En un món ideal, ningú suportaria la falta de respecte i el dolor de ser enganyat (però aleshores, en un món ideal, la persona que més estimeu i confieu en aquest món, no us enganyarà). ). Tanmateix, la vida real i les relacions humanes sovint són desordenades, i sortir amb un cònjuge enganyós no sempre és una opció. Si decideixes donar un altre cop a la teva relació, fes-ho amb total consciència dels 10 errors comuns de reconciliació matrimonial que cal evitar després d'una infidelitat.

Per què, et preguntes? D'una banda, conciliar de la manera correcta pot minimitzar el risc de reviure el trauma de ser enganyat uns quants anys més endavant. En segon lloc, s'assegura que identifiqueu, abordeu i treballeu qualsevol problema que hagi contribuït a l'elecció de la vostra parella de desviar-se i reconstruir un vincle més fort en lloc de simplement escombrar els vostres problemes sota la catifa i conformar-vos amb una carcassa buida d'una relació que està preparada per enfonsar-se al primer indici de problemes.

Decidir perdonar un company que fa trampes i donar-li una altra oportunitat no és la part difícil. El veritable repte comença després. És gairebé com començar una nova relació, encara que amb precaució i el bagatge del dolor i la desconfiança. Per facilitar el camí, donem un cop d'ull als 10 errors comuns de reconciliació matrimonial que cal evitar després de la infidelitat per millorar les vostres probabilitats de descansar aquest nou començament sobre una base sòlida, en consulta ambla relació es recupera després d'enganyar?”, sabeu que es necessita temps. Però quan hi arribis, hauràs superat una fita important en les etapes de recuperació de la infidelitat.

6. Atacar emocionalment al teu cònjuge

Està d'acord, mantenir-se en un matrimoni que està al límit és difícil, però recorda que ets tu qui has decidit reconciliar-te. Si realment voleu esbrinar com superar la infidelitat en el matrimoni, un dels consells més útils que us oferim és evitar els atacs emocionals. Això no vol dir que no pugueu plantejar els problemes que us molesten o compartir les vostres pors i aprensions, sinó que ho heu de fer d'una manera respectuosa i afectuosa.

No saber què dir a algú que t'ha fet mal i com dir-ho és un dels errors de reconciliació més comuns que cal evitar després de la infidelitat. Fins i tot si no heu superat el dolor que us va causar el vostre cònjuge, atacar, llançar punxes i bromes, publicar missatges críptics a les xarxes socials, donar-los un tractament silenciós i fer excavacions passiu-agressives per fer-los sentir pitjor no ajudarà. guareixes.

Si continues renyant la teva parella cada vegada que tens l'oportunitat, no aconseguiràs reconstruir un matrimoni després de l'adulteri. Fins i tot es poden desanimar de dir-te coses en el futur, cosa que només perjudicarà encara més la teva relació. Si encara no pots superar la transgressió del teu cònjuge, parla amb ells i busca una solució, peròno proveu aquestes tàctiques per sota del cinturó que no causen més que estrès. Eviteu-los a tota costa si voleu salvar un matrimoni després de la infidelitat.

7. Enfrontar-se a la persona amb qui van enganyar

Has d'enfrontar-te a l'altra dona o home? Aquest dilema és un dels aspectes més difícils d'esbrinar com superar la infidelitat en el matrimoni. Pot ser molt temptador preguntar a la parella d'afers del vostre cònjuge sobre la seva relació o potser voldreu fer gala de com vau recuperar la vostra parella. Però a part de satisfer el teu ego, no servirà per a res. De fet, pot empitjorar les coses, ja que la possibilitat que la trobada es torni lleig és tan alta.

Buscar el tancament és una de les etapes importants de la curació després de la infidelitat, però no ho aconseguiràs d'un enfrontament lleig amb la parella d'afers del teu cònjuge. A menys que sigui absolutament inevitable, per exemple, si la persona amb qui va enganyar el vostre cònjuge és algú que coneixeu i amb qui heu d'interaccionar amb freqüència, aquest enfrontament és millor evitar-lo. Recorda que estàs intentant construir una nova relació amb el teu cònjuge, i aquest enfrontament pot anul·lar qualsevol progrés que hagis fet fins ara.

