U idealnom svijetu, niko ne bi trpio nepoštovanje i bol zbog prevare (ali tada, u idealnom svijetu, osoba koju ste voljeli i kojoj ste najviše vjerovali na ovom svijetu, neće vas prevariti ). Međutim, stvarni život i međuljudski odnosi često su neuredni, a odlazak sa prevarenog supružnika možda nije uvijek opcija. Ako ipak odlučite da obnovite svoju vezu, učinite to s potpunom svjesnošću o 10 uobičajenih grešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere.

Zašto, pitate se? Kao prvo, pomirenje na pravi način može smanjiti rizik od ponovnog proživljavanja traume prevare nekoliko godina kasnije. Drugo, osigurava da identifikujete, rješavate i rješavate sve probleme koji su doprinijeli izboru vašeg partnera da zaluta i ponovo izgradi čvršću vezu umjesto da samo gurnete svoje probleme pod tepih i zadovoljite se šupljom ljuskom veze koja je spremna na srušiti se na prvi nagoveštaj nevolje.

Odlučiti oprostiti partneru koji je prevario i dati mu još jednu šansu nije težak dio. Pravi izazov počinje nakon toga. To je skoro kao početak nove veze, iako s oprezom i prtljagom povrijeđenosti i nepovjerenja. Da bismo vam olakšali put, pogledajmo 10 uobičajenih grešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere kako biste poboljšali svoje izglede da ovaj novi početak oslonite na čvrste temelje, u dogovoru sveza se oporavi nakon prevare?”, znajte da je za to potrebno vrijeme. Ali kada stignete tamo, preći ćete veliku prekretnicu u fazama oporavka od nevjere.

6. Emocionalno napadanje supružnika

Slažem se, teško je ostati u braku koji je na ivici, ali zapamtite, vi ste ti koji ste odlučili da se pomirite. Ako zaista želite da shvatite kako da prevaziđete nevjeru u braku, jedan od najkorisnijih savjeta koje imamo za vas je da se klonite emocionalnih napada. To ne znači da ne možete iznijeti probleme koji vas muče ili podijeliti svoje strahove i strepnje, ali to morate učiniti na pun poštovanja i brige.

Ne znate šta da kažete nekome ko vas je povrijedio i kako da kažem to je jedna od najčešćih grešaka u pomirenju koje treba izbjegavati nakon nevjere. Čak i ako niste preboljeli bol koji vam je nanio vaš supružnik, odbacivanje, dobacivanje i podsmijeh, objavljivanje zagonetnih poruka na društvenim mrežama, pružanje tihog tretmana i pasivno-agresivna iskopavanja kako bi se osjećali gore neće pomoći ozdraviš.

Ako nastavite da grdite svog partnera u svakoj prilici, nećete uspjeti obnoviti brak nakon preljube. Možda će čak biti obeshrabreni da vam govore stvari u budućnosti, što će samo dodatno oštetiti vašu vezu. Ako i dalje ne možete preći preko prijestupa vašeg supružnika, razgovarajte s njim i potražite rješenje, aline pokušavajte ove taktike ispod pojasa koje ne uzrokuju ništa osim stresa. Izbjegnite ih po svaku cijenu ako želite spasiti brak nakon nevjere.

7. Suočavanje s osobom koju su varali

Da li se treba suočiti s drugom ženom ili muškarcem? Ova dilema je jedan od najizazovnijih aspekata u pronalaženju načina da se prevaziđe nevjera u braku. Možda će biti vrlo primamljivo pitati partnera za aferu svog supružnika o njihovoj vezi ili biste se možda željeli pohvaliti kako ste „osvojili“ svog partnera nazad. Ali osim zadovoljavanja vašeg ega, to neće imati nikakvu svrhu. Zapravo, to može samo pogoršati stvari jer je mogućnost da se susret pretvori u ružan tako velika.

