Ideaalses maailmas ei taluks keegi seda lugupidamatust ja valu, mida petmine tekitab (kuid ideaalses maailmas ei läheks ka inimene, keda sa kõige rohkem armastad ja usaldad, sind petma). Kuid tegelik elu ja inimsuhted on sageli segased ja petetud abikaasast lahkumine ei pruugi alati olla võimalus. Kui otsustate anda oma suhtele uue katse, tehke seda koostäielik teadlikkus 10 ühisest abielu lepitamise veast, mida vältida pärast truudusetust.

Miks, küsite? Esiteks, õigesti lepitamine võib minimeerida riski, et mõne aasta pärast kogete uuesti traumatust, mis tekkis pettusest. Teiseks, see tagab, et tuvastate, käsitlete ja töötate läbi kõik probleemid, mis aitasid kaasa teie partneri valikule eksida ja ehitada uuesti üles tugevam side, selle asemel, et lihtsalt pühkida oma probleemid vaiba alla ja leppida suhte õõnsa kestaga.mis on valmis murduma esimese vihje korral.

Otsustamine, et andestada petlikule partnerile ja anda talle uus võimalus, ei ole raske osa. Tõeline väljakutse algab pärast seda. See on peaaegu nagu uue suhte alustamine, kuigi ettevaatusega ning haiget ja usaldamatuse pagasiga. Et tee oleks lihtsam, vaatame 10 tavalist abielu lepitamise viga, mida vältida pärast truudusetust, et parandada oma võimalusi selle uue alguse puhkamiseks.kindla aluse, konsulteerides psühholoog Nandita Rambhia (MSc, psühholoogia), kes on spetsialiseerunud CBT-le, REBT-le ja paaride nõustamisele.

Kas leppimine pärast truudusetust on võimalik?

Kas leppimine pärast truudusetust on võimalik? Kas abielu on võimalik päästa pärast truudusetust? Minu abikaasa on petnud, kas ma peaksin jääma? Minu naine tahab pärast petmist tagasi tulla, kas ma peaksin talle veel ühe võimaluse andma? Sellised küsimused vaevavad sageli nende inimeste mõtteid, kelle partnerid on tabatud petmisel. Lühike vastus on: jah.

On võimalik taastada abielu pärast abielurikkumist ja ehitada üles terve suhe, kuid see protsess võib olla emotsionaalselt koormav ja nõuab mõlemalt partnerilt pingutust ja rasket tööd. Pettuse üleelamiseks peab partner, keda on petetud, harjutama andestamist, samas kui petnud abikaasa peab võtma vastutuse oma vigade eest ja vabandama. Pettuse taastamise protsess nõuabpalju alandlikkust, vaeva, ausat suhtlemist ja kannatlikkust.

Rääkides sellest, kas lepitamine pärast truudusetust on võimalik, ütleb Nandita: "Kui paar alustab abielu lepitamise protsessi pärast truudusetust, on palju vaimseid blokke, mis takistavad nende emotsionaalset sidet, sidet üksteisega ja seksuaalset intiimsust. See, mil määral need vaimsed blokid mõjutavad lepitamist, sõltub truudusetuse olemusest, kunasamuti seda, kui tugev oli nende side enne seda, kui petmine juhtus ja päevavalgele tuli."

Siin on mõned asjad, mis võivad aidata paranemisprotsessi ja abielu taastamist pärast abielurikkumist:

• Praktiseerivad empaatiat ja järgivad oma lubadusi tegudega
• Seadke piirid ja lõpetage üksteise enesestmõistetavaks pidamine.
• Praktika haavatavus
• Küsige asjakohaseid küsimusi pärast truudusetust
• Õppige end abikaasa ees nõrgaks ja emotsionaalseks tundma.
• Väljendage oma kahtlusi ja hirme seoses oma abieluga.
• Õppige oma tundeid üksteisele edastama

On mitmeid põhjusi, miks ei lahutata pärast truudusetust. Need võivad ulatuda sellest, et ollakse ikka veel armunud teineteisesse, rahalistest piirangutest, ühiskondlikust survest ja häbimärgistamisest, sellest, et ei taheta perekonda lõhkuda või et jäädakse koos laste pärast. Tõenäosus, et teil õnnestub välja mõelda, kuidas abielu pärast petmist toimima panna, sõltub põhjustest, miks te otsustate leppida kokkuesmajärjekorras, samuti rikkumise iseloomu.

