ในโลกอุดมคติ ไม่มีใครทนกับการถูกดูถูกเหยียดหยามและความเจ็บปวดจากการถูกหลอก (แต่ในโลกอุดมคติ คนที่คุณรักและไว้ใจที่สุดในโลกนี้จะไม่นอกใจคุณ ). อย่างไรก็ตาม ชีวิตจริงและความสัมพันธ์ของมนุษย์มักจะยุ่งเหยิง และการเลิกกับคู่สมรสนอกใจอาจไม่ใช่ทางเลือกเสมอไป หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง ให้ดำเนินการโดยตระหนักถึงข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ข้อในการคืนดีกันในการแต่งงานเพื่อหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจ

คุณถามทำไม ประการหนึ่ง การประนีประนอมในทางที่ถูกต้องสามารถลดความเสี่ยงของการหวนคืนสู่ความบอบช้ำจากการถูกนอกใจในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ประการที่สอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณระบุ จัดการ และแก้ไขปัญหาใดก็ตามที่มีส่วนทำให้คู่ของคุณเลือกที่จะหลงทางและสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นใหม่ แทนที่จะเพียงแค่กวาดปัญหาของคุณไปไว้ใต้พรมและจัดการกับความสัมพันธ์แบบกลวงๆ ที่พร้อมจะ พังทลายเมื่อพบปัญหาครั้งแรก

การตัดสินใจที่จะให้อภัยคู่หูที่นอกใจและให้โอกาสอีกครั้งไม่ใช่ส่วนที่ยาก ความท้าทายที่แท้จริงเริ่มขึ้นหลังจากนั้น มันเกือบจะเหมือนกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แม้ว่าจะด้วยความระมัดระวังและเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและความหวาดระแวง เพื่อให้เส้นทางง่ายขึ้น ลองมาดูข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ประการในการคืนดีกันในการแต่งงานที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจ เพื่อปรับปรุงโอกาสในการพักผ่อนเริ่มต้นใหม่บนรากฐานที่มั่นคง โดยปรึกษาหารือกับความสัมพันธ์ฟื้นตัวหลังนอกใจ?” รู้ว่าต้องใช้เวลา แต่เมื่อคุณไปถึงที่นั่น คุณได้ก้าวข้ามเหตุการณ์สำคัญในขั้นฟื้นฟูการนอกใจ

6. ทำร้ายคู่สมรสของคุณทางอารมณ์

เห็นด้วย การอยู่ในชีวิตสมรสที่สั่นคลอนนั้นยาก แต่จำไว้ว่า คุณเป็นคนตัดสินใจคืนดี หากคุณต้องการทราบวิธีเอาชนะการนอกใจในชีวิตแต่งงานจริงๆ เคล็ดลับหนึ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่เรามีสำหรับคุณคือการหลีกเลี่ยงการโจมตีทางอารมณ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพูดถึงปัญหาที่กวนใจคุณหรือแบ่งปันความกลัวและความวิตกของคุณ แต่คุณต้องทำอย่างให้เกียรติและเอาใจใส่

ไม่รู้ว่าจะพูดอะไรกับคนที่ ทำให้คุณเจ็บปวดและจะบอกว่านี่คือข้อผิดพลาดในการคืนดีที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังการนอกใจ แม้ว่าคุณจะยังไม่หายจากความเจ็บปวดที่คู่สมรสของคุณก่อขึ้น การเฆี่ยนตี เหวี่ยงใส่ โพสต์ข้อความที่เป็นความลับทางโซเชียลมีเดีย ปฏิบัติต่อพวกเขาแบบเงียบๆ และใส่ร้ายเชิงรุกเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงก็ไม่ช่วยอะไร คุณจะหายดี

