در یک دنیای ایده آل، هیچکس بی احترامی و درد ناشی از خیانت شدن را تحمل نمی کند (اما در این صورت، در یک دنیای ایده آل، شخصی که در این دنیا بیش از همه دوستش داشتید و به او اعتماد داشتید، به شما خیانت نمی کند. ). با این حال، زندگی واقعی و روابط انسانی اغلب به هم ریخته است و بیرون رفتن از همسر خیانتکار ممکن است همیشه یک گزینه نباشد. اگر تصمیم گرفتید رابطه خود را دوباره به راه بیندازید، با آگاهی کامل از 10 اشتباه رایج آشتی زناشویی که بعد از خیانت باید اجتناب کنید، این کار را انجام دهید.

چرا؟ به عنوان مثال، آشتی دادن به روش صحیح می تواند خطر دوباره زندگی کردن آسیب ناشی از فریب خوردن را در چند سال آینده به حداقل برساند. ثانیاً، این اطمینان را ایجاد می‌کند که هر موضوعی را که در انتخاب شریک زندگی‌تان برای انحراف و بازسازی پیوند قوی‌تر نقش داشته است، شناسایی کرده، به آن رسیدگی کرده و روی آن کار می‌کنید نه اینکه فقط مسائل خود را زیر فرش بکشید و به پوسته توخالی یک رابطه رضایت دهید که آماده است. با اولین اشاره به دردسر، از هم پاشید.

تصمیم به بخشیدن شریک خیانتکار و دادن فرصتی دیگر به آنها، بخش سختی نیست. چالش واقعی پس از آن شروع می شود. تقریباً مانند شروع یک رابطه جدید است، البته با احتیاط و توشه ای از صدمه و بی اعتمادی. برای آسان‌تر کردن مسیر، بیایید نگاهی به 10 اشتباه رایج در آشتی زناشویی بیندازیم که باید بعد از خیانت از آنها اجتناب کرد تا با مشورت باپس از خیانت رابطه بهبود می یابد؟»، بدانید که زمان می برد. اما وقتی به آنجا رسیدید، از یک نقطه عطف بزرگ در مراحل بهبودی خیانت عبور کرده اید.

6. حمله عاطفی به همسرتان

موافقید، ماندن در ازدواجی که در حال پرت شدن است سخت است، اما به یاد داشته باشید، این شما هستید که تصمیم به آشتی گرفته اید. اگر واقعاً می خواهید دریابید که چگونه بر خیانت در ازدواج غلبه کنید، یکی از مفیدترین نکاتی که برای شما داریم این است که از حملات عاطفی خودداری کنید. این بدان معنا نیست که نمی‌توانید مسائلی را که شما را آزار می‌دهد یا ترس‌ها و دلهره‌هایتان را به اشتراک بگذارید، مطرح کنید، اما باید این کار را با احترام و مراقبت انجام دهید. به شما آسیب رسانده است و نحوه گفتن آن یکی از رایج ترین اشتباهات آشتی است که باید بعد از خیانت از آن اجتناب کنید. حتی اگر دردی را که همسرتان برای شما ایجاد کرده غلبه نکرده باشید، شلاق زدن، پرتاب خنده‌ها و فحش‌ها، ارسال پیام‌های مرموز در شبکه‌های اجتماعی، رفتار بی‌صدا با آن‌ها و شلیک عکس‌های منفعل-تهاجمی برای بدتر کردن احساسشان کمکی نمی‌کند. درمان می‌شوید.

اگر هر فرصتی که به دست می‌آورید به شریک زندگی خود سرزنش کنید، پس از زنا در بازسازی ازدواج موفق نخواهید بود. حتی ممکن است از گفتن چیزهایی به شما در آینده دلسرد شوند، که فقط به رابطه شما آسیب بیشتری می‌زند. اگر هنوز نتوانستید از تخلف همسرتان عبور کنید، با او صحبت کنید و به دنبال راه حل باشیداین تاکتیک های زیر کمربند را امتحان نکنید که چیزی جز استرس ایجاد نمی کند. اگر می خواهید پس از خیانت یک ازدواج را نجات دهید، به هر قیمتی از آنها دوری کنید.