Traženje zatvaranja jedna je od važnih faza izlječenja nakon nevjere, ali ga nećete dobiti iz ružnog sukoba s partner u aferi vašeg supružnika. Osim ako nije apsolutno neizbježno – na primjer, ako je osoba koju je vaš supružnik varao neko koga poznajete i s kim morate često komunicirati – ovaj obračun je najbolje izbjeći. Upamtite da pokušavate izgraditi novi odnos sa svojim supružnikom, a ova konfrontacija može poništiti svaki napredak koji ste do sada postigli.

8. Okrivljavanje sebe i osjećaj krivice

Jedan od uobičajenih efekata biti prevaren je tendencija da okrivljujete sebe i osjećate se krivim za sve što se dogodilo. Bilo da je vaš partner imao emotivnu ili fizičku vezu, da lito je bila dugoročna afera ili kratkotrajni zalet, sigurno će vam narušiti samopoštovanje. Kao rezultat toga, možete početi da se preispitujete jeste li na neki način doprinijeli ponašanju svog supružnika ili niste bili dovoljno dobri za njih.

Bez obzira na to da li je afera rezultat bračne nesuglasice ili lošeg seksualnog života, ne dozvolite da vas supružnik, vi ili bilo ko drugi natjera da vjerujete da je to vaša greška. Uvijek zapamtite, bez obzira na okolnosti, prevara je uvijek izbor i to je izbor koji je napravio vaš partner, a ne vi. Faze pomirenja nakon afere NE uključuju vašeg partnera koji vas prikazuje kao lošeg momka, a sebe kao žrtvu.

“Partner koji je prevario treba da preuzme odgovornost za svoje postupke, prizna svoju grešku, i pokazati volju uloženu u naporan rad na poboljšanju stvari. U nedostatku ove odgovornosti, bračno pomirenje može postati nepremostiv izazov”, kaže Nandita. Iako je sasvim u redu introspektirati i sagledati svoj udio u slabljenju vaše veze, ne dozvolite da to utiče na vaš osjećaj sebe.

9. Uvođenje djece u dramu

Nevjera može biti teška za svakoga ali nikada nemojte pogriješiti uvlačeći djecu u svoje bračne probleme. Ponekad, kada je afera razotkrivena, a vi niste voljni da otpustite svog supružnika, može biti primamljivo iskoristiti djecukao pijuni da okrivite svog partnera da ostane. Kažnjavanje nevjernog partnera uskraćivanjem pristupa djeci ili prijetnjom da će ih osramotiti pred porodicom također nije nečuveno. Međutim, ovo nisu odgovori kako obnoviti vezu nakon prevare.

Ove manipulativne radnje ukazuju na namjeru osvete, a ne obnavljanja odnosa. Vaš partner bi trebao htjeti da ostane s vama jer istinski žali zbog prevare i voljan je da se iskupi, a ne iz krivice ili da zaštiti djecu od povrede. Ne znati kada da odeš nakon nevjere i osjećaj krivice navodeći partnera da ostane u vezi u koju više nije uložen je jedna od najčešćih grešaka u pomirenju braka.

Takva prekinuta, nepotpuna veza nikada ne može biti osnova srećne porodice. Da ne spominjem emotivnu traumu koju su pretrpjela djeca koja se koriste kao mamac. Ako vam je potrebna treća strana da probije led ili posreduje, uključite prijatelje ili članove porodice kojima možete vjerovati. Ali ostavite djecu podalje od toga.

10. Ne tražiti pomoć kada vam je potrebna

Oporavak od afere i ponovno uspostavljanje povjerenja i intimnosti nakon preljuba nije lako. Ako se vi i vaš partner osjećate zaglavljeno ili je proces oporavka od nevjere naišao na prepreku, potražite stručnu pomoć. Bračno savjetovanje vam može pomoći da shvatite svoje emocije, osigurajte da ste na istoj stranio tome šta želite od veze, kao i da identifikujete temeljne probleme koji su možda olakšali ovu transgresiju i pređite na njih.

