In un mondo ideale, nessuno sopporterebbe la mancanza di rispetto e il dolore di essere tradito (ma in un mondo ideale, la persona che amate e di cui vi fidate di più al mondo non vi tradirà). Tuttavia, la vita reale e le relazioni umane sono spesso disordinate e abbandonare un coniuge traditore può non essere sempre un'opzione. Se decidete di dare un'altra possibilità alla vostra relazione, fatelo conla completa consapevolezza dei 10 comuni errori di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo un'infedeltà.

In primo luogo, riconciliarsi nel modo giusto può ridurre al minimo il rischio di rivivere il trauma di essere traditi qualche anno dopo. In secondo luogo, ci si assicura di identificare, affrontare e risolvere i problemi che hanno contribuito alla scelta del partner di allontanarsi e di ricostruire un legame più forte, invece di nascondere i problemi sotto il tappeto e accontentarsi di un guscio vuoto di una relazione.che è pronto a crollare al primo accenno di difficoltà.

Decidere di perdonare un partner traditore e dargli un'altra possibilità non è la parte più difficile. La vera sfida inizia dopo. È quasi come iniziare una nuova relazione, anche se con cautela e con il bagaglio di ferite e sfiducia. Per rendere il percorso più facile, diamo un'occhiata a 10 errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo l'infedeltà per migliorare le vostre probabilità di ricominciare da capo.una solida base, con la consulenza della psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in CBT, REBT e consulenza di coppia.

La riconciliazione dopo l'infedeltà è possibile?

È possibile riconciliarsi dopo un'infedeltà? È possibile salvare un matrimonio dopo un'infedeltà? Mio marito ha tradito, dovrei restare? Mia moglie vuole tornare dopo una relazione, dovrei darle un'altra possibilità? Domande come queste spesso tormentano la mente di persone il cui partner è stato sorpreso a tradire. La risposta breve è: sì.

È possibile ripristinare il matrimonio dopo l'adulterio e costruire una relazione sana, ma il processo può essere emotivamente impegnativo e richiede uno sforzo e un duro lavoro da parte di entrambi i partner. Per sopravvivere a una relazione, il partner che è stato tradito deve praticare il perdono, mentre il coniuge che tradisce deve accettare la responsabilità dei propri errori e chiedere scusa. Il processo di recupero dell'infedeltà richiede unamolta umiltà, impegno, comunicazione onesta e pazienza.

Parlando della possibilità di riconciliazione dopo l'infedeltà, Nandita afferma: "Quando una coppia inizia il processo di riconciliazione coniugale dopo un'infedeltà, ci sono molti blocchi mentali che ostacolano il legame emotivo, la connessione reciproca e l'intimità sessuale. La misura in cui questi blocchi mentali influiscono sulla riconciliazione dipende dalla natura dell'infedeltà.e quanto fosse forte il loro legame prima che il tradimento avvenisse e venisse alla luce".

Ecco alcuni elementi che possono favorire il processo di guarigione e aiutare a ripristinare il matrimonio dopo l'adulterio:

• Praticare l'empatia e dare seguito alle promesse con azioni concrete.
• Stabilite dei limiti e smettete di dare per scontati gli altri
• Pratica di vulnerabilità
• Porre domande pertinenti dopo l'infedeltà
• Imparare a sentirsi deboli ed emotivi di fronte al coniuge
• Esprimete i vostri dubbi e le vostre paure riguardo al vostro matrimonio.
• Imparare a comunicare i propri sentimenti l'uno all'altro

Ci sono diversi motivi per non divorziare dopo un tradimento, che vanno dall'essere ancora innamorati l'uno dell'altra a limiti finanziari, pressioni e stigma della società, non voler rompere una famiglia o rimanere insieme per il bene dei figli. Le probabilità di riuscire a far funzionare il matrimonio dopo un tradimento dipendono dai motivi per cui si sceglie di riconciliarsi.primo posto, nonché la natura della trasgressione.

Per esempio, se il tradimento è stato una cosa sporadica, superare l'infedeltà può essere più facile che perdonare una relazione extraconiugale a lungo termine. Allo stesso modo, se vi amate ancora veramente e siete disposti a impegnarvi per costruire una relazione sana, allora la riconciliazione dopo il tradimento diventa un po' più facile. Molte persone, tuttavia, fanno la scelta di rimanere insieme dopo il tradimento,la qualità della relazione dipende dal fatto che lo si faccia o meno per le giuste ragioni e nel modo giusto.

