Dans un monde idéal, personne ne supporterait le manque de respect et la douleur d'être trompé (mais dans un monde idéal, la personne que vous aimez le plus et en qui vous avez le plus confiance ne vous tromperait pas). Cependant, la vie réelle et les relations humaines sont souvent désordonnées, et il n'est pas toujours possible d'abandonner un conjoint infidèle. Si vous décidez de donner une nouvelle chance à votre relation, faites-le avecune prise de conscience complète des 10 erreurs les plus courantes à éviter lors d'une réconciliation après une infidélité.

Pourquoi ? Tout d'abord, une réconciliation dans les règles de l'art peut minimiser le risque de revivre le traumatisme d'avoir été trompé quelques années plus tard. Ensuite, elle permet d'identifier, d'aborder et de résoudre les problèmes qui ont contribué au choix de votre partenaire de s'éloigner et de reconstruire un lien plus fort, plutôt que de balayer vos problèmes sous le tapis et de vous contenter d'une coquille vide de relation.qui est prêt à s'effondrer à la première difficulté.

Décider de pardonner à un partenaire infidèle et de lui donner une nouvelle chance n'est pas la partie la plus difficile. Le véritable défi commence par la suite. C'est presque comme commencer une nouvelle relation, bien qu'avec prudence et le bagage de blessures et de méfiance. Pour faciliter le chemin, examinons 10 erreurs courantes de réconciliation de mariage à éviter après une infidélité afin d'améliorer vos chances de repartir sur de bonnes bases.une base solide, en consultation avec la psychologue Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), spécialisée dans la TCC, la REBT et les conseils aux couples.

La réconciliation est-elle possible après une infidélité ?

Est-il possible de se réconcilier après une infidélité ? Est-il possible de sauver un mariage après une infidélité ? Mon mari m'a trompé, dois-je rester ? Ma femme veut revenir après une liaison, dois-je lui donner une autre chance ? Des questions de ce genre taraudent souvent l'esprit des personnes dont le partenaire a été surpris en train de les tromper. La réponse courte est : oui.

Il est possible de rétablir un mariage après un adultère et de construire une relation saine, mais le processus peut être émotionnellement éprouvant et nécessite des efforts et du travail de la part des deux partenaires. Pour survivre à une liaison, le partenaire qui a été trompé doit pratiquer le pardon tandis que le conjoint trompé doit accepter la responsabilité de ses erreurs et s'excuser. Le processus de rétablissement de l'infidélité nécessite unbeaucoup d'humilité, d'efforts, de communication honnête et de patience.

À propos de la possibilité d'une réconciliation après une infidélité, Nandita déclare : "Lorsqu'un couple entame le processus de réconciliation conjugale à la suite d'une infidélité, de nombreux blocages mentaux s'opposent à leur lien émotionnel, à leur connexion l'un avec l'autre et à leur intimité sexuelle.ainsi que la force du lien qui les unissait avant que la tromperie ne se produise et ne soit révélée au grand jour".

Voici quelques éléments qui peuvent faciliter le processus de guérison et aider à rétablir le mariage après un adultère :

• Pratiquer l'empathie et donner suite à leurs promesses par des actions
• Fixer des limites et cesser de considérer l'autre comme acquis
• Vulnérabilité de la pratique
• Poser des questions pertinentes après une infidélité
• Apprendre à se sentir faible et émotif devant son conjoint
• Exprimez vos doutes et vos craintes concernant votre mariage
• Apprendre à communiquer ses sentiments à l'autre

Il existe plusieurs raisons de ne pas divorcer après une infidélité, qu'il s'agisse du fait d'être encore amoureux l'un de l'autre, des limites financières, des pressions sociales et de la stigmatisation, de ne pas vouloir briser une famille ou de rester ensemble pour le bien des enfants. Les chances que vous réussissiez à trouver comment faire fonctionner un mariage après une infidélité dépendent des raisons pour lesquelles vous choisissez de vous réconcilier dans un premier temps, puis dans un second temps, de la façon dont vous avez choisi de le faire.ainsi que la nature de la transgression.

