У ідэальным свеце ніхто б не мірыўся з непавагай і болем ад падману (але ў ідэальным свеце чалавек, якому вы любілі і якому давяралі больш за ўсё ў гэтым свеце, не падмане вас ). Тым не менш, у рэальным жыцці і чалавечых адносінах часта хаатычна, і расстацца з падманным мужам не заўсёды можа быць варыянтам. Калі вы ўсё ж вырашыце наладзіць свае адносіны яшчэ раз, зрабіце гэта з поўным усведамленнем 10 распаўсюджаных памылак пры прымірэнні шлюбу, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці.

Спытаеце вы, чаму? Па-першае, правільнае прымірэнне можа звесці да мінімуму рызыку перажыць траўму ад падману праз некалькі гадоў. Па-другое, гэта гарантуе, што вы выяўляеце, вырашаеце і вырашаеце любыя праблемы, якія паспрыялі выбару вашага партнёра адысці ад шляху і аднавіць больш моцную сувязь, а не проста замятаць свае праблемы пад дыван і пагаджацца на пустую абалонку адносін, якія гатовыя да рассыпацца пры першым намёку на непрыемнасці.

Вырашыць дараваць здраду партнёра і даць яму яшчэ адзін шанец - гэта не складаная частка. Сапраўдная праблема пачынаецца пасля гэтага. Гэта амаль як пачатак новых адносін, хоць і з асцярогай і багажом крыўды і недаверу. Каб палегчыць шлях, давайце разгледзім 10 распаўсюджаных памылак прымірэння ў шлюбе, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці, каб павысіць вашыя шанцы пакласці новы пачатак на трывалую аснову, параіўшыся задносіны аднаўляюцца пасля падману?”, ведайце, што гэта патрабуе часу. Але калі вы дабярэцеся да гэтага, вы пераадолелі важную вяху на этапе аднаўлення нявернасці.

6. Эмацыйна нападаць на мужа і жонку

Пагадзіцеся, заставацца ў шлюбе, які балансуе на краі, цяжка, але памятайце, што вы вырашылі памірыцца. Калі вы сапраўды жадаеце высветліць, як пераадолець няслушнасць у шлюбе, адзін з самых карысных саветаў, які мы маем для вас, - гэта пазбягаць эмацыйных нападаў. Гэта не азначае, што вы не можаце падняць праблемы, якія вас турбуюць, або падзяліцца сваімі страхамі і асцярогамі, але вы павінны рабіць гэта з павагай і ўвагай.

Не ведаючы, што сказаць таму, хто прычыніў вам боль, і як сказаць, што гэта адна з самых распаўсюджаных памылак прымірэння, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці. Нават калі вы не пераадолелі боль, прычыненую вам вашым мужам, накіды, кіданне калючак і насмешак, размяшчэнне загадкавых паведамленняў у сацыяльных сетках, маўчанне з імі і пасіўна-агрэсіўныя выказванні, каб прымусіць іх адчуваць сябе горш, не дапамогуць вы вылечваецеся.

Калі вы будзеце лаяць свайго партнёра пры любой магчымасці, вам не ўдасца аднавіць шлюб пасля шлюбнай здрады. Яны могуць нават адмовіцца ад таго, каб расказваць вам што-небудзь у будучыні, што толькі яшчэ больш пашкодзіць вашым адносінам. Калі вы ўсё яшчэ не можаце абмінуць правіну вашага мужа, пагаворыце з імі і знайдзіце рашэннене спрабуйце гэтыя тактыкі ніжэй за пояс, якія не выклікаюць нічога, акрамя стрэсу. Пазбягайце іх любой цаной, калі хочаце захаваць шлюб пасля нявернасці.

7. Супрацьстаянне чалавеку, якому яны падманулі

Ці варта вам сутыкнуцца з іншай жанчынай ці мужчынам? Гэтая дылема з'яўляецца адным з самых складаных аспектаў высвятлення таго, як пераадолець нявернасць у шлюбе. Можа быць вельмі павабна спытаць партнёра па рамане вашага мужа аб іх адносінах, або вы можаце паказаць, як вы "вярнулі" свайго партнёра. Але, акрамя задавальнення вашага эга, гэта не будзе служыць ніякай мэты. Фактычна, гэта можа толькі пагоршыць сітуацыю, таму што верагоднасць таго, што сустрэча стане пачварнай, вельмі высокая.