Näiteks kui petmine oli ühekordne asi, võib truudusetusest üle saamine olla lihtsam võrreldes pikaajalise abieluvälise suhte andestamisega. Samuti, kui te ikka veel tõeliselt armastate teineteist ja olete valmis tegema kõvasti tööd terve suhte loomiseks, siis on leppimine pärast petmist mõnevõrra lihtsam. Paljud inimesed teevad aga valiku jääda pärast petmist kokku,suhte kvaliteet sõltub sellest, kas teete seda õigetel põhjustel ja õigel viisil.

10 ühist abielu leppimise vigu, mida vältida pärast truudusetust

"Kolm aastat tagasi, kui ma Janine'ile ütlesin, et mul on vahekord, ei tahtnud ta midagi kuulda ja tahtis minema minna. Esialgu oli ta nii šokis, et ainus suhtlus, mida ta minuga pidas, oli minu suunas solvangute ja lahutuspaberite loopimine," räägib Jon, 34-aastane kiropraktik, oma kogemusest leppimisest pärast truudusetusest lahkuminekut.

"Mul polnud aimugi, kuidas aidata oma naisel pärast petmist paraneda. Pärast kuu aega kestnud lahkuminekut ei olnud ta sugugi tõrjutud, et minuga uuesti vestelda. Üks emotsionaalne vestlus viis teise juurde ja just nii hakkasid lahti hargnema leppimise etapid pärast afääri," lisab ta.

Arvestades truudusetuse mõju petetud abikaasale, ei ole selline käitumine ootamatu. Nandita ütleb: "Varsti pärast pettuse avastamist võib petetud abikaasa lõpetada tunded teise suhtes. Armastuse kadumine pärast truudusetust ei ole haruldane. See tunnete kadumine ei pruugi siiski olla püsiv. Aja jooksul hakkavad tugevad emotsioonid rahunema. Kui paari side oli tugev.enne seda tagasilööki leiavad nad tee tagasi teineteise juurde."

Kuid see ei tähenda, et saate selle peatüki oma elust lihtsalt kustutada ja edasi liikuda. See on pikk ja raske tee taastumiseks. Kuid seda saab teha lihtsamaks, kui jääte tähelepanelikuks nende 10 tavalise abielu lepitamise vea suhtes, mida pärast truudusetust vältida:

1. Äärmuslike otsuste tegemine kiirustades

Kui avastate, et teid on petetud, on loomulik, et läbite emotsionaalse segaduse. "Pärast truudusetuse ilmsikstulekut on emotsioonid kõrgel ja petetud abikaasa võib tunda, et teda valdab viha, reetmine ja usaldusprobleemid, mis muudab tema jaoks keeruliseks empaatilisuse oma petnud partneri suhtes," ütleb Nandita.

Teil võib tekkida kiusatus tegutseda impulsiivselt, näiteks anda abielu lahutuskiri kätte või ise afääri teha või oma abikaasa kodust välja visata. Need on ühed suurimad vead abielu lepitamisel, mis teevad tee oma abikaasaga taasühinemiseks palju raskemaks. Selleks, et mõista, kuidas abielu pärast petmist tööle panna, peate mitte laskma omaemotsioonid juhivad teie tegevust.

Vältige kiirustades otsuste tegemist. Andke endale ja oma suhtele aega paranemiseks ja pidage meeles, et pärast truudusetust on mitu paranemise etappi. Andke teineteisele veidi hingamisruumi, kuni suudate oma tundeid õigesti ja objektiivselt hinnata. Ei ole muud võimalust, kuidas aru saada, millal pärast truudusetust ära minna ja millal jääda ning anda oma abielule veel üks võimalus. 10 levinud abielulepitusvigu, mida vältida pärast truudusetust, võib see olla kõige keerulisem, mida on kõige raskem korda saata. Aga teha tuleb seda, sest see on üks olulisemaid etappe truudusetuse andestamisel.

