مواد جي جدول
هڪ مثالي دنيا ۾، ڪو به بي عزتي ۽ خيانت جو درد برداشت نه ڪندو (پر پوءِ، هڪ مثالي دنيا ۾، جنهن شخص کي توهان هن دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ پيار ۽ ڀروسو ڪيو، اهو توهان سان ٺڳي نه ڪندو. ). بهرحال، حقيقي زندگي ۽ انساني رشتا اڪثر گندا هوندا آهن، ۽ هڪ فريب جي زال تي هلڻ هميشه هميشه هڪ اختيار نه هوندو. جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته پنهنجي رشتي کي ٻي جاءِ تي ڏيو، ان کي مڪمل آگاهيءَ سان ڪيو 10 عام شادي جي مصالحت جي غلطين کان پوءِ بي وفائي کان بچڻ لاءِ.
ڇو، توهان پڇو؟ هڪ لاءِ، صحيح طريقي سان ٺاهه ڪرڻ سان ڪجهه سالن جي لڪير تي ٺڳي ٿيڻ جي صدمي کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو. ٻيو، اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان انهن مسئلن جي سڃاڻپ، پتو، ۽ ڪم ڪيو جيڪو توهان جي پارٽنر جي پسند کي گمراهه ڪرڻ ۽ هڪ مضبوط بانڊ کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، صرف پنهنجي مسئلن کي قالين جي هيٺان صاف ڪرڻ ۽ رشتي جي هڪ خالي خول کي حل ڪرڻ لاء تيار آهي. مصيبت جي پهرئين اشاري تي ڀڄي وڃڻ.
ٺڳي ڪندڙ پارٽنر کي معاف ڪرڻ ۽ کين ٻيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڏکيو حصو نه آهي. حقيقي چئلينج ان کان پوء شروع ٿئي ٿو. اهو لڳ ڀڳ هڪ نئون تعلق شروع ڪرڻ وانگر آهي، احتياط سان ۽ زخم ۽ بي اعتمادي جي سامان سان. رستي کي آسان ڪرڻ لاءِ، اچو ته 10 عام شادي جي مصالحت جي غلطين تي هڪ نظر وجهون جن کان بچڻ لاءِ ڪفر کان پوءِ توهان جي هن نئين شروعات کي مضبوط بنيادن تي رکڻ جي توهان جي مشڪلاتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ صلاح مشوري سان.تعلقات ٺڳيءَ کان پوءِ بحال ٿين ٿا؟”، ڄاڻو ته اهو وقت وٺندو آهي. پر جڏهن توهان اتي پهچندا آهيو، توهان ڪفر جي بحالي جي مرحلن ۾ هڪ اهم سنگ ميل پار ڪيو هوندو.
6. پنهنجي مڙس تي جذباتي طور تي حملو ڪرڻ
متفق آهي، ڪنهن شاديءَ ۾ رهڻ جنهن جي ابتڙ ڇڪتاڻ آهي، پر ياد رکو، اهو توهان ئي آهيو جنهن صلح ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. جيڪڏھن توھان واقعي ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته شاديءَ ۾ بي وفائي کي ڪيئن ختم ڪجي، اسان وٽ ھڪڙو مددگار مددگار آھي جيڪو توھان لاءِ آھي جذباتي حملن کان پاسو ڪرڻ. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن مسئلن کي سامهون نه ٿا آڻي سگهو جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن يا توهان جي خوف ۽ پريشاني کي حصيداري ڪري رهيا آهن، پر توهان کي اهو احترام ۽ خيال سان ڪرڻ گهرجي.
خبر ناهي ته ڪنهن کي ڇا چئجي. توهان کي نقصان پهچايو آهي ۽ ڪيئن چئجي ته اهو سڀ کان وڌيڪ عام مصالحت جي غلطين مان هڪ آهي جنهن کان بچڻ کان پوءِ بي وفائي. ايستائين جو توهان ان درد تي قابو نه ڪيو آهي جيڪو توهان جي ڀائيواري توهان کي ڏنو آهي، ڌڪ هڻڻ، باربس ۽ جبيبس اڇلائڻ، خفيه سوشل ميڊيا پيغام پوسٽ ڪرڻ، انهن کي خاموش علاج ڏيڻ، ۽ انهن کي وڌيڪ خراب محسوس ڪرڻ لاء غير فعال-جارحاڻي ڊگز کي شوٽنگ ڪرڻ ۾ مدد نه ايندي. توهان کي شفا ملي ٿي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي هر موقعي تي ڌڪيندا رهندا آهيو، توهان زنا کان پوء ٻيهر شادي ڪرڻ ۾ ڪامياب نه ٿيندا. اهي شايد توهان کي مستقبل ۾ شيون ٻڌائڻ کان به حوصلا افزائي ڪري سگھن ٿيون، جيڪي صرف توهان جي رشتي کي وڌيڪ نقصان پهچائيندو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي ڀائيواري جي خلاف ورزي کان اڳ نه حاصل ڪري سگهو ٿا، انهن سان ڳالهايو ۽ هڪ حل ڳوليو پرنه ڪوشش ڪريو اهي هيٺيون بيلٽ حڪمت عمليون جيڪي دٻاءُ کانسواءِ ٻيو ڪجهه به نه ڏين. انھن کان پاسو ڪريو ھر قيمت تي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪفر کان پوءِ نڪاح کي بچائڻو آھي. 