10 errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo un'infedeltà

"Tre anni fa, quando ho detto a Janine che avevo una relazione, non ha voluto sentire nulla di ciò che avevo da dire e voleva andarsene. Inizialmente, era così scioccata che l'unica comunicazione che ha avuto con me è stata quella di scagliarmi contro insulti e documenti di divorzio", racconta Jon, un chiropratico di 34 anni, condividendo la sua esperienza di riconciliazione dopo la separazione per infedeltà.

"Non avevo idea di come aiutare mia moglie a guarire dopo il mio tradimento. Dopo un mese di separazione, non era contraria ad avere di nuovo una conversazione con me. Una conversazione emotiva ha portato a un'altra, e proprio così, le fasi della riconciliazione dopo una relazione hanno iniziato a svolgersi", aggiunge.

Dato l'impatto dell'infedeltà sul coniuge tradito, questo comportamento non è inaspettato. Nandita afferma: "Subito dopo la scoperta di una relazione, il coniuge tradito può smettere di provare qualcosa per l'altro. Non è raro che ci si disinnamori dopo un'infedeltà. Tuttavia, questa perdita di sentimenti non è necessariamente permanente. Con il tempo, le forti emozioni iniziano a calmarsi. Se il legame di una coppia era forte, il coniuge tradito non è più in grado di provare nulla.prima di questa battuta d'arresto, possono trovare un modo per tornare l'uno all'altro".

Tuttavia, questo non significa che possiate cancellare questo capitolo dalla vostra vita e andare avanti. La strada verso la guarigione è lunga e difficile, ma può essere più facile se tenete a mente questi 10 errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo l'infedeltà:

1. Prendere frettolosamente decisioni estreme

Quando si scopre di essere stati traditi, è naturale attraversare un periodo di turbolenza emotiva: "Le emozioni corrono alte dopo che l'infedeltà viene alla luce e il coniuge tradito può sentirsi sopraffatto dalla rabbia, dal tradimento e dai problemi di fiducia, il che rende difficile essere empatici nei confronti del partner traditore", dice Nandita.

Potreste essere tentati di agire impulsivamente nella foga del momento, come notificare un divorzio o avere una relazione voi stessi, o buttare fuori di casa il vostro coniuge. Questi sono tra i più grandi errori nella riconciliazione matrimoniale che rendono la strada per ricongiungersi con il vostro coniuge molto più difficile. Per poter capire come far funzionare un matrimonio dopo il tradimento, dovete non lasciare che il vostrole emozioni guidano le vostre azioni.

Evitate di prendere decisioni affrettate. Date a voi stessi e alla vostra relazione il tempo di guarire e ricordate che ci sono diverse fasi di guarigione dopo l'infedeltà. Datevi un po' di respiro finché non riuscite a valutare i vostri sentimenti in modo corretto e oggettivo. Non c'è altro modo per capire quando allontanarsi dopo l'infedeltà e quando restare e dare un'altra possibilità al vostro matrimonio. Dei 10 matrimoni comuniLa riconciliazione degli errori da evitare dopo un'infedeltà è forse la più difficile da mettere a tacere, ma è necessario farlo perché è una delle fasi più cruciali del perdono dell'infedeltà.

2. Fare poche o troppe domande.

Sì, può sembrare un paradosso, ma entrambi sono tra i più comuni errori di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo un'infedeltà. Avete il diritto di fare domande sulla relazione del vostro partner e meritate delle risposte. Uno dei motivi per cui il coniuge tradito vuole dei dettagli è quello di fare chiarezza su ciò che ha spinto l'altra persona a tradire la sua fiducia. Questo, a sua volta, può aiutarlilavorare per la chiusura nel lungo periodo.

Rimanere nella negazione, fingere che il tradimento non sia avvenuto o evitare le conversazioni difficili non farà altro che ostacolare i vostri sforzi per rimanere insieme dopo il tradimento. È importante comunicare durante il processo di riconciliazione dopo il tradimento. Come coniuge che è stato tradito, potreste essere così sopraffatti dal vostro dolore e dalla vostra infelicità da non pensare a come si sentono i traditori.Porre le domande giuste può colmare questo divario e dare spazio all'empatia nella vostra relazione.

"Ci saranno momenti in cui il partner tradito vorrà sapere tutto sulla relazione e fasi in cui non vorrà sapere nulla di ciò che è successo e come. Entrambe le reazioni sono naturali e possono manifestarsi di pari passo. Tuttavia, è essenziale essere in grado di trovare un equilibrio e cercare informazioni sulla base della necessità di sapere. Accettate che potreste non arrivare mai a conoscere o a gestire la situazione.Risparmia a te stesso l'agonia di entrare nei dettagli più intimi del legame tra il tuo coniuge e il suo partner", dice Nandita.