Імкненне да закрыцця з'яўляецца адным з важных этапаў лячэння пасля нявернасці, але вы не атрымаеце гэтага ад пачварнага супрацьстаяння з партнёр па рамане вашага мужа. За выключэннем выпадкаў, калі гэта абсалютна непазбежна - напрыклад, калі чалавек, якому ваш муж падмануў, - гэта чалавек, якога вы ведаеце і з якім часта даводзіцца мець зносіны, - гэтага разборкі лепш пазбягаць. Памятайце, што вы спрабуеце пабудаваць новыя адносіны са сваім мужам, і гэтая канфрантацыя можа знішчыць любы прагрэс, які вы дасягнулі да гэтага часу.

8. Вінаваціць сябе і адчуваць сябе вінаватым

Адзін з распаўсюджаных наступстваў быць падманутым - гэта схільнасць вінаваціць сябе і адчуваць сябе вінаватым у тым, што здарылася. Незалежна ад таго, быў у вашага партнёра эмацыйны раман ці фізічныгэта быў доўгатэрміновы раман або мімалётная сувязь, гэта абавязкова падарвае вашу самаацэнку. У выніку вы можаце пачаць сумнявацца ў тым, ці не паспрыялі вы нейкім чынам свавольнаму мужу, ці вы былі недастаткова добрыя для іх.

Незалежна ад таго, ці быў раман вынікам сямейнага разладу або дрэннага сэксуальнага жыцця, не дазваляйце свайму мужу, сабе або каму-небудзь яшчэ прымушаць вас лічыць, што гэта ваша віна. Заўсёды памятайце, незалежна ад абставін, падман - гэта заўсёды выбар, і гэта выбар зрабіў ваш партнёр, а не вы. Этапы прымірэння пасля рамана НЕ ўключаюць у сябе тое, што ваш партнёр паказвае вас як дрэннага хлопца, а сябе як ахвяру.

«Партнёр, які падмануў, павінен узяць на сябе адказнасць за свае дзеянні, прызнаць сваю памылку, і прадэманстраваць жаданне прыкласці цяжкую працу, каб зрабіць усё лепш. Пры адсутнасці такой адказнасці прымірэнне ў шлюбе можа стаць непераадольнай праблемай», — кажа Нандзіта. Нягледзячы на ​​тое, што можна заняцца самааналізам і паглядзець на сваю ролю ў паслабленні вашых адносін, не дазваляйце гэтаму ўплываць на ваша самаадчуванне.

9. Уцягнуць дзяцей у драму

Нявернасць можа быць цяжкай для ўсіх але ніколі не рабіце памылку, уцягваючы дзяцей у свае сямейныя праблемы. Часам, калі раман становіцца вядомым і вы не жадаеце адпускаць свайго мужа, можа ўзнікнуць спакуса выкарыстоўваць дзяцейяк пешкі, каб прымусіць партнёра застацца. Пакаранне няслушнага партнёра шляхам адмовы яму ў доступе да дзяцей або пагрозы прысароміць іх перад сям'ёй таксама нечуванае. Аднак гэта не адказы на пытанне, як аднавіць адносіны пасля здрады.

Гэтыя маніпулятыўныя дзеянні паказваюць на намер адпомсціць, а не аднавіць адносіны. Ваш партнёр павінен захацець застацца з вамі, таму што ён сапраўды шкадуе аб падмане і гатовы загладзіць віну, а не з пачуцця віны або каб абараніць дзяцей ад траўм. Няведанне, калі сысці пасля няслушнасці, і пачуццё віны, каб ваш партнёр працягваў адносіны, у якія яны больш не ўкладваюцца, з'яўляюцца адной з самых распаўсюджаных памылак прымірэння ў шлюбе.

Такія разарваныя, няпоўныя адносіны ніколі не могуць быць разбуранымі. аснова шчаслівай сям'і. Не кажучы ўжо пра эмацыйную траўму дзяцей, якіх выкарыстоўваюць у якасці прынады. Калі вам патрэбны трэці бок, каб разбіць лёд або быць пасярэднікам, прыцягніце сяброў або членаў сям'і, якім вы можаце давяраць. Але не ўмешвайцеся ў гэта дзяцей.

10. Не звяртайцеся па дапамогу, калі яна вам патрэбна

Акрыяць ад рамана і аднавіць давер і блізкасць пасля шлюбнай здрады няпроста. Калі вы і ваш партнёр адчуваеце тупік або працэс аднаўлення нявернасці сутыкнуўся з цяжкасцю, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Шлюбнае кансультаванне можа дапамагчы вам разабрацца ў сваіх эмоцыях і пераканацца, што вы на адной старонцыпра тое, чаго вы хочаце ад адносін, а таксама вызначыце асноўныя праблемы, якія маглі спрыяць гэтай трансгрэсіі, і папрацуйце з імі.

