Ideal dunyoda hech kim hurmatsizlik va aldanish azobiga chidamaydi (lekin ideal dunyoda bu dunyoda siz eng koʻp sevgan va ishongan inson sizni aldamaydi. ). Biroq, haqiqiy hayot va insoniy munosabatlar ko'pincha tartibsiz bo'lib, aldagan turmush o'rtog'i bilan yurish har doim ham variant bo'lmasligi mumkin. Agar siz munosabatlaringizni boshqa yo'lga qo'yishga qaror qilsangiz, buni xiyonatdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta keng tarqalgan xatoni to'liq anglagan holda qiling.

Nega, deb so'rayapsizmi? Birinchisi, to'g'ri yo'lni yarashtirish, bir necha yil davomida aldanganlik jarohatini qayta tiklash xavfini kamaytirishi mumkin. Ikkinchidan, bu sizning sherikingizning tanloviga hissa qo'shgan har qanday muammolarni aniqlashingiz, hal qilishingiz va hal qilishingizga ishonch hosil qiladi, bu sizning muammolaringizni gilam ostida supurib tashlash va munosabatlarning ichi bo'sh qobig'iga rozi bo'lishdan ko'ra, adashib, kuchliroq rishtalarni tiklashga yordam beradi. Muammoning birinchi ishorasida qulab tushing.

Aldagan sherikni kechirishga va unga yana bir imkoniyat berishga qaror qilish qiyin qism emas. Haqiqiy qiyinchilik shundan keyin boshlanadi. Ehtiyotkorlik va xafagarchilik va ishonchsizlik yuki bilan bo'lsa-da, bu deyarli yangi munosabatlarni boshlashga o'xshaydi. Yo'lni osonlashtirish uchun keling, xiyonatdan keyin oldini olish kerak bo'lgan 10 ta keng tarqalgan nikohni yarashtirish xatolarini ko'rib chiqaylik, bu yangi boshlanishni mustahkam poydevorga qo'yish imkoniyatini yaxshilash uchun, bilan maslahatlashgan holda.aldagandan keyin munosabatlar tiklanadi?”, bilingki, bu vaqt talab etadi. Ammo u erga etib borganingizda, siz xiyonatni tiklash bosqichlarida muhim bosqichni bosib o'tasiz.

6. Turmush o'rtog'ingizga hissiy jihatdan hujum qilish

To'g'ri keling, chekkada turgan nikohda qolish qiyin, lekin esda tutingki, siz murosaga kelishga qaror qildingiz. Agar siz haqiqatan ham nikohdagi xiyonatni qanday engish kerakligini bilmoqchi bo'lsangiz, biz sizga beradigan eng foydali maslahatlardan biri bu hissiy hujumlardan qochishdir. Bu sizni qiynayotgan muammolarni ko'tara olmasligingizni yoki qo'rquv va xavotirlaringizni baham ko'rishingizni anglatmaydi, lekin buni hurmat va g'amxo'rlik bilan qilishingiz kerak.

Biror kishiga nima deyishni bilmay qolasiz. sizni xafa qildi va qanday qilib aytish mumkin, bu xiyonatdan keyin oldini olish uchun eng keng tarqalgan yarashuv xatolaridan biridir. Agar siz turmush o'rtog'ingiz sizga keltirgan og'riqni yengmagan bo'lsangiz ham, ularni qamashtirishi, qaqshatqich urishi, ijtimoiy tarmoqqa yashirin xabarlarni joylashtirishi, ularga jimgina munosabatda bo'lishlari va passiv-agressiv o'qlarni otishlari yordam bermaydi. siz shifo topasiz.

Agar siz har doim sherikingizni haqoratlasangiz, zinodan keyin nikohni tiklay olmaysiz. Ular hatto kelajakda sizga biror narsani aytishdan tushkunlikka tushishlari mumkin, bu faqat sizning munosabatingizga zarar keltiradi. Agar siz hali ham turmush o'rtog'ingizning qonunbuzarligidan o'ta olmasangiz, ular bilan gaplashing va yechim izlangStressdan boshqa hech narsa keltirmaydigan kamar ostidagi taktikalarni sinab ko'rmang. Agar siz xiyonatdan keyin nikohni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, har qanday holatda ham ulardan qoching.

7. Ular aldagan odam bilan uchrashish

Boshqa ayol yoki erkak bilan uchrashish kerakmi? Bu dilemma nikohdagi xiyonatni qanday yengish kerakligini aniqlashning eng qiyin jihatlaridan biridir. Turmush o'rtog'ingizning sherigidan ularning munosabatlari haqida so'rash juda jozibali bo'lishi mumkin yoki siz sherigingizni qanday qilib "yutganingiz" haqida maqtashni xohlashingiz mumkin. Ammo egoingizni qondirishdan tashqari, bu hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Darhaqiqat, bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin, chunki uchrashuvning xunuk bo'lib qolishi ehtimoli juda yuqori.

Yopishni izlash xiyonatdan keyin davolanishning muhim bosqichlaridan biridir, ammo siz uni yomon qarama-qarshilik bilan qabul qila olmaysiz. turmush o'rtog'ingizning ish sherigi. Agar bu mutlaqo muqarrar bo'lmasa - masalan, turmush o'rtog'ingiz aldagan odam siz biladigan va tez-tez muloqot qilishingiz kerak bo'lgan odam bo'lsa - bu qarama-qarshilikdan qochish yaxshiroqdir. Esingizda bo'lsin, siz turmush o'rtog'ingiz bilan yangi munosabatlar o'rnatishga harakat qilyapsiz va bu qarama-qarshilik siz hozirgacha erishgan barcha yutuqlaringizni bekor qilishi mumkin.

8. O'zingizni ayblash va o'zingizni aybdor his qilish

Buning umumiy oqibatlaridan biri aldanish - bu o'zingizni ayblash va sodir bo'lgan voqea uchun o'zini aybdor his qilish istagi. Sizning sherigingiz hissiy yoki jismoniy munosabatlarga ega bo'ladimibu uzoq muddatli ish yoki o'tkinchi qochqinlik edi, bu sizning o'zingizni hurmatingizni buzishi aniq. Natijada, siz noto'g'ri turmush o'rtog'ingizning yo'llariga qandaydir tarzda hissa qo'shganmisiz yoki siz ularga etarlicha yaxshi bo'lmaganmisiz, deb so'rashni boshlashingiz mumkin.

Bu ish nikohdagi kelishmovchilik yoki yomon jinsiy hayot natijasimi, qat'i nazar, turmush o'rtog'ingiz, o'zingiz yoki boshqa birov sizni aybingiz deb o'ylashiga yo'l qo'ymang. Har doim esda tutingki, qanday sharoitda bo'lishidan qat'iy nazar, aldash har doim tanlovdir va bu siz emas, balki sizning sherikingiz qilgan tanlovdir. Ishdan keyingi yarashuv bosqichlariga sherigingiz sizni yomon odam, o'zini esa jabrlanuvchi sifatida ko'rsatishi EMAS.

“Aldagan sherik o'z xatti-harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi, xatosini o'z zimmasiga olishi kerak. va ishlarni yaxshilash uchun qattiq mehnat qilish irodasini ko'rsating. Agar bu javobgarlik bo'lmasa, nikoh yarashuvi engib bo'lmaydigan muammoga aylanishi mumkin ", deydi Nandita. Munosabatlaringizni susaytirishda o'z hissangizni ko'rib chiqish va o'z his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.

9. Bolalarni dramaga jalb qilish

Xiyonat hamma uchun og'ir bo'lishi mumkin. lekin hech qachon bolalarni oilaviy muammolaringizga jalb qilishda xato qilmang. Ba'zida, agar biror ish fosh bo'lsa va siz turmush o'rtog'ingizdan voz kechishni istamasangiz, bolalardan foydalanish vasvasasi bo'lishi mumkin.qolish uchun sherigingizni ayblash uchun piyonlar sifatida. Bevafo sherigini bolalarga kirishga ruxsat bermaslik yoki ularni oila oldida sharmanda qilish bilan tahdid qilish orqali jazolash ham eshitilmagan. Biroq, bu aldagandan keyin munosabatlarni qanday tiklash kerakligi haqidagi javoblar emas.

Ushbu manipulyativ harakatlar munosabatlarni tiklash emas, balki qasos olish niyatiga ishora qiladi. Sizning sherigingiz siz bilan qolishni istashi kerak, chunki ular aldanganidan pushaymon bo'lishadi va aybdorlik yoki bolalarni xafa qilishdan himoya qilish uchun emas, balki tuzatishga tayyor. Xiyonat qilgandan keyin qachon ketishni bilmaslik va sherigingizni o'zini aybdor deb hisoblab, ular endi sarmoya qilinmagan munosabatlarni saqlab qolish nikohni yarashtirishda eng ko'p uchraydigan xatolardan biridir.

Bunday buzuq, to'liq bo'lmagan munosabatlar hech qachon bo'lmaydi. baxtli oila asosi. O'lja sifatida ishlatilayotgan bolalarning ruhiy jarohati haqida gapirmasa ham bo'ladi. Agar sizga muzni buzish yoki vositachilik qilish uchun uchinchi tomon kerak bo'lsa, o'zingiz ishonadigan do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizni jalb qiling. Lekin bolalarni undan chetda qoldiring.

10. Kerak bo'lganda yordam so'ramaslik

Zinodan keyin munosabatlarni tiklash va ishonch va yaqinlikni tiklash oson emas. Agar siz va sizning hamkoringiz o'zingizni tiqilib qolgandek his qilsangiz yoki xiyonatni tiklash jarayoni qiyin bo'lsa, professional yordam so'rang. Nikoh bo'yicha maslahat sizning his-tuyg'ularingizni tushunishga yordam beradi, siz bir sahifada ekanligingizni ta'minlaydimunosabatlardan nimani xohlayotganingiz haqida, shuningdek, bu huquqbuzarlikka yordam bergan asosiy muammolarni aniqlang va ular orqali ishlang.

Ushbu qiyin paytda hissiy ehtiyojlaringiz va farovonligingizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Ishning tabiatiga qarab - bu bir kechalik munosabatlarmi yoki uzoq muddatli hissiy ishmi - sizning aldagan sherigingiz ham o'ziga xos kurashlarga ega bo'ladi. Esda tutingki, siz zaif bosqichdasiz va har qanday noto'g'ri qadamlar munosabatlaringizga halokatli zarba berishi mumkin.

“Agar muloqot imkonsiz bo'lib tuyulsa yoki bir-biringiz bilan bo'lgan barcha munosabatlaringizga xafagarchilik va xiyonat rang bersa, juftlik terapiyasi juda foydali bo'lishi mumkin. narsalarga yangicha nuqtai nazardan qarashga va bir-biringizning nuqtai nazarini tushunishingizga yordam beradi”, - deydi Nandita. Agar siz xiyonatdan keyin qanday qilib yarashishni aniqlashda yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar guruhi bu yerda siz uchun.

Asosiy ko'rsatmalar

• Xiyonat har qanday munosabatlar uchun katta to'siqdir. lekin undan tuzalib, yarashish mumkin
• Uchrashuvdan ketish yoki munosabatlaringizga boshqa imkoniyat berish toʻgʻrisida qaror, siz hali ham aldanib qolgan hissiy notinchlikni boshdan kechirayotganingizda qabul qilinmasligingiz kerak
• Agar siz shunday qaror qilsangiz yarashtiring, haddan tashqari shubhali bo'lish, chegaralarni belgilamaslik, hissiy hujumlarga o'tish, qasos olish yoki sherigingiz uchun o'zingizni ayblash kabi xatolardan qoching.harakatlar
• Mutaxassislardan yordam so'rash xiyonatdan keyin yarashishga urinayotgan er-xotin uchun juda foydali bo'lishi mumkin

Ularning aytishicha, munosabatlar shishaga o'xshaydi, bir marta singan bo'ladi. har doim yoriqni ko'rsating. Bu to'g'ri bo'lsa-da, bizda siz uchun bitta so'z bor: Kintsugi (bilmaganlar uchun bu yapon san'atining singan sopol qismlarini oltin bilan ta'mirlashdir - shuningdek, kamchiliklar va kamchiliklarni qamrab olish uchun metafora sifatida ishlatiladi). Ya'ni, siz xiyonatdek vayron qiluvchi muvaffaqiyatsizlikdan o'tib, avvalgidan ancha kuchliroq bo'lishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

Aldangan odamni ko'p jihatdan o'zgartirishi mumkin. Birinchidan, sherik tomonidan xiyonat qilganidan keyin ularga ishonish qiyin. O'zingizning sherigingizga yoki boshqa odamga ishonchni qayta tiklash sizga qiyin bo'lishi mumkin. Aldaganingizdan keyin ham yarashishni xohlamasligingiz mumkin. Bu, shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash muammolariga olib kelishi mumkin. 2. Bir marta aldagan, har doim makkor degan gap to'g'rimi?

"Bir marta aldagan, har doim aldagan" tushunchasini umumlashtirib bo'lmaydi. Bu shaxsning shaxsiy qadriyatlariga, ular sirpanib ketgan sharoitlarga va ularning hozirgi munosabatlarining tabiatiga bog'liq. 3. Nega aldanib qolish bunchalik xafa bo'ladi?

Aldanib qolish sizni xafa qiladi, chunki bu sizning insonga bo'lgan asosiy ishonchingiz va ishonchingizni buzadi. Siz kimdir tomonidan tushkunlikka tushganingizni his qilasizSiz juda yaxshi ko'rasiz va bu hamma narsadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Bundan tashqari, sizni hayajonga solganidan xafa bo'lasiz.

Xiyonatni kechirishning ko'p bosqichlari mavjud. Vaqt oxir-oqibat og'riqni davolaydi, ammo buning uchun sabr-toqat, kuch va professional yordam kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zi chandiqlar doimo saqlanib qolishi mumkin va ularni yumshoq tarzda engish ikkalangizga bog'liq.

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi?

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi? Xiyonatdan keyin nikohni saqlab qolish mumkinmi? Erim aldadi, qolishim kerakmi? Xotinim munosabatlardan keyin qaytib kelmoqchi, unga yana bir imkoniyat berishim kerakmi? Bu kabi savollar ko'pincha sheriklari aldashda qo'lga tushgan odamlarning ongini bezovta qiladi. Qisqa javob: ha.

Zinodan keyin nikohni tiklash va sog'lom munosabatlarni o'rnatish mumkin, ammo bu jarayon hissiy jihatdan og'ir bo'lishi mumkin va ikkala sherikdan kuch va mehnat talab qiladi. Ishdan omon qolish uchun aldangan sherik kechirimli bo'lishi kerak, aldagan turmush o'rtog'i esa xatolari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi va kechirim so'rashi kerak. Xiyonatni tiklash jarayoni juda ko'p kamtarlik, harakat, halol muloqot va sabr-toqatni talab qiladi.

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi yoki yo'qmi haqida gapirar ekan, Nandita shunday deydi: "Er-xotin xiyonatdan keyin nikohni yarashtirish jarayonini boshlaganlarida, ularning hissiy rishtalari, bir kishi bilan aloqasi yo'lida juda ko'p ruhiy bloklar mavjud. boshqa, va jinsiy yaqinlik. Ushbu aqliy bloklarning yarashuvga qanchalik ta'sir qilishi xiyonatning tabiatiga, shuningdek, ularning munosabatlari urushdan oldin qanchalik kuchli bo'lganiga bog'liq.aldash sodir bo'ldi va fosh bo'ldi.”

Mana, shifo jarayoniga yordam beradigan va zinodan keyin nikohni tiklashga yordam beradigan ba'zi narsalar:

• Empatiyani mashq qiling va ularning va'dalarini amalda bajaring
• Chegaralarni belgilang va bir-biringizni odatdagidek qabul qilishni to'xtating
• Zaiflik bilan shug'ullaning
• Xiyonatdan keyin tegishli savollarni bering
• Turmush o'rtog'ingiz oldida o'zingizni zaif va hissiyotli his qilishni o'rganing
• Nikohingizga nisbatan shubha va qo'rquvingizni bildiring
• Bir-biringizga his-tuyg'ularingizni bildirishni o'rganing

Xiyonatdan keyin ajralishning bir qancha sabablari bor. Bular hali ham bir-birini sevib qolishdan tortib, moliyaviy cheklovlar, ijtimoiy bosim va stigma, oilani buzishni istamaslik yoki bolalar uchun birga qolishgacha bo'lishi mumkin. Aldagandan keyin nikohni qanday qilib amalga oshirishni o'ylashda muvaffaqiyat qozonish ehtimoli, birinchi navbatda, nima uchun yarashishni tanlaganingiz sabablariga, shuningdek, huquqbuzarlik xususiyatiga bog'liq.

Masalan, agar aldash bir martalik narsa edi, uzoq muddatli nikohdan tashqari munosabatlarni kechirish bilan solishtirganda xiyonatni engish osonroq bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, agar siz hali ham bir-biringizni chin dildan sevsangiz va sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun qattiq mehnat qilishga tayyor bo'lsangiz, aldagandan keyin yarashish biroz osonroq bo'ladi. Ko'p odamlar aldaganidan keyin birga qolishni tanlashadi, ammomunosabatlarning sifati siz buni to'g'ri sabablarga ko'ra va to'g'ri yo'l bilan qilyapsizmi yoki yo'qligiga bog'liq.

Xiyonatdan so'ng oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta umumiy xato

“Uch yil oldin, men Jeyniga ishqiy munosabatda ekanligimni aytganimda, u aytishim kerak bo'lgan hech narsani eshitishni xohlamadi va chiqib ketishni xohladi. . Dastlab, u shunchalik hayratda ediki, u men bilan bo'lgan yagona aloqasi menga haqoratli so'zlar va ajralish hujjatlarini tashlab yuborish edi ", deydi Jon, 34 yoshli chiropraktor, xiyonatdan keyin yarashish tajribasi bilan o'rtoqlashdi.

“Aldaganimdan keyin xotinimga qanday yordam berishni bilmasdim. Bir oylik ajrashgandan keyin u men bilan yana suhbatlashishga qarshi emasdi. Bir hissiy suhbat boshqasiga olib keldi va xuddi shunga o'xshab, munosabatlardan keyin yarashish bosqichlari boshlandi ", deya qo'shimcha qiladi u.

Xiyonatning xiyonat qilgan turmush o'rtog'iga ta'sirini hisobga olsak, bu xatti-harakat kutilmagan emas. Nandita shunday deydi: "Biror ish aniqlangandan so'ng, xiyonat qilgan turmush o'rtog'i boshqasi uchun hech narsa his qilishni to'xtatishi mumkin. Xiyonatdan keyin sevgidan voz kechish odatiy hol emas. Biroq, bu his-tuyg'ularni yo'qotish doimiy bo'lishi shart emas. Vaqt o'tishi bilan kuchli his-tuyg'ular tinchlana boshlaydi. Agar er-xotinning munosabatlari bu muvaffaqiyatsizlikdan oldin kuchli bo'lsa, ular bir-birlariga qaytish yo'lini topishlari mumkin."

Ammo bu siz ushbu bobni hayotingizdan oʻchirib tashlashingiz va harakat qilishingiz mumkin degani emasoldinga. Bu tiklanish uchun uzoq, qiyin yo'l. Agar xiyonat qilishdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta keng tarqalgan xatoni yodda tutsangiz, buni osonlashtirishingiz mumkin:

1. Shoshilinch ravishda o'ta qarorlar qabul qilish

Sizni aldanganingizni bilsangiz, bu shunday bo'ladi. hissiy notinchlikni boshdan kechirish tabiiy. "Xiyonat paydo bo'lgandan keyin his-tuyg'ular ko'tariladi va xiyonat qilgan turmush o'rtog'i g'azab, xiyonat va ishonch muammolari tufayli o'zini ko'tarib qo'yishi mumkin, bu ularning aldagan sherigiga nisbatan hamdard bo'lishlarini qiyinlashtiradi", deydi Nandita.

Siz. ajralish to'g'risida xabar berish yoki o'zingiz bilan aloqada bo'lish yoki turmush o'rtog'ingizni uydan haydab chiqarish kabi lahzaning jaziramasida impulsiv harakat qilish vasvasasiga tushishi mumkin. Bu turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqa qilish yo'lini ancha qiyinlashtiradigan nikohni yarashtirishdagi eng katta xatolardan biridir. Aldashdan keyin nikohni qanday qilish kerakligini tushunish uchun his-tuyg'ularingiz harakatlaringizni boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Shoshilinch qarorlar qabul qilishdan saqlaning. O'zingizga va munosabatlaringizga davolanish uchun vaqt bering va xiyonatdan keyin davolanishning bir necha bosqichlari borligini unutmang. O'z his-tuyg'ularingizni to'g'ri va ob'ektiv baholay olmaguningizcha, bir-biringizga nafas olish imkoniyatini bering. Xiyonatdan keyin qachon ketishni va qachon qolishni va nikohingizga yana bir imkoniyat berishni aniqlashning boshqa usuli yo'q. Nikohni yarashtirishdagi 10 ta keng tarqalgan xatolardanxiyonatdan keyin qochish, bu qopqoqni yopish eng qiyin bo'lishi mumkin. Lekin buni o'zingiz qilishingiz kerak, chunki bu xiyonatni kechirishning eng muhim bosqichlaridan biridir.

2. Juda kam yoki juda ko'p savol berish

Ha, bu biroz paradoksdek tuyulishi mumkin. Ammo bu ikkalasi ham xiyonatdan keyin oldini olish kerak bo'lgan nikohni yarashtirishdagi eng keng tarqalgan xatolardan biridir. Siz sherigingizning ishi haqida savollar berish huquqiga egasiz va javoblarga loyiqsiz. Xiyonat qilingan turmush o'rtog'i tafsilotlarni xohlashining sabablaridan biri, boshqa odamni ishonchiga xiyonat qilishga undagan narsa haqida aniqlik kiritishdir. Bu, o'z navbatida, ularga uzoq muddatda yopilish yo'lida harakat qilishlariga yordam beradi.

Inkor qilish, aldash sodir bo'lmagandek ko'rinish yoki og'ir suhbatlardan qochish, aldagandan keyin birga qolishga bo'lgan sa'y-harakatlaringizga to'sqinlik qiladi. . Aldashdan keyin yarashuv jarayonida muloqot qilish muhimdir. Aldangan turmush o'rtog'ingiz sifatida siz o'z og'rig'ingiz va qayg'ularingizdan shu qadar siqilib ketishingiz mumkinki, siz firibgarlarning o'zlari haqida qanday his qilishlari haqida o'ylamasligingiz mumkin. To'g'ri savollarni berish bu bo'shliqni ko'paytirishi va aloqangizda hamdardlik uchun joy ochishi mumkin.

“Shunday vaqtlar bo'ladiki, xiyonat qilgan sherik bu ish haqida hamma narsani bilishni xohlaydi va shunday bosqichlar bo'ladiki, ular nima va qanday bo'lganligi haqida hech narsa eshitishni xohlamaydilar. Bu ikkala javob ham tabiiy va mumkintandemda paydo bo'ladi. Biroq, muvozanatni saqlash va bilish kerak bo'lgan asosda ma'lumot izlash juda muhimdir. Qabul qilingki, siz hech qachon turmush o'rtog'ingizning nikohdan tashqari munosabatlari haqida to'liq haqiqatni bilmasligingiz yoki hal qila olmaysiz ", deydi Nandita. Turmush o'rtog'ingizning turmush o'rtog'i bilan aloqasi haqida batafsil ma'lumotga kirishish azobidan xalos bo'ling.

3. Qasos olishga intilish

Ko'pchilik munosabatlar bo'yicha ekspertlarning ta'kidlashicha, odam xiyonat qilishning to'rt-olti bosqichidan o'tadi. aldangan - qayg'u, inkor, g'azab va savdolashish, bir nechtasini nomlash. Bu hissiy siqilishni boshdan kechirganingizdan keyingina siz qabul qilish nuqtasiga erishasiz va hatto nikohdagi xiyonatdan qutulish va turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqa o'rnatish haqida o'ylay boshlaysiz.

Har bir bosqich qiyin va bor. o'ziga xos qiyinchiliklar to'plami, g'azab eng xavfli bo'lishi mumkin. Aldaganingizdan keyin buni amalga oshirish uchun, qizg'in damlarda sherigingizdan qasos olish uchun quyon teshigidan pastga tushmaslik uchun ongli qadamlar qo'yishingiz kerak. Siz sherigingizga saboq berish uchun o'zingiz bilan munosabatlar haqida o'ylashingiz mumkin, lekin bilingki, bunday fikrlar o'z-o'zini yo'q qiladi. Siz faqat o'zingizga zarar yetkazasiz.

“Shunday bosqich keladiki, siz endi og'riq va og'riqlarga dosh berolmaysiz va bu haqda nimadir qilishni xohlaysiz. a ni tanlaganingizga ishonch hosil qilingBu sizni xiyonat sodir bo'lganligini qabul qilish va u erdan qayerga borishni hal qilish uchun sizni bir qadam yaqinlashtiradigan yo'l va qasos yo'liga bormaslik, bu faqat salbiylikka hissa qo'shadi, shifo jarayonini to'xtatadi va sizni oldinga siljiy olmaydi. ", - deb maslahat beradi Nandita. Bu nikohdan keyin nikohni tiklash yo'lidagi eng katta xatolardan biri bo'lishi mumkin.

4. Ular yana aldaydilar, deb paranoyak bo'lish

Xiyonatni qanday yengish kerakligini tushunmoqchi bo'lganingizda. nikoh, o'tmishdagi ishonch muammolarini ko'chirish sizning yo'lingizdagi eng katta to'siq bo'lishi mumkin. Biroq, munosabatlarda ishonchni tiklash yo'lini topishingiz kerak. Xiyonatdan keyin yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan 10 ta eng keng tarqalgan yarashuv xatolaridan biri bu sherigingizga haddan tashqari shubhalanishdir. Agar siz turmush o'rtog'ingizni kechirib, er-xotin sifatida birga olg'a intilmoqchi bo'lsangiz, buni chin yurakdan qiling yoki umuman qilmang.

Ularning yana aldash ehtimoli haqidagi paranoyyangiz sizni hech qayerga olib bormaydi. Agar ular aldashlari kerak bo'lsa, ular qiladilar. Shuning uchun ularning telefonlarini ko'zdan kechirishni, narsalarini ko'zdan kechirishni yoki josuslik qilishni bas qiling. Sizning shubhalaringiz va qo'rquvlaringiz to'g'ri, ammo paranoid harakat qilish vaziyatni faqat yomonlashtiradi. Siz hissiy yoki hatto jismoniy narsalarni oldini olish uchun chegaralarni belgilashingiz kerak, ammo bu qoidalar sizni himoya qiladi, baxtga erishishingiz mumkin bo'lgan har qanday imkoniyatni yo'q qilish uchun emas.

5. Chegaralarni belgilamaslik

Mavzuga to'xtalar ekanmiz, shuni bilingki, chegaralarni o'rnatmaslik aldashdan keyin oldini olish uchun yarashuvdagi eng yaxshi 10 xatolik ichida yuqori o'rinni egallaydi. Zinokor turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishga qaror qilganingizda, shartlarni aniq belgilab qo'ying. Nandita shunday maslahat beradi: “Chegaralar nikohni yarashtirish jarayonining ajralmas qismidir. Shunday qilib, sherigingiz bilan o'tiring va munosabatlar chegaralarini belgilang. Eng muhimi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, ularni hurmat qiling. Agar sheriklardan biri, ayniqsa aldagan kishi bu chegaralardan oshib ketsa, bu ishonchsizlik va ishonch muammolarini qaytadan qo'zg'atishi mumkin.”

O'zaro munosabatlardagi chegaralar quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Qachonki siz boshqalar bilan noz-karashma qilasiz, bu meni hurmatsiz his qiladi. Endi buni qilmasligingizni kutaman
• Agar siz kechikayotgan bo'lsangiz, bu haqda xabardor bo'lishingizni kutaman
• Kun davomida qayerdaligingiz haqida xabar berib tursangiz, minnatdor bo'laman
• Agar men buni qilmaslikka va'da bermayman telefoningizni tinglash uchun, men shaffoflik uchun parollar almashishimizni xohlayman

O'z ehtiyojlaringiz va qo'rquvlaringizni ochiqchasiga bildiring. Nikohdagi xiyonatni engishga muvaffaq bo'lish uchun birlashishdan oldin tartibsizlikni o'qing. Ammo buni qilganingizdan so'ng, ishonishni o'rganing va har qadamda sherigingizdan shubhalanmang. Agar sizning ichki qo'rquvlaringiz va ishonchsizliklaringiz turmush o'rtog'ingizga ishonish qobiliyatingizga xalaqit bersa va siz o'zingizdan: "Xiyonatdan keyin nikoh hech qachon o'zgarmaydimi?" yoki “mumkin a