7. جنهن ماڻهوءَ سان ڌوڪو ڪيو اُن سان مقابلو ڪيو
ڇا توهان کي ٻئي عورت يا مرد سان مقابلو ڪرڻ گهرجي؟ هي دشمني اهو معلوم ڪرڻ جي سڀ کان مشڪل حصن مان هڪ آهي ته شادي ۾ بي وفائي کي ڪيئن ختم ڪجي. اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڀائيواري جي مامري پارٽنر کان انهن جي رشتي بابت پڇڻ لاءِ تمام گهڻو پرجوش هجي يا توهان اهو ظاهر ڪرڻ چاهيندا ته توهان پنهنجي پارٽنر کي واپس ڪيئن ”جيتيو“. پر توهان جي انا کي مطمئن ڪرڻ کان سواء، اهو ڪنهن به مقصد جي خدمت ڪرڻ وارو ناهي. حقيقت ۾، اهو صرف شيون خراب ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ملاقات جي بدصورت رخ جو امڪان تمام گهڻو آهي.
بندش ڳولڻ بيوفائي کان پوء شفا جي اهم مرحلن مان هڪ آهي، پر توهان ان کي حاصل نه ڪنداسين هڪ بدصورت تصادم مان. توهان جي ڀائيواري جو ساٿي ساٿي. جيستائين اهو بلڪل ناگزير آهي - مثال طور، جيڪڏهن اهو شخص جنهن سان توهان جي ڀائيواري خيانت ڪئي آهي اهو ڪو ماڻهو آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ۽ بار بار ان سان رابطو ڪرڻو پوندو - اهو شوڊائون بهترين کان بچيل آهي. ياد رکو ته توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي مڙس سان هڪ نئون تعلق قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ اهو تڪرار ڪنهن به ترقي کي رد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان اڃا تائين ڪيو آهي. ٺڳيو پيو وڃي پاڻ کي الزام ڏيڻ جو رجحان آهي ۽ جيڪو ڪجهه ٿيو آهي ان بابت ڏوهي محسوس ڪرڻ. ڇا توهان جو ساٿي هڪ جذباتي معاملو هو يا هڪ جسماني، ڇااھو ھڪڙو ڊگھي مدي وارو معاملو ھو يا تڪڙو تڪڙو، اھو توھان جي خود اعتمادي کي دٻائڻ جو پابند آھي. نتيجي طور، توھان شروع ڪري سگھوٿا سوال پڇڻ شروع ڪيو ته ڇا توھان ڪجھھ طريقي سان پنھنجي ھلندڙ ڀائيواري جي طريقن ۾ حصو ورتو آھي يا جيڪڏھن توھان انھن لاءِ ڪافي نه ھئا.
قطع نظر ته اهو لاڳاپو ازدواجي تڪرار يا خراب جنسي زندگي جو نتيجو هو، توهان جي زال، پاڻ، يا ڪنهن ٻئي کي توهان کي يقين ڏيارڻ نه ڏيو ته اها توهان جي غلطي هئي. هميشه ياد رکو، ڪابه حالت ڪهڙي به هجي، ٺڳي هميشه هڪ چونڊ هوندي آهي ۽ اهو هڪ انتخاب آهي جيڪو توهان جي پارٽنر ڪيو، توهان نه. مامري کان پوءِ مصالحت جي مرحلن ۾ شامل نه آهي توهان جو پارٽنر توهان کي خراب ماڻهو طور پيش ڪري ۽ پاڻ کي شڪار جي طور تي.
“جنهن پارٽنر کي ڌوڪو ڏنو آهي ان کي گهرجي ته هو انهن جي عملن جي ذميواري قبول ڪري، پنهنجي غلطي تي پاڻ، ۽ شين کي بهتر بڻائڻ لاءِ سخت محنت ۾ ارادو ڏيکاريو. هن احتساب جي غير موجودگي ۾، ازدواجي ميلاپ هڪ ناقابل شڪست چئلينج بڻجي سگهي ٿو، "ننديتا چوي ٿو. جڏهن ته اهو سڀ ڪجهه صحيح آهي ته پنهنجو پاڻ جو جائزو وٺو ۽ پنهنجي رشتي کي ڪمزور ڪرڻ ۾ پنهنجي حصي جو جائزو وٺو، ان کي پنهنجي احساس نفس تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو.