Клопат пра свае эмацыянальныя патрэбы і дабрабыт у гэты цяжкі час вельмі важны. У залежнасці ад характару рамана - ці быў гэта раман на адну ноч, ці доўгатэрміновы эмацыянальны раман - ваш падманны партнёр таксама будзе мець сваю долю барацьбы. Памятайце, што вы знаходзіцеся на ўразлівым этапе, і любыя памылковыя крокі могуць нанесці смяротны ўдар вашым адносінам.

«Калі зносіны здаецца немагчымым або крыўда і здрада афарбоўваюць усе вашы ўзаемадзеянні адзін з адным, тэрапія для пар можа быць вельмі карыснай каб прымусіць вас бачыць рэчы ў новым святле і разумець перспектыву адзін аднаго», — кажа Нандзіта. Калі вам патрэбна дапамога ў высвятленні таго, як памірыцца пасля няслушнасці, група дасведчаных тэрапеўтаў Bonobology тут для вас.

Асноўныя ўказанні

• Нявернасць - гэта вялізная няўдача для любых адносін але можна акрыяць ад гэтага і памірыцца
• Рашэнне сысці або даць вашым адносінам яшчэ адзін шанец не павінна прымацца, калі вы ўсё яшчэ перажываеце эмацыянальнае ўзрушэнне, звязанае з тым, што вас падманулі
• Калі вы вырашылі прымірыцца, пазбягаць такіх памылак, як празмерная падазронасць, неўстанаўленне межаў, зварот да эмацыйных нападаў, помста або вінавачэнне сябе ў адносінах да партнёрадзеянні
• Зварот да прафесійнай дапамогі можа быць надзвычай карысным для сямейнай пары, якая спрабуе прымірыцца пасля нявернасці

Кажуць, адносіны падобныя да шкла, якое, разбіўшыся, заўсёды паказвае расколіну. Нягледзячы на ​​тое, што гэта праўда, у нас ёсць адно слова для вас: кінцугі (для недасведчаных, гэта японскі від мастацтва папраўкі зламаных кавалачкаў керамікі золатам - таксама выкарыстоўваецца як метафара для прыняцця недахопаў і недасканаласцяў). Гэта значыць, вы можаце пераадолець няўдачу, такую ​​​​разбуральную, як нявернасць, і стаць нашмат мацнейшым, чым раней.

Часта задаюць пытанні

Адман можа змяніць чалавека рознымі спосабамі. Па-першае, ім цяжка давяраць пасля здрады партнёра. Магчыма, вам будзе складана аднавіць давер да партнёра або любога іншага чалавека. Магчыма, вы нават не захочаце мірыцца пасля падману. Гэта таксама можа прывесці да нізкай самаацэнкі і праблем з самаацэнкай. 2. Ці праўда, што адзін раз ашуканец, заўсёды ашуканец?

Вы не можаце абагульніць усю канцэпцыю «аднойчы ашуканец, заўсёды ашуканец». Гэта залежыць ад асабістых каштоўнасцяў чалавека, абставінаў, пры якіх яны паслізнуліся, і характару іх цяперашніх адносін. 3. Чаму быць падманутым так балюча?

Адмануць балюча, таму што гэта разбівае вашу асноўную веру і давер да чалавека. Вы адчуваеце сябе кімсьці падведзенымвы моцна любіце, і гэта прычыняе больш болю, чым што-небудзь яшчэ. Вы таксама адчуваеце сябе дрэнна з-за таго, што вас эмацыйна захапілі.

Ёсць шмат этапаў прабачэння нявернасці. Час у рэшце рэшт вылечыць боль, але спатрэбіцца цярпенне, намаганні і прафесійная дапамога. Таксама магчыма, што пэўныя шнары застануцца назаўсёды, і вы абодва павінны акуратна з імі справіцца.

Ці магчыма прымірэнне пасля няслушнасці?

Ці магчыма прымірэнне пасля нявернасці? Ці можна захаваць шлюб пасля нявернасці? Муж падмануў, мне застацца? Мая жонка хоча вярнуцца пасля рамана, ці варта даць ёй яшчэ адзін шанец? Такія пытанні часта хвалююць людзей, чые партнёры былі злоўлены на падмане. Кароткі адказ: так.