Par exemple, si l'infidélité a été commise une seule fois, il peut être plus facile de s'en remettre que de pardonner une liaison extraconjugale de longue durée. De même, si vous vous aimez toujours vraiment et que vous êtes prêts à faire les efforts nécessaires pour construire une relation saine, la réconciliation après une infidélité devient un peu plus facile. Cependant, de nombreuses personnes choisissent de rester ensemble après une infidélité,la qualité de la relation dépend de la question de savoir si vous le faites pour les bonnes raisons et de la bonne manière.

10 erreurs de réconciliation à éviter après une infidélité

"Il y a trois ans, lorsque j'ai dit à Janine que j'avais une liaison, elle n'a rien voulu entendre et a voulu partir. Au début, elle était tellement choquée que la seule communication qu'elle avait avec moi consistait à me lancer des injures et des demandes de divorce", raconte Jon, un chiropracteur de 34 ans, qui partage son expérience de la réconciliation après une séparation pour cause d'infidélité.

"Je n'avais aucune idée de la manière d'aider ma femme à guérir après mon infidélité. Après un mois de séparation, elle n'a pas hésité à reprendre la conversation avec moi. Une conversation émotionnelle en a entraîné une autre, et c'est ainsi que les étapes de la réconciliation après une infidélité ont commencé à se dérouler", ajoute-t-il.

Compte tenu de l'impact de l'infidélité sur le conjoint trahi, ce comportement n'est pas inattendu. Nandita déclare : "Peu après la découverte d'une liaison, le conjoint trahi peut cesser de ressentir quoi que ce soit pour l'autre. Il n'est pas rare de tomber amoureux après une infidélité. Toutefois, cette perte de sentiments n'est pas nécessairement permanente. Avec le temps, les émotions fortes commencent à s'apaiser. Si les liens du couple étaient forts, il est possible d'en tirer profit.avant ce revers, ils peuvent trouver un moyen de se retrouver".

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez effacer ce chapitre de votre vie et aller de l'avant. Le chemin vers la guérison est long et difficile, mais il peut être facilité si vous gardez à l'esprit ces 10 erreurs courantes de réconciliation à éviter après une infidélité :

1. prendre des décisions extrêmes à la hâte

Lorsque l'on découvre que l'on a été trompé, il est naturel de passer par un bouleversement émotionnel : "Les émotions sont à fleur de peau lorsque l'infidélité est révélée et le conjoint trahi peut se sentir submergé par la colère, la trahison et les problèmes de confiance, ce qui l'empêche de faire preuve d'empathie à l'égard de son partenaire infidèle", explique Nandita.

Vous pourriez être tenté d'agir impulsivement dans le feu de l'action, par exemple en signifiant le divorce, en ayant vous-même une liaison ou en mettant votre conjoint à la porte. Ce sont là quelques-unes des plus grandes erreurs en matière de réconciliation des mariages, qui rendent le chemin vers la reprise des relations avec votre conjoint beaucoup plus difficile. Pour pouvoir comprendre comment faire fonctionner un mariage après une tromperie, vous ne devez pas laisser votreles émotions sont le moteur de vos actions.

Évitez de prendre des décisions hâtives. Donnez-vous et donnez à votre relation le temps de guérir et rappelez-vous qu'il y a plusieurs étapes de guérison après une infidélité. Accordez-vous un peu de répit jusqu'à ce que vous puissiez évaluer vos sentiments correctement et objectivement. Il n'y a pas d'autre moyen de savoir quand s'éloigner après une infidélité et quand rester et donner une nouvelle chance à votre mariage. Sur les 10 problèmes de mariage les plus fréquentsLa réconciliation des erreurs à éviter après une infidélité est peut-être la plus difficile à maîtriser, mais il faut le faire, car c'est l'une des étapes les plus cruciales du pardon de l'infidélité.