2. Liiga väheste või liiga paljude küsimuste esitamine

Jah, see võib kõlada veidi paradoksaalselt. Kuid need mõlemad on ühed kõige levinumad abielu lepitamise vead, mida tuleks pärast truudusetust vältida. Teil on õigus esitada küsimusi oma partneri kõrvalepõike kohta ja te väärite vastuseid. Üks põhjus, miks petetud abikaasa tahab üksikasju, on saada selgust, mis ajendas teist inimest nende usaldust reetma. See omakorda võib aidata neil endiltöötama pikas perspektiivis lõpetamise nimel.

Eitamata jätmine, teesklemine, et petmist ei juhtunud, või raskete vestluste vältimine ainult takistab teie pingutusi pärast petmist koos püsida. Oluline on pärast petmist lepitamise protsessi ajal suhelda. Te kui abikaasa, keda on petetud, võite olla oma valust ja õnnetusest nii ülekoormatud, et te ei pruugi isegi mõelda sellele, kuidas petjad end tunnevad.Õigeid küsimusi esitades saab seda lõhet ületada ja luua ruumi empaatiavõimele teie suhtluses.

"On aegu, mil petetud partner tahab teada kõike afäärist ja on faase, kus ta ei taha kuulda midagi sellest, mis ja kuidas juhtus. Mõlemad reaktsioonid on loomulikud ja võivad ilmneda koos. Oluline on aga osata leida tasakaal ja otsida teavet vajaduspõhiselt. Aktsepteerige, et te ei pruugi kunagi teada saada või käsitleda sedakogu tõde oma abikaasa abieluvälise afääri kohta," ütleb Nandita. Säästa end piinadest, kui pead laskuma intiimsetesse üksikasjadesse oma abikaasa ja tema afääripartneri suhte kohta.

3. Kättemaksu otsimine

Enamik suhteeksperte ütleb, et inimene läbib pärast petmise avastamist neli kuni kuus truudusetuse taastumise etappi - kurbus, eitamine, viha ja kauplemine, et nimetada vaid mõned neist. Alles pärast seda, kui olete läbinud selle emotsionaalse väänamise, jõuate aktsepteerimispunkti ja võite isegi hakata mõtlema abielus toimuvast pettusest taastumisele ja taasühendamisele omaabikaasa.

Kuigi iga etapp on raske ja sellega kaasnevad omad väljakutsed, võib viha olla kõige ebakindlam. Selleks, et pärast petmist hakkama saada, peate astuma teadlikke samme, et mitte lasta end küülikute auku, et oma partnerile hetkega kättemaksu võtta. Te võite mõelda sellele, et te ise teeksite afääri, et anda oma partnerile õppetund, kuid teadke, et sellised mõtted on enesehävituslikud.Te teete endale ainult haiget.

"Tuleb etapp, kus te tunnete, et te ei suuda enam haiget ja valu taluda ning soovite midagi ette võtta. Veenduge, et valite tee, mis viib teid sammu võrra lähemale selle aktsepteerimisele, et truudusetus juhtus, ja otsustate, kuhu te soovite sealt edasi minna, mitte aga kättemaksu teed, mis ainult aitab kaasa negatiivsusele, pidurdab teie paranemisprotsessi ja muudabsa ei suuda edasi liikuda," soovitab Nandita. See võib olla üks suurimaid vigu, mis takistab abielu taastamist pärast afääri.

4. Paranoiline olemine, et nad petavad jälle

Kui püüate välja mõelda, kuidas abielus toimunud truudusetusest üle saada, võib usaldusprobleemide ületamine olla suurim komistuskivi teie teel. Siiski peate leidma viisi, kuidas taastada usaldus suhetes. Üks 10 kõige tavalisemat lepitusviga, mida tuleb pärast truudusetust vältida, on olla oma partneri suhtes liigselt kahtlustav. Kui soovite oma abikaasale andestada ja koos edasi liikuda kuipaar, tehke seda kogu südamest või ärge tehke seda üldse.

