Sa isang perpektong mundo, walang sinuman ang magtitiis sa kawalang-galang at sakit ng pagiging niloko (ngunit pagkatapos, sa isang perpektong mundo, ang taong pinakamamahal at pinagkakatiwalaan mo sa mundong ito, ay hindi manloloko sa iyo ). Gayunpaman, ang totoong buhay at mga relasyon ng tao ay madalas na magulo, at ang pag-alis sa isang nandaraya na asawa ay maaaring hindi palaging isang opsyon. Kung magpasya kang ipagpatuloy ang iyong relasyon, gawin ito nang may lubos na kamalayan sa 10 karaniwang pagkakamali sa pagkakasundo ng kasal na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil.

Bakit, itatanong mo? Para sa isa, ang pakikipagkasundo sa tamang paraan ay maaaring mabawasan ang panganib na mabuhay muli ang trauma ng pagdaraya sa ilang taon pagkatapos ng linya. Pangalawa, tinitiyak nito na matukoy mo, matugunan, at malutas ang anumang mga isyu na naiambag sa pagpili ng iyong kapareha na lumihis at muling buuin ang isang mas matibay na samahan sa halip na walisin ang iyong mga isyu sa ilalim ng karpet at tumira para sa isang guwang na shell ng isang relasyon na handa nang gumuho sa unang pahiwatig ng problema.

Ang pagpapasya na patawarin ang isang cheating partner at bigyan sila ng isa pang pagkakataon ay hindi ang mahirap na bahagi. Ang tunay na hamon ay magsisimula pagkatapos. Ito ay halos tulad ng pagsisimula ng isang bagong relasyon, kahit na may pag-iingat at ang bagahe ng nasaktan at kawalan ng tiwala. Upang gawing mas madali ang landas, tingnan natin ang 10 karaniwang pagkakamali sa pagkakasundo ng kasal na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil upang mapabuti ang iyong posibilidad na ipahinga ang bagong simula sa isang matatag na pundasyon, sa konsultasyon sarelationship recover after cheating?”, know that it takes time. Ngunit kapag nakarating ka na doon, malalampasan mo ang isang malaking milestone sa mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil.

6. Ang emosyonal na pag-atake sa iyong asawa

Sumasang-ayon, ang pananatili sa isang kasal na nababagabag sa gilid ay mahirap, ngunit tandaan, ikaw ang nagpasya na makipagkasundo. Kung talagang gusto mong malaman kung paano madaig ang pagtataksil sa pag-aasawa, isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na tip na mayroon kami para sa iyo ay ang pag-iwas sa mga emosyonal na pag-atake. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo maaaring ilabas ang mga isyu na bumabagabag sa iyo o ibahagi ang iyong mga takot at pangamba, ngunit dapat mong gawin ito sa isang magalang at mapagmalasakit na paraan.

Hindi alam kung ano ang sasabihin sa isang taong nasaktan ka at kung paano sasabihin na isa ito sa mga pinakakaraniwang pagkakamali sa pakikipagkasundo na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil. Kahit na hindi mo pa natatakasan ang sakit na naidulot sa iyo ng iyong asawa, ang pananakit, pag-uuyam, pag-post ng mga misteryosong mensahe sa social media, pagbibigay sa kanila ng tahimik na pagtrato, at pagbaril ng mga pasibo-agresibong paghuhukay para lumala ang kanilang pakiramdam ay hindi makakatulong. gumaling ka.

Kung patuloy mong sinisiraan ang iyong kapareha sa tuwing magkakaroon ka ng pagkakataon, hindi ka magtatagumpay sa muling pagtatayo ng kasal pagkatapos ng pangangalunya. Maaari pa nga silang panghinaan ng loob na sabihin sa iyo ang mga bagay sa hinaharap, na lalong makakasira sa iyong relasyon. Kung hindi mo pa rin kayang lampasan ang paglabag ng iyong asawa, kausapin sila at humanap ng solusyon ngunithuwag subukan ang mga below-the-belt na taktika na ito na hindi nagdudulot ng stress. Iwasan ang mga ito sa lahat ng mga gastos kung nais mong iligtas ang isang kasal pagkatapos ng pagtataksil.