2. poser trop ou trop peu de questions

Cela peut sembler paradoxal, mais il s'agit là de l'une des erreurs les plus courantes à éviter après une infidélité. Vous avez le droit de poser des questions sur la liaison de votre partenaire et vous méritez des réponses. L'une des raisons pour lesquelles le conjoint trahi souhaite obtenir des détails est qu'il veut savoir clairement ce qui a poussé l'autre personne à trahir sa confiance. Cela peut ensuite l'aider àtravailler à la fermeture à long terme.

Rester dans le déni, prétendre que la tromperie n'a pas eu lieu ou éviter les conversations difficiles ne fera qu'entraver vos efforts pour rester ensemble après une tromperie. Il est important de communiquer pendant le processus de réconciliation après une tromperie. En tant que conjoint trompé, vous pouvez être tellement submergé par votre douleur et votre misère que vous n'avez même pas le temps de penser à ce que ressentent les trompeursPoser les bonnes questions peut combler ce fossé et faire place à l'empathie dans votre relation.

"Il y aura des moments où le partenaire trahi voudra tout savoir sur la liaison et des phases où il ne voudra rien entendre sur ce qui s'est passé et comment. Ces deux réactions sont naturelles et peuvent apparaître en même temps. Cependant, il est essentiel d'être capable de trouver un équilibre et de rechercher des informations sur la base du besoin de savoir. Acceptez le fait que vous ne parviendrez peut-être jamais à connaître ou à gérer l'affaire.Épargnez-vous l'agonie d'entrer dans les détails intimes de la relation de votre conjoint avec son partenaire.

3. chercher à se venger

La plupart des experts en relations amoureuses affirment qu'une personne passe par quatre à six étapes de rétablissement après avoir découvert qu'elle a été trompée : le chagrin, le déni, la colère et la négociation, pour n'en citer que quelques-unes. Ce n'est qu'après avoir traversé cette épreuve émotionnelle que vous parvenez au point d'acceptation et que vous pouvez même commencer à envisager de vous remettre d'une trahison dans le mariage et de renouer avec votre famille.conjoint.

Bien que chaque étape soit difficile et comporte son lot de défis, la colère peut être la plus précaire. Pour réussir après une tromperie, vous devez prendre des mesures conscientes pour vous empêcher de tomber dans le piège de la vengeance contre votre partenaire dans le feu de l'action. Vous pouvez penser à avoir une liaison vous-même pour donner une leçon à votre partenaire, mais sachez que de telles pensées sont autodestructrices.Vous ne ferez que vous faire du mal.

"Assurez-vous de choisir une voie qui vous rapproche de l'acceptation de l'infidélité et qui vous permet de décider de ce que vous voulez faire à partir de là, et ne vous engagez pas sur la voie de la vengeance qui ne fera que contribuer à la négativité, retarder votre processus de guérison et rendre la vie plus difficile aux personnes qui vous entourent.Cela peut être l'une des plus grandes erreurs qui empêchent de rétablir le mariage après une liaison.

4. être paranoïaque à l'idée qu'il vous trompe à nouveau

Lorsque vous essayez de comprendre comment surmonter l'infidélité dans le mariage, le fait de dépasser les problèmes de confiance peut être la plus grande pierre d'achoppement sur votre chemin. Cependant, vous devez trouver un moyen de rétablir la confiance dans la relation. L'une des 10 erreurs de réconciliation les plus courantes à éviter après une infidélité est de se méfier excessivement de votre partenaire. Si vous voulez pardonner à votre conjoint et aller de l'avant ensemble en tant qu'homme ou femme, il est important de trouver un moyen de rétablir la confiance.un couple, le faire de tout cœur ou ne pas le faire du tout.

Votre paranoïa quant à la possibilité qu'ils vous trompent à nouveau ne vous mènera nulle part. S'ils doivent vous tromper, ils le feront. Cessez donc de regarder leurs téléphones, de fouiller dans leurs affaires ou de les espionner. Vos doutes et vos craintes sont valables, mais agir de manière paranoïaque ne fera que détériorer la situation. Vous devez fixer des limites pour éviter les liaisons émotionnelles ou même physiques, mais ces règles sont les suivantespour vous protéger, pas pour ruiner vos chances de bonheur.

