U idealnom svijetu, nitko ne bi trpio nepoštovanje i bol zbog prevare (ali onda, u idealnom svijetu, osoba koju ste voljeli i kojoj ste najviše vjerovali na ovom svijetu, neće vas prevariti ). Međutim, stvarni život i međuljudski odnosi često su zbrkani, a odlazak s prevarenim supružnikom možda nije uvijek opcija. Ako ipak odlučite ponovno pokrenuti svoju vezu, učinite to s potpunom sviješću o 10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere.

Zašto, pitate se? Kao prvo, pomirenje na pravi način može smanjiti rizik ponovnog proživljavanja traume prevare za nekoliko godina kasnije. Drugo, osigurava da identificirate, riješite i riješite sve probleme koji su pridonijeli odluci vašeg partnera da zaluta i ponovno izgradi jaču vezu umjesto da svoje probleme samo pometete pod tepih i zadovoljite se šupljom ljuskom veze koja je spremna na srušite se na prvi nagovještaj nevolje.

Odlučiti oprostiti partneru koji ju je prevario i dati mu još jednu priliku nije težak dio. Pravi izazov počinje nakon toga. To je gotovo kao početak nove veze, iako uz oprez i teret povrijeđenosti i nepovjerenja. Kako bismo vam olakšali put, pogledajmo 10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere kako biste poboljšali svoje izglede da ovaj novi početak postavite na čvrste temelje, u dogovoru sveza oporaviti nakon prevare?”, znajte da je potrebno vrijeme. Ali kad tamo stignete, prijeći ćete veliku prekretnicu u fazama oporavka od nevjere.

6. Emocionalno napadati supružnika

Slažem se, teško je ostati u braku koji se ljulja na rubu, ali zapamtite, vi ste ti koji ste odlučili pomiriti se. Ako doista želite otkriti kako prevladati nevjeru u braku, jedan od najkorisnijih savjeta koji imamo za vas jest da se klonite emocionalnih napada. To ne znači da ne možete iznijeti probleme koji vas muče ili podijeliti svoje strahove i strepnje, ali to morate učiniti na način pun poštovanja i brige.

Ne znati što reći nekome tko vas je povrijedio i kako reći to je jedna od najčešćih pogrešaka pomirenja koje treba izbjegavati nakon nevjere. Čak i ako niste preboljeli bol koju vam je prouzročio supružnik, napadanje, dobacivanje i podsmjehivanje, objavljivanje zagonetnih poruka na društvenim mrežama, šutnja prema njima i pasivno-agresivna ispadanja kako bi se osjećali još gore neće pomoći ozdravite.

Ako nastavite grditi svog partnera kad god vam se ukaže prilika, nećete uspjeti obnoviti brak nakon preljuba. Možda će čak biti obeshrabreni da vam ubuduće govore stvari, što će samo dodatno oštetiti vaš odnos. Ako i dalje ne možete prijeći preko prijestupa supružnika, razgovarajte s njima i potražite rješenjene pokušavajte s ovim taktikama ispod pojasa koje uzrokuju samo stres. Izbjegavajte ih pod svaku cijenu ako želite spasiti brak nakon nevjere.

7. Suočavanje s osobom s kojom su prevarili

Bi li se trebao suočiti s drugom ženom ili muškarcem? Ova je dilema jedan od najizazovnijih aspekata shvaćanja kako prevladati nevjeru u braku. Moglo bi biti vrlo primamljivo pitati partnericu u aferi vašeg supružnika o njihovoj vezi ili se možda želite razmetati kako ste ponovno "osvojili" svog partnera. Ali osim zadovoljenja vašeg ega, to neće poslužiti ni za što. Zapravo, to može samo pogoršati stvari jer je mogućnost da susret postane ružan tako velika.

Traženje zaključka je jedna od važnih faza ozdravljenja nakon nevjere, ali to nećete dobiti od ružnog sukoba s ljubavni partner vašeg supružnika. Osim ako je apsolutno neizbježno - na primjer, ako je osoba s kojom je vaš suprug varao netko koga poznajete i s kim morate često komunicirati - ovaj obračun je najbolje izbjegavati. Upamtite da pokušavate izgraditi novi odnos sa svojim supružnikom i ovo sukobljavanje može poništiti svaki napredak koji ste do sada postigli.

8. Okrivljavanje sebe i osjećaj krivnje

Jedan od uobičajenih učinaka biti prevaren je tendencija da krivite sebe i osjećate se krivim za sve što se dogodilo. Je li vaš partner imao emocionalnu aferu ili fizičku, da liradilo se o dugotrajnoj aferi ili kratkotrajnoj vezi, sigurno će narušiti vaše samopouzdanje. Kao rezultat toga, možete se početi preispitivati ​​jeste li možda na neki način pridonijeli ponašanju svog neposlušnog supružnika ili mu niste bili dovoljno dobri.

