het niet stellen van grenzen hoog staat in de top 10 van verzoeningsfouten die je moet vermijden na vreemdgaan. Als je besluit om een overspelige echtgenoot terug te nemen, stel dan duidelijk de voorwaarden. Nandita adviseert: "Grenzen zijn een integraal onderdeel van het verzoeningsproces binnen het huwelijk. Dus ga met je partner zitten en stel relatiegrenzen vast. En nog belangrijker, respecteer ze,Als een van de partners, vooral degene die vreemdging, deze grenzen overschrijdt, kan dat weer leiden tot onzekerheden en vertrouwensproblemen."

Grenzen in de relatie kunnen er ongeveer zo uitzien:

• Als je met anderen flirt, voel ik me niet gerespecteerd. Ik verwacht dat je het niet meer doet.
• Als je te laat bent, verwacht ik daarvan op de hoogte te worden gesteld.
• Ik zou het op prijs stellen als je me op de hoogte kunt houden van waar je overdag bent.
• Hoewel ik beloof dat ik niet in je telefoon zal snuffelen, wil ik graag dat we wachtwoorden delen omwille van de transparantie

Communiceer openhartig over je behoeften en angsten. Lees de riot act voordat je weer bij elkaar komt om ontrouw in het huwelijk te overwinnen. Maar als je dat eenmaal doet, leer dan om je partner te vertrouwen en niet bij elke stap achterdochtig te zijn. Als je inherente angsten en onzekerheden in de weg staan van je vermogen om je partner te vertrouwen en je jezelf afvraagt: "Is een huwelijk nooit meer hetzelfde nadat je je partner hebt verlaten?Ontrouw?" of "Kan een relatie herstellen na vreemdgaan?", weet dan dat het tijd kost. Maar als je zover bent, dan heb je een belangrijke mijlpaal bereikt in de stadia van het herstel van ontrouw.

6. Je echtgenoot emotioneel aanvallen

Inderdaad, het is moeilijk om in een huwelijk te blijven dat op het randje balanceert, maar vergeet niet dat jij degene bent die besloten heeft om je te verzoenen. Als je echt wilt uitzoeken hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen, is een van de nuttigste tips die we voor je hebben om emotionele aanvallen te vermijden. Dit betekent niet dat je de problemen die je dwarszitten niet ter sprake mag brengen of je angsten en zorgen niet mag delen, maarje moet het op een respectvolle en zorgzame manier doen.

Niet weten wat je moet zeggen tegen iemand die je gekwetst heeft en hoe je het moet zeggen, is een van de meest voorkomende verzoeningsfouten die je moet vermijden na ontrouw. Zelfs als je nog niet over de pijn heen bent die je echtgenoot je heeft aangedaan, zal het je niet helpen om uit te halen, hoongelach te spuien, cryptische berichten op sociale media te plaatsen, hem of haar de stille behandeling te geven en passief-agressieve grappen te maken om hem of haar zich slechter te laten voelen.genezen.

Als je je partner blijft uitschelden bij elke kans die je krijgt, zul je er niet in slagen om een huwelijk na overspel weer op te bouwen. Hij of zij kan zelfs ontmoedigd raken om je in de toekomst dingen te vertellen, wat je relatie alleen maar verder zal beschadigen. Als je nog steeds niet voorbij de overtreding van je echtgenoot kunt komen, praat dan met hem of haar en zoek naar een oplossing, maar probeer niet deze tactieken onder de gordel die alleen maar stress veroorzaken.Vermijd ze koste wat kost als je een huwelijk wilt redden na ontrouw.

7. De persoon waarmee ze zijn vreemdgegaan confronteren

Moet je de andere vrouw of man confronteren? Dit dilemma is een van de meest uitdagende aspecten van het uitzoeken hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen. Het kan heel verleidelijk zijn om de affairepartner van je echtgenoot te vragen naar hun relatie of je wilt misschien pronken met hoe je je partner hebt "teruggewonnen". Maar behalve je ego te bevredigen, zal het geen enkel doel dienen. In feite kan het alleen maar verergerendingen omdat de kans dat de ontmoeting lelijk wordt zo groot is.