Briga o vašim emocionalnim potrebama i dobrobiti tokom ovog teškog vremena je ključna. U zavisnosti od prirode afere – da li se radilo o vezi za jednu noć ili dugotrajnoj emocionalnoj vezi – i vaš partner koji je varao imao bi svoj deo borbi. Zapamtite da ste u ranjivoj fazi i svaki pogrešan korak može zadati smrtonosni udarac vašoj vezi.

“Kada se komunikacija čini nemogućom ili kada povrijeđenost i izdaja oboje vaše međusobne interakcije, terapija za parove može biti od velike pomoći kako biste vidjeli stvari u novom svjetlu i razumjeli perspektivu jedni drugih,” kaže Nandita. Ako tražite pomoć da shvatite kako se pomiriti nakon nevjere, Bonobology panel iskusnih terapeuta je tu za vas.

Ključni savjeti

• Nevjera je velika prepreka za svaku vezu ali moguće je oporaviti se od toga i pomiriti se
• Odluku da odete ili da svojoj vezi date još jednu šansu ne biste trebali donositi dok još rješavate emocionalna previranja zbog prevare
• Ako ipak odlučite pomirite se, izbjegavajte greške kao što su pretjerana sumnja, nepostavljanje granica, pribjegavanje emocionalnim napadima, traženje osvete ili okrivljavanje sebe za partneraradnje
• Traženje stručne pomoći može biti od velike pomoći bračnom paru koji pokušava da se pomiri nakon nevjere

Kažu da su veze poput stakla koje će, kad se jednom razbije, uvek pokazivati ​​pukotinu. Iako je to istina, imamo jednu riječ za vas: Kintsugi (za neupućene, to je japanska umjetnička forma popravljanja slomljenih komada keramike zlatom - također se koristi kao metafora za prihvaćanje nedostataka i nesavršenosti). To znači da možete preći preko neuspjeha jednako potresnog kao što je nevjera i isplivati ​​mnogo jači nego prije.

Česta pitanja

Biti prevareni može promijeniti osobu na mnogo načina. Prvo, teško im je vjerovati nakon što ih je partner izdao. Možda će vam biti izazov da ponovo izgradite poverenje u svog partnera ili bilo koju drugu osobu. Možda nećete ni htjeti da se pomirite nakon prevare. To također može rezultirati niskim samopoštovanjem i problemima samopoštovanja. 2. Je li istina jednom varalica, uvijek varalica?

Ne možete generalizirati cijeli koncept 'jednom varalica, uvijek varalica'. Zavisi od ličnih vrijednosti pojedinca, okolnosti pod kojima su poskliznuli i prirode njihove trenutne veze. 3. Zašto biti prevaren toliko boli?

Biti prevaren boli jer razbija vaše osnovno uvjerenje i povjerenje u osobu. Osećate se iznevereno od nekogavoliš puno i to uzrokuje više boli od bilo čega drugog. Također se osjećate loše što vas emotivno provozaju.

Postoji mnogo faza praštanja nevjere. Vrijeme će na kraju izliječiti bol, ali će biti potrebno strpljenje, trud i stručna pomoć. Također je moguće da će određeni ožiljci uvijek ostati, a na vas oboje je da se s njima nežno nosite.

Je li moguće pomirenje nakon nevjere?

Da li je moguće pomirenje nakon nevjere? Da li je moguće spasiti brak nakon nevjere? Moj muž je varao, da li da ostanem? Moja žena želi da se vrati nakon afere, da li da joj dam još jednu šansu? Ovakva pitanja često muče umove ljudi čiji su partneri uhvaćeni u varanju. Kratak odgovor je: da.