8. Culpar-te i sentir-te culpable

Un dels efectes habituals de ser enganyat és la tendència a culpar-se i sentir-se culpable pel que va passar. Tant si la teva parella ha tingut una relació emocional o física, siva ser un assumpte a llarg termini o una aventura fugaç, segur que afectarà la teva autoestima. Com a resultat, és possible que comenceu a preguntar-vos si heu contribuït a les maneres del vostre cònjuge d'alguna manera o si no heu estat prou bons.

Independentment de si la aventura va ser el resultat d'una discòrdia matrimonial o d'una vida sexual deficient, no deixeu que el vostre cònjuge, vosaltres mateixos o ningú més us faci creure que va ser culpa vostra. Recordeu sempre, independentment de les circumstàncies, fer trampes sempre és una opció i és una elecció que va fer la vostra parella, no vosaltres. Les etapes de la reconciliació després d'una aventura NO inclouen que la teva parella et representi com el dolent i a ells mateixos com a víctima.

“La parella que ha enganyat ha d'assumir la responsabilitat de les seves accions, reconèixer el seu error, i mostrar la voluntat de treballar dur per millorar les coses. En absència d'aquesta responsabilitat, la reconciliació matrimonial es pot convertir en un repte insuperable", diu Nandita. Tot i que està bé introspectar i mirar la teva part en debilitar la teva relació, no deixis que això afecti el teu sentit d'un mateix.

9. Portar els nens al drama

La infidelitat pot ser dura per a tothom. però mai cometeu l'error d'arrossegar els nens als vostres problemes matrimonials. De vegades, quan s'exposa una aventura i no estàs disposat a deixar anar el teu cònjuge, pot ser temptador utilitzar fills.com a peons per culpar la teva parella perquè es quedi. Tampoc és inaudit castigar una parella infidel negant-li l'accés als fills o amenaçant-los amb avergonyir-los davant la família. Tanmateix, aquestes no són les respostes a com reactivar una relació després d'enganyar.

Aquests actes de manipulació apunten a una intenció de venjar-se, no de reconstruir la relació. La teva parella hauria de voler quedar-se amb tu perquè realment es penedeix d'haver fet trampes i està disposada a reparar-se, no per culpa o per protegir els nens de fer-se mal. No saber quan marxar després d'una infidelitat i de culpabilitat a la teva parella perquè es mantingui en una relació en la qual ja no s'inverteix és un dels errors de reconciliació matrimonial més comuns.

Una relació tan trencada i incompleta mai es pot produir. la base d'una família feliç. Sense oblidar el trauma emocional que pateixen els nens que estan sent utilitzats com a esquer. Si necessiteu un tercer per trencar el gel o fer mediació, feu participar amics o familiars en els quals pugueu confiar. Però deixeu els nens fora d'això.

10. No buscar ajuda quan la necessiteu

Recuperar-se d'una aventura i recuperar la confiança i la intimitat després de l'adulteri no és fàcil. Si tu i la teva parella us sentiu atrapats o si el procés de recuperació de la infidelitat ha trobat un problema, busqueu ajuda professional. L'assessorament matrimonial us pot ajudar a donar sentit a les vostres emocions, assegurar-vos que esteu a la mateixa pàginasobre què voleu de la relació, així com identificar els problemes subjacents que poden haver facilitat aquesta transgressió i resoldre'ls.

Cuidar les teves necessitats emocionals i el teu benestar durant aquest moment difícil és crucial. Depenent de la naturalesa de l'assumpte, ja sigui una aventura d'una nit o una aventura emocional a llarg termini, la teva parella d'engany també tindria la seva pròpia part de lluites. Recordeu que us trobeu en una fase vulnerable i que qualsevol pas en fals pot suposar un cop letal a la vostra relació.

“Quan la comunicació sembla impossible o la ferida i la traïció acoloreixen totes les vostres interaccions, la teràpia de parella pot ser molt útil. en fer-te veure les coses amb una nova llum i entendre la perspectiva dels altres”, diu Nandita. Si busqueu ajuda per esbrinar com reconciliar-se després d'una infidelitat, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology està aquí per a vosaltres.

Apunts clau

• La infidelitat és un gran revés per a qualsevol relació. però és possible recuperar-se d'això i reconciliar-se
• La decisió d'allunyar-se o donar una altra oportunitat a la seva relació no s'hauria de prendre quan encara esteu processant l'agitació emocional de ser enganyat
• Si decidiu fer-ho reconciliar-se, evitar errors com ser excessivament sospitós, no posar límits, recórrer a atacs emocionals, buscar venjança o culpar-se per la vostra parella.accions
• Buscar ajuda professional pot ser molt útil per a una parella casada que intenta reconciliar-se després d'una infidelitat

Diuen que les relacions són com un vidre que, un cop trencat, sempre mostra un crack. Tot i que això és cert, tenim una paraula per a tu: Kintsugi (per als no iniciats, és la forma d'art japonès de reparar peces de ceràmica trencades amb or, també s'utilitza com a metàfora per abraçar defectes i imperfeccions). És a dir, pots superar un revés tan devastador com la infidelitat i sortir molt més fort que abans.