Teie paranoia selle kohta, et nad võivad jälle petta, ei vii teid mõlemaid kuhugi. Kui nad peavad petma, siis nad petavad. Nii et lõpetage nende telefonide uurimine, nende asjade piilumine või luuramine. Teie kahtlused ja hirmud on põhjendatud, kuid paranoiline käitumine ainult halvendab olukorda. Te peaksite seadma piirid, et vältida emotsionaalseid või isegi füüsilisi suhteid, kuid need reeglid on järgmised.et sind kaitsta, mitte hävitada sinu õnnelikkuse võimalusi.

5. Piiride seadmata jätmine

Kui me juba sel teemal oleme, siis teadke, et piiride seadmata jätmine on 10 suurima lepitusvea hulgas, mida tuleb pärast petmist vältida. Kui otsustate abielurikkuja tagasi võtta, siis seadke tingimused selgelt. Nandita soovitab: "Piirid on abielu lepitamise protsessi lahutamatu osa. Nii et istuge oma partneriga maha ja seadke suhte piirid. Mis veelgi tähtsam, austage neid,ükskõik, mis ka ei juhtuks. Kui kumbki partner, eriti see, kes on petnud, ületab need piirid, võib see taas tekitada ebakindlust ja usaldusprobleeme."

Piirid suhetes võivad välja näha umbes nii:

• Kui sa flirtid teistega, siis tunnen end lugupidamatuna. Ma ootan, et sa seda enam ei teeks.
• Kui te hilineb, siis ootan, et mind teavitatakse...
• Oleksin tänulik, kui te hoiaksite mind kursis oma asukohaga päeva jooksul.
• Kuigi ma luban, et ma ei nuhelda teie telefonis, tahaksin, et me jagaksime läbipaistvuse huvides paroole.

Rääkige oma vajadustest ja hirmudest ausalt. Lugege enne taas kokku, et abielus truudusetusest edukalt üle saada. Aga kui olete seda teinud, õppige usaldama ja mitte kahtlustama oma partnerit igal sammul. Kui teie loomupärased hirmud ja ebakindlus takistavad teil oma abikaasat usaldada ja te leiate end küsimast: "Kas abielu ei ole kunagi sama pärasttruudusetus?" või "Kas suhe saab pärast petmist taastuda?", siis teadke, et see võtab aega. Aga kui te jõuate selleni, olete ületanud olulise verstaposti truudusetusest taastumise etapis.

6. Abikaasa emotsionaalselt ründamine

Nõustun, et ääreliolevas abielus viibimine on raske, kuid pidage meeles, et see olete teie, kes on otsustanud leppida. Kui te tõesti tahate välja selgitada, kuidas ületada abielu truudusetus, on üks kõige kasulikumaid nõuandeid, mis meil teile on, hoida end eemal emotsionaalsetest rünnakutest. See ei tähenda, et te ei võiks tuua esile teid vaevavaid küsimusi või jagada oma hirme ja kartusi, kuidpeate seda tegema lugupidavalt ja hoolivalt.

Teadmatus, mida ja kuidas öelda inimesele, kes on sulle haiget teinud, on üks levinumaid lepitusvigu, mida pärast truudusetust vältida. Isegi kui sa ei ole veel üle saanud valust, mida su abikaasa sulle põhjustas, ei aita sind välja lüüa, visata teravusi ja nalja, postitada krüptilisi sõnumeid sotsiaalmeedias, anda neile vaikivat kohtlemist ja teha passiiv-agressiivseid kaevamisi, et nad end halvemini tunneksid, ei aita sind.heal.

Kui te jätkate oma partneri sõimamist igal võimalusel, siis ei õnnestu teil abielu pärast abielurikkumist taastada. Ta võib isegi heidutada teid sellest, et tulevikus asju rääkida, mis kahjustab teie suhet ainult veelgi. Kui te ikka veel ei suuda oma abikaasa üleastumisest üle saada, rääkige temaga ja otsige lahendust, kuid ärge proovige neid altkulmu taktikaid, mis ei tekita midagi muud kui stressi.Vältige neid iga hinna eest, kui soovite abielu pärast truudusetust päästa.

