सामग्री तालिका
किन, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? एकको लागि, सही तरिकाले मेलमिलाप गर्नाले केही वर्षमा ठगिएको आघातबाट मुक्त हुने जोखिमलाई कम गर्न सकिन्छ। दोस्रो, यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको छनौटमा योगदान पुर्याउने जुनसुकै मुद्दाहरूको पहिचान, सम्बोधन र काम गर्नुहुन्छ जुन तपाइँको साझेदारको छनोटमा योगदान पुर्याउनुहुन्छ र बलियो बन्धन निर्माण गर्नुको सट्टा गलैँचामुनि तपाइँका मुद्दाहरू सफा गर्नुहोस् र सम्बन्धको खाली खोलको लागि तयार छ। समस्याको पहिलो संकेतमा टुक्रा टुक्रा।
धोखा गर्ने पार्टनरलाई माफ गर्ने र तिनीहरूलाई अर्को मौका दिने निर्णय गर्नु गाह्रो कुरा होइन। वास्तविक चुनौती त्यसपछि सुरु हुन्छ। यो लगभग एक नयाँ सम्बन्ध सुरु जस्तै हो, यद्यपि सावधानी र चोट र अविश्वासको सामान। बाटो सजिलो बनाउनको लागि, बेवफाई पछि जोगिनका लागि 10 सामान्य विवाह मेलमिलाप गल्तीहरू हेरौं, यो नयाँ सुरुवातलाई बलियो जगमा आराम गर्ने तपाईंको बाधाहरूलाई सुधार गर्न, परामर्शमा।धोका पछि सम्बन्ध निको हुन्छ?", थाहा छ समय लाग्छ। तर जब तपाईं त्यहाँ पुग्नुहुन्छ, तपाईंले बेवफाई रिकभरी चरणहरूमा एक प्रमुख माइलस्टोन पार गर्नुहुनेछ।
6. आफ्नो पति/पत्नीलाई भावनात्मक रूपमा आक्रमण गर्ने
सहमत छ, किनारामा छेडिएको विवाहमा रहन गाह्रो छ, तर सम्झनुहोस्, यो तपाईं हुनुहुन्छ जसले मेलमिलाप गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ। यदि तपाइँ साँच्चै विवाहमा बेवफाई कसरी हटाउने भनेर पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ भने, हामीसँग तपाइँको लागि सबैभन्दा उपयोगी सुझावहरू मध्ये एक भावनात्मक आक्रमणहरूबाट टाढा रहनु हो। यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ तपाइँलाई सताउने वा तपाइँको डर र आशंकाहरू साझा गर्न नसक्ने समस्याहरू ल्याउन सक्नुहुन्न, तर तपाइँले यसलाई सम्मानजनक र हेरचाह गर्ने तरिकामा गर्नुपर्छ।
कसैलाई के भन्ने थाहा छैन। तपाईलाई चोट पुर्याएको छ र कसरी भन्नु यो बेवफाई पछि जोगिनको लागि सबैभन्दा सामान्य मेलमिलाप गल्तीहरू मध्ये एक हो। यदि तपाइँ तपाइँको जीवनसाथीले तपाइँलाई दिनुभएको पीडामा पुग्नु भएको छैन भने पनि, प्रहार गर्ने, बार्ब्स र जिब्स हार्क गर्ने, क्रिप्टिक सोशल मिडिया सन्देशहरू पोस्ट गर्ने, उनीहरूलाई मौन व्यवहार दिने, र उनीहरूलाई खराब महसुस गराउन निष्क्रिय-आक्रामक खन्ने शूटिङले मद्दत गर्दैन। तपाईंले निको पार्नुभयो।
यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई हरेक मौका पाउँदा पिटाई गरिरहनुभयो भने, तपाईं व्यभिचार पछि विवाह पुनर्निर्माण गर्न सफल हुनुहुनेछैन। तिनीहरू भविष्यमा तपाईंलाई चीजहरू बताउन पनि निरुत्साहित हुन सक्छन्, जसले तपाईंको सम्बन्धलाई थप बिगार्न सक्छ। यदि तपाईं अझै पनि आफ्नो जीवनसाथीको अपराधबाट बाहिर जान सक्नुहुन्न भने, तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र समाधान खोज्नुहोस्यी तल-द-बेल्ट रणनीतिहरू प्रयास नगर्नुहोस् जसले तनाव बाहेक अरू केही नदिनुहोस्। यदि तपाईं बेवफाई पछि विवाह बचाउन चाहनुहुन्छ भने तिनीहरूलाई कुनै पनि हालतमा बेवास्ता गर्नुहोस्। 
7. उनीहरूले धोका दिएको व्यक्तिको सामना गर्दै
के तपाईंले अर्को महिला वा पुरुषसँग सामना गर्नुपर्छ? यो दुविधा विवाहमा बेवफाई कसरी हटाउने भनेर पत्ता लगाउने सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हो। आफ्नो पति/पत्नीको सम्बन्ध साझेदारलाई तिनीहरूको सम्बन्धको बारेमा सोध्नु धेरै लोभलाग्दो हुन सक्छ वा तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई कसरी "जित" गर्नुभयो भनेर प्रस्ट पार्न सक्नुहुन्छ। तर आफ्नो अहंकारलाई सन्तुष्ट पार्नु बाहेक, यसले कुनै उद्देश्य पूरा गर्दैन। वास्तवमा, यसले चीजहरू बिग्रन सक्छ किनभने मुठभेड बदसूरत हुने सम्भावना धेरै उच्च छ।
बन्द खोज्नु बेवफाई पछि निको पार्ने महत्त्वपूर्ण चरणहरू मध्ये एक हो तर तपाईंले यसलाई कुरूप टकरावबाट प्राप्त गर्नुहुने छैन। तपाईंको जीवनसाथीको सम्बन्ध साथी। जबसम्म यो बिल्कुल अपरिहार्य छ - उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको जीवनसाथीले धोका दिएको व्यक्ति तपाईंले चिनेको व्यक्ति हो र बारम्बार अन्तरक्रिया गर्नुपर्छ भने - यो शोडाउन उत्तम रूपमा बेवास्ता गरिन्छ। याद गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग नयाँ सम्बन्ध निर्माण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, र यो टकरावले तपाईंले अहिलेसम्म गरेको कुनै पनि प्रगतिलाई पूर्ववत गर्न सक्छ।
8. आफैलाई दोष दिनु र दोषी महसुस गर्नु
को सामान्य प्रभावहरू मध्ये एक धोका खानु भनेको आफूलाई दोष दिने र जे भए पनि दोषी महसुस गर्ने प्रवृत्ति हो। चाहे तपाईको पार्टनरको भावनात्मक सम्बन्ध थियो वा शारीरिक, चाहेयो लामो समयको सम्बन्ध थियो वा क्षणिक फ्लाइङ, यसले तपाईंको आत्मसम्मानमा चोट पुर्याउँछ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो पति वा पत्नीको तरिकामा कुनै न कुनै तरिकामा योगदान गर्नुभएको हुन सक्छ वा यदि तपाईं पर्याप्त रूपमा राम्रो हुनुहुन्न भने तपाईंले प्रश्न गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ।
प्यारी वैवाहिक कलह वा खराब यौन जीवनको परिणाम हो वा होइन, तपाईंको पति, आफै, वा अरू कसैलाई यो तपाईंको गल्ती हो भनेर विश्वास गर्न नदिनुहोस्। सधैं सम्झनुहोस्, परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि, धोखाधडी सधैं एक छनौट हो र यो तपाइँको पार्टनरले गरेको छनोट हो, तपाइँ होइन। अफेयर पछि मेलमिलापको चरणहरूमा तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई खराब मान्छेको रूपमा चित्रण गर्दैन र आफूलाई पीडितको रूपमा चित्रण गर्दैन।
"धोखा गर्ने पार्टनरले आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिनु पर्छ, आफ्नो गल्तीको स्वामित्व लिनु पर्छ, र चीजहरूलाई अझ राम्रो बनाउनको लागि कडा परिश्रम गर्ने इच्छा देखाउनुहोस्। यो जवाफदेहिताको अभावमा, वैवाहिक मेलमिलाप एक दुर्गम चुनौती बन्न सक्छ, "नन्दिता भन्छिन्। आत्मपरीक्षण गर्नु र आफ्नो सम्बन्धलाई कमजोर पार्ने आफ्नो भूमिकालाई हेर्नु ठीक भए तापनि यसले आफ्नो भावनालाई असर गर्न नदिनुहोस्।
9. बच्चाहरूलाई नाटकमा ल्याउनुहोस्
बेवफाई सबैलाई गाह्रो हुन सक्छ। तर छोराछोरीलाई आफ्नो वैवाहिक समस्यामा तानेको गल्ती कहिल्यै नगर्नुहोस्। कहिलेकाहीं, जब एक अफेयर खुलासा हुन्छ र तपाईं आफ्नो जीवनसाथीलाई छोड्न चाहनुहुन्न, यो बच्चाहरु को उपयोग गर्न को लागी प्रलोभन हुन सक्छआफ्नो साझेदारलाई रहनमा दोषी ठहराउन प्यादेको रूपमा। अविश्वासी साझेदारलाई बच्चाहरूमा पहुँच गर्न अस्वीकार गरेर वा परिवारको अगाडि उनीहरूलाई लाजमर्दो गर्ने धम्की दिएर सजाय दिनु पनि सुनिएको छैन। जे होस्, यी धोखाधडी पछि सम्बन्ध कसरी पुनर्जीवित गर्ने भन्ने जवाफ होइनन्।
यी हेरफेर कार्यहरूले बदला लिने इरादालाई संकेत गर्दछ, सम्बन्ध पुनर्निर्माण होइन। तपाईंको साझेदारले तपाईंसँग बस्न चाहनु पर्छ किनभने तिनीहरू साँच्चै धोखाधडीको लागि पछुताउँछन् र परिमार्जन गर्न इच्छुक छन्, दोषको कारण वा बच्चाहरूलाई चोट लाग्नबाट जोगाउन। बेवफाई पछि कहिले टाढा जाने भन्ने थाहा नहुनु र आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले लगानी नगरेको सम्बन्धमा रहन ट्रिप गर्नु भनेको सबैभन्दा सामान्य वैवाहिक मेलमिलाप गल्तीहरू मध्ये एक हो।
यस्तो टुटेको, अपूर्ण सम्बन्ध कहिल्यै हुन सक्दैन। सुखी परिवारको आधार। प्रलोभनको रूपमा प्रयोग भइरहेका बालबालिकाहरूले भोग्नुपरेको भावनात्मक आघातलाई उल्लेख गर्नुहुन्न। यदि तपाईंलाई बरफ तोड्न वा मध्यस्थता गर्न तेस्रो पक्ष चाहिन्छ भने, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूलाई समावेश गर्नुहोस्। तर बच्चाहरूलाई यसबाट बाहिर छोड्नुहोस्।
10. तपाईंलाई आवश्यक पर्दा मद्दत नखोज्नुहोस्
व्यभिचारबाट पुन: प्राप्ति र व्यभिचार पछि विश्वास र आत्मीयता पुनर्निर्माण गर्न सजिलो छैन। यदि तपाइँ र तपाइँको साझेदार अडिग भएको महसुस गर्नुहुन्छ वा बेवफाई रिकभरी प्रक्रियामा समस्या आएको छ भने, पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्। विवाह परामर्शले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छतपाईं सम्बन्धबाट के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे, साथै अन्तर्निहित मुद्दाहरू पहिचान गर्नुहोस् जसले यस उल्लङ्घनलाई सहज बनाउन सक्छ र तिनीहरू मार्फत काम गर्दछ।
यस कठिन समयमा आफ्नो भावनात्मक आवश्यकता र कल्याणको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। अफेयरको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ - चाहे यो एक रातको स्ट्यान्ड वा लामो-समयको भावनात्मक सम्बन्ध हो - तपाइँको धोका दिने पार्टनरको पनि संघर्षको आफ्नै हिस्सा हुनेछ। याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक कमजोर चरणमा हुनुहुन्छ र कुनै पनि गल्तीहरूले तपाईंको सम्बन्धमा घातक प्रहार गर्न सक्छ।
“जब सञ्चार असम्भव देखिन्छ वा चोट र विश्वासघातले एकअर्कासँगको तपाईंको सबै अन्तरक्रियालाई रंग दिन्छ, जोडीहरूको उपचार अत्यन्तै उपयोगी हुन सक्छ। तपाईलाई चीजहरूलाई नयाँ प्रकाशमा हेर्न र एकअर्काको परिप्रेक्ष्य बुझ्नको लागि, "नन्दिता भन्छिन्। यदि तपाईं बेवफाई पछि कसरी मेलमिलाप गर्ने भनेर पत्ता लगाउन मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल तपाईंको लागि यहाँ छ। 
मुख्य सूचकहरू
- बेवफाई कुनै पनि सम्बन्धको लागि ठूलो धक्का हो। तर यसबाट पुन: प्राप्ति गर्न र मेलमिलाप गर्न सम्भव छ
- तपाईँले धोका पाएको भावनात्मक अशान्तिलाई प्रशोधन गरिरहँदा टाढा हिड्ने वा आफ्नो सम्बन्धलाई अर्को मौका दिने निर्णय लिनु हुँदैन। मेलमिलाप गर्नुहोस्, धेरै शंकास्पद हुनु, सीमा तोक्ने, भावनात्मक आक्रमणको सहारा लिने, बदला खोज्ने, वा आफ्नो पार्टनरको लागि आफैलाई दोष लगाउने जस्ता गल्तीहरूबाट बच्न।कार्यहरू
- व्यवसायिक मद्दत खोज्नु बेवफाई पछि मेलमिलाप गर्न खोज्ने विवाहित दम्पतीको लागि अत्यन्तै उपयोगी हुन सक्छ
तिनीहरू भन्छन् कि सम्बन्धहरू काँच जस्तै हुन्छन्, एक पटक टुटेपछि सधैं एक दरार देखाउनुहोस्। यो साँचो भए तापनि, हामीसँग तपाइँको लागि एउटा शब्द छ: किन्त्सुगी (अननिष्टहरूका लागि, यो भाँचिएको भाँडाका टुक्राहरूलाई सुनको साथ मर्मत गर्ने जापानी कला रूप हो - त्रुटिहरू र अपूर्णताहरूलाई अँगाल्ने रूपकको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ)। भन्नुको मतलब, तपाईं बेवफाईको रूपमा चकनाचूर रूपमा विचलित भएर अघि बढ्न सक्नुहुन्छ र पहिले भन्दा धेरै बलियो हुन सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 17 चिन्तित संकेतहरू तपाईंको पतिले तपाईंलाई आकर्षक लाग्दैन र यसलाई ह्यान्डल गर्ने 5 तरिकाहरूFAQs
1. के धोकामा परेर तपाईलाई परिवर्तन गर्छ?धोखाले मानिसलाई धेरै तरिकामा परिवर्तन गर्न सक्छ। पहिलो, उनीहरूलाई पार्टनरबाट धोका दिएपछि विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाइँलाई तपाइँको साझेदार वा अन्य कुनै व्यक्तिमा विश्वास पुनर्निर्माण गर्न चुनौतीपूर्ण लाग्न सक्छ। धोका दिएपछि मेलमिलाप गर्न पनि नलाग्न सक्छ। यसले कम आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य समस्याहरू पनि हुन सक्छ। २. के यो एक पटक धोखेबाज, सधैं ठगी गर्ने सत्य हो?
तपाईले 'एक पटक धोखेबाज, सधैं धोखेबाज' अवधारणालाई सामान्यीकरण गर्न सक्नुहुन्न। यो एक व्यक्ति को व्यक्तिगत मूल्यहरु मा निर्भर गर्दछ, परिस्थितिहरु जस अन्तर्गत उनीहरु फिसल्यो, र उनीहरुको वर्तमान सम्बन्ध को प्रकृति। ३. धोकामा पर्दा किन यति धेरै पीडा हुन्छ?
धोखामा पर्दा पीडा हुन्छ किनभने यसले व्यक्तिप्रतिको तपाईंको मूल विश्वास र विश्वासलाई टुक्राउँछ। तपाई कसैबाट निराश महसुस गर्नुहुन्छतपाईं धेरै माया गर्नुहुन्छ र यसले अरू सबै भन्दा बढी चोट पुर्याउँछ। भावनात्मक रूपमा सवारीमा लगिएकोमा तपाईलाई पनि नराम्रो लाग्छ।
4। के बेवफाईको पीडा कहिल्यै हट्छ?अविश्वासलाई क्षमा गर्ने धेरै चरणहरू छन्। समयले अन्ततः पीडा निको पार्नेछ, तर यसले धैर्यता, प्रयास र व्यावसायिक मद्दत लिनेछ। यो पनि सम्भव छ कि निश्चित दागहरू सधैं रहिरहनेछन्, र तिनीहरूलाई बिस्तारै सामना गर्न तपाईं दुवैमा निर्भर छ।
मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भिया (MSc, मनोविज्ञान), जो CBT, REBT र जोडी परामर्शमा विशेषज्ञ छन्।के बेवफाई पछि मेलमिलाप सम्भव छ?
के बेवफाई पछि मेलमिलाप सम्भव छ? के यो बेवफाई पछि विवाह बचाउन सम्भव छ? मेरो श्रीमानले धोका दियो, म बस्नु पर्छ? मेरी श्रीमती अफेयर पछि फर्किन चाहन्छिन्, मैले उनलाई अर्को मौका दिनुपर्छ ? यस्ता प्रश्नहरूले प्रायः ती व्यक्तिहरूको दिमागमा सताउँछ जसका साझेदारहरू धोखाधडीमा परेका छन्। छोटो जवाफ हो: हो।
व्यभिचार पछि विवाह पुनर्स्थापित गर्न र एक स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न सम्भव छ तर प्रक्रिया भावनात्मक रूपमा कर लगाउने हुन सक्छ र दुवै साझेदारहरूबाट प्रयास र कडा परिश्रम चाहिन्छ। अफेयर बाँच्नको लागि, धोका पाएको पार्टनरले माफीको अभ्यास गर्न आवश्यक छ जबकि धोखाधडी पतिले आफ्नो गल्तीहरूको लागि जिम्मेवारी स्वीकार गर्नुपर्छ र माफी माग्नुपर्छ। बेवफाई रिकभरी प्रक्रियालाई धेरै नम्रता, प्रयास, इमानदार संचार, र धैर्यता चाहिन्छ।
बेवफाई पछि मेलमिलाप सम्भव छ कि छैन भन्ने बारेमा बोल्दै नन्दिता भन्छिन्, “जब कुनै दम्पतीले बेवफाईको कारणले वैवाहिक मेलमिलापको प्रक्रिया सुरु गर्छ, त्यहाँ धेरै मानसिक अवरोधहरू हुन्छन् जसले उनीहरूको भावनात्मक बन्धन, एकसँगको सम्बन्धमा बाधा पुर्याउँछ। अर्को, र यौन आत्मीयता। यी मानसिक ब्लकहरूले मेलमिलापलाई कुन हदसम्म प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा बेवफाईको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ र साथै उनीहरूको सम्बन्ध कत्तिको बलियो थियो।धोखाधडी भयो र प्रकाशमा आयो।"
यहाँ केही चीजहरू छन् जसले निको पार्ने प्रक्रियालाई मद्दत गर्न सक्छ र व्यभिचार पछि विवाहलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ:
यो पनि हेर्नुहोस्: बेवफाई पछि प्रेममा पर्नु - यो सामान्य छ र के गर्ने?- सहानुभूतिको अभ्यास गर्नुहोस् र कार्यहरूद्वारा आफ्ना प्रतिज्ञाहरू पालना गर्नुहोस्
- सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिन बन्द गर्नुहोस्
- अभ्यास जोखिम
- बेवफाई पछि सान्दर्भिक प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
- आफ्नो जीवनसाथीको अगाडि कमजोर र भावनात्मक महसुस गर्न सिक्नुहोस्
- तपाईंको विवाहको सम्बन्धमा आफ्नो शंका र डर व्यक्त गर्नुहोस्
- आफ्ना भावनाहरू एकअर्कालाई बताउन सिक्नुहोस्
बेवफाई पछि सम्बन्धविच्छेद नगर्ने धेरै कारणहरू छन्। यी अझै पनि एकअर्कासँग प्रेममा रहनुदेखि लिएर आर्थिक सीमितता, सामाजिक दबाब र कलंक, परिवार टुट्न नचाहने, वा बच्चाहरूको खातिर सँगै बस्नुसम्म हुन सक्छ। धोका दिएपछि विवाहलाई कसरी काम गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउन सफल हुने सम्भावनाहरू तपाईंले पहिलो स्थानमा मेलमिलाप गर्ने छनौट गर्नुको कारण र उल्लङ्घनको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ।
उदाहरणका लागि, यदि धोका दिनु एक पटकको कुरा थियो, लामो समयको विवाहबाह्य सम्बन्धलाई माफ गर्नुको तुलनामा बेवफाईमा पुग्न सजिलो हुन सक्छ। त्यसैगरी, यदि तपाईं अझै पनि एकअर्कालाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ र स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न कडा परिश्रम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, धोका पछि मेलमिलाप अलि सजिलो हुन्छ। धेरै मानिसहरू धोखा पछि सँगै बस्ने छनौट गर्छन्, तथापि,सम्बन्धको गुणस्तर तपाईले सही कारणले र सही तरिकाले गरिरहनुभएको छ वा छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
10 बेवफाई पछि जोगिनका लागि साझा विवाह मेलमिलाप गल्तीहरू
“तीन वर्ष पहिले, जब मैले जेनिनलाई मेरो अफेयर रहेको बताएको थियो, उनले मैले भन्नु पर्ने कुनै कुरा सुन्न चाहिनन् र बाहिर जान चाहन्थिन्। । सुरुमा, उनी यति धेरै छक्क परेकी थिइन् कि मसँग भएको एक मात्र सञ्चारले मलाई दुर्व्यवहार र सम्बन्धविच्छेदका कागजातहरू पठाइरहेको थियो," जोन भन्छिन्, एक 34-वर्षीय काइरोप्रैक्टर, बेवफाई अलग भएपछि मेलमिलापको अनुभव साझा गर्दै।
"मैले धोका दिएपछि मेरी श्रीमतीलाई कसरी निको पार्न मद्दत गर्ने मलाई थाहा थिएन। बिछोडको एक महिना पछि, उनी मसँग फेरि कुराकानी गर्न पछि परेनन्। एउटा भावनात्मक वार्तालापले अर्कोलाई निम्त्यायो, र त्यसरी नै अफेयर सुरु भएपछि मेलमिलापका चरणहरू खुल्न थाल्छन्,” उनी थप्छन्।
धोखा दिने जोडीमा बेवफाईको प्रभावलाई हेर्दा यो व्यवहार अप्रत्याशित होइन। नन्दिता भन्छिन्, ‘अफेयर पत्ता लागेपछि धोका दिएको जोडीले अर्काको लागि केही महसुस गर्न छोड्न सक्छ। बेवफाई पछि प्रेममा पर्नु असामान्य छैन। यद्यपि, भावनाहरूको यो हानि स्थायी रूपमा आवश्यक छैन। समयको साथ, बलियो भावनाहरू बसोबास गर्न थाल्छन्। यदि दम्पतीको बन्धन यो अप्ठ्यारो भन्दा पहिले बलियो थियो भने, तिनीहरूले एकअर्कालाई फर्कने बाटो फेला पार्न सक्छन्। ”
यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो जीवनबाट यो अध्याय मेटाउन सक्नुहुन्छ र सार्न सक्नुहुन्छअगाडि। यो रिकभरी को लागी एक लामो, कठिन बाटो हो। तर बेवफाई पछि बच्न यी १० सामान्य वैवाहिक मेलमिलाप गल्तीहरूलाई ध्यानमा राख्नुभयो भने सजिलो बनाउन सकिन्छ: 
१. हतारमा चरम निर्णयहरू लिने
जब तपाईंले आफूलाई धोका दिएको थाहा पाउनु भयो, यो हो। भावनात्मक अशान्ति मार्फत जानु स्वाभाविक हो। नन्दिता भन्छिन्, "बेवफाई प्रकाशमा आएपछि भावनाहरू उच्च हुन्छन् र धोका दिइएका पति/पत्नीले रिस, विश्वासघात र विश्वासका समस्याहरूबाट ओतप्रोत महसुस गर्न सक्छन्, जसले गर्दा उनीहरूलाई आफ्नो धोका दिने पार्टनरप्रति समानुभूति देखाउन गाह्रो हुन्छ," नन्दिता भन्छिन्।
तपाईं यस क्षणको गर्मीमा आवेगपूर्ण कार्य गर्न प्रलोभन हुन सक्छ, जस्तै सम्बन्धविच्छेदको सूचना दिनु वा आफैंसँग सम्बन्ध राख्नु, वा आफ्नो पतिलाई घरबाट बाहिर निकाल्नु। यी वैवाहिक मेलमिलापका सबैभन्दा ठूला गल्तीहरू हुन् जसले तपाईंको जीवनसाथीसँग पुन: जडान गर्नको लागि बाटोलाई धेरै गाह्रो बनाउँदछ। धोका दिए पछि विवाह कसरी काम गर्ने भनेर बुझ्न सक्षम हुन, तपाईंले आफ्नो भावनालाई आफ्नो कार्यहरू चलाउन दिनु हुँदैन।
हतारमा निर्णय गर्नबाट जोगिनुहोस्। आफैलाई र आफ्नो सम्बन्धलाई निको पार्न समय दिनुहोस् र याद गर्नुहोस् कि बेवफाई पछि निको हुने धेरै चरणहरू छन्। एक अर्कालाई केही सास फेर्ने ठाउँ दिनुहोस् जबसम्म तपाईं आफ्नो भावनाहरू सही र वस्तुनिष्ठ रूपमा नाप्न सक्नुहुन्न। बेवफाई पछि कहिले हिड्ने र कहिले बस्ने र तपाईंको विवाहलाई अर्को मौका दिने भनेर पत्ता लगाउने अर्को कुनै उपाय छैन। 10 साझा विवाह मेलमिलाप गल्तीहरूबेवफाई पछि जोगिन, यो एक ढक्कन राख्न सबैभन्दा गाह्रो हुन सक्छ। तर तपाईले गर्नु पर्छ किनभने यो माफ गर्ने बेवफाईको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरू मध्ये एक हो।
2. धेरै थोरै वा धेरै प्रश्नहरू सोध्नु
हो, यो एक विरोधाभास जस्तो लाग्न सक्छ। तर यी दुवै बेवफाई पछि जोगिन को लागी सबै भन्दा साधारण विवाह मेलमिलाप गल्तीहरु मध्ये एक हो। तपाइँसँग तपाइँको पार्टनरको सम्बन्धको बारेमा प्रश्नहरू सोध्ने अधिकार छ र तपाइँ जवाफको योग्य हुनुहुन्छ। धोका दिइएका पति/पत्नीले विवरणहरू चाहनुको एउटा कारण भनेको अर्को व्यक्तिले आफ्नो विश्वासलाई धोका दिन के कारणले उचाल्यो भन्ने कुराको स्पष्टता प्राप्त गर्नु हो। यसले, फलस्वरूप, उनीहरूलाई लामो समयसम्म बन्द गर्ने दिशामा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अस्वीकारमा रहनु, धोखाधडी भएन भनेर बहाना गर्दै, वा कडा कुराकानीहरू बेवास्ता गर्नाले धोखाधडी पछि सँगै बस्ने तपाईंको प्रयासमा बाधा पुर्याउनेछ। । ठगी पछि मेलमिलापको प्रक्रियामा संवाद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। धोका पाएको जीवनसाथीको रूपमा, तपाईं आफ्नो पीडा र पीडाबाट यति विचलित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले धोखेबाजहरूले आफ्नो बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर सोच्न पनि छोड्नुहुन्न। सही प्रश्नहरू सोध्दा त्यो खाडललाई कम गर्न र तपाईंको जडानमा समानुभूतिको लागि ठाउँ बनाउन सक्छ।
"त्यहाँ समय आउनेछ जब धोका दिएको पार्टनरले अफेयरको बारेमा सबै कुरा जान्न चाहन्छ र त्यहाँ चरणहरू हुनेछन् जहाँ उनीहरूले के घट्यो र कसरी भयो भन्ने कुरा सुन्न चाहँदैनन्। यी दुवै प्रतिक्रियाहरू स्वाभाविक र हुन सक्छन्मिलेर देखा पर्छन्। यद्यपि, यो सन्तुलनमा स्ट्राइक गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ र जान्नु आवश्यक आधारमा जानकारी खोज्नुहोस्। स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको जीवनसाथीको विवाहबाह्य सम्बन्धको बारेमा पूर्ण सत्य थाहा पाउन वा सम्हाल्न सक्नुहुन्न," नन्दिता भन्छिन्। आफ्नो पति/पत्नीको सम्बन्धको सम्बन्धको घनिष्ठ विवरणमा जानको पीडाबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।
3. बदला खोज्दै
अधिकांश सम्बन्ध विशेषज्ञहरू भन्छन् कि एक व्यक्तिले पत्ता लगाए पछि चार देखि छवटा बेवफाई रिकभरी चरणहरू पार गर्दछ। ठगिएको छ - शोक, इन्कार, क्रोध, र बार्गेनिङ, केहि नाम गर्न को लागी। यो भावनात्मक रिंगरबाट गुज्रिसकेपछि मात्र तपाईले स्वीकृतिको बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ र विवाहमा विश्वासघातबाट मुक्त हुने र आफ्नो जीवनसाथीसँग पुन: जडान गर्ने बारे सोच्न पनि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रत्येक चरण कठिन छ र चुनौतीहरूको आफ्नै सेट, क्रोध सबैभन्दा अनिश्चित हुन सक्छ। ठगी पछि यसलाई काम गर्नको लागि, तपाईंले पलको गर्मीमा आफ्नो साथीसँग बदला लिने खरगोशको प्वालबाट तल जानबाट आफूलाई रोक्न सचेत कदमहरू चाल्नु पर्छ। तपाइँ तपाइँको पार्टनरलाई पाठ सिकाउनको लागि आफैंमा अफेयर गर्ने बारे सोच्न सक्नुहुन्छ तर जान्नुहोस् कि त्यस्ता विचारहरू आत्म-विनाशकारी छन्। तपाईं केवल आफैलाई चोट पुर्याउनुहुनेछ।
"त्यहाँ एक चरण आउनेछ जहाँ तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ अब चोट र पीडा सहन सक्नुहुन्न र तपाइँ यसको बारेमा केहि गर्न चाहानुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक छनौट गर्नुहोस्बाटो जसले तपाईंलाई विश्वासघात भएको स्वीकार गर्न र तपाईं त्यहाँबाट कहाँ जान चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न एक कदम नजिक लैजान्छ, र बदलाको बाटोमा नजानुहोस् जसले नकारात्मकतामा मात्र योगदान पुर्याउँछ, तपाईंको उपचार प्रक्रियालाई रोक्छ, र तपाईंलाई अगाडि बढ्न असक्षम बनाउँदछ। "नन्दिता सल्लाह दिन्छिन्। यो एक सबैभन्दा ठूलो गल्ती हुन सक्छ जुन अफेयर पछि विवाह पुनर्स्थापनाको बाटोमा आउँछ।
4. तिनीहरूले फेरि धोका दिन्छन् भन्ने पागल हुनु
जब तपाईं बेवफाईलाई कसरी जित्ने भनेर पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ। विवाह, विगतको विश्वासका समस्याहरू तपाईंको मार्गमा सबैभन्दा ठूलो बाधा हुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंले सम्बन्धमा विश्वास पुनर्निर्माण गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ। बेवफाई पछि जोगिनका लागि 10 सबैभन्दा सामान्य मेलमिलाप गल्तीहरू मध्ये एक हो तपाईंको पार्टनरलाई धेरै शङ्का गर्नु। यदि तपाईं आफ्नो जीवनसाथीलाई माफ गर्न चाहनुहुन्छ र एक जोडीको रूपमा सँगै अघि बढ्न चाहनुहुन्छ भने, यो पूरा हृदयले गर्नुहोस् वा यो नगर्नुहोस्।
उनीहरूले फेरि धोका दिने सम्भावनाको बारेमा तपाईंको पागलपनले तपाईं दुवैलाई कतै लैजाँदैछ। यदि तिनीहरूले धोका दिनुपर्छ भने, तिनीहरूले गर्नेछन्। त्यसोभए तिनीहरूका फोनहरू हेर्न, तिनीहरूका सामानहरू हेर्न वा तिनीहरूको जासुसी गर्न बन्द गर्नुहोस्। तपाइँको शंका र डर मान्य छ तर पागल अभिनय मात्र स्थिति बिग्रन्छ। तपाईंले भावनात्मक मामिलाहरू वा शारीरिक पनि रोक्नको लागि सीमाहरू सेट गर्नुपर्छ, तर ती नियमहरू तपाईंको सुरक्षाको लागि हुन्, तपाईंसँग खुशीमा भएका जुनसुकै सम्भावनाहरू नष्ट गर्न होइन।
5. सीमाहरू सेट गर्न असफल
जब हामी यस विषयमा छौँ, थाहा छ कि सीमा तोक्न असफलता ठगी पछि बच्न शीर्ष १० मेलमिलाप गल्तीहरूमा उच्च स्थानमा छ। जब तपाइँ एक व्यभिचारी जीवनसाथी फिर्ता लिने निर्णय गर्नुहुन्छ, नियम र सर्तहरू स्पष्ट रूपमा सेट गर्नुहोस्। नन्दिता भन्छिन्, “सिमाना विवाह मेलमिलाप प्रक्रियाको अभिन्न अंग हो। त्यसैले, आफ्नो पार्टनरसँग बस्नुहोस् र सम्बन्ध सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूलाई सम्मान गर्नुहोस्, जे भए पनि। यदि कुनै साझेदार, विशेष गरी धोका दिनेले, यी सीमाहरू पार गरे भने, यसले असुरक्षा र विश्वासका मुद्दाहरूलाई फेरि जगाउन सक्छ।"
सम्बन्धमा सीमाहरू यसरी देख्न सक्छन्:
- जब तपाईं अरूसँग फ्लर्ट गर्नुहुन्छ, यसले मलाई अपमानित महसुस गराउँछ। म आशा गर्छु कि तपाईंले अब यो नगर्नु हुन्छ
- यदि तपाईं ढिलो दौड्दै हुनुहुन्छ भने, म सूचित हुने आशा गर्दछु
- तपाईंले मलाई दिनको समयमा तपाईंको ठेगानाको बारेमा अवगत गराउन सक्नुहुन्छ भने म यसको कदर गर्छु
- जब कि म वाचा गर्दैनँ। तपाईँको फोनमा स्नुप गर्न, म पारदर्शिताको खातिर पासवर्डहरू साझेदारी गर्न चाहन्छु
आफ्ना आवश्यकता र डरहरू स्पष्ट रूपमा सञ्चार गर्नुहोस्। विवाहमा बेवफाई प्राप्त गर्न सफल हुनको लागि एकसाथ फिर्ता हुनु अघि दंगा कार्य पढ्नुहोस्। तर एकचोटि तपाईंले गर्नुभयो भने, विश्वास गर्न सिक्नुहोस् र हरेक मोडमा आफ्नो पार्टनरलाई शंका नगर्नुहोस्। यदि तपाइँको अन्तर्निहित डर र असुरक्षाले तपाइँको जीवनसाथीलाई विश्वास गर्ने तपाइँको क्षमताको बाटोमा बाधा पुर्याइरहेको छ, र तपाइँ आफैलाई सोध्नु भएको छ, "के बेवफाई पछि विवाह कहिल्यै उस्तै हुँदैन?" वा "सक्नुहुन्छ