Moguće je obnoviti brak nakon preljube i izgraditi zdrav odnos, ali proces može biti emocionalno opterećen i zahtijeva trud i naporan rad oba partnera. Da bi preživio aferu, partner koji je prevaren treba da praktikuje oprost, dok supružnik koji vara mora prihvatiti odgovornost za svoje greške i izviniti se. Proces oporavka od nevjere zahtijeva puno poniznosti, truda, iskrene komunikacije i strpljenja.

Govoreći o tome da li je pomirenje nakon nevjere moguće, Nandita kaže: „Kada par započne proces bračnog pomirenja nakon nevjere, postoji mnogo mentalnih blokova koji im smetaju emocionalnoj vezi, povezanosti s jednim drugo, i seksualna intimnost. U kojoj mjeri ovi mentalni blokovi utiču na pomirenje ovisi o prirodi nevjere, kao i o tome koliko je njihova veza bila jaka prijeprevara se dogodila i izašla na vidjelo.”

Evo nekih stvari koje mogu pomoći procesu ozdravljenja i pomoći u obnavljanju braka nakon preljuba:

• Vježbajte empatiju i slijedite njihova obećanja djelima
• Postavite granice i prestanite uzimati jedno drugo zdravo za gotovo
• Vježbajte ranjivost
• Postavljajte relevantna pitanja nakon nevjere
• Naučite se osjećati slabo i emotivno pred svojim supružnikom
• Izrazite svoje sumnje i strahove u vezi sa svojim brakom
• Naučite jedni drugima prenijeti svoja osjećanja

Postoji nekoliko razloga da se ne razvedete nakon nevjere. To može varirati od toga da ste i dalje zaljubljeni jedno u drugo do finansijskih ograničenja, društvenih pritisaka i stigme, ne želje da razbijete porodicu ili da ostanete zajedno zbog djece. Šanse da uspijete shvatiti kako uspjeti brak nakon prevare ovise o razlozima zbog kojih ste se odlučili pomiriti na prvom mjestu, kao i o prirodi prijestupa.

Na primjer, ako prevara je bila jednokratna stvar, preboljeti nevjeru može biti lakše u poređenju sa opraštanjem dugotrajne vanbračne veze. Isto tako, ako se još uvijek iskreno volite i spremni ste uložiti naporan rad kako biste izgradili zdravu vezu, onda pomirenje nakon prevare postaje nešto lakše. Mnogi ljudi odlučuju da ostanu zajedno nakon prevare, međutimkvalitet veze zavisi od toga da li to radite iz pravih razloga i na pravi način.

10 uobičajenih grešaka pri pomirenju u braku koje treba izbjegavati nakon nevjere

„Prije tri godine, kada sam rekao Janine da imam aferu, nije htjela čuti ništa što sam imao da kažem i htjela je otići . U početku je bila toliko šokirana da je jedina komunikacija koju je imala sa mnom bilo bacanje zlostavljanja i papira za razvod na moj način”, kaže Jon, 34-godišnji kiropraktičar, dijeleći svoje iskustvo pomirenja nakon rastave zbog nevjere.

“Nisam imao pojma kako da pomognem svojoj ženi da ozdravi nakon što sam prevario. Nakon mjesec dana razdvojenosti, nije imala ništa protiv da ponovo razgovara sa mnom. Jedan emocionalni razgovor vodio je drugom, i baš tako, faze pomirenja nakon afere su počele da se odvijaju”, dodaje.

S obzirom na uticaj nevjere na izdanog supružnika, ovakvo ponašanje nije neočekivano. Nandita kaže: „Ubrzo nakon što se afera otkrije, izdani supružnik može prestati osjećati bilo šta prema drugome. Odljubljivanje nakon nevjere nije neuobičajeno. Međutim, ovaj gubitak osjećaja nije nužno trajan. Vremenom se snažne emocije počinju smirivati. Ako je veza para bila jaka prije ovog neuspjeha, oni mogu pronaći put da se vrate jedno drugom.”