7. Pettunud inimesega silmitsi seismine

Kas peaksite teisele naisele või mehele vastu astuma? See dilemma on üks kõige keerulisematest aspektidest, kui tahate välja selgitada, kuidas abielus toimuvast truudusetusest üle saada. Võib olla väga ahvatlev küsida oma abikaasa petupartnerilt nende suhte kohta või soovite uhkeldada, kuidas te oma partneri tagasi "võitsite". Kuid peale oma ego rahuldamise ei aita see kuidagi. Tegelikult võib see ainult halvendada olukorda.asju, kuna võimalus, et kohtumine muutub koledaks, on nii suur.

Lõpetamise otsimine on üks oluline etapp pärast truudusetuse paranemist, kuid te ei saavuta seda koledaid vastasseise oma abikaasa petupartneriga. Kui see ei ole absoluutselt vältimatu - näiteks kui isik, kellega teie abikaasa pettis, on keegi, keda te tunnete ja kellega peate sageli suhtlema -, on seda vastasseisu parem vältida. Pidage meeles, et püüate ehitada uut suhet omaabikaasa ja see vastasseis võib teha olematuks kõik seni tehtud edusammud.

8. Enda süüdistamine ja süütunne

Üks tavaline tagajärg, kui teid on petetud, on kalduvus end süüdistada ja tunda end süüdi selles, mis juhtus. Olenemata sellest, kas teie partneril oli emotsionaalne või füüsiline suhe, kas see oli pikaajaline suhe või põgus vahekord, on see kindlasti teie enesehinnangut kahjustav. Selle tulemusena võite hakata küsima, kas te olete võib-olla mingil viisil kaasa aidanud oma eksinud abikaasa käitumisele.või kui sa ei olnud piisavalt hea neile.

Sõltumata sellest, kas vahekord oli abielu ebakõla või kehva seksuaalelu tulemus, ärge laske oma abikaasal, endal või kellelgi teisel gaasivalgustada teid, et uskuda, et see oli teie süü. Pidage alati meeles, et olenemata asjaoludest on petmine alati valik ja selle valiku tegi teie partner, mitte teie. Lepitusetappide etappidesse pärast vahekorda EI kuulu teie partner, kes kujutab endastteid kui pahalast ja ennast kui ohvrit.

"Partner, kes on petnud, peab võtma vastutuse oma tegude eest, tunnistama oma viga ja näitama tahet teha rasket tööd, et asjad paremaks teha. Selle vastutuse puudumisel võib abielu lepitamine muutuda ületamatuks väljakutseks," ütleb Nandita. Kuigi eneseanalüüs ja oma osa suhte nõrgestamisel on õige, ärge laske sellel mõjutadateie enesetunne.

9. Laste kaasamine draamasse

Pettus võib olla kõigile raske, kuid ärge kunagi tehke seda viga, et tõmmata lapsi oma abieluprobleemidesse. Mõnikord, kui pettus on paljastunud ja te ei taha oma abikaasast lahti lasta, võib olla ahvatlev kasutada lapsi kui mänguvahendeid, et süüdistada oma partnerit jääma. Pettuslase partneri karistamine, keelates talle juurdepääsu lastele või ähvardades teda perekonna ees häbistada, onNeed ei ole siiski vastused sellele, kuidas pärast petmist suhteid taaselustada.

Need manipuleerivad teod viitavad kavatsusele võtta kättemaksu, mitte taastada suhe. Teie partner peaks tahtma teiega jääda, sest ta tõesti kahetseb petmist ja on valmis seda heastama, mitte süütundest või laste kaitsmiseks vigastuste saamise eest. Kui te ei tea, millal pärast truudusetust lahkuda, ja kui teie partneri süütundega sundides teda jääma suhtesse, mida ta enam ei oleinvesteeritud on üks levinumaid abielu lepitamise vigu.

Selline katkine, ebatäielik suhe ei saa kunagi olla õnneliku perekonna aluseks. Rääkimata emotsionaalsest traumast, mida kannatavad lapsed, keda kasutatakse söötjana. Kui teil on vaja kolmandat osapoolt, kes murrab jää või vahendab, kaasake sõbrad või pereliikmed, keda te usaldate. Aga jätke lapsed sellest välja.