Bez obzira na to je li afera rezultat bračne nesuglasice ili lošeg seksualnog života, nemojte dopustiti da vas vaš supružnik, vi ili bilo tko drugi uvjeri da ste vi krivi. Uvijek zapamtite, bez obzira na okolnosti, varanje je uvijek izbor i to je izbor koji je napravio vaš partner, a ne vi. Faze pomirenja nakon afere NE uključuju da vas partner prikazuje kao negativca, a sebe kao žrtvu.

“Partner koji je varao mora preuzeti odgovornost za svoje postupke, priznati svoju pogrešku, i pokažite volju uložiti naporan rad kako bi poboljšali stvari. U nedostatku te odgovornosti, bračno pomirenje može postati nepremostiv izazov”, kaže Nandita. Iako je sasvim u redu samoprovjera i sagledavanje vaše uloge u slabljenju vaše veze, ne dopustite da to utječe na vaš osjećaj sebe.

9. Uvođenje djece u dramu

Nevjera svima može biti teška ali nikada nemojte pogriješiti uvlačeći djecu u svoje bračne probleme. Ponekad, kada je afera razotkrivena, a vi niste voljni pustiti svog supružnika, može biti primamljivo iskoristiti djecukao pijuni koji će natjerati vašeg partnera da ostane. Kažnjavanje nevjernog partnera uskraćivanjem pristupa djeci ili prijetnjom da će ga osramotiti pred obitelji također nije neuobičajeno. Međutim, ovo nisu odgovori na pitanje kako obnoviti vezu nakon prevare.

Ova manipulativna djela upućuju na namjeru osvete, a ne na ponovnu izgradnju odnosa. Vaš bi partner trebao htjeti ostati s vama jer istinski žali što je prevario i voljan je popraviti se, ne zbog osjećaja krivnje ili kako bi zaštitio djecu od povrijeđivanja. Neznanje kada otići nakon nevjere i izazivanje krivnje vašeg partnera da ostane u vezi u koju više ne ulažu jedna je od najčešćih pogrešaka u pomirenju braka.

Takva prekinuta, nepotpuna veza nikada ne može biti osnova sretne obitelji. Da ne spominjemo emocionalnu traumu koju su pretrpjela djeca koja se koriste kao mamac. Ako trebate treću stranu da probije led ili posreduje, uključite prijatelje ili članove obitelji kojima možete vjerovati. Ali izostavite djecu iz toga.

10. Ne tražite pomoć kad vam je potrebna

Oporavak od afere i ponovna izgradnja povjerenja i intimnosti nakon preljuba nije lako. Ako vi i vaš partner osjećate da ste zapeli ili je proces oporavka od nevjere naišao na prepreku, potražite stručnu pomoć. Bračno savjetovanje može vam pomoći da shvatite svoje osjećaje, osigurati da ste na istoj stranicio tome što želite od veze, kao i identificirati temeljne probleme koji su mogli olakšati ovaj prijestup i riješiti ih.

Briga o svojim emocionalnim potrebama i dobrobiti tijekom ovog teškog razdoblja ključna je. Ovisno o prirodi afere – je li to bila veza za jednu noć ili dugotrajna emocionalna afera – i vaš partner koji vas vara imat će svoje probleme. Imajte na umu da ste u ranjivoj fazi i svaki pogrešan korak može zadati smrtonosni udarac vašem odnosu.

“Kada se komunikacija čini nemogućom ili povrijeđenost i izdaja oboja sve vaše međusobne interakcije, terapija za parove može biti od neizmjerne pomoći u tome da vidite stvari u novom svjetlu i da razumijete međusobnu perspektivu,” kaže Nandita. Ako tražite pomoć da otkrijete kako se pomiriti nakon nevjere, Bonobology panel iskusnih terapeuta je tu za vas.