9. ٻارن کي ڊرامي ۾ آڻڻ
بيوفائي هر ڪنهن لاءِ سخت ٿي سگهي ٿي. پر ڪڏهن به ٻارن کي پنهنجي ازدواجي مسئلن ۾ ڇڪڻ جي غلطي نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ڪو لاڳاپو بي نقاب ٿئي ٿو ۽ توهان پنهنجي مڙس کي وڃڻ ڏيڻ لاء تيار نه آهيو، اهو ٻارن کي استعمال ڪرڻ لاء لالچ ٿي سگهي ٿوجيئن توهان جي پارٽنر کي رهڻ ۾ ڏوهه ڏيڻ لاءِ پيادا. هڪ بي وفائي پارٽنر کي سزا ڏيڻ انهن کي ٻارن تائين رسائي کان انڪار ڪندي يا خاندان جي سامهون انهن کي شرمسار ڪرڻ جي ڌمڪي پڻ اڻ وڻندڙ نه آهي. بهرحال، اهي جواب نه آهن ته ٺڳيء کان پوء هڪ رشتي کي ڪيئن بحال ڪجي.
اهي هٿرادو عمل انتقام وٺڻ جي نيت ڏانهن اشارو ڪن ٿا، رشتي کي ٻيهر تعمير نه ڪرڻ. توهان جي ڀائيواري کي توهان سان گڏ رهڻ گهرجي ڇو ته اهي حقيقت ۾ خيانت تي افسوس ڪن ٿا ۽ معافي ڏيڻ لاء تيار آهن، نه ڏوهه کان ٻاهر يا ٻارن کي نقصان پهچڻ کان بچائڻ لاء. اها خبر نه آهي ته ڪڏھن ھلڻ کان پوءِ بي وفائي ۽ گناھ کان پوءِ پنھنجي پارٽنر کي اھڙي رشتي ۾ رھڻ لاءِ ٽريپ ڪرڻ، جنھن ۾ ھو ھاڻي خرچ نه ڪيو ويو آھي، ھڪڙي عام شاديءَ جي غلطين مان ھڪ آھي. هڪ خوش خاندان جو بنياد. انهن ٻارن جي جذباتي صدمي جو ذڪر نه ڪرڻ جن کي بتن طور استعمال ڪيو پيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي برف کي ٽوڙڻ يا ثالثي ڪرڻ لاءِ ٽئين پارٽي جي ضرورت آهي، دوستن يا ڪٽنب جي ميمبرن کي شامل ڪريو جن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا. پر ٻارن کي ان مان ڇڏايو.
10. ضرورت پوڻ تي مدد نه طلب ڪريو
زنا کان پوءِ اعتماد ۽ قربت کي بحال ڪرڻ آسان ڪم ناهي. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي پڪڙي محسوس ڪيو يا ڪفر جي بحالي واري عمل کي ڇڪايو آهي، پيشه ورانه مدد طلب ڪريو. شادي جي صلاح مشوري توهان جي جذبات کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان ساڳئي صفحي تي آهيوانهي جي باري ۾ جيڪو توهان رشتي مان چاهيو ٿا، انهي سان گڏ انهن بنيادي مسئلن جي نشاندهي ڪن ٿا جيڪي شايد هن حد تائين آسان بڻائين ۽ انهن ذريعي ڪم ڪن. هن ڏکئي وقت ۾ توهان جي جذباتي ضرورتن ۽ خوشحالي جو خيال رکڻ انتهائي اهم آهي. مامري جي نوعيت تي منحصر آهي - ڇا اهو هڪ رات جو موقف هو يا هڪ ڊگهي عرصي وارو جذباتي معاملو - توهان جي چيٽنگ پارٽنر کي پڻ جدوجهد جو پنهنجو حصو هوندو. ياد رکو ته توهان هڪ ڪمزور اسٽيج تي آهيو ۽ ڪو به غلط قدم توهان جي رشتي کي هڪ خطرناڪ ڌڪ ڏئي سگهي ٿو.
“جڏهن رابطي کي ناممڪن لڳي يا ڏک ۽ خيانت توهان جي سڀني ڳالهين کي هڪ ٻئي سان رنگ ڏئي، جوڙن جو علاج انتهائي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. توهان کي شين کي نئين روشني ۾ ڏسڻ ۽ هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ ۾،“ ننديتا چوي ٿي. جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو اھو معلوم ڪرڻ ۾ ته ڪفر کان پوءِ ڪيئن صلح ڪجي، بونوبولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل توھان لاءِ ھتي آھي. 