7. رویارویی با فردی که با او خیانت کرده اند

آیا باید با زن یا مرد دیگر روبرو شوید؟ این معضل یکی از چالش برانگیزترین جنبه های کشف چگونگی غلبه بر خیانت در ازدواج است. ممکن است بسیار وسوسه انگیز باشد که از شریک زندگی مشترک خود در مورد رابطه آنها بپرسید یا ممکن است بخواهید به رخ بکشید که چگونه شریک خود را "بازگردانید". اما به غیر از ارضای نفس شما، هیچ هدفی را دنبال نمی کند. در واقع، ممکن است اوضاع را بدتر کند، زیرا احتمال زشت شدن برخورد بسیار زیاد است.

جستجوی بسته شدن یکی از مراحل مهم بهبودی پس از خیانت است، اما شما آن را از رویارویی زشت با او دریافت نخواهید کرد. شریک زندگی مشترک همسرتان مگر اینکه کاملاً اجتناب ناپذیر باشد – برای مثال، اگر شخصی که همسرتان با او خیانت کرده فردی است که می شناسید و مجبور هستید مرتباً با او ارتباط برقرار کنید – بهتر است از این رویارویی اجتناب کنید. به یاد داشته باشید که شما در حال تلاش برای ایجاد یک رابطه جدید با همسرتان هستید و این رویارویی می تواند هر پیشرفتی را که ممکن است تاکنون داشته اید خنثی کند.

8. سرزنش خود و احساس گناه

یکی از اثرات رایج فریب خوردن، تمایل به سرزنش خود و احساس گناه در مورد هر اتفاقی است. چه شریک زندگی شما رابطه عاطفی داشته باشد یا جسمی، چهاین یک رابطه طولانی مدت یا یک پرتاب زودگذر بود، مطمئناً عزت نفس شما را تضعیف می کند. در نتیجه، ممکن است شروع به این سؤال کنید که آیا ممکن است به نحوی در رفتارهای همسر خود نقش داشته باشید یا به اندازه کافی خوب نبودید.

صرف نظر از اینکه این رابطه نتیجه اختلاف زناشویی یا زندگی جنسی نامناسب بوده است، اجازه ندهید همسرتان، خودتان یا هر کس دیگری شما را به این فکر بیاندازد که این تقصیر شما بوده است. همیشه به یاد داشته باشید، بدون توجه به شرایط، خیانت همیشه یک انتخاب است و این انتخابی است که شریک زندگی شما انجام داده است، نه شما. مراحل آشتی پس از یک رابطه عاشقانه شامل این نمی شود که شریک زندگی شما شما را به عنوان پسر بد و خود را به عنوان قربانی نشان دهد.

«شریکی که خیانت کرده است باید مسئولیت اعمال خود را بپذیرد، مسئولیت اشتباه خود را بپذیرد. و اراده ای را که برای بهتر کردن اوضاع انجام می شود، نشان دهید. در غیاب این مسئولیت پذیری، آشتی زناشویی می تواند به چالشی غیرقابل حل تبدیل شود.» در حالی که خیلی خوب است که به درون خود نگاه کنید و به نقش خود در تضعیف رابطه خود نگاه کنید، اجازه ندهید که بر احساس شما تأثیر بگذارد.

9. آوردن کودکان به درام

خیانت می تواند برای همه سخت باشد. اما هرگز اشتباه نکنید که فرزندان را به مشکلات زناشویی خود بکشانید. گاهی اوقات، زمانی که رابطه‌ای فاش می‌شود و شما تمایلی به رها کردن همسرتان ندارید، استفاده از فرزندان می‌تواند وسوسه انگیز باشد.به عنوان پیاده ای که شریک زندگی تان را به ماندن متهم کنید. مجازات شریک خیانتکار با محروم کردن آنها از دسترسی به بچه ها یا تهدید به شرمساری آنها در مقابل خانواده نیز بی سابقه نیست. با این حال، اینها پاسخ هایی برای احیای مجدد رابطه پس از خیانت نیستند.