3. Cercare vendetta

Secondo la maggior parte degli esperti di relazioni, una persona attraversa da quattro a sei fasi di recupero dall'infedeltà dopo aver scoperto di essere stata tradita: dolore, negazione, rabbia e contrattazione, solo per citarne alcune. Solo dopo aver attraversato questa fase emotiva si arriva al punto di accettazione e si può iniziare a pensare di recuperare dal tradimento nel matrimonio e di riconnettersi con la propria famiglia.coniuge.

Anche se ogni fase è difficile e presenta una serie di sfide, la rabbia può essere la più precaria. Per far funzionare le cose dopo un tradimento, dovete prendere provvedimenti consapevoli per impedirvi di scendere nella tana del coniglio e vendicarvi del vostro partner nella foga del momento. Potreste pensare di avere una relazione voi stessi per dare una lezione al vostro partner, ma sappiate che questi pensieri sono autodistruttivi.Finirete solo per farvi del male.

"Assicuratevi di scegliere un percorso che vi porti un passo più vicino all'accettazione dell'infedeltà e a decidere dove volete andare da lì in poi, senza imboccare la strada della vendetta che contribuirà solo ad aumentare la negatività, a bloccare il vostro processo di guarigione e a rendere la vostra vita più difficile.Questo può essere uno dei più grandi errori che ostacolano il ripristino del matrimonio dopo una relazione.

4. Essere paranoici sul fatto che possano tradire di nuovo.

Quando si cerca di capire come superare l'infedeltà nel matrimonio, superare i problemi di fiducia può essere il più grande ostacolo sul cammino. Tuttavia, è necessario trovare un modo per ricostruire la fiducia nella relazione. Uno dei 10 errori più comuni di riconciliazione da evitare dopo l'infedeltà è quello di essere eccessivamente sospettosi del proprio partner. Se si vuole perdonare il proprio coniuge e andare avanti insieme comeuna coppia, fatelo con tutto il cuore o non fatelo affatto.

La vostra paranoia sulla possibilità che vi tradiscano di nuovo non vi porterà da nessuna parte. Se devono tradire, lo faranno. Quindi smettete di guardare i loro telefoni, di sbirciare tra le loro cose o di spiarli. I vostri dubbi e le vostre paure sono validi, ma agire in modo paranoico non farà altro che deteriorare la situazione. Dovete stabilire dei limiti per prevenire le relazioni emotive o anche quelle fisiche, ma queste regole sonoper proteggervi, non per distruggere le vostre possibilità di felicità.

5. Mancata definizione dei limiti

Già che ci siamo, sappiate che la mancata definizione dei confini si colloca ai primi posti della classifica dei 10 errori di riconciliazione da evitare dopo un tradimento. Quando decidete di riprendervi un coniuge adultero, stabilite chiaramente i termini e le condizioni. Nandita consiglia: "I confini sono parte integrante del processo di riconciliazione matrimoniale. Quindi, sedetevi con il vostro partner e stabilite i confini della relazione. Ma soprattutto, rispettateli,Se uno dei due partner, in particolare quello che ha tradito, oltrepassa questi limiti, si possono risvegliare insicurezze e problemi di fiducia".

I limiti nella relazione di coppia possono assomigliare a questo:

• Quando flirti con gli altri, mi fai sentire irrispettosa e mi aspetto che tu non lo faccia più.
• Se siete in ritardo, mi aspetto di essere informato.
• Le sarei grato se mi tenesse al corrente dei suoi spostamenti durante il giorno.
• Pur promettendo di non spiare il vostro telefono, vorrei che condividessimo le password per motivi di trasparenza.

Comunicate con franchezza i vostri bisogni e le vostre paure. Leggete le regole prima di tornare insieme per riuscire a superare l'infedeltà nel matrimonio. Ma una volta che l'avete fatto, imparate a fidarvi e a non sospettare del vostro partner in ogni momento. Se le vostre paure e insicurezze intrinseche stanno ostacolando la vostra capacità di fidarvi del vostro coniuge e vi ritrovate a chiedervi: "Il matrimonio non è mai più lo stesso dopo cheinfedeltà?" o "Una relazione può riprendersi dopo un tradimento?", sappiate che ci vuole tempo. Ma quando ci riuscirete, avrete superato un'importante pietra miliare nelle fasi di recupero dall'infedeltà.