Preguntes freqüents

El fet de ser enganyat pot canviar una persona de moltes maneres. En primer lloc, els costa confiar després de ser traïts per una parella. Potser et resulti difícil recuperar la confiança en la teva parella o en qualsevol altra persona. És possible que ni tan sols vulgueu reconciliar-vos després de fer trampes. També pot provocar problemes d'autoestima i autoestima. 2. És cert una vegada un trampós, sempre un trampós?

No es pot generalitzar tot el concepte "un cop trampós, sempre un trampós". Depèn dels valors personals d'un individu, de les circumstàncies en què va caure i de la naturalesa de la seva relació actual. 3. Per què et fa tant mal ser enganyat?

El fet de ser enganyat fa mal perquè trenca la teva creença bàsica i la teva confiança en una persona. Et sents decepcionat per algúestimes molt i això fa més mal que qualsevol altra cosa. També et sents malament per haver-te portat a passejar emocionalment.

Hi ha moltes etapes de perdonar la infidelitat. El temps acabarà curant el dolor, però caldrà paciència, esforç i ajuda professional. També és possible que sempre quedin certes cicatrius, i depèn de tots dos afrontar-les amb suavitat.

És possible la reconciliació després de la infidelitat?

És possible la reconciliació després de la infidelitat? És possible salvar un matrimoni després d'una infidelitat? El meu marit va fer trampes, m'he de quedar? La meva dona vol tornar després d'una aventura, hauria de donar-li una altra oportunitat? Preguntes com aquestes sovint afecten la ment de les persones les parelles de les quals han estat atrapades fent trampes. La resposta breu és: sí.

És possible restaurar el matrimoni després de l'adulteri i construir una relació sana, però el procés pot ser emocionalment difícil i requereix esforç i treball dur per part de les dues parelles. Per sobreviure a una aventura, la parella que ha estat enganyada ha de practicar el perdó, mentre que el cònjuge enganyador ha d'acceptar la responsabilitat dels seus errors i demanar disculpes. El procés de recuperació de la infidelitat requereix molta humilitat, esforç, comunicació honesta i paciència.

Parlant de si la reconciliació després de la infidelitat és possible, Nandita diu: "Quan una parella comença el procés de reconciliació matrimonial arran d'una infidelitat, hi ha molts bloquejos mentals que obstaculitzen el seu vincle emocional, connexió amb un. un altre, i la intimitat sexual. La mesura en què aquests bloquejos mentals afecten la reconciliació depèn de la naturalesa de la infidelitat i de la força que era el seu vincle abans delvan passar trampa i van sortir a la llum."

Aquí hi ha algunes coses que poden ajudar al procés de curació i ajudar a restaurar el matrimoni després de l'adulteri:

• Practica l'empatia i segueix les seves promeses amb accions
• Estableix límits i deixa de donar-te per fet
• Practica la vulnerabilitat
• Fes preguntes rellevants després de la infidelitat
• Aprèn a sentir-te feble i emocional davant del teu cònjuge
• Expressa els teus dubtes i pors pel que fa al teu matrimoni
• Aprèn a comunicar-te els teus sentiments

Hi ha diverses raons per no divorciar-te després d'una infidelitat. Aquests poden anar des d'estar enamorats els uns dels altres fins a limitacions financeres, pressions socials i estigma, no voler trencar una família o mantenir-se junts pel bé dels fills. Les probabilitats que tingueu èxit a l'hora d'esbrinar com fer que un matrimoni funcioni després de fer trampes depenen dels motius pels quals trieu reconciliar-vos en primer lloc, així com de la naturalesa de la transgressió.

Per exemple, si fer trampes era una cosa puntual, superar la infidelitat pot ser més fàcil en comparació amb perdonar una relació extramatrimonial a llarg termini. De la mateixa manera, si encara us estimeu realment i esteu disposats a treballar dur per construir una relació sana, aleshores la reconciliació després d'enganyar es farà una mica més fàcil. Molta gent decideix quedar-se junts després de fer trampes, però, elLa qualitat de la relació depèn de si ho feu o no per les raons correctes i de la manera correcta.