این اعمال دستکاری به قصد انتقام اشاره دارد نه بازسازی رابطه. شریک زندگی شما باید بخواهد در کنار شما بماند، زیرا او واقعا از خیانت پشیمان است و مایل است جبران کند، نه از سر گناه یا برای محافظت از کودکان در برابر آسیب دیدن. ندانستن زمانی که بعد از خیانت و احساس گناه شریکتان را ترک کنید تا در رابطه ای باقی بماند که دیگر روی آن سرمایه گذاری نمی کند یکی از رایج ترین اشتباهات آشتی زناشویی است.

چنین رابطه شکسته و ناقص هرگز نمی تواند باشد. اساس یک خانواده شاد نه به آسیب های عاطفی متحمل شده توسط کودکانی که به عنوان طعمه استفاده می شوند اشاره کنیم. اگر برای شکستن یخ یا میانجیگری به شخص ثالثی نیاز دارید، دوستان یا اعضای خانواده ای را که می توانید به آنها اعتماد کنید، مشارکت دهید. اما بچه ها را کنار بگذارید.

10. عدم درخواست کمک در صورت نیاز

بهبودی از یک رابطه و بازسازی اعتماد و صمیمیت پس از زنا آسان نیست. اگر شما و شریک زندگیتان احساس می کنید گیر افتاده اید یا روند بهبودی خیانت با مشکل مواجه شده است، از متخصص کمک بگیرید. مشاوره ازدواج می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را درک کنید، اطمینان حاصل کنید که در همان صفحه هستیددر مورد آنچه از رابطه می خواهید، و همچنین مسائل زیربنایی که ممکن است این تخلف را تسهیل کرده باشد را شناسایی کنید و از طریق آنها کار کنید.

مراقبت از نیازهای عاطفی و رفاه خود در این دوران سخت بسیار مهم است. بسته به ماهیت رابطه – خواه یک رابطه یک شبه یا یک رابطه عاطفی طولانی مدت – شریک خیانتکار شما نیز سهم خود را از مبارزات خواهد داشت. به یاد داشته باشید که شما در مرحله آسیب پذیری قرار دارید و هر اشتباهی می تواند ضربه مهلکی به رابطه شما وارد کند.

«زمانی که ارتباط غیرممکن به نظر می رسد یا آسیب و خیانت تمام تعاملات شما با یکدیگر را رنگ می کند، زوج درمانی می تواند بسیار مفید باشد. ناندیتا می‌گوید که باعث می‌شود چیزها را با دید جدیدی ببینید و دیدگاه یکدیگر را درک کنید. اگر به دنبال کمک هستید تا بفهمید چگونه پس از خیانت آشتی کنید، پانل درمانگران باتجربه Bonobology اینجا برای شما هستند.

نکات کلیدی

• خیانت یک شکست بزرگ برای هر رابطه ای است. اما ممکن است که از آن خلاص شوید و آشتی کنید
• تصمیم به کناره گیری یا دادن فرصت دوباره به رابطه خود نباید زمانی گرفته شود که هنوز در حال پردازش آشفتگی عاطفی ناشی از فریب خوردن هستید
• اگر تصمیم دارید آشتی کنید، از اشتباهاتی مانند مشکوک بودن بیش از حد، عدم تعیین حد و مرز، توسل به حملات عاطفی، انتقامجویی، یا سرزنش کردن خود برای شریک زندگی خود اجتناب کنید.اقدامات
• جستجوی کمک حرفه ای می تواند برای زوج متاهلی که پس از خیانت تلاش می کنند تا با یکدیگر آشتی کنند بسیار مفید است

آنها می گویند روابط مانند شیشه ای است که وقتی شکسته شود همیشه یک ترک نشان می دهد در حالی که این درست است، ما یک کلمه برای شما داریم: Kintsugi (برای افراد ناآشنا، این هنر ژاپنی است که قطعات سفال شکسته را با طلا ترمیم می کند - همچنین به عنوان استعاره ای برای پذیرش عیوب و نقص ها استفاده می شود). به این معنی که می‌توانید از شکستی به اندازه خیانت عبور کنید و بسیار قوی‌تر از قبل ظاهر شوید.