اهم اشارا
- بيوفائي ڪنھن به رشتي لاءِ ھڪ وڏو جھٽڪو آھي پر اهو ممڪن آهي ته ان مان بازيابي حاصل ڪرڻ ۽ صلح ڪرڻ
- پري وڃڻ يا پنهنجي رشتي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ان وقت نه ڪيو وڃي جڏهن توهان اڃا تائين دوکي ٿيڻ جي جذباتي انتشار کي پروسيس ڪري رهيا آهيو
- جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو صلح ڪريو، غلطين کان پاسو ڪريو جيئن ته گھڻو مشڪوڪ ھجڻ، حدون مقرر نه ڪرڻ، جذباتي حملا ڪرڻ، بدلو وٺڻ، يا پنھنجي ساٿي جي لاءِ پاڻ تي الزام ھڻڻڪارناما
- پيشہ وراڻي مدد گهرڻ هڪ شادي شده جوڙي لاءِ تمام گهڻو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪو بي وفائي کان پوءِ صلح ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي
هنن جو چوڻ آهي ته رشتا شيشي وانگر هوندا آهن، هڪ ڀيرو ٽٽڻ بعد. هميشه هڪ ٽڪر ڏيکاريو. جڏهن ته اهو سچ آهي، اسان وٽ توهان لاءِ هڪ لفظ آهي: Kintsugi (غير شروع ٿيل لاءِ، اهو جاپاني فن آهي جيڪو ٽوٽل مٽيءَ جي ٽڪڙن کي سون سان سڌارڻ جو - پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي استعارا جي طور تي خامين ۽ خامين کي ڳنڍڻ لاءِ). اهو چوڻ آهي ته، توهان اڳي کان گهڻو مضبوط ٿي بي وفائي جي طور تي هڪ ڇڪتاڻ کي اڳتي وڌائي سگهو ٿا.
سوالن جا سوال
1. ڇا توهان کي دوکي ڏيڻ سان توهان کي تبديل ڪري ٿو؟جنهن تي ٺڳي ٿيڻ سان انسان کي ڪيترن ئي طريقن سان تبديل ڪري سگهي ٿو. پهرين، اهي هڪ پارٽنر طرفان خيانت ڪرڻ کان پوء اعتماد ڪرڻ ڏکيو پئجي ويندا آهن. توهان شايد اهو مشڪل ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي ڀائيواري يا ڪنهن ٻئي شخص ۾ اعتماد کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء. توهان شايد ٺڳيءَ کان پوءِ به صلح ڪرڻ نٿا چاهيو. اهو شايد گهٽ خود اعتمادي ۽ خود قابل قدر مسئلن جو نتيجو پڻ ٿي سگهي ٿو. 2. ڇا اهو سچ آهي هڪ ڀيرو هڪ cheater، هميشه هڪ cheater؟
توهان سڄي 'هڪ ڀيرو هڪ خيانت ڪندڙ، هميشه هڪ خيما' تصور کي عام نٿا ڪري سگهو. اهو هڪ فرد جي ذاتي قدرن تي منحصر آهي، اهي حالتون جن جي تحت اهي ڦٽي ويا، ۽ انهن جي موجوده رشتي جي نوعيت. 3. ٺڳي ٿيڻ سان ايڏو ڏک ڇو ٿو ٿئي؟
تڪليف تي ٺڳيو پيو وڃي ڇو ته اهو توهان جي بنيادي عقيدي ۽ انسان تي ڀروسو کي ٽوڙي ڇڏيندو آهي. توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن جي طرفان مايوس آهيتوهان کي تمام پيارو پيار آهي ۽ اهو ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ نقصان پهچائي ٿو. جذباتي طور تي سواري لاءِ وٺي وڃڻ تي توهان کي به خراب محسوس ٿئي ٿو.
4. ڇا بي وفائي جو درد ڪڏهن دور ٿيندو آهي؟بيوفائي کي معاف ڪرڻ جا ڪيترائي مرحلا آهن. وقت آخرڪار درد کي شفا ڏيندو، پر اهو صبر، ڪوشش، ۽ پيشه ورانه مدد وٺندو. اهو پڻ ممڪن آهي ته ڪجهه داغ هميشه رهندا، ۽ اهو توهان ٻنهي تي آهي ته انهن کي نرميءَ سان منهن ڏيو.