หากคุณเอาแต่ตำหนิคู่ของคุณทุกครั้งที่มีโอกาส คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการสร้างชีวิตคู่ใหม่หลังจากการล่วงประเวณี พวกเขาอาจท้อแท้ที่จะบอกคุณในอนาคต ซึ่งมีแต่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น หากคุณยังไม่สามารถผ่านพ้นการละเมิดของคู่สมรสได้ ให้พูดคุยกับพวกเขาและหาทางแก้ไขแต่อย่าลองใช้กลวิธีด้านล่างที่ไม่ก่อให้เกิดความเครียด หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องการรักษาชีวิตสมรสหลังจากการนอกใจ

7. เผชิญหน้ากับคนที่พวกเขานอกใจ

คุณควรเผชิญหน้ากับผู้หญิงหรือผู้ชายคนอื่น? ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เป็นหนึ่งในแง่มุมที่ท้าทายที่สุดในการค้นหาวิธีเอาชนะการนอกใจในชีวิตแต่งงาน อาจเป็นเรื่องดึงดูดใจมากที่จะถามคู่ชู้สาวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา หรือคุณอาจต้องการโอ้อวดว่าคุณ "ชนะ" คู่ของคุณกลับมาได้อย่างไร แต่นอกเหนือจากการสนองอัตตาของคุณแล้ว มันจะไม่ตอบสนองวัตถุประสงค์ใดๆ อันที่จริง มันอาจทำให้ทุกอย่างแย่ลงเนื่องจากความเป็นไปได้ที่การเผชิญหน้าจะเปลี่ยนไปในทางน่าเกลียดนั้นมีสูงมาก

การหาทางยุติเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการเยียวยาหลังจากการนอกใจ แต่คุณจะไม่ได้รับจากการเผชิญหน้าอันน่าเกลียดกับ หุ้นส่วนเรื่องคู่สมรสของคุณ เว้นแต่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เช่น ถ้าคนที่คู่สมรสของคุณนอกใจเป็นคนที่คุณรู้จักและต้องติดต่อด้วยบ่อยๆ การประลองนี้ควรหลีกเลี่ยง จำไว้ว่าคุณกำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคู่ครองของคุณ และการเผชิญหน้าครั้งนี้สามารถยกเลิกความคืบหน้าใดๆ ที่คุณได้ทำไปแล้ว

8. การโทษตัวเองและรู้สึกผิด

หนึ่งในผลกระทบทั่วไปของ การถูกนอกใจคือแนวโน้มที่จะโทษตัวเองและรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าคู่ของคุณจะมีชู้ทางใจหรือทางกายก็ตามมันเป็นเรื่องระยะยาวหรือชั่วประเดี๋ยวเดียว มันผูกพันที่จะบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ เป็นผลให้คุณอาจเริ่มตั้งคำถามว่าคุณอาจมีส่วนทำให้คู่ครองของคุณเอาแต่ใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หรือหากคุณไม่ดีพอ

ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเป็นผลจากความขัดแย้งในชีวิตสมรสหรือชีวิตทางเพศที่ไม่ดีก็ตาม อย่าปล่อยให้คู่สมรส ตัวคุณเอง หรือใครก็ตามเมินเฉยให้คุณเชื่อว่าเป็นความผิดของคุณ จำไว้เสมอ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร การนอกใจเป็นทางเลือกเสมอ และเป็นสิ่งที่คู่ของคุณเป็นคนเลือก ไม่ใช่คุณ ขั้นตอนของการคืนดีกันหลังจากมีความสัมพันธ์ไม่รวมถึงคู่ของคุณที่แสดงว่าคุณเป็นคนเลวและพวกเขาเป็นเหยื่อ

“คู่ที่นอกใจต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตน ยอมรับในความผิดพลาดของตน และแสดงเจตจำนงในการทำงานหนักเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น หากปราศจากความรับผิดชอบนี้ การคืนดีกันในชีวิตสมรสอาจกลายเป็นความท้าทายที่ยากจะเอาชนะได้” นันทิตากล่าว แม้ว่าการครุ่นคิดและมองว่าคุณมีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลงก็ไม่เป็นไร แต่อย่าให้มันส่งผลต่อความรู้สึกของตัวเอง