پرسش‌های متداول

فریب خوردن می تواند فرد را از بسیاری جهات تغییر دهد. اولاً، آنها پس از خیانت توسط شریک زندگی، اعتماد به آنها دشوار است. ممکن است ایجاد مجدد اعتماد به شریک زندگی خود یا هر شخص دیگری برای شما چالش برانگیز باشد. ممکن است پس از خیانت حتی نخواهید آشتی کنید. همچنین ممکن است منجر به عزت نفس پایین و مسائل مربوط به ارزش خود شود. 2. آیا این درست است که یک بار یک متقلب، همیشه یک متقلب؟

شما نمی توانید کل مفهوم "یک بار یک متقلب، همیشه یک متقلب" را تعمیم دهید. این به ارزش‌های شخصی یک فرد، شرایطی که تحت آن لغزش کرده‌اند و ماهیت رابطه فعلی‌شان بستگی دارد. 3. چرا فریب خوردن اینقدر صدمه می زند؟

فریب خوردن باعث آسیب می شود زیرا باور و اعتماد اصلی شما را به یک شخص از بین می برد. احساس می کنید از کسی ناامید شده ایدشما عاشقانه دوست دارید و این بیش از هر چیز دیگری باعث آسیب می شود. شما همچنین احساس بدی دارید که از نظر عاطفی به یک سواری برده می شوید.

بخشش خیانت مراحل زیادی دارد. زمان در نهایت درد را التیام می بخشد، اما به صبر، تلاش و کمک حرفه ای نیاز دارد. همچنین ممکن است اسکارهای خاصی همیشه باقی بمانند، و این به هر دوی شما بستگی دارد که به آرامی با آنها کنار بیایید.

آیا آشتی پس از خیانت امکان پذیر است؟

آیا پس از خیانت آشتی امکان پذیر است؟ آیا پس از خیانت می توان ازدواج را نجات داد؟ شوهرم خیانت کرد، من بمانم؟ همسرم می خواهد بعد از رابطه برگردد، آیا باید به او فرصت دیگری بدهم؟ سوالاتی از این دست اغلب ذهن افرادی را که شریکشان در حال خیانت دستگیر شده اند آزار می دهد. پاسخ کوتاه این است: بله.

بازگرداندن ازدواج پس از زنا و ایجاد یک رابطه سالم امکان پذیر است، اما این روند می تواند از نظر احساسی سخت باشد و به تلاش و کار سخت هر دو طرف نیاز دارد. برای زنده ماندن از یک رابطه، شریکی که مورد خیانت قرار گرفته است باید بخشش را تمرین کند در حالی که همسر خیانتکار باید مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرد و عذرخواهی کند. روند بهبودی خیانت مستلزم فروتنی، تلاش، ارتباط صادقانه و صبر است. ناندیتا در مورد اینکه آیا آشتی بعد از خیانت ممکن است یا خیر، می‌گوید: «وقتی زن و شوهری پس از خیانت، روند آشتی زناشویی را آغاز می‌کنند، موانع ذهنی زیادی بر سر راه پیوند عاطفی آن‌ها قرار می‌گیرد، یعنی ارتباط با یکی. دیگری، و صمیمیت جنسی. میزان تأثیر این بلوک های ذهنی بر آشتی بستگی به ماهیت خیانت دارد و همچنین به میزان قوی پیوند آنها قبل ازخیانت اتفاق افتاد و آشکار شد."

در اینجا مواردی وجود دارد که می تواند به روند بهبودی کمک کند و به بازگرداندن ازدواج پس از زنا کمک کند:

• همدلی را تمرین کنید و با عمل به وعده های خود عمل کنید
• حد و مرزها را تعیین کنید و یکدیگر را بدیهی نگیرید
• آسیب پذیری را تمرین کنید
• بعد از خیانت سوالات مرتبط بپرسید
• یاد بگیرید در مقابل همسرتان احساس ضعف و احساسات کنید
• تردیدها و ترس های خود را در رابطه با ازدواج خود بیان کنید
• بیاموزید که احساسات خود را به یکدیگر منتقل کنید

چندین دلیل وجود دارد که بعد از خیانت طلاق نگیرید. اینها می توانند از عاشق بودن به یکدیگر گرفته تا محدودیت های مالی، فشارهای اجتماعی و انگ، عدم تمایل به از هم پاشیدن خانواده یا با هم ماندن به خاطر بچه ها متغیر باشند. شانس موفقیت شما در فهمیدن اینکه چگونه می توانید ازدواج را پس از خیانت به نتیجه برسانید، به دلایلی که در وهله اول برای آشتی انتخاب می کنید و همچنین به ماهیت تخلف بستگی دارد.