7. Pagharap sa taong niloko nila

Dapat mo bang harapin ang ibang babae o lalaki? Ang dilemma na ito ay isa sa mga pinaka-mapanghamong aspeto ng pag-iisip kung paano madaig ang pagtataksil sa kasal. Maaaring nakakaakit na tanungin ang iyong asawa tungkol sa kanilang relasyon o baka gusto mong ipagmalaki kung paano mo "napanalo" pabalik ang iyong kapareha. Ngunit maliban sa pagbibigay-kasiyahan sa iyong kaakuhan, hindi ito magkakaroon ng anumang layunin. Sa katunayan, maaaring lumala lang ito dahil napakataas ng posibilidad na maging pangit ang engkuwentro.

Ang paghahanap ng pagsasara ay isa sa mahahalagang yugto ng pagpapagaling pagkatapos ng pagtataksil ngunit hindi mo ito makukuha mula sa isang pangit na paghaharap sa kasosyo ng iyong asawa. Maliban na lang kung ito ay talagang hindi maiiwasan – halimbawa, kung ang taong niloko ng iyong asawa ay isang taong kilala mo at kailangang makipag-ugnayan nang madalas – ang showdown na ito ay pinakamahusay na iwasan. Tandaan na sinusubukan mong bumuo ng isang bagong relasyon sa iyong asawa, at ang paghaharap na ito ay maaaring mabawi ang anumang pag-unlad na maaaring nagawa mo sa ngayon.

8. Sinisisi ang iyong sarili at pakiramdam na nagkasala

Isa sa mga karaniwang epekto ng ang niloloko ay ang ugali na sisihin ang iyong sarili at makonsensya sa anumang nangyari. Kung ang iyong kapareha ay nagkaroon ng isang emosyonal na relasyon o isang pisikal, kungito ay isang pangmatagalang relasyon o isang panandaliang pakikipagtalik, tiyak na masira ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Bilang resulta, maaari kang magsimulang magtanong kung maaaring nag-ambag ka sa mga paraan ng iyong suwail na asawa sa ilang paraan o kung hindi ka sapat sa kanila.

Hindi alintana kung ang pag-iibigan ay resulta ng isang hindi pagkakasundo ng mag-asawa o hindi magandang buhay sa pakikipagtalik, huwag hayaan ang iyong asawa, ang iyong sarili, o ang sinumang iba pa na paniwalaan na ikaw ang may kasalanan. Laging tandaan, anuman ang mga pangyayari, ang pagdaraya ay palaging isang pagpipilian at ito ay isang pagpipilian na ginawa ng iyong kapareha, hindi ikaw. Ang mga yugto ng pagkakasundo pagkatapos ng isang relasyon ay HINDI kasama ang iyong kapareha na naglalarawan sa iyo bilang masamang tao at sa kanilang sarili bilang biktima.

“Ang kapareha na nanloko ay kailangang managot sa kanilang mga aksyon, umamin sa kanilang pagkakamali, at ipakita ang kagustuhang magsikap para mapahusay ang mga bagay. Sa kawalan ng pananagutan na ito, ang pagkakasundo ng mag-asawa ay maaaring maging isang hindi malulutas na hamon, "sabi ni Nandita. Bagama't tama ang pagsisiyasat at tingnan ang iyong bahagi sa pagpapahina ng iyong relasyon, huwag hayaang makaapekto ito sa iyong pakiramdam sa sarili.

9. Dalhin ang mga bata sa drama

Ang pagtataksil ay maaaring maging mahirap sa lahat ngunit huwag magkamali sa pagkaladkad ng mga bata sa iyong mga problema sa pag-aasawa. Minsan, kapag nalantad ang isang pag-iibigan at ayaw mong bitawan ang iyong asawa, maaaring matukso na gumamit ng mga bata.bilang mga pawn para guilty ang partner mo sa pananatili. Ang pagpaparusa sa isang hindi tapat na kapareha sa pamamagitan ng pagkakait sa kanila ng access sa mga bata o pagbabanta na ipahiya sila sa harap ng pamilya ay hindi rin naririnig. Gayunpaman, hindi ito ang mga sagot sa kung paano muling pasiglahin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko.

Ang mga manipulatibong pagkilos na ito ay tumutukoy sa isang intensyon na maghiganti, hindi muling buuin ang relasyon. Dapat gusto ng iyong partner na manatili sa iyo dahil talagang pinagsisisihan nila ang pagdaraya at handang gumawa ng mga pagbabago, hindi dahil sa pagkakasala o upang protektahan ang mga bata na hindi masaktan. Ang hindi pag-alam kung kailan dapat lumayo pagkatapos ng pagtataksil at pagkakasala sa iyong kapareha upang manatili sa isang relasyon na hindi na nila pinag-iisipan ay isa sa mga pinakakaraniwang pagkakamali sa pagkakasundo sa kasal.