9. การนำเด็กๆ เข้าสู่ละคร

การนอกใจอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่อย่าทำผิดพลาดในการลากเด็ก ๆ เข้าสู่ปัญหาชีวิตสมรสของคุณ บางครั้ง เมื่อความสัมพันธ์ถูกเปิดโปงและคุณไม่เต็มใจที่จะปล่อยมือจากคู่ครองของคุณ อาจเป็นการล่อลวงให้ใช้เด็กเพื่อเป็นเบี้ยแก้ความผิดให้คู่ของคุณอยู่ต่อ การลงโทษคู่รักที่ไม่ซื่อสัตย์ด้วยการปฏิเสธไม่ให้พวกเขาเข้าถึงเด็ก ๆ หรือขู่ว่าจะทำให้พวกเขาอับอายต่อหน้าครอบครัวก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คำตอบของวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ

การกระทำที่บงการเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงความตั้งใจที่จะแก้แค้น ไม่ใช่การสร้างความสัมพันธ์ขึ้นใหม่ คู่ของคุณควรอยากอยู่กับคุณเพราะพวกเขาเสียใจจริงๆ ที่นอกใจและเต็มใจที่จะแก้ไข ไม่ใช่เพราะรู้สึกผิดหรือเพื่อปกป้องเด็กๆ จากการถูกทำร้าย การไม่รู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไปหลังจากการนอกใจและความรู้สึกผิดที่ทำให้คู่ของคุณสะดุดและอยู่ในความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่ได้ลงทุนอีกต่อไปเป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการคืนดีกันในการแต่งงาน

ความสัมพันธ์ที่พังทลายและไม่สมบูรณ์เช่นนี้ไม่มีทางเกิดขึ้นได้ พื้นฐานของครอบครัวที่มีความสุข ไม่ต้องพูดถึงความบอบช้ำทางอารมณ์ที่เด็ก ๆ ใช้เป็นเหยื่อล่อ หากคุณต้องการให้บุคคลที่สามมาทำลายน้ำแข็งหรือไกล่เกลี่ย ให้ชวนเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจได้ แต่อย่ายุ่งกับลูก

10. ไม่ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

การฟื้นตัวจากเรื่องชู้สาวและสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจและความใกล้ชิดอีกครั้งหลังจากการล่วงประเวณีไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณและคู่ของคุณรู้สึกติดขัดหรือกระบวนการกู้คืนการนอกใจประสบปัญหา ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานสามารถช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจตรงกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ ตลอดจนระบุประเด็นสำคัญที่อาจเอื้อต่อการล่วงละเมิดนี้และแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

การดูแลความต้องการทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เป็นสิ่งสำคัญ ขึ้นอยู่กับลักษณะของความสัมพันธ์ – ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบคืนเดียวจบหรือความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระยะยาว – คู่นอกใจของคุณก็จะต้องต่อสู้ดิ้นรนเช่นกัน จำไว้ว่าคุณอยู่ในระยะที่เปราะบาง และการก้าวพลาดใดๆ ก็ตามอาจส่งผลร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณ

“เมื่อการสื่อสารดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ หรือการทำร้ายและการหักหลังทำให้ปฏิสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณมีต่อกัน การบำบัดด้วยคู่รักจะมีประโยชน์อย่างมาก ในการทำให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ในมุมใหม่ และเข้าใจมุมมองของกันและกัน” นันทิตากล่าว หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือในการคืนดีกันหลังจากการนอกใจ นักบำบัดมากประสบการณ์ของ Bonobology พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

ประเด็นสำคัญ

• การนอกใจเป็นอุปสรรคใหญ่หลวงสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากมันและกลับมาคืนดีกัน
• ไม่ควรตัดสินใจเดินจากไปหรือให้โอกาสความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งเมื่อคุณยังคงจัดการกับความวุ่นวายทางอารมณ์ของการถูกนอกใจ
• หากคุณตัดสินใจที่จะ ประนีประนอม หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด เช่น ระแวงมากเกินไป ไม่กำหนดขอบเขต ใช้อารมณ์ทำร้าย หาทางแก้แค้น หรือโทษตัวเองเพราะคู่ของคุณการกระทำ
• การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคู่แต่งงานที่พยายามคืนดีกันหลังจากการนอกใจ