Het zoeken naar afsluiting is een van de belangrijke stadia van genezing na ontrouw, maar je zult het niet krijgen van een lelijke confrontatie met de affairepartner van je echtgenoot. Tenzij het absoluut onvermijdelijk is - bijvoorbeeld als de persoon met wie je echtgenoot is vreemdgegaan iemand is die je kent en met wie je vaak moet omgaan - kan deze confrontatie het beste worden vermeden. Vergeet niet dat je probeert een nieuwe relatie op te bouwen met je partner.echtgenoot, en deze confrontatie kan alle vooruitgang die jullie tot nu toe hebben geboekt ongedaan maken.

8. Jezelf de schuld geven en je schuldig voelen

Een van de veelvoorkomende gevolgen van bedrogen worden is de neiging om jezelf de schuld te geven en je schuldig te voelen over wat er is gebeurd. Of je partner nu een emotionele affaire had of een fysieke, of het nu een langdurige affaire was of een vluchtige affaire, het zal je gevoel van eigenwaarde een flinke deuk geven. Als gevolg daarvan begin je je misschien af te vragen of je misschien op de een of andere manier hebt bijgedragen aan de manier waarop je partner is vreemdgegaan.of als je niet goed genoeg was.

Ongeacht of de affaire het gevolg was van een echtelijke tweestrijd of een slecht seksleven, laat je niet door je echtgenoot, jezelf of iemand anders wijs maken dat het jouw schuld was. Onthoud altijd, ongeacht de omstandigheden, dat vreemdgaan altijd een keuze is en dat het een keuze is die je partner heeft gemaakt, niet jij. De fasen van verzoening na een affaire omvatten NIET dat je partner het volgende doet voorkomenjou als de slechterik en zichzelf als het slachtoffer.

"De partner die is vreemdgegaan moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn daden, zijn fout toegeven en laten zien dat hij bereid is om hard te werken om de dingen beter te maken. Als deze verantwoordelijkheid ontbreekt, kan echtelijke verzoening een onoverkomelijke uitdaging worden," zegt Nandita. Hoewel het goed is om in jezelf te kijken en te kijken naar jouw aandeel in het verzwakken van je relatie, moet je dit niet van invloed laten zijn opje gevoel van eigenwaarde.

9. De kinderen bij het drama betrekken

Ontrouw kan voor iedereen moeilijk zijn, maar maak nooit de fout om kinderen mee te slepen in je huwelijksproblemen. Soms, als een affaire aan het licht is gekomen en je je partner niet wilt loslaten, kan het verleidelijk zijn om kinderen als pionnen te gebruiken om je partner te dwingen te blijven. Een ontrouwe partner straffen door hem of haar de toegang tot de kinderen te ontzeggen of door te dreigen dat hij of zij zich voor de ogen van de familie te schande zal maken, isDit zijn echter niet de antwoorden op de vraag hoe je een relatie kunt herstellen na vreemdgaan.

Deze manipulatieve handelingen wijzen op een intentie om wraak te nemen, niet om de relatie weer op te bouwen. Je partner zou bij je moeten willen blijven omdat hij of zij echt spijt heeft van het vreemdgaan en bereid is om het goed te maken, niet uit schuldgevoel of om de kinderen te beschermen tegen pijn. Niet weten wanneer je weg moet lopen na ontrouw en je partner een schuldgevoel aanpraten zodat hij of zij in een relatie blijft die hij of zij niet meer wil.Erin investeren is een van de meest voorkomende fouten bij het verzoenen van een huwelijk.

Zo'n gebroken, onvolledige relatie kan nooit de basis zijn van een gelukkig gezin. Om nog maar te zwijgen van het emotionele trauma van de kinderen die als lokaas worden gebruikt. Als je een derde nodig hebt om het ijs te breken of te bemiddelen, schakel dan vrienden of familieleden in die je kunt vertrouwen. Maar laat de kinderen erbuiten.