Međutim, to ne znači da možete samo izbrisati ovo poglavlje iz svog života i preseliti senaprijed. Dug je, težak put do oporavka. Ali može biti lakše ako ostanete na umu ovih 10 uobičajenih grešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere:

1. Donošenje ekstremnih odluka na brzinu

Kada otkrijete da ste prevareni, to je prirodno proći kroz emocionalna previranja. “Emocije narastu nakon što nevjera izađe na vidjelo i izdani supružnik se može osjećati preplavljenim ljutnjom, izdajom i problemima povjerenja, što im otežava da budu empatični prema partneru koji vara,” kaže Nandita.

Vi. možda ćete biti u iskušenju da se ponašate impulzivno u žaru trenutka, kao što je da uručite razvod ili da sami imate ljubavnu vezu, ili da izbacite svog supružnika iz kuće. Ovo su među najvećim greškama u pomirenju braka koje znatno otežavaju put do ponovnog povezivanja sa supružnikom. Da biste mogli da shvatite kako da brak funkcioniše nakon prevare, morate da ne dozvolite da vaše emocije upravljaju vašim postupcima.

Izbjegavajte ishitreno donošenje odluka. Dajte sebi i svojoj vezi vremena da ozdravite i zapamtite da postoji nekoliko faza izlječenja nakon nevjere. Dajte jedno drugom malo prostora za disanje dok ne budete mogli ispravno i objektivno procijeniti svoja osjećanja. Ne postoji drugi način da shvatite kada otići nakon nevjere, a kada ostati i dati svom braku još jednu šansu. Od 10 uobičajenih grešaka pri pomirenju brakaizbjegavajte nakon nevjere, na ovu bi možda bilo najteže staviti poklopac. Ali morate to učiniti jer je to jedna od najvažnijih faza opraštanja nevjere.

2. Postavljanje premalo ili previše pitanja

Da, ovo može zvučati kao paradoks. Ali oboje su među najčešćim greškama u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere. Imate pravo da postavljate pitanja o partnerovoj aferi i zaslužujete odgovore. Jedan od razloga zašto izdani supružnik želi detalje je da se razjasni šta je navelo drugu osobu da izneveri njihovo poverenje. To im, zauzvrat, može pomoći da dugoročno rade na zatvaranju.

Ostanak u poricanju, pretvaranje da se varanje nije dogodilo ili izbjegavanje teških razgovora samo će ometati vaše napore da ostanete zajedno nakon varanja . Važno je komunicirati tokom procesa pomirenja nakon prevare. Kao bračni drug koji je prevaren, možda ste toliko preplavljeni svojim bolom i jadom da možda nećete ni razmišljati o tome kako se varalice osjećaju prema sebi. Postavljanje pravih pitanja može premostiti taj jaz i stvoriti prostor za empatiju u vašoj vezi.

„Bit će trenutaka kada će izdani partner htjeti da zna sve o aferi i postojat će faze u kojima neće htjeti čuti ništa o tome šta se i kako dogodilo. Oba ova odgovora su prirodna i mogupojavljuju u tandemu. Međutim, bitno je biti u stanju uspostaviti ravnotežu i tražiti informacije na osnovu potrebe za saznanjem. Prihvatite da možda nikada nećete saznati ili razjasniti cijelu istinu o vanbračnoj vezi vašeg supružnika”, kaže Nandita. Poštedite se agonije upuštanja u intimne detalje veze vašeg supružnika sa partnerom u aferi.

3. U potrazi za osvetom

Većina stručnjaka za odnose kaže da osoba prolazi kroz četiri do šest faza oporavka od nevjere nakon što otkrije da bili su prevareni – tuga, poricanje, ljutnja i cjenkanje, da spomenemo samo neke. Tek nakon što prođete kroz ovo emocionalno istrzanje, dolazite do tačke prihvatanja i čak možete početi razmišljati o oporavku od izdaje u braku i ponovnom povezivanju sa svojim supružnikom.