6. Attaccare emotivamente il coniuge

È vero che rimanere in un matrimonio in bilico è difficile, ma ricordate che siete voi ad aver deciso di riconciliarvi. Se volete davvero capire come superare l'infedeltà nel matrimonio, uno dei consigli più utili che abbiamo per voi è quello di stare alla larga dagli attacchi emotivi. Questo non significa che non possiate sollevare i problemi che vi preoccupano o condividere le vostre paure e i vostri timori, ma che non potete fare a meno di parlare con i vostri amici.dovete farlo in modo rispettoso e premuroso.

Non sapere cosa dire a qualcuno che vi ha ferito e come dirlo è uno degli errori più comuni di riconciliazione da evitare dopo un'infedeltà. Anche se non avete superato il dolore che il vostro coniuge vi ha causato, infierire, lanciare frecciatine e battute, postare messaggi criptici sui social media, fare il trattamento del silenzio e lanciare frecciatine passivo-aggressive per farli sentire peggio non vi aiuterà.guarigione.

Se continuate a rimproverare il vostro partner ogni volta che ne avete l'occasione, non riuscirete a ricostruire un matrimonio dopo l'adulterio. Potreste persino scoraggiarlo dal raccontarvi le cose in futuro, il che non farà altro che danneggiare ulteriormente il vostro rapporto. Se ancora non riuscite a superare la trasgressione del vostro coniuge, parlategli e cercate una soluzione, ma non provate queste tattiche sottobanco che non fanno altro che causare stress.Evitatele a tutti i costi se volete salvare un matrimonio dopo un'infedeltà.

7. Confrontarsi con la persona con cui si è tradito

Dovete affrontare l'altra donna o l'uomo? Questo dilemma è uno degli aspetti più impegnativi per capire come superare l'infedeltà nel matrimonio. Potreste essere molto tentati di chiedere al partner del vostro coniuge informazioni sulla loro relazione o di ostentare il modo in cui avete "riconquistato" il vostro partner. Ma oltre a soddisfare il vostro ego, non servirà a nulla. Anzi, potrebbe solo peggiorare la situazione.poiché la possibilità che l'incontro diventi spiacevole è molto alta.

La ricerca di una conclusione è una delle fasi importanti della guarigione dopo un'infedeltà, ma non la otterrete con un brutto confronto con il partner del vostro coniuge. A meno che non sia assolutamente inevitabile - per esempio, se la persona con cui il vostro coniuge vi ha tradito è qualcuno che conoscete e con cui dovete interagire spesso - è meglio evitare questa resa dei conti. Ricordate che state cercando di costruire una nuova relazione con il vostro partner.e questo confronto può annullare tutti i progressi fatti finora.

8. Incolparsi e sentirsi in colpa

Uno degli effetti più comuni di un tradimento è la tendenza a colpevolizzarsi e a sentirsi in colpa per l'accaduto. Che il vostro partner abbia avuto una relazione emotiva o fisica, che si sia trattato di una relazione a lungo termine o di un'avventura fugace, è inevitabile che la vostra autostima ne risenta. Di conseguenza, potreste iniziare a chiedervi se non abbiate contribuito in qualche modo a far sì che il vostro coniuge si comportasse in modo sbagliato.o se non eri abbastanza bravo per loro.

Indipendentemente dal fatto che la relazione sia stata il risultato di un disaccordo coniugale o di una scarsa vita sessuale, non permettete al vostro coniuge, a voi stessi o a chiunque altro di farvi credere che sia stata colpa vostra. Ricordate sempre che, a prescindere dalle circostanze, il tradimento è sempre una scelta ed è una scelta che ha fatto il vostro partner, non voi. Le fasi della riconciliazione dopo una relazione NON includono che il vostro partner ritraggavoi come il cattivo e loro stessi come la vittima.

"Il partner che ha tradito deve assumersi la responsabilità delle proprie azioni, ammettere il proprio errore e dimostrare la volontà di impegnarsi per migliorare le cose. In assenza di questa responsabilità, la riconciliazione coniugale può diventare una sfida insormontabile", afferma Nandita. Sebbene sia giusto fare un'introspezione ed esaminare il proprio ruolo nell'indebolimento della relazione, non bisogna lasciare che ciò influisca sul rapporto di coppia.il senso di sé.

9. Coinvolgere i bambini nel dramma

L'infedeltà può essere dura per tutti, ma non commettete mai l'errore di trascinare i bambini nei vostri problemi coniugali. A volte, quando si scopre una relazione e non si è disposti a lasciare il coniuge, si può essere tentati di usare i bambini come pedine per spingere il partner a restare. Punire un partner infedele negandogli l'accesso ai bambini o minacciandolo di svergognarlo di fronte alla famiglia è un'azione che non può essere fatta senza l'aiuto della famiglia.Tuttavia, queste non sono le risposte a come ravvivare una relazione dopo un tradimento.