Можна аднавіць шлюб пасля здрады і пабудаваць здаровыя адносіны, але гэты працэс можа быць эмацыянальна напружаным і патрабуе намаганняў і цяжкай працы абодвух партнёраў. Каб перажыць раман, партнёр, якога падманулі, павінен практыкаваць прабачэнне, у той час як муж, які падманвае, павінен прыняць адказнасць за свае памылкі і папрасіць прабачэння. Працэс аднаўлення нявернасці патрабуе шмат пакоры, намаганняў, сумленнага зносін і цярпення.

Гаворачы аб тым, ці магчыма прымірэнне пасля нявернасці, Нандзіта кажа: «Калі пара пачынае працэс прымірэння ў шлюбе пасля нявернасці, ёсць шмат псіхічных блокаў, якія перашкаджаюць іх эмацыйнай сувязі, сувязі з адным іншы, і сэксуальная блізкасць. Ступень, у якой гэтыя ментальныя блокі ўплываюць на прымірэнне, залежыць ад характару няслушнасці, а таксама ад таго, наколькі моцнай была іх сувязь перадпадман здарыўся і выявіўся».

Вось некаторыя рэчы, якія могуць дапамагчы працэсу выздараўлення і аднавіць шлюб пасля здрады:

• Практыкуйце суперажыванне і выконвайце іх абяцанні дзеяннямі
• Усталюйце межы і перастаньце ўспрымаць адзін аднаго як належнае
• Практыкуйце ўразлівасць
• Задавайце адпаведныя пытанні пасля няслушнасці
• Навучыцеся адчуваць сябе слабым і эмацыйным перад мужам і жонкай
• Выказвайце свае сумненні і страхі адносна вашага шлюбу
• Навучыцеся выказваць адзін аднаму свае пачуцці

Ёсць некалькі прычын не разводзіцца пасля няслушнасці. Яны могуць вар'іравацца ад працяглай закаханасці адзін у аднаго да фінансавых абмежаванняў, ціску з грамадства і стыгмы, нежадання разбіваць сям'ю або заставацца разам дзеля дзяцей. Верагоднасць таго, што вам удасца высветліць, як зрабіць шлюб пасля здрады, залежыць ад прычын, па якіх вы вырашылі прымірыцца, а таксама ад характару правапарушэння.

Напрыклад, калі няслушнасць была аднаразовай рэччу, пераадоленне няслушнасці можа быць прасцей у параўнанні з прабачэннем доўгатэрміновай пазашлюбнай сувязі. Сапраўды гэтак жа, калі вы ўсё яшчэ па-сапраўднаму любіце адзін аднаго і гатовыя прыкласці цяжкую працу, каб пабудаваць здаровыя адносіны, то прымірэнне пасля падману стане некалькі прасцей. Аднак многія людзі пасля падману вырашаюць застацца разамякасць адносін залежыць ад таго, ці робіце вы гэта па правільных прычынах і правільным чынам.

10 распаўсюджаных памылак прымірэння ў шлюбе, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці

«Тры гады таму, калі я сказаў Джанін, што ў мяне раман, яна не захацела слухаць нічога, што я павінен сказаць, і хацела сысці . Першапачаткова яна была настолькі ўзрушаная, што адзіная сувязь, якую яна мела са мной, - гэта кіданне мне дакументаў аб злоўжываннях і разводзе», - кажа Джон, 34-гадовы мануальны тэрапеўт, дзелячыся сваім вопытам прымірэння пасля разлукі праз нявернасць.

«Я паняцця не меў, як дапамагчы маёй жонцы вылечыцца пасля таго, як я падмануў. Пасля месяца расстання яна была не супраць зноў пагутарыць са мной. Адна эмацыйная размова прывяла да другой, і так жа пачаліся этапы прымірэння пасля рамана», - дадае ён.

Улічваючы ўплыў няслушнасці на мужа, якому здрадзілі, такія паводзіны не з'яўляюцца нечаканымі. Нандзіта кажа: «Неўзабаве пасля выяўлення рамана муж, якому здрадзілі, можа перастаць адчуваць што-небудзь да другога. Разлюбленне пасля няслушнасці - не рэдкасць. Аднак гэтая страта пачуццяў не абавязкова з'яўляецца пастаяннай. З часам моцныя эмоцыі пачынаюць уладжвацца. Калі сувязь паміж парай была моцнай да гэтай няўдачы, яны могуць знайсці шлях адзін да аднаго».