พวกเขากล่าวว่าความสัมพันธ์ก็เหมือนแก้วที่เมื่อแตกแล้วจะ แสดงรอยแตกเสมอ แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริง แต่เรามีหนึ่งคำสำหรับคุณ: คินสึกิ (สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด เป็นศิลปะแบบญี่ปุ่นในการซ่อมชิ้นส่วนเครื่องปั้นดินเผาที่แตกหักด้วยทองคำ ซึ่งใช้เป็นอุปมาอุปไมยสำหรับการโอบรับข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์) กล่าวคือ คุณสามารถก้าวผ่านความพ่ายแพ้ที่พังทลายพอๆ กับความไม่ซื่อสัตย์ และแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิมมาก

คำถามที่พบบ่อย

การถูกนอกใจสามารถเปลี่ยนคนๆ หนึ่งได้หลายวิธี ประการแรก พวกเขาพบว่ามันยากที่จะไว้วางใจหลังจากถูกคู่หูหักหลัง คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะสร้างความไว้วางใจในคู่ของคุณหรือบุคคลอื่นอีกครั้ง คุณอาจจะไม่อยากคืนดีด้วยซ้ำหลังจากนอกใจ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้เกิดปัญหาความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองต่ำ 2. จริงหรือไม่ที่ครั้งหนึ่งเป็นสิบแปดมงกุฎ มักจะเป็นสิบแปดมงกุฎหรือไม่

คุณไม่สามารถสรุปแนวคิดที่ว่า 'เคยโกง มักจะเป็นสิบแปดมงกุฎ' ทั้งหมด ขึ้นอยู่กับค่านิยมส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล สถานการณ์ที่พวกเขาลื่นล้ม และธรรมชาติของความสัมพันธ์ในปัจจุบัน 3. เหตุใดการถูกนอกใจจึงเจ็บปวดมาก

การถูกนอกใจจึงเจ็บเพราะมันทำลายความเชื่อหลักและความไว้วางใจในตัวบุคคล คุณรู้สึกผิดหวังจากใครบางคนคุณรักอย่างสุดซึ้งและนั่นทำให้เจ็บปวดมากกว่าสิ่งอื่นใด คุณยังรู้สึกแย่ที่โดนพาไปขี่ทางอารมณ์ด้วย

การให้อภัยการนอกใจมีหลายขั้นตอน ในที่สุดเวลาจะเยียวยาความเจ็บปวด แต่ต้องใช้ความอดทน ความพยายาม และความช่วยเหลือจากมืออาชีพ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่รอยแผลเป็นบางอย่างจะคงอยู่ตลอดไป และขึ้นอยู่กับคุณทั้งคู่ที่จะจัดการกับมันอย่างนุ่มนวล

การคืนดีกันหลังจากการนอกใจเป็นไปได้หรือไม่

การคืนดีกันหลังจากการนอกใจเป็นไปได้ไหม เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาชีวิตสมรสหลังจากการนอกใจ? สามีนอกใจ ฉันควรอยู่ต่อไหม? ภรรยาของฉันต้องการกลับมาหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ฉันควรให้โอกาสเธออีกครั้งหรือไม่? คำถามเช่นนี้มักจะรบกวนจิตใจของผู้ที่ถูกจับได้ว่ามีคู่นอกใจ คำตอบสั้น ๆ คือ: ใช่

เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูการแต่งงานหลังจากการล่วงประเวณีและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่กระบวนการนี้อาจต้องเสียภาษีทางอารมณ์และต้องใช้ความพยายามและการทำงานอย่างหนักจากทั้งคู่ เพื่อความอยู่รอดของความสัมพันธ์ คู่รักที่ถูกนอกใจต้องฝึกฝนการให้อภัย ในขณะที่คู่สมรสนอกใจต้องยอมรับความรับผิดชอบในความผิดพลาดและขอโทษ กระบวนการกู้คืนการนอกใจต้องใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความพยายาม การสื่อสารที่ซื่อสัตย์ และความอดทนอย่างมาก