Questi atti di manipolazione indicano l'intenzione di vendicarsi, non di ricostruire la relazione. Il vostro partner dovrebbe voler rimanere con voi perché è veramente pentito di avervi tradito ed è disposto a fare ammenda, non per senso di colpa o per proteggere i bambini dal male. Non sapere quando allontanarsi dopo un'infedeltà e far sentire in colpa il vostro partner per farlo rimanere in una relazione che non è piùinvestire è uno degli errori più comuni di riconciliazione matrimoniale.

Un rapporto così lacunoso e incompleto non potrà mai essere alla base di una famiglia felice, per non parlare del trauma emotivo subito dai bambini che vengono usati come esca. Se avete bisogno di una terza persona per rompere il ghiaccio o mediare, coinvolgete amici o familiari di cui vi fidate, ma lasciate fuori i bambini.

10. Non cercare aiuto quando ne avete bisogno

Recuperare da una relazione e ricostruire la fiducia e l'intimità dopo l'adulterio non è facile. Se voi e il vostro partner vi sentite bloccati o il processo di recupero dell'infedeltà si è arenato, cercate un aiuto professionale. La consulenza matrimoniale può aiutarvi a dare un senso alle vostre emozioni, ad assicurarvi di essere sulla stessa lunghezza d'onda riguardo a ciò che volete dalla relazione, nonché a identificare i problemi di fondo che possono averehanno facilitato questa trasgressione e lavorare attraverso di loro.

Prendersi cura dei propri bisogni emotivi e del proprio benessere in questo momento difficile è fondamentale. A seconda della natura della relazione - che si tratti di un'avventura di una notte o di una relazione sentimentale a lungo termine - anche il vostro partner traditore avrà la sua parte di difficoltà. Ricordate che siete in una fase vulnerabile e qualsiasi passo falso può infliggere un colpo letale alla vostra relazione.

"Quando la comunicazione sembra impossibile o il dolore e il tradimento colorano tutte le vostre interazioni reciproche, la terapia di coppia può essere immensamente utile per farvi vedere le cose sotto una nuova luce e capire la prospettiva dell'altro", dice Nandita. Se state cercando aiuto per capire come riconciliarvi dopo un'infedeltà, il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology è qui per voi.

Puntatori di chiave

• L'infedeltà è un'enorme battuta d'arresto per qualsiasi relazione, ma è possibile riprendersi e riconciliarsi.
• La decisione di allontanarsi o di dare un'altra possibilità alla relazione non dovrebbe essere presa quando si sta ancora elaborando il turbamento emotivo di essere stati traditi.
• Se decidete di riconciliarvi, evitate di commettere errori come l'eccessiva diffidenza, la mancata definizione di limiti, il ricorso ad attacchi emotivi, la ricerca di vendetta o la colpevolizzazione per le azioni del partner.
• Cercare un aiuto professionale può essere immensamente utile per una coppia sposata che cerca di riconciliarsi dopo un'infedeltà.

Sebbene sia vero, abbiamo una parola per voi: Kintsugi (per chi non lo sapesse, è la forma d'arte giapponese che consiste nel rammendare con l'oro i pezzi di ceramica rotti, usata anche come metafora dell'accettazione di difetti e imperfezioni).prima.

Domande frequenti

Essere traditi può cambiare una persona in molti modi. In primo luogo, è difficile fidarsi dopo essere stati traditi da un partner. Potreste trovare difficile ricostruire la fiducia nel vostro partner o in qualsiasi altra persona. Potreste anche non volervi riconciliare dopo il tradimento. Potrebbe anche causare una bassa autostima e problemi di autostima. 2. È vero che chi tradisce una volta, tradisce sempre?

Non si può generalizzare il concetto di "traditore una volta, traditore per sempre": dipende dai valori personali di un individuo, dalle circostanze in cui è scivolato e dalla natura della sua attuale relazione. 3. Perché essere traditi fa così male?

Essere traditi fa male perché manda in frantumi le convinzioni di base e la fiducia in una persona. Ci si sente delusi da una persona cara e questo provoca più dolore di qualsiasi altra cosa. Ci si sente anche male per essere stati presi in giro emotivamente.

Le fasi del perdono dell'infedeltà sono molteplici: il tempo finirà per guarire il dolore, ma ci vorranno pazienza, impegno e un aiuto professionale. È anche possibile che alcune cicatrici rimangano sempre, e spetta a entrambi affrontarle con delicatezza.