10. Geen hulp zoeken als je die nodig hebt

Herstellen van een affaire en het herwinnen van vertrouwen en intimiteit na overspel is niet gemakkelijk. Als jij en je partner het gevoel hebben dat jullie vastzitten of als het herstelproces van ontrouw is vastgelopen, zoek dan professionele hulp. Huwelijkstherapie kan jullie helpen jullie emoties te begrijpen, ervoor te zorgen dat jullie het eens zijn over wat jullie willen van de relatie en de onderliggende problemen te identificeren die misschiendeze overtreding mogelijk gemaakt en er doorheen werken.

Het is cruciaal om in deze moeilijke tijd voor je emotionele behoeften en welzijn te zorgen. Afhankelijk van de aard van de affaire - of het nu een onenightstand was of een langdurige emotionele affaire - zal ook je vreemdgaande partner zijn eigen deel van de problemen hebben. Onthoud dat jullie je in een kwetsbare fase bevinden en dat elke misstap een dodelijke klap voor jullie relatie kan betekenen.

"Wanneer communicatie onmogelijk lijkt of de pijn en het verraad al jullie interacties met elkaar kleuren, kan relatietherapie enorm helpen om jullie de dingen in een nieuw licht te laten zien en elkaars perspectief te begrijpen," zegt Nandita. Als je hulp zoekt bij het uitzoeken hoe je je kunt verzoenen na ontrouw, dan staat Bonobology's panel van ervaren therapeuten voor je klaar.

Belangrijke tips

• Ontrouw is een enorme tegenslag voor elke relatie, maar het is mogelijk om ervan te herstellen en je te verzoenen
• De beslissing om weg te lopen of je relatie nog een kans te geven moet je niet nemen als je nog bezig bent met het verwerken van de emotionele verwarring van bedrogen te worden.
• Als je besluit om je te verzoenen, vermijd dan fouten zoals te achterdochtig zijn, geen grenzen stellen, toevlucht nemen tot emotionele aanvallen, wraak zoeken of jezelf de schuld geven van de acties van je partner.
• Professionele hulp zoeken kan enorm nuttig zijn voor een getrouwd stel dat zich probeert te verzoenen na ontrouw

Ze zeggen dat relaties zijn als glas dat, als het eenmaal gebroken is, altijd een barst zal vertonen. Hoewel dat waar is, hebben wij één woord voor je: Kintsugi (voor niet-ingewijden: de Japanse kunstvorm waarbij gebroken stukken aardewerk met goud worden gerepareerd - ook gebruikt als metafoor voor het omarmen van gebreken en onvolkomenheden). Dat wil zeggen dat je een tegenslag die zo verbrijzeld is als ontrouw achter je kunt laten en er een stuk sterker uit kunt komen danvoor.

FAQs

Bedrogen worden kan een persoon op veel manieren veranderen. Ten eerste vinden ze het moeilijk om vertrouwen te hebben nadat ze zijn bedrogen door een partner. Je vindt het misschien een uitdaging om het vertrouwen in je partner of een andere persoon weer op te bouwen. Je wilt je misschien niet eens verzoenen nadat je bent vreemdgegaan. Het kan ook leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde en problemen met je eigenwaarde. 2. Is het waar: eens een valsspeler, altijd een valsspeler?

Je kunt het hele 'eens een bedrieger, altijd een bedrieger' concept niet generaliseren. Het hangt af van de persoonlijke waarden van een individu, de omstandigheden waaronder ze zijn uitgegleden en de aard van hun huidige relatie. 3. Waarom doet bedrogen worden zo'n pijn?

Bedrogen worden doet pijn omdat het je kerngeloof en vertrouwen in iemand verbrijzelt. Je voelt je in de steek gelaten door iemand van wie je veel houdt en dat doet je meer pijn dan wat dan ook. Je voelt je ook slecht omdat je emotioneel in de maling bent genomen.

Er zijn veel stadia in het vergeven van ontrouw. Tijd zal uiteindelijk de pijn helen, maar het zal geduld, inspanning en professionele hulp vergen. Het is ook mogelijk dat er altijd bepaalde littekens zullen blijven, en het is aan jullie beiden om daar voorzichtig mee om te gaan.