10 errors comuns de reconciliació matrimonial que cal evitar després d'una infidelitat

“Fa tres anys, quan li vaig dir a Janine que tenia una aventura, no volia escoltar res del que havia de dir i volia marxar. . Al principi, estava tan commocionada que l'única comunicació que tenia amb mi va ser llançant-me els abusos i els papers de divorci", diu Jon, un quiropràctic de 34 anys, que comparteix la seva experiència de reconciliació després de la separació per infidelitat.

"No tenia ni idea de com ajudar a curar la meva dona després d'haver fet trampes. Després d'un mes de separació, no es va mostrar contrari a tenir una conversa amb mi de nou. Una conversa emocional va portar a una altra, i així mateix, es van començar a desenvolupar les etapes de la reconciliació després d'una aventura”, afegeix.

Atesa l'impacte de la infidelitat en el cònjuge traït, aquest comportament no és inesperat. Nandita diu: "Poc després de descobrir una aventura, el cònjuge traït pot deixar de sentir res per l'altre. Desamor després d'una infidelitat no és estrany. Tanmateix, aquesta pèrdua de sentiments no és necessàriament permanent. Amb el temps, les emocions fortes comencen a calmar-se. Si el vincle d'una parella era fort abans d'aquest contratemps, poden trobar una manera de tornar l'un a l'altre".

No obstant això, això no vol dir que només puguis esborrar aquest capítol de la teva vida i moure'tendavant. És un camí llarg i dur per a la recuperació. Però pot ser més fàcil si tens en compte aquests 10 errors comuns de reconciliació matrimonial que cal evitar després d'una infidelitat:

1. Prendre decisions extremes precipitadament

Quan descobreixes que t'han enganyat, és natural per passar per convulsions emocionals. "Les emocions augmenten després que la infidelitat surt a la llum i el cònjuge traït pot sentir-se aclaparat per la ira, la traïció i els problemes de confiança, cosa que dificulta que sigui empàtic amb la seva parella que enganya", diu Nandita.

Tu. podria tenir la temptació d'actuar de manera impulsiva en el moment de calor, com ara enviar un avís de divorci o tenir una aventura tu mateix, o expulsar el teu cònjuge de casa. Aquests es troben entre els errors més grans en la reconciliació matrimonial que fan que el camí per tornar a connectar amb el vostre cònjuge sigui molt més difícil. Per poder entendre com fer que un matrimoni funcioni després de fer trampes, cal que no deixeu que les vostres emocions guiïn les vostres accions.

Evita prendre decisions precipitadament. Doneu-vos temps i la vostra relació per curar-vos i recordeu que hi ha diverses etapes de curació després de la infidelitat. Doneu-vos una mica d'espai per respirar fins que pugueu mesurar els vostres sentiments correctament i objectivament. No hi ha cap altra manera d'esbrinar quan marxar després d'una infidelitat i quan quedar-se i donar una altra oportunitat al teu matrimoni. Dels 10 errors comuns de reconciliació matrimonialevitar després de la infidelitat, aquest podria ser el més difícil de posar-hi una tapa. Però ho has de fer perquè és una de les etapes més crucials per perdonar la infidelitat.

2. Fer poques o massa preguntes

Sí, això pot semblar una mica una paradoxa. Però tots dos es troben entre els errors de reconciliació matrimonial més comuns que cal evitar després de la infidelitat. Tens dret a fer preguntes sobre l'afer de la teva parella i mereixes respostes. Una de les raons per les quals el cònjuge traït vol detalls és obtenir claredat sobre què va impulsar l'altra persona a trair la seva confiança. Això, al seu torn, pot ajudar-los a treballar cap al tancament a llarg termini.

Permanejar en la negació, fingint que l'engany no va passar o evitar les converses difícils només impedirà els vostres esforços per mantenir-vos junts després de fer trampes. . És important comunicar-se durant el procés de reconciliació després de fer trampes. Com a cònjuge que ha estat enganyat, és possible que us sentiu tan aclaparat pel vostre dolor i misèria que potser ni tan sols penseu sobre com se senten els tramposos sobre ells mateixos. Fer les preguntes adequades pot superar aquesta bretxa i fer espai per a l'empatia en la vostra connexió.