ڏسو_ پڻ: مردن لاءِ 13 سڀ کان وڏو ٽرن آف >نفسيات جي ماهر Nandita Rambhia (MSc, Psychology), جيڪو CBT، REBT ۽ جوڙن جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي.ڇا بيوفائي کان پوءِ صلح ممڪن آهي؟
ڇا ڪفر کان پوءِ صلح ممڪن آهي؟ ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪفر کان پوء شادي کي بچائڻ لاء؟ منهنجي مڙس کي ٺڳي، مون کي رهڻ گهرجي؟ منهنجي زال شاديءَ کانپوءِ واپس اچڻ چاهي ٿي، ڇا مان هن کي ٻيو موقعو ڏيان؟ اھڙا سوال اڪثر انھن ماڻھن جي دماغن کي ڇڪيندا آھن جن جا ساٿي خيانت ڪندا پڪڙيا ويا آھن. مختصر جواب آهي: ها.
زنا کان پوءِ شادي بحال ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند رشتو قائم ڪرڻ ممڪن آهي پر اهو عمل جذباتي طور تي ٽيڪس لڳائي سگهي ٿو ۽ ٻنهي ڀائيوارن جي ڪوشش ۽ محنت جي ضرورت آهي. ڪنهن مامري کي بچائڻ لاءِ، جنهن پارٽنر کي ڌوڪو ڏنو ويو آهي، ان کي معافي جي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن ته دوکي ڏيڻ واري ڀائيواري کي پنهنجي غلطين جي ذميواري قبول ڪرڻ ۽ معافي گهرڻ گهرجي. ڪفر جي بحالي واري عمل کي تمام گهڻي عاجزي، ڪوشش، ايماندار رابطي، ۽ صبر جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: هڪ نرگسسٽ سان ٽوڙڻ: 7 ٽوٽڪا ۽ ڇا توقع ڪجيان ڳالهه جي باري ۾ ڳالهائيندي ته ڇا بيوفائي کان پوءِ صلح ممڪن آهي، ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”جڏهن ڪو جوڙو بي وفائي جي نتيجي ۾ ازدواجي مصالحت جو عمل شروع ڪري ٿو، ته اتي ڪيترائي ذهني بلاڪ آهن جيڪي انهن جي جذباتي رشتن جي راهه ۾ رڪاوٽ بڻجي وڃن ٿا، هڪ ٻئي سان تعلق. ٻيو، ۽ جنسي قربت. اهي ذهني بلاڪ مفاهمت تي ڪهڙي حد تائين اثرانداز ٿين ٿا، ان جو دارومدار ان ڳالهه تي آهي ته ڪفر جي فطرت ۽ ان کان اڳ انهن جو تعلق ڪيترو مضبوط هو.ڌوڪو ٿيو ۽ پڌرو ٿيو.”
هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي شفا جي عمل ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ زنا کان پوءِ شادي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
- همدردي جي مشق ڪريو ۽ عملن سان پنهنجن واعدن تي عمل ڪريو
- حدون مقرر ڪريو ۽ ھڪ ٻئي کي سمجھڻ کان روڪيو
- عملي طور تي ڪمزوري
- بي وفائي کان پوءِ لاڳاپيل سوال پڇو
- پنھنجي مڙس جي اڳيان ڪمزور ۽ جذباتي محسوس ڪرڻ سکو
- پنھنجي شادي جي حوالي سان پنھنجي شڪ ۽ خوف جو اظهار ڪريو
- پنهنجا جذبات هڪ ٻئي تائين پهچائڻ سکو
بي وفائي کان پوءِ طلاق نه ڏيڻ جا ڪيترائي سبب آهن. اهي اڃا تائين هڪ ٻئي سان پيار ۾ رهڻ کان وٺي مالي حدون، سماجي دٻاءُ ۽ بدنامي تائين، خاندان کي ٽوڙڻ نه چاهين، يا ٻارن جي خاطر گڏ رهڻ تائين. توهان جي ڪاميابيءَ جا امڪان اهو معلوم ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي رهيا آهن ته ٺڳيءَ کان پوءِ شاديءَ جو ڪم ڪيئن ڪجي، ان جو دارومدار انهن سببن تي آهي ته توهان ڇو پهرين جاءِ تي صلح ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيا آهيو ۽ ان سان گڏوگڏ حد کان لنگهي وڃڻ جي نوعيت.
مثال طور، جيڪڏهن دوکي ڏيڻ هڪ واحد شيءِ هئي، بي وفائي حاصل ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو هڪ ڊگهي مدي واري غير شادياتي لاڳاپي کي معاف ڪرڻ جي مقابلي ۾. اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان اڃا تائين هڪ ٻئي سان سچا پيار ڪندا آهيو ۽ هڪ صحتمند تعلق قائم ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪرڻ لاءِ تيار آهيو، ته پوءِ ٺڳيءَ کان پوءِ صلح ڪرڻ ڪجهه آسان ٿي ويندو. گھڻا ماڻھو ٺڳيءَ کان پوءِ گڏ رھڻ جو انتخاب ڪندا آھن، پررشتي جي معيار تي منحصر آهي ته ڇا توهان اهو صحيح سببن ۽ صحيح طريقي سان ڪري رهيا آهيو.