Ključne napomene

• Nevjera je velika prepreka za svaku vezu ali moguće je oporaviti se od toga i pomiriti se
• Odluku da odete ili svojoj vezi date još jednu priliku ne smijete donijeti dok još uvijek obrađujete emocionalni nemir zbog prevare
• Ako ipak odlučite pomirite se, izbjegavajte pogreške poput pretjerane sumnjičavosti, nepostavljanja granica, pribjegavanja emocionalnim napadima, traženja osvete ili okrivljavanja sebe za partnerovoakcije
• Traženje stručne pomoći može biti od velike pomoći za bračni par koji se pokušava pomiriti nakon nevjere

Kažu da su veze poput stakla koje će, kad se jednom razbije, uvijek pokazuju pukotinu. Iako je to istina, imamo jednu riječ za vas: Kintsugi (za neupućene, to je japanska umjetnička forma popravljanja razbijenih komada keramike zlatom - također se koristi kao metafora za prihvaćanje nedostataka i nesavršenosti). To znači da možete prebroditi neuspjeh koji je tako razoran poput nevjere i izaći puno jači nego prije.

Česta pitanja

To što vas prevare može promijeniti osobu na mnogo načina. Prvo, teško im je vjerovati nakon što ih je partner izdao. Možda će vam biti izazov ponovno izgraditi povjerenje u svog partnera ili bilo koju drugu osobu. Možda se ne želite ni pomiriti nakon prevare. To također može rezultirati problemima s niskim samopoštovanjem i samopouzdanjem. 2. Je li istina da jednom varalica, uvijek varalica?

Ne možete generalizirati cijeli koncept 'jednom varalica, uvijek varalica'. Ovisi o osobnim vrijednostima pojedinca, okolnostima pod kojima je poskliznuo i prirodi njihove trenutne veze. 3. Zašto biti prevaren toliko boli?

Biti prevaren boli jer razbija vaše temeljno uvjerenje i povjerenje u osobu. Osjećate se iznevjereno od strane nekogajako volite i to uzrokuje više boli nego bilo što drugo. Također se osjećate loše jer ste emocionalno uznemireni.

Postoje mnoge faze opraštanja nevjere. Vrijeme će kad-tad izliječiti bol, ali treba strpljenja, truda i stručne pomoći. Također je moguće da određeni ožiljci zauvijek ostanu, a na vama je da se s njima nježno nosite.

Je li moguće pomirenje nakon nevjere?

Je li moguće pomirenje nakon nevjere? Je li moguće spasiti brak nakon nevjere? Muž me varao, da ostanem? Moja žena se želi vratiti nakon afere, trebam li joj dati još jednu priliku? Ovakva pitanja često muče umove ljudi čiji su partneri uhvaćeni u prevari. Kratak odgovor je: da.

Moguće je obnoviti brak nakon preljuba i izgraditi zdravu vezu, ali taj proces može biti emocionalno naporan i zahtijeva napor i naporan rad od oba partnera. Da bi preživio aferu, partner koji je prevaren mora vježbati opraštanje, dok prevareni suprug mora prihvatiti odgovornost za svoje pogreške i ispričati se. Proces oporavka od nevjere zahtijeva puno poniznosti, truda, iskrene komunikacije i strpljenja.

Govoreći o tome je li pomirenje nakon nevjere moguće, Nandita kaže: “Kada par započne proces pomirenja u braku nakon nevjere, postoji mnogo mentalnih blokada koje ometaju njihovu emocionalnu vezu, povezanost s jednim drugo, i seksualna intimnost. U kojoj mjeri ove mentalne blokade utječu na pomirenje ovisi o prirodi nevjere kao io tome koliko je njihova veza bila jaka prijevaranje se dogodilo i izašlo je na vidjelo."

Evo nekih stvari koje mogu pomoći u procesu ozdravljenja i obnovi braka nakon preljuba:

• Vježbajte empatiju i djelima ispunite njihova obećanja
• Postavite granice i prestanite jedno drugo uzimati zdravo za gotovo
• Vježbajte ranjivost
• Postavljajte relevantna pitanja nakon nevjere
• Naučite se osjećati slabo i emotivno pred supružnikom
• Izrazite svoje sumnje i strahove u vezi s vašim brakom
• Naučite komunicirati svoje osjećaje jedno s drugim

Postoji nekoliko razloga da se ne razvedete nakon nevjere. Oni mogu varirati od toga da ste i dalje zaljubljeni jedno u drugo do financijskih ograničenja, društvenih pritisaka i stigme, ne želje da razbijete obitelj ili da ostanete zajedno zbog djece. Izgledi da ćete uspjeti otkriti kako učiniti brak uspješnim nakon prevare ovise o razlozima zašto ste se uopće odlučili na pomirenje kao io prirodi prijestupa.

Na primjer, ako prevara je bila jednokratna stvar, preboljeti nevjeru može biti lakše u usporedbi s opraštanjem dugotrajne izvanbračne veze. Isto tako, ako se i dalje istinski volite i spremni ste uložiti napor da izgradite zdrav odnos, pomirenje nakon prevare postaje nešto lakše. Međutim, mnogi ljudi nakon prevare odluče ostati zajednokvaliteta odnosa ovisi o tome radite li to iz pravih razloga i na pravi način.