"Hi haurà moments en què la parella traïda voldrà saber-ho tot sobre l'afer i hi haurà fases en què no voldria saber res sobre què va passar i com. Ambdues respostes són naturals i podenapareixen en tàndem. No obstant això, és essencial poder trobar un equilibri i buscar informació sobre la base de la necessitat de saber-ho. Accepteu que potser mai no coneixeu o manegeu tota la veritat sobre la relació extramatrimonial del vostre cònjuge", diu Nandita. Eviteu-vos l'agonia d'entrar en detalls íntims de la connexió del vostre cònjuge amb la seva parella amorosa.

3. Buscant venjança

La majoria dels experts en relacions diuen que una persona passa per quatre o sis etapes de recuperació de la infidelitat després de descobrir que han estat enganyats: dol, negació, ira i negociació, per citar-ne alguns. És només després d'haver passat per aquest problema emocional que arribes al punt de l'acceptació i fins i tot pots començar a pensar en recuperar-te de la traïció en el matrimoni i tornar a connectar amb el teu cònjuge.

Tot i que cada etapa és difícil i té el seu propi conjunt de reptes, la ira pot ser la més precària. Perquè funcioni després d'haver enganyat, has de prendre mesures conscients per evitar-te de baixar pel forat de venjar-te de la teva parella en el calor del moment. Pot ser que pensis a tenir una aventura tu mateix per ensenyar una lliçó a la teva parella, però saps que aquests pensaments són autodestructius. Només acabaràs fent-te mal.

"Arribarà una etapa en la qual sentiràs que ja no pots suportar el mal i el dolor i vols fer-hi alguna cosa. Assegureu-vos que trieu acamí que et porta un pas més a prop d'acceptar que va passar la infidelitat i decidir cap a on vols anar des d'allà, i no anar pel camí de la venjança que només contribuirà a la negativitat, aturarà el teu procés de curació i et farà incapaç d'avançar. ”, aconsella Nandita. Aquest pot ser un dels errors més greus que impedeix restaurar el matrimoni després d'una aventura.

4. Ser paranoic que tornaran a enganyar

Quan intenteu esbrinar com superar la infidelitat en el matrimoni, superar els problemes de confiança pot ser el major obstacle al vostre camí. Tanmateix, heu de trobar una manera de recuperar la confiança en la relació. Un dels 10 errors de reconciliació més comuns que cal evitar després d'una infidelitat és desconfiar de la teva parella. Si voleu perdonar el vostre cònjuge i avançar junts com a parella, feu-ho de tot cor o no ho feu gens.

La vostra paranoia sobre la possibilitat que tornin a fer trampes no us portarà a tots dos enlloc. Si han de fer trampes, ho faran. Així que deixeu de mirar pels seus telèfons, mirar les seves coses o espiar-los. Els teus dubtes i pors són vàlids, però actuar paranoic només deteriorarà la situació. Hauríeu de posar límits per evitar afers emocionals o fins i tot físics, però aquestes regles són per protegir-vos, no per arruïnar les possibilitats que tingueu de ser feliç.

5. No establir límits

Mentre estem parlant del tema, s'ha de saber que no establir límits ocupa un lloc destacat entre els 10 errors de reconciliació que cal evitar després de fer trampes. Quan decidiu recuperar un cònjuge adúlter, establiu els termes i condicions clarament. Nandita aconsella: "Els límits són integrals en el procés de reconciliació matrimonial. Per tant, seu amb la seva parella i establiu límits de relació. El més important, honra'ls, sigui el que passi. Si qualsevol dels companys, especialment el que va fer trampes, sobrepassa aquests límits, pot provocar inseguretats i problemes de confiança de nou."

Els límits de la relació poden semblar així:

• Quan coqueteges amb els altres, em fa sentir una falta de respecte. Espero que no ho facis més
• Si fas tard, espero que t'informin
• Agrairia que em mantinguis informat del teu parador durant el dia
• Tot i que prometo que no per mirar el teu telèfon, m'agradaria que compartim les contrasenyes per motius de transparència

Comunica les teves necessitats i pors amb franquesa. Llegiu l'acte antidisturbis abans de tornar a estar junts per aconseguir superar la infidelitat en el matrimoni. Però un cop ho feu, apreneu a confiar i a no desconfiar de la vostra parella a cada moment. Si les teves pors i inseguretats inherents impedeixen la teva capacitat de confiar en el teu cònjuge i et trobes preguntant: "Un matrimoni mai és el mateix després de la infidelitat?" o “Pot a