10 بي وفائي کان پوءِ بچڻ لاءِ عام شاديءَ ۾ مصالحت جون غلطيون
“ٽي سال اڳ، جڏهن مون جنين کي ٻڌايو ته منهنجو لاڳاپو آهي، هوءَ ڪجهه به ٻڌڻ نه ٿي چاهي جنهن کي مان ٻڌايان ۽ ٻاهر وڃڻ چاهيان ٿو. . شروعات ۾، هوءَ ڏاڍي حيران ٿي وئي هئي ته هن جو واحد رابطو هو مون سان بدسلوڪي ۽ طلاق جا ڪاغذ منهنجي طريقي سان اڇلائي رهيو هو، "جون چوي ٿو، هڪ 34 سالن جي chiropractor، بيوفائي جي علحدگيء کان پوء پنهنجي مصالحت جو تجربو حصيداري ڪندي.
"مون کي خبر نه هئي ته منهنجي زال کي ٺڳيءَ کان پوءِ شفا ۾ ڪيئن مدد ڪريان. هڪ مهيني جي علحدگيءَ کان پوءِ، هوءَ مون سان ٻيهر ڳالهه ٻولهه ڪرڻ کان انڪاري هئي. هڪ جذباتي ڳالهه ٻولهه ٻئي طرف وٺي وئي، ۽ ائين ئي، هڪ لاڳاپي کان پوءِ مصالحت جا مرحلا پڌرا ٿيڻ شروع ٿيا،“ هو وڌيڪ ٻڌائي ٿو.
بي وفائي جي اثر کي دغا ڏيڻ واري زال تي، اهو رويو غير متوقع ناهي. ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”جلدي ئي هڪ لاڳاپو دريافت ٿيڻ کان پوءِ، خيانت ڪندڙ مڙس ٻئي لاءِ ڪجهه به محسوس ڪرڻ بند ڪري سگهي ٿو. بي وفائي کان پوءِ پيار مان نڪرڻ ڪا معمولي ڳالهه ناهي. بهرحال، احساسن جو هي نقصان لازمي طور تي مستقل ناهي. وقت سان گڏ، مضبوط جذبات کي آباد ڪرڻ شروع ڪيو. جيڪڏهن هڪ جوڙي جو بانڊ هن رڪاوٽ کان اڳ مضبوط هو، اهي هڪ ٻئي ڏانهن موٽڻ جو رستو ڳولي سگهن ٿا.
جڏهن ته، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان صرف هن باب کي پنهنجي زندگيء مان ختم ڪري سگهو ٿا ۽ منتقل ڪري سگهو ٿااڳتي. اهو هڪ ڊگهو آهي، بحالي لاء سخت رستو. پر اهو آسان ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان انهن 10 عام شادي جي مصالحت جي غلطين تي ڌيان هڻندا رهو ته بيوفائي کان پوءِ بچڻ لاءِ: 
1. انتهائي تيز فيصلا ڪرڻ جلدي
جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان سان ٺڳي ڪئي وئي آهي، اهو آهي قدرتي طور تي جذباتي بحران جي ذريعي وڃڻ لاء. ننديتا جو چوڻ آهي ته ”بيوفائيءَ جي ظاهر ٿيڻ کان پوءِ جذبات تيز ٿي ويندا آهن ۽ خيانت ڪندڙ زال مڙس غضب، خيانت ۽ ڀروسي جي مسئلن کان مغلوب ٿي سگهي ٿو، جنهن ڪري هنن لاءِ پنهنجي ڌوڪو ڏيندڙ ساٿيءَ سان همدردي رکڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو،“ ننديتا چوي ٿي.
توهان هن وقت جي گرميءَ ۾ جذباتي طور تي عمل ڪرڻ جي لالچ ۾ اچي سگهي ٿو، جهڙوڪ طلاق جو نوٽيس پيش ڪرڻ يا پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو رکڻ، يا پنهنجي مڙس کي گهر کان ٻاهر اڇلائڻ. اهي شادي جي ميلاپ ۾ سڀ کان وڏي غلطيون آهن جيڪي توهان جي ڀائيواري سان ٻيهر ڳنڍڻ جي رستي کي تمام گهڻو ڏکيو بڻائي ٿو. سمجھڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ته ٺڳيءَ کان پوءِ شاديءَ جو ڪم ڪيئن ڪجي، توھان کي گھرجي ته پنھنجي جذبات کي پنھنجي عمل کي ھلائڻ نه ڏيو.