10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere

„Prije tri godine, kad sam rekao Janine da imam aferu, nije htjela čuti ništa što imam za reći i htjela je izaći . U početku je bila toliko šokirana da je jedina komunikacija koju je imala sa mnom bilo bacanje papira o zlostavljanju i razvodu na moj način”, kaže Jon, 34-godišnji kiropraktičar, dijeleći svoje iskustvo pomirenja nakon rastanka zbog nevjere.

“Nisam imao pojma kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam je prevario. Nakon mjesec dana razdvojenosti, nije joj bilo ništa protiv ponovnog razgovora sa mnom. Jedan emotivni razgovor doveo je do drugoga i tako su se počele odvijati faze mirenja nakon afere”, dodaje.

S obzirom na utjecaj nevjere na prevarenog supružnika, ovakvo ponašanje nije neočekivano. Nandita kaže: “Ubrzo nakon što se otkrije afera, iznevjereni supružnik može prestati osjećati bilo što prema drugom. Odljubljivanje nakon nevjere nije neuobičajeno. Međutim, ovaj gubitak osjećaja nije nužno trajan. S vremenom se snažne emocije počnu smirivati. Ako je veza između para bila jaka prije ovog neuspjeha, mogu pronaći put natrag jedno drugom."

Međutim, to ne znači da možete jednostavno izbrisati ovo poglavlje iz svog života i preseliti senaprijed. Dug je, težak put do oporavka. Ali to može biti lakše ako ostanete svjesni ovih 10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere:

1. Brzo donošenje ekstremnih odluka

Kada otkrijete da ste prevareni, to je prirodno prolaziti kroz emocionalni nemir. “Emocije uzburkaju nakon što nevjera izađe na vidjelo i prevareni supružnik može se osjećati preplavljenim ljutnjom, izdajom i problemima s povjerenjem, što im otežava da budu suosjećajni prema svom partneru koji ga vara”, kaže Nandita.

Vi. mogli biste doći u iskušenje da se ponašate impulzivno u žaru trenutka, poput uručivanja obavijesti o razvodu ili same ljubavne veze, ili izbacivanja supružnika iz kuće. Ovo su među najvećim pogreškama u pomirenju braka koje znatno otežavaju put do ponovnog povezivanja sa supružnikom. Da biste mogli razumjeti kako učiniti brak uspješnim nakon prevare, ne morate dopustiti da emocije upravljaju vašim postupcima.

Izbjegavajte ishitreno donošenje odluka. Dajte sebi i svojoj vezi vremena da se oporave i zapamtite da postoji nekoliko faza ozdravljenja nakon nevjere. Dajte jedno drugome malo prostora dok ne budete mogli ispravno i objektivno procijeniti svoje osjećaje. Ne postoji drugi način da shvatite kada nakon nevjere otići, a kada ostati i svom braku dati još jednu priliku. Od 10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju brakaizbjegavaj nakon nevjere, ovo bi moglo biti najteže za prekršiti. Ali to morate učiniti jer je to jedna od najvažnijih faza opraštanja nevjere.

2. Postavljanje premalo ili previše pitanja

Da, ovo može zvučati pomalo paradoksalno. Ali obje su među najčešćim pogreškama mirenja braka koje treba izbjegavati nakon nevjere. Imate pravo postavljati pitanja o partnerovoj aferi i zaslužujete odgovore. Jedan od razloga zašto prevareni supružnik želi detalje je da razjasni što je drugu osobu nagnalo da izda njihovo povjerenje. To im zauzvrat dugoročno može pomoći da rade prema zatvaranju.

Ostanak u poricanju, pretvaranje da se varanje nije dogodilo ili izbjegavanje teških razgovora samo će omesti vaše napore da ostanete zajedno nakon varanja . Važno je komunicirati tijekom procesa mirenja nakon prevare. Kao supružnik koji je prevaren, možda ste toliko shrvani svojom boli i jadom da možda čak i ne razmišljate o tome što varalice osjećaju prema sebi. Postavljanje pravih pitanja može premostiti taj jaz i napraviti prostor za empatiju u vašoj vezi.