Ang ganitong sirang, hindi kumpletong relasyon ay hindi kailanman maaaring maging batayan ng masayang pamilya. Hindi banggitin ang emosyonal na trauma na dinanas ng mga bata na ginagamit bilang pain. Kung kailangan mo ng ikatlong partido upang masira ang yelo o mamagitan, isama ang mga kaibigan o miyembro ng pamilya na mapagkakatiwalaan mo. Ngunit pabayaan ang mga bata.

10. Ang hindi paghingi ng tulong kapag kailangan mo ito

Ang pagbawi mula sa isang relasyon at muling pagtatayo ng tiwala at intimacy pagkatapos ng pangangalunya ay hindi madali. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nakakaramdam ng pagka-stuck o ang proseso ng pagbawi ng pagtataksil ay naapektuhan, humingi ng propesyonal na tulong. Makakatulong sa iyo ang pagpapayo sa kasal na maunawaan ang iyong mga damdamin, tiyaking nasa parehong pahina katungkol sa kung ano ang gusto mo mula sa relasyon, pati na rin tukuyin ang mga pinagbabatayan na isyu na maaaring nagpadali sa paglabag na ito at lutasin ang mga ito.

Ang pag-aalaga sa iyong emosyonal na mga pangangailangan at kagalingan sa mahirap na panahong ito ay napakahalaga. Depende sa likas na katangian ng pag-iibigan - kung ito ay isang one-night stand o isang pangmatagalang emosyonal na relasyon - ang iyong cheating partner ay magkakaroon din ng kanilang sariling bahagi ng mga pakikibaka. Tandaan na ikaw ay nasa isang mahinang yugto at anumang maling hakbang ay maaaring magdulot ng isang nakamamatay na dagok sa iyong relasyon.

“Kapag ang komunikasyon ay tila imposible o ang pananakit at pagkakanulo ay nagbibigay kulay sa lahat ng iyong pakikipag-ugnayan sa isa't isa, ang therapy ng mag-asawa ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa paggawa sa iyo na makita ang mga bagay sa isang bagong liwanag at maunawaan ang bawat isa perspective,” sabi ni Nandita. Kung naghahanap ka ng tulong sa pag-iisip kung paano makipagkasundo pagkatapos ng pagtataksil, ang panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist ay narito para sa iyo.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pagtataksil ay isang malaking pag-urong para sa anumang relasyon ngunit posibleng makabawi dito at makipagkasundo
• Ang desisyon na lumayo o bigyan ang iyong relasyon ng isa pang pagkakataon ay hindi dapat gawin kapag pinoproseso mo pa rin ang emosyonal na kaguluhan ng pagiging niloko
• Kung magpasya kang makipagkasundo, iwasan ang mga pagkakamali tulad ng labis na paghihinala, hindi pagtatakda ng mga hangganan, pag-atake sa emosyonal, paghihiganti, o pagsisi sa iyong sarili para sa iyong kapareha.mga aksyon
• Ang paghingi ng propesyonal na tulong ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa isang mag-asawang sumusubok na magkasundo pagkatapos ng pagtataksil

Sabi nila ang mga relasyon ay parang salamin na, kapag nasira, ay palaging nagpapakita ng lamat. Bagama't totoo iyon, mayroon kaming isang salita para sa iyo: Kintsugi (para sa mga hindi pa nakakaalam, ito ay ang Japanese art form ng pag-aayos ng mga sirang piraso ng palayok na may ginto - ginamit din bilang isang metapora para sa pagtanggap ng mga kapintasan at di-kasakdalan). Ibig sabihin, maaari mong lampasan ang isang pag-urong bilang nakakasira ng pagtataksil at lumabas nang mas malakas kaysa dati.

Mga FAQ

Ang pagiging niloko ay maaaring magbago ng isang tao sa maraming paraan. Una, nahihirapan silang magtiwala pagkatapos na ipagkanulo ng isang kapareha. Maaaring nahihirapan kang muling buuin ang tiwala sa iyong kapareha o sinumang tao. Maaaring hindi mo nais na makipagkasundo pagkatapos ng pagdaraya. Maaari rin itong magresulta sa mababang pagpapahalaga sa sarili at mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili. 2. Is it true once a cheater, always a cheater?