جلدي فيصلا ڪرڻ کان پاسو ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي رشتي کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏيو ۽ ياد رکو ته ڪفر کان پوءِ شفا جا ڪيترائي مرحلا آهن. هڪ ٻئي کي ڪجهه سانس جي جاء ڏيو جيستائين توهان پنهنجي جذبات کي صحيح ۽ معقول انداز سان اندازو ڪري سگهو ٿا. ان کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو نه آهي ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪفر کان پوءِ ڪڏهن پري وڃڻو آهي ۽ ڪڏهن رهڻو آهي ۽ پنهنجي شادي کي ٻيو موقعو ڏيو. 10 عام شادي جي مصالحت جي غلطين مانبي وفائي کان بچڻ کان پوء، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو لڪي تي رکڻ. پر اهو توهان کي ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو هڪ انتهائي اهم مرحلو آهي معافي ڪفر جي.
2. تمام گهٽ يا تمام گھڻا سوال پڇڻ
ها، اهو ٿورڙو پاراڊڪس وانگر لڳي سگهي ٿو. پر اهي ٻئي آهن سڀ کان وڌيڪ عام شادي جي مصالحت جي غلطين مان آهن جيڪي ڪفر کان بچڻ لاء. توهان کي حق آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر جي معاملي بابت سوال پڇو ۽ توهان جواب جا مستحق آهيو. انهن مان هڪ سبب آهي ته خيانت ڪيل مڙس جو تفصيل چاهي ٿو ته وضاحت حاصل ڪرڻ جي باري ۾ وضاحت حاصل ڪرڻ لاء ٻئي شخص کي انهن جي اعتماد ۾ خيانت ڪرڻ لاء. اھو، موڙ ۾، انھن کي ڊگھي عرصي ۾ بند ڪرڻ ڏانھن ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
انڪار ۾ رھڻ، ٺڳيءَ جو اظھار نه ڪرڻ، يا سخت گفتگون کان پاسو ڪرڻ رڳو ٺڳيءَ کان پوءِ گڏ رھڻ جي توھان جي ڪوششن ۾ رڪاوٽ بڻجندو. . اهو ضروري آهي ته ٺڳيء کان پوء مصالحت جي عمل دوران گفتگو ڪرڻ. جيئن ته زال مڙس جنهن کي ڌوڪو ڏنو ويو آهي، توهان شايد توهان جي درد ۽ مصيبت کان ايترو پريشان ٿي ويندا آهيو ته توهان شايد اهو سوچي به نه ڇڏيندا آهيو ته خيانت ڪندڙ پاڻ بابت ڪيئن محسوس ڪن ٿا. صحيح سوال پڇڻ انهي خال کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي رابطي ۾ همدردي لاءِ جاءِ ٺاهي سگهي ٿو. 3. بدلو وٺڻ
اڪثر رشتي جا ماهر چون ٿا ته هڪ شخص چار کان ڇهه بي وفائي جي بحالي واري مرحلن مان گذري ٿو. انهن تي ٺڳيو ويو آهي - غم، انڪار، ڪاوڙ، ۽ سودا، ڪجهه نالا ڏيڻ لاء. اهو صرف ان کان پوءِ آهي جڏهن توهان هن جذباتي ڇڪتاڻ مان گذري چڪا آهيو ته توهان قبوليت جي نقطي تي پهچي سگهو ٿا ۽ شادي ۾ خيانت کان بازيابي ۽ پنهنجي زال سان ٻيهر ڳنڍڻ بابت سوچڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
جڏهن ته هر مرحلو ڏکيو آهي ۽ چيلنجز جو پنهنجو سيٽ، ڪاوڙ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ان کي ٺڳيءَ کان پوءِ ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي هن وقت جي گرمي ۾ پنهنجي ساٿيءَ کان بدلو وٺڻ جي خرگوش سوراخ هيٺ وڃڻ کان پاڻ کي روڪڻ لاءِ شعوري قدم کڻڻ گهرجن. توهان پنهنجي ساٿي کي سبق سيکارڻ لاءِ پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو رکڻ بابت سوچي سگهو ٿا پر ڄاڻو ته اهڙا خيال خود تباهي وارا آهن. توهان صرف پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائيندو.