“Bit će trenutaka kada će prevareni partner htjeti znati sve o aferi i postojat će faze u kojima neće htjeti čuti ništa o tome što se dogodilo i kako. Oba ova odgovora su prirodna i mogućapojavljuju se u tandemu. Međutim, bitno je moći uspostaviti ravnotežu i tražiti informacije na temelju potrebe za informacijama. Prihvatite činjenicu da možda nikada nećete saznati niti prihvatiti cijelu istinu o izvanbračnoj aferi vašeg supružnika,” kaže Nandita. Poštedite sebe agonije ulaziti u intimne detalje veze vašeg supružnika s partnerom u aferi.

3. Traženje osvete

Većina stručnjaka za veze kaže da osoba prolazi kroz četiri do šest faza oporavka od nevjere nakon što otkrije da bili prevareni – tuga, poricanje, ljutnja i pregovaranje, da spomenemo samo neke. Tek nakon što ste prošli kroz ovo emocionalno stiskanje, dolazite do točke prihvaćanja i čak možete početi razmišljati o oporavku od izdaje u braku i ponovnom povezivanju sa svojim supružnikom.

Iako je svaka faza teška i ima vlastiti niz izazova, ljutnja može biti najnesigurnija. Da biste uspjeli nakon prevare, morate poduzeti svjesne korake kako biste spriječili sebe da siđete u zečju rupu i osvetite se svom partneru u žaru trenutka. Možda i sami razmišljate o aferi kako biste svog partnera naučili pameti, ali znajte da su takve misli samodestruktivne. Na kraju ćete samo povrijediti sebe.

"Doći će faza u kojoj ćete osjećati da više ne možete podnijeti povrijeđenost i bol i htjeli biste učiniti nešto u vezi s tim. Provjerite jeste li odabrali aput koji vas vodi korak bliže prihvaćanju da se nevjera dogodila i odlučivanju kamo želite ići odatle, a ne ići putem osvete koji će samo pridonijeti negativnosti, zaustaviti vaš proces ozdravljenja i učiniti vas nesposobnim da krenete naprijed ”, savjetuje Nandita. Ovo može biti jedna od najvećih pogrešaka koje se nalaze na putu obnavljanja braka nakon afere.

4. Biti paranoičan da će ponovno varati

Kada pokušavate shvatiti kako prevladati nevjeru u brak, rješavanje pitanja povjerenja može biti najveći kamen spoticanja na vašem putu. Međutim, morate pronaći način da ponovno izgradite povjerenje u vezi. Jedna od 10 najčešćih pogrešaka prilikom mirenja koje treba izbjegavati nakon nevjere je pretjerana sumnjičavost prema partneru. Ako želite oprostiti svom supružniku i krenuti naprijed zajedno kao par, učinite to svim srcem ili nemojte uopće.

Vaša paranoja o mogućnosti da ponovno prevare vas oboje neće odvesti nikamo. Ako budu morali varati, hoće. Zato prestanite pregledavati njihove telefone, viriti kroz njihove stvari ili ih špijunirati. Vaše sumnje i strahovi su opravdani, ali paranoično ponašanje samo će pogoršati situaciju. Trebali biste postaviti granice kako biste spriječili emocionalne afere ili čak fizičke, ali ta su pravila da vas zaštite, a ne da unište sve šanse koje imate za sreću.

5. Nepostavljanje granica

Kad smo već kod te teme, znajte da je neuspjeh u postavljanju granica visoko u top 10 pogrešaka u pomirenju koje treba izbjegavati nakon varanja. Kada odlučite uzeti natrag bračnog druga u preljubu, jasno odredite uvjete. Nandita savjetuje: “Granice su sastavni dio procesa pomirenja braka. Dakle, sjednite sa svojim partnerom i postavite granice odnosa. Što je još važnije, poštujte ih, bez obzira na sve. Ako bilo koji od partnera, osobito onaj koji je varao, prekorači te granice, to može iznova izazvati nesigurnosti i probleme s povjerenjem.”

Granice u vezi mogu izgledati otprilike ovako:

• Kada koketiraš s drugima, zbog toga se osjećam nepoštivano. Očekujem da to više ne činiš
• Ako kasniš, očekujem da me obavijestiš
• Cijenio bih ako me možeš obavještavati o svom boravištu tijekom dana
• Iako obećavam da neću da njuškam po tvom telefonu, želio bih da podijelimo lozinke radi transparentnosti

Iskreno iskaži svoje potrebe i strahove. Pročitajte čin nereda prije nego što se ponovno okupite kako biste uspjeli preboljeti nevjeru u braku. Ali kad to učinite, naučite vjerovati i ne sumnjajte u svog partnera na svakom koraku. Ako vaši inherentni strahovi i nesigurnosti smetaju vašoj sposobnosti da vjerujete svom supružniku i zateknete se da se pitate: "Zar brak više nije isti nakon nevjere?" ili „Može li a