เมื่อพูดถึงว่าการคืนดีกันหลังการนอกใจเป็นไปได้หรือไม่ นันทิตากล่าวว่า “เมื่อคู่สามีภรรยาเริ่มกระบวนการคืนดีกันหลังจากนอกใจ มีสิ่งกีดขวางทางจิตใจมากมายที่ขวางกั้นความผูกพันทางอารมณ์ของพวกเขา ความสัมพันธ์ระหว่างกัน อื่นและความใกล้ชิดทางเพศ ขอบเขตที่การบล็อกทางจิตใจเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการคืนดีขึ้นอยู่กับลักษณะของการนอกใจรวมถึงความผูกพันที่แน่นแฟ้นก่อนที่จะมีการการนอกใจเกิดขึ้นและปรากฏให้เห็น”

ต่อไปนี้คือสิ่งที่สามารถช่วยในกระบวนการเยียวยาและช่วยฟื้นฟูชีวิตสมรสหลังการล่วงประเวณี:

• ฝึกการเอาใจใส่และปฏิบัติตามคำสัญญาด้วยการกระทำ
• กำหนดขอบเขตและหยุดมองข้ามกันและกัน
• ฝึกความเปราะบาง
• ถามคำถามที่เกี่ยวข้องหลังจากการนอกใจ
• เรียนรู้ที่จะรู้สึกอ่อนแอและมีอารมณ์ต่อหน้าคู่ครองของคุณ
• แสดงความสงสัยและความกลัวเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ
• เรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกต่อกัน

มีเหตุผลหลายประการที่จะไม่หย่าร้างหลังจากการนอกใจ สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่การที่ยังรักกันจนถึงข้อจำกัดทางการเงิน แรงกดดันทางสังคมและการตีตรา การไม่อยากทำให้ครอบครัวแตกแยก หรืออยู่ด้วยกันเพื่อลูก โอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในการหาวิธีทำให้ชีวิตแต่งงานสำเร็จหลังจากการนอกใจนั้นขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณเลือกที่จะคืนดีตั้งแต่แรก รวมถึงธรรมชาติของการล่วงละเมิด

ตัวอย่างเช่น ถ้า การนอกใจเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นครั้งเดียว การเอาชนะการนอกใจอาจง่ายกว่าเมื่อเทียบกับการให้อภัยเรื่องนอกใจในระยะยาว ในทำนองเดียวกัน หากคุณยังรักกันจริงและเต็มใจทำงานหนักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การคืนดีกันหลังจากการนอกใจก็จะง่ายขึ้น ผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะอยู่ด้วยกันหลังจากการนอกใจอย่างไรก็ตามคุณภาพของความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับว่าคุณทำด้วยเหตุผลที่ถูกต้องและด้วยวิธีที่ถูกต้องหรือไม่

ข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ประการในการคืนดีกันหลังการแต่งงานที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจ

“เมื่อสามปีที่แล้ว เมื่อฉันบอกจานีนว่าฉันมีชู้ เธอไม่อยากฟังสิ่งที่ฉันพูดและต้องการจะเดินออกไป . ในตอนแรก เธอตกใจมากที่การสื่อสารเพียงอย่างเดียวที่เธอมีกับฉันคือโยนการล่วงละเมิดและเอกสารการหย่าร้างมาทางฉัน” จอน ช่างนวดอายุ 34 ปีเล่าประสบการณ์การคืนดีหลังจากแยกทางนอกใจ

“ฉันไม่รู้ว่าจะช่วยภรรยาของฉันให้หายได้อย่างไรหลังจากที่ฉันนอกใจ หลังจากแยกทางกันหนึ่งเดือน เธอก็ไม่รังเกียจที่จะคุยกับฉันอีก การสนทนาทางอารมณ์ครั้งหนึ่งนำไปสู่อีกสิ่งหนึ่ง และเช่นเดียวกัน ขั้นตอนของการคืนดีหลังจากมีความสัมพันธ์ก็เริ่มเปิดเผย” เขากล่าวเสริม

เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของการนอกใจต่อคู่สมรสที่ถูกทรยศ พฤติกรรมนี้ไม่ใช่เรื่องที่คาดไม่ถึง นันทิตาเล่าว่า “ไม่นานหลังจากพบความสัมพันธ์ คู่สมรสที่ถูกหักหลังอาจเลิกรู้สึกอะไรกับอีกฝ่าย การตกหลุมรักหลังจากการนอกใจไม่ใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตาม การสูญเสียความรู้สึกนี้ไม่จำเป็นต้องถาวรเสมอไป เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์รุนแรงเริ่มสงบลง หากสายสัมพันธ์ของคู่รักแน่นแฟ้นก่อนความล้มเหลว พวกเขาสามารถหาทางกลับมาหากันได้”

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถลบบทนี้ออกจากชีวิตและเคลื่อนไหวได้ซึ่งไปข้างหน้า. เป็นเส้นทางที่ยาวไกลและยากต่อการฟื้นตัว แต่สามารถทำได้ง่ายขึ้นหากคุณคำนึงถึงข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ประการในการคืนดีกันในการแต่งงานที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจ:

1. การตัดสินใจอย่างเร่งรีบ

เมื่อคุณพบว่าคุณถูกนอกใจ ตามธรรมชาติที่จะผ่านความวุ่นวายทางอารมณ์ “อารมณ์จะพลุ่งพล่านหลังจากการนอกใจเกิดขึ้น และคู่สมรสที่ถูกหักหลังอาจรู้สึกท่วมท้นด้วยความโกรธ การทรยศ และปัญหาเรื่องความไว้วางใจ ซึ่งทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเห็นอกเห็นใจต่อคู่ที่นอกใจ” นันดิตากล่าว

คุณ อาจถูกล่อลวงให้แสดงอารมณ์หุนหันพลันแล่นในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เช่น แจ้งการหย่าร้างหรือมีเรื่องกับตัวเอง หรือไล่คู่สมรสออกจากบ้าน สิ่งเหล่านี้เป็นข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในการคืนดีกันในการแต่งงานที่ทำให้หนทางสู่การสานสัมพันธ์ใหม่กับคู่ครองของคุณนั้นยากขึ้นมาก เพื่อให้สามารถเข้าใจวิธีทำให้การแต่งงานได้ผลหลังจากการนอกใจ คุณต้องไม่ปล่อยให้อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนการกระทำของคุณ

หลีกเลี่ยงการตัดสินใจอย่างเร่งรีบ ให้เวลากับตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณในการรักษา และจำไว้ว่ามีหลายขั้นตอนของการเยียวยาหลังจากการนอกใจ ให้พื้นที่หายใจแก่กันและกันจนกว่าคุณจะสามารถวัดความรู้สึกได้อย่างถูกต้องและเป็นกลาง ไม่มีทางอื่นที่จะคิดได้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไปหลังจากการนอกใจ เมื่อใดควรอยู่ต่อและให้โอกาสการแต่งงานของคุณอีกครั้ง จากข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ประการในการคืนดีกันในการแต่งงานหลีกเลี่ยงการนอกใจ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่สุดที่จะปิดฝา แต่คุณต้องทำเพราะมันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการให้อภัยการนอกใจ

2. การถามคำถามน้อยหรือมากเกินไป

ใช่ นี่อาจฟังดูขัดแย้งกันเล็กน้อย แต่ทั้งสองอย่างนี้เป็นข้อผิดพลาดในการคืนดีกันในการแต่งงานที่พบบ่อยที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจ คุณมีสิทธิ์ที่จะถามคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคู่ของคุณและคุณสมควรได้รับคำตอบ สาเหตุหนึ่งที่คู่สมรสที่ถูกหักหลังต้องการรายละเอียดคือต้องการความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้อีกฝ่ายทรยศต่อความเชื่อใจของตน ในทางกลับกัน สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขาดำเนินการไปสู่การปิดฉากได้ในระยะยาว