“اتي هڪ مرحلو ايندو جتي توهان محسوس ڪندا ته توهان ڏک ۽ تڪليف کي برداشت نه ٿا ڪري سگهو ۽ توهان ان بابت ڪجهه ڪرڻ چاهيندا. پڪ ڪريو ته توهان چونڊيو aاهو رستو جيڪو توهان کي قبول ڪرڻ لاءِ هڪ قدم وڌيڪ ويجھو وٺي ٿو ته بيوفائي ٿي وئي آهي ۽ اهو فيصلو ڪيو ته توهان ڪيڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا اتان کان، ۽ انتقام جي رستي تي نه وڃو جيڪو صرف منفيات ۾ حصو وٺندو، توهان جي شفا جي عمل کي روڪيو، ۽ توهان کي اڳتي وڌڻ جي قابل نه بڻائي. ”ننديتا صلاح ڏني. اها هڪ وڏي غلطي ٿي سگهي ٿي جيڪا لاڳاپن کان پوءِ شادي جي بحاليءَ جي راهه ۾ اچي ٿي.
4. بيوقوف هجڻ جي ڪري اهي وري ٺڳي ڪندا
جڏهن توهان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته بيوفائي کي ڪيئن ختم ڪجي. شادي، ماضي جي اعتماد جي مسئلن کي منتقل ڪرڻ توهان جي رستي ۾ سڀ کان وڏي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي، توهان کي رشتي ۾ اعتماد بحال ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳولڻو پوندو. 10 سڀ کان وڌيڪ عام مصالحت جي غلطين مان هڪ آهي جيڪو بي وفائي کان بچڻ لاءِ آهي توهان جي پارٽنر تي گهڻو شڪ ڪرڻ. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي مڙس کي معاف ڪرڻ ۽ ھڪڙي جوڙي جي حيثيت سان گڏ اڳتي وڌڻ چاھيو، اھو پوري دل سان ڪريو يا بلڪل نه ڪريو.
ان جي ٻيهر ٺڳيءَ جي امڪان بابت توھان جي پروانيا توھان ٻنهي کي ڪٿي به نه وٺي ويندي. جيڪڏهن انهن کي ڌوڪو ڏيڻو آهي، اهي ڪندا. تنهن ڪري انهن جي فون ذريعي ڏسڻ بند ڪريو، انهن جي شين جي ذريعي ڏسڻ، يا انهن تي جاسوسي ڪرڻ. توهان جا شڪ ۽ خدشا صحيح آهن پر بيوقوفيءَ سان ڪم ڪرڻ سان صورتحال خراب ٿيندي. توهان کي جذباتي معاملن کي روڪڻ لاءِ حدون مقرر ڪرڻ گهرجن يا جسماني به، پر اهي ضابطا توهان جي حفاظت لاءِ آهن، نه ته توهان جي خوشي جا موقعا برباد ڪرڻ لاءِ.
5. حدون مقرر ڪرڻ ۾ ناڪامي
جڏهن اسان موضوع تي آهيون، ڄاڻو ته حدون مقرر ڪرڻ ۾ ناڪامي مٿين 10 مصالحت جي غلطين ۾ اعلي نمبر تي آهي ته جيئن ٺڳيء کان بچڻ کان بچڻ لاء. جڏهن توهان هڪ زنا ڪندڙ مڙس کي واپس وٺڻ جو فيصلو ڪيو، شرطن ۽ شرطن کي واضح طور تي مقرر ڪريو. ننديتا مشورو ڏئي ٿي، ”شادي جي مصالحت جي عمل لاءِ حدون لازمي هونديون آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ساٿي سان گڏ ويھ ۽ رشتي جون حدون مقرر ڪريو. وڌيڪ اهم، انهن جي عزت ڪريو، ڪابه ڳالهه ناهي. جيڪڏهن ڪو پارٽنر، خاص طور تي جيڪو ڌوڪو ڪري ٿو، انهن حدن کي پار ڪري ٿو، اهو عدم تحفظ کي جنم ڏئي سگهي ٿو ۽ ٻيهر اعتماد جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو. توهان ٻين سان فليٽ ڪيو، اهو مون کي بي عزتي محسوس ڪري ٿو. مان توقع ڪريان ٿو ته توهان اهو وڌيڪ نه ڪندا
پنهنجي ضرورتن ۽ خوفن کي صاف صاف ٻڌايو. شاديءَ ۾ بي وفائي حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ گڏ ٿيڻ کان اڳ فسادي عمل پڙهو. پر هڪ دفعو توهان ڪريو ٿا، اعتماد ڪرڻ سکو ۽ هر موڙ تي پنهنجي ڀائيواري تي شڪ نه ڪريو. جيڪڏهن توهان جو موروثي خوف ۽ عدم تحفظ توهان جي ڀائيواري تي ڀروسو ڪرڻ جي توهان جي قابليت جي رستي ۾ اچي رهيا آهن، ۽ توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو ٿا، "ڇا شادي ڪڏهن به بي وفائي کان پوء ساڳيو ناهي؟" يا ”ڪري سگھي ٿو