In 'n ideale wêreld sal niemand die disrespek en pyn verdra om verneuk te word nie (maar dan, in 'n ideale wêreld, sal die persoon wat jy die meeste liefgehad en vertrou het in hierdie wêreld, jou nie gaan verneuk nie ). Die werklike lewe en menseverhoudings is egter dikwels morsig, en om uit te loop op 'n bedrieglike eggenoot is dalk nie altyd 'n opsie nie. As jy wel besluit om jou verhouding nog 'n kans te gee, doen dit met volledige bewustheid van die 10 algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy ná ontrouheid.

Hoekom, vra jy? Vir een, kan versoening op die regte manier die risiko verminder om die trauma van verneuk te word 'n paar jaar later te herleef. Tweedens maak dit seker dat jy enige kwessies identifiseer, aanspreek en deurwerk wat ook al bygedra het tot jou maat se keuse om af te dwaal en 'n sterker band te herbou eerder as om net jou probleme onder die mat in te vee en tevrede te wees met 'n hol dop van 'n verhouding wat gereed is om verkrummel by die eerste sweempie van moeilikheid.

Om te besluit om 'n bedrieglike maat te vergewe en hulle nog 'n kans te gee, is nie die moeilike deel nie. Die werklike uitdaging begin daarna. Dit is amper soos om 'n nuwe verhouding te begin, al is dit met omsigtigheid en die bagasie van seerkry en wantroue. Om die pad makliker te maak, kom ons kyk na 10 algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy na ontrouheid om jou kans te verbeter om hierdie nuwe begin op 'n stewige fondament te rus, in oorleg metverhouding herstel ná verneukery?”, weet dat dit tyd neem. Maar wanneer jy wel daar kom, sal jy 'n groot mylpaal oorgesteek het in die herstelfases van ontrouheid.

6. Om jou huweliksmaat emosioneel aan te val

Stem saam, om in 'n huwelik te bly wat op die randjie wankel, is moeilik, maar onthou, dit is jy wat besluit het om te versoen. As jy werklik wil uitvind hoe om ontrouheid in die huwelik te oorkom, is een van die nuttigste wenke wat ons vir jou het om weg te bly van emosionele aanvalle. Dit beteken nie dat jy nie die kwessies wat jou pla of jou vrese en bekommernisse kan deel nie, maar jy moet dit op 'n respekvolle en sorgsame manier doen.

Om nie te weet wat om te sê vir iemand wat het jou seergemaak en hoe om te sê dit is een van die mees algemene versoeningsfoute om te vermy ná ontrouheid. Selfs as jy nog nie oor die pyn gekom het wat jou huweliksmaat jou veroorsaak het nie, sal dit nie help om uit te slaan, weerhakies en jibes te gooi, kriptiese sosiale media boodskappe te plaas, hulle die stille behandeling te gee nie, en passief-aggressiewe grawe te skiet om hulle erger te laat voel jy genees.

As jy aanhou om jou maat elke kans wat jy kry, te beledig, sal jy nie daarin slaag om 'n huwelik na owerspel te herbou nie. Hulle kan selfs ontmoedig word om vir jou dinge in die toekoms te vertel, wat jou verhouding net verder sal beskadig. As jy steeds nie by jou gade se oortreding verby kan kom nie, praat met hulle en soek 'n oplossing maarmoenie hierdie onder-die-gordel-taktieke probeer wat niks anders as stres veroorsaak nie. Vermy hulle ten alle koste as jy ’n huwelik na ontrouheid wil red.

7. Om die persoon te konfronteer met wie hulle verneuk het

Moet jy die ander vrou of man konfronteer? Hierdie dilemma is een van die mees uitdagende aspekte om uit te vind hoe om ontrouheid in die huwelik te oorkom. Dit kan baie aanloklik wees om jou huweliksmaat se verhoudingsmaat uit te vra oor hul verhouding, of jy wil dalk pronk met hoe jy jou maat terug "gewen" het. Maar behalwe om jou ego te bevredig, gaan dit geen doel dien nie. Om die waarheid te sê, dit kan dinge net vererger aangesien die moontlikheid dat die ontmoeting lelik kan word so groot is.

Om afsluiting te soek is een van die belangrike stadiums van genesing na ontrouheid, maar jy sal dit nie kry uit 'n lelike konfrontasie met jou gade se verhoudingsmaat. Tensy dit absoluut onvermydelik is – byvoorbeeld, as die persoon met wie jou gade verneuk het iemand is wat jy ken en met gereelde interaksie moet hê – is hierdie kragmeting die beste vermy. Onthou jy probeer 'n nuwe verhouding met jou huweliksmaat bou, en hierdie konfrontasie kan enige vordering wat jy tot dusver gemaak het ongedaan maak.

8. Om jouself te blameer en skuldig te voel

Een van die algemene gevolge van om verneuk te word, is die neiging om jouself te blameer en skuldig te voel oor wat ook al gebeur het. Of jou maat 'n emosionele verhouding of 'n fisiese een gehad het, ofdit was 'n langtermyn-affêre of 'n vlietende affêre, dit gaan seker jou selfbeeld knou. As gevolg hiervan kan jy begin twyfel of jy dalk op een of ander manier tot jou eiesinnige gade se weë bygedra het of of jy nie goed genoeg was nie.

Ongeag of die verhouding die gevolg was van 'n huweliksonenigheid of swak sekslewe, moenie toelaat dat jou gade, jouself of enigiemand anders jou laat glo dat dit jou skuld is nie. Onthou altyd, maak nie saak wat die omstandighede is nie, bedrog is altyd 'n keuse en dit is 'n keuse wat jou maat gemaak het, nie jy nie. Die stadiums van versoening na 'n verhouding sluit NIE in dat jou maat jou as die slegte ou en hulself as die slagoffer uitbeeld nie.

“Die maat wat verneuk het, moet verantwoordelikheid neem vir hul dade, eie aan hul fout, en wys die wil wat die harde werk insit om dinge beter te maak. In die afwesigheid van hierdie aanspreeklikheid kan huweliksversoening ’n onoorkomelike uitdaging word,” sê Nandita. Alhoewel dit in orde is om introspekteer en na jou aandeel in die verswakking van jou verhouding te kyk, moenie dat dit jou gevoel van self beïnvloed nie.

9. Om die kinders by die drama in te bring

Ontrouheid kan moeilik wees vir almal maar moet nooit die fout maak om kinders by jou huweliksprobleme in te sleep nie. Soms, wanneer 'n verhouding blootgelê word en jy nie bereid is om jou gade te laat gaan nie, kan dit aanloklik wees om kinders te gebruikas pionne om jou maat skuldig te maak om te bly. Om 'n ontroue maat te straf deur hulle toegang tot die kinders te weier of te dreig om hulle voor die gesin te skaam, is ook nie ongehoord nie. Dit is egter nie die antwoorde op hoe om 'n verhouding weer aan te wakker nadat jy bedrog het nie.

Hierdie manipulerende dade dui op 'n voorneme om wraak te neem, nie om die verhouding te herbou nie. Jou maat behoort by jou te wil bly, want hulle is werklik spyt dat hulle verneuk is en bereid is om reg te maak, nie uit skuldgevoelens of om die kinders te beskerm teen seerkry nie. Om nie te weet wanneer om weg te loop nadat ontrouheid en skuldgevoelens jou maat laat struikel om in 'n verhouding te bly waarin hulle nie meer belê is nie, is een van die mees algemene huweliksversoeningsfoute.

So 'n gebroke, onvolledige verhouding kan nooit wees nie. die basis van 'n gelukkige gesin. Nee om te praat van die emosionele trauma wat gely word deur die kinders wat as aas gebruik word. As jy ’n derde party nodig het om die ys te breek of te bemiddel, betrek vriende of familielede wat jy kan vertrou. Maar los die kinders daaruit.

10. Om nie hulp te soek wanneer jy dit nodig het nie

Om van 'n verhouding te herstel en vertroue en intimiteit te herbou ná egbreuk is nie maklik nie. As jy en jou maat vasgevang voel of die ontrouheidsherstelproses 'n probleem het, soek professionele hulp. Huweliksberading kan jou help om sin te maak van jou emosies, verseker dat jy op dieselfde bladsy isoor wat jy van die verhouding wil hê, asook identifiseer die onderliggende kwessies wat hierdie oortreding moontlik fasiliteer het en werk daardeur.

Om te sorg vir jou emosionele behoeftes en welstand gedurende hierdie moeilike tyd is van kardinale belang. Afhangende van die aard van die affêre – of dit nou 'n one-night stand of 'n langtermyn emosionele affêre was – sou jou bedrieglike maat ook hul eie deel van stryd hê. Onthou dat jy in 'n kwesbare stadium is en enige misstappe kan 'n dodelike slag vir jou verhouding toedien.

“Wanneer kommunikasie onmoontlik lyk of die seerkry en verraad al jou interaksies met mekaar kleur, kan paartjieterapie uiters nuttig wees om julle dinge in 'n nuwe lig te laat sien en mekaar se perspektief te laat verstaan,” sê Nandita. As jy hulp soek om uit te vind hoe om ná ontrouheid te versoen, is Bonobology se paneel van ervare terapeute hier vir jou.

Sleutelwysers

• Ontrouheid is 'n groot terugslag vir enige verhouding maar dit is moontlik om daarvan te herstel en te versoen
• Die besluit om weg te stap of jou verhouding nog 'n kans te gee moet nie geneem word wanneer jy nog besig is om die emosionele onrus van verneuk te word nie
• As jy wel besluit om versoen, vermy foute soos om te agterdogtig te wees, nie grense te stel nie, emosionele aanvalle te gebruik, wraak te neem of jouself te blameer vir jou maat seoptrede
• Om professionele hulp te soek kan uiters nuttig wees vir 'n getroude paartjie wat probeer versoen na ontrouheid

Hulle sê verhoudings is soos glas wat, sodra dit gebreek is, sal wys altyd 'n kraak. Alhoewel dit waar is, het ons een woord vir jou: Kintsugi (vir die oningewydes is dit die Japannese kunsvorm om gebreekte pottebakkerystukke met goud reg te maak - ook gebruik as 'n metafoor om foute en onvolmaakthede te omhels). Dit wil sê, jy kan verby 'n terugslag so verpletterend soos ontrouheid beweeg en baie sterker as voorheen na vore kom.

Gereelde vrae

Om verneuk te word, kan 'n mens op baie maniere verander. Eerstens vind hulle dit moeilik om te vertrou nadat hulle deur 'n maat verraai is. Jy sal dit dalk uitdagend vind om weer vertroue in jou maat of enige ander persoon op te bou. Jy sal dalk nie eers wil versoen nadat jy bedrog het nie. Dit kan ook lei tot 'n lae selfbeeld en eiewaarde kwessies. 2. Is dit waar een keer 'n bedrieër, altyd 'n bedrieër?

Jy kan nie die hele 'eens 'n bedrieër, altyd 'n bedrieër' konsep veralgemeen nie. Dit hang af van die persoonlike waardes van 'n individu, die omstandighede waaronder hulle gegly het, en die aard van hul huidige verhouding. 3. Hoekom maak dit so seer om verneuk te word?

Om verneuk te word, maak seer omdat dit jou kerngeloof en vertroue in 'n persoon laat spat. Jy voel in die steek gelaat deur iemandjy het innig lief en dit maak meer seer as enigiets anders. Jy voel ook sleg daaroor dat jy emosioneel vir 'n rit geneem word.

Daar is baie stadiums van vergewende ontrouheid. Tyd sal uiteindelik die pyn genees, maar dit sal geduld, moeite en professionele hulp verg. Dit is ook moontlik dat sekere littekens altyd sal bly, en dit is aan julle albei om dit sagkens te hanteer.

Is versoening ná ontrouheid moontlik?

Is versoening na ontrouheid moontlik? Is dit moontlik om 'n huwelik te red na ontrouheid? My man het verneuk, moet ek bly? My vrou wil terugkom na affair, moet ek haar nog 'n kans gee? Vrae soos hierdie pla dikwels die gedagtes van mense wie se maats betrap is dat hulle bedrieg. Die kort antwoord is: ja.

Dit is moontlik om die huwelik na owerspel te herstel en 'n gesonde verhouding te bou, maar die proses kan emosioneel belastend wees en vereis inspanning en harde werk van beide vennote. Om 'n verhouding te oorleef, moet die maat wat verneuk is, vergifnis beoefen terwyl die bedrieglike gade verantwoordelikheid vir hul foute moet aanvaar en om verskoning moet vra. Die herstelproses van ontrouheid verg baie nederigheid, moeite, eerlike kommunikasie en geduld.

Praat oor die vraag of versoening na ontrouheid moontlik is, sê Nandita, "Wanneer 'n paartjie die huweliksversoeningsproses begin in die nasleep van ontrouheid, is daar baie geestelike blokkasies wat in die pad van hul emosionele band, verbinding met een 'n ander, en seksuele intimiteit. Die mate waarin hierdie geestelike blokkasies versoening beïnvloed, hang af van die aard van die ontrouheid asook hoe sterk hulle band was voor dieverneukery het gebeur en aan die lig gekom.”

Hier is 'n paar dinge wat die genesingsproses kan aanhelp en kan help om die huwelik ná egbreuk te herstel:

• Beoefen empatie en volg hul beloftes op met dade
• Stel grense en hou op om mekaar as vanselfsprekend te aanvaar
• Beoefen kwesbaarheid
• Vra relevante vrae na ontrouheid
• Leer om swak en emosioneel te voel voor jou huweliksmaat
• Spreek jou twyfel en vrese met betrekking tot jou huwelik uit
• Leer om julle gevoelens aan mekaar te kommunikeer

Daar is verskeie redes om nie te skei ná ontrouheid nie. Dit kan wissel van steeds verlief wees op mekaar tot finansiële beperkings, maatskaplike druk en stigma, om nie 'n gesin te wil opbreek nie, of om saam te bly ter wille van die kinders. Die kans dat jy daarin sal slaag om uit te vind hoe om 'n huwelik te laat werk nadat jy verneuk is, hang af van die redes waarom jy in die eerste plek kies om te versoen, asook die aard van die oortreding.

Byvoorbeeld, as verneukery was 'n eenmalige ding, om oor ontrouheid te kom kan makliker wees as om 'n langtermyn buite-egtelike verhouding te vergewe. Net so, as julle nog steeds werklik lief is vir mekaar en bereid is om die harde werk in te sit om 'n gesonde verhouding te bou, dan word versoening na bedrog ietwat makliker. Baie mense maak die keuse om saam te bly nadat hulle verneuk het, maar diekwaliteit van die verhouding hang af van of jy dit om die regte redes en op die regte manier doen of nie.

10 algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy ná ontrouheid

“Drie jaar gelede, toe ek vir Janine gesê het ek het 'n verhouding, wou sy niks hoor wat ek te sê het nie en wou sy uitstap . Sy was aanvanklik so geskok dat die enigste kommunikasie wat sy met my gehad het, was om misbruike en skeidokumente oor my pad te gooi,” sê Jon, ’n 34-jarige chiropraktisyn, wat sy ervaring van versoening ná ontrou-skeiding deel.

“Ek het geen idee gehad hoe om my vrou te help genees nadat ek verneuk het nie. Na 'n maand van skeiding was sy nie huiwerig om weer met my 'n gesprek te voer nie. Een emosionele gesprek het tot 'n ander gelei, en net so het die stadiums van versoening na 'n verhouding begin ontvou,” voeg hy by.

Gegewe die impak van ontrouheid op die verraaide huweliksmaat, is hierdie gedrag nie onverwags nie. Nandita sê: “Goed nadat 'n verhouding ontdek is, kan die verraaide gade dalk ophou om iets vir die ander een te voel. Om uit liefde te raak ná ontrouheid is nie ongewoon nie. Hierdie verlies aan gevoelens is egter nie noodwendig permanent nie. Met verloop van tyd begin die sterk emosies tot bedaring kom. As ’n egpaar se band sterk was voor hierdie terugslag, kan hulle ’n pad na mekaar terug vind.”

Dit beteken egter nie dat jy net hierdie hoofstuk uit jou lewe kan uitvee en beweeg nievorentoe. Dit is 'n lang, moeilike pad na herstel. Maar dit kan makliker gemaak word as jy bewus bly van hierdie 10 algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy na ontrouheid:

1. Om uiterste besluite haastig te neem

Wanneer jy ontdek dat jy verneuk is, is dit natuurlik om deur emosionele onrus te gaan. "Emosies loop hoog nadat ontrouheid aan die lig gekom het en die verraaide huweliksmaat kan oorweldig voel deur woede, verraad en vertrouenskwessies, wat dit vir hulle moeilik maak om empaties teenoor hul bedrieglike maat te wees," sê Nandita.

You kan dalk in die versoeking kom om impulsief op te tree in die hitte van die oomblik, soos om 'n egskeidingskennisgewing uit te dien of self 'n verhouding te hê, of om jou gade uit die huis te gooi. Dit is van die grootste foute in huweliksversoening wat die pad om met jou huweliksmaat te herskakel soveel moeiliker maak. Om te kan verstaan ​​hoe om 'n huwelik te laat werk nadat jy verneuk is, moet jy nie toelaat dat jou emosies jou dade dryf nie.

Vermy oorhaastige besluite. Gee jouself en jou verhouding tyd om te genees en onthou daar is verskeie stadiums van genesing ná ontrouheid. Gee mekaar asemruimte totdat julle jul gevoelens korrek en objektief kan peil. Daar is geen ander manier om uit te vind wanneer om weg te loop na ontrouheid en wanneer om te bly en jou huwelik nog 'n kans te gee nie. Van die 10 algemene huweliksversoeningsfoute aanvermy na ontrouheid, kan hierdie een die moeilikste wees om 'n deksel op te sit. Maar jy moet dit doen, want dit is een van die mees deurslaggewende stadiums van vergewe ontrouheid.

2. Vra te min of te veel vrae

Ja, dit klink dalk na 'n bietjie van 'n paradoks. Maar albei is een van die mees algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy na ontrouheid. Jy het die reg om vrae te vra oor jou maat se verhouding en jy verdien antwoorde. Een van die redes waarom die verraaide gade besonderhede wil hê, is om duidelikheid te kry oor wat die ander persoon gedryf het om hul vertroue te verraai. Dit kan op sy beurt hulle help om op die langtermyn na sluiting te werk.

Om in ontkenning te bly, voor te gee dat die verneukery nie gebeur het nie, of om die moeilike gesprekke te vermy, sal net jou pogings om saam te bly belemmer nadat jy verneuk het. . Dit is belangrik om te kommunikeer tydens die proses van versoening na bedrog. As die eggenoot wat verneuk is, is jy dalk so oorweldig deur jou pyn en ellende dat jy dalk nie eers 'n gedagte ontsien oor hoe verneukers oor hulself voel nie. Om die regte vrae te vra kan daardie gaping oorbrug en ruimte maak vir empatie in jou verbinding.

“Daar sal tye wees wanneer die verraaide maat alles oor die verhouding sal wil weet en daar sal fases wees waar hulle niks sal wil hoor oor wat afgegaan het en hoe nie. Beide hierdie reaksies is natuurlik en kanin tandem verskyn. Dit is egter noodsaaklik om 'n balans te kan vind en inligting te soek op 'n behoefte-om-te-weet-basis. Aanvaar dat jy nooit die volle waarheid oor jou huweliksmaat se buite-egtelike verhouding sal leer ken of hanteer nie,” sê Nandita. Bespaar jouself die pyn om intieme besonderhede van jou gade se verbintenis met hul verhoudingsmaat in te gaan.

3. Soek wraak

Die meeste verhoudingskenners sê dat 'n persoon deur vier tot ses ontrouheidherstelstadiums gaan nadat hy ontdek het dat hulle is verneuk – hartseer, ontkenning, woede en bedinging, om 'n paar te noem. Dit is eers nadat jy deur hierdie emosionele wringer is dat jy by die punt van aanvaarding kom en selfs kan begin dink om te herstel van verraad in die huwelik en om weer met jou huweliksmaat te verbind.

Terwyl elke stadium moeilik is en het sy eie stel uitdagings, woede kan die mees onseker wees. Om dit te laat werk nadat jy verneuk is, moet jy bewuste stappe doen om te keer dat jy in die haasgat gaan om wraak op jou maat te neem in die hitte van die oomblik. Jy dink dalk daaraan om self 'n verhouding te hê om jou maat 'n les te leer, maar weet dat sulke gedagtes selfvernietigend is. Jy sal uiteindelik net jouself seermaak.

“Daar sal 'n stadium kom waar jy sal voel dat jy nie meer die seerkry en die pyn kan verduur nie en jy iets daaromtrent wil doen. Maak seker dat jy 'npad wat jou 'n stap nader neem om te aanvaar dat ontrouheid gebeur het en om te besluit waarheen jy van daar af wil gaan, en nie op die pad van wraak gaan wat net sal bydra tot die negatiwiteit, jou genesingsproses sal stuit en jou nie in staat sal stel om vorentoe te beweeg nie. ,” beveel Nandita aan. Dit kan een van die grootste foute wees wat in die pad staan ​​van die herstel van die huwelik na 'n verhouding.

4. Om paranoïes te wees dat hulle weer sal kul

Wanneer jy probeer uitvind hoe om ontrouheid te oorkom in huwelik, om verby vertrouekwessies te beweeg, kan die grootste struikelblok in jou pad wees. Jy moet egter 'n manier vind om vertroue in die verhouding te herbou. Een van die 10 mees algemene versoeningsfoute om te vermy ná ontrouheid is om te agterdogtig teenoor jou maat te wees. As jy jou huweliksmaat wil vergewe en saam as 'n paartjie vorentoe wil gaan, doen dit heelhartig of doen dit glad nie.

Jou paranoia oor die moontlikheid dat hulle weer sal verneuk gaan julle albei nêrens heen lei nie. As hulle moet kul, sal hulle. Hou dus op om deur hul fone te kyk, deur hul goed te loer of op hulle te spioeneer. Jou twyfel en vrese is geldig, maar om paranoïes op te tree sal die situasie net vererger. Jy moet grense stel om emosionele sake of selfs fisiese sake te voorkom, maar daardie reëls is om jou te beskerm, nie om enige kanse wat jy op geluk het, te vernietig nie.

5. Versuim om grense te stel

Terwyl ons oor die onderwerp is, weet dat 'n versuim om grense te stel hoog in die top 10 versoeningsfoute is om te vermy na bedrog. Wanneer jy besluit om 'n owerspelige gade terug te neem, stel die bepalings en voorwaardes duidelik. Nandita gee raad: "Grenke is 'n integrale deel van die huweliksversoeningsproses. So, sit saam met jou maat en stel verhoudingsgrense. Nog belangriker, eer hulle, maak nie saak wat nie. As enige van die vennote, veral die een wat verneuk het, hierdie grense oorskry, kan dit weer onsekerhede en vertrouenskwessies aanwakker.”

Grenke in die verhouding kan so iets lyk:

• Wanneer jy flankeer met ander, dit laat my disrespekvol voel. Ek verwag van jou om dit nie meer te doen nie
• As jy laat raak, verwag ek om ingelig te word
• Ek sal dit waardeer as jy my deur die dag op hoogte kan hou van waar jy is
• Terwyl ek belowe nie om op jou foon te snuffel, wil ek graag hê ons moet wagwoorde deel ter wille van deursigtigheid

Kommunikeer jou behoeftes en vrese eerlik. Lees die oproerwet voor julle weer bymekaar kom om daarin te slaag om oor ontrouheid in die huwelik te kom. Maar sodra jy dit doen, leer om te vertrou en nie om elke draai agterdogtig te wees teenoor jou maat nie. As jou inherente vrese en onsekerhede in die pad staan ​​van jou vermoë om jou huweliksmaat te vertrou, en jy vind jouself afvra: "Is 'n huwelik nooit dieselfde na ontrouheid nie?" of “Kan a