به عنوان مثال، اگر خیانت یک چیز یکباره بود، غلبه بر خیانت در مقایسه با بخشش رابطه طولانی مدت خارج از ازدواج آسان تر است. به همین ترتیب، اگر هنوز هم واقعاً یکدیگر را دوست دارید و مایلید برای ایجاد یک رابطه سالم تلاش کنید، آشتی پس از خیانت تا حدودی آسان‌تر می‌شود. بسیاری از مردم پس از خیانت تصمیم می گیرند با هم بمانند، با این حالکیفیت رابطه بستگی به این دارد که آیا آن را به دلایل درست و به روش درست انجام می دهید یا خیر.

10 اشتباه متداول در آشتی زناشویی که باید بعد از خیانت از آنها اجتناب کنید

«سه سال پیش، وقتی به جانین گفتم که رابطه نامشروع دارم، او نمی خواست چیزی را که باید بگویم بشنود و می خواست بیرون برود. . در ابتدا، او آنقدر شوکه شده بود که تنها ارتباطی که با من داشت، پرتاب کردن آزارها و اوراق طلاق بود. 0>"من هیچ ایده ای نداشتم که چگونه به همسرم کمک کنم بعد از اینکه خیانت کردم بهبود یابد. بعد از یک ماه جدایی، او مخالفی نداشت که دوباره با من صحبت کند. یک گفتگوی عاطفی منجر به دیگری شد و دقیقاً مانند آن، مراحل آشتی بعد از یک رابطه شروع شد.

با توجه به تأثیر خیانت بر همسر خیانت شده، این رفتار غیرمنتظره نیست. ناندیتا می‌گوید: «به زودی پس از کشف یک رابطه، همسر خیانت‌شده ممکن است دیگر هیچ احساسی نسبت به دیگری نداشته باشد. از عشق افتادن پس از خیانت امری غیرعادی نیست. با این حال، این از دست دادن احساسات لزوما دائمی نیست. با گذشت زمان، احساسات قوی شروع به فروکش می کنند. اگر پیوند زن و شوهری قبل از این شکست قوی بود، آنها می توانند راهی برای بازگشت به یکدیگر پیدا کنند."

با این حال، این بدان معنا نیست که شما فقط می توانید این فصل را از زندگی خود پاک کنید و حرکت کنیدرو به جلو. این یک راه طولانی و سخت برای بهبودی است. اما اگر به این 10 اشتباه متداول آشتی زناشویی توجه داشته باشید که بعد از خیانت باید از آنها اجتناب کنید، می توانید این کار را آسان تر کنید:

1. تصمیم گیری های شدید عجولانه

وقتی متوجه می شوید به شما خیانت شده است، عبور از آشفتگی عاطفی طبیعی است. ناندیتا می‌گوید: «پس از آشکار شدن خیانت، احساسات شدید می‌شوند و ممکن است همسر خیانت‌شده تحت تأثیر خشم، خیانت، و مسائل اعتماد قرار بگیرد، که این امر باعث می‌شود که آنها نسبت به شریک خیانتکار خود همدلی کنند.

شما. ممکن است وسوسه شوید که در گرماگرم لحظه‌ها رفتاری تکان‌دهنده داشته باشید، مانند صدور اخطار طلاق یا داشتن رابطه نامشروع، یا بیرون کردن همسرتان از خانه. اینها یکی از بزرگترین اشتباهات در آشتی زناشویی هستند که راه ارتباط مجدد با همسرتان را بسیار سخت تر می کند. برای اینکه بتوانید بفهمید که چگونه می توانید ازدواج را پس از خیانت به نتیجه برسانید، باید اجازه ندهید که احساسات شما اعمال شما را هدایت کنند.