การคงอยู่ในการปฏิเสธ การแสร้งทำเป็นว่าการนอกใจไม่ได้เกิดขึ้น หรือการหลีกเลี่ยงการสนทนาที่รุนแรงมีแต่จะขัดขวางความพยายามของคุณในการอยู่ด้วยกันหลังจากการนอกใจ . สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารระหว่างกระบวนการปรองดองหลังโกง ในฐานะคู่สมรสที่ถูกนอกใจ คุณอาจจมอยู่กับความเจ็บปวดและความทุกข์ยากจนคุณอาจไม่ได้คิดถึงว่าคนนอกใจรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง การถามคำถามที่ถูกต้องสามารถเชื่อมช่องว่างนั้นและสร้างพื้นที่สำหรับความเห็นอกเห็นใจในการเชื่อมต่อของคุณ

“จะมีบางครั้งที่คู่หูที่ถูกหักหลังต้องการรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ และจะมีบางช่วงที่พวกเขาไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและเป็นอย่างไร การตอบสนองทั้งสองนี้เป็นไปตามธรรมชาติและสามารถทำได้ปรากฏขึ้นควบคู่ อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีความสมดุลและแสวงหาข้อมูลบนพื้นฐานที่จำเป็น ยอมรับว่าคุณอาจไม่เคยรู้หรือจัดการความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องชู้สาวของคู่สมรสของคุณ” นันทิตากล่าว หลีกหนีความเจ็บปวดจากการเข้าไปดูรายละเอียดความสัมพันธ์ระหว่างคู่ครองของคุณกับคู่รักของพวกเขา

3. การหาทางแก้แค้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ส่วนใหญ่กล่าวว่า คนๆ หนึ่งต้องผ่านขั้นตอนการกู้คืนการนอกใจ 4-6 ขั้นตอนหลังจากค้นพบว่าพวกเขา ถูกโกง – ความเศร้าโศก การปฏิเสธ ความโกรธ และการต่อรอง เป็นต้น หลังจากที่คุณผ่านช่วงเวลาที่บีบคั้นทางอารมณ์นี้แล้ว คุณก็จะได้รับการยอมรับและเริ่มคิดถึงการฟื้นตัวจากการถูกหักหลังในการแต่งงานและสานสัมพันธ์กับคู่ครองของคุณอีกครั้ง

ในขณะที่แต่ละด่านยากและมี ความท้าทายของมันเอง ความโกรธสามารถเป็นสิ่งที่ล่อแหลมที่สุด สำหรับการทำให้มันได้ผลหลังจากการนอกใจ คุณต้องตั้งสติเพื่อหยุดตัวเองจากการลงหลุมพรางของการแก้แค้นคู่ของคุณในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ คุณอาจคิดเกี่ยวกับการมีชู้เพื่อสอนบทเรียนให้คู่ของคุณ แต่รู้ไว้เถอะว่าความคิดแบบนั้นทำลายตัวเอง คุณจะจบลงด้วยการทำร้ายตัวเองเท่านั้น

“จะมีช่วงที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดและความเจ็บปวดได้อีกต่อไป และคุณต้องการทำอะไรสักอย่างกับมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือก กเส้นทางที่นำคุณเข้าไปใกล้อีกขั้นเพื่อยอมรับว่าการนอกใจเกิดขึ้นและตัดสินใจว่าคุณต้องการจะไปจากจุดไหน และไม่ไปตามเส้นทางแห่งการแก้แค้นที่มีแต่จะนำไปสู่การคิดลบ ขัดขวางกระบวนการเยียวยาของคุณ และทำให้คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ” นันทิตาให้คำแนะนำ นี่อาจเป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ขัดขวางการคืนดีของการแต่งงานหลังเลิกรา