Аднак гэта не значыць, што вы можаце проста выкрасліць гэты раздзел са свайго жыцця і пераехацьнаперад. Гэта доўгі і цяжкі шлях да выздараўлення. Але гэта можа быць прасцей, калі вы будзеце памятаць пра гэтыя 10 распаўсюджаных памылак пры прымірэнні шлюбу, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці:

1. Паспешлівае прыняцце крайніх рашэнняў

Калі вы выяўляеце, што вас падманулі, гэта натуральна перажываць эмацыйныя ўзрушэнні. «Пасля таго, як няслушнасць становіцца вядомай, эмоцыі ўспыхваюць, і муж, якому здрадзілі, можа адчуць сябе ахопленым гневам, здрадай і праблемамі даверу, з-за чаго ім цяжка праяўляць эмпатыю да партнёра-падману», — кажа Нандзіта.

Вы можа ўзнікнуць спакуса дзейнічаць імпульсіўна ў самы разгар моманту, напрыклад, уручыць паведамленне аб разводзе або завесці раман самастойна, або выгнаць свайго мужа з дому. Гэта адны з самых вялікіх памылак у шлюбным прымірэнні, якія значна ўскладняюць шлях да аднаўлення адносін з мужам. Каб зразумець, як заключыць шлюб пасля падману, трэба не дазваляць эмоцыям кіраваць сваімі дзеяннямі.

Пазбягайце паспешлівых рашэнняў. Дайце сабе і сваім адносінам час на вылячэнне і памятайце, што пасля нявернасці ёсць некалькі этапаў лячэння. Дайце адзін аднаму перадыхнуць, пакуль вы не зможаце правільна і аб'ектыўна ацаніць свае пачуцці. Няма іншага спосабу высветліць, калі сысці пасля няслушнасці, а калі застацца і даць шлюбу яшчэ адзін шанец. З 10 распаўсюджаных памылак прымірэння ў шлюбепазбягаць пасля няслушнасці, гэта можа быць самым складаным, каб пакласці крышку. Але зрабіць гэта вы павінны, таму што гэта адзін з самых важных этапаў прабачэння нявернасці.

2. Задавайце занадта мала або занадта шмат пытанняў

Так, гэта можа здацца парадоксам. Але абедзве яны з'яўляюцца аднымі з самых распаўсюджаных памылак прымірэння ў шлюбе, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці. Вы маеце права задаваць пытанні аб рамане вашага партнёра, і вы заслугоўваеце адказаў. Адна з прычын, па якой муж, якому здрадзілі, хоча атрымаць падрабязнасці, каб атрымаць яснасць адносна таго, што прымусіла іншага чалавека здрадзіць іх даверу. Гэта, у сваю чаргу, можа дапамагчы ім працаваць над закрыццём у доўгатэрміновай перспектыве.

Адмаўленне, прыкідванне, што падману не было, або пазбяганне цяжкіх размоў толькі перашкодзіць вашым намаганням заставацца разам пасля падману . У працэсе прымірэння пасля здрады важна мець зносіны. Як муж, якога падманулі, вы можаце быць настолькі прыгнечаны сваім болем і няшчасцем, што можаце нават не думаць пра тое, што ашуканцы ставяць да сябе. Заданне правільных пытанняў можа пераадолець гэты разрыў і вызваліць прастору для эмпатыі ў вашай сувязі.

«Бываюць моманты, калі партнёр, якому здрадзілі, захоча ведаць усё пра раман, і будуць этапы, калі ён не захоча нічога чуць пра тое, што адбылося і як. Абодва гэтыя адказы натуральныя і магчымыяз'яўляюцца ў тандэме. Тым не менш, вельмі важна ўмець знайсці баланс і шукаць інфармацыю па прынцыпе "неабходнасць ведаць". Прыміце, што вы, магчыма, ніколі не даведаецеся і не даведаецеся ўсёй праўды пра пазашлюбную сувязь вашага мужа», — кажа Нандзіта. Пазбаўце сябе ад агоніі ўдавацца ў інтымныя падрабязнасці сувязі вашага мужа з яго партнёрам па рамане.

3. Пошук помсты

Большасць экспертаў па ўзаемаадносінах кажуць, што чалавек праходзіць чатыры-шэсць этапаў аднаўлення нявернасці пасля таго, як выяўляе, што яны былі падманутыя - гора, адмаўленне, гнеў і гандаль, каб назваць некалькі. Толькі пасля таго, як вы прайшлі праз гэта эмацыянальнае выцісканне, вы дасягаеце кропкі прыняцця і можаце нават пачаць думаць аб тым, каб акрыяць ад здрады ў шлюбе і аднавіць адносіны з мужам.