از تصمیم گیری عجولانه خودداری کنید. به خود و رابطه تان زمان بدهید تا بهبود یابد و به یاد داشته باشید که بعد از خیانت چندین مرحله بهبودی وجود دارد. به یکدیگر فضای تنفسی بدهید تا بتوانید احساسات خود را به درستی و عینی بسنجید. هیچ راه دیگری برای فهمیدن اینکه چه زمانی پس از خیانت را ترک کنید و چه زمانی بمانید و به ازدواج خود فرصت دیگری بدهید وجود ندارد. از 10 اشتباه رایج آشتی زناشویی بهپس از خیانت اجتناب کنید، این یکی ممکن است سخت ترین مشکل باشد. اما باید این کار را انجام دهید زیرا یکی از حیاتی ترین مراحل بخشش خیانت است.

2. پرسیدن سوالات خیلی کم یا زیاد

بله، ممکن است کمی پارادوکس به نظر برسد. اما هر دوی اینها از رایج ترین اشتباهات آشتی زناشویی هستند که باید بعد از خیانت از آنها اجتناب کرد. شما حق دارید در مورد رابطه شریک زندگی خود سؤال بپرسید و مستحق پاسخ هستید. یکی از دلایلی که همسر خیانت شده خواهان جزئیات است، شفافیت در مورد اینکه چه چیزی طرف مقابل را به خیانت به اعتماد خود سوق داده است، است. این به نوبه خود می تواند به آنها کمک کند تا در درازمدت به سمت بسته شدن حرکت کنند.

تکذیب ماندن، تظاهر به اینکه تقلب اتفاق نیفتاده است، یا اجتناب از مکالمات سخت تنها مانع از تلاش شما برای با هم ماندن پس از تقلب می شود. . برقراری ارتباط در طول فرآیند آشتی پس از تقلب مهم است. به عنوان همسری که به او خیانت شده است، ممکن است آنقدر غرق درد و بدبختی خود شوید که حتی ممکن است در مورد احساس خیانتکاران نسبت به خود فکر نکنید. پرسیدن سوالات درست می تواند این شکاف را پر کند و فضایی برای همدلی در ارتباط شما ایجاد کند.

«مواقعی پیش می‌آید که شریک خیانت‌شده می‌خواهد همه چیز را در مورد رابطه بداند و مراحلی پیش می‌آید که نمی‌خواهند چیزی در مورد آنچه و چگونه رخ داده است بشنوند. هر دوی این پاسخ ها طبیعی هستند و می توانندپشت سر هم ظاهر می شوند. با این حال، توانایی ایجاد تعادل و جستجوی اطلاعات بر اساس نیاز به دانستن ضروری است. ناندیتا می‌گوید: بپذیرید که ممکن است هرگز تمام حقیقت را در مورد روابط خارج از ازدواج همسرتان متوجه نشوید یا به آن رسیدگی کنید. از عذاب و عذاب وارد شدن به جزئیات صمیمی ارتباط همسرتان با شریک زندگی‌اش خلاص شوید.

3. به دنبال انتقام

بیشتر کارشناسان روابط می‌گویند که فرد پس از کشف خیانت، چهار تا شش مرحله بهبودی را پشت سر می‌گذارد. فریب خورده اند - غم، انکار، خشم، و چانه زنی، به نام چند. تنها پس از پشت سر گذاشتن این فشار عاطفی است که به مرحله پذیرش می‌رسید و حتی می‌توانید به بهبودی از خیانت در ازدواج و برقراری ارتباط مجدد با همسرتان فکر کنید.

در حالی که هر مرحله دشوار و دشوار است. مجموعه ای از چالش ها، خشم می تواند مخاطره آمیزترین باشد. برای اینکه بعد از خیانت کار را انجام دهید، باید آگاهانه اقدامات لازم را انجام دهید تا از پایین رفتن از سوراخ خرگوش انتقام از شریک زندگی خود در گرمای لحظه جلوگیری کنید. ممکن است خودتان به این فکر کنید که برای اینکه به همسرتان درس عبرت بدهید، رابطه جنسی برقرار کنید، اما بدانید که چنین افکاری خود ویرانگر هستند. در نهایت فقط به خودت صدمه میزنی.