5. ne pas fixer de limites

Tant que nous y sommes, sachez que le fait de ne pas fixer de limites figure en bonne place dans le top 10 des erreurs de réconciliation à éviter après une tromperie. Lorsque vous décidez de reprendre un conjoint adultère, fixez clairement les termes et les conditions. Nandita conseille : "Les limites font partie intégrante du processus de réconciliation du mariage. Alors, asseyez-vous avec votre partenaire et fixez des limites à votre relation. Plus important encore, honorez ces limites,Si l'un des partenaires, en particulier celui qui l'a trompé, dépasse ces limites, cela peut raviver les insécurités et les problèmes de confiance".

Les limites de la relation peuvent ressembler à ceci :

• Lorsque vous flirtez avec d'autres personnes, je me sens irrespectueuse et j'attends de vous que vous ne le fassiez plus.
• Si vous êtes en retard, j'attends d'être informé.
• J'apprécierais que vous me teniez au courant de vos allées et venues au cours de la journée.
• Bien que je promette de ne pas fouiller dans votre téléphone, j'aimerais que nous partagions nos mots de passe dans un souci de transparence.

Communiquez franchement vos besoins et vos craintes. Pour réussir à surmonter l'infidélité dans le mariage, lisez la loi sur les émeutes avant de vous remettre ensemble. Mais une fois que vous l'aurez fait, apprenez à faire confiance à votre partenaire et à ne pas vous méfier à tout bout de champ. Si vos craintes et vos insécurités inhérentes vous empêchent de faire confiance à votre conjoint et que vous vous demandez : " Un mariage n'est-il plus jamais le même après ?ou "Une relation peut-elle se rétablir après une infidélité ?", sachez qu'il faut du temps. Mais lorsque vous y parviendrez, vous aurez franchi une étape importante dans le processus de rétablissement d'une infidélité.

6. attaquer son conjoint sur le plan émotionnel

Il est vrai qu'il est difficile de rester dans un mariage qui vacille, mais n'oubliez pas que c'est vous qui avez décidé de vous réconcilier. Si vous voulez vraiment savoir comment surmonter l'infidélité dans le mariage, l'un des conseils les plus utiles que nous ayons à vous donner est d'éviter les attaques émotionnelles. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas aborder les questions qui vous dérangent ou partager vos craintes et vos appréhensions, mais... vous ne pouvez pas le faire.vous devez le faire dans le respect et la bienveillance.

Ne pas savoir quoi dire à quelqu'un qui vous a blessé et comment le dire est l'une des erreurs de réconciliation les plus courantes à éviter après une infidélité. Même si vous n'avez pas surmonté la douleur que votre conjoint vous a causée, le fait de vous emporter, de lancer des piques et des railleries, de publier des messages énigmatiques sur les médias sociaux, de lui infliger un traitement silencieux et de lancer des piques passives-agressives pour qu'il se sente encore plus mal ne vous aidera pasheal.

Si vous continuez à réprimander votre partenaire chaque fois que vous en avez l'occasion, vous ne parviendrez pas à reconstruire un mariage après un adultère. Il pourrait même être découragé de vous dire des choses à l'avenir, ce qui ne ferait que nuire davantage à votre relation. Si vous n'arrivez toujours pas à surmonter la transgression de votre conjoint, parlez-lui et cherchez une solution, mais n'essayez pas ces tactiques en dessous de la ceinture qui ne causent rien d'autre que du stress.Évitez-les à tout prix si vous voulez sauver votre mariage après une infidélité.

7. confronter la personne avec laquelle il a été trompé

Devriez-vous confronter l'autre femme ou l'autre homme ? Ce dilemme est l'un des aspects les plus difficiles à résoudre lorsqu'il s'agit de savoir comment surmonter l'infidélité dans le mariage. Il peut être très tentant d'interroger le partenaire de votre conjoint sur leur relation ou de montrer comment vous avez "regagné" votre partenaire. Mais à part satisfaire votre ego, cela ne servira à rien. En fait, cela risque d'aggraver la situation.Les choses ne se passent pas comme prévu, car la possibilité que la rencontre tourne au vinaigre est très élevée.