Iako je svaka faza teška i ima Zbog svog sopstvenog skupa izazova, ljutnja može biti najnesigurnija. Da biste uspjeli nakon prevare, morate poduzeti svjesne korake kako biste spriječili da u vrelini trenutka ne odete u zečju rupu i osvetite se svom partneru. Možda ćete i sami razmišljati o aferi kako biste svom partneru naučili lekciju, ali znajte da su takve misli samodestruktivne. Na kraju ćete samo povrediti sebe.

„Doći će faza u kojoj ćete osjećati da više ne možete podnijeti bol i bol i da ćete htjeti učiniti nešto po tom pitanju. Provjerite jeste li odabrali aput koji vas vodi korak bliže prihvatanju da se nevjera dogodila i odlučivanju kuda želite ići odatle, a ne da idete putem osvete koja će samo doprinijeti negativnosti, zaustaviti vaš proces ozdravljenja i učiniti vas nesposobnim da idete naprijed “, savjetuje Nandita. Ovo može biti jedna od najvećih grešaka koje ometaju vraćanje braka nakon afere.

4. Paranoičan da će ponovo prevariti

Kada pokušavate da shvatite kako da prevladate nevjeru u brak, prevazilaženje problema poverenja može biti najveća prepreka na vašem putu. Međutim, morate pronaći način da ponovo izgradite povjerenje u vezi. Jedna od 10 najčešćih grešaka u pomirenju koje treba izbjegavati nakon nevjere je da budete previše sumnjičavi prema svom partneru. Ako želite oprostiti svom supružniku i krenuti naprijed zajedno kao par, učinite to svim srcem ili ne činite to uopće.

Vaša paranoja oko mogućnosti da ponovo varaju vas oboje neće odvesti nikuda. Ako moraju da varaju, hoće. Zato prestanite pregledavati njihove telefone, viriti kroz njihove stvari ili ih špijunirati. Vaše sumnje i strahovi su opravdani, ali paranoično ponašanje samo će pogoršati situaciju. Trebali biste postaviti granice kako biste spriječili emocionalne ili čak fizičke afere, ali ta pravila služe da vas zaštite, a ne da unište sve šanse koje imate za sreću.

5. Neuspjeh postavljanja granica

Dok smo već na ovoj temi, znajte da je neuspjeh u postavljanju granica visoko rangiran u 10 najboljih grešaka u pomirenju koje treba izbjegavati nakon varanja. Kada odlučite da vratite bračnog druga u preljubnici, jasno odredite uslove. Nandita savjetuje: „Granice su sastavni dio procesa bračnog pomirenja. Dakle, sjedite sa svojim partnerom i postavite granice u vezi. Još važnije, poštovati ih, bez obzira na sve. Ako bilo koji partner, posebno onaj koji je varao, prekorači ove granice, to može ponovo izazvati nesigurnost i probleme povjerenja.”

Granice u vezi mogu izgledati otprilike ovako:

• Kada flertuješ sa drugima, osećam se nepoštovanjem. Očekujem da to više nećeš raditi
• Ako kasniš, očekujem da ću biti obaviješten
• Bio bih zahvalan ako bi me obavijestio o tome gdje se nalaziš tokom dana
• Iako obećavam da ne da njuškam po vašem telefonu, želio bih da podijelimo lozinke radi transparentnosti

Iskreno iznesite svoje potrebe i strahove. Pročitajte čin pobune prije nego što se ponovo okupite kako biste uspjeli preboljeti nevjeru u braku. Ali kada to učinite, naučite vjerovati i ne budite sumnjičavi prema svom partneru na svakom koraku. Ako vam inherentni strahovi i nesigurnosti smetaju vašoj sposobnosti da vjerujete svom supružniku i nađete se da se pitate: „Zar brak nikada nije isti nakon nevjere?“ ili „Može li a