You can't generalize the whole ‘once a cheater, always a cheater’ concept. Depende ito sa mga personal na halaga ng isang indibidwal, ang mga pangyayari kung saan sila nadulas, at ang likas na katangian ng kanilang kasalukuyang relasyon. 3. Bakit napakasakit ng niloko?

Masakit ang niloko dahil sinisira nito ang iyong pangunahing paniniwala at tiwala sa isang tao. Pakiramdam mo ay binigo ka ng isang taomahal na mahal mo at nagdudulot iyon ng higit na pananakit kaysa anupamang bagay. Masama rin ang pakiramdam mo kung madadala sa iyo para sa emosyonal na paraan.

Maraming yugto ng pagpapatawad ng pagtataksil. Sa kalaunan ay gagaling ng panahon ang sakit, ngunit mangangailangan ito ng pasensya, pagsisikap, at propesyonal na tulong. Posible rin na palaging mananatili ang ilang partikular na peklat, at nasa inyong dalawa kung paano ito malumanay na harapin.

Posible ba ang Reconciliation Pagkatapos ng Infidelity?

Posible bang makipagkasundo pagkatapos ng pagtataksil? Posible bang iligtas ang kasal pagkatapos ng pagtataksil? Niloko ng asawa ko, dapat ba akong manatili? Gustong bumalik ng asawa ko after affair, bigyan ko pa ba siya ng isa pang pagkakataon? Ang mga katanungang tulad nito ay kadalasang sumasakit sa isipan ng mga taong nahuling nanloloko ang mga kapareha. Ang maikling sagot ay: oo.

Posibleng maibalik ang kasal pagkatapos ng pangangalunya at bumuo ng isang malusog na relasyon ngunit ang proseso ay maaaring maging emosyonal at nangangailangan ng pagsisikap at pagsusumikap mula sa magkapareha. Para makaligtas sa isang relasyon, ang kapareha na niloko ay kailangang magsagawa ng pagpapatawad habang ang nandaraya na asawa ay dapat tanggapin ang pananagutan para sa kanilang mga pagkakamali at humingi ng tawad. Ang proseso ng pagbawi ng pagtataksil ay nangangailangan ng maraming pagpapakumbaba, pagsisikap, tapat na komunikasyon, at pasensya.

Sa pagsasalita tungkol sa kung posible ba ang pagkakasundo pagkatapos ng pagtataksil, sabi ni Nandita, “Kapag sinimulan ng mag-asawa ang proseso ng pagkakasundo ng mag-asawa pagkatapos ng pagtataksil, maraming mental block na humahadlang sa kanilang emosyonal na bono, koneksyon sa isa isa pa, at sekswal na pagpapalagayang-loob. Ang lawak ng epekto ng mga mental block na ito sa pagkakasundo ay depende sa likas na katangian ng pagtataksil gayundin kung gaano katibay ang kanilang samahan bago angnangyari ang pagdaraya at nalaman.”

Narito ang ilang bagay na makakatulong sa proseso ng pagpapagaling at makatulong sa pagpapanumbalik ng kasal pagkatapos ng pangangalunya:

• Magsanay ng empatiya at sumunod sa kanilang mga pangako sa pamamagitan ng mga aksyon
• Magtakda ng mga hangganan at itigil ang pagpapabaya sa isa't isa
• Magsanay ng kahinaan
• Magtanong ng mga nauugnay na tanong pagkatapos ng pagtataksil
• Matutong maging mahina at emosyonal sa harap ng iyong asawa
• Ipahayag ang iyong mga pagdududa at pangamba tungkol sa iyong kasal
• Matutong ipaalam ang iyong nararamdaman sa isa't isa

May ilang dahilan para hindi maghiwalay pagkatapos ng pagtataksil. Ang mga ito ay maaaring mula sa pag-iibigan pa rin sa isa't isa hanggang sa mga limitasyon sa pananalapi, panggigipit sa lipunan at stigma, ayaw na masira ang isang pamilya, o manatiling magkasama para sa kapakanan ng mga bata. Ang posibilidad na magtagumpay ka sa pag-iisip kung paano mag-aasawa pagkatapos ng panloloko ay nakasalalay sa mga dahilan kung bakit pinili mong makipagkasundo sa simula at sa likas na katangian ng paglabag.