10. Abi mitte otsimine, kui seda vajate

Pettusest taastumine ning usalduse ja intiimsuse taastamine pärast abielurikkumist ei ole lihtne. Kui teie ja teie partner tunnete end ummikus või kui truudusetuse taastumisprotsess on takerdunud, otsige professionaalset abi. Abielunõustamine aitab teil oma tunnete mõtestamisel, tagab, et olete ühel meelel selles osas, mida te suhetelt soovite, ning aitab tuvastada põhiprobleemid, mis võivad olla seotud abielurikkumisega.hõlbustas seda üleastumist ja töötab nende kaudu.

Teie emotsionaalsete vajaduste ja heaolu eest hoolitsemine sel raskel ajal on ülioluline. Sõltuvalt suhte olemusest - kas tegemist oli ühe öö suhte või pikaajalise emotsionaalse afääriga - on ka teie petetud partneril oma osa võitlustest. Pidage meeles, et olete haavatavas etapis ja iga eksitus võib anda teie suhtele surmava löögi.

"Kui suhtlemine tundub võimatu või kui haigus ja reetmine värvib kogu teie omavahelist suhtlemist, võib paariteraapia olla tohutult kasulik, et panna teid asju uues valguses nägema ja üksteise vaatenurka mõistma," ütleb Nandita. Kui otsite abi, kuidas pärast truudusetust leppida, on Bonobology kogenud terapeudid teie jaoks olemas.

Peamised näitajad

• Pettus on suur tagasilöök igale suhtele, kuid sellest on võimalik taastuda ja leppida.
• Otsust lahkuda või anda oma suhtele veel üks võimalus ei tohiks teha siis, kui olete ikka veel töötlevad emotsionaalset segadust, et teid on petetud.
• Kui te otsustate leppida, vältige selliseid vigu nagu liigne kahtlustamine, piiride seadmata jätmine, emotsionaalsete rünnakute kasutamine, kättemaksu otsimine või enda süüdistamine oma partneri tegevuses.
• Professionaalse abi otsimine võib olla abielupaarile, kes püüab pärast truudusetust taas kokku leppida, tohutult abiks.

Öeldakse, et suhted on nagu klaas, mis kord purunenud, näitab alati pragu. Kuigi see on tõsi, on meil teile üks sõna: Kintsugi (asjatundmatute jaoks on see jaapani kunstivorm, kus purunenud keraamikatükke parandatakse kullaga - seda kasutatakse ka metafoorina vigade ja puuduste omaksvõtmise kohta). See tähendab, et te võite minna üle nii purustavast tagasilöögist kui truudusetus ja väljuda palju tugevamana kuienne.

KKK

Pettuse tõttu võib inimene muutuda mitmel viisil. Esiteks on tal raske usaldada pärast seda, kui partner on teda petnud. Teil võib olla raske taastada uuesti usaldust oma partneri või mõne teise inimese vastu. Te ei pruugi isegi soovida pärast petmist leppida. See võib põhjustada ka madalat enesehinnangut ja eneseväärtuse probleeme. 2. Kas on tõsi, et kord pettur, alati pettur?

Ei saa üldistada kogu mõistet "kord petis, alati petis". See sõltub inimese isiklikest väärtushinnangutest, asjaoludest, milles ta libastus, ja tema praeguse suhte olemusest. 3. Miks on petmine nii valus?

Petetud olemine teeb haiget, sest see purustab sinu põhilise usu ja usalduse inimese vastu. Sa tunned, et sind on keegi, keda sa väga armastad, pettunud ja see teeb rohkem haiget kui miski muu. Samuti tunned end halvasti, et sind on emotsionaalselt üle kavaldatud.

Pettuse andestamisel on palju etappe. Aeg parandab lõpuks valu, kuid see nõuab kannatust, pingutust ja professionaalset abi. Samuti on võimalik, et teatud armid jäävad alati ja teie mõlema ülesanne on nendega õrnalt toime tulla.