«مرحله‌ای فرا می‌رسد که احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید درد و رنج را تحمل کنید و می‌خواهید کاری برای آن انجام دهید. مطمئن شوید که یک را انتخاب می کنیدمسیری که شما را یک قدم به پذیرش این که خیانت اتفاق افتاده و تصمیم گیری در مورد اینکه از آنجا می خواهید به کجا بروید نزدیک تر می کند، و از مسیر انتقام جویی که فقط به منفی بودن کمک می کند، روند بهبودی شما را متوقف می کند و شما را قادر به حرکت به جلو نمی کند. ناندیتا توصیه می کند. این می تواند یکی از بزرگترین اشتباهاتی باشد که مانع از برقراری رابطه زناشویی پس از رابطه زناشویی می شود.

4. پارانوئید بودن از اینکه دوباره خیانت می کنند

وقتی می خواهید بفهمید چگونه بر خیانت غلبه کنید. ازدواج، جابجایی مسائل مربوط به اعتماد گذشته می تواند بزرگترین مانع در مسیر شما باشد. با این حال، شما باید راهی برای بازسازی اعتماد در رابطه پیدا کنید. یکی از 10 اشتباه رایج آشتی که بعد از خیانت باید از آن اجتناب کرد این است که بیش از حد به شریک زندگی خود بدگمان باشید. اگر می‌خواهید همسرتان را ببخشید و با هم به‌عنوان یک زوج به جلو حرکت کنید، این کار را از صمیم قلب انجام دهید یا اصلاً این کار را نکنید.

پارانویای شما در مورد احتمال خیانت مجدد آنها، هر دوی شما را به جایی نمی‌برد. اگر مجبور باشند تقلب کنند، این کار را خواهند کرد. بنابراین از نگاه کردن به تلفن های آنها، نگاه کردن به وسایل آنها یا جاسوسی آنها خودداری کنید. تردیدها و ترس های شما معتبر هستند، اما رفتار پارانوئید فقط وضعیت را بدتر می کند. شما باید برای جلوگیری از امور عاطفی یا حتی فیزیکی حد و مرزهایی تعیین کنید، اما این قوانین برای محافظت از شما هستند، نه اینکه هر شانسی را که برای خوشبختی دارید از بین ببرند.

5. عدم تعیین حد و مرز

در حالی که به این موضوع می پردازیم، بدانید که شکست در تعیین حد و مرز در رده بندی 10 اشتباه اصلی آشتی قرار می گیرد که پس از تقلب باید از آنها اجتناب کرد. هنگامی که تصمیم به بازپس گیری یک همسر زناکار دارید، شرایط و ضوابط را به وضوح تنظیم کنید. ناندیتا توصیه می‌کند، «مرزها جزء لاینفک فرآیند آشتی ازدواج هستند. بنابراین، با شریک زندگی خود بنشینید و مرزهای روابط را تعیین کنید. مهمتر از همه، به آنها احترام بگذارید. اگر هر یک از طرفین، به خصوص کسی که خیانت کرده است، از این مرزها فراتر رود، می تواند ناامنی ها و مسائل مربوط به اعتماد را دوباره برانگیزد."

مرزها در رابطه می توانند چیزی شبیه به این باشند: شما با دیگران معاشقه می کنید، این باعث می شود که من احساس بی احترامی کنم. من از شما انتظار دارم که دیگر این کار را انجام ندهید

نیازها و ترس های خود را صریحاً در میان بگذارید. قبل از اینکه دوباره دور هم جمع شوید، قانون شورش را بخوانید تا موفق شوید خیانت در ازدواج را پشت سر بگذارید. اما هنگامی که این کار را کردید، یاد بگیرید که به شریک زندگی خود اعتماد کنید و در هر لحظه به شریک زندگی خود مشکوک نباشید. اگر ترس‌ها و ناامنی‌های ذاتی‌تان مانع از اعتماد شما به همسرتان شده و از خود می‌پرسید: «آیا ازدواج بعد از خیانت هرگز یکسان نیست؟» یا «آیا می توانم