Хоць кожны этап цяжкі і мае свой уласны набор праблем, гнеў можа быць самым хісткім. Каб гэта атрымалася пасля падману, вы павінны зрабіць свядомыя крокі, каб не даць сабе спусціцца ў трусіную нару і адпомсціць партнёру ў самы запал. Вы можаце падумаць аб тым, каб самі завесці раман, каб правучыць партнёра, але ведайце, што такія думкі самаразбуральныя. Вы толькі нашкодзіце сабе.

«Прыйдзе стадыя, калі вы адчуеце, што больш не можаце трываць крыўду і боль, і вам захочацца што-небудзь з гэтым зрабіць. Пераканайцеся, што вы выбіраеце aшлях, які прывядзе вас на крок бліжэй да таго, каб прызнаць, што няслушнасць адбылася, і вырашыць, куды вы хочаце пайсці далей, а не ісці па дарозе помсты, якая толькі паспрыяе негатыву, спыніць ваш працэс выздараўлення і зробіць вас няздольнымі рухацца наперад ", - раіць Нандзіта. Гэта можа быць адной з самых вялікіх памылак, якія перашкаджаюць аднаўленню шлюбу пасля рамана.

4. Параноіка, што яны зноў здрадзяць

Калі вы спрабуеце высветліць, як пераадолець няслушнасць у шлюб, пераадоленне праблем даверу можа стаць самым вялікім каменем перапоны на вашым шляху. Аднак вы павінны знайсці спосаб аднавіць давер у адносінах. Адна з 10 найбольш распаўсюджаных памылак пры прымірэнні, якіх варта пазбягаць пасля няслушнасці, - гэта празмернае падазрэнне ў адносінах да партнёра. Калі вы хочаце дараваць свайму мужу і рушыць наперад як пара, рабіце гэта ад усяго сэрца або не рабіце гэтага ўвогуле.

Ваша параноя наконт магчымасці іх падману ні да чаго не прывядзе вас абодвух. Калі ім давядзецца падмануць, яны гэта зробяць. Таму перастаньце праглядаць іх тэлефоны, праглядаць іх рэчы або шпіёніць за імі. Вашы сумненні і страхі слушныя, але параноіка толькі пагоршыць сітуацыю. Вы павінны ўсталяваць межы, каб прадухіліць эмацыйныя або нават фізічныя адносіны, але гэтыя правілы прызначаны для таго, каб абараніць вас, а не знішчыць любыя вашы шанцы на шчасце.

5. Няздольнасць усталяваць межы

Пакуль мы гаворым аб гэтай тэме, ведайце, што няздольнасць усталяваць межы займае высокае месца ў топ-10 памылак прымірэння, якіх варта пазбягаць пасля падману. Калі вы вырашыце прыняць назад мужа, які здрадзіў, дакладна ўсталюйце ўмовы. Нандзіта раіць: «Межы з'яўляюцца неад'емнай часткай працэсу прымірэння шлюбу. Такім чынам, сядзьце са сваім партнёрам і ўсталюйце межы адносін. Што яшчэ больш важна, шануйце іх, нягледзячы ні на што. Калі любы з партнёраў, асабліва той, хто падмануў, пераступае гэтыя межы, гэта можа зноў выклікаць няўпэўненасць і праблемы з даверам».

Межы ў адносінах могуць выглядаць прыкладна так:

• Калі ты фліртуеш з іншымі, гэта прымушае мяне адчуваць сябе непаважаным. Я спадзяюся, што вы больш гэтага не будзеце рабіць
• Калі вы спазняецеся, я спадзяюся атрымаць інфармацыю
• Я быў бы ўдзячны, калі б вы інфармавалі мяне пра сваё месцазнаходжанне на працягу дня
• Я абяцаю, што не каб сачыць за вашым тэлефонам, я хацеў бы, каб мы падзяліліся паролямі дзеля празрыстасці

Шчыра раскажыце пра свае патрэбы і страхі. Прачытайце акт аб масавых беспарадках, перш чым зноў сабрацца, каб справіцца з нявернасцю ў шлюбе. Але як толькі вы гэта зробіце, навучыцеся давяраць і не падазраваць свайго партнёра на кожным кроку. Калі вашы ўласныя страхі і няўпэўненасць перашкаджаюць вашай здольнасці давяраць мужу і жонцы, і вы задаецеся пытаннем: «Няўжо шлюб не застаецца ранейшым пасля нявернасці?» або «Ці можа а