Chercher à tourner la page est l'une des étapes importantes de la guérison après une infidélité, mais vous n'y parviendrez pas en vous confrontant à l'infidèle de votre conjoint. À moins que cela ne soit absolument inévitable - par exemple, si la personne avec laquelle votre conjoint l'a trompé est quelqu'un que vous connaissez et avec qui vous devez interagir fréquemment - il vaut mieux éviter cette confrontation. N'oubliez pas que vous essayez de construire une nouvelle relation avec votreet cette confrontation peut réduire à néant tous les progrès que vous avez accomplis jusqu'à présent.

8. se blâmer et se sentir coupable

L'un des effets les plus courants d'une tromperie est la tendance à se blâmer et à se sentir coupable de ce qui s'est passé. Que votre partenaire ait eu une liaison émotionnelle ou physique, qu'il s'agisse d'une liaison à long terme ou d'une aventure éphémère, votre estime de soi ne peut qu'en souffrir. En conséquence, vous pouvez commencer à vous demander si vous n'avez pas contribué d'une manière ou d'une autre aux agissements de votre conjoint volage.ou si vous n'étiez pas assez bon pour eux.

Que la liaison soit le résultat d'un désaccord conjugal ou d'une vie sexuelle médiocre, ne laissez pas votre conjoint, vous-même ou toute autre personne vous faire croire que c'est votre faute. Rappelez-vous toujours que, quelles que soient les circonstances, la tromperie est toujours un choix et que c'est un choix que votre partenaire a fait, pas vous. Les étapes de la réconciliation après une liaison n'incluent PAS le fait que votre partenaire représenteVous êtes le méchant et vous êtes la victime.

"Le partenaire qui a été trompé doit assumer la responsabilité de ses actes, reconnaître son erreur et montrer qu'il est prêt à travailler dur pour améliorer les choses. En l'absence de cette responsabilisation, la réconciliation conjugale peut devenir un défi insurmontable", déclare Nandita. S'il est normal de faire une introspection et d'examiner le rôle que vous avez joué dans l'affaiblissement de votre relation, il ne faut pas que cela affecte les relations entre les deux partenaires.votre sentiment d'identité.

9. faire participer les enfants à la pièce de théâtre

L'infidélité peut être difficile à vivre pour tout le monde, mais ne commettez jamais l'erreur de mêler les enfants à vos problèmes conjugaux. Parfois, lorsqu'une liaison est révélée et que vous n'êtes pas disposé à vous séparer de votre conjoint, il peut être tentant d'utiliser les enfants comme des pions pour culpabiliser votre partenaire afin qu'il reste. Punir un partenaire infidèle en lui refusant l'accès aux enfants ou en le menaçant de lui faire honte devant la famille, c'estToutefois, ce ne sont pas là les réponses à la question de savoir comment raviver une relation après une tromperie.

Ces actes de manipulation indiquent une intention de se venger et non de reconstruire la relation. Votre partenaire doit vouloir rester avec vous parce qu'il regrette vraiment de vous avoir trompé et qu'il est prêt à faire amende honorable, et non par culpabilité ou pour protéger les enfants. Ne pas savoir quand s'éloigner après une infidélité et culpabiliser votre partenaire pour qu'il reste dans une relation qu'il n'a plus envie d'avoir n'est pas la meilleure façon de le convaincre de rester.L'investissement est l'une des erreurs les plus courantes en matière de réconciliation.

Une relation aussi brisée et incomplète ne peut jamais constituer la base d'une famille heureuse, sans parler du traumatisme émotionnel subi par les enfants qui servent d'appât. Si vous avez besoin d'un tiers pour briser la glace ou servir de médiateur, faites appel à des amis ou à des membres de la famille en qui vous avez confiance. Mais laissez les enfants en dehors de tout ça.