4. หวาดระแวงว่าจะนอกใจอีก

เมื่อคุณพยายามหาวิธีเอาชนะการนอกใจใน การแต่งงาน การย้ายปัญหาความไว้วางใจในอดีตอาจเป็นสิ่งกีดขวางที่ใหญ่ที่สุดในเส้นทางของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องหาทางสร้างความเชื่อใจในความสัมพันธ์อีกครั้ง หนึ่งใน 10 ข้อผิดพลาดในการคืนดีกันที่พบบ่อยที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการนอกใจคือการระแวงคู่ของคุณมากเกินไป หากคุณต้องการให้อภัยคู่สมรสของคุณและเดินหน้าต่อไปในฐานะคู่รัก ให้ทำอย่างสุดใจหรือไม่ทำเลย

ความหวาดระแวงเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่ทั้งคู่จะนอกใจอีกครั้งจะทำให้คุณทั้งคู่ไปไม่ถึงไหน หากพวกเขาต้องโกงพวกเขาก็จะ ดังนั้น หยุดดูผ่านโทรศัพท์ แอบดูสิ่งของ หรือสอดแนมพวกเขา ความสงสัยและความกลัวของคุณนั้นถูกต้อง แต่การทำตัวหวาดระแวงจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น คุณควรกำหนดขอบเขตเพื่อป้องกันเรื่องทางอารมณ์หรือแม้แต่เรื่องทางกาย แต่กฎเหล่านั้นมีไว้เพื่อปกป้องคุณ ไม่ใช่ทำลายโอกาสที่คุณมีในความสุข

5. ความล้มเหลวในการกำหนดขอบเขต

ในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อนี้ โปรดทราบว่าความล้มเหลวในการกำหนดขอบเขตนั้นอยู่ในอันดับที่สูงในข้อผิดพลาดในการกระทบยอด 10 อันดับแรกที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากการโกง เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเอาคืนคู่สมรสที่เป็นชู้ ให้กำหนดข้อกำหนดและเงื่อนไขให้ชัดเจน นันทิตาแนะนำว่า “ขอบเขตเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการคืนดีกันในการแต่งงาน นั่งกับคู่ของคุณและกำหนดขอบเขตความสัมพันธ์ ที่สำคัญกว่านั้น ให้เกียรติพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง โดยเฉพาะฝ่ายที่นอกใจ ล้ำเส้นขอบเขตเหล่านี้ ก็อาจปลุกเร้าปัญหาความไม่มั่นคงและความไว้วางใจอีกครั้ง”

ขอบเขตในความสัมพันธ์อาจมีลักษณะดังนี้:

• เมื่อ คุณเล่นหูเล่นตากับคนอื่น มันทำให้ฉันรู้สึกไม่เคารพ ฉันหวังว่าคุณจะไม่ทำอีก
• หากคุณจะไปสาย ฉันคาดว่าจะได้รับแจ้ง
• ฉันจะขอบคุณมากหากคุณช่วยแจ้งที่อยู่ของคุณในระหว่างวัน
• แม้ว่าฉันสัญญาว่าจะไม่ หากต้องการสอดแนมโทรศัพท์ของคุณ ฉันต้องการให้เราแบ่งปันรหัสผ่านเพื่อความโปร่งใส

สื่อสารความต้องการและความกลัวของคุณอย่างตรงไปตรงมา อ่านการจลาจลก่อนที่คุณจะกลับมาอยู่ด้วยกันเพื่อประสบความสำเร็จในการนอกใจในชีวิตแต่งงาน แต่เมื่อคุณทำได้แล้ว ให้เรียนรู้ที่จะไว้วางใจและไม่ระแวงคู่ของคุณทุกครั้ง หากความกลัวและความไม่มั่นคงโดยธรรมชาติของคุณกำลังขัดขวางความสามารถในการไว้วางใจคู่ครองของคุณ และคุณพบว่าตัวเองกำลังตั้งคำถามว่า “การแต่งงานจะไม่เหมือนเดิมหลังจากการนอกใจใช่หรือไม่” หรือ “สามารถ ก