Halimbawa, kung ang pagdaraya ay isang one-off na bagay, ang paglampas sa pagtataksil ay maaaring maging mas madali kumpara sa pagpapatawad sa isang pangmatagalang relasyon sa labas ng kasal. Gayundin, kung talagang mahal mo pa rin ang isa't isa at handang magsikap upang bumuo ng isang malusog na relasyon, kung gayon ang pagkakasundo pagkatapos ng pagdaraya ay nagiging mas madali. Maraming mga tao ang pumipili ng pananatiling magkasama pagkatapos ng pagdaraya, gayunpaman, angAng kalidad ng relasyon ay nakasalalay sa kung ginagawa mo ito o hindi para sa mga tamang dahilan at sa tamang paraan.

10 Common Marriage Reconciliation Mistakes na Dapat Iwasan Pagkatapos ng Infidelity

“Tatlong taon na ang nakakaraan, nang sabihin ko kay Janine na may affair ako, ayaw niyang marinig ang anumang sasabihin ko at gusto niyang mag-walk out . Noong una, sobrang nabigla siya na ang tanging komunikasyon niya sa akin ay ang paghahagis ng mga pang-aabuso at mga papeles ng diborsyo sa akin,” sabi ni Jon, isang 34-taong-gulang na chiropractor, na nagbabahagi ng kanyang karanasan sa pakikipagkasundo pagkatapos ng paghihiwalay ng pagtataksil.

“Wala akong ideya kung paano tutulungan ang aking asawa na gumaling pagkatapos kong manloko. Pagkatapos ng isang buwang paghihiwalay, hindi na siya tumanggi na makipag-usap muli sa akin. Ang isang emosyonal na pag-uusap ay humantong sa isa pa, at ganoon din, nagsimula ang mga yugto ng pagkakasundo pagkatapos ng isang pag-iibigan," dagdag niya.

Dahil sa epekto ng pagtataksil sa pinagtaksilan na asawa, ang pag-uugali na ito ay hindi inaasahan. Sinabi ni Nandita, "Sa lalong madaling panahon pagkatapos matuklasan ang isang relasyon, ang pinagtaksilan na asawa ay maaaring hindi na makaramdam ng anuman para sa isa. Ang pagkahulog sa pag-ibig pagkatapos ng pagtataksil ay hindi karaniwan. Gayunpaman, ang pagkawala ng damdaming ito ay hindi palaging permanente. Sa paglipas ng panahon, ang malakas na emosyon ay nagsisimulang tumira. Kung matatag ang ugnayan ng mag-asawa bago ang pag-urong na ito, makakahanap sila ng paraan para bumalik sa isa't isa."

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mo na lang burahin ang kabanatang ito sa iyong buhay at lumipatpasulong. Ito ay isang mahaba, mahirap na daan patungo sa pagbawi. Ngunit maaaring gawing mas madali kung mananatili kang maalalahanin ang 10 karaniwang pagkakamali sa pakikipagkasundo sa pag-aasawa na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil:

1. Paggawa ng matinding desisyon nang madalian

Kapag natuklasan mong niloko ka, ito ay natural na dumaan sa emosyonal na kaguluhan. “Lalong lumakas ang mga damdamin pagkatapos mahayag ang pagtataksil at ang pinagtaksilan na asawa ay maaaring makaramdam ng labis na galit, pagtataksil, at mga isyu sa pagtitiwala, na nagpapahirap sa kanila na maging makiramay sa kanilang kapareha na nanloloko,” sabi ni Nandita.

Ikaw ay maaaring matuksong kumilos nang pabigla-bigla sa kainitan ng sandali, tulad ng pagbibigay ng abiso sa diborsiyo o pagkakaroon ng isang relasyon sa iyong sarili, o pagtataboy sa iyong asawa sa labas ng bahay. Ang mga ito ay kabilang sa mga pinakamalaking pagkakamali sa pagkakasundo sa pag-aasawa na nagpapahirap sa daan patungo sa muling pakikipag-ugnayan sa iyong asawa. Upang maunawaan kung paano gumawa ng kasal pagkatapos ng pagdaraya, kailangan mong huwag hayaan ang iyong mga emosyon na magmaneho sa iyong mga aksyon.

Iwasang magdesisyon nang madalian. Bigyan ang iyong sarili at ang iyong relasyon ng oras upang gumaling at tandaan na mayroong ilang mga yugto ng pagpapagaling pagkatapos ng pagtataksil. Bigyan ang isa't isa ng ilang espasyo sa paghinga hanggang sa masusukat mo ang iyong mga damdamin nang tama at obhetibo. Walang ibang paraan para malaman kung kailan ka lalayo pagkatapos ng pagtataksil at kung kailan mananatili at bigyan ang iyong kasal ng isa pang pagkakataon. Of the 10 common marriage reconciliation mistakes toiwasan pagkatapos ng pagtataksil, ang isang ito ay maaaring ang pinakamahirap na lagyan ng takip. Ngunit dapat mong gawin ito dahil isa ito sa pinakamahalagang yugto ng pagpapatawad ng pagtataksil.

2. Masyadong kakaunti o napakaraming tanong ang pagtatanong

Oo, maaaring parang isang kabalintunaan ito. Ngunit pareho ang mga ito sa mga pinakakaraniwang pagkakamali sa pagkakasundo sa kasal na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil. May karapatan kang magtanong tungkol sa relasyon ng iyong kapareha at karapat-dapat kang sagutin. Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang pinagtaksilan na asawa ay nagnanais ng mga detalye ay upang makakuha ng kalinawan tungkol sa kung ano ang nagtulak sa ibang tao na ipagkanulo ang kanilang tiwala. Ito naman, ay makakatulong sa kanila na magtrabaho patungo sa pagsasara sa katagalan.

Ang pananatili sa pagtanggi, pagkukunwari na hindi nangyari ang pagdaraya, o pag-iwas sa mahirap na pag-uusap ay makahahadlang lamang sa iyong mga pagsisikap na manatiling magkasama pagkatapos ng dayaan . Mahalagang makipag-usap sa panahon ng proseso ng pagkakasundo pagkatapos ng pagdaraya. Bilang asawang niloko, maaari kang labis na nalulula sa iyong sakit at paghihirap na maaaring hindi mo man lang isipin kung ano ang nararamdaman ng mga manloloko sa kanilang sarili. Ang pagtatanong ng mga tamang tanong ay maaaring tulay ang agwat na iyon at gumawa ng puwang para sa empatiya sa iyong koneksyon.

“May mga pagkakataon na ang pinagtaksilan na kapareha ay gugustuhin na malaman ang lahat tungkol sa relasyon at magkakaroon ng mga yugto kung saan hindi nila gustong marinig ang isang bagay tungkol sa kung ano ang nangyari at kung paano. Ang parehong mga tugon na ito ay natural at maaarilumabas sa tandem. Gayunpaman, mahalaga na magkaroon ng balanse at maghanap ng impormasyon sa batayan na kailangang malaman. Tanggapin na hindi mo malalaman o mahawakan ang buong katotohanan tungkol sa extramarital affair ng iyong asawa," sabi ni Nandita. Iwasan ang paghihirap ng pagpunta sa mga malalapit na detalye ng koneksyon ng iyong asawa sa kanilang karelasyon.

3. Paghihiganti

Karamihan sa mga eksperto sa relasyon ay nagsasabi na ang isang tao ay dumaan sa apat hanggang anim na yugto ng pagbawi ng pagtataksil pagkatapos matuklasan na sila ay dinaya – kalungkutan, pagtanggi, galit, at pakikipagtawaran, upang pangalanan ang ilan. Pagkatapos lamang na maranasan mo ang emosyonal na wringer na ito ay darating ka sa punto ng pagtanggap at maaari mo ring simulan ang pag-iisip tungkol sa pagbawi mula sa pagtataksil sa kasal at muling pakikipag-ugnayan sa iyong asawa.

Habang ang bawat yugto ay mahirap at may sarili nitong hanay ng mga hamon, ang galit ay maaaring ang pinaka-precarious. Para magawa ito pagkatapos ng panloloko, dapat kang gumawa ng malay-tao na mga hakbang upang pigilan ang iyong sarili sa pagpunta sa butas ng kuneho ng paghihiganti sa iyong kapareha sa init ng sandali. Maaari mong isipin ang tungkol sa pagkakaroon ng isang relasyon sa iyong sarili upang turuan ang iyong kapareha ng isang leksyon ngunit alamin na ang gayong mga kaisipan ay nakakasira sa sarili. Sasaktan mo lang ang sarili mo.

“Darating ang yugto kung saan mararamdaman mo na hindi mo na kayang tiisin ang sakit at sakit at gusto mong gumawa ng isang bagay tungkol dito. Tiyaking pipiliin mo ang alandas na magdadala sa iyo ng isang hakbang na mas malapit sa pagtanggap na nangyari ang pagtataksil at pagpapasya kung saan mo gustong pumunta mula doon, at hindi pumunta sa daan ng paghihiganti na mag-aambag lamang sa negatibiti, pigilan ang iyong proseso ng paggaling, at hindi mo magawang sumulong ,” payo ni Nandita. Ito ay maaaring isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na humahadlang sa pagpapanumbalik ng kasal pagkatapos ng pag-iibigan.

4. Pagiging paranoid na muli silang manloloko

Kapag sinusubukan mong malaman kung paano lampasan ang pagtataksil sa kasal, ang paglipat sa mga isyu sa pagtitiwala ay maaaring maging pinakamalaking hadlang sa iyong landas. Gayunpaman, kailangan mong humanap ng paraan para muling buuin ang tiwala sa relasyon. Ang isa sa 10 pinakakaraniwang pagkakamali sa pakikipagkasundo na dapat iwasan pagkatapos ng pagtataksil ay ang labis na paghihinala sa iyong kapareha. Kung gusto mong patawarin ang iyong asawa at sumulong nang magkasama bilang mag-asawa, gawin mo ito nang buong puso o huwag na lang.

Ang iyong paranoya tungkol sa posibilidad na muli silang manloko ay hindi magdadala sa inyong dalawa kahit saan. Kung kailangan nilang mandaya, gagawin nila. Kaya itigil ang pagtingin sa kanilang mga telepono, pagsilip sa kanilang mga gamit, o pag-espiya sa kanila. Ang iyong mga pag-aalinlangan at takot ay wasto ngunit ang pagkilos paranoid ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Dapat kang magtakda ng mga hangganan upang maiwasan ang mga emosyonal na gawain o kahit na pisikal, ngunit ang mga patakarang iyon ay upang protektahan ka, hindi upang sirain ang anumang pagkakataon na mayroon ka sa kaligayahan.

5. Pagkabigong magtakda ng mga hangganan

Habang nasa paksa tayo, alamin na ang kabiguang magtakda ng mga hangganan ay mataas sa nangungunang 10 pagkakamali sa pagkakasundo na dapat iwasan pagkatapos ng pagdaraya. Kapag nagpasya kang bawiin ang isang nangangalunya na asawa, itakda nang malinaw ang mga tuntunin at kundisyon. Payo ni Nandita, “Ang mga hangganan ay mahalaga sa proseso ng pagkakasundo ng kasal. Kaya, umupo kasama ang iyong kapareha at itakda ang mga hangganan ng relasyon. Higit sa lahat, parangalan sila, anuman ang mangyari. Kung ang alinmang kapareha, lalo na ang nanloko, ay lumampas sa mga hangganang ito, maaari itong pukawin muli ang kawalan ng katiyakan at mga isyu sa pagtitiwala.”

Ang mga hangganan sa relasyon ay maaaring magmukhang ganito:

• Kapag lumalandi ka sa iba, parang wala akong respeto. Inaasahan kong hindi mo na gagawin ito
• Kung mahuhuli ka na, inaasahan kong ipaalam sa iyo
• Ipinasasalamat ko kung maaari mong ipapaalam sa akin ang iyong kinaroroonan sa maghapon
• Samantalang hindi ako nangangako. para snoop sa iyong telepono, gusto kong magbahagi kami ng mga password para sa transparency

Ipahayag nang tapat ang iyong mga pangangailangan at pangamba. Basahin ang riot act bago kayo magkabalikan para magtagumpay sa pagtataksil sa kasal. Ngunit kapag nagawa mo na, matutong magtiwala at huwag maghinala sa iyong kapareha sa bawat pagliko. Kung ang iyong likas na takot at kawalan ng kapanatagan ay humahadlang sa iyong kakayahang magtiwala sa iyong asawa, at makikita mo ang iyong sarili na nagtatanong, "Ang pag-aasawa ba ay hindi kailanman pareho pagkatapos ng pagtataksil?" o “Maaari a