10. ne pas chercher d'aide quand on en a besoin

Il n'est pas facile de se remettre d'une liaison et de rétablir la confiance et l'intimité après un adultère. Si vous et votre partenaire vous sentez bloqués ou si le processus de rétablissement de l'infidélité a échoué, demandez l'aide d'un professionnel. Les conseillers conjugaux peuvent vous aider à comprendre vos émotions, à vous assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde quant à ce que vous attendez de votre relation, ainsi qu'à identifier les problèmes sous-jacents qui ont pu causer l'infidélité.ont facilité cette transgression et de travailler à travers eux.

Il est essentiel de prendre soin de vos besoins émotionnels et de votre bien-être pendant cette période difficile. Selon la nature de la liaison - qu'il s'agisse d'un coup d'un soir ou d'une liaison émotionnelle à long terme - votre partenaire infidèle aura lui aussi sa part de difficultés. Rappelez-vous que vous êtes à un stade vulnérable et que tout faux pas peut porter un coup fatal à votre relation.

"Lorsque la communication semble impossible ou que la blessure et la trahison colorent toutes vos interactions, la thérapie de couple peut s'avérer extrêmement utile pour vous aider à voir les choses sous un jour nouveau et à comprendre le point de vue de l'autre", explique Nandita. Si vous avez besoin d'aide pour trouver comment vous réconcilier après une infidélité, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology est là pour vous.

Pointeurs de clé

• L'infidélité est un échec cuisant pour toute relation, mais il est possible de s'en remettre et de se réconcilier.
• La décision de s'éloigner ou de donner une nouvelle chance à votre relation ne doit pas être prise lorsque vous êtes encore sous le coup de l'émotion d'avoir été trompé.
• Si vous décidez de vous réconcilier, évitez les erreurs telles que l'excès de méfiance, l'absence de limites, le recours à des attaques émotionnelles, la recherche de vengeance ou le fait de vous rendre responsable des actions de votre partenaire
• Le recours à une aide professionnelle peut s'avérer extrêmement utile pour un couple marié qui tente de se réconcilier après une infidélité.

On dit que les relations sont comme du verre qui, une fois brisé, laissera toujours apparaître une fissure. Si cela est vrai, nous avons un mot pour vous : Kintsugi (pour les non-initiés, il s'agit de la forme d'art japonaise consistant à réparer des pièces de poterie brisées avec de l'or - également utilisée comme métaphore pour embrasser les défauts et les imperfections). Cela signifie que vous pouvez surmonter un revers aussi fracassant que l'infidélité et en ressortir beaucoup plus fort queavant.

FAQ

Le fait d'avoir été trompé peut changer une personne à bien des égards. Tout d'abord, il est difficile de faire confiance à son partenaire après avoir été trahi. Il peut être difficile de regagner la confiance de son partenaire ou de toute autre personne. Il se peut même que l'on ne veuille pas se réconcilier après avoir été trompé. Cela peut également entraîner une baisse de l'estime de soi et des problèmes d'amour-propre. 2) Est-il vrai qu'un tricheur est toujours un tricheur ?

On ne peut pas généraliser le concept "infidèle un jour, infidèle toujours". Cela dépend des valeurs personnelles d'un individu, des circonstances dans lesquelles il a dérapé et de la nature de sa relation actuelle. 3) Pourquoi le fait d'être trompé fait-il si mal ?

La tromperie fait mal parce qu'elle ébranle vos convictions profondes et votre confiance en une personne. Vous vous sentez déçu par quelqu'un que vous aimez tendrement et cela vous fait plus de mal qu'autre chose. Vous vous sentez également mal de vous être fait rouler sur le plan émotionnel.

Le pardon de l'infidélité comporte plusieurs étapes. Le temps finira par guérir la douleur, mais il faudra de la patience, des efforts et de l'aide professionnelle. Il est également possible que certaines cicatrices subsistent toujours, et c'est à vous deux qu'il